ruhrtal altenheim leistungstest rhein speed nordbahntrasse wetter esel angertal niederbergische panoramaradweg unterbacher see rtf schloß linnep schloß heltorf liebe bergisches land neandertal radsport training
Nach den schönen Tagen im Elsass liess ich es in den vergangenen Wochen etwas ruhiger angehen. Es gab viele gute Gründe dafür. Der Nacken sollte ausheilen, viele Termine, die Hitze und noch einiges… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

wetter limburgs mooiste golf technik unterbacher see rtf niederbergische panoramaradweg angertal team training neandertal radsport bergisches land
Nach dem Crash vom Donnerstag stand ich am Samstag mit gemischten Gefühlen am Start der RTF „Rund um Wuppertal“ mit Start/Ziel in W-Linde. Die Prellungen waren spürbar und ich wusste überhaupt nicht, wie… Weiterlesen &... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

dã¼ssel technik unterbacher see niederbergische hildener stadtwald angertal training hasseler forst radsport chlorbusch planungen touren düssel rhein-erft wetter strategischer bahndamm oberbusch erft gravel
Seit meiner Anmeldung zum Niederrhein Grvl Anfang Oktober ist auch die Lust aufs Training gestiegen. Langsam versuche ich die Länge der Ausfahrten zumindest am Wochenende ein wenig zu steigern. Somit konnte ich Ostersamstag… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

windrather kapelle schloß linnep training radsport niederbergische unterbacher see baldeneysee esel wetter
Nach der durch das viele Sitzen müssen recht anstrengenden Woche, hatte ich Samstag morgen irgendwie nicht so richtig Lust auf frühes Aufstehen. Ursprünglich war ja Golfen angesagt, musste aber aus diversen Gründen abgesagt… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

kleine schweiz höhenmeter wetter hassler forst freundschaft gravel unterbacher see hã¶henmeter niederbergische panoramaradweg team training radsport planungen touren
Seit dem letzten Blog Eintrag ist vieles passiert. Allerdings werde ich mich hier und heute auf die vielen schönen Ausfahrten konzentrieren. Um es gleich vorweg zu sagen: auch mit einem absoluten Überraschungsgast 🙂… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

technik unterbacher see rtf niederbergische team training neandertal ausgleichssport radsport liebe planungen touren neanderlandsteig mtb running
Nach dem Urlaub in Mittenwald fehlt mir ein wenig der Antrieb. Man könnte auch sagen, jährlich grüßt das Murmeltier 🙂 Trotzdem raffte ich mich zu einem kleinen Trailrun durch das heißgeliebte Rotthäuser Bachtal… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

altgruiten touren altdã¼ssel radsport training altdüssel hildener stadtwald niederbergische unterbacher see technik gravel speed spaß hassler forst wetter spa㟠altenheim
Gestern sollte es erstmalig in dieser Saison deutlich über 3 Stunden aufs Rad gehen. Da ich mich nach wie vor noch nicht richtig einschätzen kann, plante ich eine schöne Grvl Runde über ca.… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

baldeneysee panoramaradweg niederbergische training team radsport touren rhein kreis neuss ruhrtal rhein-erft teamspirit wetter gravel
In dieser Woche steht ein wenig Urlaub an. Allerdings anders als ursprünglich geplant. Wie ihr wisst, kam ja so einiges dazwischen, so daß ich statt in den Dolomiten a la Casa bin. So… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

grafenberger wald friendship wetter oberbusch gravel technik unterbacher see berge niederbergische training team radsport touren planungen
Trotz des >Verzichtes auf Limburgs Mooiste< war ich in den letzten Tagen und Wochen nicht untätig. Seit der Teilnahme an der >RTF in Erftstadt< sass ich ingesamt 9 mal auf den Rädern. Dabei… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

wetter esel elfringhauser schweiz ruhrtal schloß linnep training radsport niederbergische panoramaradweg technik baldeneysee
In der letzten Woche passte es irgendwie terminlich nicht, an einer RTF teilzunehmen. Kommt schon mal vor, ist aber auch nicht weiter schlimm. Irgendwie werde ich die fehlenden Punkte für die Jahreswertung schon… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

hildener stadtwald niederbergische baldeneysee unterbacher see trassen radeln bergisches land planungen touren radsport team training ruhrtal gravel rhein hassler forst wetter esel teamspirit
Gestern gab es nach langer Zeit mal wieder eine kleine Team Ausfahrt. Kurzfristig hatte ich Pits Anfrage morgens beantwortet und so stand ich 5 min zu früh am vereinbarten Treffpunkt 😉 Geplant war… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

gravel ohligser heide hassler forst wetter wupper touren radsport training grvl niederbergische unterbacher see technik
Die letzte Woche war eher geprägt von sehr viel Traurigkeit. Kein Wunder nach den Geschehnissen. Auch die Ausfahrten liefen entsprechend ab. Von Freude über das Training war ich weit entfernt. Eine Runde musste… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

speed gravel hinkesforst wetter nordbahntrasse neanderlandsteig altenheim schloß heltorf schlo㟠heltorf training radsport neandertal niederbergische
Letze Woche Freitag und Samstag blieben mir zwei kleine Zeitfenster, um ein wenig Radeln zu können. Da Karneval vor der Tür steht, wollte ich die Zeit nutzen, da ich bisher nicht genau abschätzen… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

schlo㟠heltorf rhein kreis neuss schloß linnep schloß heltorf radsport training team teamwork niederbergische trassen radeln technik hinkesforst rhein teamspirit wetter schlo㟠linnep ruhrtal
Nachdem Trassentag Anfang September ging es vorletzte Woche zunächst auf eine >kurze Feierabend Runde<. Der neue Job lässt aktuell während der Woche nicht viel zu. Da heißt es für mich erst einmal sortieren… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

hassler forst wetter rhein unterbacher see rtf niederbergische radsport training rhein kreis neuss schlo㟠heltorf planungen schloß heltorf
Die jecke Woche fiel aus bekannten Gründen auch in diesem Jahr aus. Sehr zum Leidwesen meiner Frau und mir. Hatten wir ursprünglich doch ein paar tolle Events auf dem Schirm. Aber alles Jammern… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

wetter radsport training angertal niederbergische sis panoramaradweg unterbacher see
Der letzte Tag meines kleinen Trainingslagers @Home machte mir einen ordentlichen Strich durch die Rechnung. Der frühe Blick aus dem Fenster und auf den Regenradar vermieste mir die geplante 6 h Tour durch… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

nordbahntrasse wetter elfringhauser schweiz felderbachtal windrather kapelle radsport training niederbergische unterbacher see
Bereits nach wenigen Km hatte ich gestern das Gefühl: Watt ein Scheiß…… Aber das kennt man ja. Zu Beginn des Trainings ist alles irgendwie sehr zäh und je länger man unterwegs ist, wird… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

bergischer weg neanderlandsteig training neandertal radsport touren technik panoramaradweg niederbergische angertal
Nach drei Tagen im Niederbergischen auf Gino zog ich mir Freitag morgen eine MTB Runde auf den Edge. Erstellt irgendwann im Herbst letzten Jahres, hatte ich keine Ahnung, was mich erwarten würde. Einzig… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

neandertal radsport training panoramaradweg niederbergische altenheim elfringhauser schweiz
Sonntag und Montag ging es für mich noch mal ins Niederbergische. Noch einmal ein paar Höhenmeter einsammeln und die Beine auf die bevorstehenden Touren am Gardasee einstimmen. Im Großen und Ganzen liefen beide… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

radsport training niederbergische panoramaradweg verletzung wetter altenheim elfringhauser schweiz
Doch gestern war alles anders 😉 Anderes Rad, anderer Untergrund, nochmals deutlich erhöhte Aufmerksamkeit. Und alle Massnahmen haben gegriffen. Kein Sturz, keine neue Blessur. Der Montagsfluch ist überwunden. Wenn das doch mit #fuckcorona… Weiterlesen... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

radsport training schloß linnep unterbacher see baldeneysee technik hildener stadtwald niederbergische hassler forst wetter speed rhein schlo㟠linnep
Nach der >Herner Frühlingsfahrt< versprach das Wetter endlich steigende Temperaturen bei abnehmendem Wind. Genau das was ein Radsportler nach der langen Winterperiode braucht. Die Beine wurden vom Beinkleid befreit und endlich kam nach… ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

panoramaradweg niederbergische baldeneysee unterbacher see neurather höhe vollrather höhe rhein kreis neuss training team radsport spa㟠vollrather hã¶he neurather hã¶he ruhrtal rhein spaß wetter
Seit Dienstag mittag ist Urlaubszeit. Leider nicht wie ursprünglich geplant bei Cristian in Torbole und anschließend noch in Mittenwald. Aus verschiedenen privaten Gründen mussten wir beide Trips canceln. Aber wir kommen wieder 😉… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

hildener stadtwald panoramaradweg niederbergische rtf unterbacher see radsport training spa㟠gravel spaß rhein wetter
Der Wiedereinstieg gestaltet sich wie erwartet als mühevoll und zäh. Über die ersten drei Ausfahrten habe ich bereits berichtet. Auch die nachfolgenden Trainingsfahrten zeigten mir deutlich, dass es an Allem fehlt. Aber zumindest… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

wetter gravel team training radsport planungen technik unterbacher see rtf niederbergische
Lange Zeit habe ich mich nicht mehr gemeldet. Das lag teilweise an der fehlenden Zeit, teilweise gab es auch nicht wirklich viel zu erzählen. Das Training hat in den letzten Wochen ganz gut… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

team training radsport touren technik unterbacher see niederbergische hildener stadtwald wetter oberbusch hassler forst gravel ruhrtal 6 seen platte
Nach dem Pfalzlands Grvl gab es aufgrund verschiedener privater Umstände nicht so richtige Zeitfenster, um lange Touren abzuspulen. Es passte einfach nicht. So gab es in den letzten Wochen tatsächlich auch Grvl Ausfahrten… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

rhein gravel wetter touren planungen rhein kreis neuss training team radsport niederbergische hildener stadtwald technik unterbacher see
waren in den letzten Tagen meine Gefährten bei den verschiedensten Trainingsfahrten. Und was soll ich sagen, die Abwechslung tat richtig gut. Die Ruhe und Entspannung im Wald, das Surren der Laufräder auf Asphalt,… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

training radsport panoramaradweg niederbergische technik speed rhein esel wetter elfringhauser schweiz ruhrtal
Das bedeutet nix weiter, als das die Vorbereitung auf den Stelvio Trip mit Fabian abgeschlossen ist. Gino hat ein Übersetzungs Update bekommen mit einem 29 Ritzel als Rettungsring. Trend erkennbar Im Laufe der… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

angertal sis niederbergische elsaß panoramaradweg unterbacher see planungen touren liebe neandertal team training altenheim nordbahntrasse
Nach dem Urlaub ist ja bekanntlich vor dem Urlaub. Das ist bei mir nicht anders. Nur mit dem Unterschied, dass es nächsten Donnerstag mit drei meiner Jungs zum Radsport in den Elsass geht… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

training radsport neandertal niederbergische
Das gestrige Training verlief wieder genau wie geplant. Ein ständiges Auf und Ab. Mal mit ein wenig Druck, mal relativ entspannt. Und genau wie am Dienstag wieder über möglichst viele kleine Wirtschaftswege. Jedoch… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

esel wetter schlo㟠linnep altenheim elfringhauser schweiz schlo㟠heltorf schloß linnep liebe schloß heltorf radsport neandertal training panoramaradweg niederbergische technik
Gestern hätte ursprünglich ja das Amstel Gold Race in den Niederlanden stattfinden sollen. Klappt ja aktuell alles nicht #fuckcorona. Da kam mir die Anfrage von >Simon K< sehr entgegen. Er wollte gerne mal… Weiterlesen &... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

technik unterbacher see niederbergische panoramaradweg angertal training neandertal radsport schloß heltorf touren schlo㟠heltorf neanderlandsteig ruhrtal wetter esel hinkesforst gravel
Die letzten Ausfahrten waren völlig unterschiedlich. Sowohl Gravel als auch Straße, sowohl flach als als auch hügelig. Gravel Ängste bleiben Seit den Stürzen im April überkommt mich immer wieder ein wenig Panik, wenn… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

neandertal radsport training schloß linnep baldeneysee panoramaradweg niederbergische altenheim
Der gestrige Tag hat mich irgendwie auf den Geschmack gebracht. Also ging es heute nochmal in Richtung Hügel des Niederbergischen. Wohl dosiert wollte ich wieder ein paar Hm machen. Klappte auch super, auch… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

langenberger sender panoramaradweg niederbergische technik schlo㟠heltorf schloß linnep schloß heltorf radsport training team schlo㟠linnep ruhrtal rhein wetter
Die letzten 3 Tage waren komplett dem Training gewidmet. Die Form ist wie bei LBL beschrieben, nicht da wo ich sie gerne hätte und der Fleche steht vor der Tür. Um meine Überstunden… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

rhein gravel wetter teamspirit ruhrtal touren team hasseler forst training radsport niederbergische unterbacher see
Die Vorzeichen standen nicht gut und das Ergebnis war desaströs. Aber wie kam es überhaupt dazu? Der Juni lief recht vielversprechend und stärkte bei mir den Optimismus endlich wieder das Rennradfeeling zu verspüren.… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

training müngsten radsport neandertal altgruiten schlo㟠burg technik unterbacher see niederbergische wetter gravel wupperberge altenheim mã¼ngsten korkenziehertrasse wupper schloß burg
Am Mittwoch hatte ich Zeit für eine etwas längere Tour. Ich entschied mich nach langer, langer Zeit mal wieder in Richtung der Wupper zu radeln. Eine entsprechende Strecke war mit Komoot schnell erstellt… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

touren planungen radsport teamwork training team panoramaradweg niederbergische unterbacher see gravel teamspirit wetter kleine schweiz
Am Freitag hatte mich Rüdiger nach einer gemeinsamen Ausfahrt gefragt. Ein Termin war schnell gefunden. Sein Wunsch waren vierstellige Höhenmeter 😉 Die Strecke plante ich am Samstag und fragte kurz entschlossen noch bei… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

training radsport bahntrassen planungen touren technik unterbacher see trassen radeln niederbergische hildener stadtwald wetter hassler forst oberbusch gravel
Nach der schönen Tour zur Sengbachtalsperre und Schloß Burg radelte ich in der letzten Woche noch einmal spontan über die Sambatrasse in Richtung Cronenberg. Nur ging es diesmal bergauf 😉 Fast alleine machte… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

panoramaradweg niederbergische sis angertal rtf schloß linnep training team radsport neandertal leistungstest speed
Am Osterwochenende schaffte ich es zweimal aufs Rad. Allerdings mit völlig unterschiedlichen Zielsetzungen. Zunächst 😉 Aber am Karfreitag wurde mein Plan vom kontrollierten Bergtraining bereits am Dernbuschweg über den Haufen geworfen. Ich hatte… Weite... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

wetter teamspirit speed team training radsport touren rtf niederbergische
Gestern traf ich mich mit Pit in Schwelm, um die dort stattfindende 37. Käpp vam Müöllenkoattan Tour unter die Pneus zu nehmen. Gab es am Start durch einen PC Ausfall noch ein längeres… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

wetter nordbahntrasse gravel ruhrtal training radsport trassen radeln niederbergische
Ein freier Tag und gutes Wetter heißt nichts anderes, als eine Runde zu radeln, am gestrigen Tag zu graveln. Im Winter hatte ich mir eine Runde bei Komoot zusammengebastelt, der ich gestern nachgefahren… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com