Tag laufen_tut_gut
Es soll ja auch Läuferinnen geben, die jenseits vom kalten Europa ihre Runden in sommerlicher Umgebung drehen !! Nein, nein, ich bin nicht neidisch !!... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Keine Ahnung, wie es anderen dabei ergeht, aber für mich ist die Lauferei ganz besonders von Vorteil, wenn – wie derzeit täglich – auf der Welt überall schlechte Nachrichten auf uns niederpreschen. Alles das für mich kaum noch zu ertragen, keine Nachrichten mehr hören, sehen, abschalten und – jetzt kommt’s – ja, richti... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Zeit der Kormorane an der Ostsee Hier das Video des Herstellers -beeindruckend und wahr ! Nur die Harten kommen in den Garten – sag‘ ich doch !!... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
4. Januar 2026 ein neues Jahr hat begonnen, möge es uns allen Gutes bescheren ! Natürlich habe ich das Neue Jahr mit einem Lauf begonnen – was sonst ? Tradition seit nunmehr fast 47 Jahren, kann es selbst kaum glauben ! So sammle ich und sammle ich laufend, habe es in den fast 47 Jahren… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
mittags oder lieber abends ? Der eine zieht es vor, mit dem Krähen des Hahnes die Laufschuhe zu schnüren, andere laufen lieber nachmittags, und wieder andere lieben den Abend oder gar die Nacht. Seit vielen Jahren ist es mir vergönnt, morgens zu laufen, wo ich doch eher zu den schwer in Gang kommenden Menschen zähle.… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
(Jules Verne) Die Ostsee (auch Baltisches Meer genannt, von lat. Mare Balticum) ist ein 413.000 km² großes und bis zu 459 m tiefes Binnenmeer in Europa und gilt als das größte Brackwassermeer der Erde. Der Rauminhalt des Meeres beträgt ca. 20.000 km³. (Wikipedia). Das Meer, und hier genauer gesagt die Ostsee, Ferien-Paradies für Tausende von…... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Dass Ruhe, Abschalten vom Alltag besonders wichtig sind, einem wieder auf die Beine hilft, wissen wir Läufer wohl am ehesten. Gerade in dieser weniger schönen Zeit spüre ich es als Läuferin am meisten, wenn ich hinter mir die Haustür schließe, mich postwendend in den naheliegenden ruhigen, menschenleeren Wald begebe. Durchatmen, genießen, abschalte... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Laufen bringt uns ja bekanntlich soooooooo viele Gutes, das, was ich hier schon tausendmal in meinem Blog “ gepredigt „, gewürdigt habe. Laufen tut einfach nur gut, das durfte ich gestern erleben bei strahlendem Sonnenschein, -6 Grad, gefühlte (ehrlich !!) -20 , der eisige Wind tat sein Übriges, kälter geht es nicht. Dazu Glätte –... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Und genau aus diesen Gründen kann ich jedem nur empfehlen, der diese Art von Herausforderung kennenlernen möchte, DO IT, einzigartiges Erlebnis, das ein Leben lang in einem fest verankert ist, neue persönliche Erkenntnisse offenbart und letztlich – alles in allem – einfach guttut !... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Und hier noch ein paar passende Worte von Dichtern, die das Meer so schätzen wie ich : Erich Kästner war begeistert von unserem Ort und verbrachte regelmäßig seinen Urlaub hier... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Kennt ihr das wenn euch in diesen verregneten, grauen, dunklen Tagen hinter den Fenstern die Augen mancher Menschen mit traurigen Blicken verfolgen sie vor lauter Mitleid am liebsten die Türe öffnen würden um dir Einlass zu gewähren weil du draußen bei starkem Regen und pfeifendem Sturm sogar mit Freude deine täglichen Runden drehst ? Meer… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
und darum sollten wir besonders nett, liebevoll zu ihnen sein. Wovon ich rede ? Ich rede von unseren Füßen, solange sie funktionieren, alles reibungslos verläuft – im wahrsten Sinne des Wortes – macht man sich kaum um sie Gedanken. Erst wenn es damit losgeht, dass sie nicht mehr das sind, was sie einmal waren, beginnt… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was wären wir Läufer ohne unsere netten “ Streckenposten „, die sich immer wieder Neues, besonders Originelles einfallen lassen ??Und was hört ihr so ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Weitermachen – wie im letzten Jahr – gesund bleiben – und weiterlaufen…………………… Hier an der Ostsee ist es derzeit sehr frisch, Schnee, Kälte, eisiger Ostwind, aber einfach nur schön zum Laufen, warn anziehen, tieeeeeeeeeef einatmen und genießen, genießen, hebt die Stimmung , tut einfa... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Du weißt,ich war heute alleine am Meer.Es war wie immer voll Wasser.Der Himmel war wie immer voll Wolkenund der Strandwar wie immer voll Sand.Nur ichwar ziemlich leer Auszug aus “ Alleine am Meer “ von Jörg Pfennig... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Woche für Woche kontrolliere ich meine Statistik, wie viel bin ich gelaufen, wie viele Kilometer bin ich Rad gefahren, wie oft habe ich Krafttraining hinter mir ? Danach habe ich ein verdammt gutes Gefühl, wenn ich mit meinen wöchentliche Kilometerzahlen schwarz auf weiß sehe ! Die Antwort ist einfach : Es macht mich sehr zufrieden,… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Das Meer ist alles. Es bedeckt sieben Zehntel der Erde. Sein Atem ist rein und gesund. Es ist eine immense Wüste, wo ein Mann nie alleine ist, in dem er fühlen kann, wie das Leben aller in ihm bebt. Das Meer ist nicht nur ein Behälter für alle die ungeheuren, übernatürlichen Dinge, die darin existieren;… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Ich habe herausgefunden, dass meine Ausdauer mit dem Alter besser wird. Zugegeben, ich werde langsamer. Aber meine Fähigkeit, lange Strecken zu laufen, wird besser, je älter ich werde „. Dean Karnazes Kann ich seine… Mehr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Oft genug habe ich es hier von mir geben: ein Leben ohne Laufen für mich fast unvorstellbar, weil es einfach gut tut – rundum – für Körper, Seele und Geist ! Aber es gibt Zeiten, in denen das Laufen – aus welchen Gründen auch immer – Verletzung, wichtige Termine etc. zeitweise in den Hintergrund unfreiwillig… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Am besten frühmorgens, denn auch Urlauber finden naturgemäß jetzt wieder in Massen den Weg zur Ostsee, je schöner das Wetter, desto………………... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was gefällt euch – was gefällt euch nicht ?... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Einen kräftigen Vorgeschmack gibt es heute auf das, was uns eventuell in den nächsten Monaten bevorstehen könnte: 6 Grad, kalter Wind aus Südwest, bringt sowieso ideale Laufbedingungen in vielerlei Hinsicht: Zum einen- Piste frei – es ist am frühen Morgen noch viel zu kalt für die restlichen Urlauber und Einheimische, zum anderen, die Saison... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Aus meiner Erfahrung gibt es mindesten zwei Arten von platt: Letzteres erlebe ich heute , bin richtig fertig, fertig mit mir, fertig mit der Welt, fertig mit dem Laufen, fertig, richtig fertig. Nun kommt die Frage aller Fragen: Woran mag es gelegen haben ? Wie immer werde ich keine Antwort bekommen ! Schon nach 10… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wie in jedem Jahr, so auch in diesem: ein Resümee dessen, was mich im wahrten Sinne des Wortes bewegt hat : Das Jahr verging so schnell, dass ich es kaum fassen kann, schon am Ende 2024 zu sein, aber es ist wie es ist: 2025 steht vor der Tür ! Und wie war das alte… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Manchmal wünschte ich mir es sei nur ein Traum und irgendwann werde ich wach…………. derzeit werden Urlauber per Lautsprecher im ganzen Ort aufgefordert den Ort zu verlassen selbst Besitzern von Zweitwohnungen ist es nicht gestattet, ihren Aufenthalt zu verlängern schlimm genug die derzeitige Situation in der ganzen Welt und tä... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
in diesen unerwartet langen Tagen ? Laufen – logisch, aber es bleiben so viele Stunden, das Leben positiv zu gestalten, nicht den Kopf in den Sand zu stecken , trotz allem an das Gute zu glauben, positiv zu denken Die sozialen Kontakte auf null, kein persönlicher Kontakt zu meiner eigenen und meiner syrischen Familie, die… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
12 Stunden oder mehr lang sitzen und sitzen und sitzen oder 12 Stunden oder mehr lang laufen ? Wer mich kennt weiß die Antwort kann nur sein: lieber stundenlang auch … Weiterlesen von was ist eigentlich schli... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Von allen Dingen, die ich mir im Laufe meines Lebens zur Gewohnheit gemacht habe, ist das Laufen die hilfreichste und sinnvollste, das muss ich zugeben“ (Haruki Murakami) FEEL SO GOOD ! Bin ganz bei Haruki Murakami und frage mich heute, warum habe ich immer wieder und wieder den Drang längere Strecken zu laufen, warum … ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Nachdem es hier tagelang wie aus Eimern schüttete – gut für die Natur – weniger für die Urlauber, zeigt sich unsere Gegend hier von der allerbesten Seite: ideale Bedingungen für alle, die sich bewegen möchten. OBWOHL oder vielleicht gerade WEIL der relativ starke Wind uns deutlich zeigt, wer der Stärkere ist. MEIN Wetter, wie ich…... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Hey ! Schon lange nicht mehr gesehen ? Wie geht es dir ? „ “ Danke, super, und dir ? „ “ Du läufst ja immer noch – schon so viele Jahre, ist das nicht schlecht für die Gelenke, die Füße, die Muskulatur, fürs Herz – hast du keine Probleme ? „ “ Nein,… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Heute verschlägt es mich mal unter die Dichterbin zwar weder Schiller noch Goethebin gespannt auf eure Gesichterein Tag wie heute animiert gerade dazulaufen sowiesobei dieser Stille, fantastisch frischen Luft und der himmlischen Ruh. Gleich nach der Haustür dieser fantastische Blick auf die Wieseder Nebel verzieht sichich laufe Richtung Wasser Schr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Was wir in diesem Jahr hatten bzw. nicht hatten, das wissen wir. Das vergangene Jahr hat uns aber auch gelehrt, dass wir das, was wir hatten und die meisten von uns noch haben, wieder schätzen lernen. Dass wir (jedenfalls die meisten von uns) im Überfluss leben, es nicht realisieren und immer noch nach mehr und… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
und wenn ich es schon hunderte Male erlebt habe es ist als sei es das erste Mal Laufen am Meer jeden Tag anders heute aber ein ganz besonderes Bonbon viele Mitmenschen nervt der starke Wind mit Böen bis zu 80 km/h dazu noch die vermeintliche Kälte gefühlte -1° dann noch die See die tobt… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
wenn damals nicht die Mauer gefallen wenn damals nicht die Wende gekommen wenn damals alles beim Alten geblieben und unser Land weiterhin zweigeteilt wäre dann hätte ich niemals am Start des legendären Berlin-Marathons 1990 stehen und zum ersten Mal mit Gänsehaut durch das Brandenburger Tor laufen hätte ich niemals am Rennsteiglauf teilnehmen könne... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
in meinem Schrank da liegen sie die langärmligen die wärmeren Shirts die Regenjacke die dünnen, langen Hosen die dicken Wintertights Handschuhe warme Schals Mützen und Socken warme Unterwäsche es wird an der Zeit sie Schritt für Schritt nach vorne zu stapeln noch brauche ich sie nicht doch unverkennbare Vorboten künden es an: kalte Hände die&... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Wie lange habe ich auf diesen Tag gewartet mal wieder Flow spüren mal wieder mit fast ungewohnter Leichtigkeit gefühlt über die Piste zu schweben mal wieder voll und ganz läuferisch zufrieden zu sein mal wieder keinerlei Schwächen zu spüren ein gutes Gefühl das ich – und vielleicht auch andere – nicht jeden Tag erleben kann… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
Es ist mal wieder soweit: Sturm an der See angesagt. Es fetzt ! Schon am frühen Morgen erhalte ich einen kleinen Vorgeschmack dessen, was uns in den kommenden Stunden bevorstehen wird. Vermeintlich grausiges Wetter: Sturm aus West, heftige Böen, die sich im Laufe des Tages, der Nacht auf 130 km/h verstärken sollen. Die Straßen sind… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
wer regelmäßig ausdauernd läuft wird regelmäßig ausdauernd belohnt mit Endorphinen Flow Guter Laune Glücksgefühlen Runner’s High und welche Worte noch dafür herhalten die dieses kaum zu beschreibende, gute Gefühl perfekt treffen das, was Läufer immer wieder erleben können/dürfen ich laufe bei strahlendem Sonnenschein angenehmen Temperaturen a... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
eigentlich sollte man ja nicht zurückblicken, aber in Sachen Bewegung einen Blick auf das vergangene Jahr zu werfen, gehört einfach dazu, same procedure as every year ! Dank modernster Technik gibt es heutzutage nichts Leichteres,… Mehr... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
“ Was für ein blödsinniges Dasein man in der Stadt führt, und wie glücklich man in der Abgeschiedenheit am Meer sein kann. Auch für das Denken ist es herrlich „ Zitat Ende Und heute wieder Sonne pur, nach so vielen Wochen Dunkelheit, Regen, Schnee, Sturm, dazu fast alleine unterwegs: …..“ wie glücklich man in der… ... mehr auf ultraistgut.wordpress.com
