stress b.i.e.k. informelleachtsamkeitsübung internationale pressemitteilungen stressprävention achtsamkeitstraining meditation achtsamkeitsübung achtsamkeit achtsam newsletter formelleachtsamkeitsübung stressbewältigung
Achtsamkeit hat einen großen Nutzen: Stressbewältigung und mehr Gelassenheit! In unserem Newsletter finden Sie einfache und alltagstaugliche Übungen. Das Wort “Achtsamkeit” hört man gefühlt ständig und überall. Meist ohne zu wissen, was es konkret bedeutet. Lassen Sie uns das ändern: Achtsamkeit ist eine Geisteshaltung, bei der Sie b... mehr auf pr-echo.de

vegan essen ayurveda indien asanayoga.de yoga entschleunigung gesundheit & wohlbefinden kochen achtsamkeitsübung meditation achtsamkeit essen & trinken freizeit & reisen asanayoga vegetarismus robin pratap veganismus gesundheit
“Ich möchte mich auf das Wesentliche konzentrieren. Also ein gesundes, glückliches und bewusstes Leben führen”, nahm sich Robin Pratap nach nur drei Jahren Konzern-Job vor. Um diesen Wunsch zu verwirklichen, gründete er mit Pascal Klein im Herbst 2013 ASANAYOGA.DE. Die Erfolge können sich sehen lassen: Der Webshop läuft gut, der Blog ha... mehr auf einfachbewusst.de

langsamkeit gesundheit & wohlbefinden alltag konsumverzicht achtsamkeitstraining minimalismus & einfachheit gesellschaft & soziales sabine herrmann atemmeditation schmerzen gehmeditation fokus glück essen stress gesundheit dankbarkeit job & karriere achtsamkeitstrainerin achtsamkeit achtsamkeitsübung zufriedenheit meditation gehen
Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von meiner Schwester Sabine Herrmann. Sie lebt mit ihrem Sohn in München und bietet in ihrer Praxis Achtsamkeitstraining, Gesprächstherapie und Jobcoaching an. Vor ein paar Monaten habe ich Sabine ein paar Fragen zum Thema Achtsamkeit gestellt. Als Ergänzung gibt es nun fünf Achtsamkeitsübungen, die Du ganz einfac... mehr auf einfachbewusst.de

achtsamkeitsübung foto des tages
Dass mit das soviel Freude macht, hatte ich nicht erwartet. Bei meiner Mittags-Gassi-Runde bin ich losgezogen und habe geschaut, was denn alles so an Kleinigkeiten für das Foto des Tages passen würde. Und ich habe echt gemerkt, an was ich denn immer so vorbei renne ohne es zu registrieren. Wow! Und das isses nun, mein Foto des Tages: Ein kl... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

sabine herrmann gesellschaft & soziales achtsamkeitstraining entschleunigung minimalismus & einfachheit gesundheit & wohlbefinden langsamkeit alltag stress job & karriere jobcoaching gesundheit aufmerksamkeit achtsamkeitsübung gesprächstherapie meditation achtsamkeit achtsamkeitstrainerin
Meine Schwester Sabine Herrmann ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und lebt mit ihrem Sohn in München. Sie bietet in ihrer Praxis Achtsamkeitstraining, Gesprächstherapie und Jobcoaching an. In diesem Interview beantwortet Sabine meine Fragen rund um das Thema Achtsamkeit. Christof Herrmann: Was ist Achtsamkeit eigentlich genau? Sabine Herrmann:... mehr auf einfachbewusst.de

achtsamkeitsübung foto des tages
Als ich dies fotografierte, dachte ich, es ist ein Mandelbäumchen. Ich liebe Mandelbäumchen, diese zarten Röschen wirken so sanft und zart... Als ich aber wieder zu Hause war und im Netz gegoogelt habe, bin ich mir nicht mehr so sicher, ob das wirklich ein Mandelbäumchen ist, was da durch den Gartenzaun wächst. Auf den Bildern im Internet war... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeit achtsamkeitsübung
Ich hatte mir das Buch gekauft: "Achtsam durch den Tag" von Jan Chozen Bays. (https://unauffaellig.blogspot.de/2017/03/achtsam-durch-den-tag.html) und einen Tag später mit der ersten Achtsamkeitsübung begonnen. (https://unauffaellig.blogspot.de/2017/03/achtsamkeits-ubungen-bei-mir-fangt-die.html) Die erste Woche war wirklich spannend, ich bek... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

fernwandern geldfrei konsum achtsamkeit zufriedenheit achtsamkeitsübung karriere geld & wirtschaft geldfreier leben geld job & karriere job nachhaltigkeit & umweltschutz konsumpf glück langsamkeit einfaches leben konsumverzicht entrümpeln minimalismus & einfachheit einfachheit haushalt & garten
„Einfachheit hält Glück bereit.“ (Andreas Tenzer) Als ich im Sommer in Frankreich diese strahlende Sonnenblume fotografiert habe, war ich mir sicher, dass ich das Foto nach meiner Rückkehr vom Jakobsweg für einen meiner Blogartikel verwenden würde. Dass es so schnell passt, hätte ich nicht gedacht. Nach meiner Erfahrung als minimalistis... mehr auf einfachbewusst.de

achtsamkeitsübung
Ich habe es geschafft ... Ich habe die ganze Einleitung meines neuen Buches "Achtsam durch den Tag" von Ja Chozen Bays fertig gelesen. Das war für mich und meiner derzeitigen Verfassung gar nicht so einfach. Es ist so, als ob das Denken zeitweise aussetzt. Man kann lesen und lesen und lesen und weiß nicht, was man liest. Eine neue Erfahrung für m... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeitsübung foto des tages
Mit diesen "Pingpong" muss ich wohl leben. Gestern war eine schlechter Tag, heute besser. Am Vormittag hatte ich Kraft einkaufen zu gehen und alles gut geschafft. Wow! Mittags bin ich sogar mit Hund 1 und Hund 2 eine richtig große Runde gelaufen. Trotz Sturm und Schauer. Und mir kam die Idee, jeden Tag ein Foto von der Hund-Runde zu machen. Ich ... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeitsübung foto des tages
Auf dem Rasen hinter meinem Haus stehen zur Zeit ganz viele Gänseblümchen. Ich mag Gänseblümchen. Sehr. Schade nur, dass sie nicht lange stehen werden. Sobald der Rasen ein paar Zentimeterchen gewachsen ist, wird er gemäht. Früher als Kinder haben wir Mädchen oft Haarkränze daraus gemacht und sie dann stolz auf dem Kopf getragen. Oder für ... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeitsübung
Heute nun, 9 Tage nachdem ich die Medikamente nehme, fühle ich mich stabil genug, um mit meine Achtsamkeitsübungen weiter zu machen. Es ist die 2. Woche dran und die Übung lautet: "Keine Spuren zu hinterlassen". Man soll einen Raum in der Wohnung aussuchen und eine Woche lang dort keine Spuren hinterlassen, dass man ihn benutzt hat. Das Bad ist ... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeitsübung foto des tages
Heute habe ich einen Garten mit vielen Gartenzwergen entdeckt. Eigentlich finde ich Gartenzwerge kitschig. Eigentlich. Aaaber ich finde es schön, wenn mal ein Garten aus dem ganzen Einerlei herausragt. Wenn nicht nur ein supergemähter Rasen da ist, vielleicht noch ein Rabattchen mit ein paar Tulpen oder Rosen und das war es dann schon. Irgend... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeitsübung
Diese Übung verlangte, einen Raum in der Wohnung auszusuchen und dort eine Woche lang keine Spuren zu hinterlassen, wenn man diesen Raum verlässt. Ich hatte mir die Küche ausgewählt, da ich keinen Geschirrspüler habe und nur 1x pro Tag (abends) das Geschirr abspüle. Es steht also immer so einiges herum. In dieser Woche sah es nun stets so aus: ... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeitsübung foto des tages
In den letzten Tagen hat es hier jede Menge heftige Schauer gegeben, deshalb bin ich heute losgezogen, um bewusst nach Regenwürmer zu suchen. Ich habe nicht einen einzigen entdeckt.  Selbst auf frisch gehackten Beeten in den vielen Gärten nicht. Wo sind sie geblieben? ... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

lesung dörthe huth buchhandlung achtsam castrop-rauxel achtsamkeitsübung allgemein achtsamkeit vortrag mayersche
Liebe Leserin, lieber Leser, am Samstag fahre ich zur Buchvorstellung von “30 Minuten Achtsamkeit” in die Mayersche Buchhandlung nach Castrop-Rauxel. Natürlich werde ich nicht nur einige Stellen aus dem Buch lesen, sondern auch einige Geschichten erzählen, Gedichte einbringen und nicht zuletzt auch einige Achtsamkeitsübungen vorstell... mehr auf doerthe-huth.de

meditation achtsamkeitsübung achtsamkeit achtsam achtsamkeitsmeditation bottrop dorsten awareness gladbeck persönliche weiterentwicklung beruf, karriere, praxis
Liebe Leserinnen und liebe Leser, am Mittwoch, den 18.03.2015 findet bei mir in der Praxis in Dorsten-Holsterhausen ein Abend rund um die Achtsamkeit statt: Informationen, Übungen und Austausch im kleinen Kreis. Da die Plätze in der Praxis begrenzt sind, ist eine Voranmeldung notwendig: Zum PDF: Erlebnisabend Achtsamkeit Termin: Mittwoch, der 18... mehr auf doerthe-huth.de

achtsam achtsam leben achtsamkeitsübung achtsamkeit allgemein selbstreflexion featured glücklich sein journaling identität tagebuch führen glück inspiration bewusst leben life besser leben fragen positivity journal prompts routine
Ein Tagebuch oder ein Journal zu führen ist eine wirklich achtsame Aktivität. Schreiben hatte für mich schon immer einen entspannenden, fast schon meditativen Effekt. Sowohl das literarische Schreiben, als auch das Aufschreiben von Gedanken und… ... mehr auf lilablumenwiese.com

achtsamkeitsübung foto des tages
Mit diesen "Pingpong" muss ich wohl leben. Gestern war eine schlechter Tag, heute besser. Am Vormittag hatte ich Kraft einkaufen zu gehen und alles gut geschafft. Wow! Mittags bin ich sogar mit Hund 1 und Hund 2 eine richtig große Runde gelaufen. Trotz Sturm und Schauer. Und mir kam die Idee, jeden Tag ein Foto von der Hund-Runde zu machen. Ich ... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeitsübung foto des tages
In den letzten Tagen hat es hier jede Menge heftige Schauer gegeben, deshalb bin ich heute losgezogen, um bewusst nach Regenwürmer zu suchen. Ich habe nicht einen einzigen entdeckt.  Selbst auf frisch gehackten Beeten in den vielen Gärten nicht. Wo sind sie geblieben? ... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeit blog achtsamkeitsübung neujahr
... mehr auf kochtrotz.de

achtsamkeitsübung foto des tages
Als ich dies fotografierte, dachte ich, es ist ein Mandelbäumchen. Ich liebe Mandelbäumchen, diese zarten Röschen wirken so sanft und zart... Als ich aber wieder zu Hause war und im Netz gegoogelt habe, bin ich mir nicht mehr so sicher, ob das wirklich ein Mandelbäumchen ist, was da durch den Gartenzaun wächst. Auf den Bildern im Internet war... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeit im alltag positivity besser leben life habits slow living bewusst leben inspiration produktivität steigern gewohnheiten glücklich sein featured slow life produktivität mindful living achtsamkeit achtsamkeitsübung achtsam
Vieles von dem, das wir machen, hängt mit unseren Gewohnheiten zusammen. Der Mensch verlässt nicht ganz so gerne seine Comfort Zone, auch wenn er das definitiv häufiger tun sollte. Gewohnheiten lassen sich auch nur schwer… ... mehr auf lilablumenwiese.com

stress bewusst bewusstsein geschenk adventstürchen genießen training entspannung adventskalender aufgabe leben weihnachtszeit familie eltern geschenke gfk achtsamkeit weihnachten achtsamkeitsübung übungen weihnachtskalender kalender achtsam minimalismus türchen liebe
Was hab ich mir den Kopf darüber zerbrochen, was ich dir dieses Jahr für einen Adventskalender präsentieren kann. Und diesmal stelle ich dir einen ganz besonderen zum Thema Achtsamkeit vor. Sei gespannt und schau mal rein. 25 Übungen zu Achtsamkeit Dieses Jahr habe ich einen ganz besonderen Adventskalender für dich vorbereitet. Hinter jedem Türc... mehr auf milchtropfen.de

maduro mose 5. gebot internationaler gerichtshof allgemein achtsamkeitsübung vereinte nationen internationale beziehungen politische unabhängigkeit charta gewaltverbot uno daniele ganser statut territoriale unversehrtheit
Alle Mitglieder unterlassen in ihren internationalen Beziehungen jede gegen die territoriale Unversehrtheit oder die politische Unabhängigkeit eines Staates gerichtete oder sonst mit den Zielen der Vereinten Nationen unvereinbare Androhung oder Anwendung von Gewalt. UNO-Charta, Artikel 2, 4Da gab’s doch schon … ... mehr auf satyamnitya.wordpress.com

achtsamkeitsübung achtsamkeit depressionen hörbuch random house meditieren
Werbung – Hörbuch/ Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe. Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationsk... mehr auf calistas-traum.de

zielstrebig libellchen persönlich brust raus obszön probleme masse achtsamkeitsübung rückenschmerzen veranlagung abgrenzen auffällig haltung arrogant lösungsorientiert kind verschwinden hintern ausgleich kur emotional vornübergebeugt abstand überheblich schulterschmerzen
Schon als Kind war ich recht groß. Ein großes Mädchen. Das mochte ich eigentlich nie. Je größer, desto auffälliger. Und ich wollte doch immer unauffällig in der Masse verschwinden. Mit 16 bekam ich meine weibliche Formen. Und zwar große. Sowohl Brust, als auch Hintern waren weit größer als der Durchschnitt. Den Hintern schützte ich mit […]... mehr auf libellchen.wordpress.com

achtsamkeitsübung
Diese Übung verlangte, einen Raum in der Wohnung auszusuchen und dort eine Woche lang keine Spuren zu hinterlassen, wenn man diesen Raum verlässt. Ich hatte mir die Küche ausgewählt, da ich keinen Geschirrspüler habe und nur 1x pro Tag (abends) das Geschirr abspüle. Es steht also immer so einiges herum. In dieser Woche sah es nun stets so aus: ... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeitsübung foto des tages
Heute habe ich einen Garten mit vielen Gartenzwergen entdeckt. Eigentlich finde ich Gartenzwerge kitschig. Eigentlich. Aaaber ich finde es schön, wenn mal ein Garten aus dem ganzen Einerlei herausragt. Wenn nicht nur ein supergemähter Rasen da ist, vielleicht noch ein Rabattchen mit ein paar Tulpen oder Rosen und das war es dann schon. Irgend... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeitsübung foto des tages
Auf dem Rasen hinter meinem Haus stehen zur Zeit ganz viele Gänseblümchen. Ich mag Gänseblümchen. Sehr. Schade nur, dass sie nicht lange stehen werden. Sobald der Rasen ein paar Zentimeterchen gewachsen ist, wird er gemäht. Früher als Kinder haben wir Mädchen oft Haarkränze daraus gemacht und sie dann stolz auf dem Kopf getragen. Oder für ... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

fußbad zur entspannung dankbarkeitstagebuch alles rund um yoga dankbarkeit achtsam leben achtsam im alltag barfuß gehen 7 übungen für achtsamkeit achtsamkeitsübung meditation
…ich werde mich ändern und sehr bald schon viele Dinge besser machen. Vorher muss ich nur mal eben… kennst du das auch? Du willst eigentlich schon länger anfangen, dir mehr Zeit für dich zu nehmen, achtsamer durchs Leben gehen und dir damit etwas Gutes tun. Aber irgendwas kommt immer dazwischen! Vor der Arbeit passt es … ... mehr auf yogastern.wordpress.com

achtsamkeitsübung multiple persönlichkeit achtsamkeitsã¼bung magie für mich stressbewältigung aquarell multiple persã¶nlichkeit allerlei versuche in kunst stressbewã¤ltigung
Aquarell ( Vorlage aus dem Internet )... mehr auf gewaltankindern.wordpress.com

alles rund um yoga atemübung entspannung atemübungen herzraum achtsamkeitsübung podcast
Vertrauen beginnt in uns selbst – in unserem Herzen. Diese sanfte Herzatmung hilft dir, dich mit deinem inneren Kern zu verbinden, alte Belastungen loszulassen und mit neuer Energie und Liebe aufzutanken. Nimm dir fünf Minuten Zeit, um deinen Atem bewusst in deinen Herzraum zu lenken, Frieden zu finden und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehre... mehr auf yogastern.wordpress.com

fußbad zur entspannung dankbarkeitstagebuch alles rund um yoga dankbarkeit 7 übungen für achtsamkeit barfuß gehen achtsam leben achtsam im alltag achtsamkeitsübung meditation
…ich werde mich ändern und sehr bald schon viele Dinge besser machen. Vorher muss ich nur mal eben… kennst du das auch? Du willst eigentlich schon länger anfangen, dir mehr Zeit für dich zu nehmen, achtsamer durchs Leben gehen und dir damit etwas Gutes tun. Aber irgendwas kommt immer dazwischen! Vor der Arbeit passt es … ... mehr auf yogastern.wordpress.com

foto des tages achtsamkeitsübung
Dass mit das soviel Freude macht, hatte ich nicht erwartet. Bei meiner Mittags-Gassi-Runde bin ich losgezogen und habe geschaut, was denn alles so an Kleinigkeiten für das Foto des Tages passen würde. Und ich habe echt gemerkt, an was ich denn immer so vorbei renne ohne es zu registrieren. Wow! Und das isses nun, mein Foto des Tages: Ein kl... mehr auf unauffaellig.blogspot.com

achtsamkeitsübung achtsamkeit achtsam im alltag meditation & achtsamkeit yoga für die hände meditationsübung alles rund um yoga entspannungsübung
Unsere Hände sind eines der wichtigsten Werkzeuge, die wir im Alltag nutzen – ständig im Einsatz, oft jedoch ohne, dass wir sie wirklich bewusst wahrnehmen. Berührungen sind lebensnotwendig, aber wann hast du dir das letzte Mal die Zeit genommen, deine Hände achtsam zu spüren? In der heutigen Achtsamkeitsübung für die Hände lade ich dich ein,... mehr auf yogastern.wordpress.com