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Tag bewegung_in_der_natur

Von Mausfängen und Fitness und 6! 22.09.2020 20:54:15

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Heute früh waren die beiden ausgelegten Mausfallen leer. Aber als ich 15 Minuten später geduscht, geschminkt und elegant angezogen wieder in die Küche kam, steckte die Maus in einer Falle. Aber Männe hatte sie von Hand aus einer Schublade gezogen und dann flugs in der Mausfalle sichergestellt😉. Der Arbeitstag war sehr mühsam. Als ich nach…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Goldiger September 17.09.2020 20:10:29

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Wir waren heute Abend auf unserer grossen Biberrunde. Und auf dem Rückweg sahen wir gefühlt zum 20. mal in etwa 400 Meter Entfernung 6 Esel/ Kälbchen? Auf die Distanz sehen wir es nicht genauer und kein Weg führt da näher daran vorbei. Letzte Nacht wurde Männe durch einen lauten Knall wach. Der Herr Kater hatte…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Wunderschöner September 16.09.2020 19:22:04

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Wir haben heute beide um exakt 17:00 * den Arbeitsrechner runtergefahren, die Sportkleider übergestreift und sind, der Zeitersparnis zuliebe, mit dem Auto zum Parkplatz am Wald hoch gestromert. Kurz nach 17:00 ist es zu dieser Jahreszeit im Wald wunderbar. Die Sonne blinzelt durch die Bäume und es ist angenehm warm. Und wir waren um die…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Kurze Nacht 13.09.2020 16:29:45

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Ich schlief erstaunlicherweise gestern doch noch vor Mitternacht ein. Normalerweise kann ich in Nächten, in welchen Installationen aus meinen Projekten laufen schlecht bis fast nicht einschlafen. * Heute wollte ich aber die letzten Schritte begleiten (weil es im Falle eines Falles von mir die Orchestration des Fallback Szenario gebraucht hätte). Da... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Haare schön 09.09.2020 20:35:34

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Weil mein eigentlich sehr kritisches Projekt sich im Testen viel ruhiger verhält als wir erwartet haben, war ich die letzten paar Wochen nicht voll ausgelastet. Neue Mandatory Trainings wurden sofort erledigt, meist mir 100% Prüfungs Erfolg. Das mache ich jeweils frühmorgens mit frischem Gehirn😉. Dann räumte und dokumentierte ich das und jenes nach... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Von allem etwas 06.09.2020 20:16:32

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Am Mittwoch Abend fuhren wir in die Berge hoch. Donnerstags und Freitags gab es Homeoffice with a great view und abends unsere 60 Minütige Hausrunde. Samstag und Sonntag richtige Wanderungen. Wir gingen auswärts Essen, genossen aber auch selber zu Kochen und auf dem Balkon zu Essen, wieder mit prächtiger Sicht in die Berge. Diese 4…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Lebensqualität 03.09.2020 18:23:02

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Heute beim Aufwachen war ich kurz verwirrt. Ich dachte zuerst es sei Wochenende, weil mir bewusst war, dass ich in meinem Bergbett erwachte 😉. Egal, es gab als erstes eine etwa 20 Minuten lange Yoga Sequenz. Danach Bildschirm Rechner Aufbau und motiviert Homeoffice mit Aussicht genossen und gearbeitet. Mittagessen auf dem sonnigen Balkon, dann noch... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Yoga und Berge 30.08.2020 19:59:28

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Männe und ich machen seit kurzem Morgens immer schön gemeinsam Yoga, das tut meinem Rücken richtig gut. Das werden wir in meiner Homeoffice Woche weiterführen. Bis Mittwoch zu Hause im Keller, ab Donnerstag im Berg zu Hause im Wohnzimmer. Denn am Mittwoch Abend verschieben wir uns für ein paar Tage in die Berge. Denn auch…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Redensarten 17.08.2020 21:41:34

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Wenn wir in den Bergen sind (was doch öfters der Fall ist), gibt es beim Autofahren öfters Schreck Momente. Einheimische rasen manchmal echt todesmutig um Enge Kurven etc und wenn Männe oder ich wieder mal heftig ausgeweichen mussten, fluche ich heftig, derweil Männe nur mit den Schultern zuckt und sagt:“ Dem oder der sass der…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Viva! 06.08.2020 19:26:43

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Wir sind in den Bergen, geniessen jetzt dann gleich Ravioli Grischun, dann zur Wohnung, auspacken, Bildschirme aufbauen, denn Morgen gibts einen Tag Arbeit aus den Bergen. Auf jeden Fall glückliches Homeoffice mit Aussicht. Man liest sich... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Verpeilte Anne 01.08.2020 13:38:28

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Schon lange war mir klar, dass der 1. August dieses Jahr leider Feiertagstechnisch Scheisse liegt. Aber irgendwie war mir gestern nicht bewusst, das heute Feiertag am Samstag heisst, dass auch die Läden zu haben😉. Wir sind aus purem Zufall gestern über Mittag einkaufen gegangen, völlig ungeplant. Und ich staunte noch über die vielen Leute im…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

6, tatsächlich! 11.10.2018 20:21:02

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Oh ja, jetzt fliegt die Zeit schnell. Gefühlt nur noch 3 mal blinzeln und wir düsen los. Falls ich mir nicht vorher den Hals breche. Denn der ZVV, passt die Bahnhöfe den zunehmenden Pendlermassen an. Am manchmal, Umsteige Bahnhof, geht es statt unten rum, jetzt hoch oben rum, zum Umsteigen. Und halt höher rum als…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Zum ersten mal seit 5 Jahren 21.09.2018 21:11:02

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Ich bin heute wieder mal vom Büro aus mit dem Zug zum Tor in die Berge gefahren, wo Männe mich dann, mit unserem Flitzer auflud. Und ich sass ohne Laptop entspannt auf meinem Platz in der ersten Klasse und wollte lesen. Die letzten 5 verdammten Jahre lang, habe ich im Zug gearbeitet. Präsentationen erstellt, Dokumente…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Müde Tatzen 29.01.2019 17:40:12

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2 Tage Skitests, mit verschiedenen Brettern und den neuen Skischuhen, haben meine Tatzen gefordert. Heute Nachmittag, brannte der rechte Oberschenkel, sobald ich mit schönen Schwüngen in einen Flow kam. Der linke Oberschenkel hat das Problem nie, da er sich ja bedienen lässt, aka Prinzessinnen* Bein. Die Skier heute waren nicht mit den tollen Latte... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Drei ist einer zuviel 😉 25.05.2019 17:48:12

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Manchmal, bzw entscheiden 2 spontan etwas und vergessen den 3ten im Bund. Das führte dazu, dass Annchen gestern Abend, die innere Uhr hatte 02:00, 10-15 Minuten vor der verschlossener Wohnungstür stand, dann sass und am liebsten laut geheult hätte. Männe gab mir an der Reception, wo er noch das Auto übernehmen wollte den Zimmerschlüssel, weil…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Wenn das Meer die Sonne schluckt… 03.06.2019 00:49:34

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Sieht es aus, wie wenn sie ganz tief fällt und für immer weg ist. Dabei, geht sie jetzt anderswo auf. Schlaft gut, wir sind erst an der Happy Hour 😉 Man liest sich 😎... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Ab in die Berge 13.06.2019 20:20:38

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Geht es Morgen. Denn der Schlaf ist noch sehr grenzwertig und 2 Tage in den Bergen, halfen letztes Jahr sehr. Damals musste Männe mich fast per Zwang mitnehmen, weil ich so kaputt war und überhaupt nicht mit wollte. Aber es half, Licht, Bewegung, 2 ruhige kühle Nächte regulierten die innere Uhr wieder in den normalen…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Prosit 😉 18.03.2020 20:05:36

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Heute wurde endlich die Papi Wohnung im Grundbuch auf mich eingetragen. Jetzt kann, solange COVID -19 es zulässt, renoviert werden. Erste Arbeiten wurden schon gemacht, ohne zu wissen ob mir die KESB nicht nochmals ein Bein stellt. Aber jetzt ist sie mir, meine Schwester wurde ausbezahlt, viel Geld floss da ab, aber hey, eine Wohnung…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Besorgt, aber auch interessiert 11.04.2020 19:41:07

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Uns geht es blendend. Wir haben einen Garten, haben noch unsere bezahlte Arbeit und sind gesund. Aber ich habe BWL studiert (gar nicht vor so langem) und was die Pandemie mit der Weltweiten und Nationalen Ökonomie machen wird, besorgt mich. Aber es interessiert mich auch. Denn es ist offen, was da passiert, wieviele protektionistische Massnahmen... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Schnurrrrr 08.05.2020 18:48:52

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Als wir um 18:00 hier oben ankamen, hatte es noch 22 Grad, die Mager Wiesen sind eine Pracht und die Grillen trillieren wie wenn es der schönste Tag ihres Lebens wäre. Männe kocht Pasta, im Kühlschrank war noch ein Chardonnay. Auch ohne zuerst in unsere Stamm Pizzeria hier oben einzufallen, wird es ein wunderbares Wochenende.…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Wunderbar 27.06.2020 19:20:43

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Wir schlafen wie immer sehr gut hier oben und es werden noch einige super Nächte sein. Für Morgen nehmen wir uns aber weniger vor als für heute. Es war zu lang, zu steil, das Gewitter drohte. Auf dem Weg runter blieb ich zweimal mit dem linken Fuss hängen und flog auf die Nase. Aber nix…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Fast mühelos 07.07.2020 15:04:44

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Jetzt merkt man, dass wir wieder etwas fitter sind. Wir sind heute bei etwa 9 Grad Temperatur warm eingepackt vom Oberalppass über die Fellilücke zum Schneehühnerstock gestiegen. Es ging immer, immer bergauf, vorbei an wunderschönen Bergwiesen, später lange über einen Hang voller Wasser, da musste jeder Fuss vorsichtig aufgesetzt werden. Denn Stein... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Guter Rhythmus 22.07.2020 21:19:16

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Die Abende im Moment sind herrlich. Heute war es nach 20:00 immer noch etwa 27 Grad bei uns. Durchs Dorf war es unangenehm, aber auf dem Feld dann herrlich. Und die Sonne sieht so etwas tiefer stehend mit Wolken sehr geil aus. Der Himmel brannte richtig. Davon gibts keine Fotos, weil mein iPhone 6s nicht…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Gemüütlich 😎 31.05.2020 14:09:23

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Wir sind heute früh los und haben eine „mittelleichte“ *Wanderung gemacht. Nicht ganz 400 Höhenmeter und 10 km Distanz. Aber das Panorama war toll und die Anstrengung gerade passend. Es soll ja auch für Morgen nochmals für eine Wanderung reichen. Auf dem Hinweg hörten wir wieder einen Kuckuck und sahen ein Murmeltier von sehr nahem.…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Murphys Law 18.05.2020 18:29:31

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Der Sonnenaufgang in den Bergen heute früh war gigantisch und sehr glücklich steckte ich den Laptop, den hochgeschleppten Bildschirm und das Headset zusammen, verband mich mit den Arbeitsservern und startete den Working from Mountain Home Tag. Zwischen vielen Calls schaffte ich morgens auch eine 15 minütige Spazierrunde mit gesichteter Hirschkuh. I... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Welcher Tag ist heute? 21.06.2020 08:47:53

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Es ist im Moment, wie sonst zwischen den Jahren.Viele Tage frei zu haben, keine feste Verpflichtungen, die Zeit fliesst so dahin. Nun gut, sooo viel frei habe ich nicht. Aber bald Ferien und viel zu Hause war ich ja echt die letzten Monate. So kam es heute früh im Bett mal wieder zur Orientierungslosigkeit. Was…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Prävention  29.09.2017 23:05:43

bewegung prof. dr. mafred spitzer prävention allgemeines dr. roman szeliga dr. henning beck dr. katharina turecek prof. dr. christian elger msc fachkongress wien prof. dr. thomas münte stress+ und burnoutprävention bewegung in der natur
1. Fachverbandskongress in Wien Prävention aus neurobiologscher Sucht im Bereich Bewegung,  Ernährung und Psyche. Heute Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer „Bewegung in der Natur“ Mein Lieblingsthema Einsortiert unter:Allgemeines, Stress+ und Burnoutprävention Tagged: Bewegung, Bewegung in der Natur, Dr. Henning Beck, … ... mehr auf

Viva! 15.02.2019 19:42:15

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Sonnig! Es hat noch Schnee, das Dorf ist voller Feriengäste. Aber dagegen hilft, früh aufstehen und um 08:00 an der Bahn sein. Man liest sich 😎 Grosse Frage, hat Männe gleich einen Schluck genommen oder Anne? Jene die mich kennen, werden das Falsche denken 😉... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Glückliche Tage 26.12.2018 16:42:22

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Die Giraffe und ihr Schatzi sind weiter gezogen, der Spatz zog dafür in das kleine, dazu gemietete Studio und leistet mir, beim Skifahren, weiterhin gute Gesellschaft. Heute hörten wir auf, bevor wir völlig zerschossen waren, deshalb war dann der Nachmittag etwas aktiver. Männe und Beluga gehen täglich, spazieren. Da schmerzt die operierte Zehe von... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Jetzt sind alle weg 😢 28.12.2018 19:02:29

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Nur noch Männe, der Kater und ich sind hier. Das Dorf ist voll, deshalb sind meine Skier auch schon im Keller. So macht Skifahren, dazu alleine, keinen Spass. Wir geniessen jetzt noch 2 Tage lang Paarzeit und die Sonne, am Sonntag Abend gehts nach Hause in den Nebel. Dort ist dann nochmals der Spatz, bevor…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Geruhsames Treiben 18.11.2018 13:34:00

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Esel, Schafe, Pferde, Kühe, Abbruzzesische Herdenschutzhunde, spazierende Einheimische und prächtiger Sonnenschein begegneten uns heute, auf unserem 2 stündigen Spaziergang. Hach, die Wochenenden hier oben sind, gerade auch im November, wunderbar. Kaum vorstellbar, dass ich die ganze Arbeitswoche in Zürich, unter der Nebeldecke verbrachte und die n... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Nächtliche Unruhe 22.09.2018 16:05:59

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Warm, bzw fast zu heiss, war es gestern Abend in den Bergen immer noch. Darum konnte ich erst nicht einschlafen. Aber nachdem ich ein paar Fenster, die Balkontüre und die Schlafzimmertüre aufgerissen hatte, wurde es kühler und ich schlief ein. Männe wachte dann um 04:00 Uhr auf, weil er schlotterte und vermeldete später, draussen habe…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Alpenpanorama mit Geologie Lehre 23.09.2018 13:44:19

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Wir sind, wegen eingeschränkten Nebensaison Fahrzeiten, heute früh um 09:00 mit der Bahn auf den TGOM hoch gefahren. So konnten wir etwa 600 Höhenmeter gemütlich nehmen und dann dem Bergkamm nach immer weiter nach oben gehen, was dann noch einige Hundert Höhenmeter waren. Irgendwann waren wir so hoch oben, dass unten alles winzig klein war…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Rausgehen bei Nebel 02.02.2019 16:20:36

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Heute hängt bei uns zu Hause der Nebel wieder gefühlt 2 Meter über dem Boden. Und zwar Kompakt. Aber zum Glück fragte ich Männe heute beim Frühstück, ob wir heute eine Spazierrunde machen sollen. Er nickte und erinnerte mich daran, als ich am Nachmittag keine Lust mehr hatte raus zu gehen. So bekam er mich/…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Im Schnee gelandet 29.11.2019 21:04:51

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Da ich Überstunden kompensierte, konnte ich heute 2 private Termine warnehmen und dann mit Männe nachmittags in Richtung Berge düsen, in stromendem Regen. Mit einem Einkaufs/ Elektro Ladung/ Bankomat Bezug als Test* und einem leckeren Glas Wein in Schaan/ FL. In Flims ging der Regen in Schneeregen über, in Disentis schneite es dann richtig. GutR... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Kraftplatz 22.09.2019 09:49:57

allgemeines vögel zwitschern ruhe lebensfluss baumstamm hier und jetzt versteck bewegung bach fluss leben stress+ und burnoutprävention bewegung in der natur umgebung kraftplatz forelle
Ich werde oft nach Kraftplätze gefragt. Wo? Überall dort wo du dich wohlfühlst. Geh am Bach entlang…höre das Plätschern des LEBENSflusses…werde dir der Umgebung bewusst…da liegt ein Baumstamm quer über dem Bach …setze dich darauf…er trägt dich sicher…werde ruhig…da…die Forellen … ... mehr auf

Münzgeld geht aus 21.12.2019 20:55:15

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Gut geschlafen, früh wach, gemütlich gefrühstückt, dann ins Dorf runter zum Einkaufen gestromert. Mit der Karte bezahlt wie immer. In der Metzgerei Fleisch für Weihnachten bestellt. Ich blieb im Auto, denn letztes Jahr wurde es mir in der Metzgerei vor lauter Fleischgeruch sehr übel und ich floh raus. Jetzt muss halt der Karnivor Männe da…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Wunderschöner Sonntag 05.04.2020 17:38:05

natur wochenende leben pandemie bewegung mã¤nne familie sonntag bewegung in der natur entspannen männe sonne anne out off office
Wir sind heute um 10 Uhr, in der Morgenkühle auf einen langen sonnigen Spaziergang mit Weitsicht gegangen. Das Dorf schien da beim rausspazieren noch tief zu schlafen, 70 Minuten später zeigte sich etwas Leben. Danach im Garten gelesen und dazwischen bei den 4 nächsten Masken immer Schritt um Schritt parallel weitergenäht. Jetzt fehlt nur noch̷... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Das schöne Wetter macht es leichter 😎 06.04.2020 19:52:43

bewegung anne im glück! work life balance anne im glã¼ck! anne out off office sonne arbeiten bewegung in der natur
Heute als Morgenpause ging es dem Rücken zu liebe schon mal 20 Minuten um das nahe Wäldchen. Und dann nach dem frühen Abendessen nochmals raus. Männe hatte noch wegen seiner Solar Genossenschaft eine. Call nach dem Abendessen. Eigentlich wollte ich nur kurz raus und einen Brief zur Post bringen. Aber dazu war es draussen zu…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Sonniges Bett 😎 10.04.2020 20:18:36

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Wir haben lecker gebruncht, viel geplaudert (es sind ja genug liebe Menschen im Haus), Kaffee geschlürft. Die Kaffeemaschine zermahlt momentan, mit 4 Kaffeetrinkern voll zu Hause, etwa 600 Gramm Bohnen pro Woche. Wir sind im Garten rumgehängt und dem Rücken zuliebe, las ich auch im Schlafzimmer untern Dach, bei weit offenen Fenstern. Es war herrlic... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com