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Ist Sport überhaupt gesund? 19.02.2018 19:34:09

schnee lauf winter medizin trail persönliches
Etwas reisserischer Titel, aber immer wieder werden Daten oder eine Zusammenfassung von Einzelerfahrungen veröffentlicht, die zusammen mit eigenen Erlebnissen und Informationen von Kollegen und anderen Sportlern mir diese Frage aufdrängen. Ist Sport gesund? Und wenn ja, wieviel Sport? Zu diesem Beitrag, der allerdings schon Jahre in meinem Hinterko... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Photo Blog: Day 2205 13.02.2018 07:00:45

trails photo travel view london jet light transport airplane weather art health photography trail daily fitness blogging richard cooper-knight general britain project colour up 2018 look blue sky plane daily life aeroplane nature
#2205 – Trails (Up 13) London, 2017.... mehr auf ckponderings.wordpress.com

Versöhnung am Montag 06.02.2018 07:48:16

schneeregen sonne schnee lauf winter barfuß trail natur
Dieses Wochenende hatte es in sich, nichts lief wirklich wie ich es geplant hatte und das ist schon etwas sehr Ungewöhnliches für mich 😈 denn Strukturierung ist mein zweiter Vorname bzw. ich versuche meinen Alltag etwas (zu) strukturiert zu gestalten. Dann sollte doch wenigstens das Laufen funktionieren…oder? Nachdem ich am Samstag Vormittag ... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Elbatrail – Laufen auf der schönsten Insel der Toskana 31.01.2018 10:57:14

elba italien trail reise toskana news
Reif für die Insel! Jetzt, am Anfang des Jahres, beginnt wieder die Zeit der Planungen für die neue Saison. Welchen Trail will ich 2018 laufen? Sind mir UMTB-Punkte wichtig? Will ich einmal etwas besonderes machen? Die Events werden von Jahr zu Jahr mehr und es gibt immer spektakulärere Veranstaltungen. Jedes ...... mehr auf rockntrail.de

Langeweile ≠ Monotonie 28.01.2018 15:27:27

sonne lauf winter barfuß trail regen natur
Nein, Langeweile kenne ich wirklich nicht, denn glücklicherweise habe ich ein Leben, was angefüllt ist mit sinnvollen Beschäftigungen, die mich meist von früh bis spät binden. Langeweile muss auch furchtbar sein, v.a. wenn sie täglich in Erscheinung tritt, wie ich es immer wieder bei Mitmenschen erlebe. Eine Freizeitbeschäftigung wie das Laufen läs... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Eine bewegte Woche 06.01.2018 15:06:32

sonne lauf winter barfuß trail regen natur
Ich liebe Urlaube zu Hause, v.a. wenn sie auf so ruhige Tage gleich zu Beginn des neuen Jahres fallen, denn mit Urlaub ins neue Jahr zu starten, hat doch irgendwie was Positives 😊 Viele kleinere Arbeiten in und ums Haus standen an und wurden teilweise von mir auch erledigt, aber viel wichtiger waren die sportlichen […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Kein Ausrüstung-Test: Garmin fenix 3 Saphir 18.04.2015 12:27:47

ausrüstung trail
Tja, warum steht in der Überschrift “kein” Ausrüstungs-Test? Naja, was sollte eine GPS-Sportuhr eigentlich können? Genau, GPS-Aufzeichnung. Und was sollte eine Outdoor-Multisport-Uhr eigentlich können? Genau, eine möglichst genaue Aufzeichnung auch unter schwierigen Bedingungen gewährleisten, z.B. im Wald, in bergigem Gelände und in Häu... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Schwarzwald 2014 25.09.2014 20:51:58

schwarzwald tour belchen münstertal tourberichte baden-württemberg trail mtb kaiserstuhl blog
Ist ja schon wieder eine gefühlte Ewigkeit her, doch die Erinnerung ist immer noch frisch. Liegt wohl daran, dass ich die Photos immer wieder vor der Nase habe und das Erlebte nachhaltig schön ist.
...... mehr auf markkoenig.de

Harztour 1-2014 10.07.2014 19:50:45

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Ecki und ich kennen uns eigentlich schon lange. Eigentlich? Nun ja, wie man sich eben halt als Blogger aus der Distanz kennen kann. Irgendwann fand ich heraus, das er im Harz wohnt und ebenfalls Mountainbiker ist. Tja, 1+1 zusammengezählt ergab eine gemeinsame Tour war unvermeidlich. Geplant schon vor Jahren. Doch das Leben ‚is a crocked […]... mehr auf markkoenig.de

Ich bin jetzt Läufer – Woche 58 05.08.2015 08:00:22

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Einige Highlights hatte meine Lauf-Woche 58 zu bieten. Es gab einen Temperatursturz um 50 Prozent, einen stürmischen Lauf und eine Einheit mit einer Prise Trail-Running zum Abschluss. Außerdem habe ich bereits nach sieben Monaten in diesem Jahr die magische Marke … ... mehr auf ostwestf4le.de

Mondfinsternis und Nibelungensteig 04.10.2015 15:41:32

sonne lauf herbst trail natur
Die Woche begann mit einer Mondfinsternis, die mich richtig mitgenommen hat. Alleine in der Natur zu stehen, den Kopf im Nacken und das Schauspiel in der Einsamkeit am höchsten Punkt unserer Gemeinde zu genießen, um mich die nächtlichen Geräusche, teilweise fremd, aber nicht beängstigend. In der Ferne Hundegebell und die ersten Werktätigen die ihre... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Rezension: Offroad – Mehr als Laufen von Andreas Butz und Andrea Löw 21.11.2015 08:00:41

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Wer bereits einige Monate oder gar Jahre als Läufer unterwegs ist, wird sich eines Tages ein wenig Abwechslung wünschen. Die Trainingsrouten sind immer die gleichen, die meisten Wettkämpfe in der näheren Umgebung bereits alte Hüte und neue Impulse müssen her. … ... mehr auf ostwestf4le.de

Salomon Sense Mantra 3 #update 13.10.2015 16:16:02

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Neu in der Laufkohorte: Sense Mantra 3 von Salomon Bei den Mantra wurde ich zu Beginn aus den unterschiedlichen Beschreibungen... mehr auf lennetaler.de

Dankbarkeit 22.03.2015 13:29:03

lauf trail frühling natur persönliches
Es ist ein ganz normaler Samstag, keine besonderen Ereignisse, keine Katastrophen in meinem familiär geprägten, wochenendlichen Mikrokosmos. Und dennoch beschäftigt mich so viel, was mich eigentlich gar nicht berühren müsste, Schicksale von mir vollkommen fremden Menschen bzw. ganzen Völkern, die Not von Menschen in Krisengebieten, aber v.a. das Un... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Durchatmen 12.08.2015 21:23:57

lauf trail
Kurz nach sechs Uhr am Morgen raus aus dem Hotel und in den ersten Bus Richtung Tal. Die Fahrt geht Richtung Osten und ich sehe die ersten Sonnenstrahlen am Firmament, der Himmel glüht, die Berge bilden einen schwarzen Schatten. Mir bleibt der Mund offen stehen und ich bemerke kaum, wie ich von den Mitfahrern im […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Der Finger in der Wunde 30.03.2015 16:38:58

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Frauschmitt bringt es auf den Punkt -Einer von uns-. Aber vielleicht kommen ja bald "Leute", "Medien" etc. auf den Gedanken "Läufer" sind depressiv, krank, gerade weil sie so viel rennen!?... mehr auf u7n.de

Die Südeifel und das Mullerthal mit Hund – Tag 4 29.06.2015 06:39:57

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Nach unserer gestrige „Aufklärungsmission“ nach Müllerthal war schnell ein Parkplatz für die nächsten zwei Wanderungen gewählt. Frohen Mutes starteten wir dann um 9.30 vom dortigen Parkplatz nur um etwa eine (…) Weiterlesen... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Ganz viele “T”s 28.03.2015 21:38:33

verletzung sonne lauf medizin trail frühling natur
Der heutige Lauf hatte sehr viele Attribute, die mit “T” beginnen, allerdings leider nicht nur angenehme und schöne, dazu später mehr. In der vergangenen Woche hatte ich einen sportmedizinischen Check-up (Körperliche Untersuchung, Anthropometrie, Laborchemische Untersuchung, Elektrokardiogramm, Echokardiographie, Belastungs-EKG) und ein... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Wengert-Wetz 23.05.2015 21:45:55

sonne lauf gewitter trail regen frühling natur
Puh, es ist für den Läufer im südlichen Deutschland momentan sehr schwer und eine wahre Herausforderung mit den Wetterbedingungen klar zu kommen. Nein, ich will mich nicht beklagen, aber von Tag zu Tag wechseln die Bedingungen zwischen nasskaltem Aprilwetter (im Mai) und schwül-warmen Augustbedingungen (im Mai) mit Gewitterregen und angemessenem Ma... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Nacht-Ultra solo 02.01.2016 17:33:33

lauf ausrüstung winter herbst trail regen natur
Achtung, langer Blogeintrag😉 Nachdem Ende 2014 der geplante Nacht-Ultra ja wegen Krankheit der Mitläufer verschoben werden musste und am Ausweichtermin, durch Sturm und nur mangelnde Beteiligung, die Stimmung eher miserabel war, wollte ich es einfach mal alleine durchziehen. Einfach so und ohne Druck, im Zweifel sollte es eine Nachtwanderung werden... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

98, 99, 100….fertig 27.01.2016 06:36:18

sonne schnee lauf winter trail regen natur
So, ich werde mal ein Resümee meiner Täglichlauferei ziehen. Ich hatte nie damit gerechnet, dass ich irgendwann täglich laufe und auch Spass daran habe, auch hatte ich Sorge, dass ich unter Druck gerate, da ich ja eher zu einer gewissen Zwanghaftigkeit neige. Als ich realisiert habe, dass ich schon mehr als 2 Wochen und dann […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Die Südeifel und der Mullerthal-Trail mit Hund – Tag 1 18.05.2015 06:50:08

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Schon die letzten 60 Kilometer vor dem Ziel änderte sich das Wetter. Erst Schauer und dann fing es doch noch richtig an zu schütten. In Bollendorf selber war die Abfahrt (…) Weiterlesen... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Die Südeifel und das Mullerthal mit Hund – Tag 5 10.07.2015 06:38:28

millen consdorfer kohlscheuer reisebericht meinung hundewanderung luxemburg lixembourg trail touren rittergang fotos mullerthal dewepetzt mullerthal-trail müllertal wanderung news
Unsere letzte große Tour brachte noch mal alles zusammen, was wir in den letzten Tagen hier erlebt haben und zeigte uns wieder einmal, dass das Bauchgefühl irgendwie wichtiger ist, als (…) Weiterlesen... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Marathon geht in die Beine! 04.04.2015 11:11:00

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Jetzt sind es nur noch wenige Tage bis zum Marathon in Hannover und was soll ich sagen! Bedenken und graue Wolken umschwirrten mich, ob ich überhaupt an den Start gehen, oder vielleicht eine Zurückstufung auf Halbmarathon in Betracht ziehen sollte. Jedem Marathon sollte eine gründliche Vorbereitung voraus gehen, allein ... mehr auf u7n.de

Die Südeifel und das Mullerthal mit Hund – Tag 3 08.06.2015 06:41:12

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Heute gerieten die Felsenriesen eine wenig ins Hintertreffen. Ein anderes Element drängte sich förmlich in den Vordergrund: Wasser! Anfangs sah es aber gar nicht danach aus. Wir wollten von Grundhof (…) Weiterlesen... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Granate 16.01.2016 18:08:02

schnee lauf winter food trail natur
Nein, nicht ich bin eine Granate, nur manchmal ist es ein Lauf und v.a. dann wenn ausnahmsweise sich die Welt in ein, wenn auch eher zurückhaltendes, weißes Kleid gehüllt hat. Aber immerhin gibt es auf den Höhen eine fast geschlossene Schneedecke und so durfte ich nach März 2013 endlich mal wieder durch den Schnee trailen. […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Drop Weekly (36/2016) – Asics „Tartufo Pack“, atmos x Puma, Ultra Boost Reflective 20.10.2016 11:03:49

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Ladies aufgepasst! Nike meint es gut mit Euch (und auch mit den Jungs, die Frauengrößen tragen können). Rechtzeitig vor den tristen Herbsttagen könnt Ihr Eurer Sneaker-Rotation einen kräftigen Schuss Farbe hinzufügen. Unser Highlight des bevorstehenden “Wmns Multicolour Fury”-Packs ist der Air Max 95, dessen laterale...... mehr auf sneaker-zimmer.de

Aus der Videokiste: Der Mountainbike-Trail am Berliner Teufelsberg 02.06.2015 13:37:00

freeride mtb-trail video mountainbike teufelsberg gopro singletrail grunewald mountainbike & co. trail mtb fotos & videos berlin camber openshot schrottie-radelt youtube actioncam avidemux
Letztes Jahr war ich recht häufig mit dem Mountainbike im Berliner Grunewald und bin dort regelmäßig auch den MTB-Trail hinab. Ein paar mal habe ich dann auch die Gopro dabei gehabt und die Abfahrt gefilmt. Dabei habe ich drei verschiedene Einstellungen gedreht. Einmal die GoPro am Chesty, einmal an der Sattelstütze mit Blick nach hinten […]... mehr auf blog.dafb-o.de

Weihnachtstrail in den Ruhrklippen 26.12.2015 18:10:50

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Die Weihnachtswoche war ja traditionell rechts faul, was gar nicht so schlimm war, war ich doch am 13. Dezember erst... mehr auf lennetaler.de

Die Südeifel und das Mullerthal mit Hund – Tag 2 29.05.2015 06:30:28

reisebericht meinung hundewanderung luxemburg felsen hiking trail hike touren fotos mullerthal müllertal wanderung news
Heute hatten wir uns eindeutig zu viel vorgenommen. Eigentlich war geplant, von Bollendorf bis ins Mullerthal und zurück zu kommen. Das war etwas zu hoch gegriffen, da wir nicht einmal (…) Weiterlesen... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Psssst…ich lebe noch, aber leise… 30.12.2015 08:46:02

sonne lauf winter trail persönliches
die Vorweihnachtszeit ist für mich immer die Schlimmste im ganzen Jahr, erst mit dem Heiligen Abend und der letzten Woche im Jahr fällt der berufliche Stress von mir ab. Alles Geschäftliche ist in trockenen Tüchern und auch privat wird es wieder ruhiger. Deshalb nahm ich mir, wie immer, eine virtuelle Auszeit und hatte mich vom […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Ich bin platt… 12.10.2015 19:57:34

sonne lauf herbst trail natur
Nein, nicht krank oder erschöpft, sondern platt aufgrund der Emotionen und Eindrücke, die die letzten zwei Läufe bei mir hinterlassen haben. Es war einfach unbeschreiblich. Ich war in der vergangenen Woche noch etwas vorsichtig mit dem Laufen, da noch der eine oder andere Muskel beleidigt war nach dem Nibelungensteig. Also war ich erst am Samstag [... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Ganz im Herbst 27.09.2015 15:17:50

lauf herbst trail regen natur
Und schon wieder neigt sich das Jahr dem letzten Viertel zu, ein Jahr welches ich bisher eher unter den Schlechten verbuchen würde, nicht unbedingt läuferisch, aber v.a. privat. Ein fester Ankerpunkt, bereits seit dem letzten Jahreswechsel, ist jedoch die anstehende Wanderung in der kommenden Woche mit Gerd auf dem Nibelungensteig und darauf freu i... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Spontaner Trailporn 07.03.2017 07:55:22

verletzung sonne lauf trail frühling natur
Der große Vorteil, wenn man ohne ein Ziel läuft, keine Vorbereitung für irgendein Event durchziehen muss, ist die Spontanität mit der man einen begonnen Lauf gestalten kann. Ich liebe genau das und würde für kein Event der Welt tauschen wollen, auch wenn ich immer wieder gefragt werde, ob das nicht öde und langweilig sei. Genau […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Der Tragödie Erster Teil, Nacht 18.01.2015 20:25:49

lyrik lauf winter trail natur
Habe nun, ach! Philosophie, Juristerei und Medizin, Und leider auch Theologie Durchaus studiert, mit heißem Bemühn. Da steh ich nun, ich armer Tor! Und bin so klug als wie zuvor; Heiße Magister, heiße Doktor gar Und ziehe schon an die zehen Jahr Herauf, herab und quer und krumm Meine Schüler an der Nase herum – […]... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Challenge: beat last year 08.07.2016 21:50:50

lauf trail regen persönliches
Keine Vorsätze für mich, keine Pläne und auch keine Projekte für den Moment, die das Laufen betreffen. Aber nachdem ich in den vergangenen 12 Monaten privat so einiges mitmachen durfte und das Laufen natürlich hinten anstehen musste, habe ich mir etwas sehr Allgemeines für die nächsten 12 Monate vorgenommen. Von allem etwas Mehr, etwas mehr von [&#... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Auf den Hometrails und Pendelfahrten 24.07.2016 21:05:24

sonne lauf gewitter trail regen natur
Mehr Qualität beim Laufen bedeutet auch mehr Trails, also habe ich in den vergangenen neun Tagen meine Hometrails inspiziert, teilweise mit voller Absicht und teilweise auch aus Versehen, wie zum Beispiel heute, aber der Reihe nach. Am vergangenen Wochenende hatte ich Zeit, genügend Zeit zum Laufen, also war ich ohne Ziel und ohne Vorgabe unterwegs... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Everglades Florida – Shark Valley 28.04.2017 00:58:41

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Ein Abstecher ins Shark Valley lohnt sich auf jeden Fall für alle die die Everglades naturnah erleben möchten. Man kann dort zu Fuß, per Fahrrad oder Trambus die Everglades erkunden. Wer eine naturnahe und umweltfreundliche Alternative zu lauten, umwelt- und tiergefährdenden Airboattouren sucht ist hier genau richtig. Hier auch noch eine kleine Inf... mehr auf buchkatzeblog.wordpress.com

Ausrüstungs-Test: Vibram FiveFingers Spyridon MR Elite 04.12.2016 17:08:37

lauf ausrüstung winter barfuß trail
Es war mal wieder Zeit für einen neuen Trailschuh, aber es sollte ein minimalistischer werden. Und da ich gute Erfahrungen mit dem Spyridon MR gemacht habe, habe ich mir den Spyridon MR Elite gegönnt. V.a. hinsichtlich des Winters, der ja verspricht ein richtiger Winter zu werden, bis jetzt 😉 Der Schuh soll v.a. bei matschigen Passagen durch den ho... mehr auf regenlaeufer.wordpress.com

Mecko und das Chaos-Prinzip 21.08.2016 14:29:26

chaosprinzip fliegender galoppwechsel trail mecko training
Mein braunes Rösslein ist in schon ein sehr eigenwilliges Reittier, das im Training so seine ganz speziellen Regeln hat. Manche Aufgaben, die er noch nicht so gut bewältigen kann oder möchte – das Trail-Tor zum Beispiel – darf ich pro Trainingseinheit nur exakt zwei Mal mit ihm üben. Das dritte Mal ist dann schon genau … ... mehr auf bonsarius2.wordpress.com