Tag suchen

Tag:

Tag r_ckenschmerzen

Dein Büroalltag macht dich kaputt! – So vermeidest du es! 08.12.2025 12:20:11

osteopathie allgemein rückenschmerzen personaltraining therapie
In einer Welt, in der wir immer mehr Zeit im Sitzen verbringen, ist ein gesunder Arbeitsplatz im Büro keine Luxusfrage […] Der Beitrag Dein Büroalltag macht dich kaputt! – So vermeidest du es! erschien zuerst auf ... mehr auf osteovital.net

Kinesio-Tape für den Babybauch: Mommy Tape bringt wirksame Unterstützung nach Hause 14.11.2025 09:16:29

hebammen therapeutische anwendung bauchentlastung sensitives material medizinprodukt schwangerschaft kinesio selbstanwendung unterstützung rückenschmerzen internationale pressemitteilungen wohlbefinden hautverträglich
Schwangere mit Tape im Schneidersitz (Bildquelle: Mindful Merchants Trading GmbH) – Vorgeschnittenes Tape für selbstständige Anwendung in der Schwangerschaft – Spezialkleber für empfindliche Haut – latexfrei, PFAS-frei, atmungsaktiv – Zur Ergänzung in der Hebammenbetreuung geeignet Hamburg, 13. November 2025. Die Mindful ... mehr auf pr-echo.de

SCHMERZEN ZWISCHEN DEN SCHULTERBLÄTTERN 19.03.2015 01:26:12

therapie allgemein osteopathie rückenschmerzen
 Immer wieder werde ich über Facebook, Youtube und E-Mail angeschrieben und über unterschiedliche Beschwerden befragt. Zum Beispiel, was man gegen Schmerzen zwischen den […]... mehr auf osteovital.net

ABSTEHENDE SCHULTERBLÄTTER – WAS TUN GEGEN ENGELSFLÜGEL? 30.11.2014 00:07:57

übungen zum nachmachen therapie rückenschmerzen trainingstipps allgemein
 Sie sehen nicht nur unästhetisch aus, sondern können auch starke Schulterschmerzen mit sich führen: Gemeint sind abstehende Schulterblätter oder auch […]... mehr auf osteovital.net

ISCHIASSCHMERZEN – SCHMERZREGIONEN UND PASSENDE LINDERUNGSTIPPS 29.10.2014 00:06:49

osteopathie rückenschmerzen therapie
 Ischiasprobleme gehören zu den verbreitetsten Schmerzbeschwerden und dennoch lassen sie sich häufig schwer diagnostizieren. Denn sie können auf verschiedene Ursachen zurückzuführen […]... mehr auf osteovital.net

18 / 365 – 18. Januar: Lisa hat Rückenprobleme (Bandscheiben??) 18.01.2013 13:31:33

momentaufnahmen rã¼ckenschmerzen postaday retriever rückenschmerzen hund bandscheiben
… wir waren vorhin beim Tierarzt und ich hab mir für heute Urlaub genommen. Mehr gleich bei Oceanphoenix.      ... mehr auf oceans365.wordpress.com

Ich hab Rücken 18.08.2016 11:15:03

bandscheibenvorwölbung befund protrusion bandscheibe mrt mrt befund bamina news rückenschmerzen bandscheibenprotrusion tilidin rücken lendenwirbelsäule
Eigentlich nicht der geilste Content für einen Blog, aber trotzdem möchte ich mal von meinen Rückenproblemen erzählen. Als Betroffener weiß ich selbst das man gerne im Netz nach Hilfe sucht. Vielleicht erkennt sich der ein oder andere in meiner Story ja wieder, deswegen hier ein paar Informationen zum bisherigen Stand: Im Juni hatte ich ab […... mehr auf bamina.wordpress.com

Tipps: So beugen Sie Rückenschmerzen im Alltag vor 12.07.2014 00:41:06

alltag verspannungen gesellschaft schmerzen rücken rückenschmerzen
Rückenschmerzen entwickeln sich immer mehr zur Volkskrankheit Nummer eins – bereits jeder zweite Deutsche kennt das Problem mit dem Kreuz. Doch nicht nur die falsche Sitzhaltung im Büro führt zu stechenden Schmerzattacken, in unserem Alltag lauern noch weitere Gefahren für den Rücken. Die quälenden Schmerzen kommen nicht von ungefähr und haben imme... mehr auf fismfs.com

Venedig – ein bisserl – sozusagen „reloaded“… 25.03.2017 00:33:37

venezien autobiographisches venedig gesundheit foto-spielereien bandscheiben-vorwölbung heimat 1 kunst italien meinewelt bella italia sonstiges nik collection schönheit spielereien inspiration allgemein gedanken fantasie fotografie rückenschmerzen lightroom 4 dies und das lendenwirbelsäule exposure x 2 spinalkanal-verengung wurzelkompression venezia
… Ich habe gestern Abend wieder ein wenig „gespielt“…    😉 … Nicht nur, weil die Testphase von Exposure X2 in sechs Tagen ausläuft, und ich bis dahin eine Entscheidung – kaufen oder nicht kaufen – getroffen haben möchte. Sondern auch, um mich abzulenken. Mich in das Bearbeiten und Auswählen meiner Bilder zu... mehr auf shelkagari.wordpress.com

Was ist der Matratzen Härtegrad? 17.05.2016 04:04:37

h3 h4 h1 seitenlage waagerechte wirbelsäule matratze h2 härtegrad rückenschmerzen matratzen härtegrad ratgeber
Wenn man auf der Suche nach einer neuen Matratze ist, dann stolpert man immer wieder über die Angabe des Härtegrades. Was genau man darunter versteht und warum es sich hierbei um eine sehr wichtige Angabe handelt, sehen wir uns in diesem Beitrag einmal näher an. Der Härtegrad einer Matratze gibt uns eine Auskunft darüber, wie hart oder weich eine M... mehr auf taschenfederkernmatratze-kaufen.de

Von Rückenschmerzen und Ärzten 17.02.2016 18:30:50

medizin diagnose arzt rückenschmerzen aufgeschnappt gedanken
Claudia hatte Rücken. So richtig. Egal ob sie stand, ging oder sass: Es zwickte. Teilweise so stark, dass sie kaum mehr gehen, stehen oder sitzen konnte, nicht mal liegen ging. Sie cremte, salbte und badete, bis sowohl sie als auch die Wohnung den beissenden Geruch in allen Poren hatten. Aber es half nichts. Claudia schimpfte und […]... mehr auf denkzeiten.com

Alles andere als langweilig gestaltet… 06.05.2016 18:06:57

urlaubsplanung meinewelt sonstiges kunst 1 münchen heimat gesundheit autobiographisches reisen haushaltsgegenstände träume skurriles rückenbeschwerden dies und das fantasie fotografie alltagsgegenstände rückenschmerzen urlaub gedanken allgemein ischiasschmerzen originelles inspiration schnickeldis und stehrums
… sind die Alltags- und Haushaltsgegenstände wie Salatbestecke, Föhnbürsten, Kosmetikpinsel, Sieb- und Schöpflöffel und Fahrradklingeln, die man in einem kleinen Geschäft nahe der Praxis des Orthopäden meines Vertrauens in der Sendlinger Straße bestaunen und erstehen kann… … Da ich keinen Termin hatte, musste ich ziemlich lange wa... mehr auf shelkagari.wordpress.com

Die einfachste Rückenübung der Welt! 26.11.2015 06:39:26

sport rückenschmerzen rücken alltagswelt gesundheit
Mein allerneuester Artikel auf Sabienes TraumWelten: Ich schwör’s, ich wollte das Thema „Rücken“ hier (und auch anderswo) nicht mehr behandeln, weil diese ganze Geschichte nun für mich abgeschlossen ist. Und mir geht es soweit auch sehr gut. Allerdings ist im Rücken so ein kleiner Restschmerz geblieben, außerdem bin ich ... mehr auf sabienes.de

Mit Faszienrolle gegen Rückenschmerzen – mein Pick für KW29 24.07.2021 17:57:30

faszien gadgets rückenschmerzen verspannungen faszienrolle
Ich gleite in diesem Blog ja selten in die Gesundheitsecke ab, aber ich in die... mehr auf sir-apfelot.de

#10minBlog #15 Schmerzen 24.07.2018 11:19:58

gelassenheit ernährung steif leichter münchen schultern entspannung wohlfühlen übungen kurs anspannung geist freude inspiration nacken kopfschmerzen rückenschmerzen trager blog essen leichtigkeit stress körperarbeit workshop füße verspannung wasser mentastic #10minblog familie schmerzen
Wie bei vielen Themen gibt es auch hier viele verschiedene Schmerzen. Gut ist es für sich eine Skala von 1-10 anzulegen. Dann kannst du selbst schauen, wo du geradestehst. Es gibt Liebesschmerz, Herzschmerz, körperlichen Schmerz, seelischen Schmerz, ausweglosen Schwerz, Existenz-schmerzen. … ... mehr auf jessica-leicher.de

Rückenschmerzen – Physiotherapie, die Erste 25.02.2016 18:39:59

geschichten aus dem leben rückenschmerzen aufgeschnappt gedanken physiotherapie leben.
Claudia war brav. Sie glaubte zwar nicht wirklich an die Wirksamkeit verordneter Übungen, trotzdem machte sie einen Termin bei der Physiotherapie aus. Die vom Herrn Doktor empfohlene Physiotherapeutin war zeitnah nicht frei, ihr Mitarbeiter, Herr Bäcker aber schon. Er sei gut, wurde Claudia am Telefon versichert, er könne ihr sicher helfen. Sie hof... mehr auf denkzeiten.com

Rückenschmerzen, die Zweite: Dr. Frank 22.02.2016 19:20:59

leben. aufgeschnappt gedanken rückenschmerzen arzt medizin
Wie Claudia schon erwartet hatte, waren die Rückenschmerzen auch nach zwei Wochen mit regelmässiger Medikamenteneinnahme nicht verschwunden. Im Gegenteil. Wenn sie sich bückte, ächzte sie, beim Hochkommen stöhnte sie. Das war nicht nur nicht sexy, das war vor allem kein Qualitätsmerkmal für eine Yogalehrerin. Der nächste Arztbesuch musste her. Und:... mehr auf denkzeiten.com

Rückenschmerzen ohne Medikamente lindern 25.08.2015 13:42:48

schmerzen im rücken lifestyle rückenschmerzen heizkissen rücken rücken schmerzen
Ein schmerzender Rücken kann ziemlich ätzend sein. Ich selber kenne das Problem, meine Frau mit mehreren Bandscheibenvorfällen ebenso.Es gibt zwar Medikamente und Arzneimittel, Cremes mit Wirkstoffen und vieles mehr – aber immer will man seinem Körper diese „Dröhnung“ auch nicht zumuten. Glücklicherweise hilft in vielen Fällen abe... mehr auf tagestexte.de

Protest 18.09.2015 09:00:00

zwiesprache mit dem rücken pflege deinen rücken rückenfreundliche bewegungen der rücken protestiert thai-massage verspannungen achtsamkeit rückenschmerzen 'körperwelten' befindlichkeiten
„Du bist nicht gut zu mir.“ Ich war perplex. Tat ich nicht alles für sein Wohlbefinden? Scheinbar nicht. „Manchmal überforderst du mich völlig. Du nimmst keine Rücksicht darauf, dass auch ich in die Jahre gekommen bin. Was habe ich nicht … Weiterlesen ... mehr auf annalenaslesestuebchen.wordpress.com

Die Orthophädie und ich 01.06.2015 21:43:54

asperger syndrom hochfunktionaler autist autismus ass hfa as asperger autismus autismus-spektrum-störung mein autismus rückenschmerzen
wir zwei haben da eine ganz eigene Geschichte. Ihren Anfang nahm sie bereit im zarten Alter (warum schreibt man das …Weiterlesen →... mehr auf innerwelt.wordpress.com

Wie du Rückenschmerzen vorbeugen kannst 05.11.2015 09:38:27

therapie rückenschmerzen allgemein
Volkskrankheit Rückenschmerzen: Etwa 75 Prozent der Menschen in den Industrienationen leiden gelegentlich oder ständig an Rückenschmerzen, unabhängig vom Alter1. Langes [...] Der Beitrag Wie du Rückenschmerzen vorbeugen kannst erschien zuerst ... mehr auf osteovital.net

Alles andere als langweilig gestaltet… 06.05.2016 18:06:57

träume skurriles dies und das rückenbeschwerden gedanken urlaub alltagsgegenstände rückenschmerzen fotografie fantasie schnickeldis und stehrums ischiasschmerzen allgemein originelles inspiration urlaubsplanung kunst sonstiges meinewelt münchen heimat 1 reisen autobiographisches haushaltsgegenstände gesundheit
… sind die Alltags- und Haushaltsgegenstände wie Salatbestecke, Föhnbürsten, Kosmetikpinsel, Sieb- und Schöpflöffel und Fahrradklingeln, die man in einem kleinen Geschäft nahe der Praxis des Orthopäden meines Vertrauens in der Sendlinger Straße bestaunen und erstehen kann… … Da ich keinen Termin hatte, musste ich ziemlich lange wa... mehr auf shelkagari.wordpress.com

Tipps bei Rückenschmerzen beim Schlafen 27.07.2016 19:52:45

besser schlafen allgemein rückenschmerzen schlafposition
  Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. In dieser Zeit erholen wir uns vom Tag und laden […] Der Beitrag Tipps bei Rückenschmerzen beim Schlafen erschien zuerst auf ... mehr auf osteovital.net

Biokinematik Übungen – Hilfe ohne Nebenwirkungen 08.01.2017 09:54:59

therapie personaltraining five-konzept rückenschmerzen biokinematik allgemein
Bei chronischen Schmerzen wird oft zur Tablette gegriffen, um diese zu lindern. Das dies jedoch nicht die Ursache bekämpft und […] Der Beitrag Biokinematik Übungen – Hilfe ohne Nebenwirkungen erschien zuerst auf ... mehr auf osteovital.net

Matratze gegen Rückenschmerzen 29.05.2016 07:24:49

matratze gegen rückenschmerzen liegezonen matratze taschenfederkernmatratze ratgeber härtegrad rückenschmerzen
Sehr viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Das kann unterschiedliche Gründe haben, wie z.B. eine schlechte Haltung oder eine sehr anstrengende körperliche Arbeit. Grundsätzlich macht es Sinn präventiv aktiv zu werden und durch Sport und andere gesundheitsfördernde Maßnahmen seinen Rücken und sein Wohlbefinden zu steigern. Aber es ist auch Si... mehr auf taschenfederkernmatratze-kaufen.de

5 Tipps zu 30 Jahre verheiratet sein 14.05.2018 14:00:52

geist kinder anspannung übungen familienrat kurs wohlfühlen behandlung entspannung schultern münchen leichter steif gelassenheit mentastic wasser familie schmerzen verspannung füße stress essen leichtigkeit körperarbeit workshop trager blog rückenschmerzen kopfschmerzen mut nacken inspiration freude
Ich werde immer wieder gefragt, wie das geht 30 Jahre verheiratet zu sein.   Ehrlich gesagt, kann ich diese Frage gar nicht beantworten. Ich weiß es nicht. Ich bin dankbar und glücklich, wenn sich mein Mann jeden Tag wieder entscheidet … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

Warum läufst Du barfuß? 27.06.2017 00:19:57

barfuß hobby schuhe wassereinlagerungen rückenschmerzen gehen
Warum läufst Du barfuß, ist eine Frage, die mir oft gestellt wird, wenn ich barfüßig unterwegs bin. Die meisten in meiner Umgebung kennen schon die eine oder andere Antwort. Eigentlich ist barfuß laufen das natürlichste der Welt. Menschen – und davon auch nur ein Teil – sind die einzige Tierart, die Schuhe trägt. Eigentlich müsst …... mehr auf byggvir.de

#10minBlog #13 Grenzen 22.07.2018 17:29:55

geist anspannung entspannung schultern kurs familienrat übungen wohlfühlen münchen ernährung gelassenheit leichter steif familie schmerzen mentastic #10minblog wasser workshop körperarbeit stress essen leichtigkeit füße verspannung rückenschmerzen blog erziehung trager freude inspiration grenzen kopfschmerzen nacken leichter-lernen-box
Während gerade viele, viele Menschen, ich danke jedem Einzelnen von ganzem Herzen, auf die Straße gegangen sind, für ein buntes Bayern und Gerechtigkeit, schreibe ich den #10minBlog über Grenzen. Ich stelle bei den Kindern fest, dass sie sich irgendwie verändern. … Weiterl... mehr auf jessica-leicher.de

Rückenschmerzen: Bewegung kann Chronifizierung vorbeugen 12.03.2021 13:15:18

rückenschmerzen chronifizierung tag der rã¼ckengesundheit kã¶rperliche aktivitã¤t tag der rückengesundheit sport- und bewegungungstherapie rã¼ckenschmerzen bewegung körperliche aktivität gesundheit, wellness und entspannung
12.03.2021, Hürth-Efferen – Rückenschmerzen gelten in Deutschland als Volkskrankheit und sind hierzulande ein der häufigsten Ursachen für eine Krankmeldung am Arbeitsplatz. Eine Entwicklung, die durch die Corona-Pandemie noch verstärkt wird. Anlässlich des Tags der Rückengesundheit am 15.03.2021 weist der Deutsche Verband für Gesundheitssport... mehr auf pr-echo.de

#10minBlog #31 Gleichwertigkeit 27.08.2018 14:55:33

geist anspannung entspannung schultern familienrat kurs übungen wohlfühlen neues münchen ernährung gelassenheit leichter steif schmerzen familie #10minblog mentastic körperarbeit workshop stress leichtigkeit verspannung füße rückenschmerzen blog trager freude inspiration kopfschmerzen nacken mut
Letztens saßen wir, unsere Familie gemeinsam am Esstisch und sprachen über die Flüchtlinge, die kommende Landtagswahl und gesellschaftliche Themen. Kurz darauf starteten mein Sohn und ich zu einer Demonstration der Seenotrettung. Meine erste größere Demonstration.   Zugegebenermaßen habe ich mich … ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #25 Wettbewerb oder Konkurrenz 06.08.2018 16:08:10

geist anspannung entspannung schultern übungen kurs wohlfühlen neues münchen gelassenheit ernährung leichter steif #10minblog mentastic familie schmerzen leichtigkeit stress workshop körperarbeit verspannung füße rückenschmerzen trager blog erziehung inspiration freude kopfschmerzen nacken mut
Heute lag unter meinen Händen eine Klientin und es kam dann neben der sanften Entspannung das Gespräch auf Konkurrenz. Sie meinte, es gibt doch immer jemanden, der besser ist.       Vielleicht kennt ihr das, dass euch immer wieder … Weiter... mehr auf jessica-leicher.de

Leichter mit Leicher – Angebote 24.11.2021 17:26:27

kopfschmerzen eltern nacken mut freude trager blog wohlfã¼hlen ãœbungen verspannung ernã¤hrung kommunikation leichtigkeit stress körperarbeit #10minblog rã¼ckenschmerzen familie schmerzen coaching mentastics leichter steif gelassenheit #2mindanke übungen wohlfühlen entspannung schultern wahrnehmung adventskalender mã¼nchen anspannung kã¶rperarbeit
Das Jahr 2021 hatte es in sich. Was ist alles passiert und was hat sich alles entwickelt: Wenn du weiterliest, gibt es verschiedene Angebote zu den Themen: Körperarbeit online Kurse Motivationskurse Ein Online 2 Offline Kongress Ein Umsetzungscamp Familie Ein … We... mehr auf jessica-leicher.de

Wie neue Schmerzmittel entwickelt werden und warum Forschung die beste Medizin ist 26.09.2019 11:44:15

bauchschmerzen fibromyalgie-syndrom schmerzmedikamente chronische schmerzen fibromyalgie schmerz multiple sklerose rheuma migräne alle blogbeiträge ganzkörperschmerzen nebenwirkung studienteilnehmer schmerzforschung presse & kooperation pharma rã¼ckenschmerzen schmerzen studien arzneimittelentwicklung migrã¤ne endometriose schmerzgedächtnis arnzeinmittel ganzkã¶rperschmerzen gelenkschmerzen nervenschmerzen schmerzmittel schmerzerkrankung schmerzgedã¤chtnis botenstoffe nebenwirkungen rückenschmerzen kopfschmerzen forschung colitis ulcerosa allgemein
Männer in gelbem Gummi und Frauen in grauem Satin /Anzeige*/Kooperation/ Wie sieht die Suche und Entwicklung neuer Schmerzmittel aus, nicht … Read More... mehr auf fibrofee.de

Mit Schlafen Rückenschmerzen verhindern 19.04.2017 11:18:58

schlafen leben schmerzen verhindern rückenschmerzen gute matratze nackenschmerzen besser schlafen tipps & tricks blackroll
Rückenschmerzen sind einfach nervige Anhängsel, die nicht sein müssen. Wie man den Rücken vor Schmerzen schützen kann, erfährst du hier. Der Beitrag Mit Schlafen Rückenschmerzen verhindern erschien zuerst auf ... mehr auf sarahsuperwoman.de

#10minBlog #18 Gemeinsam stark sein 27.07.2018 15:52:09

wahrnehmung geist anspannung entspannung schultern übungen familienrat kurs wohlfühlen münchen gelassenheit ernährung leichter steif netzwerk #10minblog mentastic wasser familie schmerzen essen leichtigkeit stress workshop körperarbeit füße verspannung rückenschmerzen trager erziehung blog inspiration freude kopfschmerzen nacken
Gestern war ich bei Fidar auf einer Veranstaltung und zeitgleich war eine Veranstaltung im Maximilianeum. Bei beiden waren die webgrrls-bayern vertreten. Durch das Frauennetzwerk habe ich meine Wahrnehmung geöffnet und komme zu Veranstaltungen, die ich vermutlich sonst nie besucht hätte. … ... mehr auf jessica-leicher.de

Diese Asana gibt dir mehr Selbstvertrauen 26.05.2018 12:51:54

neue dinge selbstbewusstsein ausprobieren verdauung energie wirkungen selbstvertrauen inspiration yoga vertrauen klarheit grenzen asthma mut durchhaltevermögen rückenschmerzen geistig körpergefühl chakra durchsetzungsvermögen selbstliebe ausrichtung kraft selbstwert stärke standfestigkeit krieger disziplin bewusstsein held hingabe abnehmen
Yoga ist ein hervorragender Weg zur Stärkung des Selbstwertgefühls. Jede Yogapraxis hilft dir dabei die Selbstliebe mehr und mehr zu verinnerlichen. Man wächst täglich an seinen Asanas. Das hilft, Grenzen auszutesten und neue Dinge auszuprobieren. Mutig zu sein. Besonders der Krieger I und II stärkt dein Selbstbewusstsein. Der Krieger oder auch Hel... mehr auf vanandayoga.wordpress.com

Fellowes WORK BETTER 05.06.2016 00:05:00

pc-arbeit chefsessel fellowes gesundes sitzen ergonomisch aufrecht sitzen produkttest ergonomic verspannung körperhaltung handgelenkauflage sitzhaltung lendenkissen rückenschmerzen
Fellowes hat einen Aufruf gestartet, bei dem man sich als Produkttester bewerben konnte und ich hatte großes Glück.... Vielen Dank dafür!Ich "arbeite" viel am PC und wenn ich lange an einem Blogbericht sitze und... mehr auf babyknopfauge.blogspot.com

Fazien - Gewebe das unser Leben zusammenhält 02.07.2016 09:58:00

dehnungsstreifen katrin herzel training für die faszien rückenschmerzen gewebe des lebens bindegewebe peter schwind faszien training straffer bauch starkes bindegewebe rückenleiden divo g müller
... mehr auf babyknopfauge.blogspot.com

#10minBlog #22 Hitze 01.08.2018 10:54:07

kopfschmerzen nacken freude inspiration hitze blog trager rückenschmerzen füße verspannung körperarbeit workshop leichtigkeit stress schmerzen familie mentastic wasser #10minblog leichter steif ernährung gelassenheit münchen gauting kurs übungen wohlfühlen entspannung schultern geist anspannung netzwerken
Was ist das Beste bei dieser Hitze, abends im Biergarten sitzen. So viele jammern über die Hitze. Ich kann es verstehen, bei allen die draußen arbeiten müssen und sie haben wirklich mein Mitgefühl. Ich glaube wir müssen uns einfach umstellen. … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

08.06.2016 – Rückenschmerzen? Die richtigen Übungen. 08.06.2016 15:27:33

workout training bandscheibenvorfall übungen rückenschmerzen rücken beobachtungen
Rückenübungen: Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen! Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln und Sportstudentin Sarah zeigen Euch in diesem Tutorial fünf wirksame Workouts, die Ihr live mitmachen könnt. Rund sieben Minuten gesundes Power-Training für Euren Rücken – das beste Mittel, um langfristig schmerzfrei, gesund und schön zu blei... mehr auf peterpanch.wordpress.com