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Sport und gute Ernährung – Das unschlagbare Duo gegen Jojo-Effekt und Langeweile ♥ 21.07.2025 06:33:39

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Manchmal klingt es langweilig, immer wieder dasselbe zu hören: „Sport und gesunde Ernährung sind das Wichtigste.“ Doch genau das ist kein leeres Mantra, sondern das... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Hand aufs Herz – Trinkst du genug Wasser? ♥ #nichtnurimsommer 19.07.2025 06:34:02

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Wir alle kennen das: Der Alltag ist hektisch, die To-Do-Liste wächst, und manchmal vergessen wir einfach, ausreichend zu trinken. Doch Hand aufs Herz – wieweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Einmal „grüne Göttin“ s’il vous plaît #sogesund 23.02.2024 13:30:24

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Wenn du Lust auf einen raffinierten Dip oder ein superleckeres Dressing hast, das dich umhauen wird, dann solltest du unbedingt die grüne Göttin ausprobieren! Dieweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

So lieben wir Waffeln – mit Zucchini! 18.01.2019 08:39:34

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Große Waffelliebe! Kaum zu glauben, dass dieses Rezept, ein Fit and Food Vorschlag ist. Die Bandbreite von möglichen Rezepten mit Zucchini ist wirklich erstaunlich undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Zeit für gesunde Pancakes → nur 2 Zutaten ♥ #welike 29.04.2019 08:59:57

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Ihr liebt Pancakes die einfach und gesund sind? Et voilà – für dieses raffinierte Pancake-Rezept benötigt ihr nur Bananen und Eier! Zutaten für 4 Pancakesweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

FEEL GOOD | Kaum Fett, jede Menge Eiweiß > Powerquark! 03.07.2018 08:52:16

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habt ihr Lust auf ein gesundes Frühstück, was in Minutenschnelle zubereitet ist? Dann probiert mal Magerquark! Die Verdauung von Proteinen hält viel länger als dieweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Apfelessig: Warum er momentan in aller Munde ist und so gesund ist 30.09.2024 09:04:16

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In den letzten Jahren hat Apfelessig einen regelrechten Hype erlebt. Ob in Smoothies, Salatdressings oder als Gesundheitselixier – die Verwendung von Apfelessig ist vielfältig undweite... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Vietnamesischer Kaffee → Ca Phe Sua Da erobert die Welt! 15.10.2019 08:37:06

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In keinem Land wird Kaffee mit so ausgezeichneter Qualität angebaut – wie in Vietnam. Denn, wer hätte es gedacht: Nach Brasilien ist Vietnam der zweitgrößteweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Beachbody & Strandfigur: Die perfekte Übung für Oberkörper und Arme 29.06.2020 08:13:06

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Dips sind einfache Übungen, die kein Equipment benötigen. Bei richtiger Ausführung trainiert ihr gleichzeitig Rücken, Trizeps, Oberarme und Schultern. Und so funktioniert´s Du benötigst einen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

REISELEKTÜRE FÜR DEN SOMMERURLAUB| BY ANTJE WALDSCHMIDT 19.06.2020 08:48:34

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Hallo, eigentlich erzähle ich an dieser Stelle von Reisen, aber da in diesem Jahr vieles anders läuft, möchte ich euch auf eine Bücherreise mitnehmen. Obweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Zoats: Das neue Powerfrühstück 31.05.2018 08:19:49

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Ihr seid verrückt nach Porridge? Dann haben wir ja mit diesem leckeren Rezept genau das richtige für euch! Zoats! Hinter der neuen Wortbildung verbirgt sichweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Strawberry-Time :-) Very Berry → Joghurt Bowl 29.05.2019 09:10:12

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Lust auf ein erfrischendes Frühstück? Hier kommt ein wirkliches simples Rezept für eine gesunde und abwechslungsreiche Alternative zum Frühstück oder so… Ich muss wirklich zugeben,weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Selbstgemachter Power Shake mit Schoko, Bananen und Minze 14.02.2020 08:30:43

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Hallo ihr Lieben, Um den perfekten Start in den Tag zu haben, verrate ich euch heute mein derzeit liebstes Shake-Rezept: den Bananen-Schoko-Minze-SHAKE! Ihr könnt ihnweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Der gesunde Start in den Tag → Möhren-Ingwer Juice 04.06.2020 07:42:37

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Habt ihr Lust auf einen gesunden Energy-Booster? Unser Juice schmeckt frisch, beinhaltet allerlei Vitamine und Mineralstoffe und hat eine zarte Schärfe durch den Ingwer. Ihrweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Gastbeitrag: Dinkel-Pfannkuchen – Gesund, lecker und proteinreich | by Personaltrainer Elias Hisnawi 06.11.2018 08:02:30

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Dies ist ein Grundrezept für gesunde Pfannkuchen, das du als Basis für eine süsse oder herzhafte Zwischenmahlzeit nehmen kannst, ganz nach Belieben. Mit Apfelmus oderweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Porrigde à la Pina Colada 16.02.2019 13:43:35

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Nur für euch: das leckerste Porrigde Rezept ever. Pina Colada schmeckt eigentlich immer. Im Urlaub. Mit Freunden. Im Sommer. Er schmeckt einfach so lecker fruchtigweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Für den guten Start in den Tag: Selbstgemachter Power Shake mit Schoko, Bananen und Minze 06.02.2021 08:03:05

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Hallo ihr Lieben, Um den perfekten Start in den Tag zu haben, verrate ich euch heute mein derzeit liebstes Shake-Rezept: den Bananen-Schoko-Minze-SHAKE! Ihr könnt ihn... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Erstaunlich einfach: Unwiderstehliche japanische Pancakes #einfachmalso 10.03.2021 08:47:10

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So sieht das fluffigste und köstlichste Frühstück ever aus: Japanische Soufflé Pancakes #welike Für den besten Start in den Tag oder einfach mal so: Eureweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fitnesstrend Seilspringen: Ganzkörperworkout für zu Hause | by Daniele Biffi 22.04.2020 08:05:18

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Hallo, einer der besten Trainings, um fit zu sein und auch um schnell zu laufen, ist sicherlich das Springseil-Training. Eine Besonderheit des Seil-Trainings ist, dassweiterl... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fit zur Arbeit → Ingwer-Shot to go 01.08.2019 08:25:14

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Ingwer Junkies aufgepasst: Ingwer-Shots sollen noch schneller wach und fit machen, als der starke Kaffee am Morgen. Warum ein Shot besser ist als Tee? Sobaldweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Top Secret: Die Geheimwaffe gegen Erkältung → Ingwertee richtig gemacht! 01.10.2020 07:47:50

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Herbstzeit ist Erkältungszeit und deshalb dreht sich heute alles um die Wunderknolle Ingwer. Der so genannte schwarze Ingwer ist ungeschält und noch vom gelblich-grauen, runzligen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

7 Buchtipps gegen akutes Fernweh | by Antje Waldschmidt 06.02.2022 08:51:06

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Hallo liebe Community, während wir hierzulande noch immer auf einheitliche Reiseregeln warten und nicht ganz wissen, ob sich draußen Sonne, Schnee oder einfach nur Grauweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com