Tag angstbew_ltigung
Früher meinte ich immer, dass ich massive Höhenangst hätte. Heute weiß ich es besser: Es ist nur eine Sache von Übung, Konfrontation und Wille. Und ich bin mir sicher, dass es den meisten da draußen auch so geht. Mein Rat also: Kopf hoch! Setzt man sich regelmäßig, in Maßen und gezielt solchen Situationen aus, verfliegt die Angst immer mehr und Weg... mehr auf ulligunde.com
Dies ist der Abschlussartikel zur Reihe „Besser klettern“ Wenn Du auf dieser Seite gelandet bist, kennst Du das glaube ich: Die Angst vor der Angst. Man steigt nicht im Vorstieg in eine Tour ein, denn man weiß ja gar nicht was kommt! Man könnte da oben irgendwo Angst bekommen! Und wenn man sich versteigt… Oder ein Haken viel zu ho... mehr auf ulligunde.com
Dies ist ein Artikel aus der Reihe „Besser Klettern mit weniger Angst“ – hier geht’s zur Übersicht. Wie trainiert man die unbegründete Angst beim Sportklettern? Wovor fürchten wir uns und was macht man in dem Moment, in dem zwar das Sturzgelände einwandfrei ist, die Angst sich aber dennoch einschleicht? Ich habe mich mit zah... mehr auf ulligunde.com
Anfang des Jahres hatte ich begriffen, dass nicht die Kraft der Faktor ist, der mich beim Klettern limitiert, sondern vor allem mein Kopf. Ich beschloss, diese Sache richtig anzupacken, unterhielt mich mit Trainern, Psychologen, anderen Kletterern und schrieb darüber eine umfangreiche Artikelreihe. Die Theorie war gesammelt… Aber wie sieht es... mehr auf ulligunde.com
Die Meditation ist eine Praxis, die auf der bewussten Lenkung der Aufmerksamkeit und dem Zurückziehen der Gedanken aus der äußeren Welt basiert. Dabei wird ein Zustand der inneren Ruhe und Konzentration angestrebt, um einen klaren Geist und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die Bedeutung der Meditation liegt in ihrer Fähigkeit, Körper, Geist und... mehr auf digikurse24.de
Männer werden gerne einmal als das starke Geschlecht bezeichnet. Und die meisten Herren sich auch immer wieder mal gerne in der Rolle des Beschützers. Aber auch an Männern geht nicht immer alles so spurlos vorbei, wie sie uns manchmal glauben machen wollen. Besonders tiefe Verletzungen, beispielsweise aus einer früheren Beziehung, können die Herren... mehr auf alphamann-blog.com
Dies ist ein Artikel der Rubrik „Besser klettern“ – hier geht’s zur Übersicht. Und hier geht’s zurück zum vorigen Artikel „Angst beim Klettern – wovor fürchten wir uns eigentlich?„ Schluss mit Blabla, jetzt wird’s konkret: Visualisieren Schau Dir die Tour von unten exakt an. Wo sind Rastpunkte? Wie kö... mehr auf ulligunde.com
Jungs, hört mal weg. Nicht, dass es Euch nicht auch betreffen würde, aber wir Mädels haben „Angst vor der Angst“. Versteht ihr nicht? Eben 😉 Mädels, ich glaube, einige von Euch kennen das. Im Vorstieg in eine unbekannte Tour einzusteigen geht so gar nicht. Man hat Angst vor der Angst – man könnte ja über der Exe stehen, die nächst... mehr auf ulligunde.com
Dies ist ein Artikel aus der Reihe „Besser klettern“ – hier geht’s zur Übersicht. Eine der ersten Fragen, die wir uns bei der Angstbewältigung zunächst einmal stellen müssen, ist: Willst DU es? Willst Du wirklich Angst trainieren oder kletterst Du eigentlich aus einem anderen Antrieb heraus? Weil Dein Freund klettert und Du ... mehr auf ulligunde.com
Um das Buch „Rock Warrior*“ bzw. „Espresso Lessons*“kommt man kaum rum, wenn man sich mit dem Kopf beim Klettern beschäftigt. Meine wichtigsten Erkenntnisse sind folgende: ♦ Gedanken (oder Angst) kann man nicht einfach ignorieren oder abstellen. Man kann sie aber durch andere Gedanken ersetzen und seine Aufmerksamkeit auf et... mehr auf ulligunde.com
Einführung in Katzenspielzeug Bedeutung von Spielzeug für Katzen Katzenspielzeug spielt eine bedeutende Rolle im Leben unserer geliebten Samtpfoten. Es dient nicht nur als Unterhaltung, sondern erfüllt auch wichtige Funktionen für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Katzen. Spielzeug ermöglicht es Katzen, ihren natü... mehr auf katzenfutterautomat-test.biz
Während der Veröffentlichung meiner Artikelreihe „Angst beim Klettern“ wurde ich immer wieder danach gefragt, ob ich mich auch mit dem Thema „Sturzangst nach einem Kletterunfall“ beschäftigt habe. Ich selbst hatte glücklicherweise noch nie einen größeren Sturz, habe mich aber für Euch einmal bei einigen Betroffenen umgehört.... mehr auf ulligunde.com
Teil 1 unserer Grenzgänger-Wanderung. Hier geht es zu Teil 2: Zum Sonnenaufgang auf den Hochvogel. Selten sitze ich vor meinem Schreibprogramm und lösche immer wieder die erste Zeile. Wo bloß anfangen? Bei den tollen Leuten? Der sagenhaften Landschaft? Den wilden Wetterphänomenen? Dem völlig unerwarteten Gipfelerfolg? Oder doch ganz ulligundig b... mehr auf ulligunde.com
Ein Gespräch mit systemischen Therapeutin, Mutter und Unternehmerin Melanie Michalski von der Kletter-Werkstatt in München. Melanie Michalski ist Mentaltrainerin,…... mehr auf ulligunde.com
Während stressigen und ängstlichen Phasen ist es wahrscheinlich dein größter Wunsch, endlich mal wieder zur Ruhe zu kommen. Wie diese Ruhephase erreicht wird, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Entspannungsübungen, Sport, eine Tasse Tee oder (wenn die Angst sehr ausgeprägt ist) oft auch Medikamente. Heute möchte ich dir den größten Fehler... mehr auf mindeed.de
Hypnose kann helfen Wir wissen, dass Autismus eine einzigartige neurologische Unterschiedlichkeit ist, die nicht behandelt werden muss. Dennoch kann Hypnose eine wertvolle Unterstützung bieten, um individuelle Erfahrungen und Verhaltensweisen zu verbessern. Entdecken Sie die potenziellen Auswirkungen der hypnosebezogenen Autismusbehandlung und lass... mehr auf pr-echo.de
Jahrelang hatte ich primär mit Sturztraining versucht, die Angst beim Klettern in den Griff zu bekommen. Vier Jahre Kletterpause…... mehr auf ulligunde.com
Die dehner academy bietet mit der Introvision ein Coachingtool, das innere Alarme löscht und nachhaltig Stress abbaut. Introvision ist ein Coachingtool, das innere Alarme löscht und nachhaltig Stress abbaut. Die Krankenkassen berichten von einem stetigen Anstieg stressbedingter Erkrankungen. Die steigende Stressbelastung, sowohl im Berufs- als auch... mehr auf pr-echo.de
Einigermaßen rot im Gesicht höre ich in der gemeinsamen Videoanalyse meinem Kreischen zu. Peinlich! Aber vor allem: Stolz und bis in die Haarspitzen glücklich. Das Sicherheitstraining der Flugschule Achensee am Idrosee war eine schaukelige Reise in die eigene Gefühlswelt mit einem fulminanten Happy End. Ich hasse Achterbahnen. Ich habe meine ges... mehr auf ulligunde.com
Hypnose kann helfen Wir wissen, dass Autismus eine einzigartige neurologische Unterschiedlichkeit ist, die nicht behandelt werden muss. Dennoch kann Hypnose eine wertvolle Unterstützung bieten, um individuelle Erfahrungen und Verhaltensweisen zu verbessern. Entdecken Sie die potenziellen
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