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Yoga ist mehr als nur eine Abfolge von Dehnübungen oder eine spirituelle Praxis – es ist ein ganzheitliches Training, das tiefgreifende Veränderungen in Deinem Körper und Deinem Wohlbefinden bewirken kann. Bereits nach den ersten Wochen wirst Du spüren, wie sich Haltung, Atmung und Beweglichkeit verbessern. Doch die eigentlichen Veränderungen ge... mehr auf wellnessino.ch

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Eigentlich bin ich faul! Nicht so sehr am Schreibtisch oder im Garten, aber in der Tiefe meiner Faszien steckt der innere Schweinehund fest. Würdet ihr es glauben, wenn ich euch sage, dass ich den Mistkerl besiegt habe? Für immer! Ich schwöre. Besiegt mit vier Worten! Bämm! Bestform! Neulich sitze ich gemütlich auf dem Sofa. Radieschen...... mehr auf blog.raumseele.de

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Schon Ende letztes Jahr schickte mir Dirk Beckmann wieder eines seiner Bücher zu – sein Neuestes. Die Zick-Zack-Linie. Ein Buch, das von der Bewegung handelt. Er ist ein wirkliches Experte auf seinem Gebiet – ein wahrer Bewegungsexperte. Hier können Sie einen Blick ins Buch werfen, präsentiert vom Autor selber: “Wenn Sie das Thema... mehr auf shivanireutlingen.wordpress.com

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Gestern habe ich meine neuen Barfußschuhe gekauft. Einen ganzen Tag habe ich mich damit in der Klinik bewegt und festgestellt, dass mein „Fahrgestell“ noch nicht so ganz bereit dafür ist. Zum einen habe ich natürlich Muskelkater – es werden dabei... ... mehr auf shivanireutlingen.wordpress.com

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Immer mehr Menschen interessieren sich für die Faszienmassage, insbesondere im Bereich Sport, Wellness und Gesundheit. Aber wie funktioniert diese Massage genau und warum sollte man sie regelmäßig durchführen? Außerdem stellt [weiter... mehr auf heute-erlebt.de

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Die Freiszeitsportindustrie lebt von Modetrends. Genau wie in anderen Bereichen, in denen konsumiert wird, braucht es auch im Sport immer wieder (scheinbar) neue Trends, die die (kaufkräftigen) Sportwilligen bei der Stange halten. Momentan kommt man kaum an den ollen Rollen vorbei, auf denen Menschen hin und her rutschen, um sich gesünder und leist... mehr auf konsumkaiser.com

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Ich gleite in diesem Blog ja selten in die Gesundheitsecke ab, aber ich in die... mehr auf sir-apfelot.de

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Eine neue Perspektive für unklare Schmerzen Die Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff, der den ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt. In den letzten Jahren rücken sie zunehmend in den Fokus von Ärzten und Therapeuten, da man mit ihrer Funktion bzw. ihren Schädigungen unklare Schme... mehr auf doktorwendt.de

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twoday Oh. Da endet etwas Blogmäßiges: info.twoday.net: Liebe Blogger und Bloggerinnen, die twoday-Ära geht zu Ende. Am 31.5.2018 geht bei denen also das Licht aus. Und der Export funktioniert bei den kostenlosen Accounts nicht richtig. Da geht wahnsinnig viel Zeug im digitalen Nirvana verloren. Schade. Von wegen Blogs-sind-wieder-da, die Blogs ... mehr auf pop64.com

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Viel Spaß mit Folge 278 der Brüllaffencouch. Nachdem wir die Episode mit Cat Content für die Quote eröffnen, geht es danach u.A. um olympische Außenseiter, faszinierende Faszien, das Ende der Welt und ihre Rettung und eine Pickelpoppersimulation. Wenn das nicht interessant klingt, weiß ich auch nicht weiter...... mehr auf bruellaffencouch.de

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Mit der Massagehilfe von Lacui lassen sich Triggerpunkte und verklebte Faszien im Nacken und Halsbereich einfach massieren Massage für Triggerpunkte im Nacken Wer kennt das nicht? Langes Sitzen am Computer oder im Auto, und danach: Verspannungen der Nackenmuskulatur und oftmals auch Kopfschmerzen. Mit dem neuartigen Selbst-Massagegerät von Lacui ka... mehr auf pr-echo.de

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Anzeige Freeletics möchte jedoch nicht nur das optimale Training anbieten, sondern auch alles, was für das optimale Training benötigt wird – die essenziellen Mittel. Hier findest du die wichtigsten & besten Freeletics Essentials für dein Training. Unsere Testerin Vivian (@freeleticsvivi) hat alle Produkte & Equipment Gear mehrere Monate lan... mehr auf vegan-freeletics.de

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Altersschwach oder fit wie ein Turnschuh? Das ist kaum eine Frage des Alters als vielmehr eine Frage von trainierten Faszien. Möchtest du schmerzfrei, beweglich und leistungsfähig älter werden? Dann ist dieser Artikel etwas für dich! Denn ich erkläre dir, wozu Faszientraining gut ist. Du wirst erfahren, > warum deine Faszien trainiert werden... mehr auf christinehector-pt.de

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Seit einiger Zeit sind die so genannten „Faszien“ im sportlichen und orthopädischen Bereich immer mehr in den Fokus gerückt. Entsprechend wird in vielen Fitnessstudios mittlerweile die Faszienmassage angeboten. Auch die Rollen für das Faszientraining gehören mittlerweile in vielen Praxen längst zur Standardausstattung. Doch was hat es mit diesem... mehr auf marathon-vorbereitung.com

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Muskelzerrung, Bänderriss oder das Sprunggelenk: Egal welche Verletzung, Physiotherapeuten und Ärzte scheinen Profifußballer im Handumdrehen zu heilen. Warum Amateure bei ihrer Genesung geduldiger sein sollten Noch ein beliebter Kniff bei Sportlern: Das Bein mit Frischhaltefolie umwickeln, damit die aufgetragene Salbe länger ... mehr auf jleibach-gesundheit.com

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Rückenschmerz ist einer der häufigsten Gründe für Arztbesuche. Leider können die Ärzte oftmals keine genaue Ursache diagnostizieren. Außerdem wurden früher überwiegend die Bandscheiben als Ursache für die Schmerzen verdächtigt. Erst seit einigen Jahren konnte wissenschaftlich bewiesen werden, dass kaputte Faszien eine mögliche Ursache für viele ... mehr auf fitzuhause.net

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Das geht! Man kann lesen, was fit macht. Allerdings muss man auch machen, was fit macht. Ich mach‘ das! Und es klappt. Ich hab‘ Youtube probiert, Yoga-CDs, habe Kurse in der VHS und in schicken Fitness Centern gebucht, freundliche Trainer aus dem Internet gestreamt und wisst ihr wo ich wieder gelandet bin? Richtig! Beim Buch!...... mehr auf blog.raumseele.de

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Faszienrollen gehören mittlerweile zum guten Ton in der Ausstattung fast jedes Fitnessstudios und gehören scheinbar auch in die Sporttasche vieler Vereinssportler. Inwiefern unsere Faszien mehr als nur passives Bindegewebe sind und wie diese trainierbar sind, damit beschäftigt sich besonders das Sport-Attack Faszien-Special im Überblick in der K... mehr auf sport-attack.org

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Unser Fasziennetz wird sehr treffend als 6. Sinnesorgan bezeichnet. Etwa 20% unseres Körpervolumens ist Bindegewebe, und nichts anderes sind die Faszien. Nur wenn wir unser Fasziennetz geschmeidig halten, können wir schmerzfrei bleiben oder wieder werden. So beruhen z.B. Rückenschmerzen in erster Linie auf Verklebungen und Verfilzungen des Bindegew... mehr auf christinehector-pt.de

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Bestimmt pflegst du deine Füße: du wäschst sie regelmäßig, schneidest die Fußnägel, entfernst vielleicht ab und zu die Hornhaut und cremst sie auch ein. Oder du gönnst dir eine professionelle Fußpflege.  Super! Warum schmerzen dann deine Fußsohlen immer wieder? Gegenfrage: kümmerst du dich auch um deine Fußmuskulatur und die Stellung deiner Füße... mehr auf christinehector-pt.de

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Das Thema Muskelverkürzung ist sehr umstritten. Mehrere wissenschaftliche Untersuchungen haben Hinweise geliefert, dass ein Muskel nicht verkürzen kann. Trotzdem wird in der Medizin und Physiotherapie berechtigterweise der Begriff “Muskelverkürzung” verwendet. Wie kann das sein? Trotz aller Uneinigkeit in der Wissenschaft, zeige ich dir zum Schl... mehr auf fitzuhause.net

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Das Thema Faszien liegt zurzeit in aller Munde. Stichworte wie verklebte Faszien, Faszienrolle, Faszientraining, Triggerpunkte oder Faszienmassage sind dir in letzter Zeit wahrscheinlich schon öfter begegnet. Faszienmassagen gibt es jedoch schon seit über 50 Jahren. Früher wurden sie oft belächelt, heute ist es eine angesehende Behandlungsmethod... mehr auf fitzuhause.net

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Wie sieht mein Training ohne Trainer jetzt aus und vor allem, wie teile ich jetzt alles auf, ohne Triathlontraining. Nur MTB Training ist ja einfach denkt man, aber da liegt man sehr schnell falsch, was ich früher schon zu spüren bekommen habe. Beim Mountainbikesport ist es eigentlich nicht großartig anders, als beim Triathlontraining. Man braucht&... mehr auf racing-ralph.com

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Weißt du, was deine Rückenschmerzen mit deinen Faszien zu tun haben? Deine Faszien geben deinem Körper die Form und Struktur. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt, verantwortlich für deine Körperwahrnehmung und leider auch für viele Schmerzen. Bis vor wenig mehr als 10 Jahren wurden sie von Medizinern als unwichtiges „Verpackungsmaterial“ ohne weit... mehr auf christinehector-pt.de

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Das Dehnen deiner Oberschenkel ist sehr wichtig, wenn du fit werden und bleiben möchtest. Der Oberschenkel hat eine zentrale Position im menschlichen Körper und deswegen auch große Auswirkungen auf alle anderen Bereiche. So haben zum Beispiel viele Kniebeschwerden ihre Ursache im Oberschenkel. Aber auch Rückenschmerzen, besonders im Lendenwirbel... mehr auf fitzuhause.net

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Der ständige Wunsch, ein gesundes und schmerzfreies Leben zu führen, hat dazu geführt, steht bei den meisten Menschen ganz oben Unternehmen wie Blackroll stehen an vorderster Front, wenn es darum ... mehr auf heute-erlebt.de

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Wann immer wir an Verspannungen leiden, denken wir, dass die Muskeln der Übeltäter sind. Doch in Wirklichkeit sind es sehr häufig die Faszien. ... mehr auf primal-state.de

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Wenn du in Sachen Fitness-Trends up to date bist, dann macht es wahrscheinlich direkt „klick“. Dann dürften die Begriffe wie Faszienrolle, Faszientraining, Blackroll und Co keine Fremdwörter für dich sein. Alle anderen verstehen gerade wahrscheinlich aber nur „Lidl“. Um schon einmal ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen: Die Faszienrolle von Lid... mehr auf fitzuhause.net

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Zu den Kosten der BLACKROLL BOOSTER HEAD BOX haben wir eingangs schon etwas geschrieben. Da uns der Effekt des BOOSTERs in Kombination mit der BLACKROLL SLIM überzeugt hat, würden wir diesen absolut empfehlen. Ob es einem das wert ist, muss dann jeder wieder für sich entscheiden. Testbericht: BLACKROLL® BOOSTER HEAD BOX Hersteller: Der ... mehr auf trampelpfadlauf.de

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Die Blackroll ist ein unverzichtbares Instrument, wenn es um Faszientraining geht. Gerade für Jogger ist sie ideal. Doch was ist eine Blackroll und wie setzt man sie richtig ein? Ein… Der Beitrag Blackroll & Faszientraining: Auf die Rolle, bitt... mehr auf sportoderschokola.de

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Neues von MondYoga! *Der Artikel zum Thema Yin Yoga enthält Amazonlinks* Yin Yoga wird von allen Seiten als sehr wohltuend und meditativ gepriesen. Aber ich gebe zu: Als ich zum ersten Mal mit diesem Yogastil in Berührung gekommen bin, wollte ich am liebsten meine Sachen packen und wieder heimgehen. Denn dieses (ewig) lange Verharren in e... mehr auf mondyoga.de

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Faszientraining, was ist das eigentlich? Eine ernstzunehmende Neuentdeckung, die auch für Fitnesssportler und Bodybuilder interessant ist? Oder nur die nächste Sau, die durchs Dorf getrieben... Der Beitrag Faszien: So trainierst du dein Bindegewebe erschien zuerst auf ... mehr auf uebungen.ws

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Der Golfer- oder Tennisarm ist schon lange keine reine Sportverletzung mehr. Viele Physiotherapeuten vermuten sogar, dass der Büroalltag die Hauptursache für die Schmerzen am Unterarm und Ellenbogen ist. Fest steht, dass es eine sehr nervige Verletzung ist und nur die wenigsten Behandlungen erfolgreich sind. Ich hatte selbst über ein halbes Jahr... mehr auf fitzuhause.net

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„Wackelige Knie“ oder sogar Schmerzen können im Alltag oder beim Sport eine echte Belastung sein. Oft treten die Beschwerden nach einer Operation auf, machen sich erst mit der Zeit bemerkbar oder nur bei bestimmten Bewegungen. Kurzfristig kann es dann durchaus sinnvoll sein, das Gelenk zu schonen. Doch langfristig sollte dich dein Knie weder bei... mehr auf fitzuhause.net