Tag ges_nder_leben
Wir leben in einer Gesellschaft, die immer miteinander verbunden ist. Entweder hängen wir in jeder freien Minute am Smartphone bzw. Tablet oder chatten mit unseren Freunden und Bekannten auf Onlineplattformen. Wir versuchen
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Glücklichsein wollen wir doch alle – Aber was bedeutet Glück genau? Hier ist eine von vielen Definitionen: Glück ist die Fähigkeit mit dem zufrieden zu sein, was man hat / was man erreicht
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Schon über eine längere Zeit hinweg überlegte ich eine Saftkur zu machen. Auf diversen Social Media Plattformen verfolgte ich gespannt wie andere Mädels es durchzogen, manche mit positiven Erfahrungen, andere wieder weniger überzeugt davon. Ich selbst wusste nicht so recht, ob ich drei Tage ohne Essen so leicht durchziehen könnte, aber dies war ... mehr auf myimpressions4u.wordpress.com
Nach 7 Tagen reinem Fasten bin ich nun bei Tag 4 der Aufbauphase angekommen.Ich esse noch recht wenig und ganz anders als vorher. Aber es geht mir einfach nur phantastisch. Das erstaunt mich selbst am meisten. Mein Getränk am Morgen … Weiterlesen →... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com
Nichts kann ein leckeres Essen schneller ruinieren, als anschließendes schmerzhaftes Sodbrennen! Durch würzige Speisen und fettreiches Essen kann es schnell zu Sodbrennen kommen. Natürlich hat die Pharmaindustrie auch hierfür passende und wirkungsvolle Lösungen. Gehörst du
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Nach einer längeren zwangsbedingten Blog-Pause melde ich mich endlich wieder zurück! In den letzten Monaten musste ich mich vor allem auf meine Berufsausbildung und das viele Lernen konzentrieren. Klarerweise rückte der Blog daher leider etwas in den Hintergrund. Ich fand einfach keine Zeit um ihn mit neuen Beiträgen zu füllen, aber das soll sic... mehr auf myimpressions4u.wordpress.com
Stell dir vor du würdest für die nächsten 7-8 Stunden keine Flüssigkeit zu dir nehmen. Keine wirklich schöne Vorstellung oder? Nun, jeden Morgen nach dem Aufstehen befindet sich dein Körper in genau dieser Situation. Du hast während der Nacht nichts getrunken und sogar noch Wasser ausgeschwitzt. Kurz: Du bist dehydriert. Und genau hier liegt der... mehr auf routiniert.com
Einen wunderschönen Samstag-Morgen! Neben meinem Kaffee liegen heute meine ständigen Begleiter, denn sobald es Herbst wird, trocknen meine Hände und die Nagelhaut sofort aus, werden rau und rissig. ... mehr auf wertvoll-blog.de
Diäten sind zum Scheitern verurteilt. Entweder hält man sich nicht durch, weil hungrig, oder das Gewicht ist schnell wieder drauf. Wer Pech hat, wiegt danach...
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Falls du auch zu den Menschen gehörst (und zugegeben – wir machen es alle!) bei denen gerne und ausgiebig der eigene Finger in die Nase wandert, solltest du dabei auch
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Im April habe ich (hier) ... mehr auf wertvoll-blog.de
Besser Schlafen? Heute geht es um das Thema: Besser schlafen! Warum ist das Thema Schlaf wichtig? Wir alle verbringen einen Großteil unseres Tages im Land der Träume. In dieser Zeit regenerieren sich unser Körper und unser Geist. Studien haben gezeigt, dass es einen wichtigen Zusammenhang zwischen Schlaf und deiner körperlichen und geistigen Lei... mehr auf routiniert.com
Thomas Frütel ist Gründer von idealkraft.de! Dort schreibt er über Human Performance Optimization – Optimierung menschlicher Leistung unter Berücksichtigung von Körper, Geist und Seele. Viel Spaß mit dem Interview! 1.Wer bist Du und was machst Du? Mein Name ist Thomas Frütel, ich bin 42 Jahre alt, verheiratet, habe zwei Kinder. Ich bin Sof... mehr auf routiniert.com
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Mit einfachen 8 Änderungen in deinem Alltag soll es möglich sein, ganze 23 Jahre länger zu leben. Die Fakten über gesunde Lebensgewohnheiten sind nicht neu, wohl aber ihre Relevanz. Das Ausmaß der Auswirkungen unseres Lifestyles wurde nun erstmals konkret in Zahlen dargestellt: Eine neue medizinische Langzeitstudie zur Lebenserwartung vom 24.07.... mehr auf gesunde-geschenke.com
Nachdem ich in meinem letzten Post darüber gesprochen habe, dass und wie ich zehn Kilo abgenommen habe, ist es mir heute ein Bedürfnis über meine aktuelle Sichtweise zum Thema Gewicht zu schreiben. 15 Kilo hatte ich zugenommen – zehn sind wieder weg. Man könnte meinen, es fehlen nun also noch minimum fünf. Und bis vor […]
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So startete ich mit winzig kleinen Baby Steps ganz ohne Verzicht und Druck in ein gesünderes Leben Kann ich einfach so wieder einsteigen, über neue Routinen schreiben und ignorieren, dass ich mich hier seit dem letzten Frühling nicht mehr gemeldet habe? Ich würde sagen: Ja. Mein Fokus lag in 2023 eindeutig auf Instagram, aber so […]
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Das letzte Wochenende haben wir so richtig genossen: Familienzeit, Angrillen mit Freunden... mehr auf wertvoll-blog.de
Alles im Griff auf Amazon.de: Alles im Griff – Thomas Mangold Worum geht es? Thomas Mangold gibt dir mit seinem Buch „Alles im Griff – Wie du erfolgreich und dauerhaft Gewohnheiten installierst“ eine Anleitung an die Hand um zum Frühaufsteher zu werden. Zunächst erklärt er dir, wie Gewohnheiten funktionieren. Gewohnheiten... mehr auf routiniert.com
Originaltext: Eckart von Hirschhausen will’s mal wieder wissen und macht den Selbsttest: Wie reagiert sein Gehirn, wenn er ein großes Glas Süßstoff herunterwürgt? Um das herauszufinden, legt er sich danach ins MRT. Und was bringt eigentlich eine Ernährungsumstellung? Alles, was wir essen, baut der Körper irgendwann zu Zucker um, der dann in den Zel... mehr auf peterpanch.wordpress.com
Bist du auf der Such nach Tipps, wie du einfach gesünder leben kannst? Dann bist du hier genau richtig. Es gibt viele Wege, wie du jeden Tag ein kleines bisschen gesünder gestalten und schließlich gesünder leben kannst. Hier findest du einige der besten Tipps, um dieses Jahr deinen Lifestyle auf ein neues Level zu heben. [...]... mehr auf lachfoodies.de
In den letzten Tagen hab ich wieder mal auf Süßes und Fettiges verzichtet und bewusst nur Dinkel gegessen – kein anderes Getreide. Ansonsten aber hab ich meine Dojo nicht so „streng“ genommen. Wie in den Jahren zuvor fällt mir der Übergang vom Herbst in den Winter recht schwer. Doch sie wird kommen, die kalte Jahreszeit. Und ich werde es ü... mehr auf gesunde-erbsen.com
Seit meiner Herzerkrankung im letzten Jahr übe ich den totalen Verzicht. Seit Dezember habe ich keinen Schluck Alkohol mehr getrunken. Aber fällt das nicht schwer? Wie sieht es mit der Geselligkeit aus? Und Alkohol soll in Maßen doch auch gesund sein? Seit ich im letzten Dezember eine unschöne zweite Begegnung mit Herz-Vorhofflimmern ... mehr auf konsumkaiser.wordpress.com
Das Rauchen abgewöhnen: Wie schaffe ich es und wie starte ich in ein rauchfreies Leben? Neue Ansätze und die besten Tipps gibt's hier!
Der Beitrag Rauchen abgewöhnen: Endlich rauchfrei & ohne...
Den ganzen Post mit allen Bildern und Inhalten findet ihr auf meinem Blog!
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Ein noch unvollständiger Erfahrungsbericht. Es ist so viel, was mir zum Thema einfällt. So, jetzt möchte ich dann doch mal etwas schreiben zum Thema. Es gibt ja so viele „Gesundheitsapostel“ in den Sozial Medias. Jetzt fange ich auch noch damit an. Warum? Gestern hatte ich 62.6 Kilo, 10.9% Körperfett und einen BMI von 23.9 auf […]... mehr auf peterpanch.wordpress.com
Wie fängt man mit so einen Beitrag am besten an? Welchen Titel wählt man…? Es schwirren einem so viele Ideen im Kopf: Abnehmen leicht gemacht… Was ich kann, kannst DU auch… Aber Nein! Es ist nicht leicht und wenn du es nicht wirklich für dich selbst willst, wird es auch nicht funktionieren. Aber ich verspreche dir, wenn du die ... mehr auf mimi-erdbeer.de
Nach meinem Beitrag über die Magersucht, hat mich mein Chefredakteur von Gesünder Leben gefragt, ob ich nicht auch im Magazin über dieses Thema schreiben möchte. Und klar wollte ich das! Es wird der erste sehr persönliche Artikel, da ich tatsächlich über mich und meine Geschichte schreibe. Und dabei war mir wichtig, dass auch eine Expertin zu Wo... mehr auf gesunde-erbsen.com
Drei Viertel eines Jahres – so lange ist es her, dass ich mich spontan dazu entschieden habe, für ein gesünderes Leben loszugehen und das hat sich verändert: 1. Meine ausgewogene & nährstoffreiche Ernährung wurde zur Routine – ich denke nicht mehr so viel über das nach, was ich esse, weil ich weiß, was mir gut […]
Der Beitrag ... mehr auf dreierlei-liebelei.blogspot.com
Wir Menschen sind „Gewohnheitstiere“, wir können gesünder leben erlernen und neue, gesunde Gewohnheiten in unseren Alltag integrieren. Wenn gesunde Verhaltensweisen zur Gewohnheit werden, dann haben sie Beständigkeit. Judith Rönn beschreibt in diesem Gastbeitrag wie sie in neun Schritten gesunde Gewohnheiten entwickelt hat und dami... mehr auf vegan-freeletics.de
Wie fängt man mit so einen Beitrag am besten an? Welchen Titel wählt man…? Es schwirren einem so viele Ideen im Kopf: Abnehmen leicht gemacht… Was ich kann, kannst DU auch… Aber Nein! Es ist nicht leicht und wenn du es nicht wirklich für dich selbst willst, wird es auch nicht funktionieren. Aber ich verspreche dir, wenn du die ... mehr auf mimi-erdbeer.de
Effizient trainieren mit den eigenen Fitness-Daten im Blick newgen medicals Fitness-Smartwatch SW-480, mit EKG-, Blutdruck-, SpO2-Anzeige, www.pearl.de – Extragroßes Full-Touch-Farbdisplay mit hoher Auflösung: 356 x 400 Pixel – Zählt Schritte und verbrannte Kalorien – Zeigt EKG, Herzfrequenz, Blutdruck, Blutsauerstoff-Sättigung un... mehr auf pr-echo.de
