Tag gesundheitscoaching
Irgendwann merkst du, dass dich das Thema Gesundheit anders beschäftigt als viele Menschen. Du fragst dich, ob aus deiner Begeisterung für Gesundheit vielleicht mehr werden könnte und ob Gesundheitscoach werden tatsächlich zu dir passt. Du liest nicht nur über Ernährung oder Bewegung. Dich fasziniert vor allem die Frage, warum manche Menschen ihr L... mehr auf projekt-gesund-leben.de
Liebe Leserin, lieber Leser, Vernachlässigung und Misshandlung sind die häufigsten Ursachen körperlicher und seelischer Schädigung von Kindern. Doch nicht nicht nur gravierende Misshandlungen ziehen schwere Folgeschäden nach sich, sondern auch subtile Formen psychischer und physischer Gewalt. Die Folgen reichen bis ins Erwachsenenalter. Ein Übe... mehr auf doerthe-huth.de
Was passiert im Körper bei Entspannung? Entspannt unser Körper, wird das ganze System im positiven Sinne heruntergefahren: Atmung, Blutdruck und Herzschlag beruhigen sich. Der autonome Teil unseres Nervensystems, den wir nicht willentlich steuern können, aktiviert dabei den Parasympathikus. Das sind jene Nerven, die für Beruhigung sorgen. Unser... mehr auf christinehector-pt.de
An dem Supertrendwort Longvity kommt gerade niemand vorbei. Doch was heißt das eigentlich - und inwiefern sind wir sportlich aktive Menschen bestens aufgestellt? www.sports-diagnostic.de
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In diesem Artikel erfährst du, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche Modelle 2025 für wen empfehlenswert sind - www.sports-diagnostic.de
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Wenn du nach "Laufschuhen für Frauen" suchst, wirst du mit unzähligen Modellen konfrontiert - oft beworben mit dem Versprechen, „speziell für den weiblichen Fuß“ entwickelt zu sein. Doch: Braucht es das wirklich? Oder ist der entscheidende Faktor nicht das Geschlecht, sondern viel mehr deine individuelle Biomechanik, Fußform, deine Zielsetzung, ... mehr auf conceptby.de
Unseren Atem halten wir für selbstverständlich. Und das ist er glücklicherweise auch. Wir können ihn aber auch willentlich beeinflussen. Wann und wie dir das helfen kann und wie es funktioniert, erfährst du in diesem Artikel. Dazu gibt es Anleitungen zu 3 ganz konkreten Übungen für verschiedene Situationen. Ohne Nahrung können wir notfalls woche... mehr auf christinehector-pt.de
Stell dir vor, du wachst morgens auf, freust dich auf den Tag – und weißt, dass du nicht nur deinem eigenen Körper etwas Gutes tust, sondern auch anderen Menschen dabei hilfst, gesünder und glücklicher zu leben. 😍 Klingt wie ein Traum? Ist es aber nicht. Denn genau das ist möglich mit meiner Gesundheitscoaching-Ausbildung! Warum gerade […]... mehr auf projekt-gesund-leben.de
Normalerweise ist der November für mich ein Monat des Grauens und ich kämpfe gerne mal mit dem November-Blues. Doch bisher verwöhnt er uns hier im Norden mit relativ angenehmen Temperaturen und Sonnenschein. Doch die grauen Tage kommen bestimmt und mein Öl des Monats Citrus Fresh macht Stimmung, Laune und Aussichten gleich ein wenig heller. Citr... mehr auf jasmin-schuemann.de
Regeneration verstehen: Was passiert physiologisch während der Regenerationsphasen und warum wird der Sportler besser durch gezielte Ruhephasen?
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Im Rahmen der Arbeit an meiner Gesundheitscoaching-Ausbildung bin ich auf eine Studie gestoßen, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Denn sie enthält eine Botschaft, die vielleicht auch dir Mut macht: Gesunde Gewohnheiten sind nicht nur „nett zu haben“ – sie können dein Leben um Jahrzehnte verlängern. Und das Beste: Du musst dazu nicht „perfekt... mehr auf projekt-gesund-leben.de
Jeder Mensch ist ein Individuum und hat als solches seine ganz eigenen Bedürfnisse. Dennoch lassen sich 4 Bereiche klar benennen, die uns ein gesundes und glückliches Leben in einem beschwerdefreien, kraftvollen, vitalen Körper ermöglichen. Und das bis ins hohe Alter. Je stärker und ausgeglichener diese 4 Säulen sind, desto stabiler ist deine Ge... mehr auf christinehector-pt.de
Die gute Nachricht: Mit gezieltem Training lässt sich das Fußgewölbe kräftigen und damit auch wieder tendenziell aufrichten. www.sports-diagnostic.de
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Meine Erfahrung mit der Laufanalyse bei SCHORK Sports: Warum ich sie jedem empfehle
Ich bin leidenschaftliche Läuferin – aber in den letzten Monaten hatte ich immer wieder Beschwerden im Knie und an der Hüfte. Nichts Dramatisches, aber es hat mein Training deutlich eingeschränkt. Ein Freund empfahl mir dann, eine professionelle Laufanalyse... mehr auf conceptby.de
Vielleicht spürst du schon länger diesen Wunsch: Irgendwie willst du im Gesundheitsbereich etwas bewirken. Nicht nur für dich, sondern auch für andere. Vielleicht hast du schon mal mit dem Gedanken gespielt, dich weiterzubilden – aber du bist dir unsicher, in welche Richtung es gehen soll. Gesundheitsberatung? Oder Gesundheitscoaching? Genau diese ... mehr auf projekt-gesund-leben.de
Die Trainingstechnik "Intervalltraining" verspricht schnelle Resultate bei geringem Zeitaufwand. Sie soll die VO2max steigern und Dich schneller machen.
Wir wollen untersuchen, warum es so effektiv ist, was Intervalltraining überhaupt bedeutet und was dabei zu beachten gilt. Denn es gibt wirklich Einiges zu beachten...
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Wie im Artikel "Energiemanagement und Energieverfügbarkeit" dargestellt ist dieses Thema höchst relevant für Ausdauersportler. Doch wie ist die Energieverfügbarkeit gesichert? Woher weiss man, ob und wie viel Energie man braucht bzw. verbraucht? Da die direkte Messung der Energieverfügbarkeit im Alltag schwierig ist - wer hat schon ständig ein M... mehr auf conceptby.de
Du trainierst regelmäßig – und trotzdem fühlt sich gerade alles schwerer an als früher? Deine Leistungsentwicklung stagniert oder ist sogar rückläufig? Dieser Artikel erklärt, warum das kein persönlicher Fehler sein muss - SCHORK SPORTS, Freinsheim
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Man kann ätherische Öle wunderbar benutzen, um noch schnell ein paar ganz natürliche Weihnachtsgeschenke selbst herzustellen. Hier sind einige DIY-Rezepte, die Du mit ätherischen Ölen ganz leicht selbst herstellen kannst. DIY Kissen-Spray mit Lavendel Unterstütze einen entspannten Schlaf mit diesem Kissen-Spray mit Lavendel! Lavendel ist bekannt... mehr auf jasmin-schuemann.de
Der September läutet nach den Sommerferien für mich irgendwie immer den Endspurt ins Jahr ein. Und die ätherische Ölmischung “Clarity” unterstützt als mein Öl des Monats bei der Konzentration und Fokussierung auf das, was wir in diesem Jahr noch erreichen wollen. Clarity™ fördert mentale Klarheit Die Ölmischung Clarity™... mehr auf jasmin-schuemann.de
Der Beitrag Die 4 Säulen für deine Gesundheit erschien zuerst auf Christine Hector Personal Training.
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Wir haben hohen Ansprüche an uns selbst - das gilt zunächst natürlich für die Durchführung der Diagnostik und die trainingswissenschaftlichen Hintergründe. Aber auch beider Verwendung der Materialien und Geräte - Sicherheits- und Schutzmassnahmen sowie die sorgfältige Hygiene-und Kontrollmechanismen werden bei uns GROSS geschrieben! Mit dem Erge... mehr auf conceptby.de
In den letzten Wochen und Monaten war es hier auf meinem Blog und auf meinen Social-Media-Kanälen recht ruhig – so ruhig, wie noch nie in den knapp 10 Jahren, in denen mein Blog existiert! 😱🫣 Und das hat natürlich seinen Grund! Mein Team und ich arbeiten an einem großen Projekt, das nun endlich „das Licht der … ... mehr auf projekt-gesund-leben.de
Bestimmt pflegst du deine Füße: du wäschst sie regelmäßig, schneidest die Fußnägel, entfernst vielleicht ab und zu die Hornhaut und cremst sie auch ein. Oder du gönnst dir eine professionelle Fußpflege. Super! Warum schmerzen dann deine Fußsohlen immer wieder? Gegenfrage: kümmerst du dich auch um deine Fußmuskulatur und die Stellung deiner Füße... mehr auf christinehector-pt.de
Psychische Stärke, Disziplin und Durchhaltevermögen. Wie wie stärkt man diese Eigenschaften für sich, um erfolgreich in seinem Sport zu sein?
Der Beitrag Disziplin & Willenskraft – Mentaltraining beim Sp... mehr auf conceptby.de
Heute habe ich spannende Neuigkeiten für dich, wenn du bei mindestens 2 der folgenden Punkte zustimmend nickst: Hast du 2 oder sogar 3 Mal genickt? Perfekt – dann lohnt es sich in jedem Fall, jetzt weiterzulesen! Vielleicht hast du auch schon mal festgestellt, dass deine Klienten mit unterschiedlich stark ausgeprägter Motivation zu d... mehr auf projekt-gesund-leben.de
Der Walk-and-Run, der Wechsel von Laufen und Gehen, sorgt für eine Balance aus Belastung und Regeneration - bei Laufeinsteigern, aber auch bei Wiedereinsteigern und auch als wichtiges Mittel für den Aufbau langer ruhiger Läufe im GA1 - Bereich (Grundlage).
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Es ist vielfach erwiesen, dass Sport eine große Bedeutung für unsere Gesundheit hat, neben gesunder Ernährung und effektiver Entspannung. Hier soll es nur um den Bereich der Bewegung gehen. Sie ist in vielen Fällen hilfreicher als Medikamente oder klassische Behandlungen. Woran das liegt, will ich in diesem Beitrag zusammenfassend erläutern. War... mehr auf christinehector-pt.de
Was passiert im Körper bei Entspannung? Entspannt unser Körper, wird das ganze System im positiven Sinne heruntergefahren: Atmung, Blutdruck und Herzschlag beruhigen sich. Der autonome Teil unseres Nervensystems, den wir nicht willentlich steuern können, aktiviert dabei den Parasympathikus. Das sind jene Nerven, die für Beruhigung sorgen. Unser... mehr auf christinehector-pt.de
Puuuuuh! Die letzten Wochen hatten es in sich! 😅 Anfang Juni habe ich hier auf Projekt: Gesund leben berichtet, dass mein Team und ich an einem großen neuen Projekt arbeiten: der Akademie für integrative Gesundheit! Ich habe meine eigene Ausbildung zum systemisch-integrativen Gesundheitscoach entwickelt. Am 01.10.2023 starten wir! Gestern habe ich ... mehr auf projekt-gesund-leben.de
Vor einigen Wochen habe ich hier auf meinem Blog ein Projekt veröffentlicht, an dem ich schon lange arbeite und das nun endlich das „Licht der Welt“ erblickt hat: Meine eigene Gesundheitscoaching-Ausbildung! Ich habe die Akademie für integrative Gesundheit gegründet und am 01.10. startet unsere Ausbildung zum systemisch-integrativen Gesundheitscoac... mehr auf projekt-gesund-leben.de
Intervalltraining, das haben wir im Artikel "Intervalltraining 1" beschrieben, kann eingesetzt werden, um sehr effektiv die Leistung zu steigern. Doch wie genau kann man sich das vorstellen? Wie viel Intervalltraining ist gut und wie sieht eine exemplarische Trainingswoche aus? Und welche Intervalle sind für wen und welche Zwecke am besten geeig... mehr auf conceptby.de
In diesem Artikel erfährst du, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche Modelle 2025 für wen empfehlenswert sind - www.sports-diagnostic.de
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Plyometrisches Training ist kein isoliertes Spezialtraining, sondern ein Leistungsreiz, der Kraft- und Ausdauertraining funktional verbindet. Richtig integriert verbessert es nicht nur die sportliche Performance, sondern erhöht auch die Belastbarkeit und Verletzungsresistenz von Ausdauersportlern aller Leistungsstufen: Plyometrisches Training ma... mehr auf conceptby.de
An dem Supertrendwort Longevity kommt gerade niemand vorbei. Doch was heißt das eigentlich - und inwiefern sind wir sportlich aktive Menschen bestens aufgestellt für die gesunde Langlebigkeit? www.sports-diagnostic.de
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Im Dezember ist mir eines meiner Lieblings-Öle, die Pfefferminze, ausgegangen und ich kann es kaum erwarten, dass (wahrscheinlich morgen) meine Lieferung von Young Living mit Nachschub bei mir eintrudelt. Erfahre deshalb heute mehr über dieses Öl, das mir selbstverständlich in meinem täglichen Ablauf geworden ist, dass es mir fast erst auffiel a... mehr auf jasmin-schuemann.de
Eine gute Präventionsdiagnostik gibt mehr als ein gutes Gefühl
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Der Beitrag Medizinischer Checkup für Ausdauersportler | SCHORK Sports erschien zuerst auf ... mehr auf conceptby.de
Jeden Winter das Gleiche: Irgendwann beginnen die Menschen um uns herum zu niesen, husten, erkältet zu sein. Was kann man tun, um gesund zu bleiben, für Training, Wettkampf und Alltag?
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Die Kombination aus medizinischer Vorsorge beim Facharzt für Kardiologie und Internistik und sportdiagnostischer Analyse bei SCHORK SPORTS stellt sicher, dass sowohl potenzielle gesundheitliche Risiken frühzeitig erkannt als auch die sportliche Leistungsfähigkeit gezielt optimiert wird – ein Allround-Checkup für sportliche Ziele.
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Wie im Artikel "Energiemanagement und Energieverfügbarkeit" dargestellt ist dieses Thema höchst relevant für Ausdauersportler. Doch wie ist die Energieverfügbarkeit gesichert? Woher weiss man, ob und wie viel Energie man braucht bzw. verbraucht? Da die direkte Messung der Energieverfügbarkeit im Alltag schwierig ist - wer hat schon ständig ein M... mehr auf conceptby.de
