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Damit ich eine wenig Abwechslung habe, gibte heute für die Yogaliste ich zwei von mir noch nicht ausprobierte Video. Da ich ja vor allem auch gleich die Hautstaffung im Auge behalten will, denke ich das mir ein paar Einheite Yoga gut tun werden :-) ... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

frühsport gymnastik sport ernährungsumstellung
Heute ist es soweit. Endlich zeigt meine Waage 94,3 kg an. Damit ist das nächste Ettappenziel erreicht :-)Hatte ich für die ersten fünf Kilo vom 01.02.2015 bis 14.06.2015 = 20 Wochen gebraucht, waren es für diese fünf Kilo 10 Wochen (vom 14.06.2015 bis 23.08.2015).Was für ein Erfolg. Denn alle die am Anfang gezwe... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

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Für die von mir verfolgte ganzheitliche Methode kommt mir dieses Video gerade recht. Gerade unsere Füße werden oft vernachlässigt. Dabei sind wir doch auf sie angewiesen.5 Fußübungen - Prof... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

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Wer schon etwas länger bei mir liest, weiß dass die Woche im Gerhard-Tersteegen-Haus mit Bewegung beginnt. Montagmorgen ist Sitzgymnastik. Dieses Angebot kann jeder wahrnehmen. Aber die Mitarbeiter des Sozialdienstes müssen von Wohnbereich zu Wohnbereich gehen, an die Türen der Bewohner klopfen und für die Sitzgymnastik die Werbetrommel rühren. 🥁 N... mehr auf musikhai.com

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Ich hab ja schon lange nix mehr mit dem Gymnastikball gemacht. Drum suchte ich bei You tube mal nach was neues für die Gymnastikball-Liste... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

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Dieser phimemArtikel ist von bobobo Mit der zunehmenden Urbanisierung der Gesellschaft hat man immer weniger Zeit für bestimmte Sport oder Freizeitaktivitäten. Es ist daher ratsam wenn man wenig Zeit für... mehr auf phimema.de

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Angesichts der leichten Erkältung, die in mir schlummert, fältt mein Laufpensum in dieser Woche sehr reduziert aus. Heute wollte ich eigentlich wieder, aber das Prasseln des Regens auf dem Dachfenster reißt mich zu früher Stunde aus dem Schlaf. Der geplante … Wei... mehr auf midlifecrisis.blog.volksfreund.de

laufnotizen gymnastik
So, heute ist der Januar halb rum. Wie schaut es mit meinen Vorhaben aus? Obst und Gemüse – ja, die 5 Portionen schaffe ich am Tag. Ich esse ja grundsätzlich gerne. Also fällt mir das nicht sehr schwer. Ich weiß ehrlich gesagt gar nicht, ob ich sonst sehr viel weniger davon gegessen habe, oder ob […]... mehr auf kleinesnotizbuch.wordpress.com

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Einen Rückblick auf das Jahr 2016 erspare ich mir an diese Stelle. Einen Minirückblick gab es ja im letzten Beitrag. Nachdem es läuferisch in 2016 recht mau war, weil mein Fuß doch länger zum Ausheilen brauchte als gedacht, schaue ich jetzt optimistisch nach vorn und bin inzwischen sicher, dass ich bald wieder meine Runden wie […]... mehr auf kleinesnotizbuch.wordpress.com

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Sooo, der Januar ist rum, und ich habe mein Laufziel für diesen Monat erreicht. Ich bin am Samstag das erste Mal wieder ohne Gehpausen unterwegs gewesen. Knapp über eine halbe Stunde ist es geworden. 10x war ich in diesem Monat auf der Piste. Wer rechnen kann, merkt sofort, 3x in der Woche war das nicht. […]... mehr auf kleinesnotizbuch.wordpress.com

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Nachdem es sich mein Unterricht vom Anfang letzten Jahres durch diverse Sachen zerschlagen hatte, habe ich erst einmal nicht weiter gesucht. Habe für mich selbst gearbeitet. Hier ein bissel probiert und dann wieder da etwas gemacht. Einfach von allem ein … ... mehr auf sonnysblog.de

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Das Wasser, aufgrund seiner physikalischen Eigenschaften, eine besondere Wirkung auf den Körper ausübt, ist wohl jedem vertraut. Das Abtauchen in das kühle Nass vermittelt Schwerelosigkeit. Deshalb fühlen sich Bewegungen im Wasser anders an, als an Land. Sich dieses Element zu Nutzen zu machen, um körperlich davon zu profitieren, ist ein guter G... mehr auf werbungsmarkt.de

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Danke, danke, vielen Dank an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer der dieswöchigen Freitagstexter! Ich hatte großen Spaß beim Sichten der Vorschläge. Allerdings: Leute – so geht das nicht. Wie soll man sich da entscheiden? Dieses Bild war zu betexten:… und eure Einfälle waren zum Niederknien! marissa zum Beispiel: „Das nennt sich Thaimas... mehr auf anhora.wordpress.com

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Es ist mal wieder Zeit für einen kleinen neuen Fitness Quickie. Heute habe ich mich für die Rückenübungen von Anna entschieden. Sehr einfach, genau und nett erklärt. Danke Anna :-)... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

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Es ist schon erstaunlich – einmal ordentlich Meckern und der Körper gibt Ruhe. Zumindestens eine Zeit. Ok, es kann auch daran liegen, dass ich mein Gymnastik-, Dehn- und Rumpfstabipensum wieder ordentlich und konsequent durchziehe. Es war wahrscheinlich Zufall, dass ich tatsächlich am Tag nach meinem Gemecker schmerzfrei aus dem Bett hüpfen k... mehr auf kleinesnotizbuch.wordpress.com

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Im Urlaub auf den finnischen Schären fand ich auf einem „Loppis“ (schwedisch für Flohmarkt) dieses Gymnastikbuch für Kinder. Es erschien ursprünglich auf ungarisch unter dem Titel „Jatékos Torna Kisgyermekeknek“, dieses Exemplar stammt als Übersetzung aus dem Deutschen aus dem Jahr 1968. „Vi leker gymnastik“ bede... mehr auf wisperwisper.de

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5/5 - (52 Stimmen) Welche Manduka Matte?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & NeugierigeDer große Ratgeber über die Manduka Matte. In diesem Artikel findest du umfassende Ratschläge über Manduka Matten. Du wirst nach dem Lesen alles darüber wissen: Welche Matte ist die beste? Gibt es besondere Matten? Kann man damit gut Yoga
... mehr auf einfach-stress-abbauen.com

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Eigentlich bin ich faul! Nicht so sehr am Schreibtisch oder im Garten, aber in der Tiefe meiner Faszien steckt der innere Schweinehund fest. Würdet ihr es glauben, wenn ich euch sage, dass ich den Mistkerl besiegt habe? Für immer! Ich schwöre. Besiegt mit vier Worten! Bämm! Bestform! Neulich sitze ich gemütlich auf dem Sofa. Radieschen...... mehr auf blog.raumseele.de

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Wenn wir den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen und auf den Monitor schauen, passiert es schnell, dass wir an Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen leiden. Dabei können schon einige Minuten Fitness am Arbeitsplatz helfen, solchen Beschwerden vorzubeugen. Ich habe euch einige Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz zusammengestellt. 1 Entspan... mehr auf sandrasara.com

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Werde ich es je lernen, nicht mehr zu tun, als ich kann? Die Sitzgymnastik war, wenn man versuchte alles mitzumachen (o, dieser verdammte Ehrgeiz😥 ), sehr anstrengend. Ewa liefert immer ein strammes Programm. Natürlich soll jede/r nur so weit und viel mitmachen, wie es ihr / ihm gut tut. Ich, gewohnt zu liefern, hänge mich … ... mehr auf musikhai.com

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Laut einer aktuellen Studie ist im Corona-Ausbruch von Wuhan der Großteil der Krankheitsfälle unentdeckt geblieben. Nach einer chinesischen Studie, die in „Nature“ erscheint, sind in der akuten ersten Phase zwischen dem 1. Januar und dem 8. März 2020 sogar beinahe … ... mehr auf numeri249.wordpress.com

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An das Gerhard Tersteegen Haus angeschlossen ist das „Interdisziplinäres Therapiezentrum Krefeld Joep van Asperen“ mit Physio-, Ergo-, Logo- und Osteopathie. Dort gibt es Therapieräume im Erdgeschoss und einen großen Gymnastikraum im Keller. Manchmal nenne ich das spaßeshalber auch den Spielplatz für Bewohner. Schade ist es nur, dass wi... mehr auf musikhai.com

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Beim Aufräumen des Kellers gerät Eva ein Foto zwischen die Finger. Es zeigt sie als kleines Mädchen im Wohnzimmer ihres Elternhauses. Der Teppich ist grau, er weckt Erinnerungen, sie weiß noch immer, wie er sich anfühlte unter den Handflächen. Im Hintergrund sieht man eine alte Anrichte mit Glaseinsätzen in den Schranktüren. Einmal zerbrach eine di... mehr auf disputnik.wordpress.com

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Algarve News und Portugal News aus KW 26/2019:  Zitternde Merkel sorgt RTP, Algarve im Sauerland, Lidl macht 3 Mrd., Hells Angels festgenommen, Deutschland liefert Täter aus - und viele weitere Nachrichten. The post Algarve News: 24. bis ... mehr auf algarve-entdecker.com

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Bei uns stehen Sie im Rampenlicht. Gemeinsam mit Ihnen wählen wir die passenden Methoden aus den unterschiedlichsten Bereichen der Physiotherapie aus. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die Bedürfnisse von Physiotherapiepatienten vollumfänglich zu befriedigen. Der Artikel ... mehr auf inar.de

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Bei uns stehen Sie im Rampenlicht. Gemeinsam mit Ihnen wählen wir die passenden Methoden aus den unterschiedlichsten Bereichen der Physiotherapie aus. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die Bedürfnisse von Physiotherapiepatienten vollumfänglich zu befriedigen. Mit Physiotherapie können wir Patienten effizient und schnell helfen. Es ist eine Freu... mehr auf pr-echo.de

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Sanfte Chiropraktiker in Frankfurt beseitigen die Ursache von Störungen (Subluxationen) und stellen so wieder den freien Informationsfluss zwischen Körper und Gehirn sicher. Das Gehirn kann in einen entspannteren Zustand zurückkehren und das Potenzial nutzen, sich Der Artikel ... mehr auf inar.de

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Sanfte Chiropraktiker in Frankfurt beseitigen die Ursache von Störungen (Subluxationen) und stellen so wieder den freien Informationsfluss zwischen Körper und Gehirn sicher. Das Gehirn kann in einen entspannteren Zustand zurückkehren und das Potenzial nutzen, sich zu erholen und zu wachsen. Das Gehirn kann die Außenwelt wieder besser wahrnehmen, de... mehr auf pr-echo.de

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Die sanfte Chiropraktik oder manuelle Therapie ist eine Behandlungsmethode, bei der die Hände des Therapeuten eine wichtige Rolle spielen: Ein ausgebildeter Therapeut löst mit Dehnung, Druck und Mobilisation bestehende Blockaden in den Gelenken. Andererseits stellt er mithilfe der manuellen Therapie beispielsweise auch die Beweglichkeit der Wirbels... mehr auf pr-echo.de

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Die sanfte Chiropraktik oder manuelle Therapie ist eine Behandlungsmethode, bei der die Hände des Therapeuten eine wichtige Rolle spielen: Ein ausgebildeter Therapeut löst mit Dehnung, Druck und Mobilisation bestehende Blockaden in den Gelenken. Andererseits stellt Der Artikel ... mehr auf inar.de

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VERBRAUCHER INITIATIVE mit Tipps für regelmäßige Bewegung Berlin, 7. November 2023. Zu nass, zu kalt, zu dunkel – das sind typische Ausreden, um lieber auf dem Sofa zu sitzen anstatt eine Runde durch den Park Der Artikel Sportlich aktiv trotz Schmudd... mehr auf inar.de

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Nachdem ich auf Wunsch des Verlags das Manuskript meines Fachbuchs über die „Atemfreude“ bereits drastisch von 300 Seiten herunter kürzte, kamen jetzt die Druckfahnen an. Und ich durfte noch weiter kürzen… Gern würde ich zeigen, wie gut die Druckfahnen schon aussehen, aber das geht vor der Veröffentlichung natürlich nicht. Über da... mehr auf wisperwisper.de

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Sommerpause vorbei! Ab Dienstag geht es wieder los. Es ist viel spannender, interessanter, schöner und motivierender, gemeinsam mit Gleichgesinnten Sport zu treiben, dabei Freunde zu treffen, neue Kontakte zu knüpfen, sich auszutauschen. Der Beitrag ... mehr auf wuuza.de

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Gestern stand der Besuch beim Osteopathen an. Eine ganze Stunde hat sich der Mann Zeit genommen und mir in dieser Zeit soviel Input gegeben, dass ich diesen über die kommenden Tage erst einmal in Ruhe verarbeiten muß. Das Positive vorweg, er war von meiner Barfuß-/Minimallauferei sehr angetan, trägt selber auch nur Barfußschuhe. Das Negative aber [... mehr auf deichlaeufer.wordpress.com

gerhard tersteegen haus gth gemeinschaft sitzgymnastik altenheim pflegeheim gymnastik sozialer dienst
Nachdem ich einige Male montags nicht bei der Sitzgymnastik war, war ich heute morgen wieder dabei. Frau Sobocik hatte die Leitung. Sie wurde unterstützt von Frau Kubens. Bei Ewa macht es immer viel Spaß. Bei ihr ist es wie in einem VHS-Kurs für Gesunde. Das sagte einmal Frau V.. Sie und ich verstehen uns sehr … ... mehr auf musikhai.com

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Die Frau ist ja eher so’n Steifftier. Damit sie wenigstens ein klein bisschen Gefühl für ihre Kehrseite bekommt (und besser damit denken lernt), macht Frau Reitlehrerin mit ihr Sitzübungen. Ich bin wie immer unersetzlich und muss sie dabei rumschleppen, weil der Lutschi noch zu unreif für so wichtige Aufgaben ist. Als erstes kommt die Zifferblattüb... mehr auf pfridolinpferd.wordpress.com

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Wenn wir den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen und auf den Monitor schauen, passiert es schnell, dass wir an Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen leiden. Dabei können schon einige Minuten Fitness am Arbeitsplatz helfen, solchen Beschwerden vorzubeugen. Ich habe euch einige Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz zusammengestellt. 1 Entspan... mehr auf sandrasara.com