Tag achtsam_leben
Es gibt Orte, die uns nicht laut begrüßen, sondern leise berühren. Orte, an denen der Wind durch die Baumwipfel streicht, das Meer in der Sonne glitzert und plötzlich all das, was im Alltag so schwer erscheint, ein wenig leichter wird. Genau so ein Ort ist der Küstenwald Sønderskov nahe Sønderborg. Zwischen Steilküste, alten Buchen und […]... mehr auf meerart.de
Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem sich vieles verändert hat und dir fehlt der Mut nach vorne zu schauen. Die Kinder sind groß, Wege haben sich getrennt oder ein Verlust hat Spuren hinterlassen. Und plötzlich ist da dieser Raum. Still. Weit. Ungewohnt. Wenn dich diese Zeilen ansprechen, dann stehst […]
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„Was bleibt, ist Liebe. Und genau deshalb fällt der Abschied so unendlich schwer.“ Ich möchte heute einen sehr persönlichen Beitrag mit euch teilen – es geht um Trauer. Um die Trauer einer geliebten Katze, die nach ihrem Tod eine riesige Lücke hinterlässt. Und ich schreibe diesen Beitrag, weil die Trauer um ein Tier in unserer […]
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Mats schloss die Augen. In ihm mischten sich Wehmut und Dankbarkeit. Tiefe Dankbarkeit für das, was gewesen war, und für das, was noch da war. Seine Tochter Liv, die er über alles liebte und die ihn für immer an Nora erinnern würde. Es steckte so viel Nora in seiner Tochter. Als er darüber nachdachte, musste […]
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Immer mehr Menschen träumen vom Leben am Meer. Sie sehnen sich nach Weite, Wind und einem Neuanfang am weiten Horizont. Auch wir sind diesem Ruf gefolgt und haben gelernt, dass Veränderung tiefer geht als ein Ortswechsel. Was wir in acht Jahren an der Westküste erfahren haben, teilen wir mit dir. Spürst du es auch? Dass […]
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Sunita Ehlers ist Expertin für ein achtsames Leben. Ich habe mit ihr über ihr Buch „Achtsamkeit im Alltag“ gesprochen, vor allem aber auch darüber, wie man es schafft, damit erst mal zu beginnen und es dann umzusetzen. Wenn für dich „Achtsamkeit“ eins der Modeworte unserer Zeit ist, solltest du dir das Interview trotz allem ... mehr auf kunterbuntebuecherreisen.wordpress.com
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gesehen gefühlt? Und damit meine ich nicht das man dich in den Sozialen Netzwerken geliked, kommentiert oder mit einem schnellen Emoji bedacht hat, sondern wirklich gesehen. „Einsamkeit ist längst kein Randthema mehr – sie betrifft immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft.“ In den Medien wird dieses T... mehr auf meerart.de
Kennst du das auch? Du schreibst eine Nachricht. Vielleicht eine ganz normale Frage. Vielleicht etwas, das dir wichtig ist. Du bist im Austausch mit jemandem – beruflich oder privat – und eigentlich fühlt sich alles stimmig an. Und dann kommt… nichts. Keine Antwort. Kein „Ich melde mich später“. Kein „Passt gerade nicht“. Nur Stille. Ich […... mehr auf meerart.de
Ihr Weg zur persönlichen Meisterschaft! – Einladung zur 8-Tage-Challenge. Wenn Sie tief i... mehr auf blog.thomas-kiefer.de
Ein Tagebuch oder ein Journal zu führen ist eine wirklich achtsame Aktivität. Schreiben hatte für mich schon immer einen entspannenden, fast schon meditativen Effekt. Sowohl das literarische Schreiben, als auch das Aufschreiben von Gedanken und… ... mehr auf lilablumenwiese.com
Vielleicht erinnert sich der eine oder andere noch an unseren Beitrag, als wir im Mai 2019 einen Teil des Gemeindegrundstücks vor unserem Garten in eine Blühwiese verwandelt haben. Wie wir im Laufe der Zeit gelernt haben, ist ein Wildblumenbeet oder eine Wildblumenwiese eben nicht dasselbe. Anfangs haben wir dabei noch einige Fehler gemacht, die... mehr auf meerart.de
Als Norddeutsche und vor allem als Küstenkinder sind wir Stürme gewohnt. Neben vielen faszinierenden Facetten hat so ein Sturmtief natürlich auch seine Schattenseiten. Heftige Stürme, und vor allem im Winter, sind im Norden nichts Neues. Sie gehören einfach dazu. Doch jeder Sturm ist anders. Zwar ist das Sturmtief Sabine kein schwerer Orkan, abe... mehr auf meerart.de
…ein ganz besonderer MeerART-Duft. Ob es ein Duft ist, kann ich nicht so ganz genau sagen, aber es liegt was an, und zwar jede Menge Veränderungen, die erst schleichend und nun mehr und mehr bewusst vonstatten gehen. Leser der ersten Stunde haben bestimmt schon mitbekommen, dass sich unsere Beiträge ein wenig verändert haben. Manche...... mehr auf meerart.de
Seit Tagen versuche ich mich auf den nächsten Beitrag vorzubereiten und stelle immer wieder fest, dass ich den Kopf dafür gar nicht frei habe. Eigentlich hätte ich einen Grund zum Jubeln und doch fühle ich mich gerade einfach nur traurig. Ungeahnte Folgen einer Kontaktsperre. In den Medien ist immer wieder zu hören, wie alte...
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„sensibilität bringt dich dazu, die welt feiner zu sehen. durch sie kannst du unsichtbare dinge wahrnehmen wie gefühle, atmosphären und stimmungen. wer das raster von grob auf fein stellen kann, sieht an schlechten tagen nicht… Mehr... mehr auf carlakatharina.com
stille. atmen. leere. fülle. ende november habe ich mich 3 tage lang in stille begeben und einen kurs in die einführung der zen-meditation besucht. es war eine sehr bereichernde und interessante erfahrung für mich. meine… Mehr... mehr auf carlakatharina.com
Mit Ratschlägen ist es immer so eine Sache. Man hört sie nicht gerne – besonders nicht die von irgendwelchen Besserwissern, die man alles, aber bestimmt nicht nach ihrer Meinung gefragt hat – aber irgendwie steckt… ... mehr auf lilablumenwiese.com
Eigentlich war der zweite Lockdown schon lange mit Ansage und doch kam er irgendwie überraschend. Mit ihm breitete sich auch wieder so ein undefinierbarer Mob aus Ohnmacht und Angst in der Atmosphäre aus, was kein Wunder ist, denn wenn viele Menschen in die gleiche Richtung denken, passiert auch etwas mit ihr. Darum bin ich...
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Bei bestem Wetter fand am Freitag die Auftaktveranstaltung zum ersten Drievels-Festival an der Westküste statt. Ein Event, das nicht nur erfolgreich gestartet ist, sondern mit Sicherheit weiter von sich reden lässt. Unter dem Motto „Moin Lieblingsland – Leben und digitales Arbeiten auf dem Land“, fand am Freitag (21. Juni) die ... mehr auf meerart.de
Allmählich entpuppt sich die dänische Insel Rømø zu einem weiteren Hotspot in unserem Leben, gerade dann, wenn wir eine schnelle und effektive Auszeit vom Alltag brauchen. Aufgrund der vielen Termine, Events und Veranstaltungen, die wir in den letzten Monaten besucht oder selbst auf die Beine gestellt haben und der Tatsache, dass wir durch Ralph... mehr auf meerart.de
Ein Tag Auszeit auf der dänischen Wattenmeerinsel Rømø Der diesjährige Sommer ist irgendwie merkwürdig. Eigentlich nicht so schlecht und doch nicht perfekt – nicht Fisch und nicht Fleisch. Gerade bei feststehenden Aktivitäten macht uns dieser Sommer oft einen Strich durch die Rechnung. Schon krass wie sich unser Wetter verändert und sich die Jah... mehr auf meerart.de
Morgens barfuß in den Tag starten Suchst du auch noch nach den kleinen Ritualen, die dir helfen sollen deinen Körper und deine Seele in Einklang zu bringen? Eines, das nach Möglichkeit nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, aber dennoch wirkungsvoll ist? Ich verrate dir wie du schon morgens leichtfüßig und beschwingt in den Tag...
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Corona – was macht die Zeit mit uns Mehr als eine Woche Ausnahmezustand liegen hinter uns und ein Ende ist wohl so schnell noch nicht in Sicht. Aber wie gehen wir mit der Situation um und vor allem, wie geht es uns nun damit? Ehrlich gesagt, fast jeden Tag anders. Als wir Freitag vor...
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Das Leben ist gerade so unwirklich, die Sonne scheint, die Natur erwacht und doch bleibt die Welt gerade stehen. Das öffentliche und soziale Leben kommt zum Erliegen, immer mehr Ängste machen sich breit. Keiner weiß so recht wie es weitergehen soll. Doch was macht das mit uns Menschen? Seit Wochen werden die Medien nur...
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Wie fühlst du dich im Herbst? Fühlst du dich glücklich und lebendig oder doch eher betrübt und depressiv? Gehörst du zu den Menschen, die wetterfühlig sind? Falls ja, dann habe ich hier ein paar Tipps für dich, wie du dem Herbstblues entgegenwirken kannst. Nicht nur der Kalender verrät, dass wir Herbst haben, sondern auch...
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Wie kommt es, dass im Norden die glücklichsten Menschen wohnen? Und das, obwohl hier die Winter lang, kalt und dunkel sind? Was hat der Norden, was andere nicht haben? Wir lüften das Geheimnis. Vor ein paar Tagen ist gerade erst wieder der neue „Glücksatlas“ erschienen, der bestätigt, dass deutschlandweit in Schleswig-Holstein die gl... mehr auf meerart.de
Kennst du das auch? Eigentlich hast du dir fest vorgenommen zwischen den Tagen Zeit zu nehmen, um zur Ruhe zu kommen, auszuspannen, zu reflektieren und dann kommt doch alles anders als erwartet? Eigentlich sehe ich die Zeilen noch vor mir, die ich geschrieben habe, um uns in die Winterpause zu verabschieden. Inzwischen haben wir...
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Ist es der Ort, an dem du geboren wurdest? Ist es deine Familie oder deine Nationalität? Ist es dein Gefühl? Selbst Experten sind sich über die Definition nicht einig. Was Heimat für mich bedeutet, möchte ich dir gerne in diesem Beitrag erzählen. Im September vor drei Jahren habe ich mich in dem Beitrag „Wie...
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heute gibt es wiedermal ein rezept, besser gesagt drei davon. gerade in der weihnachtszeit sind plätzchen eine beliebte leckerei. nicht nur das naschen, sondern auch das backen macht grossen und kleinen naschkatzen spass. da die… Mehr... mehr auf carlakatharina.com
Fühlt es sich für dich manchmal auch so an, als wäre die Welt ein einziger Krisenticker? Kriege. Unsicherheiten. Wirtschaftliche Sorgen. Klimathemen. Politische Spannungen. Und obwohl wir hier in Deutschland im internationalen Vergleich in einem sicheren, stabilen und wohlhabenden Land leben, liegt oft eine Schwere in der Luft. Spürst du das auc... mehr auf meerart.de
Wie ihr vielleicht wisst, beschäftige ich mich in der letzten Zeit verstärkt mit Achtsamkeit und wie man einfach achtsamer leben kann. Zu dem Thema, das auf Englisch übrigens Mindfulness heißt, habe ich bereits zwei Blogposts… Mehr... mehr auf lilablumenwiese.com
Bin ich noch ich selbst oder bin ich zu angepasst? Hast du auch manchmal das Problem, dass du nicht weißt was richtig für dich ist? Auf der einen Seite möchtest du dazugehören, also kein Außenseiter sein. Das bedeutet aber, dass du dich anpassen oder gar unterordnen musst. Und auf der anderen Seite hast du...
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Bist du hibbelig und nervös? Hast du Schwierigkeiten dich zu konzentrieren oder zu schlafen? Wenn ja dann kann es sein, dass du zu viel Lärm ausgesetzt bist. Was dir jetzt hilft, sind kleine Momente der Stille. Unser Alltag ist vollgestopft mit Geräuschen. Das Rauschen vorbeifahrender Autos, startende Flugzeuge, Rasenmäher, Laubbläser, der allge... mehr auf meerart.de
[Rezensionsexemplar] Wie gelingt es ein erfülltes und achtsames Leben zu führen und was hat der Buddhismus damit zu tun? Tja, manchmal braucht man nur einen(more...)
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passend zum veganuary (vegan january) möchte ich heute über ahimsa schreiben. ahimsa ist ein wichtiger begriff in der yoga philosophie, nämlich das erste yama in patanajli’s yoga-sutra. yamas sind ethische richtlinien. und ahimsa ist gilt… Mehr... mehr auf carlakatharina.com
immer wieder werde ich gefragt, wie ich es schaffe, täglich yoga zu praktizieren. ich kann diese frage nicht mal wirklich beantworten. für mich braucht es keine disziplin, keine überwindung. yoga hat für mich eine tiefe… Mehr... mehr auf carlakatharina.com
So klein ist die Welt 