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Effektives Schultertraining für maximalen Muskelaufbau 26.02.2024 22:51:29

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Schultern sind eine der auffälligsten Muskelgruppen im Körper und spielen eine wichtige Rolle für ein ästhetisches Erscheinungsbild. In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch gezieltes Schultertraining effektiv Muskelmasse aufbauen kannst. Mit den richtigen Übungen und Techniken kannst du deine Schultern stärken und formen, um einen beeindruck... mehr auf hanteltraining.me

Odin – Wotan 16.02.2017 08:38:06

auge finger donar speise hammer hand walhall mythologie märchen schönheit wellen geschichte westen stuhl leiter geist bedeutung wuensche wanderer liebe saal kaufleute zukunft bern fahrt riesen elemente weltweisheit edda philosophieren augen frieden odin germanen stirn völker bildung sprache helm jungfrau gott welt dinge weh menschen fleisch frauen dichtung schultern brunnen kunst wunsch wonne süden frucht gesamt kraft wotan raben fürsten adler tapferkeit ende könig verkleidung meister krieg poesie mantel runen blut weisheit vergangenheit ohr not mann wesen wind sagen wasser begeisterung antwort list besitz wahrheit natur greis osten geheimnis
#Odin führt uns in die höchsten und tiefsten, die feinsten und meist durchgeistigten #Elemente der nordischen #Mythologie. Thor-Donar ist der Gott der Bauern, Odin-Wotan, der Siegeskönig, ist der... [[ Das ist nur ein Auszug. Besuchen Sie meine Webseite, um Links, weitere Inhalte und mehr zu erhalten! ]]... mehr auf aventin.blogspot.com

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Zeigt her eure Schultern 01.08.2016 18:01:22

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Vor allem in den letzten Wochen und Monaten habe ich meine Liebe zu schulterfreien Blusen und Kleidern (wieder) entdeckt. Dieser Kleidungsstil wirkt auf der einen Seite elegant und verführerisch und hat auf der anderen Seite einen lässigen Touch. Er hat meiner Meinung nach einfach das gewisse Etwas und ich habe mich total in diesen Look verliebt.&#... mehr auf myimpressions4u.wordpress.com

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#10minBlog #15 Schmerzen 24.07.2018 11:19:58

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Wie bei vielen Themen gibt es auch hier viele verschiedene Schmerzen. Gut ist es für sich eine Skala von 1-10 anzulegen. Dann kannst du selbst schauen, wo du geradestehst. Es gibt Liebesschmerz, Herzschmerz, körperlichen Schmerz, seelischen Schmerz, ausweglosen Schwerz, Existenz-schmerzen. … ... mehr auf jessica-leicher.de

Weinbotschaft. Belüften oder dekantieren? 15.07.2016 15:00:27

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Liebe Leserinnen und Leser, dieses Thema ist wirklich nicht ganz einfach, obwohl es ein wichtiger Bereich im Umgang mit dem wertvollen Rebensaft ist. Denn es gilt hier hier einige grundlegende Unterschiede zu machen und eine klare Linie zwischen Belüften und Dekantieren ziehen. ´Beide Methoden sehen nach außen hin gleich aus, es handelt es sic... mehr auf dieweinpresse.at

5 Tipps zu 30 Jahre verheiratet sein 14.05.2018 14:00:52

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Ich werde immer wieder gefragt, wie das geht 30 Jahre verheiratet zu sein.   Ehrlich gesagt, kann ich diese Frage gar nicht beantworten. Ich weiß es nicht. Ich bin dankbar und glücklich, wenn sich mein Mann jeden Tag wieder entscheidet … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #13 Grenzen 22.07.2018 17:29:55

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Während gerade viele, viele Menschen, ich danke jedem Einzelnen von ganzem Herzen, auf die Straße gegangen sind, für ein buntes Bayern und Gerechtigkeit, schreibe ich den #10minBlog über Grenzen. Ich stelle bei den Kindern fest, dass sie sich irgendwie verändern. … Weiterl... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #31 Gleichwertigkeit 27.08.2018 14:55:33

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Letztens saßen wir, unsere Familie gemeinsam am Esstisch und sprachen über die Flüchtlinge, die kommende Landtagswahl und gesellschaftliche Themen. Kurz darauf starteten mein Sohn und ich zu einer Demonstration der Seenotrettung. Meine erste größere Demonstration.   Zugegebenermaßen habe ich mich … ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #25 Wettbewerb oder Konkurrenz 06.08.2018 16:08:10

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Heute lag unter meinen Händen eine Klientin und es kam dann neben der sanften Entspannung das Gespräch auf Konkurrenz. Sie meinte, es gibt doch immer jemanden, der besser ist.       Vielleicht kennt ihr das, dass euch immer wieder … Weiter... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #18 Gemeinsam stark sein 27.07.2018 15:52:09

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Gestern war ich bei Fidar auf einer Veranstaltung und zeitgleich war eine Veranstaltung im Maximilianeum. Bei beiden waren die webgrrls-bayern vertreten. Durch das Frauennetzwerk habe ich meine Wahrnehmung geöffnet und komme zu Veranstaltungen, die ich vermutlich sonst nie besucht hätte. … ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #22 Hitze 01.08.2018 10:54:07

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Was ist das Beste bei dieser Hitze, abends im Biergarten sitzen. So viele jammern über die Hitze. Ich kann es verstehen, bei allen die draußen arbeiten müssen und sie haben wirklich mein Mitgefühl. Ich glaube wir müssen uns einfach umstellen. … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

Flying Bubbsies, Omi und Störtebeker 03.08.2017 21:26:57

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Bevor die Bubbsies fliegen, wird erst mal gekuschelt 😀 Maggie liebt es bei Mama auf der Schulter zu liegen und morgens ist das besonders gut 😀 Für den Morgenschmatzer 🙂 Wenn alle Bubbsies wach sind, geht das Kämpfen los 😀 Omi Elke war auch da und hat mit den Bubbsies gespielt 😀 Die Dosies sind […]... mehr auf engelundteufel.wordpress.com

Leichter mit Leicher – Angebote 24.11.2021 17:26:27

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Das Jahr 2021 hatte es in sich. Was ist alles passiert und was hat sich alles entwickelt: Wenn du weiterliest, gibt es verschiedene Angebote zu den Themen: Körperarbeit online Kurse Motivationskurse Ein Online 2 Offline Kongress Ein Umsetzungscamp Familie Ein … We... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #6 Wohlhabend sein 15.07.2018 13:24:41

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Gerade sind mir die Worte reich sein oder wohlhabend sein eingefallen. Was bedeutet das für mich?  Vor kurzem erreichte mich eine Mail mit wohltuenden Worten und ich habe mich so unglaublich reich gefühlt. So glücklich und es ist so schön … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #28 Prioritäten setzen 14.08.2018 11:47:52

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Prioritäten setzen, darum geht es heut in meinem Artikel. Nichts ist wichtiger, als du selbst. Daher gibt es bei mir in meinen 10minBlog Artikel auch zeitliche Lücken. Gestern zum Beispiel war es mir wichtiger zu radeln und dann die Äpfel … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

1. Hilfe bei Schulter – Nacken Beschwerden 12.05.2021 14:44:56

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Gerade in einer Zeit, in der viele sehr viel Zeit mit Sitzen verbringen, verspannen immer mehr Muskeln. Bevor es zu spät ist und nur noch eine Schmerztablette oder Spritze hilft, lade ich dich ein die Übungen aus meiner Liste zu … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

Nackenschmerzen – 10 Tipps 14.07.2020 09:26:39

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Die nachfolgenden Fragen stelle ich auch meinen Klienten und Klientinnen, bevor sie sich in meine „magischen“ Hände begeben. Hilfe zur Selbsthilfe und verwöhnen lassen ist mein Erfolgsrezept fürs Leben. Es gibt unendlich viele Auslöser für Nackenschmerzen. Ein paar Möglichkeiten nenne … ... mehr auf jessica-leicher.de

Kommunikation und Körpersprache – 5 Tipps 15.05.2019 17:29:32

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Vielleicht kennst du das, du betrittst einen Raum und die anderen reagieren, bevor du den Mund öffnest. Der Wind kommt dir so entgegen wie du gerade fühlst. Ich habe es bewusst in der Ballschule ausprobiert. Mal habe ich mich gefreut … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

10minBlog #8 Lebenszeit 17.07.2018 13:04:45

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Lebenszeit:10 Minuten widme ich heute dem Artikel, der Timer läuft.   Heute hatte ich einen Klienten der meinte: „Sie sind ja richtig eine Philosophin.“ Ich meinte „das sind Dinge die mir plötzlich kommen.“       Es geht um die … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #17 Leich(t)er Stehen -6 Tipps 26.07.2018 16:27:03

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Bleiben Sie in Bewegung – leicht und entspannt ist mein Motto! Du kennst das bestimmt, es findet eine Abendveranstaltung statt, du zwängst dich in schöne Schuhe, manchmal bequem und dann geht es los.   Du stehst während einer Rede, wartest … Weit... mehr auf jessica-leicher.de

Flirten-Begegnen-Berühren – wie könnte es leichter sein? 28.06.2018 22:46:26

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Kennst du, dass es Momente gibt, wo du dir jemanden wünscht, der dich einfach absichtslos berührt? Erinnerst du dich an wohltuende Berührungen? Was war es was gut getan hat? Viele verbinden Berührung mit einer Gegenleistung. Viele kennen kaum noch Berührung. … ... mehr auf jessica-leicher.de

Zeit, zu saugen. | Der Dienstag dichtet 23.03.2021 15:00:00

kopf boden arme hã¤nde leere der dienstag dichtet. muskeln blick rsoppegasus schultern staub tropfen hände
Ausgestreckte Arme reichten Hände griffen ins Leere wurden nicht ergriffen Schultern schmerzten Muskeln zitterten Hände verkrampften Langsam sank alles nach unten erst die Arme nach den Schultern dann der Kopf gesenkter Blick Tropfen treffen staubigen Boden Mein Beitrag zu Katharinas … ... mehr auf redskiesoverparadise.wordpress.com

#10minBlog #27 Wunschkunden 10.08.2018 11:37:26

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Das Thema Wunschkunden begleitet mich, seit ich bei Maren Martschenko einen Marketingblog gebucht hatte. Sie hat mir sehr viel weitergeholfen, damit ich mehr Klarheit habe. Dieses Ziel der Wunschkunden verändert sich manchmal ein wenig. Zumindest bei mir in den letzten … ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #24 Mentastics -Familienrat – Demokratie 05.08.2018 18:18:24

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Bewusste Gymnastik, das ist in dem Wort Mentastics enthalten.  (MENTal gymnASTICS) Woher kommt es? Es ist wohl eine Wortfindung von Milton Trager aus USA. Er war Arzt in Hawaii und hat eine Körper- und Bewegungs- Wahrnehmungsschulung entdeckt. Ihm ging es … ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #14 Freude teilen 23.07.2018 12:58:48

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Freude teilen ist mein Thema heute im #10minblog Was empfindest du, wenn du deine Erfolge mitteilst. Wie sind die Reaktionen der anderen und was tut dir gut? Ich kann mich riesig über die Erfolge anderer freuen. Meist steckt ein Haufen … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

Gelassenheit oder Aufregen? 27.10.2020 15:35:29

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Oft werde ich gefragt, wie ich es schaffe so gelassen zu sein. Dazu gibt es sicher tausend Geschichten, wie ich trainiert habe. Eine aktuelle, die vermutlich alles beschreibt. Am letzten Urlaubstag bleibe ich mit dem Radlenker an einem Mittelpfosten hängen … Weiterle... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #9 Wahrnehmung 18.07.2018 10:23:00

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Das Wort Wahrnehmung  „Wahr – nehmen“ fällt mir heute ein.   Ich starte meist bei meinen Walk im Hofgarten mit der Einladung zu gehen und aufzupassen, was wir alles wahrnehmen. In der Pause erzählt dann jeder was er gefühlt, gespürt, … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

Frontheben Langhantel + 4 Alternativen 17.07.2018 22:13:57

schultern
  Frontheben Langhantel und vier alternative Übungen mit Bildern und Videos! Frontheben Langhantel: Zusammenfassung Welche Muskeln stärken wir beim Frontheben? Unsere vordere Schulter trainieren wir beim Frontheben vorrangig und die seitliche Schulter und hintere Schulter zweitrangig. Die Nebenzielmuskeln sind die obere Brust, der Stiernack... mehr auf fitundattraktiv.de

Motivierende Gedanken beim Sport 29.03.2019 09:22:31

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                Ich hatte vor kurzem ein Gespräch, dass der Schweinehund so groß ist, bevor es zum Laufen geht. Ich fragte, mein Gegenüber: Welches Tier ist für dich geschmeidig und kraftvoll? Wie wäre es, … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #30 Aufmerksamkeit 17.08.2018 15:10:38

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Dies ist der letzte Artikel im #10minBlog für mich, da ich mir 30 Stück vorgenommen habe. Ich höre nicht auf mit Schreiben, denn das fällt mir leicht, aber vielleicht etwas anders. Mal sehen. Das Besondere und das habe ich Maren … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #29 Motorik 16.08.2018 16:14:10

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Was hat Bewegung mit dem Gehirn zu tun? Soweit ich informiert bin, ist es erwiesen, dass sich Gehirnhälften bei der Geburt durch den Druck im Geburtskanal nochmal vernetzen. Meiner Meinung nach fehlt das leider manchmal, sowie die Reflexe, wenn Kinder … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

#10minBlog #20 Glauben oder nicht? 30.07.2018 16:32:32

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Es gibt gute Glaubens-sätze und manche, die einen behindern. Viele sind einem nicht bewusst und es dauert so manchmal, dass sie klar zum Vorschein kommen. Am besten ist es immer wieder mal das eigene Verhalten in Frage zu stellen, offen … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

Heilung darf geschehen – es gibt viele Wege 26.06.2019 12:58:28

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Ich hörte gerade einen Beitrag von Dr. Joe Dispenza bei Gedankentanken. Er wird gefragt, “Was ist Quantenheilung?” und er sagt genau das, was ich absolut unterschreiben kann. Ich gebe zu, ich habe noch kein Buch von ihm gelesen, umso schöner … ... mehr auf jessica-leicher.de

Sooo effektiv! Crunning – der aktuelle Fitnesstrend aus Australien! 10.10.2018 12:33:16

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Noch intensiver als Running ist Crunning! Auf allen Vieren – aber bitte mit Tempo. Crunning – ist eine bewußte Wortschöpfung aus crawing (Krabbeln) und runningweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

#10minBlog #12 Glück 21.07.2018 08:33:32

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Was bedeutet Glück? Für jeden bedeutet es etwas anderes. Für den Einen, wenn das Bankkonto voll ist, für einen Andere große Reisen zu machen, für den nächsten, wenn jeden Tag etwas zu Essen auf dem Tisch steht und wieder für … Weiterlesen →... mehr auf jessica-leicher.de

Hase (Shashankasana) – Neuvorstellung und die Asana des Monats April 11.04.2018 06:45:18

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Mondyoga Hallo liebe Yogafreunde! Wie beim letzten Übungsplan versprochen stelle ich euch heute eine neue Asana namens Hase oder Shashankasana vor. Lasst euch bitte nicht von dem Bild abschrecken, diese Asana… Der Beitrag ... mehr auf mondyoga.de

Outdoor Meditation mit einer Diamantdusche 30.04.2019 12:34:13

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  Ich lese bei Twitter über das graue Wetter. Da heißt es für mich, wetterfeste Schuhe anziehen, ein Blick auf das Thermometer und eine Jacke anziehen. Ich greife meinen bunten Schirm und es geht hinaus. Als erstes lacht mich eine … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de

Bewegen und Fasten 06.03.2019 14:33:23

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Was passiert, wenn ich das Radio einschalte? Ich höre nur noch fasten, fasten, fasten. Was bedeutet das für dich? Soll es uns einladen unsere Lebensform zu überdenken? Wenn du abspecken möchtest, dann mache FDH – Friss die ,für alle die … Weiterlesen &... mehr auf jessica-leicher.de