Tag suchen

Tag:

Tag speiseplan

Wochenplan in KW 17/25: Einkaufen und Kochen in Corona-Zeiten CCLXVII 26.04.2025 05:00:00

wochenplan speiseplan #mycovidstory #coronarchiv
Den Wocheneinkauf erledigten wir am Gründonnerstag. Erfreulicherweise ging es von der Fülle her, kamen wir gut durch. Viele Regale warenleer, warum auch immer, und wir bekamen nicht alles an Angebotsware, was wir gerne gehabt hätten. Zudem gab's keine App-Rabatte, weil die Coupons an der Kasse nicht funktionierten.Außer in unsere übliche ... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

Wochenplan in KW 16/25: Einkaufen und Kochen in Corona-Zeiten CCLXVI 19.04.2025 05:00:00

#coronarchiv speiseplan wochenplan #mycovidkitchen
Da ich am letzten Donnerstag schwächelte, erledigten wir den Wocheneinkauf am Freitag über Mittag. Es ging in Discounter, Supermarkt und Drogeriemarkt. Im Laufe der Woche ging's mehrfach zum Bäcker und zur Apotheke. Unser Leben ist aktuell bestimmt von Krankenhaus- und Arztterminen ...Einen Teil des Wocheneinkaufs erledigte ich alleine, p... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

Wochenplan in KW 15/25: Einkaufen und Kochen in Corona-Zeiten CCLXV 12.04.2025 05:00:00

speiseplan #coronarchiv #mycovidstory wochenplan
Auch bei diesem Wochenplan bestand die Kunst darin, ihn so zu gestalten, dass er funktioniert, wenn der Gatte aus dem Krankenhaus kommt, und auch, wenn er noch im Krankenhaus bleiben muss. Als ich letzten Donnerstag den Plan erstellte und einkaufte, war zudem noch nicht klar, ob der Gatte am Sonnabend entlassen würde oder am Montag oder noch spä... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

Wochenplan in KW 14/25: Einkaufen und Kochen in Corona-Zeiten CCLXIV 05.04.2025 05:00:00

#mycovidstory #coronarchiv speiseplan wochenplan
In dieser Woche bestand die Kunst darin, beim Wochenplan zu berücksichtigen, dass der Gatte im Krankenhaus sein wird - oder auch nicht. Seine OP wurde bereits zwei Mal verschoben, einmal wegen Streiks, einmal wegen Notfällen. Beides verständlich, aber unsere Nerven liegen so langsam blank, vor allem die des Gatten.Ob eine geplante OP tats... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

Wochenplan in KW 13/25: Einkaufen und Kochen in Corona-Zeiten CCLXIII 29.03.2025 05:00:00

wochenplan #coronarchiv #mycovidstory speiseplan
... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

Wochenplan in KW 12/25: Einkaufen und Kochen in Corona-Zeiten CCLXII 22.03.2025 05:00:00

wochenplan #mycovidkitchen #coronarchiv speiseplan
... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

Wochenplan in KW 11/25: Einkaufen und Kochen in Corona-Zeiten CCLXI 15.03.2025 05:00:00

wochenplan #mycovidstory #coronarchiv speiseplan
Das Zusammenleben mit dem Gatten ist aufgrund der Folgen seiner diversen Erkrankungen gelegentlich sehr anstrengend, und das wirkt sich auch auf die Wocheneinkäufe aus. Wir kauften am Donnerstag ein, und schon am Vortag war klar, dass der Gat... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

Wochenplan in KW 10/25: Einkaufen und Kochen in Corona-Zeiten CCLX 08.03.2025 05:00:00

wochenplan #mycovidkitchen #coronarchiv speiseplan
Den Wocheneinkauf erledigten wir Donnerstag Mittag und waren überrascht, wie leer es überall war. Es ging in den Drogeriemarkt, in den Discounter und in den Supermarkt. Ich konnte kurz vor Fristende endlich das Guthaben der DeutschlandCard einlösen, so dass der Einkauf sehr günstig war. Direkt nach dem Wechsel von Edeka von DeutschlandCard zu Pa... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

[Mensa-Dienstag 3] Italienischer Nudelauflauf 29.10.2013 12:11:09

mensaessen nudelauflauf gemüseauflauf ...vegetarisch ...pasta karotten 30 - 60 minuten speiseplan ...pah! günstig kochen sie kocht... uni champignons mensa-dienstag ...mit gemüse zucchini ...aufläufe/ gratins
Der Countdown läuft, es trudeln immer mehr Zombies ein und ich find’s total toll! 🙂 Nur noch wenige Tage bis die kleinen Knirpse aus der Nachbarschaft wieder (teils verschämt, je nach Alter) an der Haustür klingeln & „Süßes oder Saures“ … ... mehr auf 2herde.wordpress.com

[Mensa-Dienstag 3] Italienischer Nudelauflauf 29.10.2013 12:11:09

karotten 30 - 60 minuten ...pasta gemüseauflauf ...vegetarisch mensaessen nudelauflauf ...aufläufe/ gratins mensa-dienstag ...mit gemüse zucchini champignons uni sie kocht... ...pah! speiseplan günstig kochen
Der Countdown läuft, es trudeln immer mehr Zombies ein und ich find’s total toll! :) Nur noch wenige Tage bis die kleinen Knirpse aus der Nachbarschaft wieder (teils verschämt, je nach Alter) an der Haustür klingeln & “Süßes oder Saures” … ... mehr auf 2herde.wordpress.com

Was koche ich heute? Das Letzte vom Winter 09.03.2017 16:05:31

salat mittagsessen speiseplan gemüseernte kochen küche essensplan ernte vegan was koche ich heute? ordnung rezept gesundes reste verwerten selbstversuch kalt und warm archiv warme mahlzeit menü planung wochenplan nützliches vegetarisch rezepte winter
weiterlesen... mehr auf kaosblog.de

Speiseplan – Gesunde Rezepte für die Woche 4/2017 23.01.2017 07:56:05

speiseplan rezepte
Ich bin so begeistert wie toll meine Speisepläne ankommen! Auf Instagram hatte ich übers Wochenende ein ausgedrucktes Exemplar meiner Handlettering Kalendereinlagen für 2017 verlost. Dort hatte ich gefragt über welche Themen ich bloggen soll und da war neben Ordnung, Ausmisten und Minimalismus auch der Speiseplan und Meal Prepping! Ach so klasse... mehr auf relleomein.de

Was koche ich heute? Grünkohl mit veganer Bratwurst 02.03.2017 16:47:25

warme mahlzeit gemüse archiv reste verwerten selbstversuch kalt und warm rezepte vegetarisch wochenplan nützliches planung menü bratwurst was koche ich heute? ernte vegan essensplan küche grünkohl gesundes rezept ordnung frisch gemüseernte speiseplan mittagsessen
Merken Merken Merken Merkenweiterlesen... mehr auf kaosblog.de

Wildlachs auf Gemüsenudelbett 06.01.2017 16:25:37

spiralschneider essensplan ernte rezept warme mahlzeit archiv gemüsenudeln wochenplan nudeln fisch speiseplan gemüseernte zoodles frisch
Merken Merken Merken Merken... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? – Woche 3 16.01.2017 09:38:28

speiseplan mittagsessen gemüseernte ordnung rezept gesundes essensplan küche was koche ich heute? vegan ernte wochenplan nützliches planung menü rezepte vegetarisch reste verwerten kalt und warm warme mahlzeit archiv
Saisonal, regional, frisch vom Baum, vom Beet, vom Markt, aus dem Supermarkt? Mindestens einmal täglich stellt sich die gute Hausfrau die Frage: Was koche ich heute? Wir haben uns vorgenommen, uns nicht nur gesünder sondern auch nachhaltiger zu ernähren. Dabei viel auf Eigenleistung zu setzen und dadurch zudem auch noch Geld zu sparen. In meiner... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? Hirsebratlinge und Rosenkohl! 28.03.2017 16:25:13

mittagsessen speiseplan archiv warme mahlzeit reste verwerten selbstversuch kalt und warm rezepte vegetarisch planung menü wochenplan nützliches vegan ernte was koche ich heute? küche essensplan gesundes ordnung rezept
Hirsebratlinge an Champignon und Rosenkohl dazu Rucola Merken Merken Merken Merkenweiterlesen... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? Einfaches Gratin von Schwarzwurzel und Birne! 18.03.2017 14:45:11

salat mittagsessen speiseplan gemüseernte kochen küche essensplan ernte vegan was koche ich heute? rezept ordnung gesundes reste verwerten selbstversuch kalt und warm archiv warme mahlzeit planung menü wochenplan nützliches rezepte vegetarisch winter
Damit der Lagerraum endlich leer wird: Schwarzwurzel-Lagerbirnen-Gratin mit Lauch     Merken Merken Merken Merken Merken Merkenweiterlesen... mehr auf kaosblog.de

Dressing mit Erdbeeren 20.05.2017 15:35:28

speiseplan mittagsessen was koche ich heute? dressing vegan ernte essensplan küche gesundes rezept ordnung warme mahlzeit archiv kalt und warm selbstversuch reste verwerten vegetarisch rezepte nützliches wochenplan menü planung
100 Gramm frische Erdbeeren (ich hatte nur 60 Gramm – wenig, aber auch gut) mit 2 EL Apfelessig, 1 TL Honig, 0,5 TL Senf, Prise Salz und Pfeffer und 4 EL Olivenöl fein pürieren. Die Sauce durch ein Sieb streichen. Merken Merken Merken Merkenweiterlesen... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? – Schweinische Bärlauchröllchen 12.03.2017 16:05:07

wochenplan nützliches planung menü rezepte vegetarisch reste verwerten kalt und warm selbstversuch warme mahlzeit archiv ordnung rezept gesundes essensplan küche was koche ich heute? vegan ernte speiseplan mittagsessen
Uiiiiiiiiiii … ich habe ihn gesehen! Der erste Bärlauch blitzt aus der Erde hervor. Gut, zugegeben, der auf dem Bild ist vom Markt, aber nicht minder lecker. Und er dient genauso gut für meine schweinischen Bärlauchröllchen. Dazu gibt’s frischen Salat. Merken Merken Merken Merken... mehr auf selbstgehext.de

Was koche ich heute? – Woche 5 30.01.2017 09:28:04

speiseplan mittagsessen gemüseernte essensplan küche was koche ich heute? ernte vegan ordnung rezept gesundes kalt und warm reste verwerten warme mahlzeit archiv wochenplan planung menü rezepte vegetarisch
Saisonal, regional, frisch vom Baum, vom Beet, vom Markt, aus dem Keller oder dem Supermarkt? Mindestens einmal täglich stellt sich die gute Hausfrau die Frage: Was koche ich heute? Wir haben uns vorgenommen, uns nicht nur gesünder sondern auch nachhaltiger zu ernähren. Dabei viel auf Eigenleistung zu setzen und dadurch zudem auch noch Geld zu spar... mehr auf selbstgehext.de

Was koche ich heute? – Woche 4 23.01.2017 11:37:08

gesundes rezept ordnung was koche ich heute? vegan ernte essensplan küche rezepte vegetarisch wochenplan planung menü warme mahlzeit archiv kalt und warm reste verwerten gemüseernte speiseplan mittagsessen
Saisonal, regional, frisch vom Baum, vom Beet, vom Markt, aus dem Keller oder Supermarkt? Mindestens einmal täglich stellt sich die gute Hausfrau die Frage: Was koche ich heute? Wir haben uns vorgenommen, uns nicht nur gesünder sondern auch nachhaltiger zu ernähren. Dabei viel auf Eigenleistung zu setzen und dadurch zudem auch noch Geld zu sparen.&... mehr auf kaosblog.de

Bohnensuppe mit Graupen und Veggie-Wiener 20.02.2017 17:05:58

speiseplan gemüsesuppe gemüseernte rezept bohnensuppe suppe essensplan ernte vegan wochenplan vegetarisch archiv gemüse
Merkenweiterlesen... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? Rucola-Kartoffel-Bällchen! 23.06.2017 16:55:36

warme mahlzeit archiv reste verwerten kalt und warm selbstversuch rezepte vegetarisch wochenplan nützliches planung menü was koche ich heute? ernte vegan essensplan küche gesundes ordnung rezept speiseplan mittagsessen
Ideal auch zum Reste verwerten! Ganz einfach: gekochte und abgekühlte festkochende Kartoffeln mit fein zerhacktem oder püriertem Rucola vermengen. Ein Ei dazu geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bällchen formen und ab in eine gefettete Pfanne.   Merkenweiter... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? One-Pot-Frikassee vom Suppenhuhn! 15.03.2017 11:52:37

speiseplan geflügel mittagsessen gemüsesuppe gemüseernte huhn rezept ordnung suppe gesundes essensplan küche was koche ich heute? ernte wochenplan menü planung rezepte reste verwerten kalt und warm hühnersuppe warme mahlzeit archiv
Merkenweiterlesen... mehr auf selbstgehext.de

Was koche ich heute? – Woche 8 20.02.2017 11:10:53

archiv warme mahlzeit kalt und warm reste verwerten vegetarisch rezepte menü planung wochenplan vegan ernte was koche ich heute? küche essensplan gesundes rezept ordnung gemüseernte mittagsessen speiseplan
Saisonal, regional, frisch vom Baum, vom Beet, vom Markt, aus dem Keller oder dem Supermarkt? Mindestens einmal täglich stellt sich die gute Hausfrau die Frage: Was koche ich heute? Wir haben uns vorgenommen, uns nicht nur gesünder sondern auch nachhaltiger zu ernähren. Dabei viel auf Eigenleistung zu setzen und dadurch zudem auch noch Geld zu spar... mehr auf kaosblog.de

Gemüsesuppe auf Vorrat 27.02.2017 12:25:17

suppe rezept vegan ernte essensplan vegetarisch winter wochenplan archiv gemüse warme mahlzeit reste verwerten kalt und warm gemüsesuppe gemüseernte eingemacht speiseplan einwecken einkochen gemüsereste garten
Glas auf, rein in den Topf, heiß machen, genießen: Es ist so einfach, überschüssiges Gemüse aus der Erntezeit einzumachen.   EINKOCHEN IN SCHRAUBGLÄSER (im Backofen) EINKOCHEN IN WECKGLÄSER (im Backofen) EINSÄUERN / MILCHSAUER EINLEGEN SÜß ODER HERZHAFT: DIE GRUNDREZEPTE   Merken Merken Merken Merken Merken Merken... mehr auf kaosblog.de

Wirsingröllchen mit Linsennudeln und Zwetschgenchutney 28.02.2017 16:39:35

linsennudeln mittagsessen speiseplan chutney gemüseernte kalt und warm reste verwerten archiv warme mahlzeit planung menü nützliches wochenplan rezepte vegetarisch winter wirsing küche essensplan vegan ernte was koche ich heute? rezept ordnung gesundes
    Wirsingröllchen lassen sich recht einfach „basteln“. Dabei lässt sich das Wirsingblatt – egal ob blanchiert oder roh – schnell und einfach in Form bringen. Die Füllung mit der Hand formen und an den Strunk platzieren. Festdrücken, leicht einrollen, Seiten des Wirsingblattes einklappen und zu einer Rolle drehen.... mehr auf kaosblog.de

Einfacher Tunfischsalat 19.05.2017 16:25:43

was koche ich heute? ernte vegan essensplan küche gesundes rezept ordnung warme mahlzeit archiv reste verwerten kalt und warm selbstversuch vegetarisch rezepte wochenplan nützliches menü planung salat speiseplan mittagsessen
2-3 große Essiggurken in feine Würfel schneiden, ebenso 1 kleine rote Zwiebel. 1 kalt gewordenes, gebratenes Thunfischsteak (alternativ: 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft) zerdrücken und mit dem Saft einer halben Zitrone, 1 gestrichenen TL Knobi-Paste, 1 TL Rapsöl, Salz und Pfeffer vermengen. Alles abschmecken – fertig. Wer will, kann auch eine gelb... mehr auf selbstgehext.de

Was koche ich heute? – Woche 1 02.01.2017 14:26:29

küche essensplan vegan ernte was koche ich heute? rezept ordnung gesundes kalt und warm selbstversuch reste verwerten archiv warme mahlzeit planung menü nützliches wochenplan rezepte vegetarisch mittagsessen speiseplan
Saisonal, regional, frisch vom Baum, vom Beet, vom Markt, aus dem Keller oder dem Supermarkt? Mindestens einmal täglich stellt sich die gute Hausfrau (und auch ich mir) die Frage: Was koche ich heute? Wir haben uns vorgenommen, uns nicht nur gesünder sondern auch nachhaltiger zu ernähren. Dabei viel auf Eigenleistung zu setzen und dadurch zudemR... mehr auf kaosblog.de

Wrap it: Tortillas selbermachen 07.03.2017 13:28:20

warme mahlzeit archiv kalt und warm selbstversuch wrap reste verwerten rezepte vegetarisch nützliches wochenplan planung menü was koche ich heute? vegan ernte essensplan küche tortillas gesundes maismehl rezept ordnung snack teigfibel teig speiseplan mittagsessen
für 12 Tortillas 250 Gramm feines Maismehl 300 ml Wasser etwas Salz   Alles vermengen und zu einem griffigen Teig kneten. Zwölf Kugeln daraus formen und für etwa eine Stunde kalt stellen. Dann zu dünnen Fladen ausrollen und in etwas Pflanzenöl von jeder Seite etwa zwei Minuten in der Pfanne ausbacken. Können auch auf Vorrat erstellt werden und... mehr auf selbstgehext.de

Was koche ich heute? – Woche 2 09.01.2017 10:15:44

küche essensplan vegan ernte was koche ich heute? ordnung rezept gesundes kalt und warm reste verwerten archiv warme mahlzeit menü planung nützliches wochenplan vegetarisch rezepte mittagsessen speiseplan gemüseernte
Saisonal, regional, frisch vom Baum, vom Beet, vom Markt, aus dem Supermarkt? Mindestens einmal täglich stellt sich die gute Hausfrau die Frage: Was koche ich heute? Wir haben uns vorgenommen, uns nicht nur gesünder sondern auch nachhaltiger zu ernähren. Dabei viel auf Eigenleistung zu setzen und dadurch zudem auch noch Geld zu sparen. In meiner... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? – Woche 9 27.02.2017 11:09:46

reste verwerten selbstversuch kalt und warm archiv warme mahlzeit menü planung wochenplan nützliches vegetarisch rezepte küche essensplan ernte vegan was koche ich heute? rezept ordnung gesundes mittagsessen speiseplan
Saisonal, regional, frisch vom Baum, vom Beet, vom Markt, aus dem Keller oder dem Supermarkt? Mindestens einmal täglich stellt sich die gute Hausfrau (und vielleicht auch ich mir) die Frage: Was koche ich heute? Wir haben uns vorgenommen, uns nicht nur gesünder sondern auch nachhaltiger zu ernähren. Dabei viel auf Eigenleistung zu setzen und dadurc... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? – Woche 13 27.03.2017 12:02:15

gesundes ordnung rezept ernte vegan was koche ich heute? küche essensplan rezepte vegetarisch planung menü wochenplan nützliches archiv warme mahlzeit reste verwerten selbstversuch kalt und warm mittagsessen speiseplan
Teils gelagert, teils frisch – momentan ist beides möglich. Ach herrje, ich freue mich so! Endlich wieder Garten, Frische und Frühling!   Montag Vegetarischer Kohleintopf Dienstag Hirsebratlinge an Champignon und Rosenkohl dazu Rucola ausm Frühbeet Mittwoch Panierter Chicoree mit Gewürzreis, Granatapfel und Ente Donnerstag Maultasche mit... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? Mangold an Tofu und aufgespießten Kartoffeln mit Gemüsesoße! 25.05.2017 15:45:39

gesundes rezept ordnung was koche ich heute? vegan ernte essensplan küche vegetarisch rezepte nützliches wochenplan menü planung warme mahlzeit archiv selbstversuch kalt und warm reste verwerten speiseplan mittagsessen
Immer wieder lecker, immer wieder gut. Merken Merken Merken Merken Merken Merkenweiterlesen... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? – Hühnersuppe 13.03.2017 10:53:00

gesundes suppe rezept ordnung ernte was koche ich heute? küche essensplan rezepte menü planung wochenplan archiv hühnersuppe warme mahlzeit reste verwerten kalt und warm gemüseernte gemüsesuppe mittagsessen speiseplan geflügel huhn
Ein Suppenhuhn in einem großen Topf versenken und mit Wasser bedecken. Mit selbstgemachter Suppenwürze aufkochen lassen. Wenn es schäumt, immer wieder abschöpfen. Für mindestens zwei Stunden ganz leicht köcheln lassen. Währenddessen fünf Möhren, einen halben bis ganzen Knollensellerie, eine Wurzelpetersilie und eine Stange Lauch waschen und klein s... mehr auf selbstgehext.de

Was koche ich heute? Süßkartoffel an Wintersalat 04.03.2017 13:56:51

küche essensplan vegan ernte was koche ich heute? ordnung rezept gesundes selbstversuch kalt und warm reste verwerten archiv warme mahlzeit menü planung nützliches wochenplan vegetarisch rezepte sprossen salat kartoffeln mittagsessen speiseplan süßkartoffeln rettich
Merken Merken Merken Merken Merken Merkenweiterlesen... mehr auf selbstgehext.de

Bohnenpfanne mit Reis und Hühnchen 08.03.2017 16:05:07

eingelegt rezept ordnung gesundes küche essensplan vegan ernte was koche ich heute? planung menü nützliches wochenplan rezepte vegetarisch kalt und warm selbstversuch reste verwerten archiv warme mahlzeit mittagsessen eingemacht speiseplan einmachen bohnen
Bohnen selber einmachen Merken Merkenweiterlesen... mehr auf selbstgehext.de

Was koche ich heute? – Woche 14 03.04.2017 11:35:11

reste verwerten kalt und warm selbstversuch archiv warme mahlzeit planung menü wochenplan nützliches rezepte vegetarisch küche essensplan vegan ernte was koche ich heute? rezept ordnung gesundes mittagsessen speiseplan
Ganz schön gierschlastig, ich weiß. Aber das fiese, miese Grünzeug belagert den Garten. Und nichts hilft besser, als es weg zu essen. Doch nach so viel Kocherei und Gärtnerei gibt es bereits am Sonntag (und auch am kommenden Montag) nur Suppe. Eine ganz einfache, aber verdammt leckere.   Montag Gierschgefüllte Kartoffeln Dienstag Champignon-Ka... mehr auf kaosblog.de

Was koche ich heute? Sojabolognesesuppe! 21.05.2017 15:45:16

speiseplan mittagsessen gesundes rezept ordnung suppe was koche ich heute? vegan ernte essensplan küche vegetarisch rezepte wochenplan nützliches menü planung tomaten bolognese warme mahlzeit archiv reste verwerten kalt und warm selbstversuch
80 Gramm Sojagranulat in etwa 300 ml Wasser einweichen. 5 TL Olivenöl erhitzen und 2 fein gewürfelte rote Zwiebeln und 2 Knoblauchzehen (oder 1 guten TL Knobi-Paste) darin andünsten. 300 Gramm Sellerie und 300 Gramm Karotten würfeln und dazu geben, kurz und hart anbraten. Mit 300 ml angerührter Gemüsebrühe ablöschen und etwa fünf Minuten köcheln la... mehr auf kaosblog.de

Ganz einfach: Pizza sticks / Bread sticks 19.05.2017 16:35:26

speiseplan mittagsessen pizza bread sticks teig snack teigfibel gesundes rezept ordnung was koche ich heute? vegan ernte essensplan küche pizza bread sticks rezepte vegetarisch nützliches wochenplan planung menü warme mahlzeit archiv kalt und warm selbstversuch reste verwerten
Pizza sticks oder bread sticks – es ist so einfach! Pizzateig herstellen, ausrollen, mit einer Gabel Löcher einstechen, in „Sticks“ schneiden und mit etwas Olivenöl bestreichen. Backen – fertig!   Merken Merken Merken Merken Merken Merkenweiterlesen... mehr auf kaosblog.de