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Glücksgefühle und pure Verzweiflung 04.08.2015 19:45:00

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Sonntag, 02.08.: Die vergangenen freien Tage habe ich mal wieder nichts gemacht. Lag die meiste Zeit regungslos im Bett. Zwischendurch …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Monster 15.08.2015 16:59:00

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Mein Alltag ist wieder chaotisch. Ich gehe schlafen, wenn die anderen aufstehen. Und in mir wohnen kleine Monster die raus wollen…... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Weil alles aus dem Ruder gerät… 02.07.2015 23:04:21

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Ich bin kaputt. Ganzen Tag gefressen (alles was in mein Blickfeld kam) und gek… Doch mein Körper macht das einfach …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Geschützt: DAS Gespräch mit dem Lehrer – erste Schritte in Richtung Hilfe!!! 25.06.2015 21:47:43

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Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Wenn die Liebe verschwindet…!? 15.07.2015 00:28:15

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Es geht nicht mit ihm. Und es geht nicht ohne ihn. Oder doch? Zur Zeit habe ich das Gefühl, dass …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Allein in der Küche & andere Katastrophen… 30.07.2015 17:40:00

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Schon wieder so viele Gedanken und Gefühle, die ich ordnen muss. Dinge die ich festhalten möchte, da ich sonst alles vergesse. …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Nächtliches Gepinsel… 31.07.2015 13:04:00

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Beides heute Nacht entstanden…... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Wie soll es bloß weitergehen? – Ich bin mir selbst zu viel… 03.07.2015 21:01:49

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Ich fühle mich mehr tot als lebendig. Bin nur am Fressen und Ko*zen. Viele denken glaube ich: Die stecken sich eben …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Ich kann ihm nicht helfen und mir auch nicht… 27.05.2015 14:56:51

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In mir schreit alles und möchte raus…!!! Seit zwei Tagen verfolgen mich plötzlich wieder Suizidgedanken vom Feinsten. Besonders morgens ist …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Meine Zeit mit Bulimie... 22.09.2014 21:31:00

bulimie schmerz lifestyle me pro ana pro mia abnehmen diã¤t diät geschichte
Hallo. nun werde ich mal ein etwas ernsteres Thema ansprechen. Es gab eine Zeit (vor etwa einem Jahr) da war ich ganz weit unten in meinem Leben. Ich wa... mehr auf lifestyle-bex.blogspot.com

Schön, dass es solche Lehrer gibt!!!!! :) :) 25.06.2015 21:57:50

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Ich hatte ein Gespräch mit dem Lehrer!!!! Bin hingegangen! Habe mich überwunden! Nach 9 Jahren Essstörungen, 7 Jahren SVV und …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Leichtsinnsfehler 06.05.2015 15:19:19

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Psychisch geht es mir seit einigen Tagen irgendwie besser. Meine Fresserei und Kotzeriei mal ausgenommen. Die verstärkt sich momentan wieder …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Blaue Lippen und die Sache mit dem Gesprächstermin… 28.04.2015 15:20:46

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Körperlich ging es mir heute irgendwie nicht so gut. Ich hatte nur ein leichtes Langarmshirt mit Top darunter an. Irgendwie …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Nächtlicher “Zusammenbruch”? Zu müde zum Kämpfen? 05.08.2015 19:07:00

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Nach meinem letzten Eintrag, wurde ich dann noch so richtig verzweifelt heute Nacht. Es wäre mir wichtig gewesen, dass mein …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Fund des Tages/Homepage des Monats 03.07.2015 17:32:00

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 ANAD e.V. bietet auf seiner Internetseite seriösen und kostenlosen Service für Übergewichtige, Untergewichtige und Menschen die in irgendeiner Form Probleme mit dem Essen haben.Neben Hilfe zur Selbsthilfe wird Hilfe angeboten in From von Denkanstösen, Literatur-... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

Erschöpft – mein Körper will nicht mehr… 21.07.2015 20:58:56

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Mein Körper will nicht mehr. Bin nur noch erschöpft. Wenn ich aufwache, komme ich kaum aus dem Bett. Bin so …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

[Rezension] Splitterfasernackt | Lilly Lindner 09.06.2016 21:24:00

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» ... mehr auf janine2610.blogspot.co.at

Mit Essstörungen „experimentiert“ man nicht, lieber Herr Jenke!! 26.09.2016 23:56:56

das jecke-experiment magersucht jenke tv essstörung bulimie fernsehen fernsehprogramm gedanken rtl tagebuch kritik essstã¶rung leben
Ich habe lange überlegt, ob ich mich dazu äußern soll, aber jetzt möchte ich doch ein paar Worte dazu sagen… …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Shopping XXL 07.12.2016 11:47:54

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Für Frauen, die es sich nicht leisten können, im Winter halbnackt in Limousinen kutschiert zu werden wie Heidi Schönheits-OP und Lena Mager-Filzlaus, ist der Einkauf von Winterklamotten nicht einfach. Ob am Grabbeltisch oder in der neuen Kollektion- wir Normal-Size-Menschen kommen … ... mehr auf ruthwitt.wordpress.com

Die Dicken sind die Bösen 30.11.2016 10:10:05

nazis schlankheitskur softdrink abnehmen pharmalobby depression eugenik übergewicht adipositas muslime arzt ard pommes medizin krankenhaus germany's next topmodel hass pro 7 zdf homosexuelle krankheit nahrungsergänzungsmittel fast food medikamente krebs diabetes hamburger bulimie apotheker dick 68er gesundheit magersucht physiotherapie nationalsozialismus pharmaindustrie
Unsere geldgierigen mit der Pharmaindustrie unter einer Decke steckenden Ärzte und Apotheker bläuen uns in den Medien täglich ein, dass es so etwas wie Übergewicht gibt und dass es eine ganz schlimme, ungesunde Sache ist- eine Krankheit, die andere Krankheiten … W... mehr auf ruthwitt.wordpress.com

Tag 1251: Welche Essstörungen gibt es? 04.10.2017 02:20:05

arten von essstörungen england bulimie essstörung esssucht tagesberichte
10.06.2017 Auch heute wurde es weder flacher noch trockener. Die ersten zwei oder drei Kilometer ging es zwar bergab, dann aber kam die nächste Steigung. Bevor wir uns ihr stellten beschlossen wir jedoch, noch einmal eine kleine Frühstückspause unter einer Bushaltestelle einzulegen. Da wir wussten, dass ein anstrengender Anstieg a... mehr auf lebensabenteurer.de

die (“Was tun, wenns komisch guckt?”)- Challenge 24.07.2016 21:01:47

traumafolgen innenansichten dis? essen lauf der dinge erfahrung binge eating lebensmittel autismus und dis selbsthilfe die helfer_innen und die hilfe therapie auseinandersetzung magersucht esstörung chronische esstörungen bulimie
Für uns gibt es Essen, das komisch guckt. Was das bedeutet, beschrieben wir bereits hier etwas genauer. Für die Radtour ans Meer hatten wir uns vorgenommen, so bewusst wie möglich darauf zu achten, was wir tun, um uns Essen, das komisch guckt, zuzuwenden und zu essen. Die Fragestellungen waren: – Wie essen wir im Moment […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Herzensangelegenheiten #4 07.04.2015 02:21:18

herz essstörung dis täterintrojekte viele-sein bulimie krankheit multiple persönlichkeit todesangst dissoziative identitätsstruktur auseinandersetzung gedanken lauf der dinge anorexie körper angst gewaltfolgen traumafolgen nach dem trauma lebensrealität dissoziative identitätsstörung
Ein Herz und viele Seelen fliegen dort herum und eigentlich ist es wie das Warten am Bahnhof. “Ist alles bereit? Kann ich jetzt gut gehen?”. Ich verlasse meine Wohnhöhle nicht ohne den Gedanken “Kann ich jetzt gut gehen?” und genauso öffne ich die Türen und Chatfenster zu meiner Wohnhöhle nicht ohne den Gedanken “Ist alles […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Du hast ja nen ganz schön fetten Arsch bekommen – Mein Weg in die Essstörung 09.12.2017 22:59:16

leben mit psychischen störungen anorexie magersucht gesundheit & wellness essstörung meine geschichte psychische krankheiten - interview reihe bulimie ednos
Triggerwarnung – Psychische Erkrankungen, Essstörung  „Als du hergezogen bist, da warst voll hübsch – aber jetzt hast ja nen ganz schön fetten Arsch bekommen…“ Dieser Satz, ausgesprochen von genau dem Jungen, in den ich mich… ... mehr auf lostbehindthemirror.com

[Cover Reveal] Bluewell Universitiy: The Trust You Need 01.07.2025 13:05:44

bluewell university verlag universität vorgeschichte gay romance fight-club vibes vorhaben queere college romance cover enthã¼llung facebook seite verlag gefunden update new adult groãŸer bruder martina riemer chemiestudent manuskript likes aktuelles projekt klettern liebe großer bruder the pain you give tiermedizin schreibblog queer bewerbung spicy * alle blog-beiträge/ news cover cover enthüllung vertrag status verlagssuche velag m.d.hirt novel arc bouldern facebook bulimie neues projekt star wars geek universitã¤t 6. bluewell university reihe neue projekte
Cover Reveal zu „Bluewell University – The Trust You Need“ Weil man manchmal das Vertrauen in sich selbst zurückgewinnen muss… (Wesley)💖 #CoverReveal ! ❤️ Endlich ist es so weit und ich darf euch das super schicke Cover von „The Trust You Need“ aus der Coverfeder von @mdhirt zeigen, ein Herzensbuch, das im Septem... mehr auf martinariemer.wordpress.com

Buchvorstellung: Kreide fressen - Mein zerfetztes Leben von Anna Silvia 21.04.2018 00:03:00

autobiographischer roman bulimie anna silvia trauma rowohlt verlag
Hallo ihr Lieben, heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, welches einen als LeserIn an seine/ihre eigenen Grenzen bringen kann. Es ist schonungslos, hart, aber es gibt auch den ersehnten Hoffnungsschim... mehr auf papierundtintenwelten.blogspot.com

Ein Stück weit Normalität erreichen… 02.07.2018 11:19:46

allgemein fahrrad fahren emotional instabile persönlichkeitsstörung depression ängstliche persönlichkeitstörung bulimie depressive phase ambulanter therapieplatz stationärer aufenthalt borderline natur
Das Wochenende ging wieder so schnell rum. Wahnsinn…. Für heute steht auf meinem Programmzettel einen ambulanten Therapeuten zu finden. Auf der Website Kassenärztliche Vereinigung Bayern gibt es eine Telefonnummer, die einem hilft einen freien Platz bei einem Therapeuten zu finden. Von dem netten Mann am anderen Ende hab ich zwei Telefonnumme... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Die Umstände haben sich geändert… 28.07.2019 16:02:08

freunde selbstwertgefühl hass gefã¼hle mã¼nchen bedã¼rfnisse allgemein selbstvertrauen liebe glück psychosomatik stabilitã¤t freude gefühle spã¼ren abwehrveralten münchen tod suizid essstã¶rung angst bedürfnisse fühlen geburtstag depression ã„ngstliche persã¶nlichkeitsstã¶rung innerer kritiker selbstzweifel leben glã¼ck positiv denken emotional instabile persönlichkeitsstörung zukunftsangst emotional instabile persã¶nlichkeitsstã¶rung frankfurt selbsthass verdient wohnheim stationã¤rer aufenthalt wg selbstwertgefã¼hl kopfkino neustart essstörung daseinsberechtigung bulimie klinik aufenthalt schuldgefühle fã¼hlen hoffnung spüren schuldgefã¼hle stabilität einsamkeit ängstliche persönlichkeitsstörung gedanken stationärer aufenthalt beziehung borderline zuhause
All die Jahre wieder wiederholen sich die Ereignisse. Vor kurzem hat sich mein Geburtstag wiederholt… Eigentlich ein Datum, auf dass ich noch nie wirklich Lust hatte. Ich mein, wie kann man einen Tag feiern, den man am liebsten verhindert hätte in dem ich meinem Vater damals ein Kondom gereicht hätte!? Zudem hatte ich Anfang des … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Ein bisschen mehr… 15.10.2021 10:29:25

essstörung neustart selbstwertgefã¼hl klinik aufenthalt bulimie daseinsberechtigung frankfurt emotional instabile persã¶nlichkeitsstã¶rung zukunftsangst borderline beziehung entlassung gedanken ängstliche persönlichkeitsstörung eigenstã¤ndigkeit hoffnung stabilität aushalten stabilitã¤t psychosomatik münchen gefühle mã¼nchen gefã¼hle selbstwertgefühl bloggen selbstvertrauen bedã¼rfnisse allgemein eigenständigkeit ã„ngstliche persã¶nlichkeitsstã¶rung emotional instabile persönlichkeitsstörung positiv denken ã„ngste ängste klinik bedürfnisse essstã¶rung platz auf der welt depression
Wie ich bei meinem letzten Beitrag schon erwähnt hatte, versuche ich ein bisschen mehr Zeit an meinem Blog zu verbringen. Dazu gehört auch ein neues Logo (ist wahrscheinlich noch nicht final), eine feste Domain (ist in Arbeit), generell mehr präsent sein… Ich möchte mich nicht neu erfinden. Allerdings habe ich seit meinem letzten Klinik Aufen... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

SHIT aber auch! Wenn sie ihm das so übermittelt… 05.03.2015 19:21:54

ausbildung lehrer tagebuch angst bulimie essstörung der lehrer alltag gedanken schule zufall
SHIT aber auch!!!!! Neulich hatte ich hier noch geschrieben, dass ich dem Lehrer* am nächsten Studientag nicht über den Weg laufen werde. Weil er da keinen Unterricht hat, sondern wieder in den Kindergärten unterwegs sein wird. Und ratet mal, in welchem er natürlich eigentlich genau an diesem Tag wäre!???? :O Natürlich in meinem…!!! Was für e... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Da ist ja ihr Borderliner… 21.04.2018 17:56:43

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Zwischenmenschliche Beziehungen… Jeder schätzt sie. Jeder braucht sie. Aber die wenigsten können damit umgehen… Ich mit meiner emotional instabilen Persönlichkeitsstörung kann nicht wirklich gut damit umgehen. Ich klammere mich an Personen die ich mag. Kann nicht damit umgehen, wenn ich die „zweite Geige“ spielen soll. Ich h... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

„Ich will mich nur zerstören.“ – „Depression, Borderline, Angststörung, Selbsthass“ von Larissa S. – Buchvorstellung (indayi edition) 31.05.2019 11:40:33

unglück leben verbessern gesellschaft libido selbsteinschätzung orgasmusstörung kranke sexualität beziehung borderline lesbisch orgasmusschwierigkeiten unglücklichsein selbstmotivation selbstdiagnose verwundete seele heiler krankheit umgang mit krankheit esssucht selbstmord tieferer sinn spaß beim sex selbsthilfe homosexualität bulimie überforderung gestört sinn finden selbstbestimmte frau verhaltensweise selbstmordgefährdung horizont erweitern leidenschaft lebenswille suchtprobleme intelligent schöner körper hilfe erziehung verantwortung selbsterkenntnis drama essstörung freizeit hobby und freizeit aktivitäten beziehungsverhalten selbstbewusstsein krankheiten erkennen individuum freier wille lebenshilfe gesundheit dankbarkeit frauenliebe magersucht weibliche libido heilungsprozess selbsttherapie psychologie ernährung erschöpfung indayi edition be happy selbsthass orgasmus gut im bett selbstverletzung sexualität geschichte wahre identität diät falsche freunde medizin und gesundheit, fachmediziner und wellness heilung leben unglücklich selbstmord-signale selbstmordgefährdet emotionen deutsche pressemitteilungen depression diagnose selbstmitleid lesbe selbstheilung suizid innere stimme allgemeines selbstwert stärken tod gedankenaustausch lebensmut probleme lösen selbstgespräche lebensweisheiten gewissen zerstörte sexualität essstörungen gespräch suizidgefährdet vergebung angststörung diskussion sex freundschaft suizidal stress chronische krankheiten gesund ernähren lebenswandel gute familie sexsucht depressionen selbstvertrauen fremdgehen selbstwertgefühl weibliche sexualität veränderung sexlosigkeit du schaffst das heilung der seele sinn des lebens hass
Jung, gutaussehend, gebildet und depressiv: Die Autorin Larissa S. ist erst 29 Jahre alt und promovierte Chemikerin. Würde man ihr auf der Straße begegnen, würde man kaum glauben, dass sie Probleme hat. Aber gerade das Problem an der Depression: Sie ist in ihr drin. Und sie kann sie nicht abschalten.   Intime und tiefgreifende Einblicke in ... mehr auf inar.de

Irgendwas ist immer… 08.08.2018 09:23:15

borderline ängstliche persönlichkeitsstörung essstörung bulimie depressive phase selbsthass selbstzweifel emotional instabile persönlichkeitsstörung ängste depression selbstwertgefühl allgemein
Die Tage vergehen. Manchmal extrem schnell, aber es gibt ja auch diese Tage, die niemals enden wollen. Ihr kennt das… Meine Stimmung hat sich in den letzten Wochen immer ein Stück weit normalisiert. Selbst mein Geburtstag hab ich ohne größere Krise überstanden. Kaum ist man ein Jahr älter, fangen die Wehwechen an. Seit meinem Geburtstag ̷... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Jägerin und Sammlerin ~ Lana Lux 07.05.2020 16:36:16

mutter-tochter-beziehung eichhörnchen eichhã¶rnchen artikel / buchvorstellung / rezension bulimie jägerin und sammlerin lana lux jã¤gerin und sammlerin
Da ich unsicher war, welche Triggerwarnung ich für „Jägerin und Sammlerin“ aussprechen soll, habe ich die Autorin Lana Lux gebeten, selbst das Wort zu übernehmen: Dieses Buch verhandelt sehr viel mehr als „nur“ Bulimie. Dennoch, ist die Bulimie ein zentrales Motiv des Romans. Mein Wunsch ist es, dass alle dieses Buch lese... mehr auf literatwo.de

I did it! Mein Buch wurde veröffentlicht und ist nun erhältlich! 02.07.2018 20:45:03

anorexia ewigkeit poetryslam liebe allgemein positive vibes wonderland recovery vergangenheit angst depression traurigkeit melancholie love gedichte gedicht alltag toleranz soziale phobie selbsthass magersucht essstörung flashbacks neuanfang bulimie life kampf bulimia borderline lebenssinn gedanken
Mein Buch „Creating my own Wonderland with words“ ist nun fertig. Gestern Abend habe ich es veröffentlicht und auf epubli gibt´s das Buch jetzt schon zu kaufen:… ... mehr auf onedayafreeprincess.wordpress.com

[Veröffentlichung] „Bluewell University – The Trust You Need“ 09.09.2025 12:05:04

riley college romance status vertrag bewerbung * alle blog-beiträge/ news wortanzahl jason college verlagssuche romance neues projekt erscheinung wesley bulimie bouldern facebook 6. bluewell university reihe neue projekte fight-club vibes vorhaben facebook seite verlag gefunden bluewell university suzzi vorgeschichte gay romance verlag verã¶ffentlichung new adult martina riemer update veröffentlichung aktuelles projekt the trust you need klettern rockster manuskript likes m / m schreibblog outing selbstfindung queer liebesroman erwachsenenbuch the pain you give
💖 HAPPY RELEASEDAY ! 🌟 Hey ihr Lieben!! Aaah – Endlich ist es soweit! #TheTrustYouNeed erblickt heute das Licht der Welt und ist zum Lesen bereit! 🙃🎉 Es gibt ja so Bücher, die liefern Action, lassen uns staunend einen Kampf gegen gruselige Monster beiwohnen und vieles mehr. Und dann gibt es Bücher, die mit leiseren […]... mehr auf martinariemer.wordpress.com

Soziale Kompetenz… 28.04.2019 16:41:05

psychosomatik freude gefühle hass freunde selbstwertgefühl allgemein selbstzweifel fahrrad fahren lebensfreude leben emotional instabile persönlichkeitsstörung sozialphobie kotzen angst bedürfnisse fühlen beziehungen depression allein ekel essstörung depressive phase bulimie klinik aufenthalt selbsthass zukunftsangst frankfurt finanzielle sorgen stationärer aufenthalt borderline ängstliche persönlichkeitsstörung gedanken gesellschaft zuhause menschen einsamkeit
Die vierte Woche nun auf der Psychosomatik. Vier Wochen, in denen meine Störungen immer mehr ihren Platz in meinem Kopf einfordern… Die sozialen Ängste lähmen mich… Das fördert meine Bulimie. Vier Kilo hab ich nun schon seitdem verloren… Vom Amt hab ich immer noch keine Antwort bekommen. Selbsthass und die Hoffnungslosigkeit macht... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

“Vielleicht hat sie gelernt, sich zurückzunehmen…” 04.03.2015 19:27:35

zurückhaltend tagebuch traurig gefühle still kreislauf gefühlstaub schwäche chaos alltag essstörung bulimie druck gedanken
Gefressen. Gek*tzt. Mich spüren wollen. Mich nicht spüren können. Weinen wollen. Nicht weinen können. Aber ich muss stark sein. Bloß keine Schwäche zeigen. Bei meinem Freund nicht und bei auch bei sonst keinem anderen. Das war wahrscheinlich schon immer so… In meinem ersten Ausbildungsjahr fragte mich meine Praxislehrerin damals (die, die ich... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Ein Jahr ANAD. Mein Resümee… 24.07.2018 14:53:25

bulimie allein essstörung frankfurt ängstliche persönlichkeitsstörung borderline münchen allgemein anad freunde emotional instabile persönlichkeitsstörung
Gestern auf dem Tag bin ich nun ein Jahr in München. Ein Jahr lang habe ich an mir gearbeitet um endlich einen Weg zu finden meine Bulimie in den Griff zu bekommen. Zeit für ein Zwischenfazit… In diesem Jahr hab ich einiges geschafft. Ich hab es geschafft, mich allein in einer fremden Stadt wohl zu … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Auf die Zukunft… 01.02.2023 10:09:25

rezidivierende depression suizid bedürfnisse ängste kämpfen depression platz auf der welt selbstzweifel ptbs lebensfreude sag ja zum leben selbstverletzung ã„ngste positiv denken emotional instabile persönlichkeitsstörung freunde selbstwertgefühl freude am leben gefã¼hle liebstes tagebuch... bedã¼rfnisse selbstvertrauen freundschaft stabilitã¤t aushalten gefühle abwehrveralten orthopäde schuldgefühle orthopã¤de menschen kampf schuldgefã¼hle stabilität posttraumatische belastungsstörung gedanken anspannung borderline gesellschaft klinikaufenthalt lebensgeschichte positiv... zukunftsangst emotional instabile persã¶nlichkeitsstã¶rung selbsthass verdient posttraumatische belastungsstã¶rung gesundheit selbstwertgefã¼hl mobbing kã¤mpfen daseinsberechtigung bulimie
Vier Wochen hat es gedauert, um hier auf der Station anzukommen. Mittlerweile komm ich immer wieder mit den Patienten ins Gespräch. Bei all den Erzählungen mit den Leuten zeigt mir, dass es immer schlimmer geht. Sicherlich, jeder hat sein Päckchen zu tragen. Ich hab zur Zeit meine Dämonen ganz gut im Griff. Ich würde sogar … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com