Tag zwift
Lieblingsblogs Folge 98. Die #Lieblingsblogs sind eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden sind und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten dir unsere Plattform, um deine Links alle zwei Wochen unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint 14tägig Mittwochs, pünktlich zum Bergfest ... mehr auf coffeechains.de
Gestern brauchte ich den Ruhetag vollständig für mich, weshalb Teil 14 mit dem 15. Tag meiner 50/17 Challenge erscheint. Heute begann der letzte Trainingsblock mit einer echt harten Trainingseinheit, die sowohl EB- als auch SB- und Tempointervalle mit sich brachte.
Mit der vorherrschenden Grundmüdigkeit war die Erschöpfung am Ende hoch. ... mehr auf coffeechains.de
ZwiftQuest, die virtuelle Schnitzeljagd auf Zwift, ist wieder da. Die Regeln klingen einfach: Man muss so schnell wie möglich von einem festgelegten Startpunkt zu einem festgelegten Endpunkt fahren und dabei einige vorgegebene Punkte irgendwo auf Watopia, London oder Richmond passieren. Die Reihenfolge ist beliebig, d. h. man muss sich die Strecke ... mehr auf bbbaschtl.wordpress.com
Stupides Indoor-Fahrradtraining ist oldschool. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, von meinem Favoriten der GCN-Videos mit Intervalltraining auf YouTube bis hin zu der Möglichkeit Trainings auf meiner Fenix zu programmieren. In einigen Blogs bin ich auf Zwift gestossen. Nun habe ich Zwift das erste Mal getestet. Zwift ist Training als interak... mehr auf tommittelbach.com
Ende Januar hat Zwift die nationalen Meisterschaften für 15 Länder ausgeschrieben, u.a. die Zwift Deutsche Meisterschaft und betritt damit virtuelles Neuland. Am 24.02 messen sich in 15 Ländern weltweit Zwifter in einzigartigen Meisterschafts-Rennen, der Sieger bekommt nicht weniger als das Zwift-Meistertrikot in seinen Landesfarben. Wenn auf Zw... mehr auf coffeechains.de
Der Garmin Edge 1000 ist nach wie vor heiß begehrt und erfreut sich einer sehr großen Beliebtheit, trotz des Nachfolgers Edge 1030 hält Garmin zum Glück auch an Updates fest. Mit der Software 14.70 für den Garmin Edge 1000 kommen kleine Verbesserungen und ein aktualisierter Schnittstellen Support. Garmin Edge 1000 Software Update 14.70 Der Garmi... mehr auf coffeechains.de
Zum dritten Mal nach 2015 und 2016 wurden am 25.11.2017 die „Trade Team Worlds“ auf Zwift ausgetragen, eine Team-Weltmeisterschaft in den Leistungskategorien A, B, C und D. Die höchste Klasse A musste 4 Runden auf der Watopia 8 Runde fahren: 121km mit 1.020hm. Pro Team waren maximal 6 Fahrer zugelassen, die drei Bestplatzierten zählten ... mehr auf bbbaschtl.wordpress.com
Das gleiche wie gestern und doch etwas anders. Nach weiteren 180min bei unter 0 Grad nervt mich das Wetter gewaltig.
Heute gab es die gleiche Trainingsstrecke mit anderem Inhalt. 3x30 Minuten G2 zogen ordentlich Saft aus den Beinen.
SHOWNOTES
Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1463973130
Fotos ... mehr auf coffeechains.de
In meinem Alter geht man behutsam mit dem Trainingsaufbau um 😉 deshalb läuft zur Zeit alles noch recht ruhig im Fettstoffwechselbereich ab (FSW). Zumindest fast alles. Aber das wird sich in den nächsten Wochen noch stark nach oben verändern. Wie ich ja schön öfter geschrieben habe, arbeite ich nach den Plänen von Andrea Potratz von der ToMotion-Gmb... mehr auf racing-ralph.com
Tim sagt, es ist Zeit die Rolle wieder abzubauen, während ich der Meinung bin die Rolle kann man als ganzjähriges Trainingsinstrument nutzen. Mit der Tour of Watopia bietet Zwift im April auf jeden Fall eine tolle Challenge, das als weiteres Argument für einen Verbleib der Rolle gilt. Vom 01.04 bis 21.04 habt ihr die Möglichkeit […]
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Am vergangenen Wochenende wurden in Valkenburg die Cyclocross Weltmeisterschaft 2018 ausgetragen und ich war am zweiten Tag zum WM-Rennen der Herren live mit von der Partie und möchte dir meine Impressionen vom Rennen und der Crowd berichten. Wenn ich gewusst hätte, dass ich in Valkenburg auch meinen Trainer antreffe, hätten wir bestimmt für ein... mehr auf coffeechains.de
Noch einmal achtmal! Intermitted Exercises sind anstrengend und verlangen Konzentration, Fokus und Leidenschaft. Entsprechend feuerte ich mich beim letzten Durchgang selbst an: Noch einmal, achtmal! Alles geben.
Das Training war gut, der Start in den nächsten 4-Tage Block geglückt. Danach ging es etwas stressig zu, denn ich brauch noch e... mehr auf coffeechains.de
Leistungskurbeln oder Wattmesser kommen auch im Hobby Radsport immer häufiger zum Einsatz, anders als das Training nach Herzfrequenz können so fundierte Werte gewonnen und über Jahre miteinander verglichen werden wie zum Beispiel der Trainings Stress Score. Ich möchte dir heute erklären, was du alles über den Trainings Stress Score (TSS) wissen ... mehr auf coffeechains.de
Lieblingsblogs Folge 99. Die #Lieblingsblogs sind eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden sind und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten dir unsere Plattform, um deine Links alle zwei Wochen unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint 14tägig Mittwochs, pünktlich zum Bergfest ... mehr auf coffeechains.de
Nachdem ich in der letzten Woche durch Krankheit flach lag, bin ich seit dieser Woche wieder zurück. Klingt irgendwie monumental, dabei hatte ich nur eine Erkältung, die nicht so hartnäckig war und durch ein paar Tage Ruhe von alleine wegging. Seit Mittwoch bin ich auch wieder auf der Arbeit und damit abends passenderweise pünktlich zur … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com
Strava hat eine riesen Wendung für virtuelle Aktivitäten verkündet und erlaubt die Teilnahme an Herausforderungen mit virtuellen Radfahrten. Allerdings nur bei Strava Partnern, während die eigenen Herausforderungen nach wie vor nur für Aktivitäten im Freien zöhlen. Ein Meilenstein für Zwift und andere virtuelle Trainer. Über 75% der Zwift User h... mehr auf coffeechains.de
Lieblingsblogs Folge 97. Die #Lieblingsblogs sind eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden sind und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten dir unsere Plattform, um deine Links alle zwei Wochen unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint 14tägig Mittwochs, pünktlich zum Bergfest ... mehr auf coffeechains.de
Greift Topfavorit Mathieu van der Poel bei der UCI Cyclocross Weltmeisterschaft heute nach den Sternen? Oder kann der amtierende Weltmeister Wout van Aert die große Lücke schließen? Toon Aerts aus Belgien hatte beim vergleichbaren Koppenbergcross auch eine tolle Leistung gezeigt. Wir berichten heute Live vom zweiten Tag der Cyclocross Weltmeiste... mehr auf coffeechains.de
Die Coffeechains-Küken Jan und mich zieht es auf die Straße. Die großen Jungs lassen uns spielen, bis sie uns irgendwann ein MTB unter den Hintern tackern und uns irgendwo im Sauerland aussetzen, bis wir keine Angst mehr vor Bergen haben. Das könnte noch etwas dauern, also vertreiben wir uns die Zeit bis dahin mit Straßenrennen. […]
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50h Training absolviert Daniel normalerweise in einem Monat und nicht in 17 Tagen. Das Mammut Programm ist auch als Ultracycling Spezialist keine Nornalität und verdient Respekt.
In den kommenden 17 Tagen wird Daniel jeden Abend eine 10min Zusammenfassung seines Trainingstages aufnehmen, um dich an der Herausforderung 50/17 teilhaben zu ... mehr auf coffeechains.de
Letzte Woche veröffentlichte Garmin die Garmin Edge 1030 software version 3.90 mit einigen Verbesserungen im Stabilitäts und Bluetooth Bereich. Außerdem sind für den Edge 1030 ab sofort bis zu 10 individuelle Datenfelder möglich. Für die weiteren Garmin Edge Modelle gibt es kein neues Update. Für den Garmin Edge 1030 gibt es die neue Software Ve... mehr auf coffeechains.de
Ihr kennt es ja. Kaum ist das letzte Silvester verdaut, steht die Adventszeit wieder vor der Tür. Unglaublich oder? Ich denke aber wir können zufrieden sein, denn dieses Jahr war schon besonders. Zu Ostern hatten wir ordentlich Neuschnee und ich bin ua. mit meiner Freundin zusammen Schlitten gefahren. Tja und danach? Da folgte dieser endlos …... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com
Zwift bringt seit dem 31.01 ein neues Update für die Anwendung heraus. Aufgrund der starken Nachfrage wird das Update auf verschiedenen Plattformen zeitverzögert erscheinen. Wir haben alle Informationen für dich. Am 31.01 hat Zwift ein neues Update herausgebracht. Noch ist der neue Berg/Anstieg für Watopia, den Kai Rapp (PR-Chef Deutschland) in... mehr auf coffeechains.de
Der zweite Tag der 50/17 Challenge begann früh, eigentlich zu früh für einen Sonntag. Ich saß bereits um 07:30 im Sattel, mein Frühstück gab es Dank Laktatratenbildungstraining nach zwei Stunden auf dem Rad.
Auch sonst gab es nicht viel positives zu Beginn des Trainings zu berichten. Es war mild (zehn Grad), dafür waren die Straßen nass ... mehr auf coffeechains.de
Wir begonnen die Show mit einem Thema, dass im Radsport eigentlich am Rande immer mitschwimmt: Das Gewicht. Jan ist zu schwer und erklärt uns, wie er das bis Rund um Köln ändern will.
Mit Strade Bianchi haben wir den ersten Klassiker der Straßensaison erlebt und berichten ausführlich über das Rennen, dass niemand anderes als Cyclocross W... mehr auf coffeechains.de
Der aufmerksame Erdenbürger wird sicherlich festgestellt haben, dass gestern der 29.Februar gewesen war. Dieser Tag ist besonders, denn ihn gibt es nur alle 4 Jahre in einem sogenannten Schaltjahr. Warum Schaltjahr? Nun, wir rechnen das die Erde genau ein Jahr also 365 Tage für die Umrundung der Sonne benötigt. Das ist leider nicht ganz richtig, &#... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com
Eines meiner persönlichen Lieblings 24h Rennen pausiert in diesem Jahr, weil die Strecke über den Eindhoven Kanal nicht wie gewohnt, aufgrund von Bauarbeiten, realisiert werden kann. 2019 wird das Event wie gewohnt stattfinden. Gulbergen24-uurs war mein erstes 24h Mountainbike Rennen am Ende der Saison 2015. Ein Jahr später waren die Ziele in Gu... mehr auf coffeechains.de
In den sozialen Netzwerken hat es sich seit Jahren angebahnt, jetzt machen wir das ganze offiziell: Coffee & Chainrings pflegt ab sofort eine offizielle Freundschaft zur besten und überaus geschätzten Kaffee Manufaktur Coffee Circle. Eine Freundschaft, die unter Garantie nie zu Ende geht, egal was auch geschieht! Frei nach den Sportfreunden... mehr auf coffeechains.de
Ich habe es geschafft und die 50/17 Challenge vollendet. Mit einer ereignisreichen und sehr tollen Abschlusseinheit bin ich sehr zufrieden. Morgen gibt es dazu mehr, denn heute wartet das Bett auf mich! Verdient!
SHOWNOTES
Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1473002258
Fotos zum Training: https://www.co... mehr auf coffeechains.de
Der erste Trainingsblock über drei Wochen Wiedereinstiegstraining endete am Samstag mit einem CP20 Test, zum ersten Mal also Prüfstand für den Körper nach der Saisonpause. Um es kurz zu machen, Daniel erreichte einen Meilenstein und geht in das Wintertraining für die Saison 2020 mit dem besten Ergebnis ever. Endlich ist die 300 Watt Marke gefall... mehr auf coffeechains.de
Unsere Art der Karneval Party ist das Kaffeekränzchen, wir haben zwar keine Pappnasen auf aber trotzdem eine Menge zu lachen. Bitte entschuldigt Marens Tonprobleme, sie war aus dem Karnevals Exil zugeschaltet.
Gegenwind fietsen
Against the elements. Ansgar berichtet von einem epischen Trainingstag gegen den Wind. Passend dazu hörte... mehr auf coffeechains.de
Eigentlich benötigt diese Überschrift keine weiteren Zeilen, die Tour de France schneidet einen alten Zopf ab und löst sich von einer nicht mehr zeitgemäßen Tradition und schafft die Podiumgirls ab. In Deutschland zeigen sich viele Radsportler von ihrer chauvinistischen Seiten und bestätigen einmal mehr ein Vorurteil. Einerseits kämpfen Frauen s... mehr auf coffeechains.de
Vorletzte Etappe bei meiner 50/17 Challenge und zusätzlich Wochenabschluss. Der Zeitumstellung zum trotz bin ich um 8:30 Uhr Sommerzeit zum 5h Training aufgebrochen, ohne Kohlenhydrate für die ersten zwei Stunden aber dafür mit 3x10 K3 Intervallen. Die taten gut weh und ich war glücklich, dass nach knapp 2h sich Ansgar zum Training gesellte und ... mehr auf coffeechains.de
Vierter Trainingstag in Folge und die mentale Belastung steigt. Über Nacht haben sich die Wetterverhältnisse extrem geändert und ich musste mit Hilfe von Benjamin mein Training kurzfristig verändern. Statt mit Heldenwetter in den Wald ging es mit dem Mountainbike auf die Rolle. Nicht ganz so episch aber trotzdem anstrengend.
Jetzt freue ... mehr auf coffeechains.de
Heute auf den Tag genau sind es noch 98 Tage bis zum Ironman Klagenfurt in Österreich und nachdem ich in der letzten Woche leider Krank war, habe ich langsam mit den Training wieder begonnen. Gestern saß ich auch schon wieder etwas länger im Sattel und trotz der Erkältung stimmt mich doch der Wiedereinstieg recht positiv. … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com
Wir haben bereits mehrfach auf Coffee & Chainrings über die #ZWiftNationals berichtet. Über unsere eigenen Erfahrungen des Rennens aber auch über die Unstimmigkeiten an der Spitze, wo sich zwei Fahrer deutscher Meister nannten. Die Geschichte ist ziemlich verworren und schwer zu verstehen. Ein Podcast über den Streit, der nach der Deutschen... mehr auf coffeechains.de
Trotz all der Zwift-Hype, die derzeit grassiert, lohnt sich ein Blick auf alternative Indoor-Trainingssoftware, z. B. Rouvy. Hier fährt man nicht in virtuellen Welten, sondern per Video echte Strecken nach, wobei das Video so schnell oder langsam abläuft, wie man selbst tritt. Bei Verwendung eines Smart-Trainers passt sich der Widerstand wie bei Zw... mehr auf bbbaschtl.wordpress.com
Vom Spezialisten für 24h Mountainbike Rennen zum Race across Germany Teilnehmer. Wir begleiten Torsten Webers Weg zum Race across Germany und seiner persönlichen Entwicklung vom Ex-Rennradfahrer zum Mountainbiker zum Zeitfahrer. Im Interview verrät uns Torsten heute einiges zum Thema Training für das Race across Germany 2018. Letzte Woche habe i... mehr auf coffeechains.de
Der kürzeste Monat des Jahres liegt hinter mir. In meinem Trainingsrückblick Februar hadere ich mit einem fatalen Fehler, gebe dir Einblick in mein Kraft Training und ziehe ein FAzit zum ersten Block der Vorbereitung auf die Saison 2018. Mit 50 Stunden (1200km, 31 Aktivitäten) konnte ich an meine Trainingsleistung im Januar anknüpfen, allerdings... mehr auf coffeechains.de
Volles Rohr hieß es heute für mich nach dem gestrigen Ruhetag. Drei Stunden Training mit 20 Sprints, die nicht wie gewohnt von einer 3 Minute Pause, sondern mit drei Minuten Tempofahrt unterbrochen werden. Man könnte auch sagen 60min Tempofahrt mit 20 Sprints, aber das klingt zu demotivierend.
Bei weiterhin konstant kräftigen Wind und win... mehr auf coffeechains.de
