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Muskelaufbau ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden Fitnessprogramms, insbesondere wenn es um die Stärkung der Oberschenkel geht. Für viele Menschen kann der Gedanke an den Muskelaufbau der Oberschenkel ohne den Einsatz von Geräten entmutigend wirken. Doch mit den richtigen Übungen und einer klugen Herangehensweise ist es durchaus möglich, st... mehr auf hanteltraining.me

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Diese Woche durfte ich mich gleich zweimal unter die Nadel legen. Das Ganze kam eher spontan – meine Tätowierer hatten kurzfristig Termine frei und haben so lieb wie sie sind, gleich an mich gedacht. Als erstes war mein linke... mehr auf justinewynnegacy.blogspot.com

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Geschafft! Ich bin stolz auf mich. Ich habe die Squat Challenge tatsächlich zu Ende gemacht, obwohl ich zum Schluss nicht mehr viel Lust darauf hatte. Und ja: Ich habe mehr als 30 Tage gebraucht. Anfangs fehlten mir direkt einige Tage, … Weiterlesen ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

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…zur Stimulierung der Muskeln im linken Oberschenkel… Einsortiert unter:Achtsamkeit, © Copyright by me, Momentaufnahme Tagged: 2017, Bürste, Januar, Knie-OP, Muskeln, Oberschenkel, Stimulierung... mehr auf augenblickesammlung.wordpress.com

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Neues Jahr, neues Glück: Jetzt gilt es, neue Vorsätze in die Tat umzusetzen und so auch lästigen Polstern an Bauch, Hüften und Oberschenkeln endlich den Kampf anzusagen und an einer knackigen Silhouette zu arbeiten. Höchste Zeit also für einen „Springbreak“: Die neue Kälte-Methode von Kryoform macht das Gewebe ohne großen Aufwand frühlingsfest: Dab... mehr auf modelvita.com

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Noch intensiver als Running ist Crunning! Auf allen Vieren – aber bitte mit Tempo. Crunning – ist eine bewußte Wortschöpfung aus crawing (Krabbeln) und runningweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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ARAG Experten geben Tipps zur Vermeidung von Unfällen Die Deutschen sind Wintersport-Fans. Neben hohen TV-Einschaltquoten beim Neujahrsspringen, der Vier-Schanzen-Tournee oder dem Super-G zeugen auch ausgebuchte Ferienorte im Allgäu, Zillertal oder in Tirol von der Begeisterung für Ski und Snowboard. Wer schon einmal Winterurlaub gemacht hat, weiß ... mehr auf pr-echo.de

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Heute hatte ich die Idee eine Variante eines amerikanischen Fast Food Gerichts “langsam” herzustellen und die schlimmsten Kalorien zu vermeiden. Normalerweise wird das Schimmelkäsedressing zu Buffalo Wings gereicht, einer Zubereitungsweise für Hähnchenflügel in einer gekauften Tabasco ähnlichen Sauce (Pete’s). Dazu gibt es traditi... mehr auf heatneat.wordpress.com

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Hier bereite ich... mehr auf nudelheissundhos.de

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(HealthDay)—Dehnen Sie Ihre Bein-Muskeln können zur Verbesserung Ihrer Flexibilität und verhindern Verletzungen. Hier sind drei Strecken, die Sie jeden Tag tun können und in jedem Alter. Beginnen Sie mit ein Kalb Strecke. Stehen eine Armlänge von einer Wand und legen Sie Ihre Handflächen flach auf der Wand auf Schulterhöhe, für die Unterstützung... mehr auf jleibach-gesundheit.com

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Hilfreiche Tipps & Game Changer für alle Frauen Du kennst das auch? Jeden Sommer startet die selbe Challenge. Kaum sind die Temperaturen so, dass du gerne in Shorts sporteln würdest, melden sich auch schon Probleme Der Artikel Schluss mit Wundreiben... mehr auf inar.de

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Neues von MondYoga! Lieber Yogi und Yogini,Diese Asana des Monats ist die letzte Asana in diesem Jahr! So schnell vergeht die Zeit – aber über das Jahr 2020 sagen ja viele, dass es gut ist, wenn es vorbei ist. Dieses Mal handelt es sich bei der Asana des Monats Dezember 2020 einmal wieder um einen Neuzugang. Denn schon … ... mehr auf mondyoga.de

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Ich bereite heute ein Gericht mit Hähnchen-Obers... mehr auf nudelheissundhos.de

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Der Kurzurlaub war spitze gewählt! Montag bis Freitag über 30 Grad. Blöderweise mag es meine Schulter nicht zu schwimmen. Wie mit meinem Orthopäden ausgemacht, habe ich es ganz kurz probiert. Zweimal eine echt kleine Runde geschwommen an einem Tag, am Abend hat dann die Schulter wieder geschmerzt. Mist. Also bin ich dann nur mehr mit […]... mehr auf libellchen.wordpress.com

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Manchmal bekommt man eine solche Platte in einer fertigen Zusammenstellung bei seinem Disco... mehr auf nudelheissundhos.de

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Neues von MondYoga! *Der Artikel zum Thema Sieben einfache Asanas für glückliche Hamstrings enthält Amazonlinks* Lieber Yogi, liebe Yogini,Weißt du eigentlich, wo sich aktuell deine Hamstrings befinden? Also:Diese dreiteilige Muskelgruppe befindet sich wie immer auf der Rückseite deiner Oberschenkel. Sie beinhaltet sehr viel Bindegewebe u... mehr auf mondyoga.de

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Der Beitrag Kinesiologie Tape lindert Schwellungen – Das Lymphtape. erschien zuerst auf KINTASIO. ... mehr auf kintasio.de

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Neues von MondYoga! Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 4 Monaten Gleich im neuen Jahr möchte ich dir als Asana des Monats Januar 2021 eine sehr bekannte und beliebte Yogahaltung ans Herz legen. Die Kopf-zum-Knie-Streckung (Janu Sirsasana oder auch manchmal Janu Shirshasana) ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen sch... mehr auf mondyoga.de

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Kaum einer der das Problem nicht kennt: Die Oberschenkel sind zu dick, von Straffheit keine Spur. Vor allem die Wintermonate mit fehlender Bewegung führen dazu, dass die Beine und Oberschenkel im Frühjahr nicht wirklich strandtauglich sind – übrigens nicht nur ein Problem der Frauen. Auch wenn schlaffe Oberschenkel bei den Herren der Schöpfun... mehr auf ins-traumkleid.de

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Hilfreiche Tipps & Game Changer für alle Frauen Hilfreiche Tipps gegen das Wundreiben der Oberschenkel | PlusPerfekt.de Du kennst das auch? Jeden Sommer startet die selbe Challenge. Kaum sind die Temperaturen so, dass du gerne in Shorts sporteln würdest, melden sich auch schon Probleme mit den Oberschenkel-Innenseiten. Die stete Reibung be... mehr auf pr-echo.de

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Meine Mutter neigt nicht wirklich dazu, bei Schmerzen frühzeitig was zu sagen? Nachdem sie die letzten 4 Wochen offensichtlich nie schmerzfrei war durfte ich sie Freitag dann doch zum Spezialisten bringen. Etwas am Bein, nein … dummerweise ist es die Hüfte. Genauer gesagt ist zwar noch minimalst Knorpel vorhanden, eigentlich gibts aber keiner... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

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Ich steh auf Oberschenkel(n). Im Prinzip. Aber meist sitze ich drauf. Im Urlaub musste ich nun entdecken, dass man mit der Bräunung der übrigen Körperteile zufrieden sein konnte, aber gerade die Oberschenkel durch leichenartige Blässe hervorstachen. Besonders krass, wenn ich meinen Unterarm dagegen hielt. Auf der Stelle beschloss ich, noch liegend,... mehr auf firlaiv.wordpress.com

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So trainiert man die Beine, Arme und Oberkörper newgen medicals Vibrations-Fußplatte WBV-60.exp mit 2 Expandern www.pearl.de -Ideal bei allen Tätigkeiten im Sitzen -Zum Entspannen dank Massage-Wirkung -Frequenz-Einstellung in 10 Stufen Auch im Sitzen für zusätzlichen Entspannungs-Effekt sorgen – ob zu Hause beim Fernsehen auf der Couch oder b... mehr auf pr-echo.de

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[Arbeitswohnung, 14.22 Uhr Hans Abrahamsen, → Let me tell you (2013)] November. Irgendwie mag es den ganzen Tag über nicht hell werden. Dennoch schoß ich um sechs aus dem Bett, denn das da war nun → auch noch, und zwar … ... mehr auf dschungel-anderswelt.de

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Neues von MondYoga! Lieber Yogi und Yogini,Diese Asana des Monats ist die letzte Asana in diesem Jahr! So schnell vergeht die Zeit – aber über das Jahr 2020 sagen ja viele, dass es gut ist, wenn es vorbei ist. Dieses Mal handelt es sich bei der Asana des Monats Dezember 2020 einmal wieder um einen Neuzugang. Denn schon … ... mehr auf mondyoga.de

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Der Beitrag Kinesiologie Tape lindert Schwellungen – Das Lymphtape. erschien zuerst auf KINTASIO. ... mehr auf kintasio.de

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Dieses Mal habe ich wieder Kroketten zubereitet und... mehr auf nudelheissundhos.de

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Nun, ich hatte überlegt, dieses Rezept mit „Putenoberschenkel-Braten und …“ oder „Puten-Gul... mehr auf nudelheissundhos.de

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Neues von MondYoga! Lieber Yogi, liebe Yogini,die Frage, ob man alles im Griff habe, ersetzt ja mehr und mehr das allseits bekannte „Wie geht es dir?„. Möglicherweise ist dies ein Ausdruck unserer Leistungsgesellschaft, die von uns Multitasking und Selbstoptimierung verlangt, damit uns nichts entgleitet. Eine andere Interpreta... mehr auf mondyoga.de

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Erklärung der Übung Das Wandsitzen (fitnesssprech: Wall Sit) ist eine isometrische Übung für die Bein- und Rumpfmuskulatur und erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Isometrische Übungen wie... Der Beitrag Wandsitzen – Wall Sit erschien zuerst auf ... mehr auf uebungen.ws