Tag mentale_st_rke
Stell dir vor, du stehst an der Schwelle zu einer Entscheidung, die dein Leben verändern könnte. Aber da hält dich etwas zurück: die Angst, dass all die Zeit, das Geld und die Energie, die du bereits investiert hast, umsonst waren. Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, loszulassen, selbst wenn tief in […]
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Keynote Speakerin Daniela Landgraf – New Work und Motivation (Bildquelle: Stressboxx) Wünschen wir uns nicht alle eine SINN-erfüllte Arbeit? Doch wie gelingt das in unserer schnelllebigen Welt? Was braucht es dafür und welchen Stellenwert hat New Work dabei? Diese Fragen stellen sich aktuell viele Unternehmen. Daniela Landgraf, Autorin für me... mehr auf pr-echo.de
Stell dir vor, du stehst am Steuer deines Lebens, aber irgendwie fühlst du dich trotzdem fremdbestimmt. Du bist vielleicht sogar super organisiert, aber es scheint immer noch zu viel zu sein. Warum? Weil du dich in den Kleinigkeiten verfängst und die große Vision aus den Augen verlierst. Wie wäre es, wenn ich dir sage, dass […]
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Stell dir vor, du blickst auf dein Leben und erkennst, dass Perfektionismus dich mehr bremst als voranbringt. Diese Erkenntnis kann schockierend sein, besonders wenn du immer geglaubt hast, dass strenges Streben nach Perfektion loswerden, der Schlüssel zu Erfolg und Zufriedenheit ist. Aber was, wenn genau das Gegenteil der Fall ist? Was, wenn di... mehr auf selbst-management.biz
Stell dir vor, du könntest nahezu jeden Tag mit voller Energie und Fokus starten, ohne auf den Wecker angewiesen zu sein. Klingt das nicht fantastisch? Oder stell dir vor, du könntest jeden Tag nicht nur effizient, sondern auch zufrieden und erfolgreich sein. In diesem Artikel teile ich meine 11 täglichen Gewohnheiten, die mir dabei helfen, [... mehr auf selbst-management.biz
Hallo lieber Blogleser, für mich der beste Tennisspieler der Welt. Er hat jetzt 24 Grand Slams gewonnen (kann in Melbourne/ Australien seinen 25 gewinnen) und er spielt mit 36 immer noch auf seinem höchsten Niveau. Warum ist das so? Was hat ihn so stark gemacht? Warum hatte er auch schon so viele Trainer? Warum sein schwieriger Charakter auch ein E... mehr auf mentaltrainer1.wordpress.com
Anhand von Versuchen mit Tieren und Menschen konnte nachgewiesen werden, was sich im Gehirn abspielt, wenn man unter Stress steht. Besonders interessant sind diese Ergebnisse, weil ein einziges Hormon offenbar dafür verantwortlich ist, dass manche Menschen besser mit Stress umgehen können als andere Zeitgenossen – und dass sie deshalb eine größere ... mehr auf chris-ley.de
Düsseldorf, mein Zuhause, Mitte Juni 2016 Ich habe jetzt wirklich viel gelernt über die innere Widerstandskraft. Ich habe verstanden, von welchen Faktoren sie beeinflusst wird. Ich weiß, dass es da nicht so etwas wie ein Geheimrezept gibt, das allein wirkt. Es ist ein ziemlich komplexes Gefüge aus vielen unterschiedlichen Faktoren, die zusammenspi... mehr auf chris-ley.de
„Kuscheln wird überbewertet!“ – dieser unglaublichen Auffassung waren Eltern, Ärzte und Wissenschaftler noch bis in die 1950-Jahre hinein. Was uns heute völlig unverständlich erscheint, war bis vor rund 60 Jahren absolut anerkannt. Wenn Kinder geboren wurden, genügte es nach den damaligen Ansätzen der Erziehung völlig, wenn man sie mit Nahrun... mehr auf chris-ley.de
Als Führungskraft hast du die vornehmliche Aufgabe, die Ziele deines Teams zu erreichen. Dazu setzt du deine Mitarbeiter produktiv ein, damit sie ihren Beitrag zum Erfolg des gesamten Unternehmens leisten. Krankheitsbedingte Ausfälle sind für das Team nicht wünschenswert. Sie kosten Geld, und im schlimmsten Fall sind sogar die Ziele eines Teams in ... mehr auf chris-ley.de
Wladislaw Jachtchenko ist mehrfach ausgezeichneter Experte, TOP10-Speaker in Europa und gefragter Business Coach. Er hält Vorträge, trainiert und coacht seit 2007 Politiker, Führungskräfte und Mitarbeiter namhafter Unternehmen wie Allianz, BMW, Pro7, Westwing, 3M und viele andere. Er vermittelt seinen Kunden nicht nur Tools professioneller Rheto... mehr auf selbst-management.biz
Im Mai 2018 hatte ich einen Vortrag auf der DNX (Digitale Nomaden Konferenz). Bei diesem Event habe ich viele spannende Menschen kennengelernt, die sich sehr für das Thema Selbstmanagement und Produktivität interessiert haben. Einer dieser Menschen war Anna (Name von der Redaktion geändert – hahaha, so was wollte ich immer schon mal schreiben), ... mehr auf selbst-management.biz
Hallo lieber Blogleser, wie schon damals bei meinem Blogbeitrag: „Tabletten sind keine Hustenbonbons – meistens sind die Nebenwirkungen gefährlicher„, geschrieben habe – kann ich endlich auch mit wissenschaftlichen Berichten beweisen, das zu 95% Antidepressiva nicht wirken. Schön das die ARD mir mit der Doku: „Tabletten gege... mehr auf mentaltrainer1.wordpress.com
Stelle dir einmal vor, du bist im Urlaub, du sitzt an einem einsamen Strand und genießt den Blick auf das tiefblaue Meer, das ruhig vor dir liegt. Du hörst das leise Rauschen der Wellen, du bewunderst den knallblauen Himmel, der am Horizont mit dem Meer verschmilzt, du schmeckst und riechst das salzige Meerwasser. Wie fühlst […]... mehr auf chris-ley.de
Stopp! Einfach mal dem Druck den Kampf ansagen – Mental Coach Anja Faras zeigt, wie das am besten gelingen kann Mental Coach Anja Faras gibt Tipps zum Umgang mit Druck. Rottweil. Wenn die To-do-Listen immer länger, die Anforderungen immer höher und die Zeit für sich selbst immer weniger wird, hat das meist einen Effekt: Druck. […]... mehr auf pr-echo.de
Gefangen im Hamsterrad? Mental Coach Anja Faras erklärt, wie man ein Leben mit mehr Selbstwirksamkeit führt Mental Coach Anja Faras ist Expertin für Selbstwirksamkeit. Im Zeitalter der Selbstoptimierung ist für viele Menschen Unzufriedenheit ein starker Motor. „Unzufriedenheit kann aber auch genau zum Gegenteil führen: Manche Menschen erstarr... mehr auf pr-echo.de
Wissenschaftler gehen davon aus, dass sich die Persönlichkeit eines Menschen auf fünf wesentliche Eigenschaften reduzieren lässt. Dazu gehören die Offenheit für neue Erfahrungen, die Verträglichkeit, die Gewissenhaftigkeit, die Begeisterungsfähigkeit und die emotionale Labilität. Unabhängig von allen Fragebögen und Persönlichkeitstests, von Kulture... mehr auf chris-ley.de
Lea Keim meldet sich nach langer Verletzungspause mit voller Begeisterung und Spaß am Sport, im Triathlon zurück. Rückschläge und Verletzungen sind im Leben eines Leistungs- und ambitionierten Sportlers nicht unnormal und können so manche Visionen, Ziele und Pläne aufwirbeln und nach hinten verschieben. Doch gerade in solchen Phasen des Rückschl... mehr auf sabinekeim.de
Solveig Werf ist Vision Expert. Sie hat ein System entwickelt, mit dessen Hilfe jeder seine individuelle Vision für sein privates und berufliches Leben entwickeln kann und im Anschluss einen konkreten Fahrplan in der Hand hält, wie er seine Vision umsetzen kann. Warum ist das wichtig? Jeder, der in Einklang mit seiner Vision lebt, wird schnell [... mehr auf selbst-management.biz
Im Folgenden findest du vier Strategien, mit denen du deine Selbstdisziplin aufbauen und mehr im Leben erreichen kannst: Definiere und […]... mehr auf markuscerenak.com
Stopp! Einfach mal dem Druck den Kampf ansagen – Mental Coach Anja Faras zeigt, wie das ... mehr auf inar.de
In diesem Interview erzählt Rhetorik Profi Wladislaw Jachtchenko, wie du dich online von deiner besten Seite präsentierst. Von Bild und Ton, über Körpersprache, Mimik und Gestik sprechen wir über alle wichtigen Punkte in diesem Bereich. Außerdem verrät Wlad einige Insidertricks, die du auf keinen Fall verpassen solltest. Links dieser Podcast-Fol... mehr auf selbst-management.biz
Manchmal packt es mich – das Verlangen. Wenn ich morgens aufstehe und mein erster Gedanke zu einer Serie geht. Wenn mein erster Gedanke einem Computerspiel gilt. Wenn ich arbeite und Dinge erledige und mich nur der Gedanke antreibt, später voll abzutauchen – in eine andere Welt. In eine Welt, in der ich schnell belohnt werde... ... mehr auf no-right-no-wrong.com
Wenn du die letzten beiden Artikel aufmerksam verfolgt hast, dann wirst du schon einige spannende Erkenntnisse zum Essentialismus entdeckt haben. Heute habe ich neun Vorteile mitgebracht, die dir dieser Lebensstil einbringen wird. Wir werden in diesem Artikel behandeln, was sich durch den Essentialismus verändern wird und wie du davon profitiere... mehr auf selbst-management.biz
Die Dinge geregelt kriegen? Alles eine Frage der richtigen To Do Liste? Ja, schon, irgendwie. A... mehr auf blog.thomas-kiefer.de
Wie Du Dich selbst an den Haaren aus dem Sumpf ziehst „Das klappt doch nie! Das schaffst du einfach nicht!“, sagt er wieder einmal, schüttelt den Kopf und macht eine weiterlesen →
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Leider bin ich eine Organisationsnudel. Ich liebe es Dinge selbst in die Hand zu nehmen und zum Laufen zu bringen. Gepaart mit einem ausgeprägten Helfersyndrom neige ich dazu, andere nicht einfach machen zu lassen sondern stürze mich ohne großes Zögern … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Du kennst sicher auch diese Aussage: „Wenn Du etwas willst, kannst du es auch erreichen!“ Ein universelles Lebensgesetz sagt dazu allerdings ganz klar: „Wenn der Wille und der Glaube sich feindlich gegenüberstehen, gewinnt immer der Glaube“ Wenn Du also nicht tief in Dir überzeugt bist, Dein Leben neu ausrichten zu können... mehr auf mindset-academy.de
Ihr Weg zur persönlichen Meisterschaft! – Einladung zur 8-Tage-Challenge. Wenn Sie tief i... mehr auf blog.thomas-kiefer.de
Neue Ideen, Vorhaben, Wünsche oder gar Vorsätze für die nächsten Tage, Wochen, Monate formulieren. Sich bloß nicht von der Vergangenheit einholen lassen. Immer im Hier und Jetzt sein und den Moment leben! Aber ist die ...
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Lange Zeit habe ich an dem Gedanken festgehalten, dass Motivation die Hauptverantwortung dafür trägt, dass die Umsetzung von Plänen und das Erreichen von Zielen gelingt. Dabei gibt es mit der intrinsischen und extrinsischen Motivation ja ...
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Neuro-Wissen to go: Wie Sie in unserem schnellen und vollen Alltag mental gesund bleiben – 5 Tipps und ein Buch, das Sie nicht verpassen sollten Den Kopf frei bekommen mit dem SPIEGEL-Bestseller von Cordula Nussbaum Wer den Kopf zu voll hat, der lernt nicht gut und Stress ist ein echter Karriere-Killer. Der SPIEGEL-Bestseller “Kopf voll... mehr auf pr-echo.de
Authentizität, Glaubwürdigkeit, Fairness, Zuverlässigkeit, Wertschätzung, Charakter, Loyalität und dass man sich auf jemanden verlassen kann sind nur einige von vielen Faktoren, die Vertrauen wachsen lassen. Umgekehrt vernichten Unehrlichkeit und Betrug, Unberechenbarkeit und mangelnde Wertschätzung Vertrauen schneller als man es aufbauen kann. ... mehr auf sabinekeim.de
Hallo lieber Blogleser, irgendwie habe ich diese Regel immer unterbewusst in meinem Leben umgesetzt. Genau dann wenn man aufgeben oder alles hinschmeissen will, dann ist man erst bei 40 Prozent. Hört sich jetzt erstmal komisch an, doch ich will Dir aufzeigen das es stimmt! Wie schnell hast Du Träume begraben, wo Du gedacht hast das es nicht mehr ge... mehr auf mentaltrainer1.wordpress.com
Hallo lieber Blogbleser, wenn Du meinen Blog immer gut verfolgt hast (und vielleicht mein Hörbücher: 1 & 2 gehört hast), weißt Du das ich immer sehr offen mit allem in meinem Leben umgegangen bin. Deshalb musste ich für diesen Beitrag erst die Erlaubnis aus meiner Familie holen, um die andere Seite meiner Frau so stark zu beleuchten – wie... mehr auf mentaltrainer1.wordpress.com
Singapur, Geschäftsreise, Anfang Juli 2016 In den letzten Monaten habe ich mich ganz eingehend mit dem Thema Resilienz beschäftigt. Ich habe verstanden, wie ich meinen Kindern Widerstandskraft mitgeben kann für ihr späteres Leben. Ich habe mich und meinen Führungsstil kritisch hinterfragt und mich mit Standortbestimmungen und Balancechecks ... mehr auf chris-ley.de
Gunther Schmidt, ein bekannter Hypnotherapeut, erzählt in seinen Seminaren immer wieder von einem Grunddilemma, das er morgens vor seinem Spiegel erlebt. Begrüßt er sich mit: “Hui, wie arg schaust du denn heute wieder aus? Warum musst du dir auch um ein Uhr in der Früh den Westernfilm noch anschauen?!!” Was er wirklich gern sagen würde,... ... mehr auf no-right-no-wrong.com
Wie Sie in unserer schnellen, vollen und digitalen Welt mental gesund bleiben: Vier Tipps und ein Buch, das Sie nicht verpassen sollten Den Kopf frei bekommen mit dem Spiegel-Bestseller von Cordula Nussbaum Die Anforderungen unsere heutigen Zeit machen unsere Köpfe voll. Zu voll! Der SPIEGEL-Bestseller “Kopf voll, Hirn leer” von Cordula... mehr auf pr-echo.de
Stellen Sie sich vor, Sie bekommen vom Bankautomaten einen nagelneuen 50-Euro-Schein. Sie schauen ihn genau an, die Oberfläche, die schöne Farben, die Prägungen, Zeichen und Zahlen. Sie drehen ihn, halten ihn ans Licht. Wie viel ist er Wert? 50 Euro – so wie es drauf steht. Für Sie ist er wertvoll, denn mit dem 50-Euro-Schein […]
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Du hast in deinem Leben schon die eine oder andere Herausforderung gemeistert? Die Kündigung deines ehemaligen Arbeitgebers hast du überstanden, du bist jetzt in einem anderen Unternehmen und verdienst dort viel mehr Geld als früher. Du bist aus einer Scheidung ohne größere Verletzungen hervorgegangen, und auch finanziell hat sie dir nicht zu sehr ... mehr auf chris-ley.de