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Infos zum Buch
Autorin: Dr. med. Sheila de Liz
Illustriert von: Dani Becker
Verlag: Rowohlt Polaris
Seiten: 256
ISBN: 978-3-499-01835-0
erschienen am: 15.05.26
Preis: 18,00 € als Paperback und 14,99 € als Ebook
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Kurzhanteltraining Frauen: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Kurzhanteltraining Frauen: Was bewirkt dieses Kurzhanteltraining für Frauen bei dir? In erster Linie baust du mit diesem Programm Kraft in deinem Oberkörper auf. Zusätzlich werden aber auch dein Po und die Oberschenkel bei den Bewegungen mitbelastet. Folglich fest... mehr auf fitundattraktiv.de
Hantelübungen für Anfänger Frauen PDF: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos, Anleitung! Hantelübungen für Anfänger Frauen PDF: Was trainierst du mit diesen Hantelübungen? Du stärkst hiermit vor allem deinen Oberkörper. Po und Beine werden weniger belastet. Wie oft in der Woche ist das Training sinnvoll? Mache die sechs Übungen insgesamt 1-2x... mehr auf fitundattraktiv.de
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Workout für Zuhause Frau Anfänger: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos, Anleitung! Workout für Zuhause Frau Anfänger: Was genau trainiert dieses Muskelaufbau-Workout? Hiermit forderst du primär die Muskeln an deinem Oberkörper. Die Muskeln am Po und an den Beinen arbeiten nur zusätzlich mit. Für ein gezieltes Beintraining schaue dir zusätzl... mehr auf fitundattraktiv.de
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Kurzhanteltraining für Frauen ab 40: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Kurzhanteltraining für Frauen ab 40: Welche Muskelgruppen werden hierbei gefordert? Wir stärken durch die 6 Übungen primär den Oberkörper sowie zweitrangig Bauch, Po und deine Beine. Wähle Übungen aus „Beinmuskeln trainieren Frau“ zusätzlich aus, falls... mehr auf fitundattraktiv.de
Muskeltraining Frauen ab 60: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Muskeltraining Frauen ab 60: Was wird beim Muskeltraining für Frauen ab 60 trainiert? Bei diesem Plan fordern wir vorrangig deinen Oberkörper und unterstützen dazu die Oberschenkel- sowie Pomuskulatur. Füge noch mehr Beintraining hinzu, sofern du deine Beine n... mehr auf fitundattraktiv.de
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