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Tag selbstbestimmung

Innere Führung als neue Form von Exzellenz 20.04.2026 08:32:14

prozesse selbstbestimmung erfolg internationale pressemitteilungen
Bewusstes Denken als Schlüssel zur Selbstverwirklichung: Tiefgreifende Online-Programme stärken mentale Kompetenz Der Wandel kommt aus unserem Innen Menschen die ihre inneren Prozesse gezielt zu steuern vermögen, verfügen über die Grundlage für bessere, klarere Entscheidungen und nachhaltigen Erfolg Im Bellafit Erfolgszentrum steht die bewusste ... mehr auf pr-echo.de

Sonja Weichand – Die größte Erfüllung (Roman) 28.03.2026 08:00:00

bücher & gedrucktes selbstbestimmung gesellschaftskritik feministische literatur lit zeitgenösische literatur asexualität feminismus sonja weichand romane & lyrik
Also zunächst einmal das: Sonja Weichands Roman „Die größte Erfüllung“ liest sich so locker weg, wie ein leichter… Der Beitrag Sonja Weichand – Die größte Erfüllung (Roman) erschien zuerst auf booknerds.de ... mehr auf booknerds.de

Rezension: „Alle glücklich“ von Kira Mohn 28.03.2026 05:41:22

einsamkeit feminismus familie harper collins drama 2026 allgemein frauen selbstbestimmung
[Werbung / beim Gewinnspiel gewonnen] Zum Inhalt: Bilderbuchfamilie aus München. Keine Geldsorgen. Ein schönes Zuhause in einer guten Gegend. Nina: Ehefrau und Mutter. Studium zugunsten der Familie seinerzeit abgebrochen, Teilzeit tätig in einer Arztpraxis und einem Supermarkt. Alexander: Ehemann und Vater. Arbeitet als Oberarzt im Krankenhaus und ... mehr auf buchspinat.de

Selbstbestimmung 23.03.2026 18:40:09

selbstbestimmung rachel khong familie identitã¤t identität herkunft bücher literatur
Wie wichtig Selbstbestimmung ist und wo ihre Grenzen liegen, beleuchtet der Roman Real Americans. May, eine chinesische Wissenschaftlerin, die in der Mao-Ära aus China flieht und in den Vereinigten Staaten eine neue Existenz aufbaut, wird von einem Wunsch getrieben: „Was, wenn ich anderswo geboren wäre, an einem Ort, an dem man seine eigenen Entsch... mehr auf buntegespinste.wordpress.com

Unbedingt ansehen: Ausstellung „HAAR – MACHT – LUST“ 23.03.2026 08:45:19

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Die Ausstellung „HAAR – MACHT – LUST“ in der Kunsthalle München ist ein herausragendes kulturelles Highlight, das die tiefgreifende gesellschaftliche und politische Bedeutung von Haaren beleuchtet. Bis zum 4. Oktober 2026 lädt die Schau zu einem fesselnden Streifzug durch drei Jahrtausende Kunst- und Kulturgeschichte ein. Als Pressebeauftragter des... mehr auf redaktion42.wordpress.com

Iran – Freiheit statt Barbarei 28.02.2026 15:06:34

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Berlin, 28. Februar 2026 – In der vergangenen Nacht haben die USA und Israel erneut eine militärische Operation gegen Ziele im Iran begonnen. Aus Teheran werden Explosionen gemeldet, der Iran kündigt Vergeltung an und die Lage in der Region eskaliert. Die Piratenpartei Deutschland warnt vor einer weiteren Ausweitung der Gewaltspirale – und stellt z... mehr auf piraten-wahl.de

Selbstbestimmung 02.03.2015 17:53:34

frühling gedanken selbstbestimmung frã¼hling freundlichkeit
“Selbstbestimmung ist ein Zauberwort unserer Zeit. Und das ist gut so. Selbstbestimmung bedeutet, daß ich meine Stimmung, mein inneres Bestimmtsein selbst bestimme – so oder so. Selbstbestimmung bedeutet also, daß ich das, was ich bin, selbst verantworte und niemand außer … ... mehr auf jojofroschi.wordpress.com

Sommerferienminikurzgeschichten (5) 17.08.2015 07:00:23

selbstbewusstsein selbstbestimmung textfragmente kleiderzwang erwartungen anderer individualität normen kritik kleider machen leute
„Solltest du dich nicht langsam deinen Alter entsprechend kleiden?“ Der Vorwurf in ihrer Stimme war unüberhörbar. „Ich kleide mich, wie ich mich fühle, farbenfroh, luftig und mit Wohlfühleffekt. Ich möchte nicht so aussehen wie du, wie eine graue Maus, verschlossen und voller Unzufriedenheit.“... mehr auf visitenkartemyblog.wordpress.com

Was ist mir wichtig? 08.01.2016 04:00:09

selbstbestimmung werte
Was ist mir wichtig? Das Wichtigste im Leben ist, klar zu entscheiden und mich auch immer wieder bewusst daran zu erinnern, was für mich persönlich das Wichtigste im Leben ist. Denn wenn ich meine wahren Werte kenne und weiß, was … Weiterlesen → T... mehr auf leben-lernen-lieben.de

ZuFRIEDEN, FREI und WERTvoll LEBEN 19.11.2015 13:25:32

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löst Liebe und Heilung aus     Ihr Lieben, wir werden wie in einer “Gebetsmühle” immer wieder mit politischen Ereignissen geradezu überflutet. Die Probleme werden hintereinander mit vielen großen Worten ausgeschlachtet, aber nicht mit sinnvollen Taten gelöst. Das einzige, was ausgelöst wird, ist noch mehr Angst und sie wächst ... mehr auf farbenreich.wordpress.com

Wenn du anfängst, dich selbst zu lieben 15.09.2015 15:00:10

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  www.farben-reich.com  Einsortiert unter:Entwicklung, Liebe Tagged: dankbarkeit, dankbarkeit kommt von dank, eigenliebe, farbenreich, ganzheitliche persönlichkeitsberatung, ganzheitliche persönlichkeitsentwicklung, glück, glücklich, ich bin liebenswert, Liebe, liebevolles, sabina boddem, selbstachtung, selbstannnahme, selbstbesinnung, se... mehr auf farbenreich.wordpress.com

Justine privat: Sich etwas gönnen … 03.07.2015 04:03:00

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Einfach mal ungeschminkt anders sein oder etwas anderes tun… 17.09.2015 08:53:10

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Ich probiere seit vier Wochen aus, in meiner Freizeit völlig ungeschminkt durch’ s Leben zu gehen, nicht an jedem Tag, aber an den meisten. Das ist schon eine kleine Herausforderung, besonders an den Tagen, an denen ich mich nicht ausgeglichen fühle und der Spiegel mir morgens nicht gerade mein schönstes Lächeln präsentiert. Ich bin nicht [&#... mehr auf farbenreich.wordpress.com

Wann fühle ich mich glücklich? 11.01.2016 04:00:52

selbstbestimmung glück
Wann fühle ich mich glücklich? Bin ich glücklich? Was ist Glück überhaupt? Und wie schaffe ich es, ein glückliches, erfülltes Leben zu führen? Diese Fragen stellte ich mir im Laufe der Jahre immer wieder. Inzwischen habe ich für mich ein … Weiterlesen →... mehr auf leben-lernen-lieben.de

Glaube ich an Gott? 20.01.2016 04:00:22

selbstbestimmung gott
Glaube ich an Gott? Den Begriff „Gott“ verwende ich eher selten, weil jeder darunter etwas anderes versteht. Viel lieber spreche ich über das Leben (im umfassendsten Sinn), das Lernen (Entwicklung) und die Liebe (die höchste aller Energieformen). All das ist … Weiterlesen ... mehr auf leben-lernen-lieben.de

Wie fördere ich meine Kreativität? 22.01.2016 04:00:12

selbstbestimmung kreativität
Wie fördere ich meine Kreativität? „Müsste ich Leben in einem Wort beschreiben, dann so: Leben ist Schaffen“, sagte Claude Bernard. Wir sprechen ja auch von der Schöpfung. Und auch für jeden Einzelnen von uns ist Kreativität eine der wichtigsten Fähigkeiten, … Weiterlesen ... mehr auf leben-lernen-lieben.de

Frausein, Autonomiestreben & “Bist du wirklich soo schüchtern?” 07.12.2015 15:00:26

angststörung bushaltestelle siezen selbstbestimmung frau frauen prüfungsangst duzen arzt frausein schmerzen beratungsstelle autonomie angst versagensängste klinik bus anerkennungsjahr fremdbestimmt erzieher verückt tagebuch essstörung respekt versagensangst m. kindergarten alter begegnung
Ich fühle mich nicht als Frau. Auch nicht als Mann, bitte nicht falsch verstehen. Aber ich kann mich selbst einfach nicht …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Pressemappe BPT162 – Grußwort des Bundesvorsitzenden Stefan Körner 20.08.2016 20:25:11

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Wirkungsvolle, natürliche Gründe jung und gesund zu bleiben, besonders ab 50 J. 16.10.2015 09:37:21

mut zu grauen haaren mut zu sich selbst zu stehen mut zur farbe mut zur natürlichkeit farbberatung farbberatung in den wechseljahren graue haare nicht immer eine alterserscheinung selbstbestimmung hommage an das alter persönliches farbenreich ganzheitliche persönlichkeitsentwicklung mut zum glücklichsein ganzheitliche farb- und stilberatung sabina boddem selbstannnahme selbstbewusstsein mut zur unzulänglichkeit farbberatung, stilberatung - tipps und trends farbtyp im alter mut zum individuellen stil im alter der wert des alters stilberatung ganzheitliche persönlichkeitsberatung frauen und alter kunterbunte themen alter wechseljahre
Da ich, Jahrgang 1961, stets erheblich jünger eingeschätzt werde als ich bin, muss ich ja irgendetwas richtig machen. ;-) Ich werde oft gefragt: “Wie machst Du das nur? Verrätst Du mir Dein Geheimnis?” Ich denke normalerweise gar nicht darüber nach, denn ich kriege das selbst gar nicht so mit, weil ich mich an mich gewöhnt […]... mehr auf farbenreich.wordpress.com

Justine privat -Denn am Ende wird alles gut … 27.04.2015 06:44:00

selbstbestimmung geld momente gedanken manchmal selbstbewusstsein justine privat bewusstsein ende hangman clothing lebenshunger leben belastbarkeit
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Stolz und Vorurteile 13.11.2016 18:54:28

frauenbild stolz und vorurteil literatur mr. darcy interessant und grotesk autor jane austen liebe überredung toistoi #elwiraszyca anna karenina frauen selbstbestimmung schreiben
Ich habe mal wieder gelesen. Ich weiß, es gibt Menschen die zweifeln daran, dass ich das kann. So wie es aussieht reime ich öfters. Es gibt auch Menschen, die denken, das mit dem Schreiben beherrsche ich wahrscheinlich auch nicht, aber … Weiterlesen ... mehr auf dasdenkeichduesseldorf.wordpress.com

Ins Netz gegangen (24.5.) 24.05.2017 17:18:22

diverses arbeiterbewegung trojaner selbstbestimmung sicherheit 19. jahrhundert berlin edition christentum politik recht wolfgang abendroth
Ins Netz gegangen am 24.5.: Diese Augen lügen | Zeit → kai biermann über die (systembedingte) unsicherheit und unsinnigkeit, biometrische daten als zugangsschlüssel zu verwenden Weltweit werden biometrische Daten eingesetzt, um Dinge zu sichern – obwohl Biometrie dazu nicht geeignet … ... mehr auf matthias-mader.de

Wie viel bist du dir selbst wert? 08.06.2015 10:59:37

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  Ob  das, was du beispielsweise einer Person geben möchtest, des Preises wert ist, hängt von dir ab. Also stelle ich folgende Fragen. Wie viel bist du dir selbst wert? Und schaust du genau hin, was individuell für dich einen Nährwert hat, was dich nicht arm macht, was dir nichts entzieht, sondern was dich nährt? […]... mehr auf farbenreich.wordpress.com

Selbstbestimmung, Freiheit 28.02.2017 12:40:39

freiheit multiple sklerose gerhard-tersteegen-haus pflegeheim altenheim bewohner assistenz gth selbstbestimmung
Ich muss gerecht sein: ich habe hier ziemlich viele Freiheiten. Ich kann mitbestimmen, was ich zu essen bekomme. Ich muss nicht selber kochen (das würde extrem viel Kraft kosten, die ich gar nicht habe). Dazu bekomme ich viel Hilfe, wenn ich sie brauche. Ich habe viel darüber nachgedacht. Dann sagte U. heute, sie wolle nicht, […]... mehr auf musikhai.com

Übergabe 03.01.2017 12:02:56

schutz die helfer_innen und die hilfe selbstfürsorge freiwillige gesetzliche betreuung traumafolgen sicherheit selbstbestimmung hilfe lebensrealität
Wie wir gestern in einem Termin zur Fallübergabe saßen, war es anders als früher. Natürlich gab es dieses verletzende Moment, in dem wir hören müssen, dass wir ein arbeitsintensiver Fall waren und wie selbstverständlich erscheint es uns, dass es keine Übergabe ist, die von uns ausgeht, sondern von äußeren Bedingungen. Und doch. Es ist anders. ̷... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Von Mut und unbekannten Zielen 09.05.2017 22:43:00

heilung schattenarbeit leiden selbstbestimmung alltag identität arbeit
Mut beruht vor allem auf dem Willen, ihn zu haben.Ellen Key, schwedische Reformpädagogin und Schriftstellerin(1849 bis 1926)Das sagt ein Spruch auf meinem Kalender gerade. Ich fühle mich resigniert, willenlos müdegekämpft und frustriert. Als würde mein Leben seit einiger Zeit nur noch in Schwarzweiss stattfinden. Ich... mehr auf planet112.blogspot.com

Salman Rushdie: Golden House 03.01.2018 19:21:46

new york schicksal transgender romane golden house selbstbestimmung salman rushdie gesellschaftsroman lesen entwurzelung flucht und entwurzelung
Erzähler dieser „goldenen Geschichte“ ist René Unterlinden, Sohn eines belgischstämmigen Professorenpaares – die beiden sitzen gerne abends beim Schein ihrer Lampen über ihre Bücher gebeugt – und angehender Filmemacher. René hat gerade sein Studium abgeschlossen und möchte einen Film über seine Nachbarschaft drehen, aber es fehlt ihm der Plot... mehr auf dasgrauesofa.wordpress.com

Bewusstes Leben 02.08.2015 12:11:17

selbstbestimmung bewusstes leben selbstverständnis gesellschaft mündig nachhaltigkeit...
Was hat unser Selbstverständnis mit bewusstem Leben zu tun?... mehr auf wortzeichner.wordpress.com

Justine privat: Arschloch-Magnet 20.04.2015 05:52:00

hilfe arschlöcher selbsthass menschen selbstbestimmung selbstzweifel selbstbewusstsein hass rat magnet psychologen tat
... mehr auf justinewynnegacy.blogspot.com

Wieder da. Also nocheinmal von vorn. 06.09.2013 01:23:32

fã¤lschung wiederholung umkehr argwã¶hnung selbstbestimmung gegenã¼ber unabhã¤ngigkeit tot wahl entscheidung güte suchtmittel kontrollsucht nichts echt gefã¼hl versorgung angst sinnlosigkeit gefühl fluch liebe sinnlos herrschen sinneswahrnehmung leben vollkommen halt trugbild illusion ich geben verã¤nderung vergebung abhängig misstrauen suchtkrank unabhã¤ngig gegenüber totes gã¼te verdienen dienen verdienst kette frei original unabhängigkeit vergeben herrschaft wir allein besitzen argwöhnung ewig wahrnehmung lã¼ge denken gnade hass-sucht tod wã¤hlen allgemein widerspruch ausweg unabhängig besitz vertrauen umgebung selbst auf sich selbst gestellt verletzt ewiges leben opfer hilfe selbstbeherrschung heilen weg abhã¤ngig heilung nichtiges erbarmen kopie versprechen geheilt tã¤ter wiederholen sinnvoll fälschung hingabe teufelskreis sucht halten einsamkeit zwang zweifel glaube verletzung veränderung dienst du isolation täter nehmen freiheit kontrolle selbstversorgung ursprung lüge vorherrschaft teil hingeben betrug wählen missbrauch schuld
Liebe Leser, entschuldigt bitte, dass ich eine lange Weile nichts neues geschrieben habe. Im Grunde gibt es ja auch nichts wirklich neues zu Schreiben (und das eigentlich seit einer sehr sehr langen Zeit). Die meisten Artikel sind ja nichts anderes als Belege und meist persönliche Zeugnisse für die Thesen, die ich aufgestellt (aber nicht hergestell... mehr auf suchtfrei.wordpress.com

Internationaler Tag gegen Homophobie 17.05.2015 16:55:15

blogpost queer gleichstellung intersexualität transphobie interphobie slider grundrechte und innenpolitik selbstbestimmung michael melter homophobie transsexualität homosexualität menschenrechte
Erst vor wenigen Tagen erinnerten sich viele Nationen weltweit a... mehr auf piratenpartei.de

es gibt einen Termin 28.03.2016 21:07:30

angst sprache helferinnen selbstbestimmung miteinander dissoziative identitätsstruktur innenansicht die helfer_innen und die hilfe leben dis lebensrealität heilung dissoziative identitätsstörung lauf der dinge kommunikation hilfe erwartungen soziale interaktion macht therapie multiple persönlichkeit traumafolgen therapeutinnen dissoziation als schutz selbstfürsorge schutz innenansichten viele-sein
In 4 Wochen ist der Aufnahmetermin in der Klinik und ich glaube, dass ich jetzt fertig mit meinem Erschrecken und Teilen meines Ärgers darüber bin. Mein Ärger rührt daher, dass unsere Jahresplanung einen freien Mai zum bis-ans-Meer-fahren hatte und jetzt natürlich nicht mehr. Mein Ärger rührt daher, dass wir mit einer Aufnahme “Ende Februar/Anfang ... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

den Versuch wert 26.04.2016 21:39:08

die helfer_innen und die hilfe leben dis freiheitspraxis vermeidung trauma menschen selbstbestimmung dissoziative identitätsstruktur menschen mit behinderungen innenansicht innenansichten viele-sein autismus reorientierung therapie multiple persönlichkeit traumafolgen dissoziation als schutz selbstfürsorge asperger-syndrom hilfe dissoziation barrieren soziale interaktion lebensrealität autismus und dis assistenzhunde dissoziative identitätsstörung dis?
Wir hatten keinen guten Tag, waren circa 3 Löffelkästen über unsere Grenzen hinaus und nicht gefasst darauf, dass die Therapeutin Dinge wie “Das Leben ist voller Kompromisse” und “Sie müssen wissen, was es ihnen wert ist in der Klinik zu sein”, sagen würde. Ich hatte keine Kraft für den Hinweis darauf, dass “einen Kompromiss eingehen” […]... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

29.09.2015 15:48:52

selbstbestimmung selbstbewusstsein körperliebe körper zitate selbstreflexion körperbewusstsein selbstermächtigung selbstliebe
„Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“ Buddha... mehr auf argedickeweiber.wordpress.com

Die Göttin lebt in dir – von SonJa Ziemann 21.02.2017 12:33:06

kunterbunte themen selbstliebe selbstfindung allgemeines selbstwertgefühl göttin hingabe nächstenliebe selbsterkenntnis selbstannnahme persönliches schöpfergabe selbstheilungsprozess selbstheilung liebe artikel kreative selbsterfahrung selbstbesinnung eigenliebe selbstbewusstsein selbstvertrauen energiebilder frauen selbstbestimmung mantra
Wir Frauen brauchen ab und zu nur mal einen Anstupser, damit wir uns daran erinnern, wie farbenreich (=facettenreich) wir sind. SonJa Ziemann hat dafür ein wunderbares Kartendeck kreiert, das 44 GÖTTINNEN, die in uns mehr oder weniger schlummern oder auch schon sichtbar gelebt werden, präsentiert. Jede Göttin teilt eine Botschaft mit, eine Art Mant... mehr auf farbenreich.wordpress.com

Bloggerbattle: Melancholie 26.04.2015 12:00:00

veränderung badewanne abschied melancholie neuanfang gedanken hilfe justine privat liebe trauer selbstbestimmung umzug verlassen frust
Ich liege in der Badewanne und versuche nicht auf meinen Kopf zu hören, sondern die Wärme und den Schaum zu genie... mehr auf justinewynnegacy.blogspot.com

Schuld – eine unheilvolle Verbindung. Teil 1: Misstrauen, der Anfang allen Übels 07.09.2013 09:25:40

sündenfall kleidung krieg ende furcht ungerecht tã¤ter schutz selbstã¤ndigkeit nackt sünde sorgen befreiung freiheit kontrolle täter baum der erkenntnis zweifel anfang schuld betrug selbständigkeit selbständig verbindung einfluss schã¶pfer ursprung selbstversorgung unabhängig böse umgebung bã¶ses sã¼ndenfall bedrohung ausweg selbstständigkeit allgemein zyklus macht baum des lebens gnade unrecht hilfe schöpfung ãœbel opfer gut gewalttat schlange adam abhã¤ngig schã¶pfung mühsal geschã¶pf verbundenheit bã¶se vergelten schützen paradies verhã¤ltnis fluch bindung übeltat beziehung ãœbeltat eva geschöpf bosheit arbeit leben verdienen gã¼te verdienst schöpfer misstrauen verhältnis unabhã¤ngig abhängigkeit schã¼tzen selbstã¤ndig abhängig wahrnehmung nacktheit unabhängigkeit frei selbstbestimmung abhã¤ngigkeit garten eden kampf unabhã¤ngigkeit übel kreislauf vergeltung sã¼nde bindet böses güte schuldiger schuldig kontrollsucht feindschaft gott mã¼hsal angst selbststã¤ndigkeit
Mit diesem Beitrag beginne ich eine Reihe über das große und wichtige Thema „Schuld“, mit der Ausrichtung auf die Frage: „Wie werde ich Schuld los?“ Das Problem ist, dass Schuld bindet. Sie bindet den Schuldiger an den Gläubiger, den Täter an das Opfer. Doch die Bindung selbst hat keine Richtung. Und will man sich vor […]... mehr auf suchtfrei.wordpress.com

Frei, ohne zu glauben? 25.01.2014 00:05:30

spirale ich wachsen geben betrachtung wahr bestimmung illusion endgültig stillstand leben wandel herrschen erreichen beziehung sinnlos gefühl selbstbefriedigung orientierung unterschied bedeutung glauben erkennen ausstieg frei gegenüber vereinsamung annã¤hern selbstã¤ndig verã¤nderung begegnen verlust hã¼lle selbstsucht masturbation hülle ziel befriedigung beherrschung verletzlich wollen gegenã¼ber selbstbestimmung verlieren ausrichten fã¤lschung gott verstã¤rkung angst bedeutungslos gefã¼hl passieren verletzbarkeit pornografie echt masturbieren freiwillig nichts kreislauf frieden schwach einsamkeit einsam teufelskreis fälschung verstärkung wille selbstsã¼chtig gewinn unbekannt handlung missbrauch sex erkenntnis selbständig kraft geschehen ursprung ausrichtung kontrolle freiheit schwã¤che nehmen neu isolation begegnung neu geboren zustand veränderung schwäche zwang wachstum hilfe antrieb handeln pornografie-sucht bedeutend wahrheit selbst umgebung vertrauen ausweg allgemein macht tod ganz kern tief richtung endgã¼ltig selbstsüchtig sexsucht motivation karriere masturbations-sucht degeneration porno annähern erneuerung
Neulich habe ich in einem Forum (zum Thema Online-Sexsucht) folgenden Kommentar gelesen – im Thread ging es teilweise um die Geschichte von Shelley Lubben, einer ehemaligen Pornodarstellerin, die bezeugt, dass sie durch ihren Glauben aus dem Leben als Pornodarstellerin herausgefunden hat und nun seit Jahren tätig ist, um Menschen einen Aussti... mehr auf suchtfrei.wordpress.com

Mir ist nicht zumbig zumute 02.01.2017 17:11:58

selbstbestimmung jumping zumba fremdbestimmung spinning angemerkt
Zumba, Jumping, Spinning oder Synchronschwimmen, all das lässt mich an "Tanzen in der Gruppe" denken. Als ob Tanzen alleine nicht schlimm genug wäre. Nein, zumbig ist mir nicht zumute, wenn ich mich bewegen will. Wieso eigentlich? Mehr → ... mehr auf das-lauferei.de

PIRATEN kritisieren: NRW-Finanzminister will Bargeldobergrenze – Fadenscheinige Argumente 05.07.2016 06:00:36

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