natur die besten tipps allgemein e- smog familie atmen co2 luft bauch rezepte mund sauerstoff leben alltag gesundheit
‚Hä?‘, könntest Du fragen. ‚Kostenlose Mangelware? Wie sollte es so Unsinniges geben?‘ Ich toppe Dir diese Frage sogar noch und sage Dir, wir alle leiden unter dieser kostenlosen Mangelware! Ja, neben allen Ernährungs-, Bewegungs- und Schlaftipps, von mir aus auch noch, Erdungs- und Mentaltipps, die hier schon eingehend besp... mehr auf payoli.wordpress.com

oma stern - himmlische geschichten geschichten leise berührt vorstellung licht vorstellen oma ängstlich fühlst aus dem inneren tränen wunderschön richtig spielen wolken stern kind anvertrauen gott herrlich liebe stell dir vor gestalt lachen leben schön oma stern - himmlische geschichten... sein hand weinen willkommen tut gut sanft innere reise freude mut vertrauen selbst strahlend lebens oma stern seelenreise hand hält heim hilfe das innere kind zärtlich tief atmet heilung inneres kind junge frau liebevoll stimme behutsam gütig himmlisch freund in die arme nehmen gehalten himmel mädchen atmen raum wohl fühlen kraft geschehen das schöne hält
Mit Oma Stern das verletzte innere Kind entdecken Ein wärmender Lichtschein dringt in  in das Zimmer, in dem Oma Stern ihre junge Freundin Sabina auf eine Seelenreise begeleitet in einen himmlischen Heilungsraum, in dem sie der personifizierten Liebe – ihrer … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

geliebt sein wahr geborgen liebe fühlen tauchen lieben atmen tief spüren genährt
Entstanden aus dem Urgrung unseres SEINS: Geboren aus Liebe… genährt durch Liebe… gebettet in Liebe… berührt von Liebe… getragen von Liebe… im Urgrund unseres Seins. Atmen wir…  tauchen wir… spüren wir… tief hinein in unser inneres tiefstes wahres SEIN. ©  … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

liebe hoffnung trauer schreiben mutlosigkeit schmetterling schwermut das elfte wort manchmal short stories stern luft atmen [*txt.] dominik glaube katze lächeln hoffnungslosigkeit natur sonne funke projekt traurigkeit
Manchmal als ob sich ein eiserner Ring ums Herz krampft, als ob mit einer Sekunde alles in Traurigkeit verharrt, als ob es kein Vorwärts und auch kein Zurück gibt, als ob nichts mehr ist, wie es war oder sein soll. Als ob nichts und niemand helfen kann – nicht mal das Ich. Mutlosigkeit – fehlt … ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

spüren sommer sonne praxis achtsamkeit freude atmen anna trökes licht stil üben yoga sonntag hatha yogamatte sonntagsfreude münchen
Wann immer ich in den letzten Monaten gefragt wurde, wie ich die Doppelbelastung eines Mehr-als-Fulltime-Jobs mit Pendelei plus Baustelle hinbekomme habe ich über die meditativen Aspekte einer Renovierung sinniert. Und im wahrsten Sinn des Wortes hatte ich unzählige Erlebnisse, die mir immer wieder positive Energie geschenkt haben, mitten im Dreck,... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

lotos mönch buddhismus atmen meditationszentrum weisheit bewusstsein vietnam meditation gedanken thich nhat hanh rezension leben stille die aus dem herzen kommt liebe hier und jetzt spiritualismus
» ... mehr auf janine2610.blogspot.co.at

menschen + ich gute laune uncategorized bewegung mein tag kulleraugen verschiedenes fitness gesundheit gedanken & begegnungen alltag lachen muskelkater leben aktuelles lauf-lage-bericht allgemein freude drill aktuell gedanken sport begegnungen sportliches dies und das gesellschaft anstrengend spaß erlebnisse atmen sonstiges piloxing humor alltägliches hüpfen gedanken & begegnungen allgemeines erfahrungen
Man muss ja etwas tun, dachte ich so bei mir und entschloss mich kurzerhand dazu wieder zum Sport zu gehen. Bewegung ist ein guter Freund und ein Stück Torte schmeckt (mir) nach einer halben Stunde Laufband eindeutig besser! Nach einer Runde auf dem Laufband ging es für mich dann noch auf das Rad – sehr […]... mehr auf emily221.wordpress.com

buch atmen faulheit erinnerung one post a day erlebtes geschriebenes geschichte arbeit zitat ich 2016
Oder: äußerlich nichterkennbare Schwerstarbeit To get a Google translation use this link.   Wenn ich schon am Vormittag (allerdings nach einem heftigen, vollgestopften Vortag und einer traumvollen Nacht) “herumsitze”, lese, das Atmen und das (ausnahmsweise) leise Gezwitscher meiner Nymphensittiche bei … ... mehr auf deremil.wordpress.com

atem hilfe schüssler salze miranda winter entkrampfen bronchien bronchialkräuter atmen pferd kräuter hilferuf behandlung husten erleichterung einstreu heu
Die liebe Elisabeth aus Bayern, hat für die Pferde 4 x Einstreu bestellt! Die Streu ist noch in den Paketen verpackt. Mary hat bei der Kälte keine Lust in den Wareneingang zu kommen. Wie ihr auf dem Foto seht, wurde … Weiterlesen &... mehr auf hilfefuermiranda.wordpress.com

glück achtsamkeit atmen zufällig positive psychologie schreiben zeitmanagement liebe küssen
5 einfache und schnelle Möglichkeiten, der Zeit nicht nur ein Schnäppchen zu schlagen und sie anzuhalten, sondern noch vier weitere Kniffe. Der Beitrag 5 Tipps, der Zeit ein Schnäppchen zu schlagen erschien zuerst auf ... mehr auf tomoff.de

tagesimpulse lassen hand impulse für die seele geliebt leben impulskarte karten ziehen getragen geliebt getragen kraft wünsche lächelnd atmen
Mit dieser Impulskarte aus dem Zu-Falls-Spielzimmer in meiner Webseite www.marina-kaiser.de wünsche ich dir, mir und uns allen, dass wir uns getragen fühlen von DEM, das größer ist als unser persönliches ich-Bewusstsein. Legen wir alles in SEINE Hand und lassen uns … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

nachdenken logik stress wochenende reduzieren ruhe spruch zum wpchenende zweifel atmen shayne mcclendon lösung spruch zum wochenende weiterleben spruch durchatmen struktur
Weil man öfter mal daran denken sollte, dass es bei all unserem Stress nur selten um das wirklich Elementare im Leben geht: „Ich werde atmen. Ich werde an Lösungen denken. Ich werde mich nicht von meinen Zweifeln kontrollieren lassen. Ich werde mich nicht vom Stress brechen lassen. Ich werde einfach atmen. Und es wird ok … ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

schwitzen 2017 angst nichterlebt atmen miniatur geschriebenes one post a day fenster
Am offenen Fenster der Angst widerstehen. To get a Google translation use this link.     Am Abend begann er zu schwitzen. Im Zimmer ist es aber nicht so warm, daß … Schwitzend dreht er die Heizung ab und öffnet … Weiterlesen &#... mehr auf deremil.wordpress.com

atmen foto stille meditation blog atem grafik leben buchalov druck buchalovs tagebuch galaxie latos stille lato
Hermann, der Vernetzer saß bei Juergen im Atelier „Zelle k5“ und sie unterhielten sich. „Die Stille“ war ihr Thema, „Latos Stille“ wie Juergen meinte. Ich habe meinen persönlichen Teil zum Thema geleistet und  einfach geschwiegen, und den Atem bei geschlossenen … ... mehr auf juergenkuester.wordpress.com

dann bekommst du was du willst danken paradox atmen danke buch luft schwer hilfreich melody beattie was du hast schreiben ausströmen bedürfnisse lesen prozess schön morgens schweres prozess des schreibens wunder liebe liste wundermethode dankbarkeit bekommen
Ein herzliches Hallo an alle Experimentierfreudige! Uns für die vielen schönen kleinen und großen Schätze des Lebens zu bedanken, das ist uns überwiegend vertraut, aber bewusst und in voller Kraft DANKE zu sagen für alles, was schwer und schmerzhaft ist … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

achtsamkeit gehen aufmerksamkeit füße konzentration one post a day erlebtes stimme gewohnheit #oekuweg atmen 2016 singen
Betrachtung des Ganges To get a Google translation use this link.   Neeeeeeiiiiiin! Damit meine ich nicht den Fluß, sondern wirklich nur meine Art und Weise zu gehen.   Wißt ihr genau, wie ihr geht? Ich wußte es nicht, jedenfalls … Weiterlesen ... mehr auf deremil.wordpress.com

atmen kraftsport training
Wie ist es bei euch, atmet ihr während der Wiederholung oder haltet ihr die Luft an? Ich würde sagen, dass die meisten bei der ein oder anderen Übung die Luft anhalten. Was bei isolierten Übungen für kleine Muskelgruppen keine größeren Probleme darstellt, könnte bei schweren Grundübungen, wie Kniebeugen zu Problemen […] The post ... mehr auf muskelpower.de

frei sein fesseln atmen poesie gedanken
Du betrachtest deine Gedanken von Nahem. Sie sprudeln, sprudeln aus deinen Adern. Schäumen sich auf. Du verschwindest hinter warmem Dunst. Das Atmen fällt dir schwer, fast erdrückt von den Dingen, die verborgen auf dich lauern. Ziehst du dich zurück, weit nach hinten. In eine dunkle Ecke, in der eine Box steht, die alles gespeichert hat. […]... mehr auf fortlaufend.wordpress.com

atmen baumallee baumriesen baum luft ivenack eichen kopfweide tag des baumes bäume natur fotos birke mecklenburg-vorpommern lebenskünstler wasser sehenswertes moorbirken sonne nienhagen ivenacker eichen unterhaltendes gespensterwald tag geschichten pfalz rhön pflanzen
… gibt uns der Baum. Er sorgt für Sauerstoff und Leben auf unserem Planeten. Wenn er nicht wäre, würde es uns Menschen und auch all die anderen Lebewesen wahrscheinlich gar nicht geben können. Wir können also nicht sorgsam genug mit ihm, dem Baum, umgehen. Ob man nun ausgerechnet der Nudel einen Ehrentag einräumen muss, das ist noch […]... mehr auf buecherstaub.wordpress.com

liebevoll erbarmen christus fanz von sales einladen geliebtes kind verbunden liebender geist botschaften hilfreicher wesen atem geistige welt gnade segen überlassen übergebe marina kaiser christus-bewußtsein altes lied still geistkörper freiheit ausruhen geleitet freund atmen weihnachten und advent tief atmen welt herz frieden sacht wertvoll weihnachtliche gedichte gemeinsam fantasie vorsehung energetisch weihnachtslied mut-mach-gedichte und lieder geführt himmelreich gedanken-bilder im advent zur seite stehn frei geist www.marina-kaiser.de bruder wünschen hand liebende hand leben guter wille christus-botschaft alle jahre wieder lied heute wegen
Die Vergangenheit gehört dem göttlichen Erbarmen, die Zukunft der göttlichen Vorsehung. Was mich kümmert und fordert ist das Heute. Und dieses Heute gehört der Gnade Gottes und der Hingabe meines guten Willens. Franz von Sales Ich bin immer wieder im … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

atmen kraftsport training
Wie ist es bei euch, atmet ihr während der Wiederholung oder haltet ihr die Luft an? Ich würde sagen, dass die meisten bei der ein [...] The post ... mehr auf muskelpower.de

atmen glück achtsamkeit küssen liebe zeitmanagement positive psychologie schreiben zufällig
5 einfache und schnelle Möglichkeiten, der Zeit nicht nur ein Schnäppchen zu schlagen und sie anzuhalten, sondern noch vier weitere Kniffe. Der Beitrag 5 Tipps, der Zeit ein Schnäppchen zu schlagen erschien zuerst auf ... mehr auf tomoff.de

leica c (112) atmen schwarz-weiß frische luft blackwhite schwarzweiß allgemein männerschnupfen bad nauheim bnw leica c leica salinen
"Herr Langer, um wieder besser atmen zu können und den Kram aus der Lunge zu bekommen gehen sie jetzt täglich nach Bad Nauheim zu den Salinen spazieren..." Das war die Ansage bei meinem Doc gestern der mich zu meinem "Männerschnupfen" und meinem nicht abziehenden Husten und Atemproblem beraten hat. Ich finde es hatte eine art "Befehl... mehr auf digitaler-augenblick.de

positiv ratschlã¤ge krebs ratschläge krise leben allgemein schwierig atmen
Es gibt Zeiten in unserem irdischen Dasein, da schmeisst das Leben mit soviel Leben um sich, dass wir kaum mehr wissen, wie wir das bewerkstelligen sollen. Ja, aktuell bin ich mit meinem Göttergatten in genau so einer Situation. Man kann es schönreden – ändert nur nichts.Man kann es ignorieren – macht es aber nicht weg.Man […]... mehr auf modepraline.com

rhythmus angst 2018 traum one post a day erlebtes atmen
Das war alles nur ein Traum. To get a Google translation use this link.     Immer wieder beim Einschlafen hochschrecken, weil da das Gefühl ist, daß das Atmen vergessen wurde. Schwitzend, nur am Kopf schwit­zend. Nicht gleich wieder in … Weiterlesen ... mehr auf deremil.worpress.com

geigen nicht sterben wollen atemhauch grün lächeln lieben bäume tropfen das leben ist bunt busch atmen stiegen blau nah blatt breit nien mond lichtblond luft leuchten wind kanonen schluchzen lippen bunt sterben rote hauf um hauf nacht flöten mondschein freude majestät glitzern brüllen wald der wald weint weinen tausend bruder pem rezitation: iris berben tau tanne gruß glitzernde kanonen würgen leben zart toten silber lachen selma meerbaum-eisinger kalt büsche meerbaum-eisinger, selma schatten glühen pappeln kind morgenwind hell straße sehnsucht schatten werfen frei sein schreien werfen hassen licht lieben und hassen leise haar
DICHTUNG Selma Meerbaum-Eisinger LESUNG Iris Berben   Die Bäume sind von weichem Lichte übergossen, im Winde zitternd glitzert jedes Blatt. Der Himmel, seidig-blau und glatt, ist wie ein Tropfen Tau vom Morgenwind vergossen. Die Tannen sind in sanfte Röte eingeschlossen und beugen sich vor seiner Majestät, dem Wind. Hinter den Pappeln blick... mehr auf lyrik-klinge.de

einfach sein inneres kind tief februar atmen friedvoll lieben inneres universum kraft raum tauchen universum zeit engel schön nach hause engelbotschaft sein fröhlich weiter gehen
Dieser fröhliche Engel ist einer unserer himmlischen Begleiter im Februar. ER lädt uns ein, in unser inneres Universum nach Hause zu kommen – tief zu tauchen… immer wieder… immer öfter… tief ins Innere… atmen… einfach sein… Und dann beim Auftauchen … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

achtsam atmen flirten im reinen sein schicksal ranlassen persönliche entwicklung göttin im lotussitz wanderung schmerz kraftplatz bedürfnisses abgegrenzt seminarraum rücken scoliose gleichklang schicksalsschlag erinnerung fluß des lebens konversation nieselregen leben seminar nackenrolle gefühl entscheidungen weinen situationen quälen meditationspolster strenge energie potenzial zazen moment schmerzen körper rollen granitsteine morgenmediation zen
Der Samstag begann mit zwei Stunden Morgenmediation. Das tollste an meinem Zimmer war, dass ich gleich am Gang des Seminarraumes wohnte. Ich konnte also gleich in Socken rüber gehen, was ich auch beibehielt beim Frühstück. Schuhe zog ich nur an wenn ich das Gebäude verlassen musste. Es gab wieder 3×25 Minuten zazen und dazwischen schnell [R... mehr auf libellchen.wordpress.com

herz pochen leib wiesen jubelnd weib staub gleiten schwimmen brust frucht an mich denken vergehen grün eichen nahrung stille verlangen narbe lenzgesind lenz eis groß wanderdrang die liebste fund nicola pesces süß wetterleuchten qual kühnsten süßes blau leid es rauschen die quellen tod gesprochen entfliehen wandernd haare triefen erschauen dürsten frieren gedicht sehnsucht ist qual allüberall arme menschenkenntnis seiten verlernen durchkommen grünes tal lied jung klagen bange matten mägdlein sehnsucht trinken vernarbt eilig englein herz schmelzend engel kind dunkel pochen staub der jahre firnelicht tal gesind kampf eilig atmen fisch stundenlang schüchtern märkte still umglommen schneegebirge geschwommen ruhen 12 → realismus freuen haare vertonung dem tod entfliehen leuchten heimgewendet schlummernd atmen blütenhag frommen heimat blau dunst gestern fasten darben weiden kühn farben türmen duften rezitation wort folter wesen schrank grab freude lutz görner vertont seele macht nichts sagen lust fastenspeise todestiefen herzen blauer tag wanderlust grausam graue haare fächer prahlen speise zürcher see städte liebeslied meyer, conrad ferdinand triefen männlich conrad ferdinand meyer singen wogen bergwind versunken missverständnis liebe wanderer vater raub klein wandern leise singend getrunken der reisebecher farbenlust unerfleht gedichte quellen streiten rezitiert rauschen stirn tag lechzen bleichen ergötzen schlummern hag drang lyrik für alle maientag
Lutz Görner lädt uns zu einer literarischen Reise ein  Der Reisebecher (2:47) Conrad Ferdinand Meyer (1825 – 1898) Gestern fand ich, räumend eines lang vergessnen Schrankes Fächer, Den vom Vater mir vererbten, meinen ersten Reisebecher. Währenddes ich, leise singend, reinigt ihn vom Staub der Jahre, Wars, als höbe mir ein Bergwind aus ... mehr auf lyrik-klinge.de

muskelaufbau glückshormone training kreislauf anfänger tipps tipp trinkflasche psychologie trainingshose adidas ausdauertraining bequeme kleidung model adrenalin waldboden motivation asphalt stress abbauen sport laufschuhe joggingschuhe joggen muskelkater elischebas looks bio-baumwolle sportkleidung gesundheit joggen für anfänger schuhe fitness produkttests seitenstiche jogginghose sweatshirt naturmaterialien kraft waldbaden bequeme schuhe accessoires atmen erfahrungen und tipps t-shirt kleidung ausdauersport fashion baumwolle mode lifestyle laufen gesund atmungsaktiv funktionswäsche
Wie motiviere ich mich und woran muss ich denken, wenn ich mit dem Joggen anfangen möchte? Meine acht besten Tipps zum Laufen gibt es auf meinem Blogazin. Der Beitrag ... mehr auf elischeba.de

klarheit kostenlos entspannung ätherische öle naturkosmetik selbermachen geschenkideen festes parfum selbstgemachte kosmetik duft download atmen stärke diy kosmetik parfüm konzentration selbermachen selbstgemacht übergänge herbst
... mehr auf schwatzkatz.com

seitenansicht rauhnacht ereignisse was von den rauhnächten übrig bleibt gesellschaft atmen ruhe berge leben rückblick buchgesellschaft erlebnis blickwinkel stille
Beim Zusammenstellen des Rückblicks ist mir gerade aufgefallen, dass ich vor lauter Gesellschaft und gesellschaftlicher Aktivitäten, kaum Fotos gemacht habe. Das nehme ich mal als positives Zeichen. Und auch dafür, dass sich so viele Ereignisse aneinander gereiht haben, dass es schon fast schwer war, Schritt zu halten. Ein wahres Fest, ganz im Sinn... mehr auf alltagseinsichten.wordpress.com

frau antikörper behandlung atmen neu therapie aub antikörper tezepelumab persönliche gesundheit asthma medikament gegen natur luft 11/17
Anfang September 2017 veröffentlichte das renommierte New England Journal of Medicine die Ergebnisse einer ­Studie, die bei Ärzten und in Finanzkreisen Aufsehen erregte. Das Fazit der Forscher zu einem neuen Asthma-Mittel fiel derart positiv aus, dass der Aktienkurs des Herstellers noch am selben Tag in die Höhe schoss und Me... mehr auf jleibach-gesundheit.com

duft atmen download stärke parfüm diy kosmetik selbstgemacht selbermachen übergänge frühling kostenlos entspannung naturkosmetik selbermachen ätherische öle festes parfum geschenkideen selbstgemachte kosmetik
... mehr auf schwatzkatz.com

ruhe atmen plan 2018 erlebtes one post a day winter schnee nichts
Daß ich einen aufgegebenen Plan einmal positiv bewerte … To get a Google translation use this link.   Für heute hatte ich mir einiges vorgenommen. Es standen einige Punkte auf einem Zettel, den ich auf dem Tisch liegen hatte. Aber … Weiterlesen ... mehr auf deremil.wordpress.com

ikkyû sôjun verrotten atmen lebendig allgemein leichnam skelett traum
Ein Skelett kam auf mich zu und sagte: Erinnerungen fliehen dahin – und fort sind sie. Allesamt nur leere Träume ohne jede Bedeutung. Wenn du die Wirklichkeit der Dinge verletzt, indem du über Götter und Buddhas sprichst, wirst du niemals … Weiterlesen... mehr auf satyamnitya.wordpress.com

atmen verschiedenes wandermoment
Kennst Du diesen einen, ganz besonderen Augenblick während einer Wanderung auch? Bei mir stellt sich dieser meistens auf der Hälfte der Wegstrecke ein. Ohne Vorankündigung und ganz automatisch passiert es dann und auf einmal ist der für mich besondere Moment da. ... mehr auf hiking-blog.de

alltag schriftprinzip routine notre dame yoga sola scriptura kultur allgemeines bibel zettelkasten colm toibin luhmann krebs lebenskunst paris blau atmen tumor farbe meditation
Schriftprinzip: Sola Scriptura: Der katholische Theologe Eckart Nordhofen kritisiert das reformatorische und protestantische Schriftprinzip. Notre Dame: Paris: Essay über die Rolle der Pariser Kathedrale Notre Dame im Zweiten Weltkrieg. Dazu Darstellungen von Notre Dame durch die Kunstgeschichte. Atmen: Meditation: Medizinische … ... mehr auf wolfgangvoegele.wordpress.com

schlummer tiefblaue bucht 12 → realismus ruhen drüben grabesstunden still brunnen blatte ungehört karger schein hauch herzensblut murmeln atmen gereift zwiegespräch fluten vertonung haare bauen wort wesen busen stunde rezitation vereint sein wind urne biegen ampelhell wache abend lippen karfg liebeskraft rasten willen geheimnis nachtgeräusche lust atem eigen macht gebärden lutz görner marmorurne reifen conrad ferdinand meyer erlischen schiff segel laterne leidenschaftlich meyer, conrad ferdinand flucht rauch wiegen ungebrochene stille grabe klein zart rohr schiffslaterne erben kurz muse vortrag paläste bucht flüstern pfuhl weich gedichte heiße stirn glühen schatten tritt schiffsbank augen wachtgebell gondeln empfinden lyrik für alle stimmen marmor winde unverständlich rezitieren traut ruhig boot gleiten verstummen hundert schein staub wimper schmerz abendschatten schwarz wehen leidenschaft flammend abendsonne verlangen im spätboot erleiden stille begierig freveln schwarzer rauch süß vereinen schnell mitternacht port ohr unverständliches murmeln erstarken sonne fischer hund tiefblau gesprochen tod begehren schlummerloser zusammen gehören stumm wölben gelächter vergessen kanal leben geisterlaut schwellen auf dem canal grande streifen lied steuerer schlummerer hasten stundenschlag gesell ruder zusammen sein stirn erkalten dunkel fühlen herz wunden flammen einer toten zwei segel licht junger busen freien kampf strecke schlag spiel purpurrot
Lutz Görner lädt uns zu einer literarischen Reise ein  Zwei Segel (0:39) Conrad Ferdinand Meyer (1825 – 1898) Zwei Segel erhellend Die tiefblaue Bucht! Zwei Segel sich schwellend Zu ruhiger Flucht! Wie eins in den Winden Sich wölbt und bewegt, Wird auch das Empfinden Des andern erregt. Begehrt eins zu hasten, Das andre geht schnell, Ve... mehr auf lyrik-klinge.de

consciousness atemübung diary atemtechnik dokumentationen meditation bhastrika pranayama atmen
Atemtechniken sind essenziell für körperliche und geistige Gesundheit. Eine besondere Methode ist Bhastrika Pranayama, eine dynamische Atemtechnik aus der Yogatradition. Diese Übung fördert Energie, Konzentration und innere Balance. Das begleitende Video bietet eine geführte Einführung in diese Methode, die leicht in den Alltag integriert werden ka... mehr auf whudat.de