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Die Kraft des eigenen Körpergewichts: Effektives Training ohne Geräte 30.08.2024 05:00:04

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Einführung in das Training mit dem eigenen Körpergewicht Definition und Vorteile des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht Das Training mit dem eigenen Körpergewicht, auch bekannt als Bodyweight-Training, beinhaltet Übungen, bei denen keine zusätzlichen Gewichte verwendet werden, sondern der Widerstand durch das e... mehr auf fettverlieren.com

Rodgau 50: Trainingswoche 0 01.12.2016 10:19:15

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Offiziell beginnt mein Plan für die 50km in Rodgau erst kommende Woche. Aber irgendwie werde ich nervös und starte jetzt schonmal mit der Woche 1 und mache daraus meine persönliche Woche 0. Grundlage ist ein Trainingsplan von Wolfgang Olbrich: 50km auf Ankommen. Den unmodifizierten Plan könnt ihr hier als Word-Datei runterladen (Quelle: Wolfgang Ol... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com