Tag suchen

Tag:

Tag _berforderung

Regina Nössler – Die Putzhilfe (Buch) 03.12.2025 08:00:00

paranoia berlin regina nössler kontrolle deutscher krimipreis überforderung flucht verfolgung thriller, krimi & horror alltag thriller konkursbuch vorurteile lit bücher & gedrucktes die putzhilfe geheimnis
Großartiges Kopfkino und Spiel mit Vorurteilen Im Münsterland liegt die Gemeinde Senden, wo die dreiunddreißigjährige Franziska Oswald mit… Der Beitrag Regina Nössler – Die Putzhilfe (Buch) erschien zuerst auf bookne... mehr auf booknerds.de

Wenn Bremsen zum Prinzip wird 07.11.2025 19:10:58

langsamfahrer verkehr beobachtung autofahren überforderung risiko alltag straßenverkehr nebel ãœberforderung frust angst vernunft der liebe straßenverkehr straãŸenverkehr geduld
Zu langsam für die Vernunft Ich bin ja wirklich kein Freund davon, hirnlos über die Straßen zu brettern, aber zügig fahren ist eben auch kein rasen. Schau, was auf der Straße los ist Es kommt eben darauf an, was um … Weiterlesen → ... mehr auf desasterkreis.de

Gesunde Grenzen im Business: Warum du dich selbst nicht verlieren darfst 29.10.2025 15:46:30

grenzen im business solopreneur business überforderung
Petra Haasmann - Online Business & Mental Coach Kennst du das Gefühl, wenn du in deinem Business ständig gibst? Ideen, Energie, Zeit... und am Ende des Tages bist du einfach nur erschöpft? Das, was du tust, tust du aus Leidenschaft. Du bist für deine Kunden da, inspirierst deine Community... mehr auf petra-haasmann.info

Wie Sie wieder rauskommen aus der selbst produzierten Überforderung und den daraus entstandenen Blockaden – Teil 2 29.08.2011 14:32:16

blockade plan wochenplan persönliche entwicklung überforderung entspannung aufgaben bewältigen ziel später-erledigen-liste allgemein ordnung
Ja, ich bin wirklich aus dieser blockierenden Situation wieder raus. Auslöser war, wie es mir ab und zu geschieht, mein Mann. Dieser – ein zum Glück sehr geduldiger Mensch – guckte mich kopfschüttelnd an, als ich mal wieder aufsprang und das Fenster aufriss, das ich gerade fünf Minuten vorher zugemacht hatte, und fragte: „Sag mal,... mehr auf jutta-schumacher.info

Jetlag Overload: Slides und Video zum „Workshop“ auf der re:publica 11.05.2014 21:50:41

#rp14 digital detox downshifting actions technostress aussteigen überforderung
Gemeinsam mit Ninia Binias und Johanna Emge habe ich auf der re:publica eine Session in Form einer kleinen Therapiestunde gehalten, die sich um die Frage drehte: Wie wollen wir leben?... mehr auf kommander.wordpress.com

Justine privat - Selbstzweifel 08.11.2015 10:00:00

bilder zukunft leben abendschule liebe beziehung verzweiflung überforderung herzschlag entscheidungen fragen fotos gedanken zukunftsängste sicherheit selbstzweifel angst
... mehr auf justinewynnegacy.blogspot.com

Von Kindern, die über Esstische laufen (Oder: Erziehung zur Rücksichtnahme?) 13.11.2015 15:21:36

studieren mit kindern a.s. neill jesper juul eis unerzogen rücksicht überforderung erziehung rücksicht auf andere regrettingmotherhood rücksicht kleine kinder kleine kinder keine rücksicht karl binneberg erziehungsfragen adultismus
Als ich gestern Nacht einen Text für die Uni las*, bin ich auf folgende Anekdote gestoßen, die A.S.Neill offenbar in seinem Buch „Theorie und Praxis der antiautoritären Erziehung“ schildert: Einmal brachte eine Frau ihr siebenjähriges Mädchen zu mir. „Mr. Neill“ sagte sie, … ... mehr auf babykram.wordpress.com

Sowas darf mir doch nicht passieren! 28.05.2015 00:02:27

depression überforderung soziale phobie uncategorized frust freunde/ bekannte
Es ist gerade ein Gefühlschaos. Aus negativen Gefühlen. Dominant ist “sowas darf mir doch nicht passieren”. Es ist ein wirklich saublöder Fehler, der mir da unterlaufen ist. Wir wollen uns nächsten Monat mit ein paar Leuten treffen. In einem Ferienhaus, … ... mehr auf gedankenkarrussel.wordpress.com

Mein Alltag als hochsensible Mutter 21.07.2015 23:17:45

hsp erfahrungsbericht angst selbstzweifel brigittemom elternsein überforderung hochsensibilität hochsensible mutter
Heute schreibe ich einmal nicht hier, sondern auf BrigitteMOM für Euch. Über meine ersten Jahre als hochsensible Mutter, vom Baby- bis hin zum Klein... mehr auf mamamiez.de

Überforderung, Angst und eine Belohnung zum Schluß 20.04.2015 19:27:00

rezept angst baby essen lautstärke schreien babyspielzeug erster brei allgemein möhrenbrei überforderung babys überfordern
Bunt und knallig muss es sein, möglichst viele Features sollte es bieten, das optimale Babyspielzeug. Wer so denkt, liegt völlig daneben. Im Gegensatz zu uns Erwachsenen, sind Babys da ziemlich anspruchslos. Während wir beim Autohändler nur ein Auto kaufen würden, welches Klimaanlage, Sitzheizung, wenige Kilometer, viele PS, einen Einparkassistent,... mehr auf meinpapabloggt.wordpress.com

Müll 05.08.2015 14:19:45

lauf der dinge gesellschaft stigmatisierung sinnfragen potenzial lebensrealität angst anpassung intelligenz hilfe kapitalismus gewalt krise freiheitspraxis überforderung auseinandersetzung die helfer_innen und die hilfe diskriminierung psychiatriegewalt einsamkeit hochbegabung psychiatrie
Ich war dumm genug eine Frage danach zu stellen, wie andere Menschen mit den Auswirkungen ihrer Hochbegabung umgehen. Stell’ so eine Frage in dieses Internet und es dauert nicht lange bis irgendein ignorantes Arschloch um die Ecke kommt und dir einen Hammer in die Fresse kloppt auf dem steht: “Wenn du nur willst, dann kannste […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Und sonst so? 20.09.2015 17:59:17

trauma uni leben hoffnung beziehung studium alltag depression überforderung
Und dann ist die Literatursuche, Teil 1, erledigt für diese Hausarbeit und ich glaube auf einmal, dass ich ja den Rest jetzt mal in drei Tagen schaffen können sollte. Zu schaffen habe, immerhin liegt jetzt alles vor, was ich benötige. … Weiterlesen →... mehr auf dieamy.wordpress.com

“Auch ich stand schon mit Tränen in den Augen im Hausflur” 19.05.2015 10:27:56

flitter weinen überforderung kinder verzweiflung feminismus elternschaft trotzphase tränen autonomie kind anstrengend mutterschaft erziehung
Es war ein Nebensatz in einem Beitrag von Barbara Vorsamer (Dürfen, Wollen, Müssen – über Erziehung und Consent), aber er hat mich sehr berührt: Auch ich stand schon mit Tränen in den Augen im Hausflur, weil sich mein Kind mit allen Mitteln, die ihr zur Verfügung stehen, gegen das Anziehen wehrte. Wegrennen, sich Verstecken, Rumbrüllen, […]... mehr auf aufzehenspitzen.wordpress.com

Ambulant betreutes Wohnen 08.03.2017 23:41:34

autismus allgemein positiv bürokratien gesellschaft innensicht - erleben - meinungen kommunikation ass #nichtmeingesetz alltag haushalt amb. betreuung überforderung
Ich habe gerade etwas erstaunt festgestellt, dass ich es zwar immer mal erwähnt oder auch was erzählt habe, aber (zumindest hier im Blog) nie einen ausführlicheren Bericht dazu geschrieben habe. Darauf bekommen bin ich durch die Kolumne von Birke bei … Wei... mehr auf gedankenkarrussel.wordpress.com

Dreht Deutschland jetzt durch? 19.09.2015 21:49:11

gesellschaft flüchtlinge überforderung hysterie lage
Frau Meier, die Sozialdezernentin der Stadt München (SPD) wirkt in diesem Video (ganz unten) sehr gestresst. Sie ist engagiert aber ihre Verzweiflung ist förmlich greifbar. Und sie ist nicht allein verzweifelt! In rechten Netzwerken wird… mehr lesen »... mehr auf netzexil.de

Fundstücke #7 28.07.2015 13:53:52

multiple persönlichkeit überforderung ausstieg krise traumafolgen gewalt therapie dissoziation als schutz nach dem trauma täterintrojekte therapeutinnen viele-sein die helfer_innen und die hilfe einsamkeit auseinandersetzung täterkontakte abbrechen dis sprache selbstverletzendes verhalten lebensrealität dis? helferinnen fundstücke dissoziative identitätsstörung trauma komplexe traumatisierung sprachlosigkeit hilfe vermeidung erinnern dissoziative identitätsstruktur soziale interaktion macht miteinander
Mir fallen nach und nach diese Momente ein. Das eine Mal, in dem mir mein Vater etwas unterstellte, das ich nicht getan hatte und er sagte: “Du wirst ja ganz rot im Gesicht – guck mich gefälligst an, wenn ich mit dir rede – du lügst doch!” und meine abgrundtiefe Wut über seine Dummheit, sein […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Vertrauen – welch ein schönes Wort 26.07.2015 12:13:19

berlin reinfall zweifel beobachtung leichtgläubigkeit unruhe überforderung ärger schicksal erfahrung verzweiflung verwunderung prosa lyric unterhaltung gedichte kurzgeschichten überlegung philosophie spannung vorsicht überraschung enttäuschung lyrik
Vertrauen (welch ein schönes Wort) trägt uns auf sanften Wellen fort. „Laß dich nur fallen, vertrau auf mich. Was auch passiert, ich fange dich. Ich halte dich, ich schütze dich, nur Mut. Hab keine Angst, alles wird wieder gut. Ich … Weiterlesen ... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

[Traum] Eingeleiteter Kontrollverlust 15.02.2016 01:23:11

kontrollverlust inkontinenz licht traum weintrauben vergangenheit heilung träume welt schlaf müdigkeit kosten unbewusstheit rundfunk kontinente überforderung unruhe
27. Januar 2016 Ein Knirschen weckt mich. Erschrocken schlage ich die Augen auf, finde mich radfahrend, komme vom Weg ab und rase in ein Feld hinein … Springe vom Sattel, bemerke das Gebäude vom Alten Rundfunk… hier bin ich? Oh mein Gott, meine letzte Erinnerung hatte ich, als ich vor fünfhundert Kilometern losgefahren bin. Da bin ich d... mehr auf samtmut.wordpress.com

Wirre Träume 26.06.2015 11:32:29

geträumt angst nachbarn durcheinander wirre träume empörung traum allgemein überforderung gedankenfetzen hilflosigkeit schutz wohnung
Ich werde wach, stehe auf, gehe durch die Wohnung. Die Wohnung ist nicht diese hier und auch keine, in der ich in der Vergangenheit gewohnt habe, aber das Gefühl ist, dass ich dort zu Hause bin. Dann fallen mir zuerst ganz kleine Veränderungen auf. Die Details, an denen ich es zuerst bemerkt habe, habe ich […]... mehr auf wawuschel.wordpress.com

Hilary Mantel, Jeder Tag ist Muttertag 20.08.2016 12:50:42

überforderung alltag bild nach außen liebe soziale milieus affäre gesellschaft familie betreuung romane
Bevor ich zu der eigentlichen Besprechung des Buches komme, muss ich auf die folgenden Dinge hinweisen: Ich mag Roald Dahl Ich finde englischen Humor fantastisch Ich mag Bücher, in denen immer wieder der Finger in offene Wunden gelegt wird Figuren, die jenseits der politischen oder gesellschaftlichen Korrektheit handeln, sind mir sehr sympathisch D... mehr auf buecherstadt.wordpress.com

Autismus und DIS #3 15.07.2015 11:32:56

traumafolgen krise multiple persönlichkeit überforderung täterintrojekte veränderung dissoziation als schutz einsamkeit viele-sein autismus dis auseinandersetzung dis-diagnose lebensrealität diagnose lauf der dinge depersonalisation dissoziative identitätsstörung dis? erinnern dissoziation innenansicht dissoziative identitätsstruktur
“Autistin, klingt nach Artistin.”, denke ich und schwanke aus der Straßenbahn direkt gegen eine Wand aus feuchtwarmer Luft. Es ist kurz vor 20 Uhr und meine Bewegungen haben nichts mehr mit mir zu tun. Während ich das Rad losschließe, denke ich darüber nach, wie es jetzt weiter geht und wer noch bleibt. Ich denke an […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Auf Dauer zu viel 20.08.2015 15:59:41

überforderung nachrichten hoffnung gesellschaft flüchtlinge
Fakten gegen Vorurteile – eine überarbeitungswürdige, allerdings grundsätzlich auch sehr dankenswerte Argumentationshilfe gegen die einfachen Antworten. Es ist nötig, dass diese Argumentationshilfen den neuen Zahlen Rechnung tragen bzw. überholte Einträge schnellstens geändert ... ... mehr auf netzexil.de

Eine Busfahrt 17.09.2015 22:51:31

kommunikation asperger überforderung
Oder mal wieder aus der Reihe “Kleinigkeiten, die viel Kraft kosten”. Neulich habe ich eine Freundin in einer Stadt in der Nähe besucht. Sie wollte ihren Geburtstag feiern und da ich die (recht wenigen) anderen Gäste auch kenne und mag, … Weiterlesen ... mehr auf gedankenkarrussel.wordpress.com

Einschränkungen akzeptieren 26.07.2016 22:58:34

gedanken überforderung therapie asperger depression
Ist das jetzt sinnvoll oder nicht, pragmatisch oder pessimistisch, „erlaubt“ oder „verboten“? Es ist auf jeden Fall bei mir in der Therapie immer mal wieder Thema. Momentan „drehen“ wir uns diesbezüglich ziemlich im Kreis und daher habe ich vorgeschlagen, dass … ... mehr auf gedankenkarrussel.wordpress.com

Heute vor 2 Jahren … 24.02.2016 21:27:51

die beebiene überforderung kurse, sport & co. verein vorbei turnen krawall sport die kleine eltern-kind-turnen
... mehr auf mamamiez.de

Alles wird. Auch gut. 08.02.2017 20:48:48

entwicklung mutter werden erfahrung überforderung erstlingsmutter glück elternsein jungmama damals baby erinnerung
... mehr auf mamamiez.de

Fundstücke #43 19.02.2017 12:59:55

dissoziative identitätsstörung depersonalisation derealisation lauf der dinge innenansicht dissoziative identitätsstruktur erinnern dissoziation trauma dissoziation als schutz traumafolgen krise überforderung multiple persönlichkeit dis depression viele-sein
Am Abend liege ich im Bett und komme nicht umhin zu spüren, dass es mich gibt. Mich, meine Krise, mein Ge.Denken, meine Muskeln, die wie mit glühender Lava gefüllte Weintrauben an meinen Knochen hängen. Ich liege da und denke darüber nach wie das so ist. Wie weh es tut und doch kein Schmerz ist, den … ... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

mein Kram–dein Kram 01.07.2016 13:59:13

dissoziation als schutz selbstfürsorge überforderung multiple persönlichkeit traumafolgen reorientierung therapie dis innenansichten viele-sein die helfer_innen und die hilfe helferinnen kommunikation dissoziative identitätsstörung lauf der dinge angst autismus und dis sprache lebensrealität soziale interaktion dissoziative identitätsstruktur innenansicht miteinander trauma hilfe sprachlosigkeit
Andere Menschen haben Sozialleben. Andere Menschen haben Termine. Andere Menschen haben ihren Kram, in dem wir hineinpassen müssen. Wir haben nie Kram. Wir haben Ansprüche und Forderungen und davon viele. Meistens überzogene oder falsche. Und dann haben wir zunehmend und absehbar selbst auch noch Kram, in den andere Menschen hineinpassen sollen und... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Verunsicherungsfaktoren 24.03.2016 21:51:03

schweinehunde und andere innere schätzchen küche angststörung albträume allgemein angst stress frust umzug depressionen termin überforderung gedankenpurzelbäume
Mit Ungewissheiten und Dingen, die sich fast vollständig meiner Kontrolle entziehen, kann ich nicht gut umgehen. Die machen mich im besten Fall nur nervös, in schlechteren Varianten machen sie mir Angst und Panikattacken. Gerade machen mich die ganzen Umzugsungewissheiten ziemlich mürbe. Vor allem die Tatsache, dass wir noch keine Ahnung haben, wan... mehr auf wawuschel.wordpress.com

Unübersichtlichkeit 14.01.2016 12:59:00

überforderung wahrnehmung asperger
Ich mag es nicht, wenn ich die Dinge nicht im Blick habe. Beispiel von Silvester: Tanz in einem Nebenraum. Ein dunkler Raum mit bunten Lichtern. Für sich genommen sehr angenehm. Musik, nicht ganz mein Stil. An sich dennoch erträglich, aber … Weiterlesen ... mehr auf gedankenkarrussel.wordpress.com

Von Kindern, die über Esstische laufen (Oder: Erziehung zur Rücksichtnahme?) 13.11.2015 15:21:36

kleine kinder keine rücksicht karl binneberg erziehungsfragen adultismus studieren mit kindern a.s. neill unerzogen rücksicht jesper juul eis überforderung erziehung rücksicht auf andere regrettingmotherhood rücksicht kleine kinder
Als ich gestern Nacht einen Text für die Uni las*, bin ich auf folgende Anekdote gestoßen, die A.S.Neill offenbar in seinem Buch “Theorie und Praxis der antiautoritären Erziehung” schildert: Einmal brachte eine Frau ihr siebenjähriges Mädchen zu mir. “Mr. Neill” sagte sie, … ... mehr auf babykram-kinderkacke.com

Fundstücke #43 19.02.2017 12:59:55

überforderung multiple persönlichkeit traumafolgen krise dissoziation als schutz viele-sein depression dis dissoziative identitätsstörung depersonalisation derealisation lauf der dinge dissoziation erinnern trauma dissoziative identitätsstruktur innenansicht
Am Abend liege ich im Bett und komme nicht umhin zu spüren, dass es mich gibt. Mich, meine Krise, mein Ge.Denken, meine Muskeln, die wie mit glühender Lava gefüllte Weintrauben an meinen Knochen hängen. Ich liege da und denke darüber nach wie das so ist. Wie weh es tut und doch kein Schmerz ist, den … ... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Ich hasse solche Tage. 12.02.2017 17:50:06

überforderung müdigkeit depression gefühle frust ass innensicht - erleben - meinungen gedanken
Rumsitzen. Den Bildschirm anstarren. Irgendwas tun wollen. Sich leer fühlen. Im Hinterkopf die To-do-Liste. Da sind mehrere eigentlich leicht und schnell umzusetzende Punkte drauf. Aber dafür müsste ich was „tun“. Eine dreizeilige Mail an eine Freundin schreiben zum Beispiel. Ich … ... mehr auf gedankenkarrussel.wordpress.com

Vergesslichkeit 26.12.2015 20:00:36

überforderung schusseligkeit kontrollzwang vergesslichkeit was man nicht im kopfe hat... fundstücke doppelte wege
So mancher läuft oft meilenweit gejagt von der Vergesslichkeit: Vom fünften Stock steigst du hinab zum Kellerraum, im flotten Trab. Dann stehst du hilflos vor der Tür Und fragst dich bang: „Was will ich hier? Ach ja, es geht ums Gurkenglas als Zutat für den Fernsehspaß.“ Doch plötzlich denkst du, ganz betroffen: „Mein Gott, die […]... mehr auf visitenkartemyblog.wordpress.com

durchhalten, aushalten, stabil, doch beweglich kämpfen 12.08.2016 11:19:15

miteinander dissoziative identitätsstruktur funktionsmodus innenansicht hilfe asperger-syndrom esstörung als nebenschauplatz dissoziative identitätsstörung lauf der dinge durchhalten kommunikation lebensrealität chronische esstörungen autismus und dis dis autismus kämpfen viele-sein selbstfürsorge überforderung multiple persönlichkeit
Wir saßen im Auto des Begleitermenschen und hielten der von der Operation noch benommenen NakNak*, die Hand unter den Kopf, als wir begannen uns für eine Zeit des Durchhaltens, Aushaltens, stabil doch beweglichen Kämpfens vorzubereiten. Das ist jetzt fast einen Monat her und langsam macht es sich körperlich bemerkbar. Wir schlafen inzwischen mit Kö... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Störend 08.10.2016 11:49:31

dis autismus die helfer_innen und die hilfe viele-sein innenansichten krise multiple persönlichkeit überforderung meltdown innenansicht dissoziative identitätsstruktur soziale interaktion dissoziative krampfanfälle dissoziation lauf der dinge dissoziative identitätsstörung lebensrealität autismus und dis angst
Ich hatte mich gefragt, wie sich der Begriff “emotionale Störung” wohl entwickelt hat, aber mein Leben ist im Moment deprimierend genug und so ersparte ich mir die Recherche. Doch erinnerte ich, wie meine Lehrerin in unserem Nachgespräch sagte, dass sie bemerkt hätte, dass wir nicht bei uns waren – nicht zentriert und eher “überwältigt von … ... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Das Drama der hochbegabten Nichtskönner 28.05.2016 13:00:32

kommunikation dis? not dissoziative identitätsstörung autismus und dis normal lebensrealität innenansicht soziale interaktion dissoziative identitätsstruktur miteinander trauma trost hilfe vielesein leben mit behinderungen traumafolgen überforderung multiple persönlichkeit therapie dis krisen leben innenansichten einsamkeit hochbegabung die helfer_innen und die hilfe
Wenn man sich ein bisschen mit Intelligenz als Mittel zum Zweck einer Funktion auseinandersetzt, kommt man schnell dahin, uns zu glauben, dass wir uns nicht für schlau halten, weil wir mal eine Testergebniskurve gesprengt haben. Für uns war der Test leicht und mit vergleichbar wenig Anstrengung zu lösen, weil er mit unserer Scan- Rate- und […... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

10. Februar 10.02.2017 20:07:56

überforderung bloggen tagebuch
Ich bin mir abhanden gekommen, sagt die Frau, und lächelt in verständnislose Gesichter. Eine Zeitlang verstummen die Gespräche, werden nicht wieder aufgenommen. Sie sieht sie an. Die freundlichen, ansehnlichen Gesichter. Gesichter, die eine gewisse Überforderung spiegeln. Als die Gespräche zögerlich und leise wieder aufgenommen werden, erhebt sie s... mehr auf muetzenfalterin.wordpress.com

Wenn Aufschieben krankhaft wird 11.07.2022 02:43:42

unser leben blockade dis gefühle wechsel ablenkung erkrankungen innerer kampf sabotage reflektieren überforderung zeitverlust gefã¼hle allgemein selbstverletzung gedanken hilfe vermeidung kã¶rper akzeptieren ãœberforderung panik trigger persönliches körper angst messi verantwortung
Theorie und Praxis sind trotzdem verschiedene Dinge. Weil Wissen ist nicht gleich Umsetzen! Rein kognitive weiß ich das nämlich alles schon lange. Und verdammt, ich will es wirklich umsetzen. Ich nehme es mir jeden Tag aufs Neue vor, nur um am Ende des Tages festzustellen: Nope, wieder nichts! (oder fast nichts) Schon allein das Schlafen … ... mehr auf vergissmeinnichtdaslebendanach.wordpress.com

Akut suizidal / Reale Träume?!? 03.03.2021 01:42:12

trigger ãœberforderung flashback klinik trã¤ume körper persönliches träume gefã¼hle hilfe vermeidung dissoziation kã¶rper wahrnehmung überforderung erinnerungen gefühle todessehensucht unser leben scham co-bewusstsein wechsel
Geh auf die Akut! Geh auf die Akut! GEH AUF DIE AKUT! – Nein sie sprach nicht, sie schrie es regelrecht. Unsere Freundin, letzte Woche (oder vor paar Tagen oder so). Ich weiß momentan ist es schlimm und wir sind auch definitiv Klinik reif und überlegen es gar selbst seit schon 3 Wochen. Und aktuell … ... mehr auf vergissmeinnichtdaslebendanach.wordpress.com