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Tag bulimie

Glücksgefühle und pure Verzweiflung 04.08.2015 19:45:00

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Sonntag, 02.08.: Die vergangenen freien Tage habe ich mal wieder nichts gemacht. Lag die meiste Zeit regungslos im Bett. Zwischendurch …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Monster 15.08.2015 16:59:00

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Mein Alltag ist wieder chaotisch. Ich gehe schlafen, wenn die anderen aufstehen. Und in mir wohnen kleine Monster die raus wollen…... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Weil alles aus dem Ruder gerät… 02.07.2015 23:04:21

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Ich bin kaputt. Ganzen Tag gefressen (alles was in mein Blickfeld kam) und gek… Doch mein Körper macht das einfach …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Geschützt: DAS Gespräch mit dem Lehrer – erste Schritte in Richtung Hilfe!!! 25.06.2015 21:47:43

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Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Wenn die Liebe verschwindet…!? 15.07.2015 00:28:15

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Es geht nicht mit ihm. Und es geht nicht ohne ihn. Oder doch? Zur Zeit habe ich das Gefühl, dass …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Allein in der Küche & andere Katastrophen… 30.07.2015 17:40:00

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Schon wieder so viele Gedanken und Gefühle, die ich ordnen muss. Dinge die ich festhalten möchte, da ich sonst alles vergesse. …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Nächtliches Gepinsel… 31.07.2015 13:04:00

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Beides heute Nacht entstanden…... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Wie soll es bloß weitergehen? – Ich bin mir selbst zu viel… 03.07.2015 21:01:49

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Ich fühle mich mehr tot als lebendig. Bin nur am Fressen und Ko*zen. Viele denken glaube ich: Die stecken sich eben …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Ich kann ihm nicht helfen und mir auch nicht… 27.05.2015 14:56:51

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In mir schreit alles und möchte raus…!!! Seit zwei Tagen verfolgen mich plötzlich wieder Suizidgedanken vom Feinsten. Besonders morgens ist …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Meine Zeit mit Bulimie... 22.09.2014 21:31:00

diã¤t bulimie me schmerz lifestyle abnehmen geschichte pro ana diät pro mia
Hallo. nun werde ich mal ein etwas ernsteres Thema ansprechen. Es gab eine Zeit (vor etwa einem Jahr) da war ich ganz weit unten in meinem Leben. Ich wa... mehr auf lifestyle-bex.blogspot.com

Schön, dass es solche Lehrer gibt!!!!! :) :) 25.06.2015 21:57:50

selbstverletzendes verhalten lehrer angst magersucht angststörung schule lehrergespräch essstörung tagebuch hoffnung der lehrer probleme mut hilfe gespräch lichtblick chaos svv schüler bulimie
Ich hatte ein Gespräch mit dem Lehrer!!!! Bin hingegangen! Habe mich überwunden! Nach 9 Jahren Essstörungen, 7 Jahren SVV und …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Leichtsinnsfehler 06.05.2015 15:19:19

bulimie sucht stress tagebuch alltag essstörung erzieher arbeit soziale phobie angststörung angst
Psychisch geht es mir seit einigen Tagen irgendwie besser. Meine Fresserei und Kotzeriei mal ausgenommen. Die verstärkt sich momentan wieder …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Blaue Lippen und die Sache mit dem Gesprächstermin… 28.04.2015 15:20:46

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Körperlich ging es mir heute irgendwie nicht so gut. Ich hatte nur ein leichtes Langarmshirt mit Top darunter an. Irgendwie …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Nächtlicher “Zusammenbruch”? Zu müde zum Kämpfen? 05.08.2015 19:07:00

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Nach meinem letzten Eintrag, wurde ich dann noch so richtig verzweifelt heute Nacht. Es wäre mir wichtig gewesen, dass mein …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Fund des Tages/Homepage des Monats 03.07.2015 17:32:00

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 ANAD e.V. bietet auf seiner Internetseite seriösen und kostenlosen Service für Übergewichtige, Untergewichtige und Menschen die in irgendeiner Form Probleme mit dem Essen haben.Neben Hilfe zur Selbsthilfe wird Hilfe angeboten in From von Denkanstösen, Literatur-... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

Erschöpft – mein Körper will nicht mehr… 21.07.2015 20:58:56

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Mein Körper will nicht mehr. Bin nur noch erschöpft. Wenn ich aufwache, komme ich kaum aus dem Bett. Bin so …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

[Rezension] Splitterfasernackt | Lilly Lindner 09.06.2016 21:24:00

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» ... mehr auf janine2610.blogspot.co.at

Mit Essstörungen „experimentiert“ man nicht, lieber Herr Jenke!! 26.09.2016 23:56:56

bulimie kritik essstã¶rung fernsehen fernsehprogramm gedanken tv rtl leben das jecke-experiment tagebuch essstörung magersucht jenke
Ich habe lange überlegt, ob ich mich dazu äußern soll, aber jetzt möchte ich doch ein paar Worte dazu sagen… …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Shopping XXL 07.12.2016 11:47:54

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Für Frauen, die es sich nicht leisten können, im Winter halbnackt in Limousinen kutschiert zu werden wie Heidi Schönheits-OP und Lena Mager-Filzlaus, ist der Einkauf von Winterklamotten nicht einfach. Ob am Grabbeltisch oder in der neuen Kollektion- wir Normal-Size-Menschen kommen … ... mehr auf ruthwitt.wordpress.com

Die Dicken sind die Bösen 30.11.2016 10:10:05

pharmalobby pommes apotheker diabetes hamburger nationalsozialismus hass krebs magersucht pro 7 krankheit übergewicht abnehmen krankenhaus nazis gesundheit ard 68er muslime arzt zdf adipositas softdrink physiotherapie fast food homosexuelle medizin germany's next topmodel schlankheitskur eugenik nahrungsergänzungsmittel medikamente dick bulimie depression pharmaindustrie
Unsere geldgierigen mit der Pharmaindustrie unter einer Decke steckenden Ärzte und Apotheker bläuen uns in den Medien täglich ein, dass es so etwas wie Übergewicht gibt und dass es eine ganz schlimme, ungesunde Sache ist- eine Krankheit, die andere Krankheiten … W... mehr auf ruthwitt.wordpress.com

Tag 1251: Welche Essstörungen gibt es? 04.10.2017 02:20:05

esssucht england essstörung arten von essstörungen tagesberichte bulimie
10.06.2017 Auch heute wurde es weder flacher noch trockener. Die ersten zwei oder drei Kilometer ging es zwar bergab, dann aber kam die nächste Steigung. Bevor wir uns ihr stellten beschlossen wir jedoch, noch einmal eine kleine Frühstückspause unter einer Bushaltestelle einzulegen. Da wir wussten, dass ein anstrengender Anstieg a... mehr auf lebensabenteurer.de

die (“Was tun, wenns komisch guckt?”)- Challenge 24.07.2016 21:01:47

selbsthilfe magersucht esstörung lebensmittel erfahrung die helfer_innen und die hilfe essen dis? lauf der dinge chronische esstörungen autismus und dis binge eating traumafolgen therapie auseinandersetzung innenansichten bulimie
Für uns gibt es Essen, das komisch guckt. Was das bedeutet, beschrieben wir bereits hier etwas genauer. Für die Radtour ans Meer hatten wir uns vorgenommen, so bewusst wie möglich darauf zu achten, was wir tun, um uns Essen, das komisch guckt, zuzuwenden und zu essen. Die Fragestellungen waren: – Wie essen wir im Moment […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Herzensangelegenheiten #4 07.04.2015 02:21:18

bulimie viele-sein auseinandersetzung traumafolgen gewaltfolgen multiple persönlichkeit todesangst gedanken lebensrealität lauf der dinge dissoziative identitätsstörung anorexie essstörung dis krankheit täterintrojekte nach dem trauma dissoziative identitätsstruktur herz körper angst
Ein Herz und viele Seelen fliegen dort herum und eigentlich ist es wie das Warten am Bahnhof. “Ist alles bereit? Kann ich jetzt gut gehen?”. Ich verlasse meine Wohnhöhle nicht ohne den Gedanken “Kann ich jetzt gut gehen?” und genauso öffne ich die Türen und Chatfenster zu meiner Wohnhöhle nicht ohne den Gedanken “Ist alles […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Du hast ja nen ganz schön fetten Arsch bekommen – Mein Weg in die Essstörung 09.12.2017 22:59:16

ednos magersucht essstörung gesundheit & wellness psychische krankheiten - interview reihe anorexie meine geschichte leben mit psychischen störungen bulimie
Triggerwarnung – Psychische Erkrankungen, Essstörung  „Als du hergezogen bist, da warst voll hübsch – aber jetzt hast ja nen ganz schön fetten Arsch bekommen…“ Dieser Satz, ausgesprochen von genau dem Jungen, in den ich mich… ... mehr auf lostbehindthemirror.com

Buchvorstellung: Kreide fressen - Mein zerfetztes Leben von Anna Silvia 21.04.2018 00:03:00

anna silvia rowohlt verlag trauma bulimie autobiographischer roman
Hallo ihr Lieben, heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, welches einen als LeserIn an seine/ihre eigenen Grenzen bringen kann. Es ist schonungslos, hart, aber es gibt auch den ersehnten Hoffnungsschim... mehr auf papierundtintenwelten.blogspot.com

Ein Stück weit Normalität erreichen… 02.07.2018 11:19:46

emotional instabile persönlichkeitsstörung borderline stationärer aufenthalt fahrrad fahren depressive phase bulimie depression ambulanter therapieplatz natur ängstliche persönlichkeitstörung allgemein
Das Wochenende ging wieder so schnell rum. Wahnsinn…. Für heute steht auf meinem Programmzettel einen ambulanten Therapeuten zu finden. Auf der Website Kassenärztliche Vereinigung Bayern gibt es eine Telefonnummer, die einem hilft einen freien Platz bei einem Therapeuten zu finden. Von dem netten Mann am anderen Ende hab ich zwei Telefonnumme... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Die Umstände haben sich geändert… 28.07.2019 16:02:08

liebe beziehung borderline essstörung hoffnung leben abwehrveralten emotional instabile persönlichkeitsstörung münchen verdient fã¼hlen mã¼nchen gefã¼hle neustart selbsthass stabilitã¤t positiv denken hass psychosomatik stationärer aufenthalt spã¼ren selbstzweifel angst bedürfnisse selbstvertrauen fühlen selbstwertgefühl essstã¶rung depression klinik aufenthalt gefühle bulimie einsamkeit stabilität freunde schuldgefühle innerer kritiker suizid daseinsberechtigung emotional instabile persã¶nlichkeitsstã¶rung frankfurt tod wg geburtstag bedã¼rfnisse allgemein freude kopfkino glück zuhause zukunftsangst ã„ngstliche persã¶nlichkeitsstã¶rung wohnheim gedanken stationã¤rer aufenthalt ängstliche persönlichkeitsstörung glã¼ck schuldgefã¼hle spüren selbstwertgefã¼hl
All die Jahre wieder wiederholen sich die Ereignisse. Vor kurzem hat sich mein Geburtstag wiederholt… Eigentlich ein Datum, auf dass ich noch nie wirklich Lust hatte. Ich mein, wie kann man einen Tag feiern, den man am liebsten verhindert hätte in dem ich meinem Vater damals ein Kondom gereicht hätte!? Zudem hatte ich Anfang des … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Ein bisschen mehr… 15.10.2021 10:29:25

ängstliche persönlichkeitsstörung selbstwertgefã¼hl bedã¼rfnisse allgemein gedanken zukunftsangst ã„ngstliche persã¶nlichkeitsstã¶rung entlassung stabilität ã„ngste daseinsberechtigung emotional instabile persã¶nlichkeitsstã¶rung frankfurt klinik aufenthalt depression gefühle eigenstã¤ndigkeit selbstwertgefühl essstã¶rung bulimie psychosomatik klinik positiv denken bedürfnisse selbstvertrauen neustart gefã¼hle stabilitã¤t eigenständigkeit mã¼nchen bloggen ängste borderline essstörung aushalten beziehung münchen platz auf der welt hoffnung emotional instabile persönlichkeitsstörung
Wie ich bei meinem letzten Beitrag schon erwähnt hatte, versuche ich ein bisschen mehr Zeit an meinem Blog zu verbringen. Dazu gehört auch ein neues Logo (ist wahrscheinlich noch nicht final), eine feste Domain (ist in Arbeit), generell mehr präsent sein… Ich möchte mich nicht neu erfinden. Allerdings habe ich seit meinem letzten Klinik Aufen... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

[Cover Reveal] Bluewell Universitiy: The Trust You Need 01.07.2025 13:05:44

cover enthã¼llung * alle blog-beiträge/ news update bluewell university liebe groãŸer bruder novel arc spicy queere college romance bewerbung schreibblog vorhaben m.d.hirt tiermedizin cover enthüllung aktuelles projekt star wars geek verlagssuche chemiestudent 6. bluewell university reihe neues projekt fight-club vibes new adult gay romance queer vorgeschichte martina riemer bulimie klettern neue projekte universität vertrag verlag gefunden status cover the pain you give verlag likes großer bruder velag manuskript facebook facebook seite bouldern universitã¤t
Cover Reveal zu „Bluewell University – The Trust You Need“ Weil man manchmal das Vertrauen in sich selbst zurückgewinnen muss… (Wesley)💖 #CoverReveal ! ❤️ Endlich ist es so weit und ich darf euch das super schicke Cover von „The Trust You Need“ aus der Coverfeder von @mdhirt zeigen, ein Herzensbuch, das im Septem... mehr auf martinariemer.wordpress.com

SHIT aber auch! Wenn sie ihm das so übermittelt… 05.03.2015 19:21:54

der lehrer gedanken ausbildung bulimie zufall angst lehrer schule essstörung alltag tagebuch
SHIT aber auch!!!!! Neulich hatte ich hier noch geschrieben, dass ich dem Lehrer* am nächsten Studientag nicht über den Weg laufen werde. Weil er da keinen Unterricht hat, sondern wieder in den Kindergärten unterwegs sein wird. Und ratet mal, in welchem er natürlich eigentlich genau an diesem Tag wäre!???? :O Natürlich in meinem…!!! Was für e... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Da ist ja ihr Borderliner… 21.04.2018 17:56:43

anad allein ängste emotional instabile persönlichkeitsstörung essstörung borderline ängstliche persönlichkeitsstörung allgemein kopfkino freunde einsamkeit bulimie beziehungen depression
Zwischenmenschliche Beziehungen… Jeder schätzt sie. Jeder braucht sie. Aber die wenigsten können damit umgehen… Ich mit meiner emotional instabilen Persönlichkeitsstörung kann nicht wirklich gut damit umgehen. Ich klammere mich an Personen die ich mag. Kann nicht damit umgehen, wenn ich die „zweite Geige“ spielen soll. Ich h... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

„Ich will mich nur zerstören.“ – „Depression, Borderline, Angststörung, Selbsthass“ von Larissa S. – Buchvorstellung (indayi edition) 31.05.2019 11:40:33

depression diskussion lebenswandel falsche freunde lebenswille gut im bett selbstmotivation selbstwertgefühl ernährung bulimie leidenschaft psychologie zerstörte sexualität unglück gestört gute sexlosigkeit schöner körper essstörungen intelligent veränderung allgemeines suchtprobleme innere stimme leben verbessern weibliche sexualität überforderung freundschaft suizid sex tod du schaffst das erschöpfung sexualität indayi edition hilfe erziehung sinn finden selbstverletzung selbstwert stärken kranke sexualität gespräch suizidal heilung gesellschaft depressionen sexsucht verwundete seele selbstdiagnose freier wille stress selbsterkenntnis drama selbstmitleid selbstbestimmte frau tieferer sinn gedankenaustausch familie diagnose verantwortung medizin und gesundheit, fachmediziner und wellness individuum selbstmord-signale borderline essstörung lesbe suizidgefährdet gesundheit selbstgespräche unglücklich probleme lösen beziehung heiler spaß beim sex lebensmut lebenshilfe heilung der seele leben lebensweisheiten umgang mit krankheit libido freizeit hobby und freizeit aktivitäten vergebung unglücklichsein beziehungsverhalten selbstmordgefährdet be happy dankbarkeit geschichte chronische krankheiten krankheit orgasmusschwierigkeiten lesbisch selbstheilung wahre identität selbstmordgefährdung heilungsprozess sinn des lebens orgasmus weibliche libido emotionen gesund ernähren angststörung magersucht frauenliebe selbsthass verhaltensweise selbsthilfe selbsteinschätzung hass selbstbewusstsein selbstmord krankheiten erkennen horizont erweitern esssucht deutsche pressemitteilungen selbstvertrauen gewissen diät fremdgehen selbsttherapie homosexualität orgasmusstörung
Jung, gutaussehend, gebildet und depressiv: Die Autorin Larissa S. ist erst 29 Jahre alt und promovierte Chemikerin. Würde man ihr auf der Straße begegnen, würde man kaum glauben, dass sie Probleme hat. Aber gerade das Problem an der Depression: Sie ist in ihr drin. Und sie kann sie nicht abschalten.   Intime und tiefgreifende Einblicke in ... mehr auf inar.de

Irgendwas ist immer… 08.08.2018 09:23:15

selbstwertgefühl depression bulimie depressive phase allgemein ängstliche persönlichkeitsstörung borderline essstörung emotional instabile persönlichkeitsstörung ängste selbsthass selbstzweifel
Die Tage vergehen. Manchmal extrem schnell, aber es gibt ja auch diese Tage, die niemals enden wollen. Ihr kennt das… Meine Stimmung hat sich in den letzten Wochen immer ein Stück weit normalisiert. Selbst mein Geburtstag hab ich ohne größere Krise überstanden. Kaum ist man ein Jahr älter, fangen die Wehwechen an. Seit meinem Geburtstag ̷... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Jägerin und Sammlerin ~ Lana Lux 07.05.2020 16:36:16

eichhã¶rnchen mutter-tochter-beziehung jã¤gerin und sammlerin lana lux bulimie artikel / buchvorstellung / rezension jägerin und sammlerin eichhörnchen
Da ich unsicher war, welche Triggerwarnung ich für „Jägerin und Sammlerin“ aussprechen soll, habe ich die Autorin Lana Lux gebeten, selbst das Wort zu übernehmen: Dieses Buch verhandelt sehr viel mehr als „nur“ Bulimie. Dennoch, ist die Bulimie ein zentrales Motiv des Romans. Mein Wunsch ist es, dass alle dieses Buch lese... mehr auf literatwo.de

I did it! Mein Buch wurde veröffentlicht und ist nun erhältlich! 02.07.2018 20:45:03

wonderland bulimie depression traurigkeit vergangenheit bulimia positive vibes gedanken neuanfang melancholie allgemein anorexia recovery gedicht flashbacks ewigkeit liebe love life essstörung alltag borderline angst gedichte poetryslam lebenssinn soziale phobie kampf selbsthass toleranz magersucht
Mein Buch „Creating my own Wonderland with words“ ist nun fertig. Gestern Abend habe ich es veröffentlicht und auf epubli gibt´s das Buch jetzt schon zu kaufen:… ... mehr auf onedayafreeprincess.wordpress.com

Soziale Kompetenz… 28.04.2019 16:41:05

bedürfnisse fühlen stationärer aufenthalt selbstzweifel angst finanzielle sorgen hass psychosomatik selbsthass fahrrad fahren menschen allein leben lebensfreude emotional instabile persönlichkeitsstörung borderline sozialphobie essstörung ekel gesellschaft kotzen ängstliche persönlichkeitsstörung gedanken zuhause zukunftsangst allgemein freude frankfurt depressive phase freunde bulimie einsamkeit klinik aufenthalt depression gefühle selbstwertgefühl beziehungen
Die vierte Woche nun auf der Psychosomatik. Vier Wochen, in denen meine Störungen immer mehr ihren Platz in meinem Kopf einfordern… Die sozialen Ängste lähmen mich… Das fördert meine Bulimie. Vier Kilo hab ich nun schon seitdem verloren… Vom Amt hab ich immer noch keine Antwort bekommen. Selbsthass und die Hoffnungslosigkeit macht... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

“Vielleicht hat sie gelernt, sich zurückzunehmen…” 04.03.2015 19:27:35

druck alltag tagebuch essstörung kreislauf traurig zurückhaltend still schwäche gefühlstaub chaos gefühle bulimie gedanken
Gefressen. Gek*tzt. Mich spüren wollen. Mich nicht spüren können. Weinen wollen. Nicht weinen können. Aber ich muss stark sein. Bloß keine Schwäche zeigen. Bei meinem Freund nicht und bei auch bei sonst keinem anderen. Das war wahrscheinlich schon immer so… In meinem ersten Ausbildungsjahr fragte mich meine Praxislehrerin damals (die, die ich... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Ein Jahr ANAD. Mein Resümee… 24.07.2018 14:53:25

anad essstörung borderline emotional instabile persönlichkeitsstörung münchen allein allgemein ängstliche persönlichkeitsstörung bulimie freunde frankfurt
Gestern auf dem Tag bin ich nun ein Jahr in München. Ein Jahr lang habe ich an mir gearbeitet um endlich einen Weg zu finden meine Bulimie in den Griff zu bekommen. Zeit für ein Zwischenfazit… In diesem Jahr hab ich einiges geschafft. Ich hab es geschafft, mich allein in einer fremden Stadt wohl zu … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Auf die Zukunft… 01.02.2023 10:09:25

menschen posttraumatische belastungsstã¶rung gefã¼hle stabilitã¤t selbsthass kampf lebensgeschichte positiv denken bedürfnisse selbstvertrauen orthopã¤de kã¤mpfen posttraumatische belastungsstörung selbstzweifel borderline aushalten liebstes tagebuch... gesundheit platz auf der welt kämpfen lebensfreude abwehrveralten orthopäde emotional instabile persönlichkeitsstörung verdient anspannung ängste ptbs positiv... rezidivierende depression bedã¼rfnisse gedanken selbstverletzung zukunftsangst gesellschaft schuldgefã¼hle sag ja zum leben klinikaufenthalt selbstwertgefã¼hl depression gefühle selbstwertgefühl freude am leben bulimie freunde stabilität ã„ngste schuldgefühle daseinsberechtigung emotional instabile persã¶nlichkeitsstã¶rung freundschaft suizid mobbing
Vier Wochen hat es gedauert, um hier auf der Station anzukommen. Mittlerweile komm ich immer wieder mit den Patienten ins Gespräch. Bei all den Erzählungen mit den Leuten zeigt mir, dass es immer schlimmer geht. Sicherlich, jeder hat sein Päckchen zu tragen. Ich hab zur Zeit meine Dämonen ganz gut im Griff. Ich würde sogar … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Arztbesuch 11.06.2018 21:17:22

essstörung gewichtszunahme emotionales essen uncategorized gewicht bulimie therapie kalorien binge eating
Ich war heute bei einem Naturheilprakiker, weil es mit meinen Verdauungsproblemen immer noch nicht besser war. Er hat direkt eine Allergie festgestellt und ich muss nun auf Kaffee, Zucker und Weizen verzichten, ich hoffe dass es mich endlich weiter bringt und dadurch dann endlich besser wird. Ansonsten war die erste Woche im neuen Job wirklich̷... mehr auf schattenrebell.wordpress.com