Tag jogging
Eine längere Laufpause als in dieser Woche hatte ich schon lange nicht mehr. Satte acht Tage bin ich nicht gelaufen. Dahinter steckte aber weder eine Erkrankung, noch handelte es sich um Lauf-Unlust. Aber lest selbst 🙂 8 Tage Laufpause – … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Der März lief für mich super. Auch wenn ich in der letzten Woche des ersten Quartals nur drei Mal gelaufen bin, konnte sich die Monatsbilanz sehen lassen. Ich bin zufrieden mit dem aktuellen Stand. Ein herrlicher Sonnentag zum schnellen Start … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Fünf Mal bin ich in der 510. Lauf-Woche unterwegs gewesen. Gern hätte ich meinen siebentägigen Streak mit fast 90 Kilometern fortgesetzt, doch das Arbeiten Düsseldorf sorgte dafür, dass die sieben Läufe am Stück ein jähes Ende gefunden haben. Nieselregen zum … We... mehr auf ostwestf4le.de
Die 509. Lauf-Woche hat mit deutlicher Verspätung stattgefunden. Allerdings war das beinahe genau so geplant. Gaaaaanz später Start in die Lauf-Woche und eine magische Champions League-Nacht Erst am Donnerstag Morgen habe ich die erste Einheit der Woche erledigt. Die Gründe … ... mehr auf ostwestf4le.de
Wow, diese Lauf-Woche hatte es in sich: ich bin innerhalb einer Woche mehr als 80 Kilometer unterwegs gewesen. Das war zwar nicht so geplant, doch mit dem Blick auf die kommende Woche ist eher Schmalhans angesagt. Start in die Lauf-Woche … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die 507. Lauf-Woche habe ich leicht erkältungsbedingt etwas ruhiger angehen lassen. Zumindest hat es für mehr als fünfzig Kilometer mit vier Läufen gereicht. Später Start in die Laufwoche Am Montag und Dienstag habe ich im Büro in Düsseldorf gearbeitet. Deshalb … ... mehr auf ostwestf4le.de
Der Laufmonat Februar ist erledigt und ich bin mit meiner Performance zufrieden. Trotz des kurzen Monats freue ich mich über mehr als 200 Kilometer. Es wird endlich früher hell – und die Vögel zwitschern Inzwischen ist es unübersehbar: es wird … Weiterlesen... mehr auf ostwestf4le.de
Die Karnevals-Woche läuft auf die Zielgerade ein – und es versteht sich von selbst, dass ich nicht nur am Rosenmontag, sondern auch am Veilchendienstag gelaufen bin. Je mehr ich laufe, umso mehr Berliner aka Pfannkuchen aka Krapfen und Bier kann … Weiterles... mehr auf ostwestf4le.de
Ein echtes Durcheinander war die 504. Lauf-Woche. Der Regen hat genervt und mich mehrfach die Planungen über Bord werfen lassen. Dank eines karnevalistischen Endspurts hat es zumindest für vier Läufe gereicht. Keine guten Aussichten für die Karnevals-Laufwoche Schon der Samstag … ... mehr auf ostwestf4le.de
Ich drehe am Rad! Es ist Tag 5 nach dem vom Arzt auferlegten Sportverbot und ich fühle mich wie ein im Zwinger eingesperrter Hund. Die Sonne scheint, das Wetter ist optimal für eine gemütliche Laufrunde am Sonntag Vormittag und ich … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Wow, das war eine perfekte Lauf-Woche für mich! Nach einem hitzigen Beginn war es am Wochenende mild und bestens temperiert für eine neue persönliche Bestmarke über die Halbmarathon-Distanz. Lauf‘ der Hitze 🏜 davon 31, 32 und 33. Das waren nicht … ... mehr auf ostwestf4le.de
Runtastic ist den meisten Menschen bislang als Fitnessportal für Sportler und insbesondere Läufern aufgrund der beliebten App für Android und Apples iOS ein Begriff. Jetzt heißt es „Runtastic goes offline“. Erstmals gibt es die gesammelten Lauf- und Fitness-Erfahrungen komprimiert … ... mehr auf ostwestf4le.de
Als ich beim Stöbern im Laden eines Discounters eher durch Zufall auf einen Laufgürtel gestoßen bin, hätte ich nicht erwartet, dass sich dieser Kauf als großer Glücksfall herausstellen sollte. Doch später dazu mehr. Zu Beginn meiner Läuferkarriere habe ich mich … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Haut ist unser vielseitigstes Organ und muss Tag für Tag starken Belastungen standhalten. Dadurch kann die Haut hin und wieder aus dem Gleichgewicht geraten. Trockene Stellen, Schuppenflechte, Pickel oder Mitesser können die unschönen Folgen sein. Sie können jedoch etwas für Ihre Haut tun. Neben einer gesunden Ernährung, Entspannung und eine... mehr auf bauch-beine-po-uebungen.net
Wow, was war das für ein Lauf! Auch zwei Tage später bin ich noch geflasht von dem Wettkampf und meiner Zielzeit. Ich hatte mir vor dem Rennen ganz mutig eine Sub 1:50 Stunden ins Auge gefasst, nachdem ich sowohl beim … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Nur einen Monat nach meinem ersten Wettkampf über zehn Kilometer im Düsseldorfer Südpark steht für mich das nächste Highlight auf dem Programm. Ich starte beim METRO GROUP Marathon Düsseldorf. Allerdings nicht auf der kompletten Distanz über 42,195 Kilometer, sondern als … ... mehr auf ostwestf4le.de
Am Wochenende habe ich das Runtastic Laufbuch im Blog vorgestellt. Wer die Rezension noch nicht gelesen hat, bitte hier entlang zu meiner Rezension. Falls ihr zu faul zum Lesen seid oder einfach zu wenig Zeit habt, gibt es eine kurze, … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Einige Highlights hatte meine Lauf-Woche 58 zu bieten. Es gab einen Temperatursturz um 50 Prozent, einen stürmischen Lauf und eine Einheit mit einer Prise Trail-Running zum Abschluss. Außerdem habe ich bereits nach sieben Monaten in diesem Jahr die magische Marke … ... mehr auf ostwestf4le.de
Laufen und Karriere – was auf den ersten Blick wie zwei unterschiedliche Paar (Lauf-) Schuhe klingt, ist auf den zweiten Blick das perfekte Doppel. Das wissen auch der bekannte Lauftrainer Andreas Butz und Dr. Axel vom Schemm. Die beiden Autoren … ... mehr auf ostwestf4le.de
Das hatte ich auch noch nicht: drei Läufe am frühen Morgen am Stück! Schuld daran war meine Wochen- und Wochenendplanung, denn aufgrund lauter feiner Termine war eine andere Zeiteinteilung nicht möglich. Und dann war da ja noch ein kleines, aber … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Schön war sie, die vergangene Lauf-Woche. Und das lag nicht nur an dem Laufen in Ostwestfalen zu Beginn der Woche, sondern auch an dem angenehmen Laufwetter. Doch ich komme auch ins Grübeln: wieso bin ich im Sommer so langsam? Spannend … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Wer bereits einige Monate oder gar Jahre als Läufer unterwegs ist, wird sich eines Tages ein wenig Abwechslung wünschen. Die Trainingsrouten sind immer die gleichen, die meisten Wettkämpfe in der näheren Umgebung bereits alte Hüte und neue Impulse müssen her. … ... mehr auf ostwestf4le.de
Freude. Einfach nur Freude und Spaß war das vorherrschende Element in meiner vergangenen Laufwoche. Nachdem viele Wochen lang das warme, teilweise heiße Wetter meine Läufe dominiert hat, war ich froh, am Sonntag endlich mal wieder bei frischeren Temperaturen laufen zu … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die 40. Laufwoche stand ganz im Zeichen meines ersten Wettkampfes am Palmsonntag. Wenn die äußeren Bedingungen auch alles andere als gut gewesen sind, war ich mit meinem Lauf dennoch zufrieden. Der vorletzte Lauf vor dem Wettkampf Bevor ich am Dienstag … Weiterlese... mehr auf ostwestf4le.de
„Wir laufen, deshalb denken wir“, schreibt Marathon-Legende Amby Burfoot im Vorwort zu Die Philosophie des Laufens und bringt damit den Inhalt des knapp 200 Seiten starken Buches auf den Punkt. Auch wenn der Band den Eindruck eines akademischen Werkes nicht … ... mehr auf ostwestf4le.de
Das Bild des Bloggers außerhalb unserer eigenen Filterblase ist genauso eindimensional wie falsch. Viele Menschen nehmen Blogger als Internetjunkies wahr, die im Prinzip nur vor dem Rechner sitzen, auf ihre Smartphones starren, am Tablet tippen und auch sonst am liebsten … ... mehr auf ostwestf4le.de
Das Training für #DeinErsterMarathon biegt langsam, aber sicher auf die Zielgerade ein und das wirkt sich auf den Trainingsplan aus. Mein letzter langer Lauf vor Rotterdam stand an und auch das richtige Trinken während des Wettkampfes habe ich in der … Weiterl... mehr auf ostwestf4le.de
Läufer werden ist nicht schwer, Läufer sein dagegen sehr. Entschuldigt diesen Ausflug in die profane Welt der Lebensweisheiten, aber ich weiß, wovon ich rede. Bekanntlich laufe ich seit über einem Jahr und habe die Anfänge seit mehr als 60 Wochen … Weiter... mehr auf ostwestf4le.de
Wer mit dem Laufen begonnen und Spaß daran gefunden hat, wird sich früher oder später mit einer Steigerung des Laufpensums oder der Intensität beschäftigen. Diese Steigerung kann entweder in Bezug auf die Distanz (vom zehn Kilometer-Läufer zum Halbmarathoni oder vom … ... mehr auf ostwestf4le.de
Sebastien Montaz-Rosset ist Sportler und Filmer in einer Person. Für den nötigen Kick treibt es Franzosen dann auch gern in die Alpen, wo er bei schwindelerregender Höhe eine kleine Jogging-Tour unternimmt. Meinereiner scheisst sich da schon beim Hinsehen ein. Video Evening jog.Nothing like a little evening run.Le jogging-du-soir-qui-détend.www.... mehr auf webtapete.de
Vom Tief zum Hoch – dieser Vergleich bringt meine vergangene Laufwoche am besten auf einen Nenner. Denn am Anfang der vergangenen Woche setzte sich mein mieser Lauf und ein mieses Laufgefühl leider fort. Doch dank des Feedbacks einiger Läuferinnen und … Weite... mehr auf ostwestf4le.de
Mein erster Firmen-Lauf in München steht auf dem Programm! Am Donnerstag, 14. Juli 2016 werde ich das erste Mal an einem B2run teilnehmen. Zwar habe ich bereits zwei Mal das Lauf-Shirt für meinen Arbeitgeber beim Metro Marathon in Düsseldorf als … Weiter... mehr auf ostwestf4le.de
Zurück aus dem Frankreichurlaub wird hier selbstverständlich weiter wertvoller Content unter’s Volk vertickt. Bei der 12. Etappe der Tour de France – wo wir am vergangenen Donnerstag selbst vor Ort waren – musste der britische Zweiradfahrer Chris Froome kurzerhand die […]
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Anfang Februar dieses Jahres hat Runtastic – das ist das Unternehmen mit den unzähligen Fitness-Apps – in einem Blogpost vom neuen Ambassador-Programm berichtet. Anders als beispielsweise Brooks – das Programm wurde kürzlich eingestampft und das Seeding-Budget laut eigener Aussage merklich … ... mehr auf ostwestf4le.de
Das Datum ist bereits seit einigen Wochen fett bei mir im Kalender markiert: 23. April 2017. Um 9 Uhr ertönt am Sonntag der Startschuss zum 34. Vienna City Marathon, kurz VCM. Kurz zuvor haben sich zehntausende Läufer auf den Weg … ... mehr auf ostwestf4le.de
Herrlich war das Gefühl bei meinem ersten Lauf der Woche. Erstmals waren die Temperaturen unter 20 Grad gesunken und ich konnte auf der Strecke ordentlich Gas geben und gleichzeitig meiner Psyche etwas Gutes tun. Ich kann mich wieder gut leiden … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Dieser Seb Montaz hat schon eine leicht kranke Leidenschaft. Erst kürzlich hatte ich schon einmal über seine ausergewöhnlichen Jogging-Routen in den Alpen berichtet. Ich frag mich nur, wie er weiß das der nächste und übernächste Stein wirklich trittfest ist. You deserve a break…NOW!I think we all deserve a break in our working day by now&#... mehr auf webtapete.de
Die beiden Läufe an der Ostsee waren meine Highlights in der 148. Laufwoche. Und das war gleichzeitig auch das Ende meines Urlaubs in Boltenhagen. Jetzt darf ich wieder den Niederrhein läuferisch unsicher machen. Flaches Land an der Ostseeküste? Als ob! … Weite... mehr auf ostwestf4le.de
Mehr als eine Woche ist der Venloop 2017 Geschichte. Die Läuferbeine sind inzwischen wieder entspannt, die Medaillen aufgehangen und die Vorbereitung auf 2018 kann beginnen. Für mich ist der Venloop allerdings noch nicht ganz beendet. Denn der Blick auf mein … ... mehr auf ostwestf4le.de
Im Frühling laufen ist für mich auf das Jahr gesehen die schönste Zeit. Die Natur erwacht und kann dabei beobachtet werden, wie sie jeden Tag üppiger und schöner wird, die Tage werden immer länger und länger und die Nächte kürzer … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
