Tag laufevents
Es war die letzte Tortour de Ruhr, und Seidenraupen-Präsi Manuel Kölker war dabei. Der 47-Jährige schlug nach 13:56 h am Rheinorange in Duisburg an. Am Ende belegt er damit Platz 36 von 109 gestarteten Männern (Gesamt: 45./158). „Das ist ganz okay, schließlich hatte ich bestimmt auch noch etwas vom Transvlucania vor zwei Wochen in den […... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Es ist die 20. Auflage der Tortour de Ruhr – und die Seidenraupen sind diesmal in Person von El Presidente Manuel Kölker dabei. Dass sich der 47-Jährige dieser Herausforderung nur zwei Wochen nach dem Transvulcania stellt, hat einen Grund: Den Ultralauf entlang der Ruhr wird es in dieser Form nur noch in diesem Jahr geben, […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Rund 1.500 Starter waren beim MOUNTAINMAN Nesselwang auf verschiedenen Distanzen dabei. Beim 70 km-Trail (inklusive 4000 Höhenmeter), gleichzeitig auch die Deutsche Ultratrail-Meisterschaft, mischten sich Liliya Zotova und Jochen Glatki unter die Läufer – und Finisher. Nach 13:47:03 war Liliya im Ziel, womit sie auf Platz 52. landete. In ihre... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Was sich so einfach anhört…das genaue Gegenteil haben die beiden Seidenraupen Tanja Gebhard und Manuel Kölker samt Lauffreundin Petra nun beim Transvulcania erlebt. Dass 73 KM kein Zuckerschlecken sind (nie, nirgendwo), dürfte bekannt sein – aber wenn selbst Trail-Guru Tanja von ihrer bislang härtesten Herausforderung spricht, sagt das ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Er sei einer der härtesten Trailruns der Welt – sagt zumindest der Veranstalter. Nun, ob der Transvulcania diesen Worten gerecht wird, werden die beiden Seidenraupen Tanja Gebhard und Manuel Kölker am Sonntag berichten können. Zusammen mit Lauf-Buddy Petra Cremer treten sie nämlich am heutigen Samstag auf La Palma bei diesem dann doch recht u... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Der Marathon des Sables Legendary liegt nun schon einige Tage zurück – und wir kommen endlich zum großen Nachbericht. Unsere Wüstenrennmäuse Lisa Femers und Tanja Gebhard waren bei der 40. Auflage des legendären Wüstenrennens dabei: 250 Kilometer in sechs Etappen gab es in Marokko zurückzulegen – ufff. Entsprechend aufgeregt waren beide... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Am Samstag, 9. Mai, steigt der 2. Kapuzinerloop im Hülser Bruch. Auf sieben Kilometer langen Runde wird je nach Lust bis zu drei Mal gerannt oder gewalkt – und das für den guten Zweck, und zwar für das Offene Ohr“, wo bedürftige Menschen Hilfe erhalten. Der Startschuss erfolgt für die Halbmarathonis um 9.30 am Zeus […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Der Boston-Marathon ist und bleibt DAS Aushängeschild im Ausdauer-Sport. Nicht nur, dass er als der traditionsreichster Marathon der Welt gilt, auch die Besonderheit, sich für die 42 Kilometer in einer harten Qualifikation durchsetzen zu müssen, hat es in sich. In der Geschichte der Seidenraupen war es bislang Präsi Manu vorbehalten, das Rennen 201... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Vier Seidenraupen haben beim Apfelblütenlauf die Farben der Seidenraupen vertreten. Dabei war es Benjamin Kaufmann vorbehalten, auf das Podium zu klettern. Im Halbmarathon-Lauf ließ er die komplette Konkurrenz hinter sich und gewann in 1:20:04 h. Auf der 10 KM-Strecke wurde er in 35:35 min Dritter. Bei diesem Lauf glänzten auch Leonie Rohrmeier und... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Yes, da wurde der Buzzer aber mal so etwas von gehauen: Die Premiere von Holger Rausch auf den legendären 42,195 Kilometer kann sich sehen lassen. In 4:11:35 h rauschte er durch Hannover und war danach unendlich glücklich: „Es war geil, besonders der letzte Kilometer.“ Platz 3163 sprang heraus, in der M55 wurde er 173. Ein […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Das letzte März-Wochenende ist auch in diesem Jahr wieder vollgepackt mit zahlreichen Wettkämpfen inklusiver der beliebten Halbmarathonstrecke. Den Anfang macht bereits am Samstagnachmittag Martin Houbertz bei der Winterlauf-Serie in Duisburg. Hier steht der abschließende dritte Lauf an, bei der Martin in diesem Jahr mehr oder weniger unter dem Rad... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Liebe Freunde, heute möchte ich von meinem neuesten Projekt erzählen, wie es mir gelungen ist, eine neue persönliche Bestzeit über 10 Kilometer zu erreichen. Neue persönliche Bestzeiten sind nicht nur eine...
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Anzeige: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit xpert marketing, München Der Achensee in Tirol ist landschaftlich wunderschön gelegen. Er befindet sich in den Brandenberger Alpen, unweit von München und ist...
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Es hätte Tanja Gebhards erster Hundertmeiler werden sollen, am Ende wurden es „nur“ 120 Kilometer beim Ultra Mediterrania. „Warm sollte es sein, trocken sollte es sein und mein erster Hundertmeiler sollte es sein! Aber wie war es tatsächlich“, fragt Tanja. Die Antwort gibt sie selber, denn so ziemlich nichts davon trat ein: ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Es war ein stimmungsvoller Jahresausklang beim Silvesterlauf im Forstwald: Zwölf Seidenraupen waren aktiv dabei, zahlreiche weitere am „Spielfeldrand“ zum Support. TSR wieder sehr schnell Schnellster Mann war einmal mehr Thomas Schrörs-Runo, der ein sehr gutes Jahr mit einem 15. Platz im 4100 Meter-Lauf ausklingen ließ (Jedermann: 12.).... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Innsbruck Alpine Trail Festival – mein erster Marathon 2018 Der Innsbruck Alpine Trail 2018 (IATF) ist Geschichte und ich um eine Erfahrung reicher. Laufen macht mir unheimlich Spaß, aber manchmal...
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Es war der erwartete Showdown beim Krefelder Silvesterlauf: Während das Tableau des Krefelder Lauf-Cups in der Damen-Wertung noch einmal mächtig durcheinander gewirbelt wurde, blieb es bei den Herren an der Spitze beim Stand vor dem finalen Wettkampf – wenn auch denkbar knapp. Der Hülserin Hannah Odendahl (Bayer Uerdingen) gelang erstmals in ... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Heute möchte ich über mein aufregendes Frühlingsabenteuer berichten. Eine Reise zu zwei der beliebtesten Marathonveranstaltungen der Welt, dem Boston und London Marathon, die innerhalb einer Woche stattgefunden haben. Zwei Städte,...
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Dass wir krasse Abenteuer von Tanja Gebhard kennen, ist ja nicht mehr überraschend. Dass sie bei ihrem letzten, dem Marathon des Sables in Jordanien, aber von Lisa Femers begleitet wurde, aber dann doch. Zwar kennen wir Lisa als emsige Bergziege, die die höchsten Berge dieser Welt besteigt, als Trail-Runnerin war sie uns bislang noch nicht […... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Ein aufregendes Frühlingsabenteuer steht bevor. Nachdem ich im Februar meine persönliche Bestzeit über 10 Kilometer erfolgreich gelaufen bin, ist es nun an der Zeit, die nächsten Ziele anzugehen. Auf meinem...
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Tanja Gebhard ist unbestritten das Duracell-Häschen der Seidenraupen. In ihrer bewegten Lauf-Historie finden sich zahlreiche Wettkämpfe über gar irrwitzige Distanzen, über die „Normalos“ nur den Kopf schütteln. Nun soll die nächste Schallmauer durchbrochen werden. Beim Ultra Mediterrania startet sie erstmals über die magischen hundert M... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Die Insel Usedom bekommt ein Laufcamp In den letzten Jahren habe ich meine Liebe zu Laufcamps entdeckt. Ich mag die Gemeinschaft und die Lauferlebnisse in der Gruppe sehr. Egal ob du...
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Kleines Knallbonbon zum Karneval: Auf einer Speicherkarte waren noch einige, bislang unveröffentlichte Fotos des Seidenraupen Cross 2022 aufgetaucht. Also, zurücklehnen und noch einmal im Schlamm baden. Helau!... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Lisa Femers und Tanja Gebhard starten heute in ein großes Abenteuer: Die beiden nehmen am Marathon des Sables in Jordanien teil. In diesen Stunden sitzen sie im Flieger nach Ammann. Am Sonntag steht dann der der „Technical & Medical Check“ im Hotel Crown Plaza an, ehe es am Montag in die erste von drei Etappen […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Daniela Neumeyer, Florian Borst, Manuel Kölker und Martin Myrold werden am Sonntag beim Berlin Marathon starten und hoffentlich alle glücklich im Ziel ankommen. Die persönlichen Ziele gehen dabei naturgemäß etwas auseinander. So hat Dani tatsächlich eher das Finish im Visier als auf irgendwelche Zeiten zu blicken. „Ich muss schauen, wie ich d... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Der 50. Berlin Marathon steht vor der Tür und zwei Seidenraupen sind am Start. Einer muss dagegen passen. Es ist sehr ärgerlich für Jannik Rocha, der in der Bundeshauptstadt die erste Sub3 seiner Karriere anvisiert hatte. Am Mittwoch hatte sich ein Magen-Darm-Virus eingenistet, dann kam noch eine Grippe dazu: „Ich hatte Schüttelfrost und kaum gesch... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Ein zufriedenes Grinsen auf der einen Seite, ein frustriertes Kopfschütteln auf der anderen: Der Berlin Marathon 2022 samt Weltrekord von Eliud Kipchoge ist Geschichte, und zwei Seidenraupen waren aktiv mit dabei: Kathi Schulze Dickhoff und Florian Borst. Für Kathi war es das erste Mal, dass sie über die 42,195 Kilometer ging, entsprechend nervös w... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Er war eine feste Konstante im Sommer und lockte auch Ultraläufer nach Krefeld – der Kulturlauf im Rahmen von Crossover, dem „Kultur meets Sport“-Festival rund um die Linner Burg. Nun aber steht fest: In diesem Sommer fällt er leider aus. Wegen zahlreicher anderer Veranstaltungen in Krefeld (Stichwort „650 Jahre KR“) u... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Heute ist es soweit. Ich verkünde mein sportliches Ziel für das Jahr 2022. Glaubt mir, vor diesem Vorhaben habe ich einen Riesenrespekt. Kurz und knapp gesagt, ich werde zusammen mit meiner...
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Ich hatte einen Entschluß gefasst und wollte das letzte Jahr am 31.12.2017 mit einer neuen Bestzeit auf 10 km abschließen. Fangen wir mal so an, ich hatte es nicht geschafft...
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Unterschiedlicher können die Erwartungen am kommenden Sonntag nicht sein, wenn ein Seidenraupen-Trio beim Berlin-Marathon am kommenden Sonntag an den Start geht. Während Kathi Schulze Dickhoff in den vergangenen Tagen mit einer leichten Erkältung kämpfe, peilt Florian Borst erneut eine Sub3 an. Daniela Neumeyer plant, wenn überhaupt, nur ein paar M... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Gleich zweimal sind Seidenraupen-Mitglieder in den vergangenen Tagen in der Zeitung gewesen – mal abgesehen von der bekannten Ergebnis-Berichterstattung. Im Vorfeld des Hamburg-Marathons führte DIE ZEIT mit Daniela Neumeyer ein ausführliches Interview. Seidenraupen-Präsi Manuel Kölker ist in der aktuellen Ausgabe der CREVELT in einem „R... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Berlin ist immer eine Reise wert. Heute nehme ich dich mit zu einer ganz besonderen Laufveranstaltung: Dem Berliner Mauerweglauf /www.100meilen.de. Diesen Lauf gibt es seit 2011. Wie der Name schon...
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Auch in diesem Jahr bieten wir euch wieder Testläufe an, um die Strecken des Seidenraupen Cross kennenzulernen und hier und da ein paar wertvolle Tipps abzustauben. Gelaufen wird in lockerer und entspannter Atmosphäre getreu dem Motto „Wir lassen keinen im Wald zurück!“ Wir treffen uns donnerstags um 19.15 Uhr am Hülser Sportplatz, um d... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Knapp drei Wochen ist es her, dass Tanja Gebhard und Manuel Kölker beim Transalpine Run gelaufen sind. Während Tanja an Tag fünf von einer fiesen Grippe ausgeknocked wurde, kam Manu immer besser in Fahrt, je länger das Rennen dauerte. Wir haben die beiden mit ein wenig Abstand zum TAR zum Interview über den sagenumwobenen Etappenlauf […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Anfang Oktober, das heißt „Marathon in Köln“. Auch einige Seidenraupen planen den Trip in die Domstadt. Die komplette Strecke, die die Läufer aus Deutz über den Rhein und dann immer wieder sternenförmig in die City führt, nimmt Lisa Femers in Angriff. „Die Beine fühlen sich gut an“, meldete die Bald-Berlinerin. Jetzt muss das Trainingspensum nur [&... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
17 Seidenraupen – so viele hat es noch nie beim Silvesterlauf im Forstwald gegeben. Und da El Presidente Manuel Kölker bei allen drei Läufen startete, sind es am Ende des letzten Tages des Jahres gar 19 Starts gewesen, die zu verbuchen waren. Ein tolles Ergebnis, das durch einige starke Leistungen samt AK-Top3-Platzierungen untermauert wurde.... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Was für ein Ritt für Tanja Gebhard. Sie war beim 15. Kristall-Marathon im Bergwerk Merkers in Thüringen am Start und wurde dort, 500 Meter unter Tage, nach 4:10:38 h Achte und Zweite in der W50. „Das war besser als erwartet“, so Tanja, die den kompletten Lauf wie ihre Konkurrenten mit Helm und Lampe absolvieren musste. […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Beim 31. Covestro-Triathlon am Elfrather See konnte sich Seidenraupe Manu dann doch noch beteiligen. Leider hatte er die Anmeldung verpasst, sprang dann aber für Seidenraupe Stefan ein, der über die Volksdistanz gemeldet hatte und doch nicht konnte. Am Ende reichte es nach 1:13:34 h zum 33. Platz. Auch wenn er sonst stets über die olympische [̷... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Endlich, endlich konnte Tanja Gebhard einen ihrer Läufe beenden. Nachdem es ihr auf den Lofoten und beim GGUT nicht vergönnt war, ins Finish bzw. überhaupt zu laufen, war sie nun beim K70 beim Monschau Marathon unterwegs. 70 Kilometer durch das Hohe Venn und die Eifel, 1100 Höhenmeter – für Tanja natürlich kein Problem. Entsprechend flott [&#... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
