natur die besten tipps co2 luft bauch rezepte mund sauerstoff leben alltag allgemein e- smog familie atmen gesundheit
‚Hä?‘, könntest Du fragen. ‚Kostenlose Mangelware? Wie sollte es so Unsinniges geben?‘ Ich toppe Dir diese Frage sogar noch und sage Dir, wir alle leiden unter dieser kostenlosen Mangelware! Ja, neben allen Ernährungs-, Bewegungs- und Schlaftipps, von mir aus auch noch, Erdungs- und Mentaltipps, die hier schon eingehend besp... mehr auf payoli.wordpress.com

himmlisch behutsam mädchen freund hält raum selbst hilfe hand hält seelenreise lebens junge frau inneres kind heilung zärtlich das innere kind stimme lachen herrlich leben weinen sein oma stern - himmlische geschichten... tut gut geschichten oma ängstlich vorstellung licht tränen aus dem inneren kind stern spielen richtig gütig atmen himmel gehalten in die arme nehmen das schöne kraft geschehen wohl fühlen strahlend vertrauen mut freude innere reise heim oma stern tief atmet liebevoll gestalt stell dir vor liebe schön hand sanft willkommen berührt leise oma stern - himmlische geschichten fühlst vorstellen wunderschön gott anvertrauen wolken
Mit Oma Stern das verletzte innere Kind entdecken Ein wärmender Lichtschein dringt in  in das Zimmer, in dem Oma Stern ihre junge Freundin Sabina auf eine Seelenreise begeleitet in einen himmlischen Heilungsraum, in dem sie der personifizierten Liebe – ihrer … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

liebe wahr spüren tief atmen tauchen fühlen geborgen sein geliebt genährt lieben
Entstanden aus dem Urgrung unseres SEINS: Geboren aus Liebe… genährt durch Liebe… gebettet in Liebe… berührt von Liebe… getragen von Liebe… im Urgrund unseres Seins. Atmen wir…  tauchen wir… spüren wir… tief hinein in unser inneres tiefstes wahres SEIN. ©  … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

hoffnungslosigkeit katze glaube atmen dominik short stories das elfte wort manchmal mutlosigkeit schmetterling trauer liebe traurigkeit sonne funke projekt natur lächeln [*txt.] luft stern schreiben schwermut hoffnung
Manchmal als ob sich ein eiserner Ring ums Herz krampft, als ob mit einer Sekunde alles in Traurigkeit verharrt, als ob es kein Vorwärts und auch kein Zurück gibt, als ob nichts mehr ist, wie es war oder sein soll. Als ob nichts und niemand helfen kann – nicht mal das Ich. Mutlosigkeit – fehlt … ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

praxis sonne hatha yogamatte stil licht yoga anna trökes atmen freude achtsamkeit spüren sommer münchen sonntagsfreude üben sonntag
Wann immer ich in den letzten Monaten gefragt wurde, wie ich die Doppelbelastung eines Mehr-als-Fulltime-Jobs mit Pendelei plus Baustelle hinbekomme habe ich über die meditativen Aspekte einer Renovierung sinniert. Und im wahrsten Sinn des Wortes hatte ich unzählige Erlebnisse, die mir immer wieder positive Energie geschenkt haben, mitten im Dreck,... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

hier und jetzt rezension liebe vietnam thich nhat hanh meditation buddhismus lotos meditationszentrum atmen spiritualismus stille die aus dem herzen kommt leben gedanken mönch bewusstsein weisheit
» ... mehr auf janine2610.blogspot.co.at

verschiedenes fitness + ich gesundheit gedanken & begegnungen muskelkater aktuelles gesellschaft sportliches freude allgemein aktuell drill sonstiges humor gedanken & begegnungen hüpfen erlebnisse atmen bewegung mein tag kulleraugen menschen gute laune uncategorized lauf-lage-bericht lachen alltag leben begegnungen dies und das anstrengend sport gedanken piloxing alltägliches allgemeines erfahrungen spaß
Man muss ja etwas tun, dachte ich so bei mir und entschloss mich kurzerhand dazu wieder zum Sport zu gehen. Bewegung ist ein guter Freund und ein Stück Torte schmeckt (mir) nach einer halben Stunde Laufband eindeutig besser! Nach einer Runde auf dem Laufband ging es für mich dann noch auf das Rad – sehr […]... mehr auf emily221.wordpress.com

buch atmen faulheit erinnerung geschichte ich zitat arbeit one post a day erlebtes geschriebenes 2016
Oder: äußerlich nichterkennbare Schwerstarbeit To get a Google translation use this link.   Wenn ich schon am Vormittag (allerdings nach einem heftigen, vollgestopften Vortag und einer traumvollen Nacht) “herumsitze”, lese, das Atmen und das (ausnahmsweise) leise Gezwitscher meiner Nymphensittiche bei … ... mehr auf deremil.wordpress.com

hilferuf heu behandlung erleichterung atem atmen pferd entkrampfen bronchien kräuter husten einstreu hilfe schüssler salze miranda bronchialkräuter winter
Die liebe Elisabeth aus Bayern, hat für die Pferde 4 x Einstreu bestellt! Die Streu ist noch in den Paketen verpackt. Mary hat bei der Kälte keine Lust in den Wareneingang zu kommen. Wie ihr auf dem Foto seht, wurde … Weiterlesen &... mehr auf hilfefuermiranda.wordpress.com

achtsamkeit atmen positive psychologie zufällig liebe zeitmanagement glück schreiben küssen
5 einfache und schnelle Möglichkeiten, der Zeit nicht nur ein Schnäppchen zu schlagen und sie anzuhalten, sondern noch vier weitere Kniffe. Der Beitrag 5 Tipps, der Zeit ein Schnäppchen zu schlagen erschien zuerst auf ... mehr auf tomoff.de

impulse für die seele hand lassen kraft atmen karten ziehen getragen geliebt geliebt leben impulskarte tagesimpulse getragen lächelnd wünsche
Mit dieser Impulskarte aus dem Zu-Falls-Spielzimmer in meiner Webseite www.marina-kaiser.de wünsche ich dir, mir und uns allen, dass wir uns getragen fühlen von DEM, das größer ist als unser persönliches ich-Bewusstsein. Legen wir alles in SEINE Hand und lassen uns … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

stress logik wochenende zweifel reduzieren spruch zum wpchenende shayne mcclendon spruch zum wochenende weiterleben nachdenken ruhe lösung atmen durchatmen spruch struktur
Weil man öfter mal daran denken sollte, dass es bei all unserem Stress nur selten um das wirklich Elementare im Leben geht: „Ich werde atmen. Ich werde an Lösungen denken. Ich werde mich nicht von meinen Zweifeln kontrollieren lassen. Ich werde mich nicht vom Stress brechen lassen. Ich werde einfach atmen. Und es wird ok … ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

schwitzen atmen 2017 nichterlebt angst miniatur geschriebenes fenster one post a day
Am offenen Fenster der Angst widerstehen. To get a Google translation use this link.     Am Abend begann er zu schwitzen. Im Zimmer ist es aber nicht so warm, daß … Schwitzend dreht er die Heizung ab und öffnet … Weiterlesen &#... mehr auf deremil.wordpress.com

stille latos stille leben grafik druck galaxie blog meditation atem atmen foto lato buchalov buchalovs tagebuch
Hermann, der Vernetzer saß bei Juergen im Atelier „Zelle k5“ und sie unterhielten sich. „Die Stille“ war ihr Thema, „Latos Stille“ wie Juergen meinte. Ich habe meinen persönlichen Teil zum Thema geleistet und  einfach geschwiegen, und den Atem bei geschlossenen … ... mehr auf juergenkuester.wordpress.com

was du willst schwer danke luft bedürfnisse prozess ausströmen was du hast schreiben bekommen liste wunder prozess des schreibens dann bekommst du paradox danken hilfreich melody beattie atmen buch lesen wundermethode dankbarkeit morgens schön liebe schweres
Ein herzliches Hallo an alle Experimentierfreudige! Uns für die vielen schönen kleinen und großen Schätze des Lebens zu bedanken, das ist uns überwiegend vertraut, aber bewusst und in voller Kraft DANKE zu sagen für alles, was schwer und schmerzhaft ist … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

singen atmen #oekuweg gewohnheit konzentration aufmerksamkeit gehen achtsamkeit 2016 stimme erlebtes one post a day füße
Betrachtung des Ganges To get a Google translation use this link.   Neeeeeeiiiiiin! Damit meine ich nicht den Fluß, sondern wirklich nur meine Art und Weise zu gehen.   Wißt ihr genau, wie ihr geht? Ich wußte es nicht, jedenfalls … Weiterlesen ... mehr auf deremil.wordpress.com

atmen kraftsport training
Wie ist es bei euch, atmet ihr während der Wiederholung oder haltet ihr die Luft an? Ich würde sagen, dass die meisten bei der ein oder anderen Übung die Luft anhalten. Was bei isolierten Übungen für kleine Muskelgruppen keine größeren Probleme darstellt, könnte bei schweren Grundübungen, wie Kniebeugen zu Problemen […] The post ... mehr auf muskelpower.de

atmen gedanken poesie frei sein fesseln
Du betrachtest deine Gedanken von Nahem. Sie sprudeln, sprudeln aus deinen Adern. Schäumen sich auf. Du verschwindest hinter warmem Dunst. Das Atmen fällt dir schwer, fast erdrückt von den Dingen, die verborgen auf dich lauern. Ziehst du dich zurück, weit nach hinten. In eine dunkle Ecke, in der eine Box steht, die alles gespeichert hat. […]... mehr auf fortlaufend.wordpress.com

fotos mecklenburg-vorpommern atmen ivenack baum baumallee bäume gespensterwald unterhaltendes tag pflanzen nienhagen ivenacker eichen natur birke moorbirken sehenswertes wasser lebenskünstler sonne luft baumriesen eichen kopfweide tag des baumes geschichten pfalz rhön
… gibt uns der Baum. Er sorgt für Sauerstoff und Leben auf unserem Planeten. Wenn er nicht wäre, würde es uns Menschen und auch all die anderen Lebewesen wahrscheinlich gar nicht geben können. Wir können also nicht sorgsam genug mit ihm, dem Baum, umgehen. Ob man nun ausgerechnet der Nudel einen Ehrentag einräumen muss, das ist noch […]... mehr auf buecherstaub.wordpress.com

freiheit geleitet marina kaiser altes lied christus-bewußtsein überlassen übergebe freund verbunden christus fanz von sales botschaften hilfreicher wesen gnade liebender geist wünschen geist www.marina-kaiser.de himmelreich gedanken-bilder im advent wegen heute lied liebende hand leben wertvoll frieden herz tief atmen geführt energetisch gemeinsam weihnachtliche gedichte geistkörper ausruhen still weihnachten und advent atmen geliebtes kind einladen liebevoll erbarmen segen atem geistige welt hand bruder frei zur seite stehn christus-botschaft alle jahre wieder guter wille sacht welt mut-mach-gedichte und lieder weihnachtslied fantasie vorsehung
Die Vergangenheit gehört dem göttlichen Erbarmen, die Zukunft der göttlichen Vorsehung. Was mich kümmert und fordert ist das Heute. Und dieses Heute gehört der Gnade Gottes und der Hingabe meines guten Willens. Franz von Sales Ich bin immer wieder im … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

atmen kraftsport training
Wie ist es bei euch, atmet ihr während der Wiederholung oder haltet ihr die Luft an? Ich würde sagen, dass die meisten bei der ein [...] The post ... mehr auf muskelpower.de

positive psychologie zufällig liebe zeitmanagement achtsamkeit atmen schreiben küssen glück
5 einfache und schnelle Möglichkeiten, der Zeit nicht nur ein Schnäppchen zu schlagen und sie anzuhalten, sondern noch vier weitere Kniffe. Der Beitrag 5 Tipps, der Zeit ein Schnäppchen zu schlagen erschien zuerst auf ... mehr auf tomoff.de

leica c leica c (112) bad nauheim männerschnupfen blackwhite schwarzweiß frische luft leica salinen atmen schwarz-weiß allgemein bnw
"Herr Langer, um wieder besser atmen zu können und den Kram aus der Lunge zu bekommen gehen sie jetzt täglich nach Bad Nauheim zu den Salinen spazieren..." Das war die Ansage bei meinem Doc gestern der mich zu meinem "Männerschnupfen" und meinem nicht abziehenden Husten und Atemproblem beraten hat. Ich finde es hatte eine art "Befehl... mehr auf digitaler-augenblick.de

positiv ratschlã¤ge krebs ratschläge schwierig atmen allgemein krise leben
Es gibt Zeiten in unserem irdischen Dasein, da schmeisst das Leben mit soviel Leben um sich, dass wir kaum mehr wissen, wie wir das bewerkstelligen sollen. Ja, aktuell bin ich mit meinem Göttergatten in genau so einer Situation. Man kann es schönreden – ändert nur nichts.Man kann es ignorieren – macht es aber nicht weg.Man […]... mehr auf modepraline.com

traum one post a day erlebtes angst atmen 2018 rhythmus
Das war alles nur ein Traum. To get a Google translation use this link.     Immer wieder beim Einschlafen hochschrecken, weil da das Gefühl ist, daß das Atmen vergessen wurde. Schwitzend, nur am Kopf schwit­zend. Nicht gleich wieder in … Weiterlesen ... mehr auf deremil.worpress.com

nicht sterben wollen bäume atmen blau blatt breit lichtblond leuchten wind kanonen schluchzen lippen sterben hauf um hauf nacht flöten freude brüllen der wald weint tausend bruder rezitation: iris berben gruß glitzernde kanonen zart silber selma meerbaum-eisinger glühen schatten schreien hassen lieben und hassen leise haar geigen atemhauch grün lächeln lieben tropfen das leben ist bunt busch stiegen nah nien mond luft bunt rote mondschein majestät glitzern wald weinen pem tau tanne würgen leben toten lachen kalt büsche meerbaum-eisinger, selma pappeln kind morgenwind hell straße sehnsucht schatten werfen frei sein werfen licht
DICHTUNG Selma Meerbaum-Eisinger LESUNG Iris Berben   Die Bäume sind von weichem Lichte übergossen, im Winde zitternd glitzert jedes Blatt. Der Himmel, seidig-blau und glatt, ist wie ein Tropfen Tau vom Morgenwind vergossen. Die Tannen sind in sanfte Röte eingeschlossen und beugen sich vor seiner Majestät, dem Wind. Hinter den Pappeln blick... mehr auf lyrik-klinge.de

engel universum zeit tauchen sein fröhlich nach hause inneres kind raum lieben weiter gehen engelbotschaft schön tief einfach sein kraft inneres universum atmen friedvoll februar
Dieser fröhliche Engel ist einer unserer himmlischen Begleiter im Februar. ER lädt uns ein, in unser inneres Universum nach Hause zu kommen – tief zu tauchen… immer wieder… immer öfter… tief ins Innere… atmen… einfach sein… Und dann beim Auftauchen … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

abgegrenzt kraftplatz rücken erinnerung fluß des lebens konversation schicksalsschlag atmen achtsam schicksal im reinen sein göttin im lotussitz quälen strenge meditationspolster moment potenzial granitsteine körper energie bedürfnisses gleichklang seminarraum scoliose nieselregen flirten persönliche entwicklung ranlassen wanderung schmerz situationen schmerzen zazen rollen zen morgenmediation seminar leben nackenrolle gefühl entscheidungen weinen
Der Samstag begann mit zwei Stunden Morgenmediation. Das tollste an meinem Zimmer war, dass ich gleich am Gang des Seminarraumes wohnte. Ich konnte also gleich in Socken rüber gehen, was ich auch beibehielt beim Frühstück. Schuhe zog ich nur an wenn ich das Gebäude verlassen musste. Es gab wieder 3×25 Minuten zazen und dazwischen schnell [R... mehr auf libellchen.wordpress.com

lenz eis groß wanderdrang die liebste fund nicola pesces wetterleuchten süß qual kühnsten süßes blau es rauschen die quellen leid tod entfliehen gesprochen wandernd leib herz pochen wiesen jubelnd weib staub gleiten schwimmen frucht an mich denken brust vergehen grün eichen nahrung stille verlangen lenzgesind narbe mägdlein vernarbt trinken sehnsucht eilig schmelzend herz englein engel kind dunkel pochen staub der jahre firnelicht kampf tal gesind eilig atmen fisch erschauen haare triefen frieren gedicht dürsten sehnsucht ist qual allüberall arme menschenkenntnis seiten durchkommen verlernen klagen lied grünes tal jung matten bange fasten weiden darben türmen kühn farben duften folter wesen wort rezitation schrank grab seele macht nichts sagen lutz görner vertont freude fastenspeise lust herzen todestiefen blauer tag grausam graue haare wanderlust schüchtern stundenlang märkte still umglommen schneegebirge 12 → realismus ruhen geschwommen freuen vertonung haare dem tod entfliehen heimgewendet leuchten blütenhag frommen schlummernd atmen blau heimat gestern dunst getrunken der reisebecher farbenlust unerfleht quellen gedichte rauschen rezitiert streiten stirn bleichen ergötzen tag lechzen schlummern hag drang maientag lyrik für alle fächer speise prahlen zürcher see städte liebeslied meyer, conrad ferdinand conrad ferdinand meyer triefen männlich bergwind singen wogen versunken wanderer liebe missverständnis raub vater wandern klein leise singend
Lutz Görner lädt uns zu einer literarischen Reise ein  Der Reisebecher (2:47) Conrad Ferdinand Meyer (1825 – 1898) Gestern fand ich, räumend eines lang vergessnen Schrankes Fächer, Den vom Vater mir vererbten, meinen ersten Reisebecher. Währenddes ich, leise singend, reinigt ihn vom Staub der Jahre, Wars, als höbe mir ein Bergwind aus ... mehr auf lyrik-klinge.de

model adrenalin bequeme kleidung motivation waldboden sport stress abbauen asphalt tipp trinkflasche psychologie ausdauertraining adidas trainingshose anfänger kreislauf tipps muskelaufbau training glückshormone baumwolle fashion ausdauersport atmungsaktiv gesund laufen mode lifestyle funktionswäsche kraft waldbaden accessoires atmen bequeme schuhe t-shirt kleidung erfahrungen und tipps fitness joggen für anfänger schuhe sweatshirt naturmaterialien jogginghose seitenstiche produkttests laufschuhe joggen joggingschuhe bio-baumwolle elischebas looks muskelkater gesundheit sportkleidung
Wie motiviere ich mich und woran muss ich denken, wenn ich mit dem Joggen anfangen möchte? Meine acht besten Tipps zum Laufen gibt es auf meinem Blogazin. Der Beitrag ... mehr auf elischeba.de

übergänge selbermachen selbstgemacht herbst stärke download atmen duft konzentration diy kosmetik parfüm ätherische öle naturkosmetik selbermachen entspannung kostenlos selbstgemachte kosmetik festes parfum geschenkideen klarheit
... mehr auf schwatzkatz.com

was von den rauhnächten übrig bleibt ereignisse gesellschaft atmen ruhe seitenansicht rauhnacht erlebnis blickwinkel stille berge rückblick leben buchgesellschaft
Beim Zusammenstellen des Rückblicks ist mir gerade aufgefallen, dass ich vor lauter Gesellschaft und gesellschaftlicher Aktivitäten, kaum Fotos gemacht habe. Das nehme ich mal als positives Zeichen. Und auch dafür, dass sich so viele Ereignisse aneinander gereiht haben, dass es schon fast schwer war, Schritt zu halten. Ein wahres Fest, ganz im Sinn... mehr auf alltagseinsichten.wordpress.com

luft 11/17 natur gegen medikament asthma persönliche gesundheit tezepelumab aub antikörper atmen therapie neu antikörper behandlung frau
Anfang September 2017 veröffentlichte das renommierte New England Journal of Medicine die Ergebnisse einer ­Studie, die bei Ärzten und in Finanzkreisen Aufsehen erregte. Das Fazit der Forscher zu einem neuen Asthma-Mittel fiel derart positiv aus, dass der Aktienkurs des Herstellers noch am selben Tag in die Höhe schoss und Me... mehr auf jleibach-gesundheit.com

selbermachen selbstgemacht übergänge frühling stärke duft download atmen diy kosmetik parfüm entspannung ätherische öle naturkosmetik selbermachen kostenlos selbstgemachte kosmetik festes parfum geschenkideen
... mehr auf schwatzkatz.com

winter one post a day erlebtes schnee nichts ruhe atmen plan 2018
Daß ich einen aufgegebenen Plan einmal positiv bewerte … To get a Google translation use this link.   Für heute hatte ich mir einiges vorgenommen. Es standen einige Punkte auf einem Zettel, den ich auf dem Tisch liegen hatte. Aber … Weiterlesen ... mehr auf deremil.wordpress.com

atmen verrotten allgemein lebendig ikkyû sôjun traum leichnam skelett
Ein Skelett kam auf mich zu und sagte: Erinnerungen fliehen dahin – und fort sind sie. Allesamt nur leere Träume ohne jede Bedeutung. Wenn du die Wirklichkeit der Dinge verletzt, indem du über Götter und Buddhas sprichst, wirst du niemals … Weiterlesen... mehr auf satyamnitya.wordpress.com

verschiedenes atmen wandermoment
Kennst Du diesen einen, ganz besonderen Augenblick während einer Wanderung auch? Bei mir stellt sich dieser meistens auf der Hälfte der Wegstrecke ein. Ohne Vorankündigung und ganz automatisch passiert es dann und auf einmal ist der für mich besondere Moment da. ... mehr auf hiking-blog.de

schriftprinzip alltag yoga sola scriptura routine notre dame bibel kultur allgemeines zettelkasten krebs colm toibin luhmann paris atmen blau lebenskunst meditation farbe tumor
Schriftprinzip: Sola Scriptura: Der katholische Theologe Eckart Nordhofen kritisiert das reformatorische und protestantische Schriftprinzip. Notre Dame: Paris: Essay über die Rolle der Pariser Kathedrale Notre Dame im Zweiten Weltkrieg. Dazu Darstellungen von Notre Dame durch die Kunstgeschichte. Atmen: Meditation: Medizinische … ... mehr auf wolfgangvoegele.wordpress.com

tiefblaue bucht schlummer ruhen 12 → realismus brunnen drüben grabesstunden still blatte ungehört hauch karger schein herzensblut murmeln atmen gereift zwiegespräch haare vertonung fluten bauen rezitation wesen busen wort stunde vereint sein wind urne wache ampelhell biegen abend lippen liebeskraft karfg willen rasten nachtgeräusche geheimnis atem lust lutz görner gebärden macht eigen reifen marmorurne erlischen conrad ferdinand meyer schiff segel laterne leidenschaftlich meyer, conrad ferdinand flucht rauch wiegen grabe ungebrochene stille zart rohr klein muse schiffslaterne erben kurz paläste vortrag flüstern pfuhl bucht weich gedichte glühen schatten tritt heiße stirn wachtgebell augen schiffsbank empfinden gondeln lyrik für alle stimmen marmor winde unverständlich rezitieren traut boot ruhig verstummen gleiten schein staub hundert schmerz wimper schwarz abendschatten wehen leidenschaft flammend im spätboot abendsonne verlangen erleiden stille freveln begierig schwarzer rauch süß vereinen mitternacht schnell unverständliches murmeln ohr port erstarken sonne fischer tiefblau gesprochen hund tod begehren schlummerloser zusammen gehören vergessen wölben stumm gelächter schwellen geisterlaut leben kanal auf dem canal grande steuerer lied schlummerer streifen stundenschlag hasten ruder gesell zusammen sein stirn erkalten dunkel fühlen wunden herz flammen zwei segel einer toten licht junger busen freien kampf strecke spiel schlag purpurrot
Lutz Görner lädt uns zu einer literarischen Reise ein  Zwei Segel (0:39) Conrad Ferdinand Meyer (1825 – 1898) Zwei Segel erhellend Die tiefblaue Bucht! Zwei Segel sich schwellend Zu ruhiger Flucht! Wie eins in den Winden Sich wölbt und bewegt, Wird auch das Empfinden Des andern erregt. Begehrt eins zu hasten, Das andre geht schnell, Ve... mehr auf lyrik-klinge.de

consciousness atemtechnik atemübung diary dokumentationen bhastrika pranayama atmen meditation
Atemtechniken sind essenziell für körperliche und geistige Gesundheit. Eine besondere Methode ist Bhastrika Pranayama, eine dynamische Atemtechnik aus der Yogatradition. Diese Übung fördert Energie, Konzentration und innere Balance. Das begleitende Video bietet eine geführte Einführung in diese Methode, die leicht in den Alltag integriert werden ka... mehr auf whudat.de