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Heute geht es um eines der Gesprächsthemen, die wohl früher oder später auf jeder Weihnachtsfeier und auf jedem Neujahrsumtrunk aufkommen. Ebenso auf jedem Geburtstag und anderen Anlässen, zu denen Menschen aufgrund einer Feierlichkeit zusammenkommen: Gesundheit, Diäten, Ernährungstrends. Das sind Themen, die manche Menschen mehr und manche Mensche... mehr auf lachfoodies.de
“Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben” von Dr. Antonie Post erschienen am 02.04.2025 im Südwest Verlag umfasst 223 Seiten *Vorsorglich kennzeichne ich hier die Links, die zur Verlagsseite und zur Autorenseite führen als Werbung* Herzlichen Dank an die Autorin für die Bereitstellung des Leseexemplars! Klappentext: Mit der D... mehr auf seitenwandler.de
Wir Menschen lieben es, alles zu hinterfragen und Fakten in der Hand zu haben. So handhaben wir das auch bei der Ernährung. Wir rechnen uns aufs Gramm genau aus, wie viele Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß wir essen dürfen. Wir lieben Tracking-Apps, in denen wir unsere Mahlzeiten penibel genau aufschreiben. Doch irgendwann kommt der Punkt, an [...]... mehr auf lachfoodies.de
Heute geht es um eines der Gesprächsthemen, die wohl früher oder später auf jeder Weihnachtsfeier und auf jedem Neujahrsumtrunk aufkommen. Ebenso auf jedem Geburtstag und anderen Anlässen, zu denen Menschen aufgrund einer Feierlichkeit zusammenkommen: Gesundheit, Diäten, Ernährungstrends. Das sind Themen, die manche Menschen mehr und manche Mensche... mehr auf lachfoodies.de
Intuitiv zu essen, muss man lernen. Wir alle sind mit einem mehr oder weniger stark ausgeprägten Diät-Mindset aufgewachsen. Da es ist nicht verwunderlich, dass wir eine Weile brauchen, um zurück zu einem einfach intuitiven und gesunden Essverhalten zu finden. Damit du deine Muster erkennen und ändern kannst, um dich voll und ganz auf deine Intuitio... mehr auf lachfoodies.de
Mit gesunder Ernährung kommen scheinbar so viele Regeln und Pflichten auf uns zu, dass wir das Thema lieber ganz schnell wieder (wenn auch mit einem schlechten Gewissen) beiseite schieben. Doch das muss gar nicht so sein. Gesunde Ernährung kann einfach sein und Spaß machen! Aus diesem Grund drehen wir den Spieß heute einmal um. Ich [...]... mehr auf lachfoodies.de
Gesunde Ernährung kann so einfach sein, sich gut anfühlen und Spaß machen. Gleichzeitig kann gesunde Ernährung einen aber auch ganz schön unter Druck setzen und einem das Gefühl geben, man müsste sich zwischen den drei Aspekten: Gesund Essen, Abnehmen und Genießen entscheiden. Keine Sorge, wenn es dir gerade so geht. Mir ging es früher auch [...]... mehr auf lachfoodies.de
Widerspricht es sich, intuitiv, aber wenig Zucker zu essen? Bedeutet die intuitive Ernährung nicht, dass man isst, worauf man Lust hat? Genau darum geht es in diesem Beitrag. Das Ergebnis überrascht dich vielleicht. Das Thema beschreibt jedoch einen wirklich wichtigen Mindset-Shift, den man auf dem Weg zur Intuitiven Ernährung durchlaufen muss. Die... mehr auf lachfoodies.de
Intuitiv essen bedeutet, dass du wieder voll und ganz auf dich selbst hörst. Du achtest darauf, was dir gut tut und was dir weniger gut tut. Du isst all das, auf das du tatsächlich Lust hast und lässt alles andere links liegen. Du folgst keinen starren Regeln mehr, sondern passt deine Ernährung an deinen Lifestyle [...]
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Intuitives Essen bzw. intuitives Abnehmen ist ein sehr interessantes Konzept aus den 90er Jahren, das der Diätindustrie den Kampf ansagt. Du fragst Dich, wie Du es schaffen kannst, wirklich nur dann zu essen, wenn Du wirklich Hunger verspürst?! Die wunderbare Fitness – und Ernährungsexpertin Fanny Patzschke erklärt Dir, wie Du wieder ein ents... mehr auf vegan-freeletics.de
Ich liebe die Zeit zwischen den Feiertagen. Alles ist so friedlich und ein ganz neues, frisches Jahr liegt vor dir. Ein weißes Blatt, dass du mit vielen neuen Wünschen, Träumen und Hoffnungen beschreiben kannst. Hach, ich bin in dieser Zeit immer ein wenig sentimental. Manchmal brauchen wir einen kleinen Stupser in die richtige Richtung und [... mehr auf lachfoodies.de
Es gibt nichts natürlicheres, als dem eigenen Körper zu vertrauen. Doch heutzutage scheint das alles andere als normal zu sein. Themen wie die intuitive Ernährung oder eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper zu pflegen, scheinen noch immer außerhalb der Norm zu sein. Lasst uns das ändern. Dem eigenen Körper zu vertrauen, hilft dir nicht nur [...]... mehr auf lachfoodies.de
Die Schwangerschaft ist schon eine faszinierende Zeit. Unser Körper leistet unglaublich viel, verändert sich und damit verändern sich auch unsere Gewohnheiten und Vorlieben. Ein Thema möchte ich heute herausgreifen: Die zunehmende Lust auf Süßigkeiten und Zucker in der Schwangerschaft. Doch nicht jeder schwangeren Frau geht es so. Während die einen... mehr auf lachfoodies.de
Intuitiv zu essen, muss man lernen. Wir alle sind mit einem mehr oder weniger stark ausgeprägten Diät-Mindset aufgewachsen. Da es ist nicht verwunderlich, dass wir eine Weile brauchen, um zurück zu einem einfach intuitiven und gesunden Essverhalten zu finden. Damit du deine Muster erkennen und ändern kannst, um dich voll und ganz auf deine Intuitio... mehr auf lachfoodies.de
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