Tag suchen

Tag:

Tag antipasto

Vietnamesische Sommerrollen (our way) 23.08.2025 06:31:55

hähnchen snack/imbiss huhn vietnamesisch antipasti/vorspeisen vietnam gemüse sommerrolle geflã¼gel asiatisch hã¤hnchen fleischgerichte geflügel gemã¼se reispapier antipasto antipasti snack
Lange schon geplant, nun endlich realisiert!Nicht ganz so, wie es die Vietnamesen machen, was hauptsächlich daran liegt, dass wir keinen Koriander mögen. Außerdem haben wir uns hier für eine Satay-Sauce anstelle des sonst üblichen Dips auf Sojasaucenbasis entschieden.Man muss auch… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Tomaten-Galette mit Ziegenfrischkäse 16.08.2025 06:10:35

antipasto galette ziegenfrischkäse tomate backen antipasti fleischlos vegetarisch sonstiges - herzhaft pizza, quiche, tarte, flammkuchen & co vorspeise fleischlos/vegetarisch ziegenfrischkã¤se
Die Tomatenernte hat dieses Jahr spät bei uns eingesetzt, aber jetzt läuft sie…und wie!Zeit also, sich, nebst einkochen, nach jeder Menge Rezepte dafür umzuschauen!Ein tolles zeigen wir Euch hier. Ein typisches „einfaches“ Gericht der französischen Küche: eine schlichte Galette mit… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Lauwarmer Auberginen-Kichererbsen-Salat „à la Levante“ 06.08.2025 06:25:24

beilage salate sonstiges salat fleischlos/vegetarisch antipasti/vorspeisen levante vegetarisch fleischlos antipasti aubergine salate & dressings tomate kichererbse beilagen & nährmittel mittelmeer antipasto
Schmeckt nach Sommer…nach Sonne…nach Urlaub!…und dabei kommen die Auberginen und Tomaten frisch aus dem eigenen Garten!Ein herrlicher vielseitiger Salat, der sowohl als Beilage zu einem Hauptgericht, wie auch als eigenständiger Salat, egal ob als Vorspeise oder Hauptgericht, eine „gute Figur“… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Feigen-Carpaccio mit San Daniele-Schinken und Radicchio 30.07.2025 06:08:34

carpaccio leicht antipasto radicchio sommerlich vorspeise feige antipasti/vorspeisen schinken
Nachdem die erste Version des Feigen-Carpaccios so lecker war, mussten wir es, so lange die Feige noch herrlich saftige Feigen spendet, gleich nochmals in einer leicht abgewandelten Version mit Radicchio anstelle Rucola versuchen.Tja, und dann kam, was kommen musste, dem… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Zucchinibällchen aus dem Ofen 25.07.2025 06:04:19

sommergericht fleischlos/vegetarisch ofen antipasti/vorspeisen vegetarisch backen, ofen fleischlos antipasti zucchini backen hauptgericht antipasto
Es geht wieder in die Vollen…Die Zucchinipflanzen haben ihre Produktion hochgefahren! Jeden Tag liefern sie zwischen drei und 5 Zucchini…jeden Tag!Da sind, neben den altbewährten, wieder neue und vor allem leckere Rezepte gefragt.Eines davon haben wir hier dabei.Diese Bällchen kann… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Feigen-Carpaccio mit San Daniele-Schinken und Rucola 24.07.2025 06:16:57

antipasto carpaccio leicht rucola antipasti/vorspeisen schinken vorspeise sommerlich senfrauke feige
Ein einfaches und leichtes „Carpaccio“ aus/mit vollreifen Feigen, die quasi direkt vom Baum auf den Teller gewandert sind.Sehr lecker und genau das Richtige für heiße Tage…wobei, es schmeckt auch an nicht so heißen Tagen 🙂 Zutaten für 2 Personen: außerdem:… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Rote Zwiebel-Galette 30.11.2024 07:08:40

blã¤tterteig zwiebel vorspeise fleischlos/vegetarisch snack/imbiss antipasti/vorspeisen sonstiges - herzhaft antipasti feta backen snack blätterteig galette herzhaft antipasto
Mittags schon „ordentlich“ gegessen, aber solch einen kleinen Snack am Abend kann man sich ja durchaus noch genehmigen 🙂Klein, leicht, schnell gemacht und doch sehr lecker. Alles bestens! Zutaten: außerdem: Zubereitung: Blätterteig auspacken und ausrollen, kurz ruhen lassen, damit er… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Mediterraner Oktopus-Salat 31.08.2024 05:56:01

vorspeise salate fisch & co salat antipasti/vorspeisen pulpo salate & dressings antipasti oktopus kalorienarm antipasto tintenfisch hauptgericht mediterran fisch
Ein multifunktionaler Salat!Geeignet als Vorspeise, als Hauptgericht oder als kleines Abendessen.Aber er ist nicht nur vielseitig einsetzbar, er ist vor allem eines: sehr lecker! Gefunden haben wir das Rezept bei „Lidl.de“. Zutaten: Zubereitung: Den Oktopus in mundgerechte Stücke schneiden. Knoblauch… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Karamellisierte Feigen mit Büffelmozzarella im Schinkenspeck-Mantel 24.10.2024 06:35:31

antipasti feigen-balsamico-creme antipasto schinkenspeck karamellisieren feige vorspeise mozzarella antipasti/vorspeisen
Eine kleine, feine, leckere Vorspeise mit den vermutlich letzten Feigen der diesjährigen Saison.Ein Grund mehr, sie ganz besonders zu genießen. Zutaten für 2 Personen: *) wichtig ist, dass die Scheiben wirklich „hauchdünn“ geschnitten sind! Zubereitung: Von den Feigen, die Stiele… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Der Suppenkasper 26.01.2023 13:06:00

caponata ‪#‎verzehrbarelandschaften‬ rezept suppe #tomatenrezepte sizilianische kã¼che fenchel #kochtopfblogevent ‪#‎verzehrbarelandschaften‬ antipasto fenchelsuppe mit einlagen
... mehr auf dental-food.blogspot.com

Radieschen-Käse-Salat 26.05.2024 06:14:59

antipasto frisch käse kã¤se salate & dressings feinkostsalate feinkostsalat antipasti radieschen antipasti/vorspeisen salat vorspeise
Wenn wir nun einfach sagen würden: „Markierungsarbeiten beendet“, dann würde sicher keiner verstehen, was das mit diesem Salat zu tun hat, deshalb hier die Auflösung dazu.Wir haben im Garten Möhren/Karotten gesät. Da diese oft lang Zeit brauchen um zu keimen,… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Auberginen mit Walnusspaste 29.08.2019 05:59:23

antipasto griechisch antipoasti walnuss aubergine fingerfood vegetarsich vegetarisch/fleischlos antipasti/vorspeisen meze vorspeise
Nichts weltbewegendes ab lecker! Wir hätten nie gedacht, dass man aus puren Walnüssen solch eine Paste machen kann. Sollte man sich merken! Zutaten: 2 Auberginen, je ca. 300 g Salz 6 EL Olivenöl, mild 100 g Walnusskerne 1/2 TL Koriander,… Weit... mehr auf cahama.wordpress.com

Gurkenhappen mit Radicchio 19.07.2020 07:27:25

antipasto antipasti gurke antipasti/vorspeisen vorspeise thunfisch
Vor geraumer Zeit – na ja, gut, letztes Jahr – hatten wir ähnliche Gurkenhappen schon einmal zubereitet.Da sie nicht nur sehr lecker, sondern auch sehr erfrischend waren, haben wir uns bei den derzeitigen warmen (sprich: „heißen“) Temperaturen wieder daran erinnert.… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Eingelegte Paprika 21.09.2022 07:32:56

konservieren antipasto konservieren/haltbar machen antipasti/vorspeisen paprika
Nach dem Urlaub erwarteten uns im Garten einige Überraschungen, nicht nur schlechte, auch viele gute. So lächelten uns u. a. viele rote Paprikaschoten an. Da wir nicht alle gleich verzehren konnten, „mussten“ (sprich: durften) wir sie in irgendeiner Form konservieren.… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Weißes Bohnen-Püree mit Knoblauchpaste, Aroma-Öl und Bohnen-Topping 20.02.2025 06:46:15

bohnenpüree antipasti/vorspeisen aroma-ã–l weiße bohne dip aroma-öl dips, aufstriche und würzsaucen vorspeise knoblauch bohne antipasto orientalisch weiãŸe bohne antipasti bohnenpã¼ree
Diese Beilage in ihrer Gesamtheit bzw. diesen Dip haben wir aus einem Rezept von Yotam Ottolenghi abgeleitet. Wie alles von „YO“ einfach nur super lecker!Eine super Alternative zu Hummus.Wir haben es als Dip zu gebratener Lamm-Leber verwendet. Absolut oder zumindest… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Knuspriger Blumenkohl aus dem Backofen 19.03.2025 07:17:58

gemüsebeilagen gemüse beilage parmesan snack/imbiss antipasti/vorspeisen backen, ofen vegetarisch panierung fleischlos antipasti blumenkohl backen snack gemã¼se antipasto
Antipasto, Snack, Gemüsebeilage oder, zusammen mit einem Dip, vegetarisches Hauptgericht?Egal als was, dieser Blumenkohl schmeckt immer! Zutaten: Zubereitung: Den Blumenkohl kurz in kochendes Wasser geben, damit er „auftaut“; nicht zu lange kochen, er soll noch „Biss haben“.Abgießen, gut abtropfen lassen;… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Artischocken, paniert und gebacken 15.03.2025 06:18:58

backen antipasti antipasto gemã¼se backen, pfanne kochen vorspeise gemüsebeilagen beilage gemüse antipasti/vorspeisen artischocke panierung
Die Idee zur Zubereitung der jungen Artischocken stammt von der „besten Nachbarin von allen“! Sie hat uns die Artischocken frisch vom Markt mitgebracht und auch gleich das Rezept dazu geliefert. Toller „Lieferservice“, vielen Dank Emma 🙂Diese Artischocken kann man sowohl… ... mehr auf cahama.wordpress.com

MIT PROSECCO DOC ITALIEN NACH HAUSE HOLEN 22.07.2020 07:14:51

the potsdam project welcher wein zum essen italienischer abend lifestyle italienisch feiern after work mit prosecco italien in potsdam sekt salbei champagner prosecco in der dose antipasto vorspeise und aperitif oregano home happy boho interior & lifestyle #proseccodocafterwork prosecco zum essen homesweethome was passt zu prosecco echter porsecco woran erkennen ist prosecco sekt porsecco doc kooperationen italienische kräuter blaues siegel am prosecco oliven interior & home decor italienisches picknick schaumwein zur hauptspeise rosamrin #proseccodoc schaumwein sponsored post was ist echter prosecco food
... mehr auf stylepeacock.com

Würziger Feta-Aufstrich 07.06.2021 06:31:12

antipasto feta aufstrich würzig antipasti/vorspeisen grillbeilage dips, aufstriche und würzsaucen wã¼rzig
Kennt Ihr das: mittags gut gegessen, abends braucht’s nichts großes, aber so eine kleine Leckerei darf’s doch sein? Wenn es Euch so geht wie uns, dann haben wir da was für Euch.Und „zufällig“ hatten wir auch noch Ciabatta (nach einem… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Sizilianische Caponata 20.07.2023 14:48:00

sizilianische kã¼che tarte tatin apfel tarte #kochtopfblogevent antipasto sizilianische küche apfeltarte caponata apfelstrudel rezept #tomatenrezepte
... mehr auf dental-food.blogspot.com

Feigen-Auberginen-Feta-Creme 24.08.2023 06:28:43

antipasti/vorspeisen ziegenkã¤se ziegenkäse dips, aufstriche und würzsaucen vorspeise dip feige antipasto kã¤se käse creme aufstrich aubergine feta antipasti
„Man nehme…“ was man am meisten hat 🙂Gut, dann hätten wir noch Salatgurken dazu tun müssen 🙂 hätte aber nicht ganz so gepasst.Aber diese Creme, die ging weg „wie warme Semmeln“.Mach aber nichts, wir haben ja noch reichlich Feigen und… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Tomaten-Paprika-Zucchini-Pfanne mit Feta 25.09.2023 06:18:42

antipasti/vorspeisen vegetarisch paprika salat fleischlos/vegetarisch salate vorspeise gemüsebeilagen antipasto zucchini salate & dressings tomate fleischlos feta antipasti
Ein einfaches, leichtes, aber doch sehr schmackhaftes Sommergericht.Genau das Richtige für die womöglich letzten Sommertage, die wir abends bei einem Gläschen Wein und einem Teller dieses leichten Sommergerichts auf der Terrasse ausklingen lassen… Zutaten: Zubereitung: Bei den Tomaten den Stielansatz… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Rote Beete Carpaccio mit Kürbiskern-Pesto 02.11.2023 06:38:11

carpaccio basilikum fleischlos antipasti antipasto pesto rote beete fleischlos/vegetarisch vorspeise kürbis antipasti/vorspeisen vegetarisch kã¼rbis rote bete
Wie wäre es mal wieder mit einer kleinen, feinen, zur Jahreszeit passenden, Vorspeise?Wir hätten da ein Carpaccio bei dem nicht nur die Farbe überzeugt!Das Pesto ist zu viel für das Carpaccio, aber das macht gar nichts, entweder macht man das… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Grillgemüse mit Pangrattato und Joghurt-Dip 08.08.2021 06:54:31

dips, aufstriche und würzsaucen gemüsebeilage aubegine fleischlos/vegetarisch gemüsebeilagen gemüse dip antipasti/vorspeisen vegetarisch braten gemã¼sebeilage grillgemã¼se zucchini fleischlos grillgemüse pangrattato antipasto gemã¼se
Zucchini haben wir ja seit geraumer Zeit reichlich, nun werden aber auch noch die ersten Auberginen reif. Das muss man doch nutzen!Dieses Grillgemüse kann als Antipasti, als Gemüsebeilage oder als vegetarisches Hauptgericht serviert werden. Zutaten Pangrattato: 100 g altbackenes Weißbrot,… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Gebackene Zucchinischeiben mit Soja-Sesam-Dip 04.08.2018 07:07:15

antipasto zucchini backen dips antipasti antipasti/vorspeisen banchan gemüsebeilagen gemüse dip zubereitungsart
Diese gebackenen Zucchinischeiben werden in Korea gerne als Beilage (Banchan) zu Reis gereicht. Man kann sie aber auch als Antipasti servieren. Zutaten: 1 Zucchini, 400 bis 500 Gramm 2 EL Mehl 3 Eier, Gr. „L“ 1/4 TL scharfes Tajine-Gewürz Salz Sonnenblumenöl zum Backen Dip: 2 EL helle Sojasauce 1 EL Reisessig Sesamsaat Zubereitung: Zucc... mehr auf cahama.wordpress.com

Zucchini Tater Tots 15.07.2022 07:22:05

gemüsebeilagen gemüsebeilage snack/imbiss gemã¼sebeilage backen, ofen antipasti/vorspeisen antipasti zucchini snack zucchinikrokette tater tots antipasto
„Tater Tots“ ist die amerikanische Bezeichnung für kleine Snacks, die Ähnlichkeit mit Kroketten haben.Dabei leitet sich das „Tater“ von „Potato“ (Kartoffel) und das „Tots“ von „Tot“ oder „Toddler“ (Knirps, kleiner Junge) ab. Diese Tater Tots eignen sich sowohl als Gemüsebeilage... mehr auf cahama.wordpress.com

Empanadas mit Thunfischfüllung 30.04.2019 05:56:29

sonstiges - herzhaft antipasti/vorspeisen empanada snacks & knabbern thunfisch herzhaft teigtasche antipasto antipasti backen
Empanadas, so als kleiner Snack anstelle Abendessen, wenn das Mittagessen recht üppig ausgefallen ist…da sagt man sicher nicht ’nein‘. Zutaten Teig:  275 g Mehl, Typ 405 75 g kalte Butter 75 ml lauwarmes Wasser 1 Ei, Gr. „L“ 1 Msp.… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Zucchini-Flatbread 26.07.2019 06:11:44

antipasti/vorspeisen vegetarisch backen, ofen vegetarisch/fleischlos sonstiges - herzhaft pizza, quiche, tarte, flammkuchen & co gemüse antipasto herzhaft backen zucchini flatbread antipasti
„Don’t call it Pizza!“ 🙂 Ein herrliches, kleines Gericht, das aufgrund seiner Schlichtheit/Leichtigkeit sehr gut zu diesen Temperaturen passt. Zutaten für ein Blech von 30 x 35 cm: 200 g Mehl, Typ 550 1 TL Trockenhefe 1 TL Salz 120… W... mehr auf cahama.wordpress.com

Kolokithokeftedes (Griechische Zucchini-Röllchen) mit Minz-Basilikum-Joghurt-Dip 30.07.2019 05:58:14

backen, pfanne griechische zucchini-röllchen antipasto kolokithokeftedes backen zucchini antipasti/vorspeisen dips und würzsaucen vegetarisch vegetarisch/fleischlos dip vorspeise
Wir haben lange überlegt, ob wir dieses Gericht „Kolokithokeftedes“ oder „Griechische Zucchini-Röllchen“ nennen sollen, aber nachdem wir es geschafft hatten den Namen „Kolokithokeftedes“ einmal fehlerfrei auszusprechen, wollten wir es auch so nennen 🙂 Aber, egal wie man sie nun nennt,… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Champignon-Törtchen 27.12.2018 06:34:10

sonstiges - herzhaft antipasti/vorspeisen zubereitungsart vorspeise champignons antipasto antipasti blätterteig backen
So, fangen wir langsam mal an, das Weihnachtsmenü mit Leben zu füllen 🙂 Diese Blätterteigtörtchen mit Pilz-Frisch-/Käse-Füllung machten den Anfang. Zutaten: 4 Blätterteig-Platten à 15 x 15 cm (Fertigprodukt) 600 g Champignons, braun 2 Schalotten 1 Knoblauchzehe 1 EL Butter 1 1/2 EL Balsamico Salz Pfeffer, frisch gemahlen 2 Msp. Thymian 100 g Frisch... mehr auf cahama.wordpress.com

Zucchini-Käse-Bällchen 15.07.2023 06:28:54

antipasti fleischlos backen zucchini snack gemã¼se bällchen bã¤llchen antipasto beilage gemüse gemüsebeilagen ofen fleischlos/vegetarisch italienisch snack/imbiss vegetarisch backen, ofen antipasti/vorspeisen
An die Bälle – fertig – los!Ja, hier geht’s heute mal wieder richtig rund!…und das mit Zucchini!Leckere kleine Bällchen aus Zucchini und Käse, als Appetizer, Gemüsebeilage, Snack oder wie auch immer. Da man sie auch kalt genießen kann, sind sie… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Avocado-Tomaten-Salat 28.07.2023 06:43:28

avocado beilage salate vorspeise salat antipasto dressing salate & dressings tomate
Nach den Zucchini fangen nun auch die Tomaten an, Erträge in beachtlichem Umfang zu erzeugen 🙂Frische Tomaten aus dem eigenen Garten, herrlich.Sie überzeugen mit einem unglaublichen Aroma, einer Geschmacksintensität…Bei uns stehen schon „einige“ Gerichte auf dem Plan, die nur auf… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Zucchini-Frittata mit Chorizo und Feta 19.09.2023 06:20:04

chorizo vorspeise antipasti/vorspeisen backen, ofen frittata italienisches omelett feta antipasti eintopf & pfannengerichte pfannkuchen, wrap & co eierspeise backen tomate zucchini italien antipasto
Da fühlt man sich schon fast wie im Italienurlaub!So lecker, schmeckt einfach nach Meer…oder war es mehr? 🙂Das Beste an einer Frittata ist, man kann sie warm oder kalt, als Vorspeise/Antipasto oder Hauptgericht servieren, was immer gleich ist, sie ist… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Orientalische Kartoffelwürfel aus der Heißluftfritteuse 23.02.2025 06:46:34

orient antipasti heiãŸluftfritteuse beilagen & nährmittel antipasto airfryer kartoffeln heißluftfritteuse (airfryer) orientalisch beilage kartoffel vorspeise heißluftfritteuse antipasti/vorspeisen
So, heute noch schnell die äußerst leckeren Kartoffelwürfel, die es zu dem „Gebratenen Schweinefleisch „Levantiner Art“ dazu gab. Sie passen aber auch zu vielen anderen Brat- oder Grillgerichten… oder auch als kleine Appetizer! Zutaten für 2 Personen: Zubereitung: Kartoffeln in… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Ringelbeete-Carpaccio 03.08.2018 07:15:59

antipasto ringelbeete antipasti antipasti/vorspeisen capaccio
Ringelbeete sind Rote Beete, die nicht durchgefärbt sind, sondern „nur“ rote Ringe haben. im Geschmack sind sie etwas milder und der typische erdige Geschmack der roten Beeten ist nicht so ausgeprägt. Kocht/gart man sie, verschwinden die roten Ringe und die gesamte Knolle wird rosa – deshalb ist Rohkost angesagt 🙂 Zutaten: 1 Ringe... mehr auf cahama.wordpress.com

Schneller Zucchinisalat 23.09.2022 06:51:45

antipasti/vorspeisen braten salate salat antipasto antipasti salate & dressings zucchini
Dieser Zucchinisalat eignet sich als Beilagensalat, als Antipasto oder auch fürs Grillbuffet.Er ist zwar nicht sehr fotogen, dafür hat er andere Qualitäten, er schmeckt nämlich sehr lecker! Zutaten: Zubereitung: Zucchini längs halbieren, Kerne und weiches innere Fruchtfleisch entfernen, danach sollten… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Spanakopita (Griechische Spinatrolle) 21.05.2023 06:44:09

backen feta fleischlos antipasto yufkateig griechisch hauptgericht vorspeise filoteig fleischlos/vegetarisch antipasti/vorspeisen backen, ofen vegetarisch sonstiges - herzhaft strudel spinat
Diese tolle und köstliche Spanakopita kann man heiß, lauwarm oder kalt, als Vorspeise, als Hauptgericht oder als Fingerfood genießen. Man kann sie nicht nur, wie hier, als „Rolle“ zubereiten, sondern auch als kleine Teigtaschen oder auf einem Blech oder einer… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Türkischer Auberginensalat 22.08.2019 06:31:54

salat salate vorspeise antipasti/vorspeisen salate & dressings mezze aubergine antipasti antipasto türkisch
Wieder mal so ein Fall wo „die inneren Werte“ zählen…nicht so das Aussehen. Die Auberginen werden nun mal beim Garen sehr weich und nehmen dann beim Mischen Schaden. Das tut dem Geschmack aber absolut keinen Abbruch! Zutaten: 2 Auberginen à… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Ziegenkäse-Feigen mit Honig 23.09.2019 06:02:38

ziege feige frischkäse vorspeise antipasti/vorspeisen antipasti antipasto
Endspurt…die vermutlich letzten Feigen in diesem Jahr… Also musste es nochmals etwas ganz Besonderes werden! Das Originalrezept haben wir bei „Küchengötter.de“ entdeckt. Zutaten: 4 Feigen, möglichst große Exemplare verwenden 4 Scheiben Parma Schinken 1 Stängel Rosmarin 2 EL Pinienkerne 125… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Eingelegte gefüllte Spitzpaprika 28.08.2020 06:46:29

antipasti/vorspeisen kã¤secreme paprika gefã¼llt einlegen gefüllt konservieren antipasto konservieren/haltbar machen antipasti käsecreme
Speziell unsere Spitzpaprika-Pflanzen meinen es dieses Jahr besonders gut mit uns, sie hängen über und über voll. Es ist schier unmöglich alles frisch zu verzehren! Gut, dass es so schöne Rezepte gibt, um sie zu leckeren, kleinen Häppchen zu verwandeln.… ... mehr auf cahama.wordpress.com