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Emotionales Essen ist kein Problem der Selbstdisziplin. Erfahre die 7 größten Mythen und wie dein Nervensystem dein Essverhalten beeinflusst. Tipps zur Stressbewältigung und Selbstregulation unterstützen dich dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Podcast & Blog
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Es ist verwirrend: Mal soll man sich Low Carb ernähren, mal soll man auf keinen Fall zu viel Fett essen, wiederum andere sagen, dass man nur 3 Mahlzeiten am Tag essen darf. Es kommt so viele unterschiedliche Ernährungsformen, wer blickt da schon durch!? Es gab eine Zeit, da habe ich ernsthaft versucht, mich immer an [...]
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Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Kuchen dann die Lösung sein? Kostenfreie Checkliste holenEs ist wieder einer dieser Momente.... ... mehr auf hotellerie-nachrichten.de
Die Verbindung zwischen unterbewussten Prägungen und emotionalem Essen: Warum wir oft mehr als nur Hunger stillen Hast du dich jemals gefragt, warum du zum Schokoriegel greifst, wenn du dich gestresst oder traurig fühlst? Emotionales Essen ist ein Phänomen, das viele Menschen betrifft. Dabei wird oft nicht gegessen, weil der Körper Hunger hat, s... mehr auf cozy-and-cuddly.de
Neues Jahr - neues Glück! Endlich, denn für viele von uns ist der Jahreswechsel die Gelegenheit endlich wieder neu durchzustarten. Wir brauchen das manchmal. Einen Zeitpunkt, an dem wir eine mentale Linie ziehen und einen kleinen Neustart wagen. Genau an diesem Zeitpunkt befinden wir uns gerade. Die Nacht vom 31.12. auf den 01.01. hat immer [... mehr auf lachfoodies.de
Neues Jahr - neue Beiträge! Auf Lachfoodies.de wird es in diesem Jahr jeweils am letzten Sonntag des Monats einen Beitrag zum Thema emotionales Essen geben. Es wird darum gehen, warum wir uns verhalten, wie wir uns verhalten. Du wirst Tipps & Tricks kennenlernen, die dir dabei helfen, dein Verhalten soweit zu ändern, so dass du [...]... mehr auf lachfoodies.de
Heißhunger verstehen und besänftigen: Entdecke die Ursachen von Heißhunger und lerne, wie du ihn mit einer nährstoffreichen Ernährung und stabilen Routinen nachhaltig reduzierst.
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Emotionales Essen ist kein Problem der Selbstdisziplin. Erfahre die 7 größten Mythen und wie dein Nervensystem dein Essverhalten beeinflusst. Tipps zur Stressbewältigung und Selbstregulation unterstützen dich dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Podcast & Blog
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Loslassen und Vergeben, wie Du es mithilfe Deines Nervensystems endlich schaffst! Jetzt reinhören!🎙️ Podcast & Blog
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Seit einiger Zeit schon geistert ein wort durchs Netz, vielleicht habt ihr es schon mal gehört oder vielleicht erlebt ihr es auch selbst. In meiner „Bloggerblase“ lese ich es häufiger, aber oft ist es ja so, dass die Dinge die ich jeden Tag sehe, bei euch noch nicht angekommen sind und ihr euch freut, […]
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Heute geht es um eines der Gesprächsthemen, die wohl früher oder später auf jeder Weihnachtsfeier und auf jedem Neujahrsumtrunk aufkommen. Ebenso auf jedem Geburtstag und anderen Anlässen, zu denen Menschen aufgrund einer Feierlichkeit zusammenkommen: Gesundheit, Diäten, Ernährungstrends. Das sind Themen, die manche Menschen mehr und manche Mensche... mehr auf lachfoodies.de
Wusstest Du, dass Dein Gehirn Dir Dein Leben manchmal unnötig erschwert? Damit du besser verstehst, woran das liegt und wie du damit umgehst, haben wir heute einen Gast zu Besuch: Psychologin Dr. Daniela Galashan, Gründerin von Liebe und Hirn. Sie geht nicht nur darauf ein, warum dir dein Gehirn dein Leben manchmal unnötig schwer macht, [...]... mehr auf lachfoodies.de
Diäten sind quatsch! Auch wenn du dich für ein paar Wochen zusammenreißt, nimmst du anschließend mindestens das doppelte zu und damit hättest du es auch gleich lassen können. Finger weg von Diäten! Oder? Diäten sind schlecht für uns und trotzdem lieben wir sie. Es ist einfach, sich regelmäßig an klar strukturierte Pläne zu halten. Nachvollziehba... mehr auf lachfoodies.de
An sich verstehst du nach und nach, wie gesunde Ernährung funktioniert. Du weißt, bei welchen Lebensmitteln du dich satt essen kannst und worauf du lieber verzichten solltest, wenn du gesund und fit sein möchtest. Du fühlst dich mit deinem neuen Ernährungslifestyle super wohl in deiner Haut, hast schon ein bisschen abgenommen und alles läuft gut... mehr auf lachfoodies.de
Ich war heute bei einem Naturheilprakiker, weil es mit meinen Verdauungsproblemen immer noch nicht besser war. Er hat direkt eine Allergie festgestellt und ich muss nun auf Kaffee, Zucker und Weizen verzichten, ich hoffe dass es mich endlich weiter bringt und dadurch dann endlich besser wird. Ansonsten war die erste Woche im neuen Job wirklich̷... mehr auf schattenrebell.wordpress.com
Negative Glaubenssätze sind Guerillakrieger. Sie jagen unentdeckt. Und sabotieren die besten Fortschritte beim Abnehmen und im Muskelaufbau. Moment mal. Geht es nicht vor allem um gesundes Essen und den richtigen Trainingsplan? Tatsächlich können zwei Menschen die gleichen effektive Strategie verfolgen – mit völlig unterschiedlichem Ergebnis: De... mehr auf marathonfitness.de
Maria Sanchez ist Therapeutin und Gründerin der Bewegungen „Sehnsucht und Hunger“ und „Essential Core“. Während „Sehnsucht und Hunger“ das Emotionale […]
Der Beitrag DER FREIE FALL mit: Maria Sanchez (Thema: „Kraft des ... mehr auf kenfm.de
Einführung in das Thema Heißhunger und gesunde Ernährung Heißhunger ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen. Es handelt sich dabei um ein starkes Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln, das oft plötzlich und intensiv auftritt. Oftmals führt Heißhunger dazu, dass ungesunde Snacks oder Süßig... mehr auf fettverlieren.com
"Die Low Carb Ernährung hat mir dabei geholfen, das emotionale Essen hinter mir zu lassen." Vor kurzem hat mich diese Nachricht einer Leserin erreicht. Sie schreib darüber, dass ihr die Low Carb Ernährung dabei geholfen hat, das emotionale Essen hinter sich zu lassen und damit das Frustessen loszuwerden. Normalerweise werde ich dabei immer schne... mehr auf lachfoodies.de
Wir Menschen lieben es, alles zu hinterfragen und Fakten in der Hand zu haben. So handhaben wir das auch bei der Ernährung. Wir rechnen uns aufs Gramm genau aus, wie viele Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß wir essen dürfen. Wir lieben Tracking-Apps, in denen wir unsere Mahlzeiten penibel genau aufschreiben. Doch irgendwann kommt der Punkt, an [...]... mehr auf lachfoodies.de
Du isst zu viel, weil du nicht genug bist. Du hast Angst, einfach du selbst zu sein, weil damit die Chancen steigen, dass jemand herausfindet, wer du wirklich bist. Du vergleichst dich eigentlich immer mit anderen Menschen und hast das Gefühl, einfach fehl am Platz zu sein. In solchen Momenten möchtest du dich am [...]
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Essen ist etwas, was wir zum Leben brauchen. Wir nehmen über die Nahrung wichtige Nährstoffe zu uns, die unser Körper wiederum braucht, damit er gut funktionieren können. Wir brauchen also Essen, damit es uns gut geht. Soweit so gut, doch ganz so einfach ist das Thema Essen oft nicht. Wir Menschen sind keine Maschinen und [...]... mehr auf lachfoodies.de
Abonnieren:Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Google Podcasts | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Warum wollen wir eigentlich abnehmen? Und welche Rolle spielt die Suche nach äußerer Bestätigung dabei? Ich gehe für euch der Frage nach, warum... mehr auf cozy-and-cuddly.de
Löffeltheorie (Spoon Theory) kennenlernen & erfahren, wie du deine Energie besser managen und emotionales Essen vermeiden kannst. Jetzt reinhören! Podcast & Blog
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Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Kuchen dann die Lösung sein? Kostenfreie Checkliste holenEs ist wieder einer dieser Momente. Der Tag war anstrengend, Sie haben eigentlich schon ausreichend gegessen, und dennoch stehen Sie vor dem Kühlschrank oder durchforsten die Süßigkeitenschublade. Der Körper signalisiert deutlich: “Ich bin nicht h... mehr auf pr-echo.de
Isst du manchmal, obwohl du gar keinen Hunger hast? Greifst du in stressigen Situationen schnell zu Süßigkeiten? Gönnst du dir nach einem stressigen Tag erst einmal einen großen Teller Pasta? Dann kann es sehr gut sein, dass du in die Kategorie „Emotionaler Esser" fällst. Das sind Menschen, die nicht nur essen, wenn sie Hunger haben, [... ... mehr auf lachfoodies.de
Heute geht es um eines der Gesprächsthemen, die wohl früher oder später auf jeder Weihnachtsfeier und auf jedem Neujahrsumtrunk aufkommen. Ebenso auf jedem Geburtstag und anderen Anlässen, zu denen Menschen aufgrund einer Feierlichkeit zusammenkommen: Gesundheit, Diäten, Ernährungstrends. Das sind Themen, die manche Menschen mehr und manche Mensche... mehr auf lachfoodies.de
Abonnieren:Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Google Podcasts | RSS | Mehr über abonnieren erfahren Bist du es leid, immer wieder zu essen, obwohl du keinen echten Hunger hast? 😫 Entdecke in diesem Podcast den Zusammenhang zwischen seelischen Blockaden und emotionalem Essen! Erfahre, wie diese Blockaden entstehen, w... mehr auf cozy-and-cuddly.de
Löffeltheorie (Spoon Theory) kennenlernen & erfahren, wie du deine Energie besser managen und emotionales Essen vermeiden kannst. Jetzt reinhören! Podcast & Blog
The post Löffeltheorie (Spoon Theory) erklärt: Wie du deine Energie im Alltag be... mehr auf cozy-and-cuddly.de
Viele Menschen stellen sich immer wieder die Frage: “Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich mich an eine Diät halte?” oder “Warum kommt mein Gewicht trotz Bewegung nicht in den Griff?” Eine der Hauptursachen, die häufig übersehen wird, ist emotionales Essen. Es handelt sich um ein Phänomen, das bei vielen Menschen unbewusst auftritt, aber starke [... mehr auf cozy-and-cuddly.de
Es handelt sich um einen Beitrag ohne Kennzeichnungspflicht. Mehr dazu hier. Ich habe noch nie jemanden gesehen, der wirklich stark Hunger hatte und in dieser Situation zu einer Tafel Schokolade gegriffen hat (sofern etwas anderes vorhanden war). Meistens essen wir Schokolade, Chips, Süssigkeiten und co. weil wir Lust darauf haben. Weil uns langwei... mehr auf eigenerweg.com
Gesunde Ernährung kann so einfach sein, sich gut anfühlen und Spaß machen. Gleichzeitig kann gesunde Ernährung einen aber auch ganz schön unter Druck setzen und einem das Gefühl geben, man müsste sich zwischen den drei Aspekten: Gesund Essen, Abnehmen und Genießen entscheiden. Keine Sorge, wenn es dir gerade so geht. Mir ging es früher auch [...]... mehr auf lachfoodies.de
Maria Sanchez ist Therapeutin und Gründerin der Bewegungen „Sehnsucht und Hunger“ und „Essential Core“. Während „Sehnsucht und Hunger“ das Emotionale […]
Der Beitrag DER FREIE FALL mit: Maria Sanchez (Thema: „Kraft des Fühlens&... mehr auf kenfm.de
“Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist – neben Diäten – emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen – von denen keiner etwas mit physischem Hunger zu tun hat.” – Paul McKenna, Hypnotherapeut In diesem Artikel lernst Du faszinierenden Geheimniss... mehr auf marathonfitness.de
Toll schaust du aus, hast du abgenommen? Diese Frage hört man häufig. Viel häufiger als, "Toll schaust du aus, bist du sportlicher geworden?" oder ein einfaches "Toll schaust du aus!" Wir verbinden gutes Aussehen mit schlank sein. Jeder will schlank sein und da jeder schlank sein will, will der Rest natürlich auch schlank sein. Wir [...]... mehr auf lachfoodies.de
Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst. Ihr Lieben, seitdem ich das kostenlose 5-Tage Programm "Selbstliebe lernen“ veröffentlicht habe, bekomme ich so viel tolles Feedback und Nachrichten von euch. Falls ihr euch noch nicht angemeldet habt, könnt ihr das gerne hier kostenlos tun, dann bekommt ihr 5 Tage lang Material in ... mehr auf lachfoodies.de
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