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… oder Du den Überblick zu verlieren drohst, Dir Dinge durchflutschen, Dich To-Do-Listen abtörnen: Mach ’ne Zeichnung draus! Das funktioniert auch mit der Planung für anderer Leute Projekte. Leider war … Weiterlesen von... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Im Austausch mit Ulli zu ihrem Blogprojekt Momente des Glücks schob sich bei mir ein Gedanke in den Vordergrund: Glücklich zu sein ist eine Entscheidung! Nur für heute entscheide ich … Weiterlesen von Grau in... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ich ‚kranke‘ immer noch an… wenn ich nur wüsste, an was. Da ist Unruhe, ein Druckgefühl. Ich komme nicht wirklich zu mir. Auch mit den kleinen Zeichnungen gibt es lediglich … Weiterlesen von Ge... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Und wofür entscheidest Du Dich heute?... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Nach zwei eigenen Veranstaltungen, in denen ich in vier Workshops mit Teilnehmenden das Thema „Ich entscheide mich für Frieden“ neurographisch erforscht habe, habe ich mir heute gegönnt am Workshop einer … Weiterlesen v... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

aufmerksamkeit irgendwas geht immer ... achtsamkeit rücksichtnahme weltverbesserer rã¼cksichtnahme weltverbessern dankbarkeit
Vermutlich sagt sie den meisten von Euch nix: Lilli Lehmann, eine deutsche Sopranistin (1848 – 1929), die sich auch sehr für den Tierschutz engagiert hat. Vor einigen Tagen fand ich … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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schmerzgraue klingen stechen unbarmherzig auf mich ein öffnen kaum verschlossne wunden hervor brechen erinnerungen ziehen vorüber wie geister im nebel düsteres raunen umgibt sie unsagbares dringt an mein ohr fließt … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ein Tipp aus dem Lebenshilfeeck des Hauses Rübenigel: Möchtest Du Dich mental und emotional unterstützen, lade Dir eine besonders gelungene Neurographik als Hintergrundbild auf den Start- und Sperrbildschirm Deines Smartphones. … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ulli vom Café Weltenall hat eine Idee in die Welt gestreut, zu der ich gern heute Morgen beitragen möchte: Glücksmomente sammeln. Der heutige Morgen begann für mich überraschend früh. Schon … Weiterlesen von Frühes Glü... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Was ist das eigentlich? Ein Gefühl? Ein Hormonkick? Eine natürliche Reaktion unseres limbischen Systems? Wer löst hier eigentlich wen oder was aus? Und: kann ich Glück selbst provozieren? Funktioniert das … Weiterlesen von Gl... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Schon spannend, was mir selbst alles aus diesem Blog wieder hochgespült wird, wenn BesucherInnen ihre Spuren hinterlassen. Alte Gedichte, Rezepte, Bilder… Dinge, die ich schon fast vergessen hatte, weil sie … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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… zeichnen Neurogräfinnen einen sogenannten Case. Ein Case besteht aus mindestens drei Zeichnungen zum selben Thema. Die Formate der Zeichnungen, welche Modelle verwendet werden, ist der Zeichnenden (oder der Begleitung) … Weiterlesen v... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Gestern hörte ich den Kommentar einer Freundin: „So langsam wird die Hexe aber übergriffig. Schmeiß sie raus!“. Und natürlich ging das Gespräch danach noch weiter… Ja, ich neige dazu, die … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Liebe Giraffen- und Wolfsfreundinnen und –freunde! Gestern Abend erreichte mich die Nachricht, dass Marshall B. Rosenberg am Sonnabend im Kreis seiner Familie gestorben sei. Ich war berührt und spürte in mir Traurigkeit aber gleichzeitig auch eine ganz große Dankbarkeit. Marshalls … ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ich geh jetzt mal ’ne Runde weinen… ich zartes Ei, ich.... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ein Teil meiner momentanen Morgenroutine: 10 Minuten neurographieren und mir die grundsätzliche innere Haltung zum Tag modellieren. Ich habe mir zu Bild Nr. 1 notiert: „Am Morgen, 20.06.2023, 11′ Seltsames … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Zähle 30 Dinge auf, die Dich glücklich machen. … hab ich vor eine paar Tagen bei Stachelbeermond gelesen und sofort war da der Impuls, das auch zu machen. Warum? Weil … Weiterlesen von Rübenigeline im Gl... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ich habe meine innere Kleine jetzt zu Ende stricheln lassen und sie ist es einigermaßen zufrieden. In Bezug auf meinen Hexenschuss hat sich die Sache ziemlich gut entwickelt, wie ich … Weiterlesen von Nu aber mal
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Neurographik muss gar nicht schwer, intensiv, langwierig sein. Gerade war ich so lustlos und schnappte mir ein Skizzenbuch im kleinen Format, um einen schnellen Absichtscheck aufs Papier zu werfen. Gerade … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Wie? Schon wieder diese Herz-Zeichnung? Nimmt das denn gar kein Ende? Begonnen am 24.11. wanderte sie immer wieder vom Zeichentisch ans Whiteboard und zurück. Am 2. Dezember war ich zumindest … Weiterlesen von Nun aber!... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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… sonst wirken sie nicht! Hallo zusammen 🙂 Ich bin ganz schön versumpft in den letzten beiden Jahren. Vor zweieinhalb Jahren schien die einzig sinnvolle Idee zu sein, in das Haus meines Mannes zu ziehen… in dem auch seine Exfrau … Weiterlesen ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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… ein Spiegelei. Heute Mittag stand ich vor der Qual der Wahl: was soll ich essen? Was WILL ich essen? Die ganze Woche über hatte ich jeden Tag etwas Feines zusammengeköchelt. Immer sorge ich für meine Lieben. Ich überlege mir … Weiterlesen &... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Das war ein Schreibimpuls, den Maria Bonilha vor ein paar Tagen in einem ihrer kostenlosen Workshops anbot. Die Teilnehmenden hatten danach 5 Minuten Zeit, sich selbst darüber schreibend Auskunft zu … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Und noch ein Artikel in der Rubrik ‚Irgendwas geht immer’… Ich hatte heute eine echten Scheiß-Tages-Beginn. Aufwachen mit Schreck. Schreck identifizieren. Tätig werden wollen. Müssen eigentlich. Gegen den säumigen Unterhaltsverpflichteten, … ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Die Hexe in meinem Rücken wandert… mal hierhin, mal dorthin. Manchmal fasse ich Mut, dass sie dabei ist, sich zu verflüchtigen, dann wieder überrascht sie mich mit neuen Modalitäten. Sie … Weiterlesen von In... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ich liebe sie, die dunklen stillen Stunden am Deich. Wenn der Norddeutsche selbst sein karges Moin nicht mehr über die Lippen bringt. Man sich schweigend unter funkelndem Sternenhimmel trifft und … Weiterlesen von Zapp... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Direkt nach der Ausstellung am letzten Wochenende hat es mich ja niedergestreckt. Irgendwas entschieden Fieberhaftes mit Schnief, Schnodder, Heul und Gebell. Am ersten Tag bin ich ja immer relativ entspannt … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ich habe hier schon viel und offen zu meinen neurographischen Bildern und Prozessen geschrieben. Das werde ich vermutlich auch weiterhin tun, wenn ich gerade Lust dazu habe. Ich möchte gleichzeitig … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Natürlich wundert es mich nicht, dass mein Herz begonnen hat, zu verhärten. Ich unterstelle ihm, dass genau das das Beste war, was es tun konnte, um Schlimmeres abzuwenden. Gleichzeitig bin … Weiterlesen von Herzermu... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Neues Jahr und damit auch eine neue Runde bei 8sammeln, einer Blogaktion von Susanne. Heute erwischt es mich an einem angespannten Tag. Ich fahre nach Malente zu meinem Nierenspezialisten, der … Weiterlesen von 8sam... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Nun aber mal kein Gedicht. Oder vielleicht doch? Also: jedenfalls habe ich jetzt eine Haut, die ein Gedicht wert wäre. Dürfte dann aber gern ein anderer schreiben 😉 Vor ein paar Wochen hat ein morgendlicher Mannersatz Einzug in meine WG-Küche … Weiterlesen ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Manchmal will sie sich einfach nicht zeigen die Sonne. Und der Frühling will auch nicht so, wie ich grad will. Was ich ihm, so Anfang Februar, nur ein klitzekleines bisschen … Weiterlesen von Island in the su... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Man kann gar nicht oft genug im Leben das Gefühl des Anfangs in sich aufwecken, es ist so wenig äußere Veränderung dafür nötig, denn wir verändern ja die Welt von … Weiterlesen von Ich... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Vor ein paar Tagen zitierte ich schon einmal einige Zeilen aus dem Ermutigungstext ‚Nur für heute‘, den ich in den Al-Anon-Gruppen (Angehörigengruppe der Anonymen Alkoholiker) kennenlernte. Ich finde ich durchgängig … Weit... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ein paar Tage habe ich jetzt nicht meditiert. Ich musste mich erst wieder zuhause einleben und bin aus allen Routinen gefallen. Gestern wollte ich dann zum ersten Mal wieder meditieren … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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… die Stunde, den Moment. In den vergangenen Jahren ist mir zunehmend bewusster geworden, wie wichtig das für mich ist. Was zu Schulzeiten eher mit imperativer Pflicht in mir durch … Weiterlesen von Nutze den Ta... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Wenn Du Deine Armmuskulatur ein wenig auf Vorderfrau bringen willst und keine Hanteln zur Hand hast, tun es auch Tomatendosen.... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Neurographik? Das ist doch das, wo man immer stundenlang an einem Bild sitzt und sich dumm und dusselig zeichnet! Möglichst viele Linien, ganz viele Kreise… spüren, spüren, spüren… jedes Fitzeleckchen … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ein trockener und sonniger Tag! Genau richtig, um mir Gutes zu tun und gleichzeitig weitere Punkte von meiner Herbst-Bucket-Liste mit Leben zu füllen. Eine mögliche Pilzmahlzeit hatte ich mir noch … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Willkommen im Ärztekarussel von Rübenigeline Philebrunn! Nehmen Sie Platz, schnallen Sie sich an und genießen Sie die Aussicht während der Fahrt! Ich rekapituliere: 8.11. Zustellung Scheidungsantrag8.-10.11. mithilfe von Freundinnen irgendwie … ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com