Tag graphik
Die Woche Samstag 18. April Ruhetag. Die linke Schulter schmerzt. Sonntag 19. April Heute geht’s mir besser. Ich gehe vormittags mit dem Ehemann laufen. Wie letzte Woche geht er nach gemütlichen 5 km nach Hause. Ich laufe ganze 15,2 km. Die ersten 8 km mache ich das Training vom Garmin[1]-Halbmarathon-Plan: 4 km bei gering... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 11. April Ruhetag. Ich bleibe zu Hause und schicke den Ehemann auf Einkaufstour. Zum Abendessen soll es Quiche mit Lachs und grünem Spargel geben. Sonntag 12. April Heute ist das nächste Halbmarathon-Training geplant: 6,4 km „Lauf mit negativen Splits“. Den Begriff lese ich zum ersten Mal. Es geht darum, den Lauf ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 04. April Wir spazieren in der Frankfurter Altstadt mit der Familie und Freunden, die uns anschließend zur Kleinmarkthalle führen, wo sie uns zwei Tische fürs Mittagessen reserviert haben. Sobald wir drin sind, bin ich vom Lärm erschlagen. Die Markthalle ist ein beliebtes Touristenziel mit vielen Leckereien- und Alkohol-Ständen, e... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 28. März Ruhetag. Wir gehen zum Markt einkaufen. Auf dem Weg dahin merke ich, die Migräne von gestern kommt zurück. Wir gehen langsam, trinken Kaffee am Stand, besorgen Gemüse, Speck und Käse und gehen zurück nach Hause. Ich mache es mir auf der Couch gemütlich und häkle. Gegen 18:00 geht die Migräne … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 21. März Ich wache früh mit Krämpfen in den Beinen auf, stärker als gestern. Mist. Ich trinke Wasser mit Magnesium und bereite uns Porridge zu, während der Ehemann aufsteht. Länger kann er nicht mehr schlafen. Den Porridge mache ich mit Datteln und getrockneten Aprikosen, ohne Banane, weil wir seit ein paar Tagen … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 14. März Kein Sport mit meiner Uhr aufgenommen, jedoch sind wir viel zu Fuß unterwegs. Besuch am botanischen Garten, Spaziergang im alten Studentenviertel von Ute, Bummeln inklusive Leckeressen[1], ihre Tochter sagt, wir haben über 15 km zurück gelegt. Die Blasen unter den Fersen tun am Ende des Tages wieder weh. Zum Abendess... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 07. März Ruhetag. Die Nacht war nicht erholsam, sagt meine Uhr. Wir waren gestern nach meinem extrem sportlichen Tag in der Philharmonie, wo uns Harald Lesch in Begleitung der „vier Jahreszeiten“, gespielt vom Merlin Ensemble Wien[1], über den Klimawandel erzählt hat. Danach wollte der Ehemann essen gehen. Wir sind zum... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 28. Februar Es wird ein schöner, sonniger Tag, den wir mit einer kleinen Radtour anfangen. 12,5 km. Die Idee war, mich auf dem Fahrrad warm zu bewegen, um dann laufen zu gehen. Ich checke auf dem Rückweg nach Hause schnell ins Fitnessstudio in Zehlendorf ein, um an den Geräten zu dehnen[1]. Zu Hause … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 21. Februar Ich stehe auf mit dem Idee, zum Sport zu gehen, aber die Zeit ist zu knapp, merke ich, wenn meine Sporttasche fertig gepackt ist. Es ist halb zehn, Staubsaugen, Staubwischen, Waschmaschine stehen auf dem Plan und am Nachmittag gehen wir zur Berlinale. Der Film[1] endet früh, danach will der Ehemann … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Ich habe ihn gefragt, ob er nun Kunsthandwerk produziere. Juergen wußte sogleich worauf ich anspiele: auf diese fließende Linie zwischen Kunst und Kunsthandwerk, zwischen Dekoration und “schrägen Bildern”, wie er sie immer nennt. Juergen hat nämlich den Prototyp einer Lampe … ... mehr auf juergenkuester.wordpress.com
Jetzt, wo Juergen und ich einige Zeit unterwegs sind, zeige ich Euch ohne Kommentar in den nächsten Wochen einiges von dem, was Juergen im Winter so in “Zelle k5” geschaffen hat – damit der Kontakt nicht abreißt. Ich beginne mit … Weiterlesen ... mehr auf juergenkuester.wordpress.com
(aus dem Zyklus „Haut, Gift, Hemd“, woodcut, Januar 2016) Buchalov... mehr auf juergenkuester.wordpress.com
Haut (aus dem Zyklus „Haut, Gift, Hemd – wer will schon so wie Herkules sterben“, woodcut, Januar 2016) Buchalov... mehr auf juergenkuester.wordpress.com
Eine Kommunalwahl bebildern ist nicht einfach. Und wenn man um 6:30 Morgens am Flughafen am Laptop sitzt und für einen Artikel ein Bild braucht, muss man improvisieren. Ich bin kein Graphiker oder Designer. Ich kenne die Tools ein bisschen und weiß mir zu helfen. Also habe ich ein bischen geräubert und gebastelt: Könnte ich vielleicht […]... mehr auf neunmalsechs.blogsport.eu
Gift (aus dem Zyklus „Haut, Gift, Hemd“, woodcut, Jan. 2016) Buchalov... mehr auf juergenkuester.wordpress.com
Mit diesem Code Snippet deaktiviert ihr die automatische Kompression von JPG Bildern beim Upload in die WordPress Mediathek. Zum Artikel... mehr auf lars-mielke.de
Die Woche Am Wochenende bin zu Hause geblieben und habe mich ausgeruht. Montag 1. Dezember Ich habe schlecht geschlafen. Dafür hatte ich mich schon um halb elf hingelegt, aber der Ehemann kam erst eine Stunde später ins Bett. Ich schlief schon, als er mir noch eine Stunde später sagte, ich sollte mit der Zigarette aufpassen. … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Im neunten Teil des Kalendariums von Adrian Kasnitz fadet der Sommer aus. Gehen wir noch einmal schwimmen? Bevor der Herbst beginnt, sind noch ein paar Sachen zu erledigen, ein paar Listen abzuarbeiten. Tiere nisten sich ein, Stacheln holt man sich selbst. Wird der Tropfen nun wieder Fluss oder Wolke? Das Kalendarium ist ein Langzeit-Projekt mit &#... mehr auf parasitenpresse.wordpress.com
Die Woche Samstag 01. November Mit dem Ehemann 11 km nach Charlottenburg am Vormittag geradelt. Ich habe dort eine Stunde Selbstverteidigung[1] gemacht, während er einkaufen war. Nach einem leckeren Frühstück sind wir mit eingepackten Momos[3] in meinem Fahrradkorb für den späten Mittagessen und mit Umweg nach Hause zurück gefahren, 15,5 ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 14. Februar Ich will zum KaDeWe[1] und beschließe beim Aufwachen, dahin zu gehen. Der Ehemann würde gerne, kann aber nicht mit, er erwartet einen Videocall von seiner Bank. Wir verabreden uns für Mittag in einem der Cafés auf der obersten Etage. Für die 9,5 km brauche ich zwei Stunden. Es schneit, als ich … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf. Die Woche Samstag 18. Oktober Ruhetag. Wenn man mit dem Neffen von einem Ruhetag reden kann. Am Nachmittag haben wir kurz auf dem Spielplatz unten Tischtennis gespielt, aber er war nicht wirklich bei der Sache und jede Ablenkung war ihm recht. Sonntag 19. Oktober Das war meine neue … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche In der ich krank werde. Samstag 08. November Der Tag fängt mit einem leckeren Frühstück an. Etwa zwei Stunden später machen wir uns mit den Fahrrädern auf den Weg zum Schloßpark Charlottenburg, um dort zu laufen. Ich dachte, dem Ehemann würde es eine Freude machen, er hatte früher in dem Viertel gewohnt und … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche vor dem 10 km Lauf. Die Woche Samstag 11. Oktober Ruhetag. Ich bin nur einkaufen gegangen. Sonntag 12. Oktober Bei naßem Wetter 6,24 km um den Teich gelaufen, mittlere Pace 6:46 /km. Ich hatte keine Lust und musste mich in den Hinten treten. Nach der Bestleistung am Freitag fühlte sich das Training richtig hart an. … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Urlaubsende und Rückkehr nach Berlin. Die Woche Samstag 04. Oktober Ruhetag. Wir bringen den Mietwagen zurück nach Marseille, fahren dann bis Straßburg mit dem Zug, mit einmal Umsteigen in Lyon. Das läßt kaum Zeit für was anderes. Wir gehen bei unserer Ankunft nicht mal essen. Im Zug kriege ich schon einen Bärenhunger und hole mir … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Diese Woche lief es gut. Die Woche Samstag 23. August In Starnberg. Wir sind viel zu Fuß unterwegs gewesen, insgesamt 8,5 km. Vormittags sind wir in aller Frische im Starnberger See geschwommen, 361 m. Nachmittag Gartenparty bei Ute. Sonntag 24. August Am Ufer vom Starnberger See gejoggt, ziemlich lahm, 8,42 km mit einer mittleren Pace … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 31. Januar Ich wache mit Migräne auf und bleibe zu Hause. Ich häkle weiter. Sonntag 01. Februar Ich habe fantastisch geschlafen. Außergewöhnlich, dass ich zwei Nächte hintereinander über acht Stunden schlafe. Da der Ehemann am Freitag meinte, durch den frischen Schnee wäre es draußen nicht mehr so glatt, beschließe ich, zum Fitnes... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Das ist der vierzigste Beitrag zum „projektohnenamen“. Das es mal so viel werden würden, damit hatte Juergen als er mit Susanne Haun dieses Vorhaben startetet nicht gerechnet. Und Susanne wahrscheinlich auch nicht. Und ein Ende – Gott sei dank – … ... mehr auf juergenkuester.wordpress.com
Die Woche Samstag 25. Oktober Entspannter Tag. In der Nacht musste ich viel husten. Beim Aufstehen ging’s aber, und im Laufe des Tages habe ich bemerkt, das war’s. Ich bin nicht krank geworden. Weil ich mit Mundspülung gegurgelt habe? Wir sind zur Domäne Dahlem gegangen, lockere 7 km hin und zurück plus Spaziergang durch die Domäne... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche In der ich wegen Glätte zu Hause bleibe. Samstag 24. Januar Nach dem harten Training auf dem Laufband am Tag davor ist mir nicht danach, direkt am Vormittag Step-Aerobic zu machen. Ich ruhe mich zu Hause erstmal aus. Ich hatte sowieso nicht gut geschlafen, der Stress war über Nacht ungewöhnlich hoch, was vermutlich … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Für alle, die schon immer einmal die besten Memes von 50Pf auf einer Seite sehen wollten, haben wir jetzt die 50Pf – Memes-Gallerie eingerichtet. Da gibt’s zwar nichts zu lesen, aber der Louvre ist trotzdem teurer. Moderne Kunst ist auch wieder etwas anderes. Manchmal sagen Bilder einfach mehr als Worte. Optimal für Copy & Paste. [&... mehr auf 50pf.wordpress.com
Die Woche Samstag 20. Dezember Reisetag. Nach mehr als fünf Stunden im Zug nach Frankfurt blieb nur noch Zeit, um mit der Familie am Abend zu essen. Sonntag 21. Dezember Am frühen Morgen 9,2 Kilometer im Wald gelaufen, mittlere Pace 6:29 /km. Es war kalt und ich hätte meine Überhose mitnehmen sollen, die ich im Herbst … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 30. August Ich habe den Tag mit Schwimmen begonnen, während der Ehemann noch im Bett lag. 800 m in 32:24, hauptsächlich Brustschwimmen. Zwei Bahnen habe ich kraulend gemacht, aber das kostet mir viel Kraft — eigentlich sollte ich genau deswegen mehr das Kraulen üben. Dann haben wir am Markt gefrühstückt und eingekauft. … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 10. Januar Wir fahren mit dem Ehemann zum Tempelhofer Feld. Er nimmt seine Langlauf-Skier mit, ich meine Bergwanderschuhe mit Spikes. Ich gehe 6,4 km durch den Schnee spazieren. Ich spüre Muskelkater vom Krafttraining am Tag davor. So sehr, dass es mir schwer fällt, meine Augen von der Sonne mit der Hand zu schützen. … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 06. September Ich habe den Ehemann zu einem Probetraining bei meinem Selbstverteidigung-Trainer in Charlottenburg geschleppt. 11,6 km mit dem Fahrrad hin, eine Stunde Training (ich durfte extra hin, weil ich wegen Urlaub Ende September eine Stunde auf Arbeit verpassen werde). 6 km zum Volkspark Jungfernheide geradelt, weil der Kul... mehr auf shaarazad.wordpress.com
