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Episode 41: Garmin Edge 1030 Erfahrungsbericht 19.04.2018 10:00:58

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Garmin macht vieles richtig mit dem Garmin Edge 1030 soviel steht fest. Die Software läuft stabil und die Feature Liste wird länger und besser. Aber nicht alles ist gold was glänzt, so monieren Daniel und Markus u.a. das träge Touchverhalten des Displays sowie diverse andere kleine Mäkel. Überzeugt hat das Routing, sowie die diver... mehr auf coffeechains.de

Episode 39: Warum ein MTB Fahrtechnik Training dich weiterbringt 12.04.2018 09:30:12

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Mit dem Mountainbike ein Berg herunter kann jedeR, im Zweifel in dem man sein geliebtes Rad schiebt. Denis und Alex sind Fahrtechnik Trainer und möchten dir im Coffee & Chainrings Podcast erklären, warum Mountainbike Fahrtechnik Kurse für fast alle FahrerInnen von Vorteil sind. Im Podcast besprechen wir, warum Fahrtechnik Kurse mehr... mehr auf coffeechains.de

Episode 38: Kaffeekränzchen #14 07.04.2018 10:15:42

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Ausnahmsweise zwei Tage früher als gewohnt erscheint das Kaffeekränzchen #14 am Samstag und nicht wie in den Ausgaben davor am Montag. Tim fährt am Sonntag sein Heimrennen mit der Hel van Groesbeek und wünschte sich seine Vorschau zu Recht vor dem Rennstart. Here we are. Doch bevor wir im Coffee & Chainrings Podcast über den niederl... mehr auf coffeechains.de

VirtuGO beta 0.17.0.2 Update 05.04.2018 11:30:47

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Der Zwift-Clone VirtuGO (First look) hat Ende März 2018 eine neu beta veröffentlicht, die als wesentliche Neuerung den schmerzlich vermissten Höhenmeter-Export zu STRAVA beinhaltet. Zusätzlich werden von den beiden „echten“ Strecken Col de Sollér und Willunga Hill die GPS-Daten angezeigt. Die Höhenmeter-Daten scheinen recht exakt zu sei... mehr auf bbbaschtl.wordpress.com

Episode 37: Kaffeekränzchen #13 02.04.2018 17:00:42

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Wir haben Tim etwas überrumpelt, als er kurz vor Aufnahmebeginn die Moderationskarten erhielt. Aber Tim ist weise und flexibel, immer für einen guten Spruch zu haben und nahm die Aufgabe mit Bravour an. Während Maren unseren fahrradlastigen Podcast das Laufen beibrachte, führt euch Daniel in das geheime Land von MTB Discovery. Außerdem kl... mehr auf coffeechains.de

Episode 36: 50/17 Teil 17 Ein Fazit zu Daniels Challenge 27.03.2018 19:44:11

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17 Tage (14 Tage Training) knapp 1400km und 49 Stunden Radtraining lautet das Ergebnis von Daniels 50/17 Challenge. In der letzten Episode zieht Daniel ein Fazit zur Challenge, misst ihr einen Beitrag für die 24h MTB Europameisterschaft bei und zieht eine ausführliche Prognose für die Saison. Schonungslos, offen, ehrlich wie wir es von unseren b... mehr auf coffeechains.de

Episode 35: 50/17 Teil 16 Geschafft! 26.03.2018 20:45:34

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Ich habe es geschafft und die 50/17 Challenge vollendet. Mit einer ereignisreichen und sehr tollen Abschlusseinheit bin ich sehr zufrieden. Morgen gibt es dazu mehr, denn heute wartet das Bett auf mich! Verdient! SHOWNOTES Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1473002258 Fotos zum Training: https://www.co... mehr auf coffeechains.de

Episode 34: Kaffeekränzchen #12 26.03.2018 12:00:30

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Mit dabei im Coffee & Chainrings Podcast Episode 34 Kaffeekränzchen #12 sind: Markus (als Moderator), Daniel, Jan und Tim. 10 Stunden bei -1,5 Grad? Geht das? Natürlich geht das! Daniel berichtet von einem epischen Abenteuer der anderen Art. Was als Ardennen Trophy (240km, 2500hm) geplant war, endete in einer wahnsinnigen Tortour na... mehr auf coffeechains.de

Episode 33: 50/17 Teil 15 Endspurt mit Ansgar 25.03.2018 20:15:29

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Vorletzte Etappe bei meiner 50/17 Challenge und zusätzlich Wochenabschluss. Der Zeitumstellung zum trotz bin ich um 8:30 Uhr Sommerzeit zum 5h Training aufgebrochen, ohne Kohlenhydrate für die ersten zwei Stunden aber dafür mit 3x10 K3 Intervallen. Die taten gut weh und ich war glücklich, dass nach knapp 2h sich Ansgar zum Training gesellte und ... mehr auf coffeechains.de

Episode 32: 50/17 Teil 14 Heute wurde alles abverlangt 24.03.2018 19:09:55

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Gestern brauchte ich den Ruhetag vollständig für mich, weshalb Teil 14 mit dem 15. Tag meiner 50/17 Challenge erscheint. Heute begann der letzte Trainingsblock mit einer echt harten Trainingseinheit, die sowohl EB- als auch SB- und Tempointervalle mit sich brachte. Mit der vorherrschenden Grundmüdigkeit war die Erschöpfung am Ende hoch. ... mehr auf coffeechains.de

Episode 31: 50/17 Teil 13 Indoor einmal mehr 22.03.2018 19:24:09

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Wetter ey! Heute 4 Grad und Dauerregen also ging es für 210min kurzerhand auf die Rolle, nachdem ich die letzten Tagen schon bei (trockenen) unter 0 Grad draußen unterwegs war. Wie man das überlebt erzähle ich dir in der heutigen Folge. Ich brauche definitiv Frühling. SHOWNOTES Strava Link zum Training: https://www.strava.co... mehr auf coffeechains.de

Episode 30: 50/17 Teil 12 Die Kälte nervt mich langsam 21.03.2018 19:22:09

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Das gleiche wie gestern und doch etwas anders. Nach weiteren 180min bei unter 0 Grad nervt mich das Wetter gewaltig. Heute gab es die gleiche Trainingsstrecke mit anderem Inhalt. 3x30 Minuten G2 zogen ordentlich Saft aus den Beinen. SHOWNOTES Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1463973130 Fotos ... mehr auf coffeechains.de

Episode 29: 50/17 Teil 11 Vo2Max Sprints ohne Pause 20.03.2018 18:00:11

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Volles Rohr hieß es heute für mich nach dem gestrigen Ruhetag. Drei Stunden Training mit 20 Sprints, die nicht wie gewohnt von einer 3 Minute Pause, sondern mit drei Minuten Tempofahrt unterbrochen werden. Man könnte auch sagen 60min Tempofahrt mit 20 Sprints, aber das klingt zu demotivierend. Bei weiterhin konstant kräftigen Wind und win... mehr auf coffeechains.de

Episode 29: 50/17 Teil 11 Vo2Max Sprints ohne Pause 20.03.2018 18:00:11

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Volles Rohr hieß es heute für mich nach dem gestrigen Ruhetag. Drei Stunden Training mit 20 Sprints, die nicht wie gewohnt von einer 3 Minute Pause, sondern mit drei Minuten Tempofahrt unterbrochen werden. Man könnte auch sagen 60min Tempofahrt mit 20 Sprints, aber das klingt zu demotivierend. Bei weiterhin konstant kräftigen Wind und win... mehr auf coffeechains.de

Episode 28: Kaffeeklatsch #11 19.03.2018 14:00:35

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Der Kaffeekränzchen #11b ist die zweite Aufzeichnung der elften Folge, nachdem die erste Folge technisch durch Zencastr quasi ins Klo gespült wurde. Maren spricht über die Drinnen & Draußen Messe in Bremen und ihren Vortrag in der dortigen Ladys Lounge. Welche Parallele Marens Vortrag und Radsport haben, erörtern Jan und Markus in d... mehr auf coffeechains.de

Episode 27: 50/17 Teil 10 Rückblick auf gestern 19.03.2018 11:00:46

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Ein Ruhetag in völliger Glückseligkeit, weil Ansgar und ich gestern uns selbst etwas übertroffen haben. Ich blicke heute nochmal ausführlich auf gestern zurück: Sowohl was Bekleidung für dieses lange Training bei dem Wetter angeht, als auch was mental wichtig war und was wir so erlebt haben. Außerdem analysiere ich die ersten 9 Tage von 5... mehr auf coffeechains.de

Episode 26: 50/17 Teil 9 Hart gesuffert bei der Kälte 18.03.2018 20:10:00

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50/17 Teil 9. 10:00h unterwegs bei einer Fahrtzeit von knapp unter 9h. Eisige Kälte, Ostwind, Schneegestöber zum Trotz! Ein erstes Lebenszeichen. Morgen in ausführlich. SHOWNOTES Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1459752268 Fotos zum Training: https://www.coffeeandchainrings.de/podcast/episode26... mehr auf coffeechains.de

Russenpeitsche 18.03.2018 19:38:00

coesfeld mtb training mtb-tour
-5 Grad, Windstärke 5 aus Ost und die Baumberge bei Münster.Eine Kombi die man mal erlebt haben muss! Auf jeden Fall war es schweinekalt und zu schnell für mich, aber das ist ja nichts neues, wenn man mit den Coesfeldern unterwegs ist!Mein Trek 970 wurde ... mehr auf meik64.blogspot.com

POV vom MTB-Event Red Bull Valparaíso Cerro Abajo 2018 18.03.2018 11:24:15

red bull sport mtb pov
Über die chilenische Hafenstadt Valparaíso hört man vorallem von ein Ereignis, für das Red Bull seit vielen Jahren bekannt ist: Das Mountainbike-Event Valparaíso Cerro Abajo. Hier sehen wir ein spektakuläres Point-of-View-Video des Tschechen Tomáš Slavik.... mehr auf webtapete.de

Episode 25: 50/17 Teil 8 VLaMax auf der Rolle 17.03.2018 19:30:18

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Im achten Teil meiner 50/17 Challenge beginnt das große Leiden. Müdigkeit, Uhrzeit, Schnee, Ostwind und Kälte sind eine verdammt doofe Kombination. 4 Stunden VLaMax Training auf der Rolle ist aber keine viel bessere Alternative. Und der Ausblick wird nicht besser. Ich suffere also vor mich hin. SHOWNOTES Strava Link zum Tra... mehr auf coffeechains.de

Durchs Ittertal 17.03.2018 10:50:57

unterbacher see neanderlandsteig mtb sis wetter hildener stadtwald training radsport
Nach den zwei Rhein Tagen mit Fausto entschied ich mich gestern für eine Runde mit Mounti. Die Wetterprognosen versprachen nix Gutes, genauso wie der Blick aus dem Fenster. Wie sich gegen Ende der… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Episode 24: 50/17 Teil 7 Lieber nass als kalt? 16.03.2018 19:30:57

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Lieber nass als kalt? In Anbetracht des drohenden Wintereinbruchs im niederrheinischen Hinterland war das heutige Wetter doch vergleichsweise schön. Auch wenn ich an dem Dauerregen über weite Teile des Trainings weniger Freude hatte als man meinen dürfte. Am siebten Tag meiner 50/17 Challenge standen pünktlich zum Start ins Wochenende, w... mehr auf coffeechains.de

Episode 23: 50/17 Teil 6 Noch einmal achtmal! 15.03.2018 19:00:19

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Noch einmal achtmal! Intermitted Exercises sind anstrengend und verlangen Konzentration, Fokus und Leidenschaft. Entsprechend feuerte ich mich beim letzten Durchgang selbst an: Noch einmal, achtmal! Alles geben. Das Training war gut, der Start in den nächsten 4-Tage Block geglückt. Danach ging es etwas stressig zu, denn ich brauch noch e... mehr auf coffeechains.de

VirtuGO beta – First look Update 15.03.2018 21:54:56

mtb
So, die gescheiterte Verknüpfung mit STRAVA hat mir keine Ruhe gelassen, nachdem im VirtuGO Forum darüber nichts zu finden war. Die Lösung: Den Windows 10 Rechner statt als Benutzer als Administrator starten und VirtuGO öffnen. Bei einem Klick auf die STRAVA-Verknüpfung gelangt man dann doch zur entsprechende Authorisierungsseite. Nachdem nun ein E... mehr auf bbbaschtl.wordpress.com

Episode 22: 50/17 Teil 5 Die Ruhe vor der Kälte 14.03.2018 20:00:07

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Der erste Ruhetag für mich. Ich liefere ein paar Zahlen und Fakten zu den ersten vier Tagen nach, erzähle kurz vom Ruhetag selbst und versuche den Wintereinbruch irgendwie toll zu verkaufen. SHOWNOTES Fotos zum Training: https://www.coffeeandchainrings.de/podcast/episode22 TSS, Trainings Stress Score: https://www.coffeeandcha... mehr auf coffeechains.de

Episode 21: 50/17 Teil 4 Alles kommt anders und besser 13.03.2018 21:00:48

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Vierter Trainingstag in Folge und die mentale Belastung steigt. Über Nacht haben sich die Wetterverhältnisse extrem geändert und ich musste mit Hilfe von Benjamin mein Training kurzfristig verändern. Statt mit Heldenwetter in den Wald ging es mit dem Mountainbike auf die Rolle. Nicht ganz so episch aber trotzdem anstrengend. Jetzt freue ... mehr auf coffeechains.de

VirtuGO beta – First look 12.03.2018 22:17:33

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Ein weiterer Zwift-Konkurrent steht in den Startlöchern: VirtuGO ist für Beta-Tester auf Windows/MacOS verfügbar und sieht wie Zwift aus: Ein animierter Avatar fährt mit den eigenen Leistungswerten durch eine virtuelle Umgebung. Installation und Pairing über ANT+ mit Smart-Trainer, Powermeter und Herzfrequenz-Brustgurt verliefen reibungslos. Aktuel... mehr auf bbbaschtl.wordpress.com

Episode 20: 50/17 Teil 3 – Ein anstrengender Tag 12.03.2018 22:00:08

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Tag 3 meiner 50/17 war echt anstrengend. Das Training (180min) mit EB-Intervallen war gut aber danach war der Tag ziemlich stressig und ich hatte Probleme mental zu entspannen. Das muss morgen besser werden. Shownotes; Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1449216400 Fotos zum Training: https://w... mehr auf coffeechains.de

Episode 19: Kaffeekränzchen #10 12.03.2018 17:30:24

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Wir begonnen die Show mit einem Thema, dass im Radsport eigentlich am Rande immer mitschwimmt: Das Gewicht. Jan ist zu schwer und erklärt uns, wie er das bis Rund um Köln ändern will. Mit Strade Bianchi haben wir den ersten Klassiker der Straßensaison erlebt und berichten ausführlich über das Rennen, dass niemand anderes als Cyclocross W... mehr auf coffeechains.de

Episode 19: Kaffeekränzchen #10 12.03.2018 17:30:24

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Wir begonnen die Show mit einem Thema, dass im Radsport eigentlich am Rande immer mitschwimmt: Das Gewicht. Jan ist zu schwer und erklärt uns, wie er das bis Rund um Köln ändern will. Mit Strade Bianchi haben wir den ersten Klassiker der Straßensaison erlebt und berichten ausführlich über das Rennen, dass niemand anderes als Cyclocross W... mehr auf coffeechains.de

Episode 18: 50/17 Teil 2 Frühstück unterwegs 11.03.2018 20:00:09

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Der zweite Tag der 50/17 Challenge begann früh, eigentlich zu früh für einen Sonntag. Ich saß bereits um 07:30 im Sattel, mein Frühstück gab es Dank Laktatratenbildungstraining nach zwei Stunden auf dem Rad. Auch sonst gab es nicht viel positives zu Beginn des Trainings zu berichten. Es war mild (zehn Grad), dafür waren die Straßen nass ... mehr auf coffeechains.de

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Der zweite Tag der 50/17 Challenge begann früh, eigentlich zu früh für einen Sonntag. Ich saß bereits um 07:30 im Sattel, mein Frühstück gab es Dank Laktatratenbildungstraining nach zwei Stunden auf dem Rad. Auch sonst gab es nicht viel positives zu Beginn des Trainings zu berichten. Es war mild (zehn Grad), dafür waren die Straßen nass ... mehr auf coffeechains.de

Episode 17: 50/17 mit 50 Stunden Training in 17 Tagen zur 24h MTB EM Form 10.03.2018 19:50:12

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50h Training absolviert Daniel normalerweise in einem Monat und nicht in 17 Tagen. Das Mammut Programm ist auch als Ultracycling Spezialist keine Nornalität und verdient Respekt. In den kommenden 17 Tagen wird Daniel jeden Abend eine 10min Zusammenfassung seines Trainingstages aufnehmen, um dich an der Herausforderung 50/17 teilhaben zu ... mehr auf coffeechains.de

CTF Hamm – Von der Lippe an die Werse 10.03.2018 19:00:15

radteam hamm e.v. ctf mountainbike mtb
Nur weil die WWBT zu Ende ist muss man ja nicht gleich das MTB in der Ecke stehen lassen, heute ging es bei herrlichen Wetter nach Hamm auf die 56 km Strecke, der Cross Anteil war erwartet überschaubar. Gleich am Anfang sind wir falsch abgebogen ob Schild übersehen oder geklaut? Egal wir haben den Einstieg […]... mehr auf bikeman.de

Episode 16: Kaffeekränzchen #9 05.03.2018 16:00:51

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In der neuen Kaffeekränzchen Show geht es ausnahmsweise mal nicht nur um Radsport. Wir rekapitulieren eine aufregende Woche voller positiver und negativer Ereignisse und stellen persönliche Befindlichkeiten in den Vordergrund. Außerdem versuchen wir dir zu erklären, warum der Audio Drive weiterhin Probleme verursacht und was wir dagegen ... mehr auf coffeechains.de

Westfalen Winter Bike Trophy 2018 / Iserlohn 04.03.2018 19:00:45

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Heute ging es nach Iserlohn/Kalthof wegen der Nähe zum Wohnort sind wir schon morgens mit dem Bike zum Start gefahren. Auch dieses Mal hatten wir mit dem Wetter glück, die Sonne lachte, die Versorgung stimmte, auch wenn der Cross Anteil wegen der Waldsperrungen wieder kurz ausgefallen ist hat es mir gefallen. Nach erfolgreicher Fahrt durch […... mehr auf bikeman.de

Episode 15: Kaffeekränzchen #8 28.02.2018 20:15:33

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Pünktlich zum Aufnahmebeginn war Tim zurück von seiner Spirometrie und kann viel Gutes berichten. Darüberhinaus werden die Jungs und das Mädel von Coffee & Chainrings über den Wolf und sein Erscheinen in den hiesigen Wäldern diskutieren und anschließend über Japan in die Zwift World fliehen, bevor Maren und Jan einen Saisonhöhepunkt beschre... mehr auf coffeechains.de

Westfalen Winter Bike Trophy 2018 / Neuenrade 26.02.2018 08:32:40

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Kaum geht es richtig in den Sauerland mach einem mal nicht der Sturm sondern der Winter einen kleinen Strich durch die Rechnung. Wegen vereister Strecken musste der TuS Neuenrade kurzfristig eine alternative Strecke aus dem Hut zaubern und das, haben sie sehr gut hinbekommen. Trotz Temperaturen deutlich unter dem Gefrierpunkt haben sich über 400 Te... mehr auf bikeman.de

Episode 14: Kaffeekränzchen #7 19.02.2018 15:30:30

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Unsere Art der Karneval Party ist das Kaffeekränzchen, wir haben zwar keine Pappnasen auf aber trotzdem eine Menge zu lachen. Bitte entschuldigt Marens Tonprobleme, sie war aus dem Karnevals Exil zugeschaltet. Gegenwind fietsen Against the elements. Ansgar berichtet von einem epischen Trainingstag gegen den Wind. Passend dazu hörte... mehr auf coffeechains.de

Westfalen Winter Bike Trophy 2018 / Möhnesee 19.02.2018 08:12:17

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Der RSV Hansa hat an den Möhnesee eingeladen, im Angebot waren wegen des Waldbetretungsverbotes alternative Strecken bei denen auf Wälder größtenteils verzichtet wurde. Bei schönstem Wetter, sind mit mir über 600 Teilnehmer gestartet, neben der schönen Streckenführung wurden wir mit Tollen Weitsichten und hervorragender Versorgen am zentralen Kontr... mehr auf bikeman.de