Tag mtb
Garmin macht vieles richtig mit dem Garmin Edge 1030 soviel steht fest. Die Software läuft stabil und die Feature Liste wird länger und besser.
Aber nicht alles ist gold was glänzt, so monieren Daniel und Markus u.a. das träge Touchverhalten des Displays sowie diverse andere kleine Mäkel.
Überzeugt hat das Routing, sowie die diver... mehr auf coffeechains.de
Mit dem Mountainbike ein Berg herunter kann jedeR, im Zweifel in dem man sein geliebtes Rad schiebt. Denis und Alex sind Fahrtechnik Trainer und möchten dir im Coffee & Chainrings Podcast erklären, warum Mountainbike Fahrtechnik Kurse für fast alle FahrerInnen von Vorteil sind.
Im Podcast besprechen wir, warum Fahrtechnik Kurse mehr... mehr auf coffeechains.de
Ausnahmsweise zwei Tage früher als gewohnt erscheint das Kaffeekränzchen #14 am Samstag und nicht wie in den Ausgaben davor am Montag. Tim fährt am Sonntag sein Heimrennen mit der Hel van Groesbeek und wünschte sich seine Vorschau zu Recht vor dem Rennstart. Here we are.
Doch bevor wir im Coffee & Chainrings Podcast über den niederl... mehr auf coffeechains.de
Der Zwift-Clone VirtuGO (First look) hat Ende März 2018 eine neu beta veröffentlicht, die als wesentliche Neuerung den schmerzlich vermissten Höhenmeter-Export zu STRAVA beinhaltet. Zusätzlich werden von den beiden „echten“ Strecken Col de Sollér und Willunga Hill die GPS-Daten angezeigt. Die Höhenmeter-Daten scheinen recht exakt zu sei... mehr auf bbbaschtl.wordpress.com
Wir haben Tim etwas überrumpelt, als er kurz vor Aufnahmebeginn die Moderationskarten erhielt. Aber Tim ist weise und flexibel, immer für einen guten Spruch zu haben und nahm die Aufgabe mit Bravour an.
Während Maren unseren fahrradlastigen Podcast das Laufen beibrachte, führt euch Daniel in das geheime Land von MTB Discovery. Außerdem kl... mehr auf coffeechains.de
17 Tage (14 Tage Training) knapp 1400km und 49 Stunden Radtraining lautet das Ergebnis von Daniels 50/17 Challenge. In der letzten Episode zieht Daniel ein Fazit zur Challenge, misst ihr einen Beitrag für die 24h MTB Europameisterschaft bei und zieht eine ausführliche Prognose für die Saison. Schonungslos, offen, ehrlich wie wir es von unseren b... mehr auf coffeechains.de
Ich habe es geschafft und die 50/17 Challenge vollendet. Mit einer ereignisreichen und sehr tollen Abschlusseinheit bin ich sehr zufrieden. Morgen gibt es dazu mehr, denn heute wartet das Bett auf mich! Verdient!
SHOWNOTES
Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1473002258
Fotos zum Training: https://www.co... mehr auf coffeechains.de
Mit dabei im Coffee & Chainrings Podcast Episode 34 Kaffeekränzchen #12 sind: Markus (als Moderator), Daniel, Jan und Tim.
10 Stunden bei -1,5 Grad? Geht das? Natürlich geht das! Daniel berichtet von einem epischen Abenteuer der anderen Art. Was als Ardennen Trophy (240km, 2500hm) geplant war, endete in einer wahnsinnigen Tortour na... mehr auf coffeechains.de
Vorletzte Etappe bei meiner 50/17 Challenge und zusätzlich Wochenabschluss. Der Zeitumstellung zum trotz bin ich um 8:30 Uhr Sommerzeit zum 5h Training aufgebrochen, ohne Kohlenhydrate für die ersten zwei Stunden aber dafür mit 3x10 K3 Intervallen. Die taten gut weh und ich war glücklich, dass nach knapp 2h sich Ansgar zum Training gesellte und ... mehr auf coffeechains.de
Gestern brauchte ich den Ruhetag vollständig für mich, weshalb Teil 14 mit dem 15. Tag meiner 50/17 Challenge erscheint. Heute begann der letzte Trainingsblock mit einer echt harten Trainingseinheit, die sowohl EB- als auch SB- und Tempointervalle mit sich brachte.
Mit der vorherrschenden Grundmüdigkeit war die Erschöpfung am Ende hoch. ... mehr auf coffeechains.de
Wetter ey! Heute 4 Grad und Dauerregen also ging es für 210min kurzerhand auf die Rolle, nachdem ich die letzten Tagen schon bei (trockenen) unter 0 Grad draußen unterwegs war. Wie man das überlebt erzähle ich dir in der heutigen Folge.
Ich brauche definitiv Frühling.
SHOWNOTES
Strava Link zum Training: https://www.strava.co... mehr auf coffeechains.de
Das gleiche wie gestern und doch etwas anders. Nach weiteren 180min bei unter 0 Grad nervt mich das Wetter gewaltig.
Heute gab es die gleiche Trainingsstrecke mit anderem Inhalt. 3x30 Minuten G2 zogen ordentlich Saft aus den Beinen.
SHOWNOTES
Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1463973130
Fotos ... mehr auf coffeechains.de
Volles Rohr hieß es heute für mich nach dem gestrigen Ruhetag. Drei Stunden Training mit 20 Sprints, die nicht wie gewohnt von einer 3 Minute Pause, sondern mit drei Minuten Tempofahrt unterbrochen werden. Man könnte auch sagen 60min Tempofahrt mit 20 Sprints, aber das klingt zu demotivierend.
Bei weiterhin konstant kräftigen Wind und win... mehr auf coffeechains.de
Volles Rohr hieß es heute für mich nach dem gestrigen Ruhetag. Drei Stunden Training mit 20 Sprints, die nicht wie gewohnt von einer 3 Minute Pause, sondern mit drei Minuten Tempofahrt unterbrochen werden. Man könnte auch sagen 60min Tempofahrt mit 20 Sprints, aber das klingt zu demotivierend.
Bei weiterhin konstant kräftigen Wind und win... mehr auf coffeechains.de
Der Kaffeekränzchen #11b ist die zweite Aufzeichnung der elften Folge, nachdem die erste Folge technisch durch Zencastr quasi ins Klo gespült wurde.
Maren spricht über die Drinnen & Draußen Messe in Bremen und ihren Vortrag in der dortigen Ladys Lounge. Welche Parallele Marens Vortrag und Radsport haben, erörtern Jan und Markus in d... mehr auf coffeechains.de
Ein Ruhetag in völliger Glückseligkeit, weil Ansgar und ich gestern uns selbst etwas übertroffen haben. Ich blicke heute nochmal ausführlich auf gestern zurück: Sowohl was Bekleidung für dieses lange Training bei dem Wetter angeht, als auch was mental wichtig war und was wir so erlebt haben.
Außerdem analysiere ich die ersten 9 Tage von 5... mehr auf coffeechains.de
50/17 Teil 9. 10:00h unterwegs bei einer Fahrtzeit von knapp unter 9h. Eisige Kälte, Ostwind, Schneegestöber zum Trotz! Ein erstes Lebenszeichen. Morgen in ausführlich.
SHOWNOTES
Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1459752268
Fotos zum Training: https://www.coffeeandchainrings.de/podcast/episode26... mehr auf coffeechains.de
-5 Grad, Windstärke 5 aus Ost und die Baumberge bei Münster.Eine Kombi die man mal erlebt haben muss! Auf jeden Fall war es schweinekalt und zu schnell für mich, aber das ist ja nichts neues, wenn man mit den Coesfeldern unterwegs ist!Mein Trek 970 wurde ... mehr auf meik64.blogspot.com
Über die chilenische Hafenstadt Valparaíso hört man vorallem von ein Ereignis, für das Red Bull seit vielen Jahren bekannt ist: Das Mountainbike-Event Valparaíso Cerro Abajo. Hier sehen wir ein spektakuläres Point-of-View-Video des Tschechen Tomáš Slavik.... mehr auf webtapete.de
Im achten Teil meiner 50/17 Challenge beginnt das große Leiden. Müdigkeit, Uhrzeit, Schnee, Ostwind und Kälte sind eine verdammt doofe Kombination. 4 Stunden VLaMax Training auf der Rolle ist aber keine viel bessere Alternative.
Und der Ausblick wird nicht besser. Ich suffere also vor mich hin.
SHOWNOTES
Strava Link zum Tra... mehr auf coffeechains.de
Nach den zwei Rhein Tagen mit Fausto entschied ich mich gestern für eine Runde mit Mounti. Die Wetterprognosen versprachen nix Gutes, genauso wie der Blick aus dem Fenster. Wie sich gegen Ende der… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com
Lieber nass als kalt? In Anbetracht des drohenden Wintereinbruchs im niederrheinischen Hinterland war das heutige Wetter doch vergleichsweise schön. Auch wenn ich an dem Dauerregen über weite Teile des Trainings weniger Freude hatte als man meinen dürfte.
Am siebten Tag meiner 50/17 Challenge standen pünktlich zum Start ins Wochenende, w... mehr auf coffeechains.de
Noch einmal achtmal! Intermitted Exercises sind anstrengend und verlangen Konzentration, Fokus und Leidenschaft. Entsprechend feuerte ich mich beim letzten Durchgang selbst an: Noch einmal, achtmal! Alles geben.
Das Training war gut, der Start in den nächsten 4-Tage Block geglückt. Danach ging es etwas stressig zu, denn ich brauch noch e... mehr auf coffeechains.de
So, die gescheiterte Verknüpfung mit STRAVA hat mir keine Ruhe gelassen, nachdem im VirtuGO Forum darüber nichts zu finden war. Die Lösung: Den Windows 10 Rechner statt als Benutzer als Administrator starten und VirtuGO öffnen. Bei einem Klick auf die STRAVA-Verknüpfung gelangt man dann doch zur entsprechende Authorisierungsseite. Nachdem nun ein E... mehr auf bbbaschtl.wordpress.com
Der erste Ruhetag für mich. Ich liefere ein paar Zahlen und Fakten zu den ersten vier Tagen nach, erzähle kurz vom Ruhetag selbst und versuche den Wintereinbruch irgendwie toll zu verkaufen.
SHOWNOTES
Fotos zum Training: https://www.coffeeandchainrings.de/podcast/episode22
TSS, Trainings Stress Score: https://www.coffeeandcha... mehr auf coffeechains.de
Vierter Trainingstag in Folge und die mentale Belastung steigt. Über Nacht haben sich die Wetterverhältnisse extrem geändert und ich musste mit Hilfe von Benjamin mein Training kurzfristig verändern. Statt mit Heldenwetter in den Wald ging es mit dem Mountainbike auf die Rolle. Nicht ganz so episch aber trotzdem anstrengend.
Jetzt freue ... mehr auf coffeechains.de
Ein weiterer Zwift-Konkurrent steht in den Startlöchern: VirtuGO ist für Beta-Tester auf Windows/MacOS verfügbar und sieht wie Zwift aus: Ein animierter Avatar fährt mit den eigenen Leistungswerten durch eine virtuelle Umgebung. Installation und Pairing über ANT+ mit Smart-Trainer, Powermeter und Herzfrequenz-Brustgurt verliefen reibungslos. Aktuel... mehr auf bbbaschtl.wordpress.com
Tag 3 meiner 50/17 war echt anstrengend. Das Training (180min) mit EB-Intervallen war gut aber danach war der Tag ziemlich stressig und ich hatte Probleme mental zu entspannen.
Das muss morgen besser werden.
Shownotes;
Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1449216400
Fotos zum Training: https://w... mehr auf coffeechains.de
Wir begonnen die Show mit einem Thema, dass im Radsport eigentlich am Rande immer mitschwimmt: Das Gewicht. Jan ist zu schwer und erklärt uns, wie er das bis Rund um Köln ändern will.
Mit Strade Bianchi haben wir den ersten Klassiker der Straßensaison erlebt und berichten ausführlich über das Rennen, dass niemand anderes als Cyclocross W... mehr auf coffeechains.de
Wir begonnen die Show mit einem Thema, dass im Radsport eigentlich am Rande immer mitschwimmt: Das Gewicht. Jan ist zu schwer und erklärt uns, wie er das bis Rund um Köln ändern will.
Mit Strade Bianchi haben wir den ersten Klassiker der Straßensaison erlebt und berichten ausführlich über das Rennen, dass niemand anderes als Cyclocross W... mehr auf coffeechains.de
Der zweite Tag der 50/17 Challenge begann früh, eigentlich zu früh für einen Sonntag. Ich saß bereits um 07:30 im Sattel, mein Frühstück gab es Dank Laktatratenbildungstraining nach zwei Stunden auf dem Rad.
Auch sonst gab es nicht viel positives zu Beginn des Trainings zu berichten. Es war mild (zehn Grad), dafür waren die Straßen nass ... mehr auf coffeechains.de
Der zweite Tag der 50/17 Challenge begann früh, eigentlich zu früh für einen Sonntag. Ich saß bereits um 07:30 im Sattel, mein Frühstück gab es Dank Laktatratenbildungstraining nach zwei Stunden auf dem Rad.
Auch sonst gab es nicht viel positives zu Beginn des Trainings zu berichten. Es war mild (zehn Grad), dafür waren die Straßen nass ... mehr auf coffeechains.de
50h Training absolviert Daniel normalerweise in einem Monat und nicht in 17 Tagen. Das Mammut Programm ist auch als Ultracycling Spezialist keine Nornalität und verdient Respekt.
In den kommenden 17 Tagen wird Daniel jeden Abend eine 10min Zusammenfassung seines Trainingstages aufnehmen, um dich an der Herausforderung 50/17 teilhaben zu ... mehr auf coffeechains.de
Nur weil die WWBT zu Ende ist muss man ja nicht gleich das MTB in der Ecke stehen lassen, heute ging es bei herrlichen Wetter nach Hamm auf die 56 km Strecke, der Cross Anteil war erwartet überschaubar. Gleich am Anfang sind wir falsch abgebogen ob Schild übersehen oder geklaut? Egal wir haben den Einstieg […]... mehr auf bikeman.de
In der neuen Kaffeekränzchen Show geht es ausnahmsweise mal nicht nur um Radsport. Wir rekapitulieren eine aufregende Woche voller positiver und negativer Ereignisse und stellen persönliche Befindlichkeiten in den Vordergrund.
Außerdem versuchen wir dir zu erklären, warum der Audio Drive weiterhin Probleme verursacht und was wir dagegen ... mehr auf coffeechains.de
Heute ging es nach Iserlohn/Kalthof wegen der Nähe zum Wohnort sind wir schon morgens mit dem Bike zum Start gefahren. Auch dieses Mal hatten wir mit dem Wetter glück, die Sonne lachte, die Versorgung stimmte, auch wenn der Cross Anteil wegen der Waldsperrungen wieder kurz ausgefallen ist hat es mir gefallen. Nach erfolgreicher Fahrt durch […... mehr auf bikeman.de
Pünktlich zum Aufnahmebeginn war Tim zurück von seiner Spirometrie und kann viel Gutes berichten. Darüberhinaus werden die Jungs und das Mädel von Coffee & Chainrings über den Wolf und sein Erscheinen in den hiesigen Wäldern diskutieren und anschließend über Japan in die Zwift World fliehen, bevor Maren und Jan einen Saisonhöhepunkt beschre... mehr auf coffeechains.de
Kaum geht es richtig in den Sauerland mach einem mal nicht der Sturm sondern der Winter einen kleinen Strich durch die Rechnung. Wegen vereister Strecken musste der TuS Neuenrade kurzfristig eine alternative Strecke aus dem Hut zaubern und das, haben sie sehr gut hinbekommen. Trotz Temperaturen deutlich unter dem Gefrierpunkt haben sich über 400 Te... mehr auf bikeman.de
Unsere Art der Karneval Party ist das Kaffeekränzchen, wir haben zwar keine Pappnasen auf aber trotzdem eine Menge zu lachen. Bitte entschuldigt Marens Tonprobleme, sie war aus dem Karnevals Exil zugeschaltet.
Gegenwind fietsen
Against the elements. Ansgar berichtet von einem epischen Trainingstag gegen den Wind. Passend dazu hörte... mehr auf coffeechains.de
Der RSV Hansa hat an den Möhnesee eingeladen, im Angebot waren wegen des Waldbetretungsverbotes alternative Strecken bei denen auf Wälder größtenteils verzichtet wurde. Bei schönstem Wetter, sind mit mir über 600 Teilnehmer gestartet, neben der schönen Streckenführung wurden wir mit Tollen Weitsichten und hervorragender Versorgen am zentralen Kontr... mehr auf bikeman.de
siehe fb
