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Die Sauna und was sie für deine Gesundheit tun kann 13.07.2021 20:05:09

sport gift organe abkã¼hlung ã„therisches ã–l abkühlung wasser infekt aufguss schwei㟠fieber hitze erkã¤ltung bluthochdruck nieren hautpflege sauna minze harnstoff salz virus sauber schwermetalle stoffwechsel gifte kreislauf ätherisches öl haut schwitzen erkältung gesundheit schweiß bakterien stress herz giftig anspannung organ menthol entgiftung
Die Hitze in der Sauna erzeugt im Körper eine Art künstliches Fieber. Und jedes unserer Organe legt sich nun also ordentlich ins Zeug. Wie bei einem Marathon werden unsere Organe aktiv. So kann das bloße Herumsitzen in einer Sauna zur heftigsten Aktivität des ganzen Tages werden. Zur selben Zeit werden […] Der Beitrag ... mehr auf tipp-helden.de

Mein Skill für mehr Ausgeglichenheit: Laufen 11.07.2021 13:42:39

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Du suchst nach Skills gegen Anspannungen, Grübeln, Sorgenkreise? Du überlegst, ob ein Beruhigungsmittel wie Promethazin, Pipamperon, Truxal oder Diazepam das Richtige für Dich ist? Kann sein, aber erst, wenn Du es zuerst mit Bewegung versucht hast. Und zwar Bewegung bis… ... mehr auf psychiatrietogo.wordpress.com

2013-05-07 – der alte Stress 07.05.2013 20:19:04

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20:30 Uhr: die Idee den Lärm mit einem Deckbett am Fenster zu bekämpfen scheint ganz gut zu funktionieren. Jetzt habe ich mit der permanenten Lösung dafür nicht so großen Stress. 6:00 Uhr: apropos Stress. Seit gestern habe ich einen herpesähnlichen … We... mehr auf unterwegsnachafrika.wordpress.com

2013-05-06 – es grummelt 06.05.2013 19:34:08

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5:00 Uhr: ich wache auf mit dem Gedanken, dass ich ab jetzt wieder verantwortungsvoll handeln muss, was allerdings übersetzt nichts anderes heisst, als dass ich ab sofort wieder meine Wut unterdrücken soll. Das kommt natürlich nicht in Frage, auch wenn … We... mehr auf unterwegsnachafrika.wordpress.com

2013-05-12 12.05.2013 19:27:33

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1:00 Uhr: ich bin gerade wieder nach Hause gekommen. Bis nach Wilmersdorf führte meine kleine Tour de BVG heute. Als ich beschlossen hatte, den Heimweg anzutreten, verbesserte sich auch meine Laune. Genau deswegen entschied ich mich um, weil ich sehen … Weiterlesen ... mehr auf unterwegsnachafrika.wordpress.com

2013-05-13 – der Kopf ist wieder oben 13.05.2013 21:40:08

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22:30 Uhr: ich bin immer noch sauer auf diese Frau, die mich blockt als wäre ich ein Stalker. Aber ich wollte ihre Ablehnung nicht wahr haben und habe mich an einen Strohhalm geklammert. Und ich habe mir viel zu viele … Weiterlesen ... mehr auf unterwegsnachafrika.wordpress.com

2013-05-08 08.05.2013 19:56:24

anspannung wut stärke muskeln verdrängung 9 - wieder in berlin sport schlaf
21:00 Uhr: sehr unruhig, angespannt, nichts gegessen, früh ins Bett. Konnte aber wegen der Wärme schlecht schlafen. 8:30 Uhr: fühle mich schlaff, aber auch irgendwie trotzig. Was kann ich dafür? 12:30 Uhr: heute gab´s ein Einzelgespräch mit einem Mitarbeiter für … Weit... mehr auf unterwegsnachafrika.wordpress.com

[Traum] Nachmittags bei Rainer 01.01.2016 14:56:14

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19. Dezember 2015 Beim Einschlafen einen der Lehmmenschen visualisiert. Unvorhergesehener Besuch bei Rainer. Steif, als hätte ich einen Besenstiel verschluckt, sitze ich auf der vorderen Kante einer Sitzgelegenheit, während Mike und Rainer einige Worte wechseln. Ab und zu lasse ich …... mehr auf samtmut.wordpress.com

2013-05-10 10.05.2013 19:58:59

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6:30 Uhr: eine irre Nacht. Ich hatte gut gelüftet, dann aber beide Fenster geschlossen, weil auch noch jemand Feuerwerk machte. Aus 21 Grad um halb zwölf wurden so über Nacht wieder 24. Es war also warm, meine Beine waren eine … Weiterlesen ͛... mehr auf unterwegsnachafrika.wordpress.com

[Traum] Tonspur des Schmerzes 16.12.2015 23:24:55

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6. Dezember 2015 Frage zur Nacht: Worum genau geht es beim Lesen der Bilder? Früh am Morgen. Ich sitze auf einem Schemel am Rande eines Hochwegs. Zu meinen Füßen liegt ein erwachendes Tal, ein sanft leuchtender Horizont. Vor mir steht …... mehr auf samtmut.wordpress.com

Hochsensibilität und Verletzlichkeit 04.10.2015 08:00:59

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Hochsensibilität macht verletzlich und Verletzlichkeit macht uns sensibel. Verletzlichkeit lenkt unsere Aufmerksamkeit auf die Außenwelt und hilft dabei, bedacht miteinander umzugehen und zusammenzuleben. Aber die Verletzlichkeit hat auch noch eine andere Funktion, und zwar das Erkennen der Individualität und der subjektiven Grenzen. Tritt ein a... mehr auf open-mind-akademie.de

Unsichtbarer Stress 13.04.2017 07:46:28

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Stress ist heute einer der großen Krankmacher. Das ist durch zahllose Studien bestens belegt. Was jedoch kaum noch bekannt ist, ist der ‚unsichtbare Stress‘! Gemeinhin verstehen wir unter Stress diese Gehetztheit und Angetriebenheit, den Druck, dem wir meist in unserer Arbeit ausgesetzt sind. Doch viele von uns haben permanent Stress. &... mehr auf payoli.wordpress.com

The Two Tin Man 16.10.2016 18:34:49

england sonstiges tanzen pub mutter lebensfreude karaoke ablenkung reisen anspannung trauer
Letzte Woche: Die familiären Angelegenheiten anlässlich des Todes meiner Schwiegermutter lagen hinter uns. Zum Abschluss setzten sich der geliebte Brite und ich nach dem Abendessen noch in ein Pub, aber gegen halb zwölf wurden wir aber rausgeschmissen. Sperrstunde. Die stuhlen dann nicht nur um einen herum auf, die machen auch das Licht aus, selbst... mehr auf anhora.wordpress.com

Nº 334 (2016): Zufriedenheit wie selten. 29.11.2016 00:15:55

halle (saale) erlebtes zufriedenheit rauschickermann radio corax ich kladde kunst wmdedgt 2016 schreiben anspannung geschriebenes wanne one post a day
WmDedgT – Was machst Du eigentlich den ganzen Tag? To get a Google translation use this link.   Die Frage geistert immer mal wieder durch Kleinbloggersdorf und Bloggerhausen. Gestern war mein Tag so, daß ich ihn getrost vor euch ausbreiten … Weiterles... mehr auf deremil.wordpress.com

Lesung in der Salzgrotte Dorsten am 22.09.2015 mit Dörthe Huth und Alexander Pentek: Mord trifft Meditation 21.08.2015 09:15:47

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Liebe Leserin, lieber Leser, am 22. September 2015 machen es sich die Zuhörer in der Salzgrotte ab 18:30 Uhr bei gesundem Meeresklima so richtig bequem und genießen den Wechsel zwischen mörderischer Spannung und meditativer Entspannung. An diesem Ort des Wohlbefindens, kann man sich an diesem Abend eine Atempause gönnen und dennoch den kriminell... mehr auf doerthe-huth.de

#10minBlog #15 Schmerzen 24.07.2018 11:19:58

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Wie bei vielen Themen gibt es auch hier viele verschiedene Schmerzen. Gut ist es für sich eine Skala von 1-10 anzulegen. Dann kannst du selbst schauen, wo du geradestehst. Es gibt Liebesschmerz, Herzschmerz, körperlichen Schmerz, seelischen Schmerz, ausweglosen Schwerz, Existenz-schmerzen. … ... mehr auf jessica-leicher.de

Anspannung 09.11.2016 17:35:22

gedankenfetzen eingesperrt beobachtet alles mist anspannung handwerker allgemein angst ich blogge also bin ich unwohlsein leben auf der baustelle
Diese Tage, an denen du morgens schon vom Poltern der Handwerker wach wirst. Verstohlen aus dem Schlafzimmer um’s Eck zum großen Fenster lugen, ah da ist gerade niemand, dann ins Bad schleichen, von dort noch im Pyjama in die Küche, um die Kaffeemaschine einzuschalten. Aaah. Treffer. Da hockt Silvio direkt vorm Fenster und guckt gerade [̷... mehr auf wawuschel.wordpress.com

Lesung in der Salzgrotte Dorsten: Mord trifft Meditation 21.08.2015 09:15:47

salzgrotte dorsten allgemein meditation angst&schrecken verlag krimi lese-event dorsten und umgebung lesung dorsten entspannung dorsten dörthe huth schreiben und kreatives alexander pentek angst&schrecken verlag anspannung
Liebe Leserin, lieber Leser, bei gesundem Meeresklima machen es sich die Zuhörer so richtig bequem und genießen den Wechsel zwischen mörderischer Spannung und meditativer Entspannung. An diesem Ort des Wohlbefindens, kann man sich an diesem Abend eine Atempause gönnen und dennoch den kriminellen Nervenkitzel spüren. Zwischen mörderischer Anspann... mehr auf doerthe-huth.de

5 Tipps zu 30 Jahre verheiratet sein 14.05.2018 14:00:52

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Ich werde immer wieder gefragt, wie das geht 30 Jahre verheiratet zu sein.   Ehrlich gesagt, kann ich diese Frage gar nicht beantworten. Ich weiß es nicht. Ich bin dankbar und glücklich, wenn sich mein Mann jeden Tag wieder entscheidet … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

So EINfach – und doch nicht immer ganz leicht…♥ 20.07.2016 10:34:37

unterstützen karten online ziehen hingabe blütenkarten geborgen geliebt gefühle karten ziehen einfach leben violettes licht herz anspannung gedanken meister st.germain unterst+ütze wünsche lieben annahme kraft überlassen leicht licht
Eine Karte der violetten Licht-Kraft-Karten aus meinem Zufallsspielzimmer, in das ich dich zum Online- Karten-Ziehen herzlich einlade Du hast nichts weiter zu tun, als dich vom LEBEN leben zu lassen. P.S. Es geht ja gar nicht anders – nur vergessen … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

#10minBlog #13 Grenzen 22.07.2018 17:29:55

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Während gerade viele, viele Menschen, ich danke jedem Einzelnen von ganzem Herzen, auf die Straße gegangen sind, für ein buntes Bayern und Gerechtigkeit, schreibe ich den #10minBlog über Grenzen. Ich stelle bei den Kindern fest, dass sie sich irgendwie verändern. … Weiterl... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #31 Gleichwertigkeit 27.08.2018 14:55:33

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Letztens saßen wir, unsere Familie gemeinsam am Esstisch und sprachen über die Flüchtlinge, die kommende Landtagswahl und gesellschaftliche Themen. Kurz darauf starteten mein Sohn und ich zu einer Demonstration der Seenotrettung. Meine erste größere Demonstration.   Zugegebenermaßen habe ich mich … ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #25 Wettbewerb oder Konkurrenz 06.08.2018 16:08:10

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Heute lag unter meinen Händen eine Klientin und es kam dann neben der sanften Entspannung das Gespräch auf Konkurrenz. Sie meinte, es gibt doch immer jemanden, der besser ist.       Vielleicht kennt ihr das, dass euch immer wieder … Weiter... mehr auf jessica-leicher.de

An der Tür (Nº 178/2018) 27.06.2018 21:03:32

ungeschriebene geschichten nichterlebt tee miniatur anspannung geschriebenes one post a day einladung 2018 satz
Weiter ohne Sonne und Balkon. To get a Google translation use this link.     Endlich. Sie war heute lange unterwegs, aber sie kommt aus dem Park. Na dann will ich mal schnell runtergehen. Aber – was sage ich nur? … Weiterlesen →... mehr auf deremil.worpress.com

#10minBlog #18 Gemeinsam stark sein 27.07.2018 15:52:09

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Gestern war ich bei Fidar auf einer Veranstaltung und zeitgleich war eine Veranstaltung im Maximilianeum. Bei beiden waren die webgrrls-bayern vertreten. Durch das Frauennetzwerk habe ich meine Wahrnehmung geöffnet und komme zu Veranstaltungen, die ich vermutlich sonst nie besucht hätte. … ... mehr auf jessica-leicher.de

Still werden. Stille. (Nº 054/2018) 23.02.2018 20:45:53

nachdenken stille 2018 gedachtes herz freiheit one post a day anspannung
Hier und/oder anderswo. To get a Google translation use this link.   Es wird still werden. Irgendwann still werden. Hier. Anderswo. Einfach nur still.   Dann schweigen die Ängste und Sorgen. Die Gedanken bleiben stehen und drehen sich nicht weiter … W... mehr auf deremil.wordpress.com

#10minBlog #22 Hitze 01.08.2018 10:54:07

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Was ist das Beste bei dieser Hitze, abends im Biergarten sitzen. So viele jammern über die Hitze. Ich kann es verstehen, bei allen die draußen arbeiten müssen und sie haben wirklich mein Mitgefühl. Ich glaube wir müssen uns einfach umstellen. … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #6 Wohlhabend sein 15.07.2018 13:24:41

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Gerade sind mir die Worte reich sein oder wohlhabend sein eingefallen. Was bedeutet das für mich?  Vor kurzem erreichte mich eine Mail mit wohltuenden Worten und ich habe mich so unglaublich reich gefühlt. So glücklich und es ist so schön … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #28 Prioritäten setzen 14.08.2018 11:47:52

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Prioritäten setzen, darum geht es heut in meinem Artikel. Nichts ist wichtiger, als du selbst. Daher gibt es bei mir in meinen 10minBlog Artikel auch zeitliche Lücken. Gestern zum Beispiel war es mir wichtiger zu radeln und dann die Äpfel … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

Kommunikation und Körpersprache – 5 Tipps 15.05.2019 17:29:32

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Vielleicht kennst du das, du betrittst einen Raum und die anderen reagieren, bevor du den Mund öffnest. Der Wind kommt dir so entgegen wie du gerade fühlst. Ich habe es bewusst in der Ballschule ausprobiert. Mal habe ich mich gefreut … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

10minBlog #8 Lebenszeit 17.07.2018 13:04:45

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Lebenszeit:10 Minuten widme ich heute dem Artikel, der Timer läuft.   Heute hatte ich einen Klienten der meinte: „Sie sind ja richtig eine Philosophin.“ Ich meinte „das sind Dinge die mir plötzlich kommen.“       Es geht um die … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #17 Leich(t)er Stehen -6 Tipps 26.07.2018 16:27:03

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Bleiben Sie in Bewegung – leicht und entspannt ist mein Motto! Du kennst das bestimmt, es findet eine Abendveranstaltung statt, du zwängst dich in schöne Schuhe, manchmal bequem und dann geht es los.   Du stehst während einer Rede, wartest … Weit... mehr auf jessica-leicher.de

Flirten-Begegnen-Berühren – wie könnte es leichter sein? 28.06.2018 22:46:26

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Kennst du, dass es Momente gibt, wo du dir jemanden wünscht, der dich einfach absichtslos berührt? Erinnerst du dich an wohltuende Berührungen? Was war es was gut getan hat? Viele verbinden Berührung mit einer Gegenleistung. Viele kennen kaum noch Berührung. … ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #27 Wunschkunden 10.08.2018 11:37:26

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Das Thema Wunschkunden begleitet mich, seit ich bei Maren Martschenko einen Marketingblog gebucht hatte. Sie hat mir sehr viel weitergeholfen, damit ich mehr Klarheit habe. Dieses Ziel der Wunschkunden verändert sich manchmal ein wenig. Zumindest bei mir in den letzten … ... mehr auf jessica-leicher.de

Nackenschmerzen – 10 Tipps 14.07.2020 09:26:39

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Die nachfolgenden Fragen stelle ich auch meinen Klienten und Klientinnen, bevor sie sich in meine „magischen“ Hände begeben. Hilfe zur Selbsthilfe und verwöhnen lassen ist mein Erfolgsrezept fürs Leben. Es gibt unendlich viele Auslöser für Nackenschmerzen. Ein paar Möglichkeiten nenne … ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #24 Mentastics -Familienrat – Demokratie 05.08.2018 18:18:24

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Bewusste Gymnastik, das ist in dem Wort Mentastics enthalten.  (MENTal gymnASTICS) Woher kommt es? Es ist wohl eine Wortfindung von Milton Trager aus USA. Er war Arzt in Hawaii und hat eine Körper- und Bewegungs- Wahrnehmungsschulung entdeckt. Ihm ging es … ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #14 Freude teilen 23.07.2018 12:58:48

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Freude teilen ist mein Thema heute im #10minblog Was empfindest du, wenn du deine Erfolge mitteilst. Wie sind die Reaktionen der anderen und was tut dir gut? Ich kann mich riesig über die Erfolge anderer freuen. Meist steckt ein Haufen … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #9 Wahrnehmung 18.07.2018 10:23:00

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Das Wort Wahrnehmung  „Wahr – nehmen“ fällt mir heute ein.   Ich starte meist bei meinen Walk im Hofgarten mit der Einladung zu gehen und aufzupassen, was wir alles wahrnehmen. In der Pause erzählt dann jeder was er gefühlt, gespürt, … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

Erst Hü, dann Hott… 18.03.2019 21:05:45

selbstwertgefühl finanzielle sorgen ängstliche persönlichkeitsstörung geld selbstzweifel angst emotional instabile persönlichkeitsstörung lebensfreude allgemein depressive phase gefühle hass wohnheim stationärer aufenthalt pleite selbstzerstörung zukunftsangst münchen anspannung depression borderline wg entlassung selbsthass kotzen schuldgefühle klinik aufenthalt gedanken anad
So langsam fühl ich mich echt verarscht. Die Ärzte hier sind echt krass… Ich hab in der Visite wohl einen Schleudersitz gebucht. Kaum bin ich drin, bin ich auch wieder raus. Keine Visite ging für mich länger als maximal 3 Minuten… Gestern ging es mir körperlich nicht gut. Ich hab wohl zu lange in der … ... mehr auf mybbdblog.wordpress.com

Motivierende Gedanken beim Sport 29.03.2019 09:22:31

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                Ich hatte vor kurzem ein Gespräch, dass der Schweinehund so groß ist, bevor es zum Laufen geht. Ich fragte, mein Gegenüber: Welches Tier ist für dich geschmeidig und kraftvoll? Wie wäre es, … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de