Tag emotionales_essen
Es ist verwirrend: Mal soll man sich Low Carb ernähren, mal soll man auf keinen Fall zu viel Fett essen, wiederum andere sagen, dass man nur 3 Mahlzeiten am Tag essen darf. Es kommt so viele unterschiedliche Ernährungsformen, wer blickt da schon durch!? Es gab eine Zeit, da habe ich ernsthaft versucht, mich immer an [...]
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Neues Jahr - neues Glück! Endlich, denn für viele von uns ist der Jahreswechsel die Gelegenheit endlich wieder neu durchzustarten. Wir brauchen das manchmal. Einen Zeitpunkt, an dem wir eine mentale Linie ziehen und einen kleinen Neustart wagen. Genau an diesem Zeitpunkt befinden wir uns gerade. Die Nacht vom 31.12. auf den 01.01. hat immer [... mehr auf lachfoodies.de
Neues Jahr - neue Beiträge! Auf Lachfoodies.de wird es in diesem Jahr jeweils am letzten Sonntag des Monats einen Beitrag zum Thema emotionales Essen geben. Es wird darum gehen, warum wir uns verhalten, wie wir uns verhalten. Du wirst Tipps & Tricks kennenlernen, die dir dabei helfen, dein Verhalten soweit zu ändern, so dass du [...]... mehr auf lachfoodies.de
Diäten sind quatsch! Auch wenn du dich für ein paar Wochen zusammenreißt, nimmst du anschließend mindestens das doppelte zu und damit hättest du es auch gleich lassen können. Finger weg von Diäten! Oder? Diäten sind schlecht für uns und trotzdem lieben wir sie. Es ist einfach, sich regelmäßig an klar strukturierte Pläne zu halten. Nachvollziehba... mehr auf lachfoodies.de
An sich verstehst du nach und nach, wie gesunde Ernährung funktioniert. Du weißt, bei welchen Lebensmitteln du dich satt essen kannst und worauf du lieber verzichten solltest, wenn du gesund und fit sein möchtest. Du fühlst dich mit deinem neuen Ernährungslifestyle super wohl in deiner Haut, hast schon ein bisschen abgenommen und alles läuft gut... mehr auf lachfoodies.de
Ich war heute bei einem Naturheilprakiker, weil es mit meinen Verdauungsproblemen immer noch nicht besser war. Er hat direkt eine Allergie festgestellt und ich muss nun auf Kaffee, Zucker und Weizen verzichten, ich hoffe dass es mich endlich weiter bringt und dadurch dann endlich besser wird. Ansonsten war die erste Woche im neuen Job wirklich̷... mehr auf schattenrebell.wordpress.com
Negative Glaubenssätze sind Guerillakrieger. Sie jagen unentdeckt. Und sabotieren die besten Fortschritte beim Abnehmen und im Muskelaufbau. Moment mal. Geht es nicht vor allem um gesundes Essen und den richtigen Trainingsplan? Tatsächlich können zwei Menschen die gleichen effektive Strategie verfolgen – mit völlig unterschiedlichem Ergebnis: De... mehr auf marathonfitness.de
Maria Sanchez ist Therapeutin und Gründerin der Bewegungen „Sehnsucht und Hunger“ und „Essential Core“. Während „Sehnsucht und Hunger“ das Emotionale […]
Der Beitrag DER FREIE FALL mit: Maria Sanchez (Thema: „Kraft des ... mehr auf kenfm.de
"Die Low Carb Ernährung hat mir dabei geholfen, das emotionale Essen hinter mir zu lassen." Vor kurzem hat mich diese Nachricht einer Leserin erreicht. Sie schreib darüber, dass ihr die Low Carb Ernährung dabei geholfen hat, das emotionale Essen hinter sich zu lassen und damit das Frustessen loszuwerden. Normalerweise werde ich dabei immer schne... mehr auf lachfoodies.de
Wir Menschen lieben es, alles zu hinterfragen und Fakten in der Hand zu haben. So handhaben wir das auch bei der Ernährung. Wir rechnen uns aufs Gramm genau aus, wie viele Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß wir essen dürfen. Wir lieben Tracking-Apps, in denen wir unsere Mahlzeiten penibel genau aufschreiben. Doch irgendwann kommt der Punkt, an [...]... mehr auf lachfoodies.de
Du isst zu viel, weil du nicht genug bist. Du hast Angst, einfach du selbst zu sein, weil damit die Chancen steigen, dass jemand herausfindet, wer du wirklich bist. Du vergleichst dich eigentlich immer mit anderen Menschen und hast das Gefühl, einfach fehl am Platz zu sein. In solchen Momenten möchtest du dich am [...]
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Essen ist etwas, was wir zum Leben brauchen. Wir nehmen über die Nahrung wichtige Nährstoffe zu uns, die unser Körper wiederum braucht, damit er gut funktionieren können. Wir brauchen also Essen, damit es uns gut geht. Soweit so gut, doch ganz so einfach ist das Thema Essen oft nicht. Wir Menschen sind keine Maschinen und [...]... mehr auf lachfoodies.de
Wusstest Du, dass Dein Gehirn Dir Dein Leben manchmal unnötig erschwert? Damit du besser verstehst, woran das liegt und wie du damit umgehst, haben wir heute einen Gast zu Besuch: Psychologin Dr. Daniela Galashan, Gründerin von Liebe und Hirn. Sie geht nicht nur darauf ein, warum dir dein Gehirn dein Leben manchmal unnötig schwer macht, [...]... mehr auf lachfoodies.de
Heute geht es um eines der Gesprächsthemen, die wohl früher oder später auf jeder Weihnachtsfeier und auf jedem Neujahrsumtrunk aufkommen. Ebenso auf jedem Geburtstag und anderen Anlässen, zu denen Menschen aufgrund einer Feierlichkeit zusammenkommen: Gesundheit, Diäten, Ernährungstrends. Das sind Themen, die manche Menschen mehr und manche Mensche... mehr auf lachfoodies.de
Isst du manchmal, obwohl du gar keinen Hunger hast? Greifst du in stressigen Situationen schnell zu Süßigkeiten? Gönnst du dir nach einem stressigen Tag erst einmal einen großen Teller Pasta? Dann kann es sehr gut sein, dass du in die Kategorie „Emotionaler Esser" fällst. Das sind Menschen, die nicht nur essen, wenn sie Hunger haben, [... ... mehr auf lachfoodies.de
Heute geht es um eines der Gesprächsthemen, die wohl früher oder später auf jeder Weihnachtsfeier und auf jedem Neujahrsumtrunk aufkommen. Ebenso auf jedem Geburtstag und anderen Anlässen, zu denen Menschen aufgrund einer Feierlichkeit zusammenkommen: Gesundheit, Diäten, Ernährungstrends. Das sind Themen, die manche Menschen mehr und manche Mensche... mehr auf lachfoodies.de
Es handelt sich um einen Beitrag ohne Kennzeichnungspflicht. Mehr dazu hier. Ich habe noch nie jemanden gesehen, der wirklich stark Hunger hatte und in dieser Situation zu einer Tafel Schokolade gegriffen hat (sofern etwas anderes vorhanden war). Meistens essen wir Schokolade, Chips, Süssigkeiten und co. weil wir Lust darauf haben. Weil uns langwei... mehr auf eigenerweg.com
Gesunde Ernährung kann so einfach sein, sich gut anfühlen und Spaß machen. Gleichzeitig kann gesunde Ernährung einen aber auch ganz schön unter Druck setzen und einem das Gefühl geben, man müsste sich zwischen den drei Aspekten: Gesund Essen, Abnehmen und Genießen entscheiden. Keine Sorge, wenn es dir gerade so geht. Mir ging es früher auch [...]... mehr auf lachfoodies.de
Maria Sanchez ist Therapeutin und Gründerin der Bewegungen „Sehnsucht und Hunger“ und „Essential Core“. Während „Sehnsucht und Hunger“ das Emotionale […]
Der Beitrag DER FREIE FALL mit: Maria Sanchez (Thema: „Kraft des Fühlens&... mehr auf kenfm.de
“Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist – neben Diäten – emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen – von denen keiner etwas mit physischem Hunger zu tun hat.” – Paul McKenna, Hypnotherapeut In diesem Artikel lernst Du faszinierenden Geheimniss... mehr auf marathonfitness.de
Toll schaust du aus, hast du abgenommen? Diese Frage hört man häufig. Viel häufiger als, "Toll schaust du aus, bist du sportlicher geworden?" oder ein einfaches "Toll schaust du aus!" Wir verbinden gutes Aussehen mit schlank sein. Jeder will schlank sein und da jeder schlank sein will, will der Rest natürlich auch schlank sein. Wir [...]... mehr auf lachfoodies.de
Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst. Ihr Lieben, seitdem ich das kostenlose 5-Tage Programm "Selbstliebe lernen“ veröffentlicht habe, bekomme ich so viel tolles Feedback und Nachrichten von euch. Falls ihr euch noch nicht angemeldet habt, könnt ihr das gerne hier kostenlos tun, dann bekommt ihr 5 Tage lang Material in ... mehr auf lachfoodies.de
Wir befinden uns mitten in einer Adipositasepidemie, die keine Anzeichen einer Verbesserung zeigt und obwohl viele betroffene Menschen von sich
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Hast du regelmäßig richtig Heißhunger auf etwas ganz Bestimmtes und wirst deine Sucht einfach nicht los? Was es bei dir auch ist (Schokolade, Süßigkeiten, Junk Food,...), du stehst damit nicht alleine da. Mich erreichen dazu häufiger Mails. Als mich vor kurzem eine Nachricht zum Thema auf light Geränke verzichten erreicht hat, dachte ich mir, &#... mehr auf lachfoodies.de
Ab morgen gibt es keine Süßigkeiten mehr! Vorsätze wie diesen kennen wir doch alle, nicht wahr? Ab morgen esse ich super gesund und verzichte auf ________ (setze hier ein, auf was du verzichten wirst)! Meist klappt das natürlich nicht, denn was passiert Morgen? Wir denken die ganze Zeit daran, dass wir das nicht essen wollen. [...]
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Kennst du das, wenn du manchmal isst, obwohl du eigentlich gar nicht hungrig bist? Oder wenn du nach einem blöden Tag erst einmal eine große Pizza und Schokolade isst? Oder wenn du dich ab und zu abends mit einer großen Packung Eiscreme auf der Couch einmummelst? Es gibt ganz viele unterschiedliche Formen des emotionalen Essens, [...]
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Maria Sanchez ist Therapeutin und Gründerin der Bewegungen „Sehnsucht und Hunger“ und „Essential Core“. Auf der Frankfurter Buchmesse liest sie […]
Der Beitrag „Die revolutionäre Kraft des FühlensR... mehr auf kenfm.de
Weißt du, was verrückt ist? Wir Menschen sind mittlerweile so darauf fokussiert, auf dem Papier alles richtig zu machen (theoretisch), dass wir ganz verlernt haben, auf uns und unsere Intuition zu hören. So ist das auch beim Stress. Wir lassen uns manchmal so stark von außen leiten, dass wir ganz vergessen, auf uns selbst aufzupassen [...]... mehr auf lachfoodies.de
Essen ist etwas, was wir zum Leben brauchen. Wir nehmen über die Nahrung wichtige Nährstoffe zu uns, die unser Körper wiederum braucht, damit er gut funktionieren können. Wir brauchen also Essen, damit es uns gut geht. Soweit so gut, doch ganz so einfach ist das Thema Essen oft nicht. Wir Menschen sind keine Maschinen und [...]... mehr auf lachfoodies.de
Eine Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen; man muss sie Stufe für Stufe die Treppe hinunterlocken.” – Mark Twain Am Ende dieses Artikels kennst Du den genauen Weg in die Freiheit. Freiheit von Frustessen, von Stressessen, kurz: Freiheit von emotionalem Essen. Die 50+ Antworten auf meine drei Fragen in Teil 1 hab... mehr auf marathonfitness.de
Maria Sanchez ist Therapeutin und Gründerin der Bewegungen „Sehnsucht und Hunger“ und „Essential Core“. Auf der Frankfurter Buchmesse liest sie […]
Der Beitrag „Die revolutionäre Kraft des Füh... mehr auf kenfm.de
"Die Low Carb Ernährung hat mir dabei geholfen, das emotionale Essen hinter mir zu lassen." Vor kurzem hat mich diese Nachricht einer Leserin erreicht. Sie schreib darüber, dass ihr die Low Carb Ernährung dabei geholfen hat, das emotionale Essen hinter sich zu lassen und damit das Frustessen loszuwerden. Normalerweise werde ich dabei immer schne... mehr auf lachfoodies.de
Weißt du, was verrückt ist? Wir Menschen sind mittlerweile so darauf fokussiert, auf dem Papier alles richtig zu machen (theoretisch), dass wir ganz verlernt haben, auf uns und unsere Intuition zu hören. So ist das auch beim Stress. Wir lassen uns manchmal so stark von außen leiten, dass wir ganz vergessen, auf uns selbst aufzupassen [...]... mehr auf lachfoodies.de
Es gibt nichts natürlicheres, als dem eigenen Körper zu vertrauen. Doch heutzutage scheint das alles andere als normal zu sein. Themen wie die intuitive Ernährung oder eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper zu pflegen, scheinen noch immer außerhalb der Norm zu sein. Lasst uns das ändern. Dem eigenen Körper zu vertrauen, hilft dir nicht nur [...]... mehr auf lachfoodies.de
