Tag ultra
Es ist Donnerstag Nachmittag gegen 15:00, als wir gemeinsam am Col de Verde essen und trinken, um auf die kommenden Stunden irgendwie vorbereitet zu sein. Zu diesem Zeitpunkt waren Carmen, Henrik und ich bereits geschlagene 3,5 Tage auf dem GR20 unterwegs. Als wir am Vormittag nach einem endlos erscheinenden Abstieg Vizzavonna erreicht hatten, s... mehr auf running-twins.de
Es war die letzte Tortour de Ruhr, und Seidenraupen-Präsi Manuel Kölker war dabei. Der 47-Jährige schlug nach 13:56 h am Rheinorange in Duisburg an. Am Ende belegt er damit Platz 36 von 109 gestarteten Männern (Gesamt: 45./158). „Das ist ganz okay, schließlich hatte ich bestimmt auch noch etwas vom Transvlucania vor zwei Wochen in den […... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Und danach die Belohnung(en) Was habt ihr zu berichten – lange Läufe – was habt ihr erlebt – auch so gut versorgt ??... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Es ist die 20. Auflage der Tortour de Ruhr – und die Seidenraupen sind diesmal in Person von El Presidente Manuel Kölker dabei. Dass sich der 47-Jährige dieser Herausforderung nur zwei Wochen nach dem Transvulcania stellt, hat einen Grund: Den Ultralauf entlang der Ruhr wird es in dieser Form nur noch in diesem Jahr geben, […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Rund 1.500 Starter waren beim MOUNTAINMAN Nesselwang auf verschiedenen Distanzen dabei. Beim 70 km-Trail (inklusive 4000 Höhenmeter), gleichzeitig auch die Deutsche Ultratrail-Meisterschaft, mischten sich Liliya Zotova und Jochen Glatki unter die Läufer – und Finisher. Nach 13:47:03 war Liliya im Ziel, womit sie auf Platz 52. landete. In ihre... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Was sich so einfach anhört…das genaue Gegenteil haben die beiden Seidenraupen Tanja Gebhard und Manuel Kölker samt Lauffreundin Petra nun beim Transvulcania erlebt. Dass 73 KM kein Zuckerschlecken sind (nie, nirgendwo), dürfte bekannt sein – aber wenn selbst Trail-Guru Tanja von ihrer bislang härtesten Herausforderung spricht, sagt das ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Wir haben es wieder getan. Auch wenn wieder etwas weh getan hat. Beim MountainMan in Nesselwang im Allgäu wurden auf der XXL-Strecke die Deutschen Meisterschaften im Ultratrail ausgetragen. Was wir da verloren haben? Nun, wir waren zusammen mit unserem Verein, dem ASV Zeuthen, unterwegs. Gleich 5 Läufer des Vereins starteten bei der DM. Die Stre... mehr auf running-twins.de
Kennt ihr das auch ? Wie motiviert ihr euch ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Da ich in letzter Zeit vermehrt mit USB-Sticks hantieren muss, habe ich mir für verschiedene Boot- und Datensticks einige unterschiedliche Sticks geholt. Da die Performance beim Arbeiten merklich unterschiedlich scheint, möchte ich die Sticks grundsätzlich für mich benchmarken. Das Gerät, an dem getestet wird, ist ein Intel NUC mit USB 3.0, um d... mehr auf my-devnull.de
Nun ist er endlich fertig, mein Plan für dieses Frühjahr mit einem Haupt- und einem Nebenziel. Das kleinere Ziel ist... mehr auf lennetaler.de
Vielleicht ist dem einem oder anderen aufgefallen, dass ich meinen Trainingsverlauf zum 50 km-Ultra in Rodgau nicht mehr poste. Grund ist, dass ich mein Knie leider verletzt habe. Vermutlich wieder eine ITBS. Ich schaffe es aktuell nur ca. 5km schmerzfrei zu laufen und daher ist mein Trainingsplan natürlich komplett hinfällig. Ich habe quasi seit W... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com
Gut, dass ich quasi eine Woche vorher gestartet bin! Erstes Learning dieser Trainingswoche: Ich muss meine Woche anders einteilen! Ich bin das Training wie geplant angegangen: Montag: Crosstraining Dienstag: 10km EDL Mittwoch: Ruhetag b Donnerstag: eigentlich hätten hier Intervalle auf dem Plan gestanden, stattdessen 10km mit dem Lauftreff im EDL-T... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com
Der Karwendelmarsch findet 2020 aufgrund von Corona nicht statt, aber mit der Unlimited Version hat dennoch jeder die Chance, die Strecke zu laufen. ... mehr auf uptothetop.de
Angeschafft und vorgestellt kurz vorm Wiedtal Ultratrail, bereitete die Zunge des Schuhs anfangs massive Probleme und Schmerzen auf dem Fußrücken.... mehr auf lennetaler.de
Rafael Fuchsgruber hat in der ersten Hälfte seines Lebens so viel erlebt, wie manche Menschen in ihrem gesamten Leben nicht erleben (müssen). Von einer schwierigen Kindheit mit väterlicher Gewalt und Brutalität über ein Leben wildes Leben als Diskjockey und Konzertveranstalter … ... mehr auf ostwestf4le.de
Gehört ihr zu den Menschen, die einen Tag vor Heiligabend noch durch die Kaufhäuser hetzen, weil sie noch kein einziges Weihnachtsgeschenk haben? So kurz vor den Festtagen kommen viele ins Schwitzen, doch keine Panik! Für alle, die beim Geschenkekauf gebummelt haben, gibt es heute ein paar Last-Minute-Tipps der besten Geschenkideen: Hamst... mehr auf calistas-traum.de
2012 lief ich hier meinen ersten Halbmarathon. 2013 folgte Röntgenlauf über die Marathondistanz. 2014 wollte ich den Ultra laufen. Das... mehr auf lennetaler.de
Anfangs hatte ich große Probleme mit der Zunge auf dem Fußrücken, was sich aber nach 2-3 Läufen verlor. Danach waren... mehr auf lennetaler.de
Das Jahr 2015 nähert sich dem Ende und die Saison ist im wahrsten Sinne des Wortes gelaufen. Damit verbindet sich die entscheidende Frage, was mache ich im nächsten Jahr? Nun die Angebote reißen da nicht ab. Für viele Läufe müssen … Weiterlesen →... mehr auf pincus-sport.de
Ich sitze auf der Couch und weiß nicht recht, wie ich den Beitrag anfangen soll. Der 50 km Ultralauf in Rodgau war kein... mehr auf fox-trails.com
Euer Feedback zum Thema "Laufen und Leidenschaft" war echt überwältigend und ich würde gerne ein paar Punkte aufgreifen. Warum es beim Triathlon so zugeht und ob vielleicht das Alter der deutschen Trailrunner eine Rolle bei der momentanen Situation spielt. ... mehr auf uptothetop.de
Normal 0 21 ... mehr auf daspulsmesser.blogspot.com
Der Bergische 6 Stundenlauf an der Eschbachtalsperre in Remscheid. Diese kleine Talsperre kannte ich tatsächlich noch nicht, dabei liegt sie... mehr auf lennetaler.de
Den Rheinsteig erwandern, nette Menschen kennenlernen und dabei noch etwas Gutes tun. Geht nicht? Geht doch! Ich habe es bereits mehrfach ausprobier... mehr auf wanderreporter.de
Nun ist er endlich fertig, mein Plan für dieses Frühjahr mit einem Haupt- und einem Nebenziel. Das kleinere Ziel ist der Venloop Ende März, bei dem ich gerne ein (für mich) vernünftiges Ergebnis abliefern möchte. Heisst, das so lange gemiedene Tempotraining steht wieder auf dem Programm. Bereits nach den ersten drei schnellen Einheiten meckern mein... mehr auf lennetaler.de
Die erste offizielle Trainingswoche lief wie geplant: Montag: Crosstraining, Sebastians Adventskalender „Bärengang„ Dienstag: Crosstraining, Sebastians Adventskalender „Push Up, Squats, Crunches„ Mittwoch: Intervalle, Sebastians Adventskalender „13fache Dehnung„ Donnerstag: 10km EDL beim Lauftreff, Sebastians Adv... mehr auf philipplaeuft.wordpress.com
Die ersten Wochen des neuen Jahres haben wir schon hinter uns und die Ziele für die kommende Saison sind gesteckt. Jetzt heißt es, raus aus den Puschen und in die knallharte Wettkampfvorbereitung. Auftakt ist im März mit einem Ultra in … Weiterlesen →... mehr auf pincus-sport.de
Ein neuer Schuh sollte her, für den Bilstein Ultra und den Rennsteiglauf, meine beiden langen Events in diesem Frühjahr. Ich... mehr auf lennetaler.de
„Auf ein ganz besonderes Erlebnis“ schrieb mir Laufcoach und Eventorganisator Michael Raab zwei Tage vor dem „Zugspitz-Gipfelsturm“ auf meine naive Frage, worauf ich Idiot mich denn da eingelassen habe. In der Beschreibung dieses Gemeinschaftslaufs ohne Wettkampfcharakter heißt es: „117 Kilometer, über 3.500 Höhenmeter... mehr auf running-twins.de
Der Chiemgauer 100 ist in 2020 das erste Trailrennen im deutschsprachigen Alpenraum seit Corona. Wahrhaftig ein Klassiker!... mehr auf uptothetop.de
Ideen wo ich 2017 gerne teilnehmen würde gibt es (wie immer) viel zu viele. Zwei wichtige Leitlinien gibt es aber... mehr auf lennetaler.de
Vor kurzem ist ein neues Paar Schuhe im heimischen Laufstall eingetroffen, ein Paar Skechers Go Run Ultra. Schon einige Zeit liebäugelte ich mit einem speziellen und besser gepolsterten Schuh für […]... mehr auf lennetaler.de
Vierzehn Stunden und fünfzehn Minuten – das ist ganz schön viel Zeit, selbst für eine läuferische Nord-Süd-Querung der „Isla Bonita“, wie die Kanareninsel La Palma genannt wird. Und auch in einem der vielleicht härtesten Ultratrails, die sich um die 75 Km Laufdistanz ranken, ist das eine eher unterdurchschnittliche Leistung. Auf d... mehr auf running-twins.de
Und es geht doch! In meinem Minibüro steht ein betagter HP Compaq 8200 Elite Ultra-Slim-PC. Ursprünglich kam er mit Windows 7, bis heute früh lief er mit Windows 10. Und dann hieß es: „Auf die alte Kiste bekommst du Windows … Weiterlesen ... mehr auf desasterkreis.de
Laufevents gibt es viele,große Wanderevents waren mir bislang eher unbekannt. In Bergisch Gladbach startet im August ein solches. Dabei werden zwei Distanzen angeboten. 50 Kilometer, die es in 12 Stunden […]... mehr auf lennetaler.de
Die ersten Wochen des neuen Jahres haben wir schon hinter uns und die Ziele für die kommende Saison sind gesteckt. Jetzt heißt es, raus aus den Puschen und in die knallharte Wettkampfvorbereitung. Auftakt ist im März mit einem Ultra in Süd Afrika. Dem Two Oceans Marathon mit 56 km über bergiges Gelände. Die Herausforderung wird ...... mehr auf pincus-sport.de
30-30-40, auf die einfache Formel kann man den Etappenlauf auf drei Azoreninseln bringen, der am kommenden Wochenende stattfinden wird. Am Freitag etwa 30 Km, am Samstag etwa 30 Km und zum Abschluss am Sonntag folgen nochmal mehr als 40 Km. Das ganze garniert mit einem Höhenprofil, das mir wohl die Schuhe ausziehen wird. 7.183 Höhenmeter sind auf d... mehr auf running-twins.de
Der Rennsteiglauf war so ziemlich der einzige Lauf, bei dem ich dieses Jahr bereits angemeldet war. Im Gegensatz zum Handeln manch anderer Laufveranstalter wurde die diesjährige Auflage zeitnah und sehr professionell abgesagt. Als “Ersatz” wurde den Teilnehmern die Möglichkeit geboten, den Lauf anstatt auf der Originalstrecke auf eig... mehr auf running-twins.de
