Das Geheimnis mentaler Stärke: Was wir von Boris Herrmanns Mentalcoach lernen können – mit Thomas Theurillat (#520)
22.04.2025 01:00:00
Ilija Trojanow: Wie ist es, alle 80 olympischen Disziplinen in nur 4 Jahren zu erlernen? (#469)
26.03.2024 01:00:00
Was das Vatersein mich über Fitness und Dranbleiben gelehrt hat (#505)
07.01.2025 01:00:00
Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer (#451)
21.11.2023 01:00:00
Wie Supermärkte ungesunde Ernährung fördern – 9 Wege sich zu schützen
06.02.2024 13:16:00
Die Psychologie des Erfolgs – mit Ulrich Oldehaver (#247)
09.07.2019 01:00:02
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“Du kannst einfach alles – wenn Du bereit bist zu tun, was nötig ist.”– Ulrich Oldehaver “Beim Mentaltraining kommt es nicht auf die Dauer an, sondern auf die Häufigkeit.” Ulrich Oldehaver unterstützt Sportprofis, Olympiateilnehmer, aber auch Amateure als Mentalcoach und Trainer. Im Ski-Slalom konnte er selbst zahlreiche ... mehr auf marathonfitness.de
500 Podcastfolgen später: 45 Gedanken eines 45-jährigen
08.12.2024 00:03:38
15 Dinge, die selbstbewusste Dranbleiber NICHT tun
02.11.2021 05:20:00
Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer (#451)
21.11.2023 01:00:00
Stefanie Stahl: Das Geheimnis seelischer Stabilität – für lebenslange Fitness (#487)
03.09.2024 01:00:00
Malaika Mihambo, Weitsprungweltmeisterin: Wie Du Selbstzweifel überwindest und mit Leichtigkeit dranbleibst (#406)
06.12.2022 01:00:00
Die Psychologie der Motivation – Ein Gespräch mit Marc A. Pletzer
06.05.2018 01:00:30
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“Menschen verändern sich aus zwei Gründen. Sie haben große Ziele oder große Schmerzen.” – Marc Pletzer Motivation. Für viele ist sie ein Buch mit sieben Siegeln. Marc Pletzer ist Journalist und einer der erfahrensten Kommunikations- und Mentaltrainer der Welt. Seine Klienten kommen aus allen Bereichen: Leistungssportler und Oscar-Kan... mehr auf marathonfitness.de
7 Fragen, die Du Dir alle 30 Tage stellen solltest (wenn Du nackt gut aussehen willst)
20.07.2021 01:00:00
7 Dinge, die das Kilimandscharo besteigen mich übers Dranbleiben gelehrt hat
25.12.2018 19:00:06
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“Ich will den Kilimandscharo besteigen. Kommst Du mit?” “Klar”, sage ich. Es ist eine klassische Antwort aus dem Bauch heraus. Mein Verstand hätte mir vielleicht davon abgeraten. Gut ein Jahr ist es her, dass mein Freund Eginhard Kieß mir die Frage stellte. Übrigens direkt im Anschluss an unser Gespräch bei Fitness mit M.... mehr auf marathonfitness.de
Nicht Du bist das Problem, sondern Deine negativen Glaubenssätze
14.04.2019 01:00:27
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Negative Glaubenssätze sind Guerillakrieger. Sie jagen unentdeckt. Und sabotieren die besten Fortschritte beim Abnehmen und im Muskelaufbau. Moment mal. Geht es nicht vor allem um gesundes Essen und den richtigen Trainingsplan? Tatsächlich können zwei Menschen die gleichen effektive Strategie verfolgen – mit völlig unterschiedlichem Ergebnis: De... mehr auf marathonfitness.de
CrossFit-Athletin Alina Weidlich: Von Anfang auf Weltmeisterin in 6 Jahren (#481)
18.06.2024 01:30:00
3 verbotene Lebensmittel, die man nie essen sollte
19.07.2020 16:06:49
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Lebensmittel, die man nie essen sollte – gefühlt täglich stolpere ich über Artikel mit “verbotenen Lebensmitteln”, die sofort dick oder krank machen sollen. Meist sind es Dinge, von denen Du kürzlich noch dachtest, sie seien okay. Das Beste ist, dass die Verbotslisten meist völlig verschiedene Lebensmittel enthalten. Gründliche Natur... mehr auf marathonfitness.de
Die Wahrheit über Vorher-Nachher-Bilder – und weitere Abnehm-Mythen (Podcast Special)
18.09.2018 01:00:21
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“Wir können unseren Körper nicht von heute auf morgen verändern.” – Dr. Iris Zachenhofer Was machen Menschen, die erfolgreich und nachhaltig abnehmen anders? Vor allem, wenn sie Spaß an der Veränderung haben? Fakt ist, die meisten Abnehmvorhaben scheitern. Leider. Aber wenn Du es richtig machst, dann sind Deine Erfolgschancen hoch. V... mehr auf marathonfitness.de
7 positive Affirmationen, die Dein Denken und Deinen Körper transformieren
12.05.2019 13:30:57
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Dein Schweinehund kennt keine positiven Affirmationen. Du kannst die effektivsten Ernährungsstrategien, die tadellosesten Trainingsprogramme befolgen … … wenn Du Dich mit negativen Glaubenssätzen selbst sabotierst, war alles umsonst. Training und Ernährung sind elementar. Aber mindestens genauso wichtig ist es, dass Du Deine Gedanken... mehr auf marathonfitness.de
Mehr Bewegung im Alltag: Ein genialer Trick, der Dir das Abnehmen erleichtert
24.05.2022 01:00:00
“Ich nehme nicht ab!” Wirklich? 4 Situationen, in denen Fortschritt aussieht wie Stillstand
23.02.2021 18:30:00
Diese 10 genetischen Faktoren bestimmen, wie gut Du Fett abbaust und Muskeln aufbaust
25.01.2022 01:00:00
Fußball-Nationalspielerin Marina Hegering – Wie Du dranbleibst, wenn alles verloren scheint (#309)
17.11.2020 01:00:00
Automatisch dranbleiben — mit Dr. Ulrich G. Strunz (#349)
28.09.2021 01:00:00
Die 10 Wege zur Traumfigur – was erfolgreiche Dranbleiber anders machen
03.05.2022 01:00:00
Die Wahrheit über Selbstsabotage – und was Du dagegen tun kannst
14.06.2022 01:00:00
Prof. Dr. Sven Voelpel – Simple Übungen für mehr Präsenz, Selbstvertrauen und Fitness im Alltag (#514)
11.03.2025 01:00:00
Was wir von Kindern übers Abnehmen, Muskelaufbau und Anfängergeist lernen können
22.12.2020 01:00:00
Ein verrücktes Experiment, das Deine Ernährung, Dein Training und Deinen Körper für immer verändern könnte
05.08.2018 15:05:33
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Glaubenssätze. Viele glauben, sie hätten die richtige Diät noch nicht gefunden. Oder das richtige Training. Diät- und Fitnessratgeber gibt’s in Hülle und Fülle. Genug Lesestoff für mehrere Leben. Warum scheitern so viele Menschen am Training und der Ernährung und schieben Frust ohne Ende? Die sind doch nicht blöd! Die meisten von uns wisse... mehr auf marathonfitness.de
Mark Maslow zu Gast beim Weltmeister “Poli on Stage” – Die Jubiläumsfolge (Shownotes)
14.08.2018 01:00:21
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“Kontinuität und Dauerhaftigkeit werden oft unterschätzt. Sie sind viel wichtiger, um ein Ziel zu erreichen, als der perfekte Plan.” – Poli Moutevelidis Polichonis “Poli on Stage” Moutevelidis (@Polionstage) ist Personal Trainer und mehrfacher Weltmeister im Bodybuilding in der Figur- und Athletikklasse. Normalerweise int... mehr auf marathonfitness.de
Das Mentaltraining herausragender Fitness-Persönlichkeiten (Podcast Special)
21.08.2018 01:00:38
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“Wenn ich Spitzensportler frage, wie sie sich fühlen, wenn sie Höchstleistungen erbringen, sagen sie: Es ist leicht und macht Spaß.” – Stefan Kloppe Mentaltraining. In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir das “M” der M.A.R.K.-Formel. Es ist eine wenig bekannte Wahrheit, dass die meisten Menschen nicht am Wissen ... mehr auf marathonfitness.de
Dr. Mareike Awe — Dauerhaft abnehmen, ohne Stress und ohne Diät (#289)
02.06.2020 01:00:00
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Dr. med. Mareike Awe hilft Menschen durch eine intuitive Ernährungsweise, ihren Heißhunger zu lösen, ihr Essverhalten in den Griff zu bekommen und dauerhaft abzunehmen. “Der Schlüssel ist nicht, gegen Dich selbst zu kämpfen, sondern mit Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen zusammenzuarbeiten” – Dr. med. Mareike Awe Mareike Awe ist p... mehr auf marathonfitness.de
Emotionales Essen: Warum Du isst, obwohl Du keinen Hunger hast
28.01.2018 10:00:19
mindset psychologie essen unsichtbare skripte abnehmen heißhunger stoppen fitness mit m.a.r.k. emotionales essen
“Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist – neben Diäten – emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen – von denen keiner etwas mit physischem Hunger zu tun hat.” – Paul McKenna, Hypnotherapeut In diesem Artikel lernst Du faszinierenden Geheimniss... mehr auf marathonfitness.de
Wie lange dauert es, gute Gewohnheiten zu entwickeln – so dass Du automatisch nackt gut aussiehst?
04.03.2018 23:00:45
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Gute Gewohnheiten sind der Schlüssel zur Traumfigur. Sie machen Dir die Veränderung leicht. Die richtigen Gewohnheiten bescheren Dir Fortschritte auf “Autopilot”. Du isst das Richtige. Trainierst regelmäßig. Und zwar, ohne groß darüber nachzudenken. Das ist die Magie der Gewohnheit in Aktion. Wie lange dauert es eigentlich, bis etwas... mehr auf marathonfitness.de
10 Tipps, wie Du Deine Fitness garantiert ruinierst.
30.06.2021 10:55:00
Slackline-Weltrekordhalter Friedi Kühne: Mentale Stärke, Mut, Misserfolg, Dranbleiben und ultimative Fitness (#460)
23.01.2024 01:00:00
3 Weltmeistertitel, 45 Jahre Training und 200 Folgen Fitness mit M.A.R.K. – Das Jubiläumsgespräch
22.08.2018 01:00:42
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“Kontinuität und Dauerhaftigkeit werden oft unterschätzt. Sie sind viel wichtiger, um ein Ziel zu erreichen, als der perfekte Plan.” – Poli Moutevelidis Polichronis “Poli” Moutevelidis (@Polionstage) ist Personal Trainer und dreifacher Weltmeister im Figur-Bodybuilding. Normalerweise interviewe ich an dieser Stelle Weltkl... mehr auf marathonfitness.de
10 Muskeltraining-Mythen, die Dich davon abhalten, nackt gut auszusehen
22.03.2022 01:00:00
#DRNBLBR – Jetzt kannst Du Motivation anziehen
06.12.2020 01:00:00
7 Dinge, die fitte Dranbleiber im Winter tun
12.11.2019 00:34:44
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Dranbleiben. Im Sommer scheint’s irgendwie leichter. Aber wer Game of Thrones kennt, weiß: “Der Winter kommt.” Und damit Regen, Kälte, lange Nächte, Feiertage, Erkältungen, Bocklosigkeit und neue Ausreden. Und … die weißen Wanderer. Wie viele Menschen sich wohl gerade wieder durch diese “bösen Mächte” vom Pfad... mehr auf marathonfitness.de
