Tag gedankensortieranlage
„Der Satz „Gedanken werden Dinge“ beschreibt die Idee aus der Lebensberatung und der Positiven Psychologie, dass innere Einstellungen und Fokus unsere reale Welt formen.“ Mich begleitet schon einige Jahre das Thema Visualisierung und stelle fest, dass es mir deutlich hilft, … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.de
Man nennt es zwar Morgengrauen, aber es kann auch bunt sein. Jeden Morgen gegen 04:30 oder 5:00 Uhr macht mein Handy einmal kurz *kling* oder auch mal *kling kling*. Ich schlafe um diese Zeit noch und nehme es nur im … Weiterlesen →... mehr auf gazellenpfad.wordpress.de
80 Butterpäckchen sind weg. Unbezahlte Werbung. Ich stehe einfach auf diese Buttermarke. Immer schon. Mittlerweile bin ich im Umgang damit sehr sparsam geworden. Für gebratene Eier zum Beispiel oder als braune Butter über Blumenkohl wird sie immer noch verwendet. Und … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.de
Das Rührkuchen Drama Es war einmal ein kleiner, runder Rührkuchen mit Pflaumen, etwa in der Größe eines handelsüblichen Kuchentellers. Oben drauf gab’s zur Krönung noch leckere Butterstreusel. Der Kuchen fristete schon eine Weile sein einsames Dasein in meinem Tiefkühlschrank und … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.de
wer mich kennt, der weiß, ich reise gerne. Diese Leidenschaft zieht sich durch mein Leben. Umso verwunderlicher müsste es erscheinen, dass ich in den letzten Jahren kaum noch unterwegs bin. Die große Reisepause begann eigentlich mit Corona. Dieser Zeit hat … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.de
Früher hat man zu den Wechseljahren Wandel gesagt. Die Frau ist im Wandel, hieß es. Nachdem ich diesen Wandel nun schon einige Jahre hinter mir gelassen habe, hab ich mich jetzt selbst in einen Wandel begeben. Und dieser Wandel ist … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.de
Ich habe es wahr gemacht…. endlich geht es hier mal weiter. Besonders die Auflistung meiner diversen Abnehm-Stationen war bereits sehr veraltet und alles andere als aktuell. Da hat sich in den letzten Wochen allerhand getan. Wen’s interessiert, der kann unter … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.de
Die letzten Tage haben mich mal wieder tief in meiner Psyche graben lassen. Und ich bin besonders heute auf Interessantes gestossen. Es geht um Körperliches. Um meinen Körper. Letzten Sonntag habe ich, wenn auch in einer sehr freundlichen und fürsorglichen … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
So habe ich im Urlaub an der Ostsee einiges verloren. Zum Bespiel drei Pfund an Gewicht. Und das, obwohl ich gut gegessen habe. Ich habe mich aber auch mehr bewegt als im normalen Alltag. Viel frische Luft macht viel Appetit. … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Heute an meinem letzten Esstag vor Beginn des Fastens gab es quasi eine Henkersmahlzeit. Ich, die Delinquentin, habe mir eins meiner Lieblingsgerichte ausgesucht. Gebratene Nudeln mit Garnelen vom China Imbiss. **mjammi* Ich weiß sehr wohl, dass das nicht das Gesündeste … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Heute ist Tag 7 und morgen ist Fastenbrechen. Und man mag es glauben oder auch nicht, ich würde gerne noch weiter machen. Denn es geht mir sooooo unglaublich gut damit. Ich vermisse nichts, ich fühle mich gut, Kreislauf und auch … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Das war während der letzten Tage öfters mal mein Thema. Aber nicht mal so sehr direkt der Hunger auf Essen. Eher so der Hunger auf Leben. Denn wann immer ich dachte, ich müsste jetzt mal wieder was essen, habe ich … Weiterlesen →... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Nachdem ich mich mit meinem Eispickel Samstagmorgen schon bei der -4,3kg Marke eingeklinkt hatte, bin ich doch tatsächlich nochmal abgerutscht und ein bisschen dem Abgrund entgegen geschlittert. So geschehen am letzten Samstagabend. Aber ich konnte mich noch fangen und habe … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Wenn schon verrückt, dann richtig. Ich bin gerade voll gut drauf. Ob das wohl an meinem Essverhalten liegt? Könnte zumindest sein. Ich weiss gar nicht wohin mit meiner Energie. Nein, stimmt nicht. Ich weiß es sehr wohl. Mit dem Entschluss … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Heute morgen habe ich gebrochen….. **kicher**…. aber nur das Fasten. Denn ich habe in einem richtig schönen Ritual zusammen mit unseren Tastenmentoren Ursula, Rüdiger und Veit das erste mal wieder gegessen. Ganz bewusst, ganz feierlich und Bissen für Bissen, wovon … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Bald ist es also so weit. Ich starte meine erste echte Fastenwoche unter Anleitung von Experten. Nicht nur Fasten steht auf der Tagesordnung sondern auch 20 Minuten Yoga am Morgen ab 06.30 Uhr und eine tägliche Abendsession, wo wir einiges … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Manche Menschen gehen zum Änderungsfleischer, legen sich unters Messer für besseres Aussehen oder auch für die Gesundheit. Und immer mehr lassen sich den Magen kleiner nähen. Das ist eine sehr radikale, aber auch sehr wirkungsvolle Methode, Gewicht los zu werden. … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Gestern hatte ich eine selbst gewählte Bewährungsprobe zu bestehen. Es war der dritte Fastentag (1.-3.-5.Febr.) und es war ein Sonntag. An den vorher gegangenen Trink-Tagen war ich beschäftigt, habe gearbeitet und war nicht zu Hause. Anders aber gestern. Sonntag ist … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Dick und freundlich, immer lachend, ständig nette Späße machend. Bunt und glänzend ihre Kleider, der Pinsel ist ihr bester Schneider. Doch dann dreht einer ihr am Bauch. Oh Überraschung! Da ist sie auch. So schön wie außen anzusehen, nur etwas … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Keine Angst, ich jage keine neue Sau durchs Dorf. Ich grabe nur alte, bewährte Erfahrungen aus und erwecke sie für mich zu neuem Leben. Hier mal zur Erklärung: Was ist das eigentlich, Intermittierendes Fasten? (Quelle: http://www.Zentrum-der-Gesundheit.de) Ende der 80er des letzten … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Wenn es auch der kürzeste Monat des Jahres ist. Immerhin ist es nun ein ganzer Monat, den ich mit intermittierendem Fasten durchgehalten habe. Für meine Verhältnisse schon recht lang. Wenn ich so auf meine extrem lange und holperige Diäten Karriere … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Ich habe DIE !!!! Geschäftsidee. Gibts schon eine Agentur für Ausreden? Falls nicht, werde ich die wohl mal gründen. Ich habe so viele Ausreden parat, die ich garnicht alle alleine aufbrauchen kann. Die würde ich dann “verkaufen”. Oder? Kostenlose Kostprobe … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Ich mag sie nicht mehr hören, diese ewig neuen aber dennoch alten Ratschläge und Vorschläge. Gerade heute hat mir wieder eine, mir unbekannte, Frau auf FB ein (immerhin sehr freundlich klingendes) Angebot gemacht, mich über ihre Jahresende-Challenge zu informieren. Wie … W... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
….meine Hose rutscht. Das ist eins der Probleme, die ich liebe. Darüber jammere ich gerne mal. Habe mir vor vier Wochen zwei schöne schwarze Hosen bestellt. War dringend nötig, denn meine aktuelle Auswahl an Hosen war minimalistisch. Im Ernst, ich … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Nach 7 Tagen reinem Fasten bin ich nun bei Tag 4 der Aufbauphase angekommen.Ich esse noch recht wenig und ganz anders als vorher. Aber es geht mir einfach nur phantastisch. Das erstaunt mich selbst am meisten. Mein Getränk am Morgen … Weiterlesen →... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Gerade gestern ist es mir mal wieder aufgefallen. Egal ob es ein normaler Einkauf in einem beliebigen Markt ist oder ob es die Kasse an der Tankstelle ist. Überall lachen mich Sachen an und buhlen um meine Aufmerksamkeit, denen ich … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Der Winterspeck geht…. es bleiben nur paar Frühlingsrollen. Und die rollen wir solange hin und her bis es nur noch kleine Röllchen sind. So ist der Plan. Und ich bin, wie ihr euch denken könnt, voll im Plan. Meine Motivation … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Heute ging also die Aufbauwoche zu Ende. Damit endet mein Fasten Abenteuer 2017, was sich wirklich auch als solches gezeigt hat. Und ich bin sehr froh, dass ich mich drauf eingelassen habe. Anfangs als lediglich die Idee im Raum stand, … Weiterlesen →... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Stellt euch vor, ich lasse mich immer noch tracken. Tagsüber will ich es noch wissen. Nachts seit ca. einer Woche nicht mehr. Ich bin es nicht gewöhnt im Schlaf von irgendwelchem Gebammel an Armen, Fingern, dem Hals oder den Ohren … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Ist das nicht ein schöner, reisserischer Titel? Wird er mir viele Leser bringen? Das macht man doch als Blogger so. Oder? Habe ich mir jedenfalls sagen lassen. Aber da ich hier nicht schreibe, um irgendwelche Klickzahlen zu erreichen, um viele neugierige … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
…und den Winter 2.0 vor der Nase? Das ist ja vielleicht ein Wetter!! Mannomann!! Heute war mein Auto komplett, ringsherum zugefroren. Alle Scheiben weiß und eiskristallüberzogen. Ich musste also kratzen. Und das am 19.April?? Nee, also echt. Das gefällt mir … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Das Leben ist hart. Mein personal trainer hat mich im Stich gelassen. Ich muss jetzt zusehen, woher ich meine Motivation ziehe. Es war ihm „fui zfui Gfui“ geworden, wie die Bayern sagen würden. Damit konnte er nicht umgehen. Er leidet … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
*zitter-bibber* lautete der Titel dieses Beitrags vorher. Das fand ich dann unpassend. Schließlich bin ich voller Zuversicht. Und platze momentan nicht nur vor Übergewicht aus allen Nähten sondern auch vor Elan. Die Ausgangssituation ist die übelste, die ich in meinem Leben … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Gestern also Tag 1 des Wechselspiels zwischen Tagen mit Essen und Tagen mit Trinken. E-Tage und T-Tage werden ab jetzt mindestens bis 16.03.17 meinen Tagesablauf bestimmen. Denn nachdem der Start so gut gelungen ist, bin ich jetzt zuversichtlich das Ganze … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Tue dir was Gutes. Und schon hast du die gute Laune nach Hause geholt. Ich gestehe, ich vernachlässige mich manchmal selber. Alles ist scheinbar wichtiger als ICH. Zuviel Arbeit, zu wenig Zeit, Müdigkeit, Faulheit, Trägheit…. nenne es wie du willst. … Weiterlesen... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Wie es scheint, habe ich es jetzt endlich geschafft meine Ernährung auf ein familienkompatibles Niveau anzuheben. Will sagen, ich kann mit der Familie oder Besuchern tagelang gemeinsame Mahlzeiten einnehmen ohne mit meiner etwas merkwürdigen (das ist sie für die anderen … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Mein Frühstück heute: -frische Ananas 🍍 -eine reife Mini Banane🍌 -eine kleine grüne Paprika -einige Scheiben grüne Gurke 🥒 -eine Hand voll TK Erbsen -eine kleine Karotte -Wasser 💦🍕Einsortiert unter:Gedankensortieranlage... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Was ich in der Vergangenheit immer weg geschüttet habe, das verwerte ich jetzt mehr und mehr. Zum Beispiel das Kochwasser von Gemüse. Gerade gestern Abend habe ich wieder Brokkoli mit Möhren und Sellerie abgekocht. Gewürzt mit Kardamom, Pfeffer und ganz … Weiterle... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Freud und Leid gehören nun mal dazu zum Leben.Das ist uns allen bewusst und doch möchte man am liebsten auf das Leid verzichten.Aber wir werden nicht gefragt. Seit vielen Monaten bin ich jeden Sonntagnachmittag zu meinen Eltern gefahren, die bei … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.de
Gestern erlebte ich den Tag als absolute Herausforderung. Es war ja mein erster Tag nach Omega. Und ich muss jetzt wieder ganz alleine laufen lernen. Kein Programm gibt mir Hinweise und Ratschläge was ich darf und was ich besser sein … Weiterlesen ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
