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1. Gedanke: „Heute bei dem Hamburger Schmuddelwetter blieb ich im Schlafanzug und bin den ... mehr auf anneeuliasblog.wordpress.com

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Warum ich kalte Winter mag? Warum ich es toll finde, wenn es nachts eisig kalt wird? Warum ich es liebe, wenn der Schnee unter den Schuhen knirscht? Warum ich viel Schnee haben will? Und vor allem: warum ich gerne mal wieder so einen Moment erleben möchte? Weil es seltene, aber sehr kostbare Momente sind. Das … ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

training aufwärmen sport gesundheit allgemein
Als Fitnesscoach plädiere ich immer für ein intensives Aufwärm-Programm. Doch oft sieht man Menschen im Fitnessstudio, die nach zwei, drei Mal Schulterkreisen, direkt an die hohen Gewichte gehen; „Ich hab keine Zeit. Ich will ballern!“ Höre ich oft, als Ausrede. Um die Dringlichkeit mal aus...... mehr auf dicke-deutsche.de

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  Ich habe die Marktleute an diesem Silvestermorgen nicht beneidet, selbst die Luft wirkte blau vor Kälte. Temperaturen unter dem Gefrierpunkt. Gut, nicht wirklich weit unter dem Gefrierpunkt, aber kalt genug, dass ich mich darüber ärgerte, meine Mütze in München vergessen zu haben. Doch Dank meines Mangels an Vorstellungskraft, was Wollverbrauch u... mehr auf dinnerumacht.de

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Am Samstag testete ich mal wieder etwas Neues. Aretha geht seit längerem am Samstag zum Tai Chi und fragte ob ich es mal kostenlos ausprobieren will. Samstagvormittag ist jetzt zwar nicht mein Lieblingstag um am Vormittag etwas auszuprobieren und Winter sowieso nicht die Jahreszeit wo ich gerne meine Wohnung verlasse, aber ich habe ja einen […... mehr auf libellchen.wordpress.com

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Als Fitnesscoach plädiere ich immer für ein intensives Aufwärm-Programm. Doch oft sieht man Menschen im Fitnessstudio, die nach zwei, drei Mal Schulterkreisen, direkt an die hohen Gewichte gehen; „Ich hab keine Zeit. Ich will ballern!“ Höre ich oft, als Ausrede. Um die Dringlichkeit mal aus...... mehr auf dicke-deutsche.de

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Einführung in das Thema Bedeutung von Sport und Bewegung für die Gewichtsabnahme Sport und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsabnahme. Durch körperliche Aktivität verbrennt der Körper Kalorien, was zu einem Kaloriendefizit führen kann – einem grundlegenden Prinzip für das Abnehmen. ... mehr auf fettverlieren.com

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Vorteile des Trainings mit Geräten Effektives Muskeltraining Beim Training mit Geräten profitiert man von einem effektiven Muskeltraining, da die Geräte gezielt bestimmte Muskelgruppen ansprechen. Durch das gezielte Arbeiten an einzelnen Muskeln oder Muskelgruppen können Kraft und Ausdauer effektiv gesteigert werden. Zudem er... mehr auf fettverlieren.com

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Still und heimlich bewundere ich sie schon, diese super organisierten Menschen. Bei denen immer alles aufgeräumt ist – sowohl das, was man zu sehen bekommt, als auch die ja weniger präsenten Abläufe. Und wenn ich dann manchmal, also schon eher selten, schaffe, für meine Verhältnisse super organisiert zu sein, dann freu ich mich umso mehr. ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

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Nicht nur ich habe es im Winter gerne warm, auch manche unserer Haustiere freuen sich über einen wollig warmen Ort zum Entspannen; gerade im Winter. Dafür kann man zum Beispiel eine Heizdecke für Katzen oder Hunde nutzen, wie die von … Der Beitrag ... mehr auf mirellas-testparadies.de

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In diesem Artikel zeige ich dir fünf Mobility Übungen für mehr Beweglichkeit. Nachdem ich immer wieder anecke, wenn ich verkünde, warum Stepper und Laufbänder weniger sinnvoll für die Erwärmung sind … … zumindest dann, wenn du für einen stärkeren Alltag trainierst, mit mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft, nehme ich hier ein weitere... mehr auf vereinfachedeintraining.com

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Wenn es draußen langsam immer kälter wird, dann wird es auch für so manche Kübelpflanze Zeit, nach drinnen geholt zu werden. Ein mögliches Winterquartier neben dem Wintergarten, Fluren oder den weiterlesen Der Beitrag ... mehr auf mein-gartenbuch.de

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Auch wenn die Winter schon lange nicht mehr das sind, was sie mal waren, als ich noch Kind war: Ziemlich eisig ist es doch oft, besonders wenn ein Wind weht. Da möchte […]... mehr auf gedankenteiler.wordpress.com

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Beim Bodybuilding und Krafttraining ist das Aufwärmen ein entscheidender Bestandteil jeder Trainingseinheit. Trotzdem begegnest du im Fitnessstudio vielen Sportlern, die darauf verzichten. Woran liegt das?... Der Beitrag Krafttraining: Aufwärmen nicht vergessen!... mehr auf uebungen.ws

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Der Schnee ist kaum geschmolzen, die Frühlingssonne meldet ... Vollständigen Beitrag lesen... mehr auf lehrerlinks.net

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Wenn wir nicht ins Restaurant gehen können, dann holen wir halt das Restaurant nach Hause 🙂 Dazu hat das Restaurant Josef eben Josef@home geschaffen. Das 4-Gang Menü ist soweit vorbereitet, dass man es mit wenigen Handgriffen, einem Wasserbad und einem vorgeheizten Backofen selber fertigstellen und anrichten kann. King Crab Chawanmushi in Kohlrabi ... mehr auf lieberlecker.wordpress.com

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Es gibt kaum einen Tänzer auf dem Globus, der in die Tanzhalle reinkommt und auf die Schnelle hintereinander die verrücktesten Der Beitrag Warm Up Tipps vor dem Training erschien zuerst auf Bboy ... mehr auf bboy-style.de

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Seit geraumer Zeit geistert eine Meinung durch die Welt der Trainingslehre, die ich zuerst als Unsinn abgetan hatte, dann aber doch interessiert verfolgte: Ein Aufwärmen vor dem Sport sei eigentlich überflüssig. Das sitzt, wurde uns allen doch seit jeher eingebläut, wie wichtig das Aufwärmprogramm vor sportlicher Aktivität sei. Kann da etwas dran s... mehr auf konsumkaiser.wordpress.com

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[Werbung] Tee, nicht jeder mag ihn. Wer ihn mag, der bevorzugt meist aromatischen Tee und, je nach Sorte, ist es wichtig den Beutel bzw. das Teesieb zeitig aus dem Wasser zu nehmen. Entweder man stellt einen Timer oder guckt stetig auf die Uhr. Oder...... mehr auf gedankenteiler.wordpress.com

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Vorteile von Sport ohne Geräte Kostenersparnis Sport ohne den Einsatz von Geräten bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die es zu berücksichtigen gilt. Ein wesentlicher Pluspunkt ist die Kostenersparnis, da für das Training keine teure Ausrüstung erforderlich ist. Anstatt Mitgliedschaften im Fitnessstudio oder den Kauf von... mehr auf fettverlieren.com

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1. Gedanke: „Ich habe auf der neuen Matratze gut geschlafen, nich etwas ungewohnt, aber Sie ust sehr fest und die 2te liegt auch inzwischen auf dem Bett und wurde bezogen.“ ... mehr auf anneeuliasblog.wordpress.com

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Wenn es draußen langsam immer kälter wird, dann wird es auch für so manche Kübelpflanze Zeit, nach drinnen geholt zu werden. Ein mögliches Winterquartier neben dem Wintergarten, Fluren oder den weiterlesen Der Beitrag ... mehr auf mein-gartenbuch.de

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(Bildquelle: @envato elements) Vor jedem Training sollte der Körper auf die Beanspruchung vorbereitet werden, um Verletzungen zu vermeiden und einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Wie das funktionieren kann, verrät Uschi Moriabadi, Fitnessexpertin und Dozentin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG/BSA-Ak... mehr auf pr-echo.de

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In diesem Artikel zeige ich dir fünf Mobility Übungen für mehr Beweglichkeit. Nach diesem Post auf Facebook, in dem ich erklärt habe, warum Stepper und Laufbänder weniger sinnvoll für die Erwärmung sind… … zumindest dann, wenn du für einen stärkeren Alltag trainierst, mit mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft, kamen zahlreiche Fragen... mehr auf vereinfachedeintraining.com

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Der Schnee ist kaum geschmolzen, die Frühlingssonne meldet sich zurück und der Swimming Pool ruft nach frischem Anstrich und warmem Wasser. Aber das ist gar nicht so einfach. Ein Swimming Pool im Eigenbau Vor knapp sechs Jahren habe ich aus … ... mehr auf halbtagsblog.de

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April, April? Wir schreiben den 8. April im Jahre 2021. Vor genau einer Woche habe ich nur mit einem dünnen Jäckchen (und dem Rest) bekleidet im Auto gesessen und gelegentlich sogar das Fenster auf der Fahrerseite komplett geöffnet. Heute sitze … Weiterlesen ... mehr auf desasterkreis.de

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Mein zweites Baby -äh, Buch- hat aktuell noch heftige Geburtsschwierigkeiten. Das Fruchtwasser ist seit Januar abgelaufen, der Muttermund sperrangelweit offen, aber das Baby leider noch nicht in Sicht. Wann es den Geburtskanal der Druckerei endlich betritt und noch endlicher verlässt, weiß grad kein Mensch. Aber die Werbung läuft wie geschmiert, in... mehr auf wisperwisper.de

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Es gibt kaum einen Tänzer auf dem Globus, der in die Tanzhalle reinkommt und auf die Schnelle hintereinander die verrücktesten Breakdance Moves anstellt! Typen wie [...] Der Beitrag ... mehr auf bboy-style.de

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Wer Grundregeln beachtet und sauber arbeitet, kann sich vor Keimen schützen. Und es ist nicht schwer, einige wichtige Punkte zu beachten.... mehr auf lecker-schmecker-kueche.de

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Insgesamt 14 Dirigentinnen und Dirigenten berichten über ihre Einspielmethoden in dieser Beitragsserie. In dieser Ausgabe: Joop Boerstoel und Stéphane Delley.... mehr auf blasmusikblog.com