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Routine 16.10.2017 06:55:50

barfuß trail sonne lauf herbst natur
Nach der Etappenwanderung hat es die vergangene Woche gebraucht, um wieder etwas Routine in den Alltag zu bringen, v.a. Laufroutine war mir wichtig, aber mit verhaltenen Umfängen. Irgendwie steckte mir der Odenwald noch in den Knochen und die Leichtigkeit war erst am Samstag Abend bei einem „Nightrun“ wieder zu spüren. Bereits am vergan... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

#3MänneralleinimWald 08.10.2017 20:55:04

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Bereits vor dem Start zur diesjährigen Etappenwanderung mit Gerd und Stephan wurde eine WhatsApp-Gruppe mit der im Titel genannten Bezeichnung gegründet zur besseren Abstimmung bei der Anreise und zur eventuellen Erleichterung der „Reunionisierung“, sollten wir uns im Wald verlieren, obwohl der Mobilfunk-Empfang im Odenwald nicht gerade... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Wurm 24.09.2017 17:07:07

trail sonne lauf herbst natur persönliches
Es ist der Wurm drin, nein nicht beim Laufen, sondern beim Zeitmanagement. Nur wenige Wochen habe ich bisher erlebt, die den letzten 11 Tagen entsprochen haben, naja 11 Tage sind auch keine Woche, aber diese 11 Tage hatten es in sich und gefühlt war es nur eine Aneinanderreihung von Arbeit und Schlaf. Ich hatte mir […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Kein Ausrüstung-Test: Garmin fenix 3 Saphir 18.04.2015 12:27:47

trail ausrüstung
Tja, warum steht in der Überschrift “kein” Ausrüstungs-Test? Naja, was sollte eine GPS-Sportuhr eigentlich können? Genau, GPS-Aufzeichnung. Und was sollte eine Outdoor-Multisport-Uhr eigentlich können? Genau, eine möglichst genaue Aufzeichnung auch unter schwierigen Bedingungen gewährleisten, z.B. im Wald, in bergigem Gelände und in Häu... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Schwarzwald 2014 25.09.2014 20:51:58

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Ist ja schon wieder eine gefühlte Ewigkeit her, doch die Erinnerung ist immer noch frisch. Liegt wohl daran, dass ich die Photos immer wieder vor der Nase habe und das Erlebte nachhaltig schön ist.
...... mehr auf markkoenig.de

Harztour 1-2014 10.07.2014 19:50:45

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Ecki und ich kennen uns eigentlich schon lange. Eigentlich? Nun ja, wie man sich eben halt als Blogger aus der Distanz kennen kann. Irgendwann fand ich heraus, das er im Harz wohnt und ebenfalls Mountainbiker ist. Tja, 1+1 zusammengezählt ergab eine gemeinsame Tour war unvermeidlich. Geplant schon vor Jahren. Doch das Leben ‚is a crocked […]... mehr auf markkoenig.de

Ich bin jetzt Läufer – Woche 58 05.08.2015 08:00:22

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Einige Highlights hatte meine Lauf-Woche 58 zu bieten. Es gab einen Temperatursturz um 50 Prozent, einen stürmischen Lauf und eine Einheit mit einer Prise Trail-Running zum Abschluss. Außerdem habe ich bereits nach sieben Monaten in diesem Jahr die magische Marke … ... mehr auf ostwestf4le.de

Mondfinsternis und Nibelungensteig 04.10.2015 15:41:32

trail sonne lauf herbst natur
Die Woche begann mit einer Mondfinsternis, die mich richtig mitgenommen hat. Alleine in der Natur zu stehen, den Kopf im Nacken und das Schauspiel in der Einsamkeit am höchsten Punkt unserer Gemeinde zu genießen, um mich die nächtlichen Geräusche, teilweise fremd, aber nicht beängstigend. In der Ferne Hundegebell und die ersten Werktätigen die ihre... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Rezension: Offroad – Mehr als Laufen von Andreas Butz und Andrea Löw 21.11.2015 08:00:41

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Wer bereits einige Monate oder gar Jahre als Läufer unterwegs ist, wird sich eines Tages ein wenig Abwechslung wünschen. Die Trainingsrouten sind immer die gleichen, die meisten Wettkämpfe in der näheren Umgebung bereits alte Hüte und neue Impulse müssen her. … ... mehr auf ostwestf4le.de

Salomon Sense Mantra 3 #update 13.10.2015 16:16:02

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Neu in der Laufkohorte: Sense Mantra 3 von Salomon Bei den Mantra wurde ich zu Beginn aus den unterschiedlichen Beschreibungen... mehr auf lennetaler.de

Dankbarkeit 22.03.2015 13:29:03

trail frühling lauf natur persönliches
Es ist ein ganz normaler Samstag, keine besonderen Ereignisse, keine Katastrophen in meinem familiär geprägten, wochenendlichen Mikrokosmos. Und dennoch beschäftigt mich so viel, was mich eigentlich gar nicht berühren müsste, Schicksale von mir vollkommen fremden Menschen bzw. ganzen Völkern, die Not von Menschen in Krisengebieten, aber v.a. das Un... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Durchatmen 12.08.2015 21:23:57

trail lauf
Kurz nach sechs Uhr am Morgen raus aus dem Hotel und in den ersten Bus Richtung Tal. Die Fahrt geht Richtung Osten und ich sehe die ersten Sonnenstrahlen am Firmament, der Himmel glüht, die Berge bilden einen schwarzen Schatten. Mir bleibt der Mund offen stehen und ich bemerke kaum, wie ich von den Mitfahrern im […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Der Finger in der Wunde 30.03.2015 16:38:58

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Frauschmitt bringt es auf den Punkt -Einer von uns-. Aber vielleicht kommen ja bald "Leute", "Medien" etc. auf den Gedanken "Läufer" sind depressiv, krank, gerade weil sie so viel rennen!?... mehr auf u7n.de

Die Südeifel und das Mullerthal mit Hund – Tag 4 29.06.2015 06:39:57

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Nach unserer gestrige „Aufklärungsmission“ nach Müllerthal war schnell ein Parkplatz für die nächsten zwei Wanderungen gewählt. Frohen Mutes starteten wir dann um 9.30 vom dortigen Parkplatz nur um etwa eine (…) Weiterlesen... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Ganz viele “T”s 28.03.2015 21:38:33

medizin trail verletzung sonne frühling lauf natur
Der heutige Lauf hatte sehr viele Attribute, die mit “T” beginnen, allerdings leider nicht nur angenehme und schöne, dazu später mehr. In der vergangenen Woche hatte ich einen sportmedizinischen Check-up (Körperliche Untersuchung, Anthropometrie, Laborchemische Untersuchung, Elektrokardiogramm, Echokardiographie, Belastungs-EKG) und ein... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Wengert-Wetz 23.05.2015 21:45:55

trail regen sonne frühling lauf gewitter natur
Puh, es ist für den Läufer im südlichen Deutschland momentan sehr schwer und eine wahre Herausforderung mit den Wetterbedingungen klar zu kommen. Nein, ich will mich nicht beklagen, aber von Tag zu Tag wechseln die Bedingungen zwischen nasskaltem Aprilwetter (im Mai) und schwül-warmen Augustbedingungen (im Mai) mit Gewitterregen und angemessenem Ma... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Nacht-Ultra solo 02.01.2016 17:33:33

trail regen lauf ausrüstung winter herbst natur
Achtung, langer Blogeintrag😉 Nachdem Ende 2014 der geplante Nacht-Ultra ja wegen Krankheit der Mitläufer verschoben werden musste und am Ausweichtermin, durch Sturm und nur mangelnde Beteiligung, die Stimmung eher miserabel war, wollte ich es einfach mal alleine durchziehen. Einfach so und ohne Druck, im Zweifel sollte es eine Nachtwanderung werden... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

98, 99, 100….fertig 27.01.2016 06:36:18

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So, ich werde mal ein Resümee meiner Täglichlauferei ziehen. Ich hatte nie damit gerechnet, dass ich irgendwann täglich laufe und auch Spass daran habe, auch hatte ich Sorge, dass ich unter Druck gerate, da ich ja eher zu einer gewissen Zwanghaftigkeit neige. Als ich realisiert habe, dass ich schon mehr als 2 Wochen und dann […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Die Südeifel und der Mullerthal-Trail mit Hund – Tag 1 18.05.2015 06:50:08

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Schon die letzten 60 Kilometer vor dem Ziel änderte sich das Wetter. Erst Schauer und dann fing es doch noch richtig an zu schütten. In Bollendorf selber war die Abfahrt (…) Weiterlesen... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Die Südeifel und das Mullerthal mit Hund – Tag 5 10.07.2015 06:38:28

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Unsere letzte große Tour brachte noch mal alles zusammen, was wir in den letzten Tagen hier erlebt haben und zeigte uns wieder einmal, dass das Bauchgefühl irgendwie wichtiger ist, als (…) Weiterlesen... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Marathon geht in die Beine! 04.04.2015 11:11:00

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Jetzt sind es nur noch wenige Tage bis zum Marathon in Hannover und was soll ich sagen! Bedenken und graue Wolken umschwirrten mich, ob ich überhaupt an den Start gehen, oder vielleicht eine Zurückstufung auf Halbmarathon in Betracht ziehen sollte. Jedem Marathon sollte eine gründliche Vorbereitung voraus gehen, allein ... mehr auf u7n.de

Die Südeifel und das Mullerthal mit Hund – Tag 3 08.06.2015 06:41:12

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Heute gerieten die Felsenriesen eine wenig ins Hintertreffen. Ein anderes Element drängte sich förmlich in den Vordergrund: Wasser! Anfangs sah es aber gar nicht danach aus. Wir wollten von Grundhof (…) Weiterlesen... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Granate 16.01.2016 18:08:02

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Nein, nicht ich bin eine Granate, nur manchmal ist es ein Lauf und v.a. dann wenn ausnahmsweise sich die Welt in ein, wenn auch eher zurückhaltendes, weißes Kleid gehüllt hat. Aber immerhin gibt es auf den Höhen eine fast geschlossene Schneedecke und so durfte ich nach März 2013 endlich mal wieder durch den Schnee trailen. […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Drop Weekly (36/2016) – Asics „Tartufo Pack“, atmos x Puma, Ultra Boost Reflective 20.10.2016 11:03:49

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Ladies aufgepasst! Nike meint es gut mit Euch (und auch mit den Jungs, die Frauengrößen tragen können). Rechtzeitig vor den tristen Herbsttagen könnt Ihr Eurer Sneaker-Rotation einen kräftigen Schuss Farbe hinzufügen. Unser Highlight des bevorstehenden “Wmns Multicolour Fury”-Packs ist der Air Max 95, dessen laterale...... mehr auf sneaker-zimmer.de

Aus der Videokiste: Der Mountainbike-Trail am Berliner Teufelsberg 02.06.2015 13:37:00

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Letztes Jahr war ich recht häufig mit dem Mountainbike im Berliner Grunewald und bin dort regelmäßig auch den MTB-Trail hinab. Ein paar mal habe ich dann auch die Gopro dabei gehabt und die Abfahrt gefilmt. Dabei habe ich drei verschiedene Einstellungen gedreht. Einmal die GoPro am Chesty, einmal an der Sattelstütze mit Blick nach hinten […]... mehr auf blog.dafb-o.de

Weihnachtstrail in den Ruhrklippen 26.12.2015 18:10:50

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Die Weihnachtswoche war ja traditionell rechts faul, was gar nicht so schlimm war, war ich doch am 13. Dezember erst... mehr auf lennetaler.de

Die Südeifel und das Mullerthal mit Hund – Tag 2 29.05.2015 06:30:28

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Heute hatten wir uns eindeutig zu viel vorgenommen. Eigentlich war geplant, von Bollendorf bis ins Mullerthal und zurück zu kommen. Das war etwas zu hoch gegriffen, da wir nicht einmal (…) Weiterlesen... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Psssst…ich lebe noch, aber leise… 30.12.2015 08:46:02

trail sonne lauf winter persönliches
die Vorweihnachtszeit ist für mich immer die Schlimmste im ganzen Jahr, erst mit dem Heiligen Abend und der letzten Woche im Jahr fällt der berufliche Stress von mir ab. Alles Geschäftliche ist in trockenen Tüchern und auch privat wird es wieder ruhiger. Deshalb nahm ich mir, wie immer, eine virtuelle Auszeit und hatte mich vom […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Ich bin platt… 12.10.2015 19:57:34

trail sonne lauf herbst natur
Nein, nicht krank oder erschöpft, sondern platt aufgrund der Emotionen und Eindrücke, die die letzten zwei Läufe bei mir hinterlassen haben. Es war einfach unbeschreiblich. Ich war in der vergangenen Woche noch etwas vorsichtig mit dem Laufen, da noch der eine oder andere Muskel beleidigt war nach dem Nibelungensteig. Also war ich erst am Samstag [... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Ganz im Herbst 27.09.2015 15:17:50

trail regen lauf herbst natur
Und schon wieder neigt sich das Jahr dem letzten Viertel zu, ein Jahr welches ich bisher eher unter den Schlechten verbuchen würde, nicht unbedingt läuferisch, aber v.a. privat. Ein fester Ankerpunkt, bereits seit dem letzten Jahreswechsel, ist jedoch die anstehende Wanderung in der kommenden Woche mit Gerd auf dem Nibelungensteig und darauf freu i... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Spontaner Trailporn 07.03.2017 07:55:22

trail verletzung sonne frühling lauf natur
Der große Vorteil, wenn man ohne ein Ziel läuft, keine Vorbereitung für irgendein Event durchziehen muss, ist die Spontanität mit der man einen begonnen Lauf gestalten kann. Ich liebe genau das und würde für kein Event der Welt tauschen wollen, auch wenn ich immer wieder gefragt werde, ob das nicht öde und langweilig sei. Genau […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Der Tragödie Erster Teil, Nacht 18.01.2015 20:25:49

trail lyrik lauf winter natur
Habe nun, ach! Philosophie, Juristerei und Medizin, Und leider auch Theologie Durchaus studiert, mit heißem Bemühn. Da steh ich nun, ich armer Tor! Und bin so klug als wie zuvor; Heiße Magister, heiße Doktor gar Und ziehe schon an die zehen Jahr Herauf, herab und quer und krumm Meine Schüler an der Nase herum – […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Challenge: beat last year 08.07.2016 21:50:50

trail regen lauf persönliches
Keine Vorsätze für mich, keine Pläne und auch keine Projekte für den Moment, die das Laufen betreffen. Aber nachdem ich in den vergangenen 12 Monaten privat so einiges mitmachen durfte und das Laufen natürlich hinten anstehen musste, habe ich mir etwas sehr Allgemeines für die nächsten 12 Monate vorgenommen. Von allem etwas Mehr, etwas mehr von [&#... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Auf den Hometrails und Pendelfahrten 24.07.2016 21:05:24

trail regen sonne lauf gewitter natur
Mehr Qualität beim Laufen bedeutet auch mehr Trails, also habe ich in den vergangenen neun Tagen meine Hometrails inspiziert, teilweise mit voller Absicht und teilweise auch aus Versehen, wie zum Beispiel heute, aber der Reihe nach. Am vergangenen Wochenende hatte ich Zeit, genügend Zeit zum Laufen, also war ich ohne Ziel und ohne Vorgabe unterwegs... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Everglades Florida – Shark Valley 28.04.2017 00:58:41

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Ein Abstecher ins Shark Valley lohnt sich auf jeden Fall für alle die die Everglades naturnah erleben möchten. Man kann dort zu Fuß, per Fahrrad oder Trambus die Everglades erkunden. Wer eine naturnahe und umweltfreundliche Alternative zu lauten, umwelt- und tiergefährdenden Airboattouren sucht ist hier genau richtig. Hier auch noch eine kleine Inf... mehr auf buchkatzeblog.wordpress.com

Ausrüstungs-Test: Vibram FiveFingers Spyridon MR Elite 04.12.2016 17:08:37

barfuß trail lauf ausrüstung winter
Es war mal wieder Zeit für einen neuen Trailschuh, aber es sollte ein minimalistischer werden. Und da ich gute Erfahrungen mit dem Spyridon MR gemacht habe, habe ich mir den Spyridon MR Elite gegönnt. V.a. hinsichtlich des Winters, der ja verspricht ein richtiger Winter zu werden, bis jetzt 😉 Der Schuh soll v.a. bei matschigen Passagen durch den ho... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Mecko und das Chaos-Prinzip 21.08.2016 14:29:26

trail mecko chaosprinzip fliegender galoppwechsel training
Mein braunes Rösslein ist in schon ein sehr eigenwilliges Reittier, das im Training so seine ganz speziellen Regeln hat. Manche Aufgaben, die er noch nicht so gut bewältigen kann oder möchte – das Trail-Tor zum Beispiel – darf ich pro Trainingseinheit nur exakt zwei Mal mit ihm üben. Das dritte Mal ist dann schon genau … ... mehr auf bonsarius2.wordpress.com

Hey Alder, gehst Du laufen? 01.08.2016 21:37:11

trail sonne lauf natur
Exakt dieser Spruch machte mich am vergangenen Wochenende fast sprachlos, ich konnte nur ein „Was sonst?“ entgegnen, obwohl ich normalerweise nicht als unspontan oder auf den Mund gefallen gelte, es traf mich vollkommen unvorbereitet. Kurz vor dem Ende eines an sich gewöhnlichen und sehr entspannten zweistündigen Lauf am Samstag Nachmit... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Klitzekleiner Rückblick 31.12.2014 07:34:18

trail lauf winter natur
2014 war privat sehr schmerzlich, beruflich anstrengend und läuferisch nicht besonders, gut, ich konnte bis auf die Grippe im Frühjahr unverletzt und gesund laufen, keine Motivationstiefs, aber auch keine echten Highlights. Ein “normales” Jahr für einen Läufer, der nicht nach Bestzeiten und Distanzen strebt. Dennoch gibt es ein paar erw... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Neu im Stall: Saucony Xodus 14.04.2016 16:52:36

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Ein neuer Schuh sollte her, für den Bilstein Ultra und den Rennsteiglauf, meine beiden langen Events in diesem Frühjahr. Ich... mehr auf lennetaler.de