Tag stress_abbauen
Manchmal ist es nur ein kurzer Spaziergang. Manchmal eine ausgedehnte Tour. Aber immer ist es mehr als Bewegung. Wandern ist eine Einladung, die Welt mit wachen Augen zu sehen – und sich selbst in ihr wiederzufinden. Wer losgeht, lässt nicht nur Kilometer hinter sich, sondern auch Gedanken, Erwartungen, Schwere. Was bleibt, ist der Weg – […]... mehr auf 1000hmr.de
(Aus Selbstschutz ohne genauen Sachverhalt geschrieben, aber trotzdem verständlich.)Warum ist es ok für mich, jemand anderen zu verteidigen, emotional zu unterstützen, oder mich sonstwie für ihn/sie einzusetzen, aber bei mir selber knicke ich ein?! ...Ich weiss, dass ich in einer Sache Recht(e) habe und bin dann doch v... mehr auf planet112.blogspot.com
"Sie wissen doch, dass es psychisch ist, warum gehen Sie trotzdem noch zu den somatischen Ärzten?" Das fragte mich meine Psychiaterin vor ein paar Jahren. (Ich muss dazu sagen, ich verdanke ihr sehr viel, sie ist äusserst fähig, aber an diesem Punkt war ich nicht mit ihr einig und an einigen anderen auch nicht).... mehr auf planet112.blogspot.com
Psychisch erkrankte Menschen scheiden häufig aus dem Arbeitsleben aus und sie verlieren meistens auch viele oder sogar alle Sozialkontakte. Ohne Termindruck leben diese Menschen teils in den Tag hinein. Dieses ist für gesunde Menschen bereits nicht gut und bei Menschen mit einer psychischen Erkrankung kann dieses einen erneuten Schub begünstigen. D... mehr auf warte-zimmer.de
Hier gehts zu Teil 1- - -(Bitte P.S. beachten!) Die Stressmedizinerin hatte ich im Internet gefunden, wobei das mit der Stressmedizin habe ich da noch nicht wirklich wahrgenommen. Mir ging es in erster... mehr auf planet112.blogspot.com
Im Rahmen einer (selbstbezahlten) Stressuntersuchung wurde bei mir festgestellt, dass ich eine leichte Nebennierenschwäche habe, Cortisol ist zu niedrig, Serotonin ist zu niedrig usw. Dagegen ist die Herzratenvariabilität ausgezeichnet, sogar überdurchschnitlich gut.*Vorgeschlagen wurde von der Ärztin für die Nebennieren eine ganz leich... mehr auf planet112.blogspot.com
Eine gute Zeit, in der ich wieder zu meinen Ressourcen komme, die erlebe ich gerade. Es klärt und lockert sich vieles, auch im Arbeitsleben. Weniger Spannung ist da. Was mich dann auch wieder wundert ist, und was mir jetzt auffällt, ist, dass ich es eben gewohnt bin, mit Spannungen zu leben und diese auch anregend sein (und Depri-Löchern entgegenwi... mehr auf planet112.blogspot.com
Medizinischer StresstestAus Neugier und Interesse habe ich mich einem medizinischen Stresstest unterzogen. Im Rahmen dieser (voll von mir bezahlten) Stressuntersuchung wurde bei mir festgestellt, dass ich eine leichte Nebennierenschwäche habe, Cortisol ist zu niedrig, Serotonin ist zu niedrig usw. Dagegen ist die Herzratenvariabilität ... mehr auf planet112.blogspot.com
Christian Bremer spricht aus Erfahrung, wenn er für mehr Gelassenheit und weniger Stress plädiert. Schließlich musste er seine eigenen Erfahrungen mit Burnout und Stress machen. Er weiß also wovon er spricht. Mit mehr Gelassenheit und weniger Stress den Herausforderungen des Lebens begegnen – wer wünscht sich das nicht? Aber oft bleibt es ... mehr auf wissen-ist-macht.tv
2 Minuten Übung – Durchatmen, sich selbst stärken Zum Mitmachen! Nimm dir diese 2 MINUTEN! Atme durch und löse Anspannung. Experimentiere damit häufiger 2 Minuten Pausen zu machen. Playliste mit weiteren PowerUp-Übungen auf meinem YouTube-Kanal.
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Hast du schon mal darüber nachgedacht, jemandem eine himmlische Duftkerze zu schenken? Es gibt nichts Schöneres, als ein gemütliches Zuhause mit einem angenehmen Duft zu füllen. Lass dich inspirieren und überrasche deine Freunde und Familie mit einem wunderbaren Geschenk! 1. Warum Duftkerzen verschenken? Warum Duftkerzen verschenken? Duftkerzen ... mehr auf gesunde-geschenke.com
“Frauen, die in jüngeren Jahren gesund leben, haben bessere Karten in den Wechseljahren.”– Rabea Kieß Rabea Kieß ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, Hormon-Coach, Ehefrau und Vollzeit-Mutter von zwei Kindern. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen, damit sie sich im eig... mehr auf marathonfitness.de
Mach mal langsam - so baust du Stress ab. 5 Tipps um runter zu kommen. Wir alle fühlen uns oftmals ...
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Ob in der Gruppenstunde, der Therapiesitzung, der Reha oder in der Schule: Regelmäßige Pausen sind wichtig für die Fitness und die Konzentration. Damit auch die Seele profitiert, habe ich „Fit und froh: Power für die Pause“ zusammengestellt. Die Aktionsblätter versammeln ein inspirierendes Zitat, meine Übungen aus dem Lachyoga sowie Loc... mehr auf wisperwisper.de
Mein Kopf wird nach und nach freier und klarer. Die innere Hetze entsteht meist dadurch, dass ich mir Druck mache(n lasse). All diese "du müsstest jetzt" die dauernd auftauchen, ich kann die Mehrzahl davon getrost fallen lassen. Ich stelle mir dann immer wieder die Frage: Wer sagt den... mehr auf planet112.blogspot.com
DETOX ist in aller Munde. Besonders im Frühling möchten wir die natürlichen Selbstreinigungskräfte unseres Körpers aktivieren. Tolle und praktische Tipps zum Entgiften... mehr auf elischeba.de
Wie motiviere ich mich und woran muss ich denken, wenn ich mit dem Joggen anfangen möchte? Meine acht besten Tipps zum Laufen gibt es auf meinem Blogazin.... mehr auf elischeba.de
Du kannst Dein Immunsystem natürlich stärken. Erkältungen, Infekten und lästige Viren bist Du nicht hilflos ausgeliefert. Du kannst Deine Abwehrkräfte so stark machen, wie Fort Knox. Darum geht’s in diesem Artikel: Was wir von Baseball-Profis über Gesundheit lernen können Warum Du Dich nicht um den “perfekten Plan” kümmern soll... mehr auf marathonfitness.de
Christian Mühlbauer weiß, dass es manchmal eine Herausforderung ist, positiv zu denken aber dass es sich lohnt Sorgen, Ängste, Überforderung – gerade in der jetzigen Situation sei jeder Tag eine echte Herausforderung. “Der bloße Gedanke
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SG Stressmanagement feiert 10-jähriges Jubiläum SG Stressmanagement Silvia Gunsilius SG Stressmanagement feiert in diesem Jahr 10-jähriges Jubiläum. Nachdem Silvia Gunsilius, im Januar 2010 nach über 15 Jahren Erfahrung im Vertrieb/Export im Maschinenbau ihr Unternehmen gründete und es kontinuierlich weiterentwickelt hat umfasst das Angebot heute S... mehr auf pr-echo.de
Sofortige Hilfe bietet eine neue Internet-Präsenz aus dem Norden Eva Stuhr Entspannung Hamburg, 03.12.2018: Vor wenigen Tagen eröffnete eine der ersten Onlinepräsenzen für umfangreiches Mentalcoaching aus dem Norden Deutschlands seine virtuellen Pforten. Die Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG), Eva Stuhr, hilft Menschen, die unter Stress oder ... mehr auf pr-echo.de
Was hilft Euch, wenn Ihr Euch schlecht fühlt, unter Stress leidet, grübelt oder Euch angespannt fühlt ? In dem überaus lesenswerten Buch von Manfred Spitzer“ Einsamkeit“ Die unerkannte Krankheit berichtet der Gehirnforscher von interessanten Studien , die in verschiedenen Ländern durchgeführt wurden : So kann man mittels Magnetresonanzt... mehr auf brivommeer.wordpress.com
Stressabbau – Was tun gegen Stress bzw. was tun gegen innere Unruhe Der Stress wird mittlerweile zum Alltagsbegleiter und wird von vielen als selbstverständlich angenommen aber dass das alles andere als gut für Sie und Ihren Körper ist, dass Wissen die wenigsten. Wir haben Ihnen ja schon einige Mittel (keine Arznei) und Wege vorgestellt, wie [&#... mehr auf innere-unruhe24.de
Die Psychologin Petra Ahrweiler hat einen Ratgeber geschrieben, weil sich viele Menschen gestresster fühlen, seitdem die Kontaktbeschränkungen gelockert wurden: “Ich kenne Menschen, die nicht mehr ohne Begleitung einkaufen gehen oder sogar nur noch nachts das
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Psychologin Petra Ahrweiler mit dem neuen Corona-Ratgeber Die Psychologin Petra Ahrweiler hat einen Ratgeber geschrieben, weil sich viele Menschen gestresster fühlen, seitdem die Kontaktbeschränkungen gelockert wurden: “Ich kenne Menschen, die nicht mehr ohne Begleitung einkaufen gehen oder sogar nur noch nachts das Haus verlassen können.R... mehr auf pr-echo.de
Ein Geburtstag ist Käse. Fast bin ich geneigt zu behaupten, dass ich mich in diesem Jahr mehr über die ausgebliebenen Glückwünsche gefreut habe als das, was mir vereinzelt zugemutet wurde. „Alles Gute blablabla … wir müssen mal wieder miteinander plaudern.“ „Ja gerne, komm einfach im Atelier vorbei“ „Hach nein, i... mehr auf lichtbildprophet.de
Sorgen, Anspannung und Stress in Zeiten der Corona-Krise können zu Zähneknirschen bzw. Zähnepressen führen. Fachleute sprechen von Bruxismus. Soziale Kontakte einzuschränken, kann zu einer seelischen Belastung werden. Hinzu kommt für viele Menschen die Angst um die Gesundheit, die wirtschaftlichen Folgen oder vor dem Verlust des Arbeitsplatzes. Elt... mehr auf pr-echo.de
Die “Praxis für mentale Progression” von Markus Krügel liegt zentral im Herzen Frankfurts. Ihre Besonderheit: Sie ist eine der ganz wenigen Praxen in Deutschland, die hypno-analytisch arbeitet. Die moderne Hypno-Analytik wurde durch den amerikanischen Psychiaters Milton H. Erickson begründet. Insgesamt arbeiten nur wenige Hypno-Analytik... mehr auf pr-echo.de
Wer kennt das nicht auch, man kommt völlig gestresst nach Hause, sei es wegen der Schule, der Arbeit oder sonstigen und man möchte sich einfach nur entspannen und den Stress einfach los werden. Dafür gibt es verschiedene Methoden, um den Stress abzubauen, diese 3 helfen mir jedoch am meisten. Sport: Sport hilft bei mir fast […]
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Ob in der Gruppenstunde, der Therapiesitzung, der Reha oder in der Schule: Regelmäßige Pausen sind wichtig für die Fitness und die Konzentration. Damit auch die Seele profitiert, habe ich „Fit und froh: Power für die Pause“ zusammengestellt. Die Aktionsblätter versammeln ein inspirierendes Zitat, meine Übungen aus dem Lachyoga sowie Loc... mehr auf wisperwisper.de
Eine umfassende Anleitung, wie Sie sich von Stress befreien. Wer kennt das nicht? STRESS: Man ist nervös und fahrig, bei der Arbeit scheint man nicht voranzukommen, dabei soll dies und das doch noch erledigt werden, es ist als ob man durch schweren, Eine umfassende Anleitung, wie Sie sich von Stress befreien.Wer kennt das nicht?STRESS: Man […... mehr auf pr-echo.de
Eine umfassende Anleitung, wie Sie sich von Stress befreien. Wer kennt das nicht? STRESS: Man ist nervös und fahrig, bei der Arbeit scheint man nicht voranzukommen, dabei soll dies und das doch noch erledigt werden,
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Sorgen, Anspannung und Stress in Zeiten der Corona-Krise können zu Zähneknirschen bzw. Zähnepressen führen. Fachleute sprechen von Bruxismus. Soziale Kontakte einzuschränken, kann zu einer seelischen Belastung werden. Hinzu kommt für viele Menschen die Angst um
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Christian Mühlbauer weiß, dass es manchmal eine Herausforderung ist, positiv zu denken aber dass es sich lohnt Christian Mühlbauer über positives Denken Sorgen, Ängste, Überforderung – gerade in der jetzigen Situation sei jeder Tag eine echte Herausforderung. “Der bloße Gedanke daran, was uns den Tag über erwartet und was wir alles erle... mehr auf pr-echo.de
Du fühlst dich überfordert, hast weniger Energie und mangelnde Lebensfreude? Dann lies meinen Artikel mit Tipps für gestresste Eltern.... mehr auf elischeba.de
Spiegel-Bestsellerautorin Dr. Anke Elisabeth Ballmann ist Expertin für kindgerechte Pädagogik und hat das Buch *Das Faultier-Prinzip* geschrieben. Ich habe ein ... mehr auf elischeba.de
Bequem angelehnt Liegen in der Infrarotkabine AL 180 Bei unseren Vorfahren dienten Stressreaktionen dazu, den Körper in erhöhte Alarmbereitschaft zu versetzen und das Überleben zu sichern. Bei Gefahr schlug das Herz schneller, der Atem beschleunigte, die Muskeln spannten sich an und die Pupillen weiteten sich. Der Körper war im wahrsten Sinne des W... mehr auf pr-echo.de
Bei unseren Vorfahren dienten Stressreaktionen dazu, den Körper in erhöhte Alarmbereitschaft zu versetzen und das Überleben zu sichern. Bei Gefahr schlug das Herz schneller, der Atem beschleunigte, die Muskeln spannten sich an und die Pupillen
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