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Tag bulimie

Glücksgefühle und pure Verzweiflung 04.08.2015 19:45:00

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Sonntag, 02.08.: Die vergangenen freien Tage habe ich mal wieder nichts gemacht. Lag die meiste Zeit regungslos im Bett. Zwischendurch …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Monster 15.08.2015 16:59:00

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Mein Alltag ist wieder chaotisch. Ich gehe schlafen, wenn die anderen aufstehen. Und in mir wohnen kleine Monster die raus wollen…... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Weil alles aus dem Ruder gerät… 02.07.2015 23:04:21

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Ich bin kaputt. Ganzen Tag gefressen (alles was in mein Blickfeld kam) und gek… Doch mein Körper macht das einfach …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Geschützt: DAS Gespräch mit dem Lehrer – erste Schritte in Richtung Hilfe!!! 25.06.2015 21:47:43

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Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Wenn die Liebe verschwindet…!? 15.07.2015 00:28:15

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Es geht nicht mit ihm. Und es geht nicht ohne ihn. Oder doch? Zur Zeit habe ich das Gefühl, dass …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Allein in der Küche & andere Katastrophen… 30.07.2015 17:40:00

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Schon wieder so viele Gedanken und Gefühle, die ich ordnen muss. Dinge die ich festhalten möchte, da ich sonst alles vergesse. …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Nächtliches Gepinsel… 31.07.2015 13:04:00

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Beides heute Nacht entstanden…... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Wie soll es bloß weitergehen? – Ich bin mir selbst zu viel… 03.07.2015 21:01:49

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Ich fühle mich mehr tot als lebendig. Bin nur am Fressen und Ko*zen. Viele denken glaube ich: Die stecken sich eben …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Ich kann ihm nicht helfen und mir auch nicht… 27.05.2015 14:56:51

suizidgedanken probleme wut beziehung albtraum verzweiflung essstörung tagebuch alltag freund schlafstörungen bulimie schlafmangel verzerrte körperwahrnehmung chaos
In mir schreit alles und möchte raus…!!! Seit zwei Tagen verfolgen mich plötzlich wieder Suizidgedanken vom Feinsten. Besonders morgens ist …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Meine Zeit mit Bulimie... 22.09.2014 21:31:00

schmerz geschichte me abnehmen diã¤t bulimie pro mia pro ana diät lifestyle
Hallo. nun werde ich mal ein etwas ernsteres Thema ansprechen. Es gab eine Zeit (vor etwa einem Jahr) da war ich ganz weit unten in meinem Leben. Ich wa... mehr auf lifestyle-bex.blogspot.com

Schön, dass es solche Lehrer gibt!!!!! :) :) 25.06.2015 21:57:50

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Ich hatte ein Gespräch mit dem Lehrer!!!! Bin hingegangen! Habe mich überwunden! Nach 9 Jahren Essstörungen, 7 Jahren SVV und …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Leichtsinnsfehler 06.05.2015 15:19:19

angststörung soziale phobie stress angst essstörung alltag tagebuch sucht bulimie erzieher arbeit
Psychisch geht es mir seit einigen Tagen irgendwie besser. Meine Fresserei und Kotzeriei mal ausgenommen. Die verstärkt sich momentan wieder …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Blaue Lippen und die Sache mit dem Gesprächstermin… 28.04.2015 15:20:46

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Körperlich ging es mir heute irgendwie nicht so gut. Ich hatte nur ein leichtes Langarmshirt mit Top darunter an. Irgendwie …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Nächtlicher “Zusammenbruch”? Zu müde zum Kämpfen? 05.08.2015 19:07:00

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Nach meinem letzten Eintrag, wurde ich dann noch so richtig verzweifelt heute Nacht. Es wäre mir wichtig gewesen, dass mein …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Fund des Tages/Homepage des Monats 03.07.2015 17:32:00

bulimie essattacken mit kontrollverlust begleiterkrankungen übergewicht selbsthilfe adipositas magersucht fund des tages bulimia nervosa homepage des monats anorexia nervosa
 ANAD e.V. bietet auf seiner Internetseite seriösen und kostenlosen Service für Übergewichtige, Untergewichtige und Menschen die in irgendeiner Form Probleme mit dem Essen haben.Neben Hilfe zur Selbsthilfe wird Hilfe angeboten in From von Denkanstösen, Literatur-... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

Erschöpft – mein Körper will nicht mehr… 21.07.2015 20:58:56

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Mein Körper will nicht mehr. Bin nur noch erschöpft. Wenn ich aufwache, komme ich kaum aus dem Bett. Bin so …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

[Rezension] Splitterfasernackt | Lilly Lindner 09.06.2016 21:24:00

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» ... mehr auf janine2610.blogspot.co.at

Mit Essstörungen „experimentiert“ man nicht, lieber Herr Jenke!! 26.09.2016 23:56:56

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Ich habe lange überlegt, ob ich mich dazu äußern soll, aber jetzt möchte ich doch ein paar Worte dazu sagen… …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Shopping XXL 07.12.2016 11:47:54

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Für Frauen, die es sich nicht leisten können, im Winter halbnackt in Limousinen kutschiert zu werden wie Heidi Schönheits-OP und Lena Mager-Filzlaus, ist der Einkauf von Winterklamotten nicht einfach. Ob am Grabbeltisch oder in der neuen Kollektion- wir Normal-Size-Menschen kommen … ... mehr auf ruthwitt.wordpress.com

Die Dicken sind die Bösen 30.11.2016 10:10:05

pharmalobby muslime 68er arzt pommes apotheker diabetes nationalsozialismus hass hamburger zdf krebs adipositas softdrink magersucht fast food physiotherapie pro 7 homosexuelle germany's next topmodel medizin schlankheitskur krankheit übergewicht eugenik nahrungsergänzungsmittel medikamente dick abnehmen bulimie krankenhaus gesundheit nazis depression pharmaindustrie ard
Unsere geldgierigen mit der Pharmaindustrie unter einer Decke steckenden Ärzte und Apotheker bläuen uns in den Medien täglich ein, dass es so etwas wie Übergewicht gibt und dass es eine ganz schlimme, ungesunde Sache ist- eine Krankheit, die andere Krankheiten … W... mehr auf ruthwitt.wordpress.com

Tag 1251: Welche Essstörungen gibt es? 04.10.2017 02:20:05

arten von essstörungen esssucht tagesberichte bulimie essstörung england
10.06.2017 Auch heute wurde es weder flacher noch trockener. Die ersten zwei oder drei Kilometer ging es zwar bergab, dann aber kam die nächste Steigung. Bevor wir uns ihr stellten beschlossen wir jedoch, noch einmal eine kleine Frühstückspause unter einer Bushaltestelle einzulegen. Da wir wussten, dass ein anstrengender Anstieg a... mehr auf lebensabenteurer.de

die (“Was tun, wenns komisch guckt?”)- Challenge 24.07.2016 21:01:47

essen dis? lauf der dinge chronische esstörungen autismus und dis selbsthilfe binge eating magersucht esstörung lebensmittel traumafolgen therapie auseinandersetzung erfahrung innenansichten bulimie die helfer_innen und die hilfe
Für uns gibt es Essen, das komisch guckt. Was das bedeutet, beschrieben wir bereits hier etwas genauer. Für die Radtour ans Meer hatten wir uns vorgenommen, so bewusst wie möglich darauf zu achten, was wir tun, um uns Essen, das komisch guckt, zuzuwenden und zu essen. Die Fragestellungen waren: – Wie essen wir im Moment […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Herzensangelegenheiten #4 07.04.2015 02:21:18

herz lebensrealität körper angst dissoziative identitätsstörung lauf der dinge todesangst gedanken dissoziative identitätsstruktur krankheit traumafolgen gewaltfolgen multiple persönlichkeit täterintrojekte nach dem trauma bulimie viele-sein anorexie dis essstörung auseinandersetzung
Ein Herz und viele Seelen fliegen dort herum und eigentlich ist es wie das Warten am Bahnhof. “Ist alles bereit? Kann ich jetzt gut gehen?”. Ich verlasse meine Wohnhöhle nicht ohne den Gedanken “Kann ich jetzt gut gehen?” und genauso öffne ich die Türen und Chatfenster zu meiner Wohnhöhle nicht ohne den Gedanken “Ist alles […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Du hast ja nen ganz schön fetten Arsch bekommen – Mein Weg in die Essstörung 09.12.2017 22:59:16

ednos magersucht gesundheit & wellness essstörung bulimie anorexie psychische krankheiten - interview reihe meine geschichte leben mit psychischen störungen
Triggerwarnung – Psychische Erkrankungen, Essstörung  „Als du hergezogen bist, da warst voll hübsch – aber jetzt hast ja nen ganz schön fetten Arsch bekommen…“ Dieser Satz, ausgesprochen von genau dem Jungen, in den ich mich… ... mehr auf lostbehindthemirror.com

Buchvorstellung: Kreide fressen - Mein zerfetztes Leben von Anna Silvia 21.04.2018 00:03:00

anna silvia rowohlt verlag trauma autobiographischer roman bulimie
Hallo ihr Lieben, heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, welches einen als LeserIn an seine/ihre eigenen Grenzen bringen kann. Es ist schonungslos, hart, aber es gibt auch den ersehnten Hoffnungsschim... mehr auf papierundtintenwelten.blogspot.com

Ein Stück weit Normalität erreichen… 02.07.2018 11:19:46

emotional instabile persönlichkeitsstörung bulimie borderline depression depressive phase natur allgemein fahrrad fahren ängstliche persönlichkeitstörung ambulanter therapieplatz stationärer aufenthalt
Das Wochenende ging wieder so schnell rum. Wahnsinn…. Für heute steht auf meinem Programmzettel einen ambulanten Therapeuten zu finden. Auf der Website Kassenärztliche Vereinigung Bayern gibt es eine Telefonnummer, die einem hilft einen freien Platz bei einem Therapeuten zu finden. Von dem netten Mann am anderen Ende hab ich zwei Telefonnumme... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Die Umstände haben sich geändert… 28.07.2019 16:02:08

selbstwertgefühl essstã¶rung liebe beziehung klinik aufenthalt depression borderline gefühle essstörung hoffnung leben abwehrveralten emotional instabile persönlichkeitsstörung bulimie münchen einsamkeit stabilität freunde verdient schuldgefühle fã¼hlen innerer kritiker suizid mã¼nchen daseinsberechtigung emotional instabile persã¶nlichkeitsstã¶rung frankfurt wg bedã¼rfnisse geburtstag tod gefã¼hle allgemein neustart freude kopfkino glück selbsthass zuhause zukunftsangst ã„ngstliche persã¶nlichkeitsstã¶rung gedanken wohnheim stabilitã¤t stationã¤rer aufenthalt ängstliche persönlichkeitsstörung positiv denken glã¼ck hass schuldgefã¼hle psychosomatik spüren stationärer aufenthalt spã¼ren selbstwertgefã¼hl angst selbstzweifel bedürfnisse selbstvertrauen fühlen
All die Jahre wieder wiederholen sich die Ereignisse. Vor kurzem hat sich mein Geburtstag wiederholt… Eigentlich ein Datum, auf dass ich noch nie wirklich Lust hatte. Ich mein, wie kann man einen Tag feiern, den man am liebsten verhindert hätte in dem ich meinem Vater damals ein Kondom gereicht hätte!? Zudem hatte ich Anfang des … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Ein bisschen mehr… 15.10.2021 10:29:25

entlassung stabilität ã„ngste bloggen ängste daseinsberechtigung mã¼nchen frankfurt emotional instabile persã¶nlichkeitsstã¶rung borderline gefühle depression klinik aufenthalt aushalten essstörung eigenstã¤ndigkeit selbstwertgefühl beziehung essstã¶rung bulimie münchen platz auf der welt hoffnung emotional instabile persönlichkeitsstörung psychosomatik positiv denken klinik ängstliche persönlichkeitsstörung bedürfnisse selbstvertrauen selbstwertgefã¼hl bedã¼rfnisse gefã¼hle allgemein neustart gedanken stabilitã¤t eigenständigkeit ã„ngstliche persã¶nlichkeitsstã¶rung zukunftsangst
Wie ich bei meinem letzten Beitrag schon erwähnt hatte, versuche ich ein bisschen mehr Zeit an meinem Blog zu verbringen. Dazu gehört auch ein neues Logo (ist wahrscheinlich noch nicht final), eine feste Domain (ist in Arbeit), generell mehr präsent sein… Ich möchte mich nicht neu erfinden. Allerdings habe ich seit meinem letzten Klinik Aufen... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

[Cover Reveal] Bluewell Universitiy: The Trust You Need 01.07.2025 13:05:44

novel arc spicy groãŸer bruder neue projekte bewerbung queere college romance schreibblog universität * alle blog-beiträge/ news cover enthã¼llung gay romance liebe update bluewell university vorgeschichte queer bulimie martina riemer klettern facebook neues projekt facebook seite 6. bluewell university reihe manuskript fight-club vibes bouldern universitã¤t new adult cover vorhaben vertrag verlag gefunden status likes m.d.hirt verlag the pain you give aktuelles projekt velag star wars geek großer bruder tiermedizin cover enthüllung chemiestudent verlagssuche
Cover Reveal zu „Bluewell University – The Trust You Need“ Weil man manchmal das Vertrauen in sich selbst zurückgewinnen muss… (Wesley)💖 #CoverReveal ! ❤️ Endlich ist es so weit und ich darf euch das super schicke Cover von „The Trust You Need“ aus der Coverfeder von @mdhirt zeigen, ein Herzensbuch, das im Septem... mehr auf martinariemer.wordpress.com

SHIT aber auch! Wenn sie ihm das so übermittelt… 05.03.2015 19:21:54

gedanken lehrer angst der lehrer bulimie ausbildung essstörung zufall alltag tagebuch schule
SHIT aber auch!!!!! Neulich hatte ich hier noch geschrieben, dass ich dem Lehrer* am nächsten Studientag nicht über den Weg laufen werde. Weil er da keinen Unterricht hat, sondern wieder in den Kindergärten unterwegs sein wird. Und ratet mal, in welchem er natürlich eigentlich genau an diesem Tag wäre!???? :O Natürlich in meinem…!!! Was für e... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Da ist ja ihr Borderliner… 21.04.2018 17:56:43

allgemein kopfkino anad ängstliche persönlichkeitsstörung emotional instabile persönlichkeitsstörung einsamkeit bulimie beziehungen essstörung depression borderline allein ängste freunde
Zwischenmenschliche Beziehungen… Jeder schätzt sie. Jeder braucht sie. Aber die wenigsten können damit umgehen… Ich mit meiner emotional instabilen Persönlichkeitsstörung kann nicht wirklich gut damit umgehen. Ich klammere mich an Personen die ich mag. Kann nicht damit umgehen, wenn ich die „zweite Geige“ spielen soll. Ich h... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

„Ich will mich nur zerstören.“ – „Depression, Borderline, Angststörung, Selbsthass“ von Larissa S. – Buchvorstellung (indayi edition) 31.05.2019 11:40:33

wahre identität selbstmordgefährdung heilungsprozess orgasmus sinn des lebens emotionen weibliche libido gesund ernähren angststörung magersucht selbsthass frauenliebe verhaltensweise selbsthilfe selbsteinschätzung hass selbstbewusstsein krankheiten erkennen selbstmord horizont erweitern esssucht selbstvertrauen deutsche pressemitteilungen gewissen diät fremdgehen selbsttherapie homosexualität orgasmusstörung selbstmord-signale borderline essstörung lesbe suizidgefährdet gesundheit selbstgespräche beziehung unglücklich heiler probleme lösen spaß beim sex lebensmut lebenshilfe heilung der seele leben lebensweisheiten umgang mit krankheit libido freizeit hobby und freizeit aktivitäten unglücklichsein vergebung beziehungsverhalten selbstmordgefährdet be happy dankbarkeit geschichte chronische krankheiten orgasmusschwierigkeiten krankheit lesbisch selbstheilung tod du schaffst das erschöpfung indayi edition sexualität erziehung hilfe sinn finden selbstverletzung kranke sexualität selbstwert stärken gespräch suizidal heilung gesellschaft sexsucht depressionen verwundete seele stress freier wille selbstdiagnose selbsterkenntnis drama selbstmitleid selbstbestimmte frau tieferer sinn gedankenaustausch familie diagnose verantwortung individuum medizin und gesundheit, fachmediziner und wellness depression falsche freunde diskussion lebenswandel lebenswille gut im bett selbstmotivation selbstwertgefühl ernährung bulimie psychologie leidenschaft zerstörte sexualität unglück gestört gute sexlosigkeit schöner körper intelligent essstörungen veränderung allgemeines suchtprobleme innere stimme leben verbessern weibliche sexualität überforderung suizid freundschaft sex
Jung, gutaussehend, gebildet und depressiv: Die Autorin Larissa S. ist erst 29 Jahre alt und promovierte Chemikerin. Würde man ihr auf der Straße begegnen, würde man kaum glauben, dass sie Probleme hat. Aber gerade das Problem an der Depression: Sie ist in ihr drin. Und sie kann sie nicht abschalten.   Intime und tiefgreifende Einblicke in ... mehr auf inar.de

Irgendwas ist immer… 08.08.2018 09:23:15

ängstliche persönlichkeitsstörung allgemein depressive phase bulimie depression selbstwertgefühl selbstzweifel selbsthass ängste emotional instabile persönlichkeitsstörung essstörung borderline
Die Tage vergehen. Manchmal extrem schnell, aber es gibt ja auch diese Tage, die niemals enden wollen. Ihr kennt das… Meine Stimmung hat sich in den letzten Wochen immer ein Stück weit normalisiert. Selbst mein Geburtstag hab ich ohne größere Krise überstanden. Kaum ist man ein Jahr älter, fangen die Wehwechen an. Seit meinem Geburtstag ̷... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Jägerin und Sammlerin ~ Lana Lux 07.05.2020 16:36:16

lana lux bulimie mutter-tochter-beziehung jã¤gerin und sammlerin eichhã¶rnchen eichhörnchen jägerin und sammlerin artikel / buchvorstellung / rezension
Da ich unsicher war, welche Triggerwarnung ich für „Jägerin und Sammlerin“ aussprechen soll, habe ich die Autorin Lana Lux gebeten, selbst das Wort zu übernehmen: Dieses Buch verhandelt sehr viel mehr als „nur“ Bulimie. Dennoch, ist die Bulimie ein zentrales Motiv des Romans. Mein Wunsch ist es, dass alle dieses Buch lese... mehr auf literatwo.de

I did it! Mein Buch wurde veröffentlicht und ist nun erhältlich! 02.07.2018 20:45:03

flashbacks ewigkeit liebe life love borderline alltag essstörung anorexia gedicht recovery selbsthass kampf soziale phobie magersucht toleranz angst gedichte poetryslam lebenssinn wonderland bulimie depression gedanken positive vibes allgemein melancholie neuanfang traurigkeit vergangenheit bulimia
Mein Buch „Creating my own Wonderland with words“ ist nun fertig. Gestern Abend habe ich es veröffentlicht und auf epubli gibt´s das Buch jetzt schon zu kaufen:… ... mehr auf onedayafreeprincess.wordpress.com

Soziale Kompetenz… 28.04.2019 16:41:05

frankfurt freunde depressive phase einsamkeit bulimie beziehungen selbstwertgefühl depression klinik aufenthalt gefühle ängstliche persönlichkeitsstörung kotzen gesellschaft zukunftsangst zuhause gedanken allgemein freude allein emotional instabile persönlichkeitsstörung lebensfreude leben ekel essstörung sozialphobie borderline angst finanzielle sorgen selbstzweifel stationärer aufenthalt bedürfnisse fühlen psychosomatik hass selbsthass fahrrad fahren menschen
Die vierte Woche nun auf der Psychosomatik. Vier Wochen, in denen meine Störungen immer mehr ihren Platz in meinem Kopf einfordern… Die sozialen Ängste lähmen mich… Das fördert meine Bulimie. Vier Kilo hab ich nun schon seitdem verloren… Vom Amt hab ich immer noch keine Antwort bekommen. Selbsthass und die Hoffnungslosigkeit macht... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

“Vielleicht hat sie gelernt, sich zurückzunehmen…” 04.03.2015 19:27:35

gedanken gefühle bulimie schwäche still gefühlstaub chaos zurückhaltend kreislauf traurig essstörung tagebuch alltag druck
Gefressen. Gek*tzt. Mich spüren wollen. Mich nicht spüren können. Weinen wollen. Nicht weinen können. Aber ich muss stark sein. Bloß keine Schwäche zeigen. Bei meinem Freund nicht und bei auch bei sonst keinem anderen. Das war wahrscheinlich schon immer so… In meinem ersten Ausbildungsjahr fragte mich meine Praxislehrerin damals (die, die ich... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Ein Jahr ANAD. Mein Resümee… 24.07.2018 14:53:25

allein münchen emotional instabile persönlichkeitsstörung essstörung borderline anad frankfurt freunde bulimie ängstliche persönlichkeitsstörung allgemein
Gestern auf dem Tag bin ich nun ein Jahr in München. Ein Jahr lang habe ich an mir gearbeitet um endlich einen Weg zu finden meine Bulimie in den Griff zu bekommen. Zeit für ein Zwischenfazit… In diesem Jahr hab ich einiges geschafft. Ich hab es geschafft, mich allein in einer fremden Stadt wohl zu … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Auf die Zukunft… 01.02.2023 10:09:25

verdient ängste anspannung ptbs borderline aushalten liebstes tagebuch... gesundheit platz auf der welt lebensfreude kämpfen orthopäde emotional instabile persönlichkeitsstörung abwehrveralten lebensgeschichte positiv denken kã¤mpfen orthopã¤de selbstvertrauen bedürfnisse posttraumatische belastungsstörung selbstzweifel menschen posttraumatische belastungsstã¶rung gefã¼hle stabilitã¤t selbsthass kampf stabilität freunde ã„ngste schuldgefühle daseinsberechtigung emotional instabile persã¶nlichkeitsstã¶rung mobbing suizid freundschaft gefühle depression selbstwertgefühl freude am leben bulimie gesellschaft sag ja zum leben schuldgefã¼hle selbstwertgefã¼hl klinikaufenthalt rezidivierende depression positiv... bedã¼rfnisse gedanken selbstverletzung zukunftsangst
Vier Wochen hat es gedauert, um hier auf der Station anzukommen. Mittlerweile komm ich immer wieder mit den Patienten ins Gespräch. Bei all den Erzählungen mit den Leuten zeigt mir, dass es immer schlimmer geht. Sicherlich, jeder hat sein Päckchen zu tragen. Ich hab zur Zeit meine Dämonen ganz gut im Griff. Ich würde sogar … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Arztbesuch 11.06.2018 21:17:22

therapie bulimie binge eating kalorien essstörung gewichtszunahme emotionales essen gewicht uncategorized
Ich war heute bei einem Naturheilprakiker, weil es mit meinen Verdauungsproblemen immer noch nicht besser war. Er hat direkt eine Allergie festgestellt und ich muss nun auf Kaffee, Zucker und Weizen verzichten, ich hoffe dass es mich endlich weiter bringt und dadurch dann endlich besser wird. Ansonsten war die erste Woche im neuen Job wirklich̷... mehr auf schattenrebell.wordpress.com