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#Miesewetter: So schützt Ihr euch vor Grippe & Erkältung! 04.11.2019 08:35:04

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Um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor allem zwei Dinge: Abwehrkräfte und Elan! Bewegung hält uns auch im Herbst fitweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Umtaufen!!! Und ZACK! Bestform 16.03.2025 05:00:12

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Eigentlich bin ich faul! Nicht so sehr am Schreibtisch oder im Garten, aber in der Tiefe meiner Faszien steckt der innere Schweinehund fest. Würdet ihr es glauben, wenn ich euch sage, dass ich den Mistkerl besiegt habe? Für immer! Ich schwöre. Besiegt mit vier Worten! Bämm! Bestform! Neulich sitze ich gemütlich auf dem Sofa. Radieschen...... mehr auf blog.raumseele.de

Ihr liebt den Sommer, den Strand und das Wasser? Dann ist SUP-Yoga perfekt für euch! 31.07.2021 13:28:13

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Das Beste daran: Ihr könnt das komplette Workout unter freiem Himmel praktizieren, das Brett ist eure Yogamatte. Stehende, sitzende und kniende Asanas lassen sich super... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

FLOATING FITNESS: Training auf schwimmenden Boards 10.08.2018 08:42:59

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Trainiert wird auf der Matte, die im Wasser durch Schnüre befestigt wird. Der instabile Untergrund des Wassers stellt in jeder Körperposition eine echte Herausforderung dar.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fit durch den Herbst – so gelingt es! 13.10.2018 09:23:59

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Um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor allem zwei Dinge: Abwehrkräfte und Elan! Jetzt Bewegung! Bewegung hält uns auchweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Drei Sportarten für Bewegungsmuffel und Faulenzer 07.11.2018 14:44:46

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Keine Lust auf durchgeschwitztes Joggen oder Spinningräder? Dann haben wir 3 Sportarten für euch, die nebenbei auch noch einen hohen Kalorienverbrauch haben. 30 Minuten fürweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Schlank und fit mit Wasser 22.10.2019 05:00:37

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Es gibt nichts, was ich nicht schon versucht hätte. Fast nichts. Boxen und Karate fehlen noch. Aber Jogging, Nordic Walking, Yoga, Power Gymnastik, Circle Training, Mucki-Bude … mittelfristig hat mich alles genervt. Aber jetzt habe ich etwas, das mir nicht nur richtig Spaß, sondern auch schlank und fit macht. Schlank und fit mit Wasser. Natür... mehr auf blog.raumseele.de

33 Bewegungstipps – 10.000 Schritte täglich! Ein bißchen Sport muss sein….. 29.09.2020 08:09:18

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Enjoy!!!!!!!!!!!!!!weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com