Tag beweglichkeit_verbessern
Verspannte Schultern, ein schmerzender Rücken oder schwere Beine nach dem Sport: Viele Menschen kennen das Gefühl, dass der Körper eine Pause braucht. Eine Massage kann dabei weit mehr sein als ein kurzer Moment der Entspannung. Je nach Methode und persönlicher Situation kann sie gezielt eingesetzt werden, um verspannte Muskulatur zu lockern, di... mehr auf wellnessino.ch
In diesem Artikel zeige ich dir fünf Mobility Übungen für mehr Beweglichkeit. Nachdem ich immer wieder anecke, wenn ich verkünde, warum Stepper und Laufbänder weniger sinnvoll für die Erwärmung sind … … zumindest dann, wenn du für einen stärkeren Alltag trainierst, mit mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft, nehme ich hier ein weitere... mehr auf vereinfachedeintraining.com
In diesem Artikel zeige ich dir fünf Mobility Übungen für mehr Beweglichkeit. Nach diesem Post auf Facebook, in dem ich erklärt habe, warum Stepper und Laufbänder weniger sinnvoll für die Erwärmung sind… … zumindest dann, wenn du für einen stärkeren Alltag trainierst, mit mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft, kamen zahlreiche Fragen... mehr auf vereinfachedeintraining.com
In diesem Artikel (und den dazugehörigen Videos) zeige ich dir einen perfekten Beweglichkeitstest über vier Bewegungen, um Überlastungen beim Krafttraining von Anfang an zu vermeiden. Ein großer Fehler, den ich immer wieder bei trainingsunerfahrenen Sportlern beobachte, ist, dass sie denken sie müssten einfach nur Kraftübungen ausführen, um einen e... mehr auf vereinfachedeintraining.com
