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BEAUTY: BIOTHERM “LIFE PLANKTON ESSENCE” * SHORT-REVIEW 28.07.2015 11:39:50

anti-aging review essenz taugt das was ingredients kosmetik meinung koreanisch adenosin hyaluron gesichtswasser lotion asia biotherm glycerin erfahrung essence life plankton inci test inhaltsstoffe feuchtigkeitspflege
Wie wir ja am Wochenende “gelernt” haben, ist die Essenz in der asiatischen Pflegeroutine sozusagen der erste Schritt nach der Reinigung – ein abgewandeltes Gesichtswasser. Ein Produkt, mit dem man geradezu meditativ sein Gesicht streichelt und auf die folgende Pflege vorbereitet. Auf diesen Zug springt Biotherm natürlich gerne mi... mehr auf konsumkaiser.com

Buchstaben (suppen) Essenz 07.07.2013 16:36:40

liebe dich eintopf weil ich essenz
Weil ich dich Liebe Ich liebe dich Ich liebe… Liebe. Was bleibt uns übrig?... mehr auf ralfsbuchstabensuppe.wordpress.com

BEAUTY-GASTBEITRAG: AUF DEM WEG ZUM GLOW – DIE KOREANISCHE PFLEGEROUTINE * TEIL 1 25.07.2015 08:16:31

gastbeitrag glow anleitung asiatische kosmetik toner gastbeiträge koreanische kosmetik dinah wie geht das essenz kosmetik anti-aging asiatische reinigung auf dem weg zum glow acht pflegeschritte
Wie angekündigt, gibt es heute den ersten Gastbeitrag von Dinah, die uns in ihrem Artikel über die Besonderheiten der koreanischen Pflegerituale aufklärt. Da das Thema doch recht umfangreich ist, haben wir eine 2-teilige Mini-Serie daraus gemacht. Dinah lebt als freischaffende Journalistin in Berlin und ihr Steckenpferd ist…(na, was wohl?)... mehr auf konsumkaiser.com

BEAUTY-GASTBEITRAG: AUF DEM WEG ZUM GLOW – DIE KOREANISCHE PFLEGEROUTINE * TEIL 2 26.07.2015 07:27:17

auf dem weg zum glow asiatische reinigung anti-aging kosmetik essenz verschlagwortet mit acht pflegeschritte veröffentlicht in anti-aging dinah wie geht das koreanische kosmetik gastbeiträge anleitung asiatische kosmetik toner glow gastbeitrag
Heute Teil 2 von Dinahs Gastbeitrag, der uns über die Besonderheiten der koreanischen Pflegerituale aufklärt. Dinah lebt als freischaffende Journalistin in Berlin und ihr Steckenpferd ist…(na, was wohl?)…natürlich asiatische Kosmetik. Und da gibt es so einige spannende Dinge zu entdecken, so viel mehr als nur Schneckenschleim…   Teil 1 findest... mehr auf konsumkaiser.com

BEAUTY: NOCH EIN KNALLER? HIGHDROXY “HYDRO SPRAY” * VIVA LA #SPRAYVOLUTION! 30.08.2015 08:15:49

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Ich gebe es gerne zu: Ich bin voreingenommen. Durch meine Begeisterung und innige Liebe zum Highdroxy “Face Serum” hat sich meine Einstellung zu Pflegeprodukten nochmals stark verändert! Gute Kosmetik muss was können, und nur mit leeren Versprechungen lasse ich mich einfach nicht mehr abspeisen. Deshalb erwarte ich vom Highdroxy “... mehr auf konsumkaiser.com

SKINCARE: BADEZIMMERLIEBLINGE * FEBRUAR 2016 25.02.2016 06:01:03

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Hier seht ihr mein kleines Badezimmerregal, welches genau über dem Waschbecken und unter dem Spiegel hängt. Auf diesem stehen immer nur die Produkte, welche ich im Moment wirklich häufig verwende oder teste, und die tatsächlich spannend und vielversprechend sind! Also los, kurz und knackig… Von L nach R: (1. Entchen! Immer mit dabei.)   2. [&#... mehr auf konsumkaiser.com

BEAUTY-GASTBEITRAG (DINAH): KOREANISCH FÜR EINSTEIGER * TONER, ESSENCE, AMPULLE 09.08.2015 06:54:53

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Man kann es drehen und wenden wie man will: Der Einstieg in die koreanische Pflegeroutine ist zunächst einmal verwirrend. Nach dem groben Überblick in meinen ersten Posts will ich deshalb heute versuchen, die Produkte zu erklären, die nach der Reinigung und vor dem Moisturizer kommen… Zur Erinnerung noch mal die Reihenfolge der Pflegeschritte... mehr auf konsumkaiser.com

SKINCARE: LANCOME „RÉNERGIE MULTI-LIFT MEMORY SHAPE FLASH LOTION“ * LOHNT SICH DAS? 09.02.2017 04:16:02

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Heute einmal ein hier ziemlich unbekanntes Produkt von Lancome, welches auf den Asia-Trend „Essence“ mit aufspringt. Schaut man mal über die arg üppigen Werbeversprechen hinweg, war ich aber recht überrascht, wie angenehm das Produkt auf der Haut war. Doch ein Stirnrunzeln gab es trotzdem… Lancôme Rénergie Multi-Lift Memory Shape ... mehr auf konsumkaiser.com

SKINCARE-GASTBEITRAG (DINAH): First Treatment Essence – das „Wunderwasser“? 29.11.2015 06:01:20

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Bei vielen ist es Schneckenschleim, bei mir die First Treatment Essence – das Produkt, mit dem meine Reise in die Welt der asiatischen Hautpflege begann. Es war nicht unbedingt Liebe auf den ersten Blick, wenn auch bereits die erste Begegnung vielversprechend war. Doch wie bei vielen Beziehungen gab es im Laufe der Zeit Zweifel und Krisen und erst ... mehr auf konsumkaiser.com

SKINCARE: NICHT ÄRGERN – EINFACH NICHT KAUFEN! 25.07.2017 04:27:07

deklarationspflichtige duftstoffe dm nicht kaufen drogeriemarkt burts bees aqua jean & len alkohol denat reizend konsumkaiser duftstoffe alverde anti-aging mecker-megaphon parfüm kk günstige kosmetik billig jean & len essenz nicht empfehlenswert gesichtspflege für männer kosmetik
Ärgerlich! Wenn man sich momentan die Produktneuheiten im Drogeriemarkt anschaut, möchte man am liebsten laut seufzen. Haben die Kosmetikhersteller im günstigen billigen Bereich eigentlich schon mal geschaut, was in der Beauty-Szene so los ist? Alkohol denat. und Parfümstoffe sind mittlerweile bei vielen Menschen nicht mehr gewünscht, denn die Erfa... mehr auf konsumkaiser.com

Essenz 31.05.2015 22:50:55

allgemein essenz
Die Nacht der Angst wird kommen, immer wieder Um Dich zu Dir hin wachsen zu lassen. Der Verlust Deiner Sicherheit Bequemlichkeit, Bestätigung. Warum geschieht mir das? Immer wieder? Du sollst erfahren wer Du wirklich bist. Hinter all Deinen Masken, Hinter … Weiterlesen ... mehr auf sinnbuch.wordpress.com

Tomate, Mozzarella, Basilikum 23.10.2016 07:00:36

basilikum vorspeisen mozzarella essenz tomate
Wer nach dem Lesen des Titels bereits weggeklickt hat, ist nicht mehr dabei. Tomaten und Basilikum sind auch schon weg. Was im Titel so simpel wie ein Insalata Caprese aussieht, ist natürlich keiner. Ende Sommer bei Arno Sgier gegessen, wollte ich das zuhause sofort nachkochen. Mit den letzten guten Tomaten und Basilikum vom Fensterbrett. Ein ̷... mehr auf lamiacucina.wordpress.com

wie die Raupe, welche zum Schmetterling wird 04.03.2015 23:18:30

verwandlung illusion spiritualität erkenntnis leben achtsamkeit augenblick zen 2015 mensch essenz schmetterling menschen vergänglichkeit
Es ist immer relativ einfach über Vergänglichkeit zu reden oder zu schreiben, solange es einem selber nicht betrift, doch sobald ein Mensch, den man geliebt hat und den den man sehr gut gekannt hat, plötzlich nicht mehr da ist, wird einem wieder bewusst, das Vergänglichkeit, die Essenz des Lebens ist. Wenn es einen direkt betrifft, […]... mehr auf zentao.wordpress.com

Spekulative Philosophie 09.08.2025 09:37:00

hören sie nie auf, es hört von allein auf raum entitã¤t idee spekulative philosophie individuum entität essenz zeit philosophie
Meine sehr persönliche kürzest-Fassung, vulgo: Fazit eines Radio-Essays: u.a.: https://www.deutschlandfunk.de/spekulativer-realismus-ueber-eine-neue-art-auf-der-erde-zu-100.html... mehr auf gehoertundgesehen.wordpress.com

Tomate, Mozzarella, Basilikum 23.10.2016 07:00:36

vorspeisen mozzarella basilikum tomate essenz
Wer nach dem Lesen des Titels bereits weggeklickt hat, ist nicht mehr dabei. Tomaten und Basilikum sind auch schon weg. Was im Titel so simpel wie ein Insalata Caprese aussieht, ist natürlich keiner. Ende Sommer bei Arno Sgier gegessen, wollte ich das zuhause sofort nachkochen. Mit den letzten guten Tomaten und Basilikum vom Fensterbrett. Ein ̷... mehr auf lamiacucina.wordpress.com

Tomate, Mozzarella, Basilikum 23.10.2016 07:00:36

essenz tomate basilikum vorspeisen mozzarella
Wer nach dem Lesen des Titels bereits weggeklickt hat, ist nicht mehr dabei. Tomaten und Basilikum sind auch schon weg. Was im Titel so simpel wie ein Insalata Caprese aussieht, ist natürlich keiner. Ende Sommer bei Arno Sgier gegessen, wollte ich das zuhause sofort nachkochen. Mit den letzten guten Tomaten und Basilikum vom Fensterbrett. Ein ̷... mehr auf lamiacucina.wordpress.com

Karl Renz: Liebe ist, wenn du dich in allem erkennst 23.02.2018 00:01:44

allgemein mühe lieben zweiheit realität karl renz zu nahe jesus toll finden priester sein denken anderer selbsterkenntnis erkennen unmittelbar selbstverständlich essenz tempel in delphi
Frage: Jesus soll gesagt haben: Liebe den anderen wie dich selbst. Ist das möglich? Karl: Nur! Es geht gar nicht anders. Liebe ist, wenn du dich in allem erkennst. Dann gibt es keine Zweiheit mehr. Und dann brauchst du dir … Weiterlesen ... mehr auf satyamnitya.wordpress.com

Bärlauch-Kaspressknödel in Pilz-Essenz 26.03.2025 05:52:40

champignon bã¤rlauch knödel pilz suppen österreich suppeneinlage fleischlos ã–sterreich essenz wald kaspressknödel bärlauch knã¶del fleischlos/vegetarisch suppe kaspressknã¶del vegetarisch
Noch stehen die Wälder voll von frischem, jungem Bärlauch. Viel zu schnell wird es wieder gehen, dass dieser „in die Blüte geht“ und an Aroma verliert. Also nutzen wir die Zeit bis dahin noch so gut und oft wie möglich!Heute… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Chakra-Energie-Karten – Tipps für Einsteiger 02.12.2014 14:22:01

aurafeld bewusstseinserweiterung energieorgan aura lernthema selbsthilfe - tipps feinstofflich chakra-energie-karten nebenchakra zufallsprinzip orakel hauptchakra mentaltraining energiearbeit tipps spirituell essenz erprobte heilverfahren
Vielleicht liebäugelst Du bereits mit heilkräftigen Orakelset von Walter Lübeck? Es braucht ein wenig Einarbeitung, so ähnlich wie ein neuer PC, ein Handy oder ein neues Auto. Danach ist die Handhabung einfach und man hat viele Möglichkeiten, mit seiner Weisheit und den Heilungssiegeln zu arbeiten. Hier kommen meine und Walter’s Tipps.  ... mehr auf unterdeinehaut.wordpress.com

Wachtelessenz 26.11.2017 08:53:00

bauernhuhn wachtel suppe huhn essenz
Heute gibt es nur eine klare Suppe. Eine Wachtelessenz habe ich gemacht. Etwas eher altmodisches, heu... mehr auf kaquushausmannskost.blogspot.com

Mooji: Der Weg zum Ewigen Selbst – Eine radikale Übung 21.10.2024 15:18:11

true self podcasts eternal self diary consciousness deep i mooji essenz ego
In seinem Video „Der Weg zum Ewigen Selbst“ lädt Mooji uns zu einer der radikalsten Übungen ein, um die Macht des Geistes zu überwinden: das I-Watching-Experiment. Dieses kraftvolle Werkzeug hilft uns, die ständige Aktivität des Verstandes zu erkennen und sie aufzulösen, indem wir uns auf das reine Beobachten zurückziehen. Dabei durchdr... mehr auf whudat.de

Willkommen Herbst! 06.09.2021 22:49:28

weisheit innenschau seele fünfte elemente fã¼nfte elemente essenz geist herbst einfachrosi tcm kleinod
Als Menschen sind wir Teil unserer Familie, … Ortes, … Landes, … Erde, … Sonnensystems, nichts ist voneinander losgelöst – wir sind Individuen und doch sind wir alle mit allem verbunden – immer. Ein Leben in Verbundenheit mit dem Rhythmus der Natur ist daher für die ganzheitliche Gesundheit von einem selbst und w... mehr auf roswithawangmoritz.wordpress.com

Aristoteles – Metaphysik der Substanzen 07.03.2024 07:55:46

aristoteles erste substanzen allgemeine eigenschaften einzeldinge platon struktur der welt essenz wesen der welt substanzen zweiter ordnung ontologie substanz metaphysik individuelle eigenschaften sein
Heute schauen wir noch ein letztes Mal in das Buch "Kategorien". Hier entwirft Aristoteles in wenigen Zeilen eine Metaphysik, die sich von Platon abhebt. Sie geht von konkreten Einzeldingen aus und baut darauf alles andere auf. Auf meiner Webseite findet ihr ein vollständiges Transkript zur Folge Wollt ihr mich unterstützen? Dann gebt mir doch ein... mehr auf privatsprache.de

Gemmotherapie – Wirkungsvolle Naturmedizin 16.01.2019 07:51:53

essenz gemmo allgemein knospen naturmedizin
Die besten Arzneien aus der Natur. Im Frühjahr wenn die Natur wieder aus dem Winterschlaf erwacht, beginnen auch die Pflanzen zu wachsen. In den jungen Trieben egal ob Knospen, Wurzelspitzen oder Sprösslinge finden wir wirkungsreiche Heilstoffe. Die Naturextrakte, die das Wachsen der Pflanzen beschleunigen schenken uns die wertvollen Naturarzneien.... mehr auf diegesundeseite.com

Die drei wichtigsten Fragen, die dich in deinem Business weiterbringen 16.07.2018 18:50:21

die drei fragen weiterbildung warum wer astrologisches mondphasen essenz was fragen
Spätestens wenn du dich mit deinen Sinnes- und Wertefragen in deinem Leben beschäftigst und dich nach deiner "Daseinsberechtigung" fragst, kommst du um diese DREI WICHTIGSTEN FRAGEN nicht herum.Eigentlich sind es drei ganz kurze Fragewörter. Allerdings mit viel Inhalt und Potential - so wie DU!Darf ich vorstellen:wer... mehr auf muggelig.com

Kaspressknödel mit Bärlauch in Pilz-Essenz 13.04.2022 07:35:29

ã–sterrreich knã¶del bärlauch fleischlos/vegetarisch suppe kaspressknã¶del vegetarisch fleischlos suppeneinlage essenz kaspressknödel wald suppen österrreich bã¤rlauch champignon knödel pilz
Viel zu schnell wird sie wieder vorbei sein, die Bärlauchsaison! Also heißt es, bis dahin noch ganz viel damit anzustellen! Heute haben wir Kaspressknödel, die an sich ja schon sehr lecker sind, noch mit etwas (sprich: reichlich) Bärlauch aromatisiert und… ... mehr auf cahama.wordpress.com

MABEWO AG – Innovative Lösungen in der Nahrungsmittelindustrie für nachhaltigen Genuss 23.08.2023 12:17:05

gaumen lebensmittelverschwendung lebensmittelindustrie gesellschaft umwelt essenz umweltschaden kulinarische reise mabewo ag nahrungsmittelproduktion duft aromen technik wissenschaft forschung zukunft flächenverbrauch
Ein Duft von verlockenden Aromen liegt in der Luft, während wir uns auf eine kulinarische Reise begeben, die weit über den Gaumen hinausgeht. Die Zukunft auf dem Teller ist zu einer treibenden Kraft für die Der Artikel ... mehr auf inar.de

Karl Renz: Nichts Getrenntes in der Trennung 01.06.2018 00:01:20

essenz natur wahrnehmungsformen geboren paradox sterben totale separation sein leben wahrnehmender wahrgenommenes realisieren betrachten wahrnehmen karl renz allgemein erfahrung traum nicht wegleugnen
Man hat die Erfahrung der Getrenntheit, aber das heißt nicht, dass man dadurch getrennt ist. Man kann auch die Erfahrung von Getrenntsein nicht wegleugnen, das wäre Blödsinn. In diesem „Traum“ erfährt man sich getrennt. Es ist einfach ein Traum von … ... mehr auf satyamnitya.wordpress.com

Bedingungslos 04.12.2018 20:10:18

selbstliebe wahrnehmung essenz inspiration & allgemein neuanfang kraft inspiration bedingungslos
Bedingungslos Lass ich mich auf mein Alleinsein ein, entdecke ich überall Verbundenheit. Seh ich meiner Angst ins Gesicht, entdecke ich die Kriegerin, die in mir lebt. Öffne ich mich meinem Verlust, gewinne ich die Umarmung des Universums. Liefere ich mich der Leere aus, finde ich Fülle. Jeder Zustand, vor dem ich fliehe verfolgt mich. Jeder …... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Du bist Aufmerksamkeit 11.01.2019 10:11:43

essenz wahrnehmung erwachen ansichten einsichten erleuchtung sein traumzeit spiritualität allgemein
»Ein Meister der Aufmerksamkeit zu sein heißt, alles so zu erleben, als ob es das erste Mal sei; die Welt durch die gereinigten Pforten der Wahrnehmung zu sehen, wie es der Dichter und Mystiker Blake… Mehr... mehr auf keitaswelt.wordpress.com

Entspannungs-Expertin Agnes Wehr (SleepWELL) über Ernährung und Schlaf 10.01.2020 14:31:44

schlafen essenz agnivela schlaf vali kressbronn allgemeines sleepwell ernaehrung agnes wehr
„Einseitige Ernährung kann auch guten Schlaf beeinflussen“. „Jeder kennt die Binsenweisheit: „Nach dem Essen sollst Du ruh‘n oder tausend Schritte´ tun. Viel weniger bekannt ist, dass heutige Ernährung auch zu Schlaflosigkeit führen kann. Zuviel Zucker Der Artikel ... mehr auf inar.de

Aristoteles – Metaphysik … oder die Suche nach der Struktur der Welt 08.06.2023 15:32:36

sokrates aristoteles wesen der welt essenz struktur der welt platon seele metaphysik ontologie gott sein vorsokratiker
Aristoteles – Der Logiker – Folge 11 Wäre es nicht toll, mal was praktisches von Aristoteles zu lernen? Etwas, das euch zum Beispiel bei der nächsten Steuererklärung hilft? Das bekommt ihr hier nicht! Stattdessen geht es um Metaphysik, die nerdigste aller philosophischen Disziplinen. Ich erläutere den Begriff und frage, wie Ari auf die Idee kam, s... mehr auf privatsprache.de

Wonach sehne ich mich wirklich? 22.04.2024 09:37:57

klarheit essenz schreiben sehnsucht quergefühlt schreibã¼bung irgendwas geht immer ... heiße eisen schreibübung lesenswert
Das war ein Schreibimpuls, den Maria Bonilha vor ein paar Tagen in einem ihrer kostenlosen Workshops anbot. Die Teilnehmenden hatten danach 5 Minuten Zeit, sich selbst darüber schreibend Auskunft zu … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

Best of 2025 17.10.2025 11:06:30

bootshaus cheval blanc hugo roellinger thomas schanz essenz le coquillage victor's fine dining nils henkel guido braeken wouter wingelaar eichhalde christian bau de juwelier atelier allgemein edip sigl peter knogl create federico campolattano hans kinkartz
Erneut hat uns das vergangene Jahr wunderbare Restaurantbesuche und hervorragende Gerichte präsentiert. Dazu muss man nicht um die halbe Welt fliegen, sondern kann dies auch im eigenen und den angrenzenden Ländern erleben. Die folgenden 10 Gerichte, in chronologischer Reihenfolge, spiegeln nur bruchstückhaft wider, was uns in 2025 Genuss bereitet h... mehr auf tischnotizen.de

Schlaf-Expertin Agnes Wehr „Sleepwell“ über Frühjahrsmüdigkeit, Schlaf und US-Elan 08.03.2021 09:20:38

agnes wehr deutsche pressemitteilungen sleepwell allgemeines ã¤therische ã–le frühjahrmüdigkeit freizeit hobby und freizeit aktivitäten frã¼hjahrmã¼digkeit ätherische öle schlafmitttel schlaf essenz agnivela schlaflosigkeit schlafen
„Frühjahrsmüdigkeit hat nichts mit dem american spring fever zu tun“ Meteorologisch hat der Frühling am 1. März begonnen, kalendarisch geht es am 20. März los. Zuvor verweist Schlaf-Expertin Agnes Wehr darauf, dass Frühling und Frühjahrsmüdigkeit Der Artikel ... mehr auf inar.de

Ätherische Öle könne in den Schlaf helfen – ohne Nebenwirkungen wie andere Schlafmittel 30.12.2019 11:12:23

kressbronn naturessenz yoga agnivela essenz schlaf ätherische öle schlafmittel sleepwell allgemeines
Agnes Wehr, Schlafexpertin für Naturelixiere wie SleepWell, stellt ätherische Öle als Schlafmittel vor. Der Artikel Ätherische Öle könne in den Schlaf helfen – ohne Nebenwirkungen wie andere Schlafm... mehr auf inar.de

Baumspiegelungen im Novemberbach 24.11.2014 10:34:26

uncategorized bach gedicht gedicht und foto spiegelung goldenes laub essenz haiku wasser spiegelbild november fülle lyrik baum fã¼lle
Die einen bewundern ihr goldenes Laub die anderen ihre Baum-Essenz. Das Wasser im Novemberbach spiegelt Fülle und Essenz.... mehr auf fridakopp.wordpress.com

Wortkarg 27.10.2021 06:00:30

persönliches fotomontage wortkarg essenz wesentliches prozess stille kammern reduktion
Ich weiß noch gut, wie sie begannen, die wortkargeren Zeiten. Damals fürchtete ich mich vor ihnen, hatte Angst ich könnte nichts mehr zu Papier bringen oder mich nicht mehr austauschen. Jetzt ist es anders. Ganz anders. Ich genieße es, dass ich nicht mehr zu allem meinen Senf dazu geben muss, dass ich gerne zuhöre oder […]... mehr auf cafeweltenall.wordpress.com

Tomatenessenz mit Tuna Tatar und Focaccia Chip 30.07.2019 06:01:12

tuna rezepte saft focaccia essenz tomate
Der Vorgang ist ebenso einfach, wie das Resultat köstlich. Und der Überraschungseffekt ist gross, wenn diese klare Flüssigkeit plötzlich tomatiger schmeckt wie die rote Sauce. Tomaten* grob schneiden, mit Gewürzen kurz mixen, in ein Mulltuch geben und über Nacht abtropfen lassen – nicht ausdrücken! * mit Tomaten sind diese meist roten Nachtsc... mehr auf lieberlecker.wordpress.com

Präsentationen planen und vorbereiten 26.10.2018 15:22:57

diskussion provokation didaktischer dreisatz wissenschaft/ psychologie einstieg selbstkritik präsident lösung folie grafiken sekunden versicherungsbranche amerika zusammenfassung visualisierung illustration details karikatur idee typografie texte rhetorik design ziele powerpoint umfragen & studien schriften ereignisse barack obama bücher produkte gestaltung publikum vortrag essenz meinung medienkompetenz papier strategieansatz finanzbranche präsentation informationen
Führungskräfte aus der Finanz- und Versicherungsbranche beklagen sich über die Medienkompetenz ihrer Mitarbeiter. Größtes Manko scheint die Rhetorik zu sein, gefolgt von Kompetenzen bei der Gestaltung von Präsentationen. Nichts scheint demotivierender, als schlechte Powerpoint-Folien.... mehr auf hanse-texte.de