Tag suchen

Tag:

Tag sorgen

Wenn die Kontrolle zu entgleiten scheint 03.06.2026 22:01:11

resilienz psychische belastung angst vor kontrollverlust achtsamkeit ängst mentale gesundheit kontrollverlust selbstreflexion selbsthilfe zukunftsangst internationale pressemitteilungen stressbewältigung innere unruhe grübeln unsicherheit sorgen
Angstfrei.shop stellt Band 9 über “Die Angst vor Kontrollverlust” in den Mittelpunkt – ein Thema, das derzeit viele Menschen bewegt Wenn Nachrichten, wirtschaftliche Entwicklungen, gesellschaftliche Veränderungen und persönliche Belastungen das Gefühl auslösen, immer weniger selbst steuern zu können, entsteht bei vielen Menschen eine... mehr auf pr-echo.de

Angst 31.05.2026 15:06:55

angst ungewissheit persönliches schicksalsschlag spuren gefã¼hle verlust sorgenkind trauer sorgen liebe gefühle schicksal mikel taach
Der Verlust eines geliebten Menschen hinterlässt Spuren, die tiefer reichen, als wir es zunächst begreifen können. In meiner Gefühlswelt und in meinen Gedanken hat sich etwas verschoben. Ich merke, dass ich anders geworden bin, ängstlicher, dass mich schon ein Schatten von Panik überfällt, wenn ich mein Sorgenkind, das allein lebt, nicht sofort err... mehr auf rosasblog54.wordpress.com

Ein WUNDER(volles) Land für Alice 11.04.2015 17:48:21

ärzte aktionen sorgen maya heyes gruppe hämangiom ängste bücher kinder versteigerungen krankenkassen hilfe für alice nierenagenesie behandlung kampf gegen den tod mitgefühl hilfe spezialisten geld menschen kind in not ein wunder(volles) land für alice alice autoren auktionen facebook tumor dies und das
Eine Gruppe wurde in Facebook erstellt, um Hilfe für die kleine Alice zu bekommen. Maya Heyes Tochter Alice ist krank und braucht all unsere Hilfe. Die Suche nach einem Spezialisten gestaltet sich schwerer als gedacht und wir alle wissen, das die Krankenkassen nicht alles übernehmen. In dieser Gruppe werden Bücher und andere Dinge versteigert, um s... mehr auf angeloconcuore.wordpress.com

Kalkofe sagt … 11.01.2015 08:35:11

gott menschen das leben und ich oliver kalkofe je suis youtube kirche wahrheit glaube musik und medien problem religion paris charlie mein blutdruck! politik sorgen
… einige Sachen, die ich länger auch schon sagte, insbesondere wenn ich über Religion und den damit früher oder später stets einhergehenden Fanatisnus und die Anmaßung des Menschen rede, wenn dieser denkt, genau zu wissen was sein Gott will… bzw. dieser der Meinung ist, dass sein Gott auf sein Tun angewiesen wäre. Glaube, das mag [̷... mehr auf mein.dunkles-leben.de

Die Stadt- und die Landmaus | Fabel von Aesop 12.05.2016 06:22:21

reichtum überfluss fabeln maus gefahr sicherheit zufriedenheit blog aesop stadt gesamt fabel land post sorgen genügsamkeit aventin
Eine Landmaus hatte ihre Freundin, eine Stadtmaus, zu sich eingeladen und empfing sie in ihrer sehr bescheidenen Wohnung aufs freundlichste. Um ihren Mangel der sehr verwöhnten Städterin nicht merken zu lassen, hatte sie alles, was das Landleben Gutes bot, herbeigeschafft und aufgetischt. Da waren frische Erbsen, getrocknete Traubenkerne, Hafer und... mehr auf aveaventinus.wordpress.com

Nur ein Blog: Kummerkasten 15.12.2012 11:02:00

fragen sorgen nur ein blog kummerkasten simsim probleme kummer ratgeber tipps
Seit kurzer Zeit bin ich Mitglied im Team von SimSim's Kummerkasten. Der Name sagt eigentlich auch schon alles:Wer Fragen, Probleme, Kummer hat oder einen Rat sucht ist hier gut aufgehoben. Das Team besteht... [weiterlesen...]... mehr auf jetzt-wirds-blau.blogspot.com

Eigentlich sollte ich mich freuen… (2) 05.03.2013 03:15:19

probleme löwenraupe eingewã¶hnung kindergarten eingewöhnung lã¶wenraupe sorgen
…aber so richtig geht das immer noch nicht. :-\ Wir haben nun sage und schreibe zwei Kindergartenplätze angeboten bekommen. Gott sei Dank, denn so konnte ich das Angebot des ungeliebten KiGa ausschlagen. Der Rauperich geht nun ab August in einen städtischen Bewegungskindergarten. Wir fühlen uns wohl so. Kennen ihn auch schon von der Krabbelgr... mehr auf loewenraupe.wordpress.com

Wer bin ich eigentlich? 18.11.2012 14:23:44

wer bin ich ã„ngste zweifel abgrund krise ängste selbstbild sorgen frage definition spiegel uncategorized
Auch diese Frage quält uns gelegentlich wenn wir in den Spiegel blicken, eine falsche Entscheidung getroffen haben oder uns fragen was wir wollen. Was definiert uns? Unsere Charaktereigenschaften, die wir meist selbst nur halb so gut überblicken wie unsere Mitmenschen? Oder gar selbst unsere Mitmenschen, die die wir lieben und die uns einen Sinn ge... mehr auf novemberschaf.wordpress.com

Eingerissene Mauern 19.09.2015 20:20:49

absperrung nachgiebigkeit menschen menschenwürde fotografie glück flüchtlinge ablehnung hilfe not deutschland einschränkungen ignoranz reisen mauern gedanken & begegnungen alltag erlebnisse herdentrieb hoffnung leben sorgen fliehen kälte kultur nachgefragt geteilt berlin aktualität wiedervereinigung nachgedacht berliner mauer köpfe eindrücke denken erfahrungen geschichte ängste
Aufgebaut. Gekämpft. Abgerissen. Und was ist mit den Mauern in unseren Köpfen?... mehr auf emily221.wordpress.com

♥ In DEINE Hand leg ich mein Leben ♥ – ein Gebet an die Liebe selbst ♥ 18.02.2016 10:47:25

ängste geliebt lieben daheim die liebe selbst schmerz sein liebend weltenherz morgen wahrhaft sorgen leben gebete erwägen wünsche liebe heute wunder in deine hand herz gott fühlen liebevoll nachdenken alles güte gedanken planen zeit licht gut zuhause tag danken gebet freude
Gott, DU unendlich liebendes Alles, mein Geliebter,  DU Liebe meines Seins, führe mein Denken über alles Erwägen, Planen, Nachdenken hinaus, hinein in DEIN lichtes Zuhaus, in DEINE Weite, DEINE Güte, DEIN unfassbar liebendes Sein, dort bin ich wahrhaft daheim. Gott, … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

Ich muss jetzt mal ein bisschen jammern. 06.04.2013 19:08:46

löwenraupe urlaub jammern krank sorgen
Geht gerade nicht anders. Ich bin sonst nicht so, ehrlich. Aber: Seit Weihnachten haben wir uns auf den Osterurlaub gefreut. Meinen Bruder mit Familie besuchen. Alte Bauernhofurlaubserinnerungen auffrischen. Meine Eltern kommen auch aus der alten Heimat gereist. So. Und dann: vor der Abfahrt ist der Rauperich bereits leicht verschnupft. Seit Wochen... mehr auf loewenraupe.wordpress.com

mal kleines Hallo ♡ 29.07.2015 00:28:09

heiter dumme leute lebenskunst mensch mallorca winter hasten seelenflug entwicklung morgen leben sorgen stufenleiter kulturelles wohin weisheiten - zitate erfahrung liebe highlights bangen besinnliches geboren heute spaß wichtigsten tage deines lebens welt ernst berlach was mich berührt sinnliches spanien genießen sommer woher menschenleben weg bewegung urlaub streben heut zeit frühling reha warum mark twain weiter otto reutter herbste freude
… denn es gibt mich noch ツ ♥ Lebenskunst Ach, was sind wir dumme Leute – wir genießen nie das Heute. Unser ganzes Menschenleben ist ein Hasten, ist ein Streben ist ein Bangen, ist ein Sorgen – Heute denkt man schon an Morgen. Morgen an die spätere Zeit – und kein Mensch genießt das Heut. […]... mehr auf ann53.wordpress.com

Die wundervolle Magie der Lichtkreise 11.01.2017 23:44:38

positiv lichtkreise licht fügungen zaubern magie zauber gäste sorgen keine sorgen kreise freuen liebe
Ihr Lieben! Manchmal gibt es Anlässe zum Sorgen-machen – das geht wohl jedem mal mehr, mal weniger so. Wenn ich dann merke, dass die Sorgen-Gäste kommen wollen, gebe ich ihnen allen bunte Zauber-Stäbe in die Hand und ziehe mit ihnen … Weiterle... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

Ich hab da was im Auge 08.12.2015 14:03:38

entspannung zuversicht kunst alltägliches erfahrungen unbequem geniessen liebe gesundheit gefühle gedanken & begegnungen leben sorgen hoffnung bilder erlebnisse mein tag augen begegnungen gesellschaft zwinkern aufnahmen nachdenklich herz emotionen freude seele menschen spiegel glück kummer fotografie gedanken
Wer kennt das nicht? Es stört. Es beißt. Ich reibe, tupfe, wische. Es passt mir nicht. Gehört nicht dorthin. Wie sieht denn das aus? Es stört. Es beißt. Dabei will es nur raus. Ein Tropfen. Salzig. Voller Herz. Eine Träne. (© Dezember 2015 Emily) PS. Mir geht es total gut. Keine Sorge! Alles Liebe, Emily... mehr auf emily221.wordpress.com

Wenn der Mond scheint 19.11.2015 07:29:38

unruhe beobachtung abwarten humor berlin hoffnung sorgen prosa verwirrung schicksal ungewissheit kurzgeschichten gedichte unterhaltung lyric ängstlichkeit erwartung lyrik enttäuschung natur geschichten
Wenn der Mond scheint hinterm Berge in dem Reich der sieben Zwerge, schläft die Menschheit schon seit Stunden. Nur wer keinen Schlaf gefunden, wälzt sich hin und wälzt sich her, denn das Herz ist ihm so schwer. Schlimme Träume ihn … Weiterlesen ... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

[kinderkram] 7 – Vorsätze 04.01.2016 17:15:39

last bereitschaft plan jahreswechel veränderung erwachsen neujahr wunsch sorgen leben altes jahr silvester guter vorsatz kind jahreswechsel wohlstand ändern 1000 zeichen brauchtum bucket list [kinderkram] 2016 altlast ritual kinderkram vorhaben
Ein Ritual, das vor allem in der Wohlstandsgesellschaft gepflegt wird, sind Vorsätze zum Jahreswechsel, dem Symbol für Neubeginn. Der 12monatige Kalender beginnt von vorne mit dem 1.1. und der neuen Jahreszahl. Dennoch bietet sich der Zeitpunkt an, gewohnte Laster oder Sorgen abzustreifen. Fast jeder nimmt sich etwas vor: mehr Sport, gesünder oder ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

Justine privat: Quarter-Life-Crisis 09.02.2016 11:19:00

bloggen ängste quarter-life-crisis schule abendschule tattoos sorgen leben kämpfen bilder zukunft depression 25 vergangenheit gedanken kummer zeit fotos tick-tack
... mehr auf justinewynnegacy.blogspot.com

Es hört nie auf, es wird nur anders... 24.11.2015 15:58:00

kindergarten kinder sorgen
Das sind genau die Worte die eine Verwandte mir vor einiger Zeit gesagt hat.  Damals habe ich noch darüber gelacht, heute verstehe ich es. Es ging um das kleine liebe Fröschlein. Fröhl... mehr auf froschma.blogspot.com

Gedankenchaos einer Gedankenschmiedin 27.04.2015 20:15:15

soziale phobie hilfe gedanken angststörung fassade maske angst lehrer der lehrer probleme panik sorgen schüler alltag tagebuch essstörung chaos schule
Muss mich nochmal kurz melden. Auch wenn eigentlich meine Ausarbeitung ruft. Ich darf gar nicht daran denken, dass die meisten …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Die Menschenalter 09.02.2017 02:18:53

dichter nacht worte eltern zeus menschen antlitz dämonen übermut tod gesinnung götter blog kampf wahrheit sage genosse pflege fruechte schlaf versammlung ehrfurcht ozean jammer rettung krieg knabe nebel beleidigung recht melpomene vater aventin hände wohnung muse erde himmel freund gast leben sorgen reich arbeit leib geschlecht alter menschenalter griechisch sohn dank geist gesamt sitz mythologie
Die ersten #Menschen, welche die Götter schufen, waren ein goldenes #Geschlecht. Diese lebten, solange Kronos (Saturnus) dem #Himmel vorstand, sorgenlos und den Göttern selbst ähnlich, von #Arbeit... [[ Das ist nur ein Auszug. Besuchen Sie meine Webseite, um Links, weitere Inhalte und mehr zu erhalten! ]]... mehr auf aventin.blogspot.com

Der Landpfarrer 30.08.2015 04:36:49

der landpfarrer feier(n)tage kirche klarheit sonntag genesung bösensell entspannung stabilisation sorgen krank
So heißt diese nette Statue in Bösensell, nahe bei der Kirche. Allen einen guten Sonntag, er liest uns ja die passenden Texte vor. Wer Sorgen hat, dem wünsche ich Klarheit und Entspannung. Wer krank ist, Genesung oder Stabilisation. Einsortiert unter:Feier(n)tage... mehr auf minibares.wordpress.com

Skriptkieker: Sorgen 14.12.2015 10:00:30

philipp bobrowski manuskript rücken skript fantasy text taille körper vom schreibtisch dichter schreiben autor arme lächeln literatur news schriftsteller schmiegen roman skriptkieker sorgen zitat
Aus einem Romanmanuskript: Er hörte sie hereinkommen, und sein Lächeln kehrte zurück. Er blieb an seinem Platz, wartete, bis sich ihre Arme um seine Taille legten und ihr warmer Körper sich an seinen Rücken schmiegte. „Du sorgst dich.“... mehr auf philippbobrowski.wordpress.com

Osterzeit ☀ ツ 23.03.2016 12:23:19

ei regen sonne jammern schweigt hasen traurig kulturelles könig highlights schmunzelecke gesicht ferienzeit poesie morgen ostertag sorgen weinen heinrich hoffmann kinder
… ist auch Ferienzeit   weshalb ich wieder sehr viel weniger Zeit am PC verbringen werde. 😉 Der erste Ostertag Fünf Hasen, die saßen beisammen dicht, es macht ein jeder, ein traurig Gesicht. Sie jammern und weinen: Die Sonn‘ will nicht scheinen! Bei so vielem Regen wie kann man da legen den Kindern das Ei? […]... mehr auf ann53.wordpress.com

das Zen, das ich gelernt habe ist nicht mehr das Zen, das mir gut tut… 27.02.2017 21:18:39

befriedigung eiscremé unterbewusstsein gedanke achtsamkeit 2017 augenblick bedürfnisse vergänglichkeit zen lebenseinstellung lebensfreude sorgen leben achtsam lebensveränderung illusion gesundheit alltag foto bewusstsein erfahrung essen + trinken lebenskunst zen-meister espresso einsichten spiritualität lebensentwurf
Immer wieder stelle ich fest, wie sich meine Lebenseinstellung immer wieder verändert, wenn ich mir bewusst werde, wie wichtig für mich der jetzige Augenblick ist und wie unwichtig doch das Gestern bereits schon ist. Die Frage, die ich mir immer wieder stellen muss, ist die Frage; was ist wirklich wichtig für mich? Meine Erkenntnis, wichtig […... mehr auf zentao.wordpress.com

Geheimnisvoll ist’s immer 04.02.2016 20:59:24

gedichte kurzgeschichten unterhaltung pflichten kummer mitleid enttäuschung lyrik spannung unverständnis beobachtung allgemeines unruhe abenteuer berlin humor sorgen prosa verzweiflung
 Geheimnisvoll ist’s immer wenn sich zwei etwas erzählen…… ob sie sich darüber freuen oder sich mit etwas quälen. Oft redet man nur so hin; meistens hat es keinen Sinn. Doch gibt es auch wicht’ge Fragen, die man wird zu … Weiterlesen ... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

Vom Fliegerberuf | Antoine de Saint-Exupéry 25.11.2016 08:43:51

geldsorgen augen kurtisane prinz geburt welt kameraden sterne schnee gefahr berge elend dakar wagnis moral frauen tag devise zeit licht finsternis quell flugzeug sand augenblicke post fliegen miseren adel sternbilder ankunft kreis leben garten steine morgengrauen rosen stunde sturm casablanca ereignis nacht novellen mut landung gebirge hauptsache sonnenschein brot namen beruf osten gesichtspunkt stadt freuden flugplatz gesamt meer schweigen schicksal sorgen gewitter weisheit platz
Wenn man gegen zwei Uhr früh mit dem Flugzeug die Post von Dakar nach Casablanca bringt, stellt man inmitten von Sternen, deren Namen ich nicht kenne, die dunkle Haube des Motors etwas rechts von der... [[ Das ist nur ein Auszug. Besuchen Sie meine Webseite, um Links, weitere Inhalte und mehr zu erhalten! ]]... mehr auf aventin.blogspot.com

Vom Sorgen und Mitfühlen 23.10.2015 21:35:54

der große schüchternheit sorgen freunde hochsensibilität freundschaft hsk mitgefühl freunde finden
Alex ist fremden Kindern gegenüber sehr schüchtern. Er braucht ewig, um Vertrauen zu fassen und neue Freunde zu finden. Das hat er wohl von mir geer... mehr auf mamamiez.de

Über Zwiebelkuchen, Pfefferminz & Anne 27.10.2016 11:57:03

alltag leben angst krebs teamannie freunde zwiebelkuchen sorgen unterstützung familie handball hilfe
... mehr auf mamamiez.de

Er ist wie ein finsteres Monster… 03.05.2015 13:45:27

neuanfang hüft-op kreislauf des lebens gedanken dies und das erzählungen 1 sorgen meinewelt sonstiges hüftschmerzen menschen künstliches hüftgelenk hüfte schmerzen autobiographisches marode hüfte cox-arthrose krankheit
… inzwischen in mir so gut wie allgegenwärtig – der Schmerz. Vor einer Weile hat die Wirkung der Cortison-Spritze, die mir der Orthopäde vor fünf Wochen direkt in das marode Hüftgelenk verpasste, ein Ende gefunden. Und Qual und Pein haben sich nun sehr verstärkt, sie sind wie ein schwerer, schwarzer Schatten fast immer da, beim […... mehr auf shelkagari.wordpress.com

Scheiß Männer, scheiß Drogen & eine hilflose Gedankenschmiedin 19.09.2015 00:01:00

sorgen gefühle krampfanfälle synthetische drogen chaos reden still gras gedanken cannabis männer probleme drogen vater tagebuch kindergarten nebenwirkungen synthetisches cannabis anstarren kiffen
Drogen. Ich hasse sie. Ich hasse sie wie die Pest!!!!!! Klar, ich habe ihre positiven Auswirkungen nie persönlich kennen gelernt. …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Die Menschenalter 09.02.2017 02:18:53

recht beleidigung melpomene rettung krieg sorgen freund gast reich erde himmel aventin hände alter leib geschlecht sitz gesamt dämonen tod worte nacht zeus eltern wahrheit blog genosse sage ehrfurcht jammer schlaf fruechte vater knabe nebel arbeit leben wohnung muse sohn griechisch menschenalter mythologie dank geist antlitz übermut menschen dichter kampf gesinnung götter pflege ozean versammlung
Die ersten #Menschen, welche die Götter schufen, waren ein goldenes #Geschlecht. Diese lebten, solange Kronos (Sat... mehr auf blog.aventin.de

Wir Unruhigen 15.09.2016 08:46:09

alltag navajo liebe lebenshilfe menschen philosophie hosteen klah gedichte habseligkeiten sorgen kultur gedanken
  „Die Weißen sind zu unruhig! Unablässig eilen sie umher und sorgen sich, wie man sich noch mehr sorgen und beeilen kann. Sie rennen so hastig durchs Leben, dass sie keine Zeit haben, seine Schönheit zu bewundern oder tiefe Gedanken zu empfinden. Ich bin glücklicher als die Weißen, weil ich mir über all diese Dinge […]... mehr auf payoli.wordpress.com

Gedanken zum Weihnachtsfest 2015 23.12.2015 19:37:09

abgeordnete weihnachten helden kinderaugen sorgen krieg zwischenruf
Genau drei Wochen vor dem ersten Weihnachtsfeiertag beschlossen 445 Mitglieder unseres Bundestages, uns zu einer Nation von Mördern zu machen, indem sie uns ohne UN-Mandat in einen Krieg gegen die Arabische Republik Syrien verwickelten. Denn genau das ist es, was … ... mehr auf politropolis.de

Erstens kommt es anders….. 24.09.2016 14:21:34

gegebenheiten gedichte geschichten erwartung lyrik unruhe hilflosigkeit prosa unterhaltung enttäuschungen kurzgeschichten spannung erwartungen humor hoffnungen berlin ärger allgemeines verzweiflung bedauern sorgen
Erstens kommt es anders, halt nicht wie man’s gehofft! Selten wendet’s sich zum Guten. Viel zu oft sieht man es ungern aber trotzdem ein: Nichts draus geworden. Hat nicht sollen sein. Woran es liegen mag weiß man ja nicht zu … Weiterlesen ... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

Wer Mauern baut, sehnt sich nach Liebe! 20.08.2018 14:41:35

leben mauern bauen oscar wilde abgrenzung depression sorgen schutz
Wir Menschen sind echte Meister im Mauern bauen!  Sie sind optisch nicht sichtbar und doch sind sie da. Sie grenzen uns ab – und damit oft ein.  Wir bauen Mauern, um Schuld zu verstecken. Fehler, die wir begangen haben. Lügen, die wir in die Welt gesetzt haben. Betrug, den wir begangen haben. Missverständnisse, d... mehr auf gekreuzsiegt.de

Für die Seele 154 31.07.2016 10:26:24

für die seele helmut qualtinger silber zitat babys hühner brahma seele sorgen küken
Sorgen sind wie Babys: Je mehr man sie hätschelt, desto besser gedeihen sie. Helmut Qualtinger... mehr auf hilfefuermiranda.wordpress.com

Traurige Kinderaugen 23.09.2015 14:26:18

kinder und jugend sorgen traurigkeit
Es gibt Eltern die vorgeben ihre Kinder zu lieben! Was machen sie aber? Sie nehmen ihre Besuchstage (da ihnen das Kind schon weggenommen wurde) nicht wahr, finden die komischsten Ausreden und geben die Schuld wie soll es anders sein denjenigen die das Kind liebevoll aufgenommen haben. Ist das eine Liebe? Artikel _____ Da mir diese […]... mehr auf derorkan.at

einfach weggelächelt. 02.03.2017 20:40:28

selbtständigkeit alltag kinder bauchweh arbeiten job, arbeit & kunden sorgen weitermachen lächeln freiheit ichichich verantwortung
... mehr auf mamamiez.de

Jonny war bei der AOK und ich habe die blauen Damen benachrichtigt… 18.05.2017 14:47:59

ethik gesellschaft not aktuell allgemein abhilfe alter integration sorgen menschenwürde sozial-kill traurige zeiten gesundheit
…und plötzlich geht etwas. Heute wurde Wäsche bei mir abgeholt, – soll gewaschen werden. Zwei Oberteile haben sie mitgebracht. Es tut sich etwas, damit das verblutete Zeug sauber wird, oder ersetzt. Die Magensonde war heute Prüfungsaufgabe für eine Schwesterschülerin. Es...... mehr auf freies-in-wort-und-schrift.info

Mir träumte … 17.12.2015 09:34:44

grauschleier sorgen kultur versagensangst traum gesellschaftskritik die besten tipps erwartungen alltag gesundheit lebenshilfe ängste schleier prüfungsangst
… dass ich durch einen anstehenden Jobwechsel meiner erwachsenen Tochter dahinterkam, dass Österreichs 9 Pflichtschuljahre um 2 Wochen verlängert worden waren. 2 Wochen zusätzlich für den Erwerb von ‘Sozialkompetenz’. Für Schulpflichtige nicht weiter tragisch, da nur 2 zusätzliche Wochen. Doch wer die Schule aber bereits abgeschlo... mehr auf payoli.wordpress.com