Tag gesunde_snacks
Kennst du das? Du hast Lust auf etwas Süßes, möchtest aber gleichzeitig eine gesunde Alternative ohne raffinierten Zucker und künstliche Zusätze? Dann sind diese Cookie Dough Balls genau das Richtige für dich! Diese kleinen Pralinen schmecken wie roher Keksteig, bestehen aber aus lauter nährstoffreichen Zutaten: Kichererbsen, Haferflocken, Datte... mehr auf anis-bunte-kueche.de
Wer meinen Blog aufmerksam verfolgt, der hat mitbekommen, dass ich vor einiger Zeit bereits eine... mehr auf justinewynnegacy.blogspot.com
Ihr Lieben, so langsam ist es nicht mehr zu übersehen, dass der Herbst da ist. Auch wenn erst Ende September der offizielle Herbstanfang ist, fallen hier in Lüneburg schon die ersten Blätter von den Bäumen, es wird deutlich kälter und ich merke auch, dass man sich immer öfter auf dem Sofa einmuckelt, eine Kanne Tee […]... mehr auf nostalgiaqueen.wordpress.com
Eine gesunde Mittagsjause für das Büro zu finden, ist oft nicht einfach. Oft verzichtet man auf die guten Vorsätze, gesünder zu leben
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Ich bin vor kurzem über den sehr schönen YouTube Kanal von Mamiblock gestolpert. Ich möchte Euch in nächster Zeit ein paar ihrer Videos vorstellen. Sie bietet wirklich gute Tipps und Do-it-yourself Ideen für Babys und Kleinkinder. Auch zeigt sie sehr gut, was man braucht und wie man es macht. Schaut Euch ihre Videos unbedingt mal […]... mehr auf blog.connys-welt.com
*alle Produkte wurden mir von der Firma zur Verfügung gestellt. Cosma und ich sagen DANKE!... mehr auf justinewynnegacy.blogspot.com
Zutaten für das Räucherlachstatar (4 Personen): 200 g Räucherlachs 2 Tomaten 2 Schalotten 2 Stangen Staudensellerie 1 Apfel 4 TL mittelscharfer Senf 4 TL BIO PLANÈTE O’Citron (Olivenöl mit Zitronen) 1 EL Honig 1/2 Bund Dill 1 Avocado Salz und … Weiterlesen ... mehr auf livona.de
Apfelkuchen zum Frühstück? Ja, dieser Haferflockenauflauf mit Apfel und Zimt schmeckt wie Apfelkuchen frisch aus dem Ofen. Dafür ist er ganz einfach zubereitet, zuckerfrei und perfekt für ein schnelles und gesundes Frühstück. Wenn ihr euch den Auflauf einmal vorbereitet, dann habt ihr ... mehr auf honeyani85.blogspot.com
Zutaten für ca. 6 Stück: 70g Mehl 3 EL Bio Planète Frühstücksheld Protein-Pulver 100 ml Buttermilch 60 ml Milch 2 Eier 2 EL zerlassene, gebräunte Butter 1 TL abgeriebene Zitronenschale eine Prise Salz Vanille und Zimt nach Belieben Zubereitung: Die …... mehr auf livona.de
Zutaten für euren marinierten Käsesalat: 250 g würziger Hartkäse 2 kleine Zwiebeln, in feinen Streifen 20 g Rosinen 20 g Pinienkerne, geröstet 30 ml byodo Olivenöl 1 TL byodo Bratöl 40 ml byodo Kirsch-Vanille Balsam 1 TL Waldhonig Meersalz Pfeffer … Weiterlesen ... mehr auf livona.de
Zutaten für 2 Portionen: 1/2 Mango 2 Bananen 200 ml Mandelmilch 60 g Haferflocken 1 EL Chia-Samen 1 El Leinsamenschrot 1 EL Honig Saft von 1/2 Zitrone Zubereitung: Ganz bequem am Vorabend vorbereiten. Dafür zuerst die geschälte Mango, etwas Zitronensaft …... mehr auf livona.de
Was ist Intervallfasten? Definition und Prinzipien des Intervallfastens Beim Intervallfasten handelt es sich um eine Ernährungsmethode, bei der zwischen Essenszeiten und Essenspausen abgewechselt wird. Das Prinzip beruht darauf, dass innerhalb bestimmter Zeitfenster Nahrung aufgenommen wird, während in den übrigen Zeiten gefastet ... mehr auf fettverlieren.com
Zutaten für ca. 12 Stück – Müsli-Muffin mit Leinmehl: 80 g Bio Planète Protein-Leinmehl 100 g Weizenmehl 100 g Mager-Quark 150 ml Milch 50 ml Pflanzenöl, geschmacksneutral 70 g Zucker 75 g getrocknete Aprikosen 75 g getrocknete Pflaumen 1 Päckchen Backpulver …... mehr auf livona.de
Ihr kennt das ja bestimmt, wenn euch zwischendurch der Hunger packt, ihr aber...... mehr auf mitliebeundbiss.com
Hummus-Liebe!
Diesmal gibt es für euch einen Hummus mit einer fruchtigen Zitronen-Note. Cremig. Seidig. Frisch. Könnt ich einfach weglöffeln wie ein Eis....!!... mehr auf fraukateblog.wordpress.com
Einführung in gesunde Ernährung Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Indem wir unserem Körper die richtigen Nährstoffe zuführen, unterstützen wir nicht nur unsere körperliche, sondern auch unsere mentale Leistungsfähigkeit. Eine ausgewogene... mehr auf fettverlieren.com
Ernährung Kalorienreduzierte Ernährung Bedeutung der Kalorienbilanz Die Kalorienbilanz ist ein zentrales Konzept beim Abnehmen. Sie beschreibt das Verhältnis zwischen der Anzahl der Kalorien, die wir durch unsere Nahrungsaufnahme zu uns nehmen, und der Anzahl der Kalorien, die unser Körper verbrennt. Um Gewicht zu verlieren, ... mehr auf fettverlieren.com
Mein Sohn ist inzwischen 23 Monate alt und isst längst keinen Brei mehr. Stattdessen bevorzugt er das, was auf meinem Teller liegt. Stampf mit Soße, Nuggets und ein paar Schokobonbons stehen (nicht nur bei ihm) ganz weit oben auf der Hitliste, stellen jedoch alles andere als eine ausgewogene Ernährung dar. In diesem Beitrag verrate ich...
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Zutaten für 2 Portionen: 90 g Haferflocken 1 EL Chia-Samen, alternativ Leinsamenschrot 200 ml Kokosmilch 2 TL Agavendicksaft Brombeeren und Heidelbeeren nach Belieben Kokosspäne Zuberereitung: Dieses einfache Rezept mit wenigen Zutaten lässt sich einfach variieren oder erweitern. Für dieses vegane …... mehr auf livona.de
Du liebst Erdbeer-Cheesecake? Dann sind die Erdbeer-Cheesecake Overnight Oats genau das Richtige für dein Frühstück. Aus Frischkäse und Erdbeeren werden cremige, frische Overnight Oats, die Erdbeer-Chesecake ziemlich nah kommen. Erdbeer-Chia-Marmelade krönt die Overnight Oats. Ein tolles Frühstück für den Sommer. Oder nimm die Gläser mit zum Pic... mehr auf anis-bunte-kueche.de
Zutaten – provencalisches Brot für 1 Kastenform 80 g Bio Planete Protein-Kürbiskernmehl 120 g Weizenmehl 1 Beutel Backpulver 3 frische Bio-Eier 50 g Pecorino Käse gewürfelt 1 EL frischen Thymian 8 getrocknete, in Öl eingelegte Tomaten in kleinen Stücken 35 …... mehr auf livona.de
Von Grünkohlchips habe ich schon oft gehört, und nun bin auch ich ihnen total verfallen. Ich esse Grünkohl sehr gerne, aber diese Dinger machen wirklich…
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Um die Leistung beim Fußball zu steigern und sein Potenzial optimal zu nutzen ist es essentiell, sich gesund zu ernähren. Zwischen dem Frühstück und Mittagessen und zwischen dem Mittagessen und Abendessen essen wir Snacks. Wir haben uns noch garnicht bewusst gemacht, wie viel Potenzial in den Snacks steckt. Wenn wir gesunde Snacks essen, können ... mehr auf fussball-nachhilfe.de
Der fruchtig, lockerere Quark-Grieß-Auflauf mit Beeren schmeckt schön leicht und natürlich intensiv nach Beeren. Das perfekte gesunde Frühstück im Sommer. Wir sind mitten im Hochsommer. Neben Sonne, heiße Nächte und Baden bedeutet das vor allem auch: Beerenzeit. Nur jetzt gibt es die Beeren frisch und regional und nicht aus Übersee oder gefroren... mehr auf anis-bunte-kueche.de
Fruchtig, gesund und lecker. Das schnelle Sommer Dessert – ein Mango Joghurt mit Maracuja. Die ersten warmen Temperaturen haben sich dieses Jahr schon gezeigt. Und für gewöhnlich steigt bei mir mit der Anzahl der Sonnenstrahlen mein Appetit auf fruchtiges, leichtes Essen. Ich kann kaum noch abwarten, endlich sonnenverwöhntes Obst und leck... mehr auf anis-bunte-kueche.de
Zutaten für 3 Personen / 3-4 Pfannkuchen: 150 g (glutenfreies) Kichererbsenmehl 260 ml warmes Wasser 1 Handvoll Kirsch-/Cocktailtomaten 1 mittelgroße Zucchini 2 Knoblauchzehen 2-3 Zweige Thymian Pflanzenöl, Pfeffer, Salz Zubereitung Socca mit Grillgemüse: Für die Socca (die Pfannkuchen) das Kichererbsenmehl …
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Routinen am Arbeitsplatz können enorm viel bewirken! Hast du dich zum Beispiel jemals gefragt, warum einige Menschen scheinbar mühelos produktiv sind, während du dich in der Flut deiner Aufgaben fast zu ertrinken fühlst? Es scheint, als hätten sie ein Geheimnis, das ihnen erlaubt, alles unter Kontrolle zu haben, ohne dabei an ihre Grenzen zu sto... mehr auf selbst-management.biz
Das Kürbis Schicht-Dessert klingt vielleicht ungewöhnlich, ist aber erstaunlich lecker und fruchtig. Eine wunderbare Art, Gemüse auch mal im Nachtisch zu verstecken. Mein Schwiegervater läd uns zu seinem Geburtstag immer zum Essen ein. Meist gehen wir in ein Restaurant, das bisher eher typisch deutsche Küche hatte. Bei unserem letzten Besuch übe... mehr auf anis-bunte-kueche.de
Ein Porridge Mix ist wirklich praktisch. Im Handumdrehen kannst du dir damit ein gesundes, warmes Frühstück zubereiten. Das Vanille-Kipferl Porridge sorgt für weihnachtlichen Geschmack. Schneide noch eine Birne mit rein, wenn du das Porridge zubereitest und schon schmeckt das Porridge wie ein Birnen Vanille Dessert. Hallo ihr Lieben. In den letz... mehr auf anis-bunte-kueche.de
Der Kokosjoghurt Frühstücks Wrap mit Apfel und Kiwi schmeckt zu jeder Jahreszeit. In weniger als 5 Minuten ist dein gesundes, veganes Frühstück fertig. Dein Lieblingsmüsli sorgt für etwas crunch.
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Der Sommer Protein Frühstücks Wrap ist ein abwechslungsreiches Frühstück für den Sommer. Der Fenchel Knusper-Crunch verleiht dem Frühstücks Wrap das gewisse Etwas. Die Stars in diesem Frühstück sind aber das leckere Sommer Obst. Erdbeeren oder Nektarine bringen Süße und Geschmack.
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Dieses gesunde Sommer Frühstück schmeckt wie Himbeer - Streuselkuchen. Der Frühstücksauflauf mit Haferflocken, Himbeeren und Kokosflocken, auch baked Oatmeal genannt, schmeckt besonders im Sommer. Du kannst das Himber Kokos baked Oatmeal vorbereiten und dann mit zur Arbeit nehmen.
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Dieses mehlfreie Schoko-Bananenbrot ist so saftig und schokoladig, dass du nicht glauben würdest, dass es ohne Mehl, Öl, Butter oder Haushaltszucker gemacht ist. Und trotzdem ist es sündhaft lecker. Manchmal bekomme ich richtig Lust auf etwas süßes und schokoladiges, das richtig dekadent schmeckt. Nur mag ich in diesen Momenten nicht erst etwas ... mehr auf anis-bunte-kueche.de
Was sind Heißhungerattacken? Definition und Ursachen Heißhungerattacken sind plötzliche, intensive Gelüste auf bestimmte Lebensmittel, oft gekoppelt mit einem Gefühl der Unruhe oder dem Drang, etwas zu essen, auch wenn man keinen echten Hunger verspürt. Diese Attacken können von verschiedenen Faktoren ausgel... mehr auf fettverlieren.com
Gebrannte Mandeln sind der Klassiker vom Weihnachtsmarkt. Du kannst sie auch ganz einfach Zuhause selber machen. Das geht ganz schnell und schmeckt wie frisch vom Weihnachtsmarkt. Hallo ihr Lieben, Weihnachten ist zwar vorbei, aber der Winter noch nicht. Vielleicht sehnt sich der ein oder andere von euch noch nach den Weihnachtsmarkt-Leckereien.... mehr auf anis-bunte-kueche.de
Was wäre der Sommer ohne ein Picknick im Park, am See oder einfach ein Kaffeekränzchen im Garten oder auf dem,...
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Die Suche nach dem passenden Weihnachtsgeschenk ist manchmal gar nicht so einfach. Mit Geschenken aus der Küche liegst du immer richtig. Verschenke dieses Jahr doch mal eine Porridge Mischung. Das Schoko-Erdnuss Porridge to go ist fertig gemixt und muss nur noch mit Flüssigkeit in der Mikrowelle erwärmt werden. Ein praktisches, schnelles und ges... mehr auf anis-bunte-kueche.de
Diese Blaubeertarte ist ein echter Traum. Wirklich, ich kann nicht aufhören zu schwärmen. Mit köstlich, aromatischen Wald-Heidelbeeren und einem knusprigen Boden aus Mandeln und Haferflocken kannst du die Heidelbeertarte den ganzen Tag essen. Sie ist gesund, zuckerfrei, vegan. Errätst du auch ihr Geheimnis?
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glaube ich...
da hab ich seit Jahres Anfang gut 30€ gelaufen. 
