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3 Dinge, die Dir kein Gym beibringt, aber der Kilimandscharo schon – mit Dranbleiber Marc Gerster (#526) 03.06.2025 01:00:00

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Wie Du Deine Leistungsgrenzen verschiebst – mit Moritz Fiebig (#523) 13.05.2025 01:00:00

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Das Geheimnis mentaler Stärke: Was wir von Boris Herrmanns Mentalcoach lernen können – mit Thomas Theurillat (#520) 22.04.2025 01:00:00

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Fortschritt, Frust und FFMI: Was Du wirklich aus Deinem Körper herausholen kannst 16.04.2025 18:41:36

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“Tu es oder tu es nicht.” Meister Yoda lässt das Triezen nicht. 15.02.2014 08:32:56

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Tu es. Mach es sofort. Es gibt kein Versuchen. Ich bin ja ein Fan von Star Wars. Und Teil IV haben wir zu Schulzeiten gefühlte 200 Mal angesehen. Eine Szene, die ich nicht mochte, spielte auf dem sumpfigen, neblig-feuchten Planeten Dagobah. Hier wird der junge Skywalker von Meister Yoda in die tiefe Weisheit der Jedi [...]... mehr auf einfachweniger.net

Schreiben im September 2014 – NaNo im Kleinen 03.10.2014 11:12:35

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Ich arbeite kontinuierlich an meinem Projekt „Frakturen“ und berichte hier über den Schreibfortschritt. Was lag an im September? Den Mittwoch für Johanna beenden, dann weiter mit Robert Was geschrieben? 195000 Zeichen Frakturen (Roman-Mittwoch bis Freitag) Diesen Monat gab es einen Mini-NaNo mit … ... mehr auf petravennekohl.wordpress.com

Schreiben im Juni 2014 – Weiter im Takt 01.07.2014 22:05:39

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Ich arbeite kontinuierlich an meinem Projekt „Frakturen“ und berichte hier über den Schreibfortschritt. Was lag an? Woche 8/Montag zu Ende schreiben, den Dienstag anfangen. Was geschrieben? 42000 Zeichen Frakturen (Roman-Montag und Dienstag Vormittag) Auch der Juni brachte mir wieder Schreibpausen, … ... mehr auf petravennekohl.wordpress.com

Das Geheimnis des Könnens: Wie Du jede Fertigkeit erlernst – z.B. den Handstand 18.07.2023 01:00:00

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Emotionale Fitness: Wie Emotionen Deine Fitness steuern – mit Lukas Klaschinski (#475) 07.05.2024 01:00:00

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Weiterhin Schreibpause 02.02.2015 19:39:12

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Im Augenblick ist Schreibpause am Roman, und sie scheint länger zu gehen. Derzeit tippt meine Tastatur nur Reisetagebücher, Emails und anderes Zeugs. Nur keine Prosa. Da es mir gerade nicht fehlt, widme ich mich anderen Dingen: Fotos, Reiseplanung, Lesen, Zimmer … ... mehr auf petravennekohl.wordpress.com

Schreiben im August 2014 – Halber Monat 02.09.2014 11:35:28

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Ich arbeite kontinuierlich an meinem Projekt „Frakturen“ und berichte hier über den Schreibfortschritt. Was lag an im August? Den Dienstag beenden, dann weiter mit Mittwoch Was geschrieben? 32000 Zeichen Frakturen (Roman-Dienstag und -Mittwoch) Ich habe mal wieder geteilt – Johanna … ... mehr auf petravennekohl.wordpress.com

Schreiben im Juli 2014 – Auf und ab 04.08.2014 07:00:56

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Ich arbeite kontinuierlich an meinem Projekt „Frakturen“ und berichte hier über den Schreibfortschritt. Was lag an im Juli? Weiter mit dem Dienstag, ein paar schwierige Szenen stehen an … Was geschrieben? 45000 Zeichen Frakturen (Roman-Dienstag) Der Juli startete stark, die … ... mehr auf petravennekohl.wordpress.com

Schreiben im Oktober/November 2014 – Schreibpause 07.11.2014 08:00:04

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Ich arbeite kontinuierlich an meinem Projekt „Frakturen“ und berichte hier über den Schreibfortschritt. Was lag an? Freitag beenden, Samstag und Sonntag genauer Planen Was geschrieben? 26000 Zeichen Frakturen (Roman-Freitag) Bis Mitte Oktober lief es noch ganz gut, dann brach alles ein. … ... mehr auf petravennekohl.wordpress.com

Ilija Trojanow: Wie ist es, alle 80 olympischen Disziplinen in nur 4 Jahren zu erlernen? (#469) 26.03.2024 01:00:00

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Erfolg braucht Ausdauer | Erfolg ist kein Glück | Ausdauer 28.01.2021 12:04:09

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Zuletzt aktualisiert am 4. Juni 2021 by Roger Erwin-Kaufmann Julien spricht darüber, wie wichtig es ist, dranzubleiben ▶ wer ist Julien Backhaus? Julien Backhaus ist deutscher Medienunternehmer, Verleger und Lobbyist. Mit 24 galt er als jüngster... mehr auf ausdauer-erfolg.ch

Wir feiern 10 Jahre Buddy-Team-Time! Schau rein ins Video :) 30.12.2022 20:13:46

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Was ist ein Buddy? Oder was ist ein Buddy-Team? Gabi Rieser und ich, sind seit 10 Jahren Buddies. Wir treffen uns vorwiegend online. Wir unterstützen und ermutigen uns gegenseitig. Mehr darüber erzählen wir dir in diesem Kaffee-Gespräch.   Mit diesem Kaffee-Gespräch sagen wir auf Wiedersehen in 2023! Wir wünschen dir ein wundervolles und gesunde... mehr auf jutta-held-impulseblog.de

Was das Vatersein mich über Fitness und Dranbleiben gelehrt hat (#505) 07.01.2025 01:00:00

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In 2 Minuten umschalten von hektisch auf zuversichtlich produktiv 18.12.2022 15:13:34

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Heute habe ich mich dabei ertappt, wie ich von Aufgabe zu Aufgabe sprang, getrieben von Gedanken wie, dies muss ich noch machen und jenes ist heute auch noch wichtig. Und da war diese wenig hilfreiche innere Stimme, die sagte, „du bekommst heute aber auch nichts gebacken“.   STOPP! Was geht da ab, in mir? Will […] Der Beitrag ... mehr auf jutta-held-impulseblog.de

Nutze diese zwei selbst stärkenden Fragen zum Dranbleiben an Projekten 15.01.2023 13:13:05

freude weiterkommen allgemein review selbstmanagement lösung dranbleiben lernen fortschritte fragen selbstwert ausdauer
Wo bin ich weiter gekommen? 🙂  Was habe ich gelernt? 🙂 Bitte beachte! Jeder Fortschritt zählt! Fehler sind Teil des Lernens. Lernen braucht Energie, deshalb sind Pausen wesentlich. Wann stellt man sich diese Fragen? Für mich gibt es dafür keine feste Regel. Es geht darum, dass du deinen Rhythmus dafür entwickelst, wann du Rückschau zu […]... mehr auf jutta-held-impulseblog.de

DRANBLEIBEN! — Probekapitel und ein Vorgeschmack aufs Buch 10.12.2024 01:19:01

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Prof. Christian Bermes – Die Erforschung des körperlichen Limits (#237) 30.04.2019 01:00:49

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“Jede Glückssträhne reißt irgendwann. Aber wenn Du dranbleibst, findet das Glück Dich wieder.” – Prof. Dr. Christian Bermes Christian Bermes (LinkedIn) ist Professor für Automation und Mechatronik an der schweizer HSR Hochschule für Technik in Rapperswil, Vollblut-Sportler und ein guter Freund. Christian und ich haben gemeinsam studi... mehr auf marathonfitness.de

Kira Walkenhorst: Die mentalen Erfolgsprogramme der WM, EM und Olympiasiegerin (#403) 15.11.2022 01:00:00

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Die Neurowissenschaft des Nackt-Gut-Aussehens – mit Friederike Fabritius (#409) 27.12.2022 01:00:00

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Die Psychologie des Erfolgs – mit Ulrich Oldehaver (#247) 09.07.2019 01:00:02

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“Du kannst einfach alles – wenn Du bereit bist zu tun, was nötig ist.”– Ulrich Oldehaver “Beim Mentaltraining kommt es nicht auf die Dauer an, sondern auf die Häufigkeit.” Ulrich Oldehaver unterstützt Sportprofis, Olympiateilnehmer, aber auch Amateure als Mentalcoach und Trainer. Im Ski-Slalom konnte er selbst zahlreiche ... mehr auf marathonfitness.de

DRANBLEIBEN! – mein neues Buch, die ultimative Challenge und Gewinne im Wert von 13.686 €! 03.12.2024 04:18:52

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500 Podcastfolgen später: 45 Gedanken eines 45-jährigen 08.12.2024 00:03:38

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1 Minuten Übung – Stoppe blockierende Gedanken, lenke die Aufmerksamkeit in deinem Sinn 10.07.2020 13:33:46

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Denke nicht an einen rosa Elefanten Bestimmt kennst du diese Aufforderung. Den Aufmerksamkeitsscheinwerfer steuern, Gedanken lenken Es geht darum zu bemerken, wie steuerbar der innere Aufmerksamkeitsscheinwerfer ist. Hast du jetzt doch an einen rosa Elefanten gedacht? Das ist OK, es geht den meisten von uns so. Das interessante ist, das wir trai... mehr auf juttaheld.de

Was, wenn der Ochs vorm Berg stehend die Perspektive wechselt? Oder wie einfach es sein kann 27.12.2022 17:16:31

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Worum es in diesem Beitrag geht? Darum, wie man es sich manchmal so richtig kompliziert machen kann! Und dass es sich lohnt hinzuschauen, ob es wirklich so ist! Jetzt der Reihe nach Für mein neues Smartphone brauchte ich Kopfhörer und das machte (dachte) ich mir anfangs, so richtig kompliziert. Irgendetwas bei der Recherche, hatte mich […]... mehr auf jutta-held-impulseblog.de

Warum wir altern und was dagegen hilft – mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#418) 28.02.2023 01:00:00

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Motivation oder Disziplin? 18.01.2025 18:00:25

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Motivation oder Disziplin? Was ist wichtiger? Was bringt dich weiter? Ich werde oft gefragt, wie man es schafft, an etwas dranzubleiben. Vielleicht weil ich es geschafft habe, über 3 Jahre lang an meinem Buch zu arbeiten und es am Ende tatsächlich erfolgreich veröffentlicht habe. Deshalb kann ich dir auch ga... mehr auf vomleben.de

8 Tricks, um eine stabile Trainingsroutine in Rekordzeit aufzubauen 21.04.2019 08:50:47

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Wie motiviere ich mich zum Sport? Falls Du bisher stets eine passende Ausrede parat hattest, lies diesen Artikel. Laura Küsel ließ das Training bisher gern sausen. Weil sie es einfach nicht schaffte, sich regelmäßig aufzuraffen, bat sie mich um Hilfe. Zu Beginn ihrer Challenge machte sie gar keinen Sport. Ihr Ziel: Innerhalb von 4 Wochen […... mehr auf marathonfitness.de

Patrick Esume – Der Meister-Coach des American Football 10.06.2018 11:45:14

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“Ich wollte es nie den anderen beweisen, sondern immer mir selbst. Das ist es, was mich antreibt.” – Patrick Esume Patrick Esume (@coachesume) gehört zu den erfolgreichsten American Football Coaches Europas. Er der einzige Deutsche, der in der NFL gecoacht hat. Mit seinen Teams hat er alles gewonnen: German Bowl, Eurobowl, Worldbowl,... mehr auf marathonfitness.de

15 Dinge, die selbstbewusste Dranbleiber NICHT tun 02.11.2021 05:20:00

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Malaika Mihambo, Weitsprungweltmeisterin: Wie Du Selbstzweifel überwindest und mit Leichtigkeit dranbleibst (#406) 06.12.2022 01:00:00

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Die Psychologie der Motivation – Ein Gespräch mit Marc A. Pletzer 06.05.2018 01:00:30

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“Menschen verändern sich aus zwei Gründen. Sie haben große Ziele oder große Schmerzen.” – Marc Pletzer Motivation. Für viele ist sie ein Buch mit sieben Siegeln. Marc Pletzer ist Journalist und einer der erfahrensten Kommunikations- und Mentaltrainer der Welt. Seine Klienten kommen aus allen Bereichen: Leistungssportler und Oscar-Kan... mehr auf marathonfitness.de

7 Fragen, die Du Dir alle 30 Tage stellen solltest (wenn Du nackt gut aussehen willst) 20.07.2021 01:00:00

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Tu‘ was für DICH! Anleitung und Ermutigung von Gabi und Jutta 27.10.2021 12:42:08

anleitung verantwortung vertrauen mut allgemein selbstmanagement veränderung selbstregulation selbstliebe kraft tanken beziehungen selbstvertrauen dranbleiben interview empowerment entscheidungen selbstwert zuversicht kaffee-gespräche
Was, wenn es nur für mich ist? Um diese Frage geht es in diesem Kaffee-Gespräch von und mit, Gabi Rieser und mir. Verbunden mit der Einladung zum Mut zur Pause Webinar von Gabi am 29.10.2021 Für Live-Teilnehmer ist das Webinar kostenfrei.   Ausblick – darüber sprechen wir in diesem Kaffee-Gespräch: Wenn es nur für mich […] ... mehr auf juttaheld.de

Fokus setzen! Nutze die Ressource Wegweiser im Leben bemerken – Tipps und Inspirationen 13.12.2021 12:46:57

kompass ausrichten perspektiven selbstmanagement fokus selbstregulation allgemein freude mut ressourcen anleitung anregungen kaffee-gespräche empowerment tipps interview dranbleiben
Fokus setzen mit der Ressource Wegweiser im Leben bemerken, darüber sprechen wir in diesem Kaffee-Gespräch. Schau rein und lass dich inspirieren! Schön, dass DU da bist! 🙂   Ausblick – darüber sprechen wir: Es geht um diese Dinge, die uns wieder und wieder begegnen und auf Themen aufmerksam machen, die uns interessieren, an denen wir ... mehr auf jutta-held-impulseblog.de

Nutze die Kultur des Ja, und! Schaffe dir Handlungsspielraum 02.02.2023 14:37:26

lösungsweg über den tellerrand perspektiven finden dranbleiben lernen möglichkeiten selbstmanagement haltung lösung kreativ lösungen finden mindful allgemein
Ja, …. und Die Kultur des Ja, und – geht von dem Ansatz aus, dass an der Idee, dem Input des Anderen was dran ist, das können 2 %, 10 % oder mehr Prozent sein. Dies kann man ebenso für den Ideen-Dialog mit sich selbst nutzen.  Dadurch verändert sich der Umgang, die Haltung wird offener, […] Der Beitrag ... mehr auf jutta-held-impulseblog.de

7 Dinge, die das Kilimandscharo besteigen mich übers Dranbleiben gelehrt hat 25.12.2018 19:00:06

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“Ich will den Kilimandscharo besteigen. Kommst Du mit?” “Klar”, sage ich. Es ist eine klassische Antwort aus dem Bauch heraus. Mein Verstand hätte mir vielleicht davon abgeraten. Gut ein Jahr ist es her, dass mein Freund Eginhard Kieß mir die Frage stellte. Übrigens direkt im Anschluss an unser Gespräch bei Fitness mit M.... mehr auf marathonfitness.de