Tag cx
Wir haben Tim etwas überrumpelt, als er kurz vor Aufnahmebeginn die Moderationskarten erhielt. Aber Tim ist weise und flexibel, immer für einen guten Spruch zu haben und nahm die Aufgabe mit Bravour an.
Während Maren unseren fahrradlastigen Podcast das Laufen beibrachte, führt euch Daniel in das geheime Land von MTB Discovery. Außerdem kl... mehr auf coffeechains.de
Gestern brauchte ich den Ruhetag vollständig für mich, weshalb Teil 14 mit dem 15. Tag meiner 50/17 Challenge erscheint. Heute begann der letzte Trainingsblock mit einer echt harten Trainingseinheit, die sowohl EB- als auch SB- und Tempointervalle mit sich brachte.
Mit der vorherrschenden Grundmüdigkeit war die Erschöpfung am Ende hoch. ... mehr auf coffeechains.de
Ansgar to go. Das Hintergrundrauschen in dieser Episode zeigt dir, wie gut besucht die Cyclingworld 2018 Fahrradmesse in Düsseldorf war. Ansgar traf für dich drei echte Typen aus der Fahrrad Branche zum Interview.
Tobias von Kruschhausen Cycles erzählt dir etwas über ein Faltrad-Startup, Matthias von Velocipedo darf natürlich auch nicht ... mehr auf coffeechains.de
Müdigkeit, Gewichtszunahme, schlechte Leistung und Regeneration sind Symptome mit denen sich Arne Bentin in seiner täglichen Arbeit mit Leistungssportlern konfrontiert sieht.
Mit gezielten Blut-, Speichel- und Urintests geht er den Symptomen auf den Grund und findet Fehler im Stoffwechsel oder Darm, Prozesse die im Körper die Regeneratio... mehr auf coffeechains.de
17 Tage (14 Tage Training) knapp 1400km und 49 Stunden Radtraining lautet das Ergebnis von Daniels 50/17 Challenge. In der letzten Episode zieht Daniel ein Fazit zur Challenge, misst ihr einen Beitrag für die 24h MTB Europameisterschaft bei und zieht eine ausführliche Prognose für die Saison. Schonungslos, offen, ehrlich wie wir es von unseren b... mehr auf coffeechains.de
Das gleiche wie gestern und doch etwas anders. Nach weiteren 180min bei unter 0 Grad nervt mich das Wetter gewaltig.
Heute gab es die gleiche Trainingsstrecke mit anderem Inhalt. 3x30 Minuten G2 zogen ordentlich Saft aus den Beinen.
SHOWNOTES
Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1463973130
Fotos ... mehr auf coffeechains.de
Fotos vom Cyclocross Worldcup in Zeven... mehr auf 23-622.de
Noch einmal achtmal! Intermitted Exercises sind anstrengend und verlangen Konzentration, Fokus und Leidenschaft. Entsprechend feuerte ich mich beim letzten Durchgang selbst an: Noch einmal, achtmal! Alles geben.
Das Training war gut, der Start in den nächsten 4-Tage Block geglückt. Danach ging es etwas stressig zu, denn ich brauch noch e... mehr auf coffeechains.de
Der Checkout entscheidet über den Umsatz Ein Online-Shop kann hervorragend gestaltet sein, ein starkes Sortiment bieten und mit überzeugenden Kampagnen viel qualifizierten Traffic gewinnen. Am Ende entscheidet jedoch der Checkout darüber, ob aus einem Interessenten tatsächlich ein Kunde wird. Gerade in diesem letzten Schritt gehen noch immer vie... mehr auf cutvert.de
Befindlichkeits #Mimimi
Daniel macht den Anfang und spricht über den ersten langen Trainingsblock im Freien. Ja ist denn schon Frühling? Nicht so ganz, weshalb Tim kurzerhand die CTF verschlafen hatte und Markus effizienter bergauf fahren will ohne großartig mehr in das Training zu intensivieren.
Wald Betretungsverbot NRW
Dan... mehr auf coffeechains.de
50h Training absolviert Daniel normalerweise in einem Monat und nicht in 17 Tagen. Das Mammut Programm ist auch als Ultracycling Spezialist keine Nornalität und verdient Respekt.
In den kommenden 17 Tagen wird Daniel jeden Abend eine 10min Zusammenfassung seines Trainingstages aufnehmen, um dich an der Herausforderung 50/17 teilhaben zu ... mehr auf coffeechains.de
Der zweite Tag der 50/17 Challenge begann früh, eigentlich zu früh für einen Sonntag. Ich saß bereits um 07:30 im Sattel, mein Frühstück gab es Dank Laktatratenbildungstraining nach zwei Stunden auf dem Rad.
Auch sonst gab es nicht viel positives zu Beginn des Trainings zu berichten. Es war mild (zehn Grad), dafür waren die Straßen nass ... mehr auf coffeechains.de
Wir begonnen die Show mit einem Thema, dass im Radsport eigentlich am Rande immer mitschwimmt: Das Gewicht. Jan ist zu schwer und erklärt uns, wie er das bis Rund um Köln ändern will.
Mit Strade Bianchi haben wir den ersten Klassiker der Straßensaison erlebt und berichten ausführlich über das Rennen, dass niemand anderes als Cyclocross W... mehr auf coffeechains.de
Im Coffee & Chainrings Blog berichten wir regelmäßig über die Vorbereitungen von Torsten Weber (Eifel Cycling Team Northwave) für das Race across Germany. Seit Torstens erfolgreicher Crowdfunding Kampagne für das RAG 2018 haben wir uns als Medienpartner in der Vorbereitung beworben, um Torsten bei seinem Projekt ebenfalls zu unterstützen. ... mehr auf coffeechains.de
Dieser Artikel ist Bestandteil meines Social Media Strategist Kurses bei der Society3 Academy und wird daher in Englisch verfasst sein. This post is a part of the Social Media Strategist Course I take at Society3 Academy and therefore will be in english language <———————————̵... mehr auf e20minded.wordpress.com
Ich habe es geschafft und die 50/17 Challenge vollendet. Mit einer ereignisreichen und sehr tollen Abschlusseinheit bin ich sehr zufrieden. Morgen gibt es dazu mehr, denn heute wartet das Bett auf mich! Verdient!
SHOWNOTES
Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1473002258
Fotos zum Training: https://www.co... mehr auf coffeechains.de
Drei Wochen vor dem Start des Race across Germanys steigt bei Torsten Weber die Aufregung. Noch viel mehr habe ich den Fokus bemerkt, diese völlige Ausrichtung auf das RAG2018 und die Dinge, die dann kommen werden.
Akribisch bereitet sich Torsten mit seinem Team auf das Event vor. In der heutigen Episode erzählt dir Torsten, wie sein Tea... mehr auf coffeechains.de
Unsere Art der Karneval Party ist das Kaffeekränzchen, wir haben zwar keine Pappnasen auf aber trotzdem eine Menge zu lachen. Bitte entschuldigt Marens Tonprobleme, sie war aus dem Karnevals Exil zugeschaltet.
Gegenwind fietsen
Against the elements. Ansgar berichtet von einem epischen Trainingstag gegen den Wind. Passend dazu hörte... mehr auf coffeechains.de
Vorletzte Etappe bei meiner 50/17 Challenge und zusätzlich Wochenabschluss. Der Zeitumstellung zum trotz bin ich um 8:30 Uhr Sommerzeit zum 5h Training aufgebrochen, ohne Kohlenhydrate für die ersten zwei Stunden aber dafür mit 3x10 K3 Intervallen. Die taten gut weh und ich war glücklich, dass nach knapp 2h sich Ansgar zum Training gesellte und ... mehr auf coffeechains.de
Vierter Trainingstag in Folge und die mentale Belastung steigt. Über Nacht haben sich die Wetterverhältnisse extrem geändert und ich musste mit Hilfe von Benjamin mein Training kurzfristig verändern. Statt mit Heldenwetter in den Wald ging es mit dem Mountainbike auf die Rolle. Nicht ganz so episch aber trotzdem anstrengend.
Jetzt freue ... mehr auf coffeechains.de
Vorbemerkung: Die Geschichte startet hier: Rennsteigtrophy. Teil 1. Anreisen und Warmfahren Der Freitag startete genau so, wie man das gemeinhin von einem Abenteuer erwartet: chaotisch mit einer Prise Stress. Ich belud das Auto und setzte mich mit einem beruhigenden Zeitpolster für eine Essenspause in Richtung Blankenstein in Bewegung. Ich kam m... mehr auf llamaracing.de
Road to Béla: begleitet Daniel auf den letzten zwei Wochen seiner Vorbereitung auf die 24h Mountainbike Europameisterschaft. Zusammenfassung Nach dem die 50/17 Challenge für große Resonanz sorgte, wird Daniel mit Road to Béla an dem Konzept festhalten und dich am … Weiterlesen... mehr auf coffeechains.de
Volles Rohr hieß es heute für mich nach dem gestrigen Ruhetag. Drei Stunden Training mit 20 Sprints, die nicht wie gewohnt von einer 3 Minute Pause, sondern mit drei Minuten Tempofahrt unterbrochen werden. Man könnte auch sagen 60min Tempofahrt mit 20 Sprints, aber das klingt zu demotivierend.
Bei weiterhin konstant kräftigen Wind und win... mehr auf coffeechains.de
Mit dabei: Markus (Moderator), Daniel und Tim.
In unserer Jubiläumsfolge steht natürlich der Raid des Hautes Fagnes im Vordergrund und die Frage, wie Tims Fahrrad ohne Fahrer auf den Trails so gut performen konnte?
Außerdem erzählt dir Markus etwas über den neuen Flow Trail im Bikepark Willingen und stellt dir auch noch direkt pa... mehr auf coffeechains.de
Mit dabei: Daniel (Moderator), Markus und Tim
Themen:
UCI Straßenradsport WM Innsbruck 2018
UCI Telnet Weltcup
Off-Season
Warum ein Cyclocross das bessere Rennrad ist
UCI plant E-MTB WM 2019
Tims Schambein bedeutet aus für die Cross Saison
UCI im eSport?
Shownotes:
Innsbruck 2018: htt... mehr auf coffeechains.de
Alaaf und Helau. Willkommen zur wilden 13 im Coffee & Chainrings Podcast. Volles Haus im Coffee & Chainrings Podcast, was unsere Technik an ihre Grenzen bringt. Ansgar gibt sein Podcast Debüt in einer illustren Kaffeerunde.
Vorstellung von Ansgar
Alle kennen unseren Team Manager Ansgar. Endlich hat er Zeit gefunden und gi... mehr auf coffeechains.de
Wenn man so durch die Beiträge aus 10 Jahren hier auf Alltagsklassiker blättert, glaubt man alles gesehen zu haben, was einst über die heimischen Straßen gerollt ist.Glaubt man. Dann bekommt man ein paar Bilder zugesandt, in dem Fall wie so häufig von Volker und man weiß sofort, der Exot war noch nie hier zu sehen. […]... mehr auf alltagsklassiker.at
Tag 3 meiner 50/17 war echt anstrengend. Das Training (180min) mit EB-Intervallen war gut aber danach war der Tag ziemlich stressig und ich hatte Probleme mental zu entspannen.
Das muss morgen besser werden.
Shownotes;
Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1449216400
Fotos zum Training: https://w... mehr auf coffeechains.de
Im achten Teil meiner 50/17 Challenge beginnt das große Leiden. Müdigkeit, Uhrzeit, Schnee, Ostwind und Kälte sind eine verdammt doofe Kombination. 4 Stunden VLaMax Training auf der Rolle ist aber keine viel bessere Alternative.
Und der Ausblick wird nicht besser. Ich suffere also vor mich hin.
SHOWNOTES
Strava Link zum Tra... mehr auf coffeechains.de
Mit dem Mountainbike ein Berg herunter kann jedeR, im Zweifel in dem man sein geliebtes Rad schiebt. Denis und Alex sind Fahrtechnik Trainer und möchten dir im Coffee & Chainrings Podcast erklären, warum Mountainbike Fahrtechnik Kurse für fast alle FahrerInnen von Vorteil sind.
Im Podcast besprechen wir, warum Fahrtechnik Kurse mehr... mehr auf coffeechains.de
Mit dabei: Daniel (Moderator), Markus und Tim
Themen:
CTF Swalmen Bericht
Tourtochten in het Nederland
Cross is coming
Tims Saisonendspurt
Daniels neue Kraftraum Ziele
Markus hat ein neues Trek Top Fuel 9.8
Canyon hat Daniels Lux endlich repariert
Tims Trek Superfly erhält ein Upgrade
... mehr auf coffeechains.de
Coffee & Chainrings Podcast Episode 82. Der Kaffee ist fertig und die Gang so präsent wie nie. Heute begrüßen wir im Podcast mit David und Schildi unsere beiden Neuzugänge, gleichzeitig feiert Jan nach längerer Pause sein Comeback und Tim wird … Weiterlesen →... mehr auf coffeechains.de
Seit dem letzten Jahr bin ich ja bekennender Querfeldeinjunkie. Ich nahm an allen drei Läufen des veloheld Cyclocrosscup (ccc) teil und auch wenn ich platzierungsmäßig so gar überhaupt nichts reißen konnte – es war ein Mordsspaß. Schon im Februar war für mich klar: Da trete ich diesen Winter wieder an. Kaum war die Ankündigung für … ... mehr auf llamaracing.de
Fotos vom Cyclocross Worldcup in Zeven... mehr auf 23-622.de
In der neuen Kaffeekränzchen Show geht es ausnahmsweise mal nicht nur um Radsport. Wir rekapitulieren eine aufregende Woche voller positiver und negativer Ereignisse und stellen persönliche Befindlichkeiten in den Vordergrund.
Außerdem versuchen wir dir zu erklären, warum der Audio Drive weiterhin Probleme verursacht und was wir dagegen ... mehr auf coffeechains.de
Der Kaffeekränzchen #11b ist die zweite Aufzeichnung der elften Folge, nachdem die erste Folge technisch durch Zencastr quasi ins Klo gespült wurde.
Maren spricht über die Drinnen & Draußen Messe in Bremen und ihren Vortrag in der dortigen Ladys Lounge. Welche Parallele Marens Vortrag und Radsport haben, erörtern Jan und Markus in d... mehr auf coffeechains.de
In dieser Folge am Start: Daniel und Markus.
Markus berichtet aus seinem Urlaub, anschließend über seine ersten Erfahrungen eine Oakley Sportbrille in Sehstärke neu zu verglasen.
Daniel bringt ein schwieriges Thema mit, denn seine Reklamation der Fox Racing Shox SC32 bei Canyon wirft mehr Fragen als Antworten auf. Canyon weißt als... mehr auf coffeechains.de
Marcus Wilden vom PST Racing ist zu Gast im Coffee & Chainrings Podcast, um über seinen Saisonhöhepunkt 2018 zu sprechen. Dabei ist das Desert Dash in Namibia viel mehr als ein Saisonhighlight, das Rennen seines Lebens trifft es viel besser.
Im Interview spricht Marcus, wie er auf die Idee gekommen ist eine knapp 12.000km lange Reis... mehr auf coffeeandchainrings.de
Mit dabei: Daniel (Moderator), Markus und Tim.
Themen:
Sauerland, da tut sich was für Radsportler
Tims Rennen seines Lebens: 24h Duisburg
Daniel mit erfolgreichen Comeback bei der Night on Bike
Mountainbike Weltcup La Bresse
Elisabeth Brandau Highlights 2018
MTB Worldcup Fazit
Buchempfehlung Zugti... mehr auf coffeechains.de
