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“ Die meisten Menschen haben keine Ahnung, wie zäh sie wirklich sind „, Zitat einer Ultraläuferin, zu sehen in folgendem Video ! Wie wahr ! Sie spricht vom Durchhalten und beweist es in bewundernswerter Art, für viele nicht nachfühlbar, für mich schon: Oft genug am eigenen Leib schmerzhaft erlebt, dass es immer weiter geht, obwohl…... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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Ja, so lange ist es her : am 15. April im Jahre 1979 begann meine Läuferkarriere mit den ersten Schritten: 4 Kilometer Lauftreff in meiner alten Heimatstadt ! Von da an änderte sich mein Leben komplett ! Sportlich war ich schon immer: Turnen, Leichtathletik, später Leistungsschwimmen, aber es war nicht immer DAS, was mir am… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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Eigentlich bin ich bei Ratgeberbüchern immer etwas skeptisch. Da werden Binsenweisheiten zur großen Philosophie aufgebauscht, dabei hilft oftmals der normale Menschenverstand. Aber nachdem Winston Churchill nicht irgendwer ist, zudem vergangenes Jahr der 150. Geburtstag war, war ich dann doch neugierig auf das Churchill-Prinzip. Die Ideen stammen a... mehr auf redaktion42.com

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Dazu ein Wort von Fred Rohé aus Zen des Laufens: Mit jedem Lauf erschaffst du das Erleben eigener Erfahrung Oft sprechen Läufer vom Schmerz, und ist es das, was du suchst, bekommst du soviel du willst, indem du dich grenzenlos antreibst, wann immer du läufst. Es liegt ganz bei dir, ob du läufst, um dich… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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Ich denke, dass Konzentration, Zielstrebigkeit und Durchhaltevermögen das Wichtigste sind um ans Ziel zu kommen. Das sagen auch etliche erfolgreiche Leute. Ich wechsele zu oft die Themen, weil mein Interesse ständig driftet. Andere geben oft schnell auf wenn es etwas schwieriger wird. Immer wenn es schwierig wird, beiße ich mich durch. Denn ich wei... mehr auf nebelnurnebel.wordpress.com

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Eine wirklich gute Seele haben sicher die Kamele. Und sie haben lange Beine. Über Stock und über Steine führt ihr Weg, und über Sand. Das ist wirklich allerhand. Sie könnten Vorbild sein den meisten mit all dem, was sie so … Weiterlesen →... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

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13. Dezember 2015 Frage zur Nacht: Worum geht es bei dem rausgebrochenen Muster? Im Fitnessstudio – Training in noch unbekannten Räumen. Ich möchte ins Schlingentraining einsteigen und versuche erste Übungen. Bin richtig froh, den festen Entschluss gefasst zu haben, meinen …... mehr auf samtmut.wordpress.com

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In einem Park, dicht neben einer alten Bank, da stand ein Baum, der war schon alt und krank, und seine Äste reckten sich wie hilflos, matt. An einem kranken Zweig hing noch ein grünes Blatt. Der Wind mitunter durch die … Weiterlesen →... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

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Da der junge Mann scheinbar selbst nicht so ein riesen Bohei um sich machen will, mache ich eben mal eines 🙂 Darf ich vorstellen? Mein Bruderherz! Nicht nur, weil er mein Bruder ist, ist er einer der tollsten Menschen, die ich kenne. Ausgestattet mit einem Durchhaltevermögen, von dem ich mir gerne ab und zu selbst … ... mehr auf carolawirdfit.wordpress.com

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In einem Park, dicht neben einer alten Bank, da stand ein Baum, der war schon alt und krank, und seine Äste reckten sich wie hilflos, matt. An einem kranken Zweig hing noch ein grünes Blatt. Der Wind mitunter durch die … Weiterlesen →... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

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Nachdem ich mich mit meinem Eispickel Samstagmorgen schon bei der -4,3kg Marke eingeklinkt  hatte, bin ich doch tatsächlich nochmal abgerutscht und ein bisschen dem Abgrund entgegen geschlittert. So geschehen am letzten Samstagabend. Aber ich konnte mich noch fangen und habe … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com

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Mit diesem Beitrag startet eine neue Blogartikelreihe hier auf Jean Parker’s World, die nicht nur Autoren dabei helfen soll sich und ihre Bücher voranzubringen, sondern auch den Lesern und Bloggern wertvolle Einsichten in das Schreibhandwerk liefert. Jede Woche Dienstag wird unter... Der Beitrag ... mehr auf jeanparkersworld.de

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Ein Blick in ein Beauty- und Lifestylemagazin genügt und du weißt ganz genau: Alles, was du machst, ist falsch. Du bist zu dick, zu ungeschminkt, falsch gekleidet und vor allem eines – falsch ernährt.Doch mehr dazu unter folgendem Link. Heute geht es mehr um die Frage: „Warum darf ich nicht einfach essen, wie und was ich […]... mehr auf nicoleinez.wordpress.com

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Samstag, 7.Mai 2016 19,7 km Radfahren Sonntag, 8. Mai 2016 17,7 km Radfahren 22 min Workout Stronger Body (Tube) Montag, 9. Mai 2016   22,5 km Radfahren Kraft-/ Ausdauerzirkel Stretching 21 min. Workout Perfect Strength… Mehr... mehr auf samtmut.wordpress.com

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Haben Sie genügend „Grit“, um die Ziele in Ihrem Beruf (und in Ihrem Leben) zu erreichen, die Ihnen wirklich etwas bedeuten? Grit – was ist das? Werden Sie sich vielleicht an dieser Stelle fragen. Heute an Tag 24 bei den #28daysofblogging … ... mehr auf gabyregler.de

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Yoga ist ein hervorragender Weg zur Stärkung des Selbstwertgefühls. Jede Yogapraxis hilft dir dabei die Selbstliebe mehr und mehr zu verinnerlichen. Man wächst täglich an seinen Asanas. Das hilft, Grenzen auszutesten und neue Dinge auszuprobieren. Mutig zu sein. Besonders der Krieger I und II stärkt dein Selbstbewusstsein. Der Krieger oder auch Hel... mehr auf vanandayoga.wordpress.com

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Stell dir einmal vor, du hättest schon vor einem Jahr angefangen, jeden Tag eine kleine Sache zu tun, welche dich deinem Ziel näher bringt. Wo ständest du dann jetzt, bzw. wo könntest du so gesehen in nur einem Jahr sein? Ziele zu erreichen oder Vorsätze nicht zu brechen scheitert meist nicht an der Planung, sondern an der Umsetzung. Wir schiebe... mehr auf oceanhippie.de

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Wie frei ich bin zu sein Hier Jetzt Morgen... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

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Die Bedeutung des Körperfetts Erklärung, warum ein gesunder Körperfettanteil wichtig ist Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und erfüllt lebenswichtige Funktionen. Ein gesunder Körperfettanteil ist wichtig, da Fettgewebe als Energielieferant dient und zur Isolierung des Körper... mehr auf fettverlieren.com

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Hallo meine Lieben, ich hatte bereits angekündigt, dass es eine neue Kategorie auf meinem Blog geben wird – Jean goes free – in der ihr mich auf meinen Weg in die Selbstständigkeit begleiten könnt. Geplant ist, dass es jede Woche... Der Beitrag Jean goes fre... mehr auf jeanparkersworld.de

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Kultfilme der 70er Jahre Rocky (1976) Handlung: Ein unbekannter Boxer erhält die Chance, gegen den amtierenden Weltmeister anzutreten. Rocky, aus dem Jahr 1976, erzählt die Geschichte eines unbekannten Boxers namens Rocky Balboa, der die Chance seines Lebens erhält, gegen den amtierenden Schwergewichtsweltmeister Apollo Creed anzu... mehr auf kultfilme.org

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Keiner weiß, was mich heute geritten hat, während es Laufens bei herrlichsten Bedingungen über vergangene Zeiten nachzudenken. Immer wieder erlebe ich es, dass ich – oft genug, wenn ich unterwegs bin – an die Anfänge meines Lebenslaufes zurückzudenken. Mit Freude, weil es nicht einen einzigen Moment gibt, den ich bereue, jeder der viele... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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Wenn ich darüber nachdenke kann ich es selbst nicht glauben wo ist die Zeit geblieben ? Heute, 15. April 2018, mein Laufjubiläum ! Vor genau 39 Jahren stand ich das erste Mal mit 80 anderen Laufwilligen am Start eines neu gegründeten Lauftreffs in Frankenthal. Das Motto: Lauf ins Grüne: 4 Kilometer für Anfänger mit Geh-… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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sind wir Läufer schon ein geplagtes Völkchen müssen sehr flexibel müssen von einem Tag auf den anderen in der Lage sein uns auf  jedes Wetter umzustellen das mache uns erst einmal einer nach erst regnet es Bindfäden wir laufen werden wir überrascht von Glatteis wir laufen die Wege sind von Pfützen gespickt wir laufen Tiefschnee im… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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ernährungstipps gewichtsverlust bauchfett fettverbrennung krafttraining kalorien infused water sport durchhaltevermögen trinkgewohnheiten motivation antioxidantien krankheiten stress bewegung stoffwechsel wasser schlaf körper cortisol alkoholkonsum gewichtsabnahme hormone ausdauertraining gesundheit ernährung schlafmangel stressmanagement ballaststoffe kohlenhydrate proteine fettgewebe bauchumfang kräutertees grüner tee abnehmtipps gesundheitsrisiken lebensmittel
Die Bedeutung von Bauchfett Gesundheitliche Risiken von zu viel Bauchfett Bauchfett, auch viszerales Fett genannt, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Ein zu hoher Anteil an Bauchfett birgt jedoch auch gesundheitliche Risiken. Es wurde festgestellt, dass viszerales Fettgewebe aktiv Hormone produziert, die Entzündungspro... mehr auf fettverlieren.com

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14. Januar 2013 Ich unternehmen den vierten SelbstSportVersuch an exakt jenem dramatischen Tag (also heute) da NRW beginnt langfristig im Schnee zu versinken. “Gut so!”, sage ich mir, will ich doch endlich einen der extremeren Wintersportarten testen. Heute, da der Straßenverkehr eh unter den Schneemassen zu leiden scheint, ist genau de... mehr auf selbstsportversuch.wordpress.com

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Von allen Dingen, die ich mir im Laufe meines Lebens zur Gewohnheit gemacht habe, ist das Laufen die hilfreichste und sinnvollste, das muss ich zugeben“ – (Haruki Murakami) Haruki Murakami hat es mir vorweg genommen oder anders gesagt in die passende Worte verpackt alle Tage ist kein Sonntag nicht immer läuft alles locker leicht problemlos… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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es gibt sie Läufer, die gerne bei hohen Temperaturen unterwegs sind denen es anscheinend überhaupt nichts ausmacht mit einer Flasche in der Hand einem Wassersack auf dem Rücken 100 und noch mehr Kilometer z. B. beim Badwater-Lauf wo Temperaturen bis zu 50 Grad C herrschen die Schuhe auf dem Asphalt kleben bleiben unerschrocken und knallhart… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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Woche für Woche kontrolliere ich meine Statistik, wie viel bin ich gelaufen, wie viele Kilometer bin ich Rad gefahren, wie oft habe ich Krafttraining hinter mir ? Danach habe ich ein verdammt gutes Gefühl, wenn ich mit meinen wöchentliche Kilometerzahlen schwarz auf weiß sehe ! Die Antwort ist einfach : Es macht mich sehr zufrieden,… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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ARAG Experten mit Informationen rund um Fitnessstudio-Verträge ARAG Experten mit Informationen rund um Fitnessstudio-Verträge Gesund und agil oder einfach nur rank und schlank – nicht die Beweggründe für eine Anmeldung im Fitnessstudio sind entscheidend, sondern das Durchhaltevermögen. Und das sinkt erfahrungsgemäß mit den Monaten, die ins Ja... mehr auf pr-echo.de

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“ Ich habe herausgefunden, dass meine Ausdauer mit dem Alter besser wird. Zugegeben, ich werde langsamer. Aber meine Fähigkeit, lange Strecken zu laufen, wird besser, je älter ich werde „. Dean Karnazes Kann ich seine… Mehr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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Auf gehts! Lasst uns die Straßen von Berlin aufmischen! Habt Ihr Lust am Mittwoch Abend 10km an der Spree lang zu laufen und bei fünfweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Was gefällt euch – was gefällt euch nicht ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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Aus meiner Erfahrung gibt es mindesten zwei Arten von platt: Letzteres erlebe ich heute , bin richtig fertig, fertig mit mir, fertig mit der Welt, fertig mit dem Laufen, fertig, richtig fertig. Nun kommt die Frage aller Fragen: Woran mag es gelegen haben ? Wie immer werde ich keine Antwort bekommen ! Schon nach 10… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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Erfolg durch die richtige Einstellung! 🚀 Dieser Blogbeitrag zeigt, wie Mindset über Glück siegt. #ErfolgIstKopfsache #MindsetMatters ✨... mehr auf ausdauer-erfolg.ch

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Dass mein Herz schon sehr lange fürs Laufen schlägt, ist bekannt, dass ich seit 2007 blogge ebenso, schon im Jahre 2004 hatte ich mühsam in dilettantischer Kleinarbeit, dennoch mit Stolz, meine eigene Homepage kreiert. Seit dieser Zeit bewege ich mich – laufend sowieso – aber auch noch bloggend in der Szene, habe übers Laufen und…... mehr auf ultraistgut.wordpress.com

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Neben stechender Sonne ist Schwüle ein besonders unangenehmer Begleiter, der mich mehr denn je von einem Wasserhahn zum anderen treibt,  mir fast die Freude an meiner Lieblingsbeschäftigung nimmt. Bald nach den ersten Schritten nervt klebriger Schweiß, wird mir die Luft zum Atmen genommen, kann kaum erwarten, bis das kühle Nass des rettenden e... mehr auf ultraistgut.wordpress.com