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Wenn du an dein gesündestes Future Self denkst – was denkst du, wie du es erreichst? Die meisten Menschen würden sagen: Durch gesunde Ernährung Besseren Schlaf Mehr Bewegung Klar – alles wichtig. Aber hier ist der Punkt, den viele übersehen: Du kannst all das tun – und trotzdem ein Leben führen, das dich nicht […]
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Warum du aus einem alten Liebes-Skript heraus handelst, wenn du in deiner Beziehung immer noch Grenzen setzen musst: Die meisten Frauen denken, sie erkennen Fortschritt in der Liebe daran, dass sie besser kommunizieren. Dass sie klarer sind. Dass sie ihre Bedürfnisse besser ausdrücken. Dass sie Grenzen setzen. Aber der wahre Shift passiert leise... mehr auf layacommenda.com
Es gibt Beziehungen, die fühlen sich sofort intensiv an. Elektrisierend. Tief. Schicksalhaft.Und genau das ist oft das Problem. Denn vieles von dem, was Frauen für Liebe halten, ist in Wahrheit keine heile Verbundenheit, sondern die Aktivierung eines alten inneren Skripts. Es ist die Reinszenierung einer alten Verletzung – und einer vertra... mehr auf layacommenda.com
Seriöse, kompetente und fundierte Begleitung für Jugendliche und Erwachsene Die Hypnosepraxis Basel, unter der Leitung von Cordula Mezias, bietet in Basel und online massgeschneiderte Hypnosetherapie und Coaching an, um Menschen dabei zu unterstützen, Ängste und Panik zu überwinden, innere Blockaden zu lösen und nachhaltige persönliche Veränderu... mehr auf pr-echo.de
Emotionales Essen ist kein Problem der Selbstdisziplin. Erfahre die 7 größten Mythen und wie dein Nervensystem dein Essverhalten beeinflusst. Tipps zur Stressbewältigung und Selbstregulation unterstützen dich dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Podcast & Blog
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“Hegten Sonne und Mond Zweifel, würden sie erlöschen.” (William Blake) Wenn es stimmt, dass unser natürlicher Zustand der von Innerem Gleichgewicht, Harmonie, Glück und Wohlstand ist, dann ist Financial EFT (…) ... mehr auf finanzielle-freiheit-mit-eft.de
Dass deine frühen kindlichen Erfahrungen dich geprägt haben, ist klar. Dass der Bindungsstil, den du als Kind gelernt hast, deine späteren Beziehungen beeinflusst, steht außer Frage. (Kennst du schon das poetische Quiz, mit dem du deinen Bindungsstil intutitiv erkennen kannst? >> Hier geht’s zum Quiz) Die Wahrheit ist: Jeder und je... mehr auf layacommenda.com
Kleine Veränderung, riesige Wirkung: Wenn wir unser Mindset - also unsere Denkweisen und Perspektiven ändern - ändert sich auch vieles andere in unserem Leben. ... mehr auf layacommenda.com
Loslassen
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Kannst du dich an die Zeit erinnern, als du 14 warst? Oder 20? Fast dein ganzes Leben lag vor dir. Und du hast dich noch nicht mit der Sorge gestresst, dass dir nicht genug Zeit bleiben würde, um alles zu erleben, was du erleben willst. Mir zumindest ging es so. Jetzt, mit 50, muss ich meinen Mind scho... mehr auf layacommenda.com
„3 somatische Übungen, um den Rest des Jahres zu überleben“, lese ich auf Instagram. „Wie du gelassen bleibst, wenn der Planet in Flammen steht“, höre ich in einem Podcast. „In der Welt geht es gerade dunkel zu“, sagt ein Freund. Und ich denke: Leute! Ist euch klar, was ihr da macht? Es gibt immer ein […... mehr auf layacommenda.com
„Ich glaube, du hast mal eine dieser kleinen Batterien verschluckt“, schrieb mir kürzlich ein Freund. „Wie die, die in Herzschrittmacher und Satelliten eingebaut sind. Deshalb hast du so viel Energie!“ „Wenn du wüsstest“, dachte ich. „Wie ich mich früher durch den Tag geschleppt habe. Wie chronisch ersch... mehr auf layacommenda.com
Loslassen
Der Beitrag Jahresvorschau: Was bringt 2024? erschien zuerst auf Laya Commenda.
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Heute möchte ich dir eine Geschichte erzählen. Eine wahre Geschichte. Karins Geschichte - und die ihrer Tochter.Karin ist über 50. Sie hat viel an sich gearbeitet, über sich gelernt, zahlreiche Ausbildungen gemacht und ihr Leben in vielen Bereichen bewusst zum Besseren verändert. Bei einem Thema jedoch kam sie bis vor Kurzem einfa... mehr auf layacommenda.com
Deine Berufung zu leben macht charismatisch, gesund und glücklich. Aber es hat auch seinen Preis. Bist zu bereit, ihn zu zahlen?
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Emotionales Essen ist kein Problem der Selbstdisziplin. Erfahre die 7 größten Mythen und wie dein Nervensystem dein Essverhalten beeinflusst. Tipps zur Stressbewältigung und Selbstregulation unterstützen dich dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Podcast & Blog
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Loslassen und Vergeben, wie Du es mithilfe Deines Nervensystems endlich schaffst! Jetzt reinhören!🎙️ Podcast & Blog
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Sehnsucht
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Wie kannst du deine Ängste überwinden, um ein Leben in Fülle und Freiheit zu kreieren? Mindset-Expertin Laya Commenda gibt die 5 besten Tipps.
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Worte kreieren Welten. Welche Worte du denkst, sagst und schreibst, formt deine neuronalen Strukturen. Beeinflusst deine Wahrnehmung, deinen Stresslevel – und die Art und Weise, wie du die „Realität“ wahrnimmst. Worte sind ein unsichtbarer Zauberstaub, mit denen du dein Gehirn neu verschalten kannst. Die Frage ist: Nutzt du die... mehr auf layacommenda.com
Der Liebste und ich sitzen auf "unserer" Bank auf "unserem" Hügel und blicken hinab auf "unsere" Stadt. Wir sitzen dort, wohin unsere sommerlichen Abendspaziergänge uns meistens führen. Der Himmel ist orange-rosa-blau. Ich zücke mein Handy, um ein Foto zu machen, und betrachte das Bild. Es ist toooodlangweilig. Wiese, Bäume und... mehr auf layacommenda.com
Loslassen
Der Beitrag Mindset Mastery: 11 Schlüsselprinzipien für deinen Erfolg erschien zuerst auf Laya Commenda.
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Neugier
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Wenn unsichtbare Muster sichtbar werden: Wie systemische Aufstellungsarbeit blockierte Lebens- und Berufswege überraschend neu eröffnet Klarheit statt Nebel: Die Kraft systemischer Aufstellungsarbeit Mörschwil im September 2025 – Burnout ist längst kein Fremdwort mehr, sondern bittere Realität: Laut aktuellen Studien fühlen sich über 60 % ... mehr auf pr-echo.de
Dein Bindungsstil (Attachment Style) entscheidet darüber >> erfahre mehr über die Psychologie der vier Bindungsstile (und darüber, wie Attachment Theory mir die Augen geöffnet hat) >> erfahre, wie ein positives Mindset dir hilft, Bindungs-Wunden zu transformieren! So spannend der psychologische Blick auf unseren Bindungsstil auch... mehr auf layacommenda.com
Wieso Mindset WIRKLICH alles ist. Und ein 24-Stunden Sneak Peek ins Leben einer Mindset Ninja. „Mindset is everything“ heißt es – aber das ist viel mehr als ein flacher Instagram-Spruch. Die Wahrheit ist: Die Welt ist, wie sie ist. Aber du lebst nicht in dieser Welt, sondern in deinem MIND. DAS ist deine Realität. Und […]... mehr auf layacommenda.com
Kürzlich in einem meiner Online-Workshops. Zwölf Frauen, jede mit einem Traum, einer Vision. Zuerst schüchtern, dann immer mutiger sprechen sie ihre großen Träume laut aus. Geben ihnen eine Stimme. Fast erschrecken sie über sich selbst - nur um zu erkennen, dass die anderen Teilnehmerinnen die Verwirklichung ihrer T... mehr auf layacommenda.com
"Mir geht's dabei ja gar nicht ums Geld" - diesen Satz höre ich oft von meinen Klientinnen. Von mir selbst habe ich ihn früher auch oft gehört 😉 So als wäre etwas Unmoralisches daran, wenn es ums Geld geht. So als wäre Geld etwas Unanständiges. So als würden wir uns selbst als super-oberflächlich, materialistis... mehr auf layacommenda.com
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"Hochmut kommt vor den Fall." "Wer hoch fliegt, fällt tief." Was passiert in deinem Magen, wenn du Sprüche wie diese hörst? Was passiert mit deinen Schultern, deinem Brustbein? Ganz genau: Kontraktion. Zusammenziehen. Schrumpfen. Den Menschen - vor allem uns Frauen - einzureden, hoch zu fliege... mehr auf layacommenda.com
Kostenloses Worksheet zum Download am Ende des Artikels! Ich beobachtete sie, meinen ersten Mann und seinen Sohn, meinen Stiefsohn. Nichts stimmte. Alles war ein Kampf und ein Krampf. Der Junge schrie förmlich danach, Grenzen gesetzt zu bekommen, aber sein Vater war nicht in der Lage dazu, so sehr schwächten die Schuldgefühle ihn... mehr auf layacommenda.com
Neugier
Der Beitrag Neugierig bleiben, Angst vertreiben: Wie du mit Neugier deine Ängste besiegst erschien zuerst auf Laya Commenda.
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Neugier
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Es ist fünf Uhr morgens und ich bin schon vor dem Wecker wach. Schlaftrunken taste ich nach dem Schalter der Nachttisch-Lampe – aber alles bleibt stockdunkel in meinem AirBnb in Sevilla. „Seltsam“, denke ich, noch halb benommen. „Unsere Hosts haben angekündigt, dass vorübergehend das Wasser abgedreht wird. Aber von Strom ... mehr auf layacommenda.com
Sprechangst schürt Zweifel an der Führungskompetenz / Unternehmenscoach Thomas Dosch: “Prozess ist umkehrbar” / Kommunikationsfähigkeit einer der wichtigsten Kompetenzen für Führungskräfte gerade in Krisenzeiten Thomas Dosch: “Die Angst, vor anderen zu sprechen, ist kein Schicksal, das man akzeptieren muss.” Plön, 28.09.2020... mehr auf pr-echo.de
Kleiner historischer Abriss zur Osteopathie von Dr. Burkhard Koch aus Schmelz Der Beruf des Osteopathen ist in Deutschland noch nicht anerkannt. (Bildquelle: © doucefleur / Fotolia) SCHMELZ / THOLEY. Wie hat sich die Osteopathie entwickelt? Dr. med. Burkhard Koch, ärztlicher Osteopath und Allgemeinmediziner aus Schmelz, gibt einen Einblick in die G... mehr auf pr-echo.de
Ich spüre, wie angespannt mein Körper ist. Ich merke, dass ich ganz flach atme. Ängstlich setze ich einen Schritt vor den anderen, immer darauf bedacht, nicht abzurutschen; aber je vorsichtiger ich bin, desto mehr verkrampfe ich mich. Von Zeit zu Zeit höre ich hinter mir Schritte, und schwupp, schon läuft jemand im ... mehr auf layacommenda.com
"Ich WILL das", sagt sie, und erschrickt fast über ihre eigenen Worte. Über die Vehemenz und den Nachdruck in ihrer Stimme. Über die ursprüngliche, beinahe trotzige Kraft, mit der dieser kleine Satz über ihre Lippen kommen. SIE - das ist eine meiner Interviewpartnerinnen für mein Forschungsprojekt. Und SIE ist nicht die ... mehr auf layacommenda.com
