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Hallo liebe Sportfreunde, heute ein Beitrag … über die Qual der Wahl, denn – den richtigen Laufschuh zu wählen, kann ganz schön kompliziert sein… deineweiter... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Eine leckere Grill -Inspiration und eine tolle Abwechslung für euren Grill-Sommer! Burger mit Fleisch? Auf keinen Fall. Stattdessen gibt es Auberginen Burger mit rote Bete.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Selbst die diszipliniertesten unter uns greifen hin und wieder zu Pizza, Burger & Co. Vor allem, wenn es schnell gehen muss, kann es schonmal gern einer der fettigenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Immer wieder ist die Rede davon, dass Fitness gut für die Gesundheit ist. Leider nehmen wir das in Deutschland nicht so ernst, und bewegen unsweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Du möchtest dein Frühstück zu einer ultimativen Geschmacksexplosion machen? Mit diesem Rezept reisen wir in die Karibik und genießen eine volle Bowl Urlaubsstimmung. Damit träumstweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Klingt komisch? Schmeckt aber lecker! Bekannt ist diese merkwürdige Fusion aus Taiwan – als Trendgetränk arbeitet es sich gerade über alle asiatischen Länder bis Europaweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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So schmeckt der Süden… An langen Arbeitstagen noch in der Küche stehen? Nicht mit uns! Wir feiern Avocado-Reis – nicht nur als geniale Beilage, gerneweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Was ich oft sage “ Training im Studio ist gut, aber Training draußen ist besser!“ Generell ist es immer sinnvoll, den Sport  ins Freie zu verlegen.  Statistischweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Anzeige Die Medizin macht immer weitere Sprünge. Ein Alter von  120 Jahren scheint gar nicht mehr so fern. Längst ist das keine Zukunftsfantasie mehr. Dochweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Für diese außerordentlich leckeren Kekse benötigt ihr nur zwei Zutaten  – und das Beste: So einfach, so lecker! Ohne schlechtes Gewissen schlemmen – ein Traum!weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Keine Lust auf durchgeschwitztes Joggen oder Spinningräder? Dann haben wir 3 Sportarten für euch, die nebenbei auch noch einen hohen Kalorienverbrauch haben. 30 Minuten fürweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Funktionale Fitness-Übungen trainieren Deine Muskeln, um Dir zu helfen, die Aktivitäten des Alltags zu sicher und effizient zu erledigen. Hier erfährst Du mehr über Functional... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hoch leben die Linsen…. Omi´s Linseneintopf ist einstweilen aus der Mode gekommen. Doch jetzt erlebt die Linse ihr Comeback. Hülsenfrüchte sind aus der modernen Kücheweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Vegane Ernährung – man liest immer öfter in Zeitschriften darüber und wahrscheinlich findet sich auch der eine oder andere im Bekanntenkreis, der von dieser gesundenweiterl... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Nutzt die kurze Spargel-Saison und probiert ein paar neue Fit and Food Rezepte aus. Das edle Stangengemüse ist kalorienarm → 100 g. Spargel haben nurweiter... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Mach dich fit & schlank fürs neue Jahr! Nach Feierabend noch ins Sportstudio? Die Entscheidung fällt dann oft gegen das Fitness-Studio. Außerdem sind die Clubsweiterl... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Nach Pumpkin Spice Latte und Pumpkin Pie – jetzt auch Pumpkin-Toast! Die Amis sind ganz verrückt in das knallig orangefarbene Kürbisgemüse und kreieren deshalb immerweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Eine der ältesten und immer wiederkehrenden Diskussionen in Fitnessstudios ist die Frage, wie weit man bei Kniebeugen das Kniegelenk beugen soll. Sehr häufig hört manweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Fit in den Frühling – euer ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause … Also los gehts: Bicycle Crunch    weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com