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Mit zunehmender Verbreitung von sogenannten Crypto-Trojanern werden die Ziele auch immer breiter gefächert. Die neue Version des CTB-Lockers ( CTB-Locker ) befällt nun auch Websites. Besser gesagt: Der Angriffsweg ist noch nicht ganz klar, es wird vermutet, dass der CTB-Locker (ein PHP-Script) auf Webserver, die eine Sicherheitslücke haben, gesc... mehr auf my-devnull.de

png tp gp5 o dotx raf pak dxf pcd jpg dwg apk xps news mxf 10 deb vsdx bas mkv c4d jad wps r07 r09 mod log smd snp ref apache xz asp webp pps json lst wdp stdf java aa pos dicom nginx reg jpe nes sldasm isz mhtml adp djvu mpg blf ova dao arc nrg theme scr pdf 8 sldprt htm odg sha phtml m3u mdf m2ts azw3 vcf jpeg r05 cfm c00 gdb sys bbc btm sbf webserver class inc. msi skp temp ma skn lha safariextz dgn pzl max hqx nco wma opml gslides aiff hi dll bat x indd 3d ai dic msmessagestore coff dump blend srm rem css pic stp r01 text dta bak uax c03 r06 cbr dif dng tao jsp ods r04 eps xml sda pwi daa tod part nbh befällt h mmf a01 mdl g64 cfg atom greift fig application ott ctb-locker scx bml sd7 cal n64 plugin cpp rar vsd prj bkf bbb pages pptm md a00 ts mb mrw it usr webm nfo torrent gpx ksd m3u8 rep wordpress tpl nbu xls ace docm xsd rmvb 3dr mp3 dt2 template bik bkp dot 1st bc src asx shtml xhtml gba m2t crw ttc mbz tif troff 7 exe cs cgi x_t lcf mswmm gsheet inf 6 9 ipd aws ccd smil psd tar.gz com fla xsl download u3d clear dcr fpx dmg drv obj crypt big kmz res xpm eml a04 ptx r00 ocx pl icns pfx mht pptx joomla wlmp sup sis fdb 4 prproj eng amr xap sitx dbx stm html icon aac a02 webarchive dash deskthemepack rw2 vmem key tbl 7zip ldif scn bmp pz3 xslt maf nbf kext sav map onepkg rss mov c cmd wri tiff flv oxps cnf cr2 spb ttf 3gp sdc dmp mdx dct an wpl odt m3d ifo iba unity hdr tc locker air accdb r02 zip lnk cab gadget vxd gp4 gho pcl mpt svg adadownload jar 3dm 5 mdbackup raw wav js texinfo tmp website doc img sxc fbx x3d cdt bzip2 rpm accdt tib dvr ofx ml a3d vmx out 3g2 prt upg flac lib ipsw spr ut eot m4v cache ha smc sitd vsm dlc qif nef dat cda sdf gdoc lrc sisx rb ovf vmdk ini md5 mdb ashx toast mdi wotreplay ppt cso rtf svp lit themepack thm ogv upd swf otf sxw rc lzx tgz xlsm 2 sai xlsx z02 crdownload contact mds pmd ape c01 ics logic h264 pts iso arj tga epub sql evtx thmx pas vcd asec tex appxbundle wif mpd ogg wba pkpass cpl partial abr emf prg pst kml elf 264 cpt pcx z04 mts lng avi app ibooks zoo 3ga gb scpt wmf vhd dvi one 3 tar srt r03 0 lrtemplate msg apng csv r10 lwo asm a03 rsc plist dwfx gif swp nds snd bar csh wbcat ipa xmi rec cpio m4p drw sub dbf dib xpi dbk psb odf mpp alx mui ppsx lzo npf aspx cnt vue c02 fb2 wmv uif wowpreplay sit v64 potx sgml shs old sbu cbz pub pro py rom pcm ind r08 z05 orf ps uts cdr wdb clf a05 linux vbs mpeg wbmp arw chm dvf emz pkg dds idx 3ds wpd azw vob nba wire asf docx aww m4b vdi cue keynote pot m4a stl sdxf sqlite ani mng lav appx sfcache gz edi pdn gbk save cgm ctb ihtml vmwarevm pls woff gzip prn z01 inv db iff ico 7z z03 midi msu mac sng pvm rib dotm bin sdd mp4 sdw mobi trm txt php lws
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Letzte Woche stand die Frage im Raum, wer denn noch mit nach Euskirchen kommen wollte. Der RSV Euskirchen hätte da …Weiterlesen →... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

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Letzten Samstag bin ich relativ kurz entschlossen nochmal nach Belgien gefahren. Genauer, nach Lüttich. Das ist von Wuppertal aus – gerade an einem Samstag morgen – in schnellen 1 h 40 Min zu erreichen. Was wollte ich da? Hauptsächlich eine interessante Ausfahrt mit einigen Spoocha-Radsportkollegen machen. Daneben wollte ich auch ein we... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

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Endlich mal wieder eine RTF fahren. Die letzte Veranstaltung war Ende Mai. Da wurde es wirklich mal wieder Zeit. Leider sagten Fitty und Bernie ihre Teilnahme aus privaten Gründen ab, so dass ich… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Gestern war wieder RTF Tag. Es gab mehrere Veranstaltungen zur Auswahl, eine sogar fast vor der Haustür. Ich entschied mich aber gegen die Dumeklemmer RTF in Ratingen, da diese durch mein Trainingsrevier führte… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Wie trainiert man für ein Ultradistanz-Radrennen? Und wie bereitet man sich darauf vor? Zur Vorbereitung gehört ja nicht nur die bloße Fitness-Komponente, sondern weit mehr. Neben dem Material auch die mentale Komponente. Und neben der bloßen Fähigkeit, lang zu fahren, bzw. lange Tage im Sattel zu verbringen auch die Erfahrung, das Tag für Tag zu &... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

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Mitte Dezember schlug auch in der Familie Bußmann die Grippewelle zu. Und nicht nur die, sondern auch Covid holte uns wieder ein. Bei mir schrillten natürlich sofort die Alarmglocken. Nur nicht wieder so… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Heute bin ich bei SetApp über ein spannendes Tool gestolpert, das mir schon häufiger hätte hel... mehr auf sir-apfelot.de

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Also wenn das Bundes-Radsport-Treffen schon in Hannover zu Gast ist, sollte man auch in die Pedale treten. Die ganze Woche schöne Touren. Hoffentlich spielt das Wetter mit. Heute war alles mit dabei: von Hagel und Regen bis Sonne... mehr auf work2chill.com

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Nach den schönen Tagen im Elsass liess ich es in den vergangenen Wochen etwas ruhiger angehen. Es gab viele gute Gründe dafür. Der Nacken sollte ausheilen, viele Termine, die Hitze und noch einiges… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Nach dem Crash vom Donnerstag stand ich am Samstag mit gemischten Gefühlen am Start der RTF „Rund um Wuppertal“ mit Start/Ziel in W-Linde. Die Prellungen waren spürbar und ich wusste überhaupt nicht, wie… Weiterlesen &... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Da in diesem Jahr alle Planungen über den Haufen geworfen wurden, musste ein neuer Anreiz für mich her. Aber wo sollte dieser herkommen? Aufgrund der idealen Grvl Bedingungen direkt vor der Haustüre, plante… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Der bevorstehende Trip zum Gardasee mit Jasmin findet in diesem Jahr ohne Gino statt. Er darf zuhause bleiben und sich schon mal mit der neuen Saison auseinander setzen. Mein Aufwärtstrend hält zwar weiter… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Zwischen den einzelnen Einnahmen diverser Medikamente und regenerativer Schlafphasen blieb mir immer wieder mal Zeit, mich um eine konkretere Terminplanung für 2018 zu kümmern. Die RTF und Marathontermine standen ja schon etwas länger… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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So auch bei mir. Die Radsportsaison 2019 ist Geschichte. Auch wenn sie für mich eigentlich schon Ende Mai beendet war 😉 Zwar konnte ich es zu diesem Zeitpunkt noch nicht vorhersehen, aber es… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Es ist ja schon ein ganze Zeit her, dass ich mich hier ausgelassen habe. Aber auch das Bloggen benötigt mal ein Pause. Da ist es genauso wie beim Radsport 😉 Nun ist die… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Der erste Trainingsblock des Jahres ist Geschichte. Und die Vorraussetzungen für die 4 Einheiten waren alles andere als ideal. Aber das wisst ihr ja. So war mir schon vor der ersten Ausfahrt klar,… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Aller Anfang ist schwer Wie kam ich eigentlich zum Radsport? Die Frage hat sich sicherlich der ein oder andere von euch schon mal gestellt. Bei mir war es ganz einfach. Spaß bereitet hat… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Geplant war in dieser Woche ursprünglich ein kurzes Trainingslager @Home mit langen Einheiten. Aber bereits in der letzten Woche kamen vom Körper schon ein paar Warnsignale 😦 Alles fing mit Kratzen im Hals… Weiterlesen &#... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Letzten Dienstag wurde ich um kurz nach 4 zum wiederholten Male von Kater Mogli geweckt, so dass meine Nacht früher als geplant endete. Ich stand auf, machte mich frisch und um 4:30 Uhr… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Im Jahre 2014 hatte ich beim Pfalztrail den Pfälzerwald kennen gelernt. Der Lauf war seiner Zeit ein echtes Highlight. Auch wenn mich der Trailrun seinerzeit an meine Grenzen gebracht hat, ist mir die… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Nach dem Urlaub in Mittenwald fehlt mir ein wenig der Antrieb. Man könnte auch sagen, jährlich grüßt das Murmeltier 🙂 Trotzdem raffte ich mich zu einem kleinen Trailrun durch das heißgeliebte Rotthäuser Bachtal… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Letztes Wochende stand endlich mal wieder eine RTF an. Mensch, was ist das lange her. Meine letzte Teinahme an einer organisierten Veranstaltung stammt aus dem Jahr 2022. Ihr habt richtig gelesen. Am 28.05.22… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Die Team Bussi Reise liegt ja nun schon ein paar Tage hinter uns. Bei Durchsicht der vielen Bilder sprangen sämtliche Erinnerungen schlagartig ins Gedächtnis. Es war einfach klasse und schreit nach einem Event… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Eine sehr schöne Tour über 49, 75 und 120km mit dem Rennrad durch das Ammerland, Friesland und die Wesermarsch, die ich jedem gern ans Herz legen möchte, der gern Rennrad, Montainbike oder einfach so Fahrrad fährt. Das ganze dient der Unterstützung der Dt. Gesellschaft für Muskelkranke, also über das Fahrvergnügen hinaus noch einem guten Zweck. [&#... mehr auf thorstengieseler.com

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Nach einem Telefonat mit Pit am Freitag haben wir uns schweren Herzens dazu entschlossen, heute nicht bei Limburgs Mooiste an den Start zu gehen. Für uns beide stand die Sicherheit an oberster Stelle.… Weiterlesen ͛... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Manchmal braucht man für eine Präsentation oder ein Dokument farbige Beispiele von Quellcode oder auch für Dokus. Wie können die nun erstellt werden? Dafür gibt es ein cooles Programm highlight von Andre Simon. Highlight konvertiert Sourcecode in XHTML, HTML, RTF, TeX, LaTeX, SVG, BBCode und Terminal Escape-Sequenzen mit farbiger Syntaxhervorhebung... mehr auf blog.wenzlaff.de

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Freitag Abend gab Fitty seine Zusage zur Teilnahme am Rhein Erft Giro. Sein abschließender Sitztest fiel positiv aus. Samstag morgen kam Pits Absage, am Start folgte Bernies Absage. So waren wir zu Zweit… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Gestern ging es für mich zur letzten RTF der Saison. Da fragt man sich schon, wo das Jahr geblieben ist. In gerade einmal 2 1/2 Wochen startet die Saison 2019 mit dem Wintertraining… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Die Gürtelrose ist wirklich hartnäckig. Der Rücken sieht zwar schon wieder gut aus, aber die mit der Krankheit einhergehenden Schmerzen nehmen nicht ab 😦 Dadurch bin ich gezwungen, in Absprache mit Doc Schreder,… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Die neuen Vorgaben zur Risikotragfähigkeit und des ICAAP-Leitfadens der EZB haben für Banken weitreichende Folgen. Sie müssen ihre Risikotragfähigkeitskonzepte erheblich überarbeiten. Die Folgen analysiert ein aktuelles Whitepaper der PPI AG. Hamburg, 15 April 2019: Deutsche Kreditinstitute müssen sich auf umgestaltete und schärfere Normen zur E... mehr auf inar.de

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Auch zwei Tage später bin ich immer noch total begeistert. Im Grunde läuft es genau wie bei Limburgs Mooiste. Unmengen von Radsportlern mit dem damit verbundenen Gewusel an, auf und Abseits der Strecken.… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

rhein rhein-erft altenheim rtf kälte panoramaradweg speed vollrather höhe radsport team wetter teamwork
Gestern stand die RTF des TuSa Düsseldorf auf dem Plan. Quasi ein Heimspiel 😉 Aber die Wettervorhersagen verhiessen nichts Gutes. Von Allem etwas wurde vorhergesagt. Der DWD kündigte für NRW auch das ein… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Seit heute besteht die Möglichkeit, sich bei der LBL Challenge einzuschreiben. Was soll ich sagen: Ich hab´s getan Die Anmeldung hat geklappt und somit steht im nächsten Jahr der zweite Frühjahrsklassiker in meinem… Weiterlesen &#... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

rtf training isoforce radsport
Als ich im Mai bei der RTF in Wuppertal im Ziel den Stand von Adam sah, war natürlich meine Neugierde geweckt. Isoforce Premium Sport Nutrition stand dort angeschrieben. In einem netten Gespräch erklärte… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Gestern ging es solo zur RTF nach Dortmund. Ich hatte richtig Lust, zumal ich in all den Jahren noch nicht so oft dort gefahren war. Beim Durchblick meines Archivs stellte ich sogar fest,… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

rennrad rtf challenge kraichgau
Wie schon im letzten Jahr, habe ich auch dieses Jahr die RTF Saison mit der Donau-Ries Rundfahrt eröffnet.In der aktuellen Trainingsphase für die Challenge Kraichgau stehen jetzt intensive Einheiten auf dem Plan, sodass es kein gemütlicher Sonntagsausflug werden würde. Die 154 km waren wieder mal ein hartes Stück Arbeit, besonders durch das i... mehr auf dreisportler.de

rtf training marathon radsport technik
Durch Zufall habe ich im Keller 2 Kisten mit Radsport Erinnerungen gefunden. Pokale, Urkunden und sonstige Dinge. Beim Durchstöbern kamen mir wie Blitzlichter diverse Szenen wieder in den Sinn. Da habe ich mir… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Die jecke Woche fiel aus bekannten Gründen auch in diesem Jahr aus. Sehr zum Leidwesen meiner Frau und mir. Hatten wir ursprünglich doch ein paar tolle Events auf dem Schirm. Aber alles Jammern… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com