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Du verbringst immer mehr Zeit auf der Arbeit, in der Uni oder bist damit beschäftigt, deine Familie irgendwie effizient zusammenzuhalten und für Ordnung zu sorgen? Du verlierst Tag für Tag immer mehr Zeit, die eigentlich für dich gedacht war, mit unnötigen Dingen oder ätzenden Pflichten? Dann bist du mit Sicherheit nicht die einzige Frau, der [.... mehr auf profiteerfitness.com

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Vor einigen Wochen war Fernanda Brandaos „Ginga“ DVD als Beilage eines Magazins beigelegt. Lang ist’s eigentlich her, aber nun hatte ich die Motivation mich dazu zu äußern. Die ersten dreißig Minuten finde ich ausreichend um ein Urteil zu fällen. Fernanda Brandao ist ausgebildete Fitnesstrainerin und ihr Körper spricht natürlich für sich. ... mehr auf kimspencil.com

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Die erste offizielle Trainingswoche lief wie geplant: Montag: Crosstraining, Sebastians Adventskalender „Bärengang„ Dienstag: Crosstraining, Sebastians Adventskalender „Push Up, Squats, Crunches„ Mittwoch: Intervalle, Sebastians Adventskalender „13fache Dehnung„ Donnerstag: 10km EDL beim Lauftreff, Sebastians Adv... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com

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Frohe Ostern von mir an euch - mit der Übung der neuen Wochenchallenge Weiterlesen... mehr auf fitundgluecklich.wordpress.com

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Du willst einen knackigen Hintern? Einen unwiderstehlich attraktiven Po? Straffe Beine und einen starken Rumpf, der viele andere Übungen und alltägliche Belastungen in Zukunft viel einfacher macht? Dann solltest du als Frau unbedingt Kniebeugen machen! Squats gelten wohl als beste Übung für Frauen, die nicht nur einen knackigen Po erreichen woll... mehr auf profiteerfitness.com

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Heute habe ich mit Entsetzen festgestellt, dass mein Trainingsplan auf dem Weihnachtswochenende Samstags (also Heiligabend) 15 km und am Sonntag (1. Weihnachtstag) 35 km vorgibt. Wie genau ich das machen soll, weiß ich noch nicht. Die 15 km am 24.12. sollten früh morgens machbar sein. Schwierig werden die 35km. Heiligabend wird spät bei uns werden ... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com

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200kg sollten es am Ende nicht werden, aber Daniel stellte mit 180kg einen neuen Squat PR auf. Im Wintertraining erhöhen die meisten Radsportler die Zeit für Krafttraining, um muskulären Disbalancen auszugleichen, den Körper zu kräftigen und die Beine zu stärken. Warum das alles? Ich musste schon schmunzeln, als Markus Renner unter unseren Faceb... mehr auf coffeechains.de

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Die Pistol Squat (einbeinige Kniebeuge) ist die ungekrönte Squatkönigin und gilt als einer der härtesten und anspruchsvollsten Übungen für Beine & Po überhaupt. Diese Übungweite... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Leagues of Votann – Squats – Zwerge im Weltall. Was als Aprilscherz von der Community wahrgenommen wurde, hat sich doch sehr schnell als die neue Armee im Warhammer 40.000-Universum herausgestellt. Games Workshop veröffentlicht in diesen Tagen das Army Set zur Vorbestellung. Wir haben die Box vorab bekommen. Dieser Beitrag wurde von ... mehr auf teilzeithelden.de

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Mit voller Motivation habe ich mich der Herausforderung zu 100 täglichen Kniebeugen, und das 30 Tage lang, angeschlossen. Wie es mir damit bisher ergangen ist und was ich von dem ganzen Thema halte, kannst Du in diesem Beitrag lesen.... mehr auf vemigan.wordpress.com

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Die Squats wurden am 1. April in einem Trailer-Video angekündigt, doch die meisten Menschen hatten das Datum auf dem Schirm. Am folgendem Tag hat Games Workshop eine Figur veröffentlicht, um zu beweisen, dass dies doch kein vermeintlicher Aprilscherz gewesen war. Dieser Beitrag wurde von ... mehr auf teilzeithelden.de

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Funktionale Fitness-Übungen trainieren Deine Muskeln, um Dir zu helfen, die Aktivitäten des Alltags zu sicher und effizient zu erledigen. Hier erfährst Du mehr über Functional... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Eine der ältesten und immer wiederkehrenden Diskussionen in Fitnessstudios ist die Frage, wie weit man bei Kniebeugen das Kniegelenk beugen soll. Sehr häufig hört manweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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